初中三年級健美操與柔韌素質(zhì)課教案

1、中學(xué)七年 級排球正面 雙手墊球教案年七年 級班級周次課次老師 王霞日期級1、認(rèn)知目 標(biāo)：讓絕 大部分 同學(xué)明白排球正面 雙手墊球的基本技 術(shù)和方法 ,體 驗(yàn)排球 運(yùn)動 的 樂趣；教2、技能目 標(biāo)：讓絕 大部分 同學(xué)基本把握排球正面雙手點(diǎn)球 的技 術(shù)動 作,提高 同學(xué)動作和諧 性和各 項(xiàng)身體學(xué)目素養(yǎng)；標(biāo)3、情感目 標(biāo)：進(jìn)展學(xué) 生個性,培 養(yǎng)學(xué) 生自 覺紀(jì) 律性 ,進(jìn)行集體主 義教 育；主1.排球正面 雙手墊 球2.接力嬉戲要內(nèi)容課時活動內(nèi)容教與學(xué)估計(jì)運(yùn)動負(fù)教學(xué)組織與 要求序間荷次時強(qiáng)間數(shù)度XXXXXXXXXXXX 準(zhǔn)3課堂常 規(guī)1、集合、整 隊(duì)XXXXXXXXXXXX 2、相互 問 好XXXXX

2、XXXXXXX 分預(yù)備活動XXXXXXXXXXXX 鐘3、檢查 服裝4、清點(diǎn)人 數(shù)5、按排 見習(xí) 生要求：集合整 隊(duì)要快、 靜、齊 ；備組織隊(duì)形： 圍圓跑部分21、隊(duì)列隊(duì)形1、在音樂的伴奏下跑跑分 鐘 2、聽口令練習(xí)52、球操老師 ：4 5組合一講解法第一 節(jié)示范法踏步屈膝半蹲提出要求 講解示范（ 鏡 面示范） 同學(xué)做口令指示彈動 4X8 加手臂 4X8 同學(xué)：1、仔細(xì) 看示范和聽口令分其次 節(jié)2、仔細(xì) 做好每 個動 作, 次序鐘右腳前點(diǎn) 4X8幅度 漸大,充分活 動各關(guān)節(jié)分X 左腳前點(diǎn) 4X83、好、很好、特別好用語言鐘加手臂 4X8 8 勉勵學(xué) 生第三節(jié)右腳側(cè)點(diǎn) 4X8左腳側(cè)點(diǎn) 4X8加手

3、臂 4X8開合跳 4X8 小第四節(jié)并步 4X8 并步加手臂4X8 兩次并步4X8 兩次并步加手臂 4X8 基本部分排球雙手正面墊球動作 要領(lǐng)：正面對正來25球方向 , 兩腳1. 老師講解、示范墊球的動組織隊(duì)形：開立稍寬于作,讓同學(xué)明白墊球的重、肩, 腳跟微難點(diǎn)及在排球競賽中墊球的起, 兩膝彎曲重要性； 稍內(nèi)收的準(zhǔn)備姿態(tài) . 兩手分鐘手指重疊后2. 組織同學(xué)進(jìn)行分步練習(xí), 合掌互握 , 掌跟靠攏 . 兩拇指平行朝前 , 手臂伸直 , 手腕下壓 , 兩臂 體會插,夾,蹬,抬動作的外翻, 前臂形和諧自然；四列橫隊(duì),體操隊(duì)型；成一個擊球平面；擊球3、老師講解墊固定球的方點(diǎn)：在腹前約一臂距離 ,法并指導(dǎo)

4、同學(xué)練習(xí)；用前臂腕關(guān)4、老師示范講解拋墊球的節(jié)以上 10 厘練習(xí)方法；米左右 , 橈骨內(nèi)側(cè)平面觸 球；擊球時 , 5. 老師巡回指導(dǎo),講解訂正 手臂插入球 同學(xué)易犯錯誤 下, 蹬腿抬 臂, 身體重心 向前上方移 6、找完成好的同學(xué)展現(xiàn)動動；同時含 作,同學(xué)點(diǎn)評,老師總結(jié)；胸, 壓腕, 頂 肘等動作協(xié) 調(diào)協(xié)作 , 身體和兩臂要有 自然的隨球 伴送動作 , 以 便掌握球的 落點(diǎn)和方 向；組織隊(duì)形：1、同學(xué)仔細(xì) 觀看老師示范,聽取動 作方法和要領(lǐng)；2、原地做徒 手仿照墊球動作練習(xí) . 3、墊固定 四列橫隊(duì),兩人一組進(jìn)行練習(xí)；球: 兩人一組 , 一 組織隊(duì) 形：人持球于腹前, 另一人用 正面墊球動 作

5、擊球 , 體會 墊球部位和用力動作 . 并 且相互糾 錯,共同提 高；要求：蹬腿抬臂協(xié) 四列橫隊(duì),原地進(jìn)行練習(xí)調(diào)用力 . 5 分 鐘4、拋墊球 : 兩人一球相距 23 米, 一人將球拋至同伴的腹 前, 同伴將球 墊回. 5、拋墊球比1、講解規(guī)章 賽: 兩人一球相2、目的是依據(jù)本課的內(nèi)容 距 23 米, 一人將球拋至同伴的腹支配這個嬉戲； 前, 同伴將球3、再次鞏固墊球技術(shù),同 接住,多著勝；時也培育同學(xué)的協(xié)作協(xié)作,團(tuán)結(jié)合作才能； 結(jié)56、游 戲：接要求：遵守規(guī)章,力競賽分束鐘部分分為四組進(jìn)配樂放松54小勇往直前,行競賽,每團(tuán)結(jié)協(xié)作；組一球；雙手平舉把球7 放在腕關(guān)節(jié)次分以上 10 厘米鐘1、在老師帶領(lǐng)下同學(xué)處,不能夾球；快速跑通過音樂來放松,促使同學(xué)到指定地后排除肌肉的疲憊,身心