【精編版】學(xué)校實用心理-高中心理健康

1、提到心理學(xué)，大家會想到什么呢？你猜我現(xiàn)在在想什么？學(xué)心理的人太可怕了，不是會算命，就是神經(jīng)病教育心理學(xué)學(xué)生心理心理疾病常見的心理學(xué)誤區(qū)321心理學(xué)是一門研究人類心理現(xiàn)象及其影響下的精神功能和行為活動的科學(xué)，兼顧理論性和實踐性。學(xué)心理的人不是變態(tài)、神經(jīng)病，只是部分心理學(xué)者過往經(jīng)歷促使他們走上這條研究的道路。催眠并不是唯一的心理治療手段，只是弗洛伊德喜愛的一種治療方法。做咨詢不等于有??；心理學(xué)研究的也不都是變態(tài)，而更多研究的是正常人。4實用學(xué)校心理學(xué)分享主講人：馮姣姣中學(xué)生心理特點01常見的心理問題02如何發(fā)現(xiàn)及應(yīng)對心理問題03教師容易產(chǎn)生的心理困境04目錄 01 中學(xué)生心理特點中國的年齡分段：1

2、.童年：0歲6歲(周歲，下同) (1)嬰兒期0-3周月;(2)小兒期4周月2、5歲; (3)幼兒期2、5歲后6歲; 2.少年：7歲17歲。 (1)啟蒙期7歲10歲; (2)逆反期11歲14歲; (3)成長期15歲17歲。 3.青年：18歲40歲。(1)青春期1828歲; (2)成熟期2940歲; 4.中年：4165歲。(1)壯實期4148歲; (2)穩(wěn)健期4955歲;(3)調(diào)整期56-65歲; 5.老年：66歲以后。(1)初老期6772歲;(2)中老期7384歲;(3)年老期85歲以后。青少年的典型心理特點：第一、智力發(fā)展顯著。這個時期青少年的邏輯抽象思維能力逐步占據(jù)主導(dǎo)地位，能夠通過分析綜合

3、，抽象，概括，推理，判斷來反映事物的關(guān)系和內(nèi)在的聯(lián)系，思維的獨立性，批判性，創(chuàng)造性都有了顯著的提高。青少年愛用批判的眼光來看待周圍的世界和事物，喜歡質(zhì)疑和爭論，但畢竟人生的經(jīng)驗不足，因此常常對人生感到苦惱，迷茫和不安。第二、自我意識趨于成熟。進入青少年期后，隨著知識的積累，智力的發(fā)展以及獨立生活道路的客觀要求，青少年的這種自我意識逐漸成熟，開始學(xué)會了對自己的內(nèi)心世界和個性品質(zhì)進行關(guān)注和評價，并由此來支配和調(diào)節(jié)自己的言行。青少年的典型心理特點：第三、性意識開始覺醒。進入青春期的青少年隨著性生理功能的成熟，它的性意識也開始覺醒，具體表現(xiàn)在對于性知識的一個苛求，對自我形象的關(guān)注，對異性的愛慕，對愛情

4、的向往而出現(xiàn)性幻想與欲望，產(chǎn)生性沖動以及自慰的一些行為等方面。第四、情感的矛盾性。包括了獨立性和依賴性的矛盾，成人感和幼稚感的矛盾，開放性和封閉性的矛盾，自制性和沖動性的矛盾。第五、意志力增強。不像兒童那樣容易求助人而喜歡獨立思考，克服困難，表現(xiàn)有一個良好的主動性和一個堅持性上。02 常見的心理問題中學(xué)生心理內(nèi)容框架適應(yīng)家庭 班級學(xué)校 社會學(xué)業(yè)知識學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)能力學(xué)業(yè)情緒創(chuàng)造力生涯興趣 能力 價值觀 人格傾向 專業(yè)、職業(yè)選擇家人 朋友老師人際自我生理自我個性 社會性常見心理問題一適應(yīng)不良被過往失敗陰影籠罩懷，對自己的定位還停留在過去，發(fā)展停滯。過往光環(huán)籠罩，來到新環(huán)境一旦與以往不符，就會出現(xiàn)停滯不

5、前、甚至一落千丈的情況。高中生與初中生的角色轉(zhuǎn)換不適應(yīng)（理想我、實際我和應(yīng)該我的不平衡）弗洛伊德的三個“我” 快樂原則。指的是最原始的我；“ 追尋快樂的，是避免痛苦的，是無意識、無計劃的”的我。本我 我想要什么 現(xiàn)實原則。“自我”可以稱為“在現(xiàn)實環(huán)境約束下的“自我”。 自我 我能要什么 道德原則。指的是泛道德、倫理角度的“我”。形成于外部環(huán)境，尤其是道德規(guī)范、社會取向等的影響下，作用于本我的結(jié)果。超我 我應(yīng)該要什么一生中最困難的時期發(fā)展任務(wù)： 思考“我是誰”，體驗角色統(tǒng)一性對角色混亂的沖突； 整合信念、性格、角色性別角色等各方面； 身份信念行為不斷更換自己崇拜的英雄；不斷對自己的價值觀進行修正

6、（建立和推翻）；不斷尋找真正的自己； 在矛盾和煩惱中成長；一生中最困難的時期發(fā)展結(jié)果：獲得較好的角色統(tǒng)一性，建立自我認同，接納并欣賞自己； 主要影響因素：同伴 心理社會品質(zhì)：忠誠常見的心理問題二人際交往問題同伴關(guān)系性心理發(fā)展不良日常交往的矛盾沒有及時化解同性交往戀愛問題異性交往交往過密交往淡漠學(xué)習(xí)上、生活上同學(xué)之間的不和諧(校園欺凌）競爭關(guān)系 欺凌行為是一種在欺凌相關(guān)角色間存在力量關(guān)系不均衡的前提下，運用語言或肢體故意、持續(xù)性侵犯他人，并將他人置于壓力之下，造成身體和心理傷害的行為。欺凌校園欺凌已成全球普遍現(xiàn)象以西方的數(shù)據(jù)來看，85%的女孩和80%的男孩報告在學(xué)校受到過至少一次欺凌，10%15

7、%的學(xué)生曾經(jīng)欺凌過他人。日本一年中所報告的校園欺凌事件有2萬多件。Boy80%Girl85%15%10%什么樣的行為屬于校園欺凌關(guān)系欺凌2身體欺凌4言語欺凌1網(wǎng)絡(luò)欺凌3拳打腳踢、掌摑拍打、推撞絆倒恐嚇、脅迫、侵犯財產(chǎn)安全和人身自由傳播關(guān)于他人的消極謠言和閑話分派系結(jié)黨，孤立、排擠取綽號，言語嘲笑侮辱常見心理問題三學(xué)業(yè)問題學(xué)業(yè)情緒厭學(xué)、拒學(xué)學(xué)習(xí)壓力焦慮學(xué)生青春期個體的一生發(fā)展，在每個 階段都需要應(yīng)付新的要求， 每個階段都有不同的壓力。嬰幼兒成人壓力無處不在生物性壓力源心理性壓力源 AB文化性壓力源D社會性壓力源C壓力源軀體創(chuàng)傷或疾病、饑餓、性剝奪、睡眠剝奪、噪音、氣溫變化等。錯誤的認知結(jié)構(gòu)、個體

8、不良經(jīng)驗、不詳?shù)念A(yù)感、道德沖突、不良個性心理特點以及與工作、學(xué)習(xí)有關(guān)的壓力等。壓力的實質(zhì)面臨改變面臨選擇(1)壓力是環(huán)境要求你作出選擇或改變時的個人感受。A：繼續(xù)等待，可以等到車，但也可能會遲到。選擇總是伴隨著內(nèi)在的心理沖突，給個人帶來壓力感受。面臨選擇B：避免遲到，坐出租車，但要付出額外費用。普通學(xué)生給同學(xué)上課面臨改變壓力的實質(zhì)（2）壓力是對未知事件悲觀解釋的結(jié)果。中午到我辦公室談?wù)勀愕墓ぷ鲗W(xué)習(xí)好、表現(xiàn)好，得到老師的贊許？學(xué)習(xí)、表現(xiàn)出了差錯要挨批？壓力事件的不確定性 忐忑不安壓力的實質(zhì)（3）壓力是持續(xù)不斷的精力消耗心理衰竭。你已經(jīng)連續(xù)復(fù)習(xí)了十幾個小時，真想立刻倒床上休息。但是，明天還有兩科考

9、試，不能走。于是，感到心煩、不滿、壓力重重壓力的實質(zhì)威脅：資產(chǎn)損失 壓 力（4）壓力是面臨威脅時的本能反應(yīng)。炒股失敗 正常：警覺、注意力集中、思維敏捷、情緒適度喚起。過度：則表現(xiàn)為煩躁、抑郁、焦慮、激動不安、憤怒、沮喪等正常：如心率加快、血壓升高、呼吸急促等過度：過大壓力會使人嘔吐、腹瀉、頭痛、口吃等生理反應(yīng)壓力反應(yīng)行為反應(yīng)心理反應(yīng)直接反應(yīng)和間接反應(yīng)（如借酒消愁等）。過度表現(xiàn)為行為退縮、失控或者與人沖突不斷等（如借酒、煙、麻醉品等使自己暫時緩解緊張狀態(tài)）感覺剝奪實驗 有一個著名的“感覺剝奪實驗”是這樣的：貝克斯頓（Boxton）在美國麥吉利大學(xué)募集了許多大學(xué)生志愿者，讓這些志愿者每天躺在床上睡

10、覺，并有每天20美元的酬勞。他們可以自己決定何時退出實驗。這種毫無壓力的生活看來應(yīng)該是愜意的，還有錢可以拿，真不錯。觀察窗空氣調(diào)節(jié)裝置揚聲器記錄生理數(shù)據(jù)的導(dǎo)線護目鏡耳機麥克風(fēng)手銬感覺剝奪實驗實驗結(jié)果大多數(shù)被試在實驗開始后2436小時內(nèi)要求退出，沒有人能堅持72小時以上。 實驗過程睡覺厭倦、不安制造刺激出現(xiàn)幻覺唱歌吹口哨自言自語？研究人員認為： 維持大腦覺醒狀態(tài)的中樞結(jié)構(gòu)網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)需要得到外界的刺激以維持一個激活的狀態(tài)。 當(dāng)外界接觸被阻止時，大腦就即興創(chuàng)作，自己產(chǎn)生刺激。感覺剝奪實驗實驗證明：生命活動的維持需要一定水平的外界刺激。 我們有時候會主動尋求刺激？驚險游樂項目婚姻關(guān)系戶外探險運動恐怖片恐

11、怖片1、給生活帶來樂趣2、促進人類發(fā)展 為維持正常的狀態(tài)，人們需要一個最低水平的刺激輸入。 生命是一連串克服壓力的過程 。壓力的用處壓力存在的意義 人的成長和發(fā)展就是不斷適應(yīng)環(huán)境壓力的過程。 進化的觀點：有限的資源導(dǎo)致競爭；而競爭必然有壓力，發(fā)展最快的地區(qū)，壓力也最大。03 如何發(fā)現(xiàn)及應(yīng)對心理問題關(guān)鍵時間節(jié)點的預(yù)防和發(fā)現(xiàn)1.開學(xué)前多種手段全面排查，及早識別學(xué)生心理問題。疫情期間盡量對班級學(xué)生開展電話或視頻家訪，了解學(xué)生情緒、飲食起居、居家自主學(xué)習(xí)和親子關(guān)系等情況，做好家訪記錄。如有學(xué)生情況屬于重點關(guān)注群體，班主任要及時上報，由學(xué)校再安排專業(yè)人員排查。關(guān)注學(xué)生上網(wǎng)課情況，作業(yè)完成情況，初步判斷了

12、解學(xué)生狀態(tài)。關(guān)鍵時間節(jié)點的預(yù)防和發(fā)現(xiàn)2.學(xué)期開始后入學(xué)心理篩查（中學(xué)生心理健康量表MSSMHS、癥狀自評量SCL900）；心理課堂活動學(xué)生的應(yīng)對情況；月考前后班主任談話（一）發(fā)現(xiàn)與評估。表1 需要重點關(guān)注學(xué)生的特點上課注意力不集中，成績下降對學(xué)習(xí)喪失信心對自己的能力產(chǎn)生懷疑，自我貶低對學(xué)習(xí)的興趣降低甚至產(chǎn)生厭學(xué)情緒對未來失去希望討厭周圍的人甚至討厭自己無端懷疑別人認知表1 需要重點關(guān)注學(xué)生的特點情緒低落，無精打采悲觀失望緊張焦慮害怕無助神情麻木孤僻自閉過分敏感沖動易怒，亂發(fā)脾氣煩躁不安青春期情感困惑性別角色困惑 情緒表1 需要重點關(guān)注學(xué)生的特點行為沖動人際關(guān)系差孤僻沉默，懷疑疏遠同學(xué)老師家人經(jīng)

13、常曠課網(wǎng)絡(luò)成癮常常無故與人爭吵對周圍的事情失去興趣甚至厭世自殺有自殘行為遭遇考試失敗生活遭遇變故成長處境不利 行為表1 需要重點關(guān)注學(xué)生的特點神情疲憊臉色憔悴表情呆滯眼神游離神色麻木 生理表1 需要重點關(guān)注學(xué)生的特點父母婚姻出現(xiàn)問題家庭經(jīng)濟遭受重大困難家庭發(fā)生意外或暴力沖突和好朋友、同學(xué)發(fā)生矛盾出于多種原因和老師關(guān)系不佳 生活事件危機是怎么發(fā)生的 正是由于青少年的典型心理特點，大腦前額葉功能發(fā)育不成熟，導(dǎo)致：情緒調(diào)節(jié)能力弱沖動抑制能力弱自制能力弱（“油門”大于“剎車”） 情緒波動大，遇事容易沖動，當(dāng)他們心理困惑未能得到及時化解而日益嚴(yán)重，或遭遇重大生活變故時，有可能會爆發(fā)校園傷害性事件（對己或

14、對人）。 表2 校園傷害事件的警示信號話語中有意或無意地透漏出危險的念頭直接說出絕望、告別的話，例如：沒有人關(guān)心我的死活，我要離開在寫作中表達出無價值感。例如：沒有我也許會更好經(jīng)常落淚，發(fā)出有關(guān)絕望、無助、無價值的言論說出類似告別的言語，例如：下輩子；再也見不到言語中 表2 校園傷害事件的警示信號 突然明顯的行為改變，例如：不同尋常的懶于梳洗；飲食和睡眠習(xí)慣明顯改變；積極活潑的學(xué)生變得退縮在校表現(xiàn)異于往常，例如：成績大幅滑落；上課時打瞌睡；不準(zhǔn)時上網(wǎng)課：突然發(fā)脾氣等。對于過去在乎的事情失去興趣。嘗試導(dǎo)致死亡的冒險行為，例如：攀爬到高處，故意闖紅燈等。行為上 表2 校園傷害事件的警示信號重要的人

15、際關(guān)系的結(jié)束，例如：從朋友圈或常規(guī)的活動中退出等。家庭發(fā)生重大變故，例如：父母離婚、親人去世、被迫搬家等。個人問題，例如：疾病、學(xué)業(yè)適應(yīng)不良等。生活中 應(yīng)急處置流程圖不同危機程度危機程度的學(xué)生干預(yù)流程 應(yīng)急處置流程圖不同危機程度危機程度的學(xué)生干預(yù)流程不同危機程度危機程度的學(xué)生干預(yù)流程預(yù)防教育立足教育，重在預(yù)防，做好學(xué)生心理危機干預(yù)工作。對學(xué)生進行生命教育，引導(dǎo)學(xué)生熱愛生活，熱愛生命，善待人生；應(yīng)對學(xué)生進行自我意識教育，引導(dǎo)學(xué)生正確認識自我，愉快接納自我， 積極發(fā)展自我，樹立自信，消除自卑。對學(xué)生進行危機應(yīng)對教育，讓學(xué)生了解什么是危機，人們什么情況下會出現(xiàn)危機，同學(xué)們的哪些言行是自殺的前兆，對出

16、現(xiàn)自殺預(yù)兆的同學(xué)如何進行幫助和干預(yù)。危機的預(yù)防大力普及心理健康知識，引導(dǎo)學(xué)生樹立現(xiàn)代健康觀念，針對學(xué)生中廣泛存在的環(huán)境適應(yīng)問題、情緒管理問題、人際交往問題、學(xué)習(xí)方法問題等開展教育；組織形式多樣的心理健康教育活動，在學(xué)校形成良好的心理健康氛圍；通過主辦主題鮮明的特色班會，幫助學(xué)生優(yōu)化個性心理品質(zhì)，增強心理調(diào)適能力，提高心理健康水平。危機的預(yù)防1、建立支持系統(tǒng)。學(xué)校要通過開展豐富多彩的文體活動豐富學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)他們積極向上、樂觀進取的心態(tài)，在學(xué)生中形成團結(jié)友愛、互幫互助的良好人際氛圍。教師可以經(jīng)常關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)生活，幫助學(xué)生解決學(xué)習(xí)生活上的困難， 與學(xué)生交心談心，做學(xué)生的知心朋友。危機的預(yù)防

17、對有心理困難的學(xué)生應(yīng)提供及時周到的幫助，真心誠意地幫助他們度過難關(guān)。動員有心理困難學(xué)生的家長、朋友對學(xué)生多一些關(guān)愛與支持，必要時要求學(xué)生親人來校陪伴學(xué)生。危機的預(yù)防2、建立治療系統(tǒng)。對有心理危機的學(xué)生應(yīng)進行及時的治療。對癥狀表現(xiàn)較輕危機程度不高者，以在校接受心理咨詢或到上級醫(yī)院等專業(yè)機構(gòu)接受心理治療為主，可輔以藥物治療。對癥狀表現(xiàn)較重者必須在醫(yī)院等專業(yè)機構(gòu)接受藥物治療的基礎(chǔ)上在?；蛟谙鄳?yīng)的專業(yè)機構(gòu)接受心理咨詢。危機的預(yù)防04 教師容易產(chǎn)生的心理困境教師心理困境來源教育教學(xué)壓力多重角色糾纏 國家和社會賦予教師的職業(yè)角色以及教師個人作為原生家庭和新建家庭的成員角色，使得教師常常要面臨多種角色的選擇。 面對日益變化、成長的青少年，教師不僅要在學(xué)生的教育問題上下功夫，還要想方設(shè)法引導(dǎo)學(xué)生成為積