中學(xué)生防溺水安全知識資料

1、中學(xué)生防溺水安全知識資料中學(xué)生防溺水安全知識資料炎熱的夏天游泳玩水是小學(xué)生最熱門的活動。我們學(xué)校結(jié)合本校 實際已經(jīng)做了規(guī)定，嚴(yán)禁我們的同學(xué)到池塘、水庫、小溪水渠等有 水源的地方玩水。那么游泳應(yīng)注意什么呢?現(xiàn)具體介紹如下：一、如何防溺水游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準(zhǔn) 備、缺少安全防范意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發(fā) 生溺水傷亡事故。為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點：1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較 危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對 場所的環(huán)境，如該水庫、是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗

2、 流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以 便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數(shù)、并 指定救生員做安全保護(hù)。3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參 加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動活動身 體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水 游泳;鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或 氣管。4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳 水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦 處游泳，更不要酒后游泳。5、在游泳中如果突然覺得身體不舒

3、服，如眩暈、惡心、心慌、 氣短等，要立即上岸休息或呼救。6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿 或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。7、在游泳中遇到溺水事故時，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最 為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和 泥沙等雜物，保持呼吸通暢 ;應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道 ; 將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急 救者肩部，做走動或跳動倒水動作?；謴?fù)溺水者呼吸是急救成敗 的關(guān)鍵，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸 方式，在急救的同時應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。二、遭遇溺水你該如何自救暑

4、假期間，許多同學(xué)都喜歡結(jié)伴出游，特別是因為天熱，大家都 愿意到水邊玩耍、游泳，往往這時，就很容易發(fā)生危險的情況。學(xué) 生溺水事件就時有發(fā)生，其中一些事故更是因為同學(xué)們在互相救助 時沒有掌握科學(xué)的救助技巧而導(dǎo)致的。其實，在我們的日常生活中， 溺水事故時有發(fā)生，如果一旦遇到溺水者，我們在營救時應(yīng)該怎么 辦呢?溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故，一般發(fā)生溺水 的地點通常在：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊、等場所。 夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié)。每年夏天都有游泳溺水身亡事故發(fā)生。 在溺水者當(dāng)中，有的是不會游泳的人，也有的是一些會游泳、水性 好的人。當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人落水時，救助者不要貿(mào)然去救人，因為一

5、旦被落水者 抓住將十分危險。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體 力，有時甚至?xí)?dǎo)致救助者體力耗盡最終喪命。如果當(dāng)時情況十分 緊急，而救助者又具備一定的救護(hù)技巧，那么救助者在下水前應(yīng)盡 快脫去衣褲和鞋子，在向落水者接近時，要盡量避免被落水者抓住。原則篇游泳是磨煉意志、鍛煉身體的好方法，但是，游泳也有注意事項。 中小學(xué)生游泳有什么基本原則?我們總結(jié)了游泳的“十六忌”。(1)忌飯前飯后游泳。空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在 游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳也會影響消化功能，還會 產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。(2)忌劇烈運(yùn)動后游泳。劇烈運(yùn)動后馬上游泳，會使心臟負(fù)擔(dān)加 重;體溫急劇

6、下降，會使抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。(3)忌月經(jīng)期游泳。月經(jīng)期間游泳，病菌易進(jìn)入子宮、輸卵管等 處，引起感染，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長。(4) 忌在不熟悉的水域游泳。在天然水域游泳時，切忌貿(mào)然下水。 凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。(5)忌長時間曝曬游泳。長時間曝曬會產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮 炎。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的.地方 休息，或披上浴巾，或在身體裸露處涂防曬霜。(6)忌不做準(zhǔn)備活動即游泳。水溫通常比體溫低，因此，下水前 必須做準(zhǔn)備活動，否則易導(dǎo)致身體抽筋等不適。(7)忌游泳后馬上進(jìn)食。游泳后宜休息片刻再進(jìn)食，否則會突然 增加

7、胃腸負(fù)擔(dān)，久之容易引起胃腸道疾病。(8)忌游泳時間過久。皮膚對寒冷刺激一般有三個反應(yīng)期：第一 期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色蒼白;第二期：在水 中停留一定時間后，體表血流擴(kuò)張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體 由冷轉(zhuǎn)暖;第三期：停留過久，體溫?zé)嵘⒋笥跓岚l(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙 瘩和寒顫現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期，應(yīng)及時出水。總之，游泳持續(xù) 時間一般不應(yīng)超過 1.5-2 小時。(9)忌有癲癇史游泳。無論是大發(fā)作型還是小發(fā)作型，在發(fā)作時 有一瞬間意識失控，如果在游泳中突然誘發(fā)，就難免遭遇“滅頂之 災(zāi)”。(10)忌高血壓患者游泳。特別是頑固性的高血壓，藥物難以控制， 游泳有誘發(fā)中風(fēng)的潛在危險，應(yīng)絕對避免

8、。(11)忌心臟病患者游泳。如先天性心臟病、嚴(yán)重冠心病、風(fēng)濕性 瓣膜病、較嚴(yán)重心律失常等患者，對游泳應(yīng)“敬而遠(yuǎn)之”。(12)忌中耳炎患者游泳。不論是慢性還是急性中耳炎，因水進(jìn)入 發(fā)炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可能導(dǎo)致顱內(nèi) 感染等。(13)忌患急性眼結(jié)膜炎游泳。該病病毒，特別是在游泳池里傳染 速度之快、范圍之廣令人吃驚。在該病流行季節(jié)，即使是健康人， 也應(yīng)避免到游泳池內(nèi)游泳。(14)忌某些皮膚病游泳。如各個類型的癬，過敏性的皮膚病等， 不僅誘發(fā)蕁麻疹、接觸皮炎，而且易加重病情。(15)忌酒后游泳。酒后游泳體內(nèi)儲備的葡萄糖大量消耗會出現(xiàn)低 血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨

9、礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化 及儲備，從而發(fā)生意外。(16)忌忽視泳后衛(wèi)生。泳后，應(yīng)立即用軟質(zhì)干巾擦去身上水垢， 滴上氯霉或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進(jìn)水，可采用 措施將水排出。之后，再做幾節(jié)放松體操及肢體按摩，或在日光下 小憩 15-20 分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。預(yù)防篇如何預(yù)防溺水事故發(fā)生(1)不要獨自一人外出游泳，更不要到不知水情或比較危險且宜 發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán) 境，如水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜 草，水域的深淺等情況要了解清楚。除江、河、湖、海、溪邊之外，水池、排污渠、窨井、采石坑 (洞)、糞坑、蓄水池、魚塘(池塘、蝦池)等都可能因?qū)W生玩?；蛴?泳而發(fā)生溺水事故。(2)必須在家長、老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳，以便互 相照顧。(3)要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜游 泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動活動身體， 如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳; 鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。(4)對自己的水性要有自知之明，下