體育與健康人教3～4年級全一冊《（直道）途中跑》教學(xué)設(shè)計

1、（水平二）三年級第二學(xué)期跑與游戲單元教學(xué)計劃一、單元主題：跑與游戲二、單元教材分析本單元教材內(nèi)容選自人民教育出版社體育與健康教師用書水平二跑與游戲單元，共六課時?！芭苁侨梭w重要活動之一，是運動器官推動人體快速前進的一項運動。是鍛煉學(xué)生速度和耐力的方法，是一種與生活聯(lián)系最為密切的實用技能”。賽跑是小學(xué)田徑教學(xué)中的主要內(nèi)容，因此，小學(xué)階段要學(xué)跑，更要練跑。水平二四年級學(xué)生對于快速跑已經(jīng)比較熟悉了，他們已不滿足現(xiàn)有跑的素質(zhì)，在活動和教學(xué)中，渴望自己跑得快，跑得輕松。因此，本單元教學(xué)任務(wù)就是要在學(xué)生已有的跑的能力的基礎(chǔ)上，不斷改進和提高跑的姿勢，較完整正確掌握跑的基本技能，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、速度、力量和

2、耐力等身體素質(zhì)，改善和提高內(nèi)臟器官的功能方面具有針對性的教學(xué)，同時，在教學(xué)中營造生動活潑、和諧的學(xué)習(xí)氣氛，培養(yǎng)學(xué)生積極參與鍛煉的興趣，增強克服困難，戰(zhàn)勝挫折的勇氣和信心，提高學(xué)生合作、競爭的意識和能力，體驗群體學(xué)習(xí)的樂趣。為此，通過本單元教學(xué)，基本完成該單元教學(xué)目標(biāo)任務(wù)，為學(xué)生學(xué)習(xí)其它田徑項目、球類運動及武術(shù)、體操等運動打下良好基礎(chǔ)。三、單元教學(xué)目標(biāo)1.積極參與跑的練習(xí)，學(xué)會觀察和評價自己及同伴跑的動作。2.知道有關(guān)跑的運動術(shù)語，能穿著合適的服裝和鞋子參加跑的練習(xí)，初步學(xué)習(xí)提高跑速的基本技能。3.嘗試和逐步學(xué)會起跑、途中跑、彎道跑、耐久跑等正確方法，培養(yǎng)學(xué)生正確跑的姿勢，形成良好跑的姿態(tài)，發(fā)展

3、靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)。4.在學(xué)習(xí)中體驗群體學(xué)習(xí)的樂趣，增強競爭意識，培養(yǎng)吃苦耐勞的意志品質(zhì)。四、單元教學(xué)重、難點重點：進一步培養(yǎng)學(xué)生跑的正確姿勢，讓學(xué)生跑得輕松、自然、協(xié)調(diào)。難點：基本掌握不同距離跑的方法。五、單元教學(xué)主要內(nèi)容蹲踞式起跑；30米加速跑；50米快速跑（途中跑）；8001200米自然地形跑；各種障礙跑；50米全程跑（考核）。六、單元各課時主要內(nèi)容設(shè)計學(xué)時教學(xué)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)重、難點教學(xué)建議1初步了解和學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的意義和動作要領(lǐng)，熟悉起跑口令。能基本按口令做出蹲踞式起跑動作，提高快速反應(yīng)能力。體驗起跑時心理和身理感受，培養(yǎng)機智果斷的作風(fēng)。1.蹲踞式起跑。2.游戲：叫號

4、接力。重點：能按口令正確做出各口令動作。難點：重心前移，反應(yīng)快。1.加強關(guān)節(jié)韌帶的活動，合理布置活動場地。2.分解動作到完整練習(xí)，按口令做出相應(yīng)動作。3.分組練習(xí)，協(xié)作練習(xí)起跑。4.叫號接力，提高快速反應(yīng)能力。2知道準備活動的目的意義，并知道加速的方法。體驗由慢到快逐漸加速的節(jié)奏，發(fā)展協(xié)調(diào)、速度和力量素質(zhì)。樂意與同伴交流加速跑時的感覺。1.30米加速跑。2.平板支撐練習(xí)。重點：由慢到快逐漸加速的節(jié)奏掌握。難點：加速時，身體保持平穩(wěn)，加快步頻，增大步幅。多做下肢關(guān)節(jié)韌帶的準備活動和發(fā)展跑速的專項練習(xí)。講清加速前后節(jié)奏變化特點，特別強調(diào)加速后，出現(xiàn)不必要錯誤姿勢。用各種強弱、快慢信號指揮，協(xié)助學(xué)生

5、進行加速跑練習(xí)。3知道提高跑速的關(guān)鍵之一是加快步頻，增大步幅。做到蹬擺協(xié)調(diào)，大腿積極向上方抬高，發(fā)展腿部力量，保持正確姿勢跑完全程。在練習(xí)中能做到嚴肅認真、吃苦耐勞。1.50米途中跑（快速跑）。2.游戲。重點：盡量做到步頻快，步幅大，輕松自然，直線性強。難點：起跑加速，快速跑節(jié)奏分明，銜接連貫。充分做好準備活動和專項素質(zhì)練習(xí)。采取輔助手段加快步頻，加大步幅的練習(xí)。通過短跑中完整環(huán)節(jié)的練習(xí)，讓學(xué)生體會其中的不同點，并正確跑出其中的節(jié)奏和姿勢。4知道障礙跑的鍛煉價值和通過常見障礙的基本方法。學(xué)會選擇多種方法，快速通過34個以上跨跳為主的障礙，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、速度等身體素質(zhì)。樂于重復(fù)練習(xí)，表現(xiàn)出愛動

6、腦筋和不怕困難，勇往直前的品質(zhì)。障礙跑。小籃球投準。重點：跨越障礙時后蹬有力，起跳點較準確。難點：跑與跨越協(xié)調(diào)結(jié)合，落地平穩(wěn)、自然。安排柔韌和速度練習(xí)的準備活動。由易到難，逐步提高障礙跨越難度的練習(xí)。由通過單個到多個障礙的練習(xí)，掌握過障礙的基本方法。組織競賽。5懂得耐久跑是提高耐力素質(zhì)和心肺功能的有效手段。安全的進行自然地形跑，步伐輕松，呼吸均勻，發(fā)展耐力素質(zhì)，改善與提高心肺功能。具有堅韌不拔的毅力，提高對各種環(huán)境的適應(yīng)能力。1.8001200米自然地形跑。2.打活動目標(biāo)。重點：步伐輕松，呼吸有節(jié)奏。難點：意志品質(zhì)教育。做好準備活動，動員學(xué)生頑強堅持跑完全程。講清正確的呼吸方法，強調(diào)均勻中速跑

7、。交替帶頭，分小組進行，設(shè)計安全自然地形線路。6了解短跑考核的過程和要求。學(xué)會自己做有針對性的準備活動，努力跑出自己的最好水平，發(fā)展速度素質(zhì)。師生分工合作，完成考核任務(wù)，正確評價自己的測試成績。1.50米全程跑。2.乒乓球活動。重點：積極擺臂，堅持用正確姿勢、姿態(tài)跑完全程。難點：節(jié)奏分明，有取勝的信心。集體做好準備活動，強調(diào)考核的注意事項?？蛇M行兩次測試，取最好一次記錄，公布等級標(biāo)準?？煞帜信疁y試。 七、單元知識與技能評價等級優(yōu)秀良好及格情意表現(xiàn)與技能學(xué)生積極主動參與活動，愉悅地與同伴配合完成各項練習(xí)。能輕松、自然、協(xié)調(diào)地完成50米快速跑。協(xié)助教師幫助其他同學(xué)完成學(xué)習(xí)任務(wù)。學(xué)生參與活動，與同伴

8、合作完成各項練習(xí)。能以正確的動作完成50米快速跑。按照教師要求進行練習(xí)。學(xué)生根據(jù)教師要求參與活動，能基本完成50米快速跑，遵守各項游戲規(guī)則和練習(xí)要求。50米跑男女男女男女8.58.68.89.110.811.1（水平二）三年級（直道）途中跑教學(xué)設(shè)計一、指導(dǎo)思想本課依據(jù)義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準（2011年版）要求，以“健康第一”為指導(dǎo)思想。旨在通過各種有效輔助手段和新穎的教學(xué)方法，讓學(xué)生在模仿、體驗、游戲中掌握快速跑途中跑的動作技能。以充分的身體練習(xí)，保障練習(xí)密度和強度，做到技能體能在教學(xué)過程中同步發(fā)展。在教學(xué)過程中，結(jié)合學(xué)生已有生活經(jīng)驗，創(chuàng)設(shè)和諧、寬松的學(xué)習(xí)氛圍，采用自主體驗+合作評價+主題

9、游戲形式，為學(xué)生更好的學(xué)習(xí)途中跑技能搭建平臺，引導(dǎo)學(xué)生在練習(xí)中善于體驗、思考、討論、發(fā)現(xiàn)，主動學(xué)習(xí)并獲得技能，達成教學(xué)目標(biāo)。二、教材分析途中跑是短跑全程中，距離最長，速度最快一段，動作技能規(guī)格是后蹬有力，快速積極；前擺幅度大，步頻快；重心移動平穩(wěn)，兩臂擺動配合好。新課標(biāo)中規(guī)定，水平二要求學(xué)生在運動技能方面初步具有自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)的能力，如運用已有的知識和技能改進或提高動作質(zhì)量；完成有一定難度的基本身體活動，如后蹬跑；身體健康方面知道運動系統(tǒng)的基本構(gòu)成，如知道關(guān)節(jié)等簡單知識。本課教材選自人教版體育與健康教師用書水平二三年級的第二期跑與游戲單元，共計六課時。本課是第三課時，在本單元一、

10、二課時學(xué)習(xí)蹲踞式起跑和加速跑后，學(xué)習(xí)直道短跑-途中跑，對學(xué)生的技能規(guī)格簡化為頭部正直,上體稍有前傾；步頻快，步幅大；輕松自然跑得直。三、學(xué)情分析三年級學(xué)生初步形成了一定的學(xué)習(xí)態(tài)度，養(yǎng)成了比較好的課堂常規(guī)，自我控制能力進一步加強，對學(xué)習(xí)、對集體的責(zé)任感進一步提高，能夠在教學(xué)中很好地配合教師，使教學(xué)能夠順利進行。人天生會跑，只存在跑得“協(xié)調(diào)與不協(xié)調(diào)”和“快與不快”的區(qū)別，三年級學(xué)生在1-5年級上期就已經(jīng)學(xué)過了快速跑，本課內(nèi)容是在本學(xué)期本單元起跑、加速跑的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)直道較長距離保持速度的快速跑，發(fā)展速度與力量素質(zhì)。本班學(xué)生共32人，其中男生16人，女生16人，學(xué)生的整體情況不錯，大部分身體形態(tài)較好，

11、身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性較好，但動作缺乏持久性、穩(wěn)定性和連續(xù)性，學(xué)生普遍肌肉力量較差，快速跑中存在的動作不協(xié)調(diào)、步幅小、前擺提膝高度不夠、直線性不強等問題，本課教師合理利用敏捷梯、標(biāo)志盤等教學(xué)器材，讓學(xué)生在多變的練習(xí)形式中互相合作，提高尋找練習(xí)的興趣，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，培養(yǎng)克服困難，勇敢頑強，吃苦耐勞的意志品質(zhì)，促進學(xué)生身心全面發(fā)展。男生有1名、女生有2名體形稍胖；學(xué)生身高差異大；有4人臂動作稍差，有8人后蹬不充分，在教學(xué)中要注意多指導(dǎo)幫助，并區(qū)別對待，分層要求。同時還要注意保持活動距離，提倡盡力而為，避免危險。 四、教學(xué)目標(biāo)1.100%學(xué)生知道身體6個關(guān)節(jié)部位與作用；知道快速跑的組成部分和動作

12、過程，明確提高跑速的關(guān)鍵之一是加快步頻，增大步幅，形成動作表象。2.通過各不少于5次左右的步幅、步頻練習(xí)和4次及以上的25-30米直道快速跑，65%的學(xué)生能掌握后蹬快速有力、前擺積極高抬的途中跑技術(shù)，體會途中跑時步頻與步幅的最佳結(jié)合；35%的學(xué)生動作有改進。發(fā)展學(xué)生的上下肢力量與平衡能力，提高學(xué)生的運動能力。3.學(xué)生在學(xué)練與接力比賽游戲中會交往、懂得肯定和誠信，充滿自信心，體驗運動的快樂。五、教學(xué)重、難點重點：姿勢正確頭部正直,上體稍有前傾；蹬擺結(jié)合。難點：起跑、加速跑、途中跑的銜接和節(jié)奏差異；跑得自然協(xié)調(diào)，步頻與步幅的完美結(jié)合。六、教法與學(xué)法本課主要運用的教學(xué)方法有講解示范法、游戲法、提問作

13、答發(fā)、正誤對比糾正法、分組練習(xí)法、競賽法等，讓學(xué)生主動參與學(xué)習(xí)，把獲得新的知識經(jīng)驗，運用在實踐中。教學(xué)中努力體現(xiàn)以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，通過觀察、模仿練習(xí)、自我評價、合作交流等學(xué)習(xí)方法，培養(yǎng)學(xué)生自己學(xué)習(xí)的意識，讓學(xué)生在愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境提高快速跑的能力。七、教學(xué)過程教學(xué)過程分為3個部分（一）準備部分準備部分包括課堂常規(guī)和熱身活動。熱身安排激趣游戲小能人與木頭人，在教師的帶領(lǐng)下進行游戲。接著在音樂伴奏下跟著教師做針對性柔韌與力量雙人熱身操。既起到熱身作用，又與主體呼應(yīng)，（二）基本部分基本部分分為步頻、步幅練習(xí)、25米短距離練習(xí)途中跑、30米完整練習(xí)、迎面接力賽、課課練。1.讓學(xué)生小組合作，自主創(chuàng)新

14、練習(xí)提高步頻步幅。2.通過步頻步幅的練習(xí)之后，學(xué)生積極主動嘗試途中跑，根據(jù)自己的體驗，并結(jié)合教學(xué)掛圖，積極思考，發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。教師講解示范，讓學(xué)生再一次嘗試短距離途中跑，初步感受和體驗動作技術(shù)要領(lǐng)。3.鞏固練習(xí)：通過途中跑30米練習(xí)，鞏固途中跑技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的快速跑能力。4.比賽：比比誰的動作好，比比誰的速度快。這個練習(xí)不僅能讓孩子們在比賽中更加熟練的掌握動作，還能激發(fā)學(xué)生的競爭意識、團隊意識。5.雙手支撐移動統(tǒng)過敏捷梯練習(xí)：本節(jié)課主要練習(xí)了學(xué)生的下肢力量，通過（敏捷梯素質(zhì)練習(xí)）練習(xí)。讓學(xué)生自己創(chuàng)新設(shè)計各種鍛煉身體其它部位的方法，緩解了緊張的練習(xí)節(jié)奏，發(fā)展學(xué)生身體全面素質(zhì)。 （三）結(jié)束部

15、分師生共同在優(yōu)美的音樂聲中做肌肉與意念放松操，讓孩子在輕松的練習(xí)中結(jié)束這節(jié)課。小結(jié)本次課，歸還器材，宣布下課，師生道別。八、場地器材籃球場地、標(biāo)志筒/物若干、標(biāo)志背心、收納筐、敏捷梯4個、多功能音響。九、預(yù)計練習(xí)效果根據(jù)教材特點以及學(xué)生情況等方面進行比較透徹的分析，教法與學(xué)法的選擇遵循了教學(xué)原則和學(xué)生生理、心理特點預(yù)計會順利達到本課制定的教學(xué)目標(biāo)，學(xué)生能在教師的指導(dǎo)下認真參與各項練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生情感融洽，預(yù)計平均心率為每分鐘120-140次，整堂課練習(xí)密度預(yù)計為40-45。短跑（直道）途中跑課時計劃教學(xué)對象：三年級，執(zhí)教者：曹李波內(nèi)容設(shè)計技能動作規(guī)格：后蹬有力，快速積極；前擺幅度大，步

16、頻快；重心移動平穩(wěn)，兩臂擺動配合好。體能練習(xí)：1.雙腳跳敏捷梯。2.雙手支撐俯撐過敏捷梯。重點：頭部正直,上體稍有前傾；蹬擺結(jié)合難點：起跑、加速跑、途中跑的銜接；跑得自然協(xié)調(diào)，步頻與步幅的完美結(jié)合。學(xué)習(xí)目標(biāo)知識技能體能發(fā)展情意表現(xiàn)100%學(xué)生知道身體6個關(guān)節(jié)部位與作用；知道快速跑的組成部分和動作過程，明確提高跑速的關(guān)鍵之一是加快步頻，增大步幅，形成動作表象。通過雙腳貼地跳、球上俯臥支撐，發(fā)展上下肢力量與平衡能力。在合作運球中，樂于和同伴積極配合，友好相處；游戲中講誠信、守規(guī)則。過程時間過程內(nèi)容教師活動學(xué)生活動運動負荷時間次數(shù)強度導(dǎo)入與熱身8分鐘1.課堂常規(guī)，體育委員整隊，師生問好宣布課的內(nèi)容及

17、要求。2.游戲小能人與木頭人。組織：3.雙人徒手操上肢運動踢腿運動搭背轉(zhuǎn)肩跳躍運動靠背展腹單手拉鋸雙手推磨組織：1.體育委員整隊,觀察學(xué)生持球整隊情況。師生問好，宣布本課內(nèi)容快速跑之直道途中跑。要求學(xué)生課上認真聽、仔細看、積極練。2.師生同做趣味游戲；強化小步跑、跨步跑、高抬腿動作；明確關(guān)節(jié)的作用-使身體靈活起來。？：為什么木頭人不靈活。3.引領(lǐng)學(xué)生做準備活動：站立與地上結(jié)合，針對柔韌與力量練習(xí)。教師全面觀察，及時提示，糾正錯誤。1.整隊，靜快齊。報數(shù)聲音短促響亮，明確本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，記住老師的要求。2保持適當(dāng)距離，安全活動。記住三種以上動作名稱.聽口令按要求進行游戲，做到注意力集中、精神飽滿

18、；保持距離，講誠信；開動腦筋，想問題。3.二人自由組合，愉快與同伴合作。仔細觀察講出老師的示范動作，動作到位不偷懶，精神飽滿有勁頭。1344*863低低中設(shè)計意圖：通過游戲?qū)⑿〔脚?、高抬腿跑、跨步跑等提高跑的能力的練?xí)化繁為簡，便于學(xué)生理解，克服單純的練習(xí)的枯燥乏味，調(diào)動學(xué)生激情，同時為后面自主學(xué)習(xí)打下伏筆。通過設(shè)問認識身體的關(guān)節(jié)，明確其作用。安排柔韌與力量雙人操，通過自主新穎的學(xué)練形式，讓孩子在潛移默化中既活動了肢體，又掌握了動作要領(lǐng)，還愉悅了身心。合作與探究28分鐘加快步頻練習(xí)方法：1.學(xué)生自主選擇，跟隨音樂節(jié)奏用各種不同動作快速通過敏階梯。2.根據(jù)老師提示用三種方法通過敏捷梯。組織：二、

19、快速跑25米方法：聽口令快速跑，沿兩側(cè)走回起跑處；觀察四人展示，觀察動作，找到差別。組織：三、步幅練習(xí)方法：1.學(xué)生自主選擇，跟隨音樂節(jié)奏用各種不同動作快速通過敏階梯。2.根據(jù)老師提示用跨步走、跑方法通過敏捷梯組織：同一四、途中跑1.練習(xí)起跑后20米左右快速跑及途中跑。一松（動作輕松）；二快（步頻快）；三大（步幅大）；四直（重心平穩(wěn)，跑得直）。2.30米跑組織：同二3.30米迎面接力1.學(xué)生根據(jù)自己的能力選擇不同寬度的敏捷梯自主體驗用不同方法快速通過。提示學(xué)生觀察其他同學(xué)方法，模仿或自創(chuàng)動作。2.歸納同學(xué)中的小步跑、高抬腿、跨步跑，集中組織練習(xí)。組織學(xué)生進行快速跑練習(xí)，教師在距離起點10米處，

20、提示學(xué)生的身體姿勢-頭部正直,上體稍有前傾；擺臂自然；“送棒冰”克服左右擺動問題。？：除了身體素質(zhì)的差別，跑的快慢的原因是什么？（步幅）1.學(xué)生根據(jù)自己的能力選擇不同寬度的敏捷梯自主體驗用不同方法快速通過。提示學(xué)生觀察其他同學(xué)方法，模仿或自創(chuàng)動作。2.歸納同學(xué)中的小步跑、高抬腿、跨步跑，集中組織練習(xí)。2.通過正誤對比演示，引導(dǎo)學(xué)生更直觀地觀察出正誤動作的區(qū)別，明確步幅與步頻的結(jié)合的重要性。1.分四組進行20米跑練習(xí)，前5米逐漸加速，教師在5米處提示快速并保持速度。？：加速跑與途中跑的身體感受與區(qū)別？2.學(xué)生示范完整動作，教師提要領(lǐng)-松、快、大、直。組織學(xué)生練習(xí)30米快速跑（統(tǒng)一口令，強調(diào)前擺提

21、膝、蹬地有力；）。糾正錯誤后再組織練習(xí)（及時鼓勵、點評）。3.將學(xué)生分組，開展游戲講解游戲方法與規(guī)則后組織比賽。1.結(jié)合自己的身高與運動能力選擇自己能完成的場地，積極動腦，模仿或創(chuàng)新動作，積極練習(xí)。2. 聽清練習(xí)方法，與小伙伴合作學(xué)練。對伙伴的動在給予客觀地評價。認真練習(xí)，動作到位。在老師的指導(dǎo)下，有針對地看，有重點地說，有目的地評，有目標(biāo)地練。1.仔細觀察，嘗試講出自己的感受。2. 聽清練習(xí)方法，與小伙伴合作學(xué)練。對伙伴的動在給予客觀地評價。認真練習(xí)，動作到位。1.體會加速跑與途中跑的銜接，談?wù)勛约旱母惺?。積極嘗試，有質(zhì)量地完成練習(xí)。當(dāng)同伴動作好豎起大拇指給予肯定，同伴出現(xiàn)失誤相互不埋怨。）

22、2.認真觀察，積極模仿。積極自信，認真領(lǐng)會，完善動作，掌握技能。自我修正動作。講誠信，善合作，盡努力，有自信，不埋怨。認真聽老師的點評，對比回憶自己游戲中的表現(xiàn)。5344533-42232242中等偏小中等中等中等偏小、中等中等偏強強設(shè)計意圖：根據(jù)學(xué)生技能學(xué)習(xí)應(yīng)遵循的規(guī)律，本環(huán)節(jié)學(xué)生自主選擇不同難度的練習(xí)，從自創(chuàng)的步頻、步幅練習(xí)中，教師歸納出小步跑、高抬腿、后蹬跑等練習(xí)方式，結(jié)合開始部分的游戲，加以鞏固，教會學(xué)生提高跑的能力的手段。再過渡到途中跑練習(xí)，通過講解、提示、圖示觀察，同伴合作，領(lǐng)會動作要領(lǐng)；通過比賽進行鞏固與提高，整個過程由易到難，幫助學(xué)生達成既定的技能目標(biāo)。在合作學(xué)練中結(jié)合體能練習(xí)，通過小組合作中成功與失敗的不同心理體驗幫助學(xué)生樹立正確的價值觀，從而使得本課的體能和情感目標(biāo)得以實現(xiàn)。在技能教學(xué)中，引導(dǎo)學(xué)生看，提示學(xué)生說，啟發(fā)