職稱繼續(xù)教育專業(yè)技術(shù)人員情緒管理與職場減壓分

1、職稱連續(xù)教育專業(yè)技術(shù)人員情緒管理與職場減壓分職稱連續(xù)教育專業(yè)技術(shù)人員情緒管理與職場減壓分16/16職稱連續(xù)教育專業(yè)技術(shù)人員情緒管理與職場減壓分1.情緒的（）是人的一種自我覺察，即大腦的一種感覺狀態(tài)。(單項(xiàng)選擇)主觀體驗(yàn)生理喚醒外面行為客觀體驗(yàn)當(dāng)人們滿足了饑渴需要時(shí)會(huì)感覺快樂，當(dāng)人們的生命安全碰到威脅時(shí)會(huì)感覺害怕，這些都是人的（）反響。(單項(xiàng)選擇)情緒感情客觀行為友感情的產(chǎn)生是由于我們的交往需要獲得了滿足，當(dāng)人們獲得成功時(shí)會(huì)產(chǎn)生成就感，友感情和成就感就是（）。(單項(xiàng)選擇)情緒感情客觀行為情緒與感情的（）不一樣，情緒擁有情境性、激動(dòng)性、暫時(shí)性、表淺性與外顯性，感情擁有牢固性、長遠(yuǎn)性、深刻性、內(nèi)隱性

2、。(單項(xiàng)選擇)需要發(fā)生早晚反響特點(diǎn)種類5.（）擁有情境性和暫時(shí)性，如當(dāng)我們碰到危險(xiǎn)時(shí)會(huì)極度害怕，但危險(xiǎn)過后害怕會(huì)消失。(單項(xiàng)選擇)思想感情情緒感覺6.（）擁有牢固性、長遠(yuǎn)性、深刻性，如大多數(shù)人不論碰到什么挫折，其民族自尊心不會(huì)輕易改變。(單選)思想感情情緒感覺7.父輩對下一代殷切的希望、深沉的愛都表現(xiàn)了（）的深刻性與內(nèi)隱性。(單項(xiàng)選擇)思想感情情緒感覺8.（）是企圖擺脫和閃避某種危險(xiǎn)情況而又無力應(yīng)付時(shí)產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)。(單項(xiàng)選擇)快樂氣憤害怕沉痛（）認(rèn)為當(dāng)情緒刺激作用于我們的感官時(shí)，馬上惹起我們身體上的某種變化，產(chǎn)生神經(jīng)激動(dòng)，激動(dòng)傳到神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生情緒，即情緒就是對外周機(jī)體變化的覺知。(單項(xiàng)選擇)

3、詹姆斯蘭格理論坎農(nóng)巴德理論詹姆斯巴徳理論情緒的認(rèn)知理論10.（）是心理學(xué)中主張情緒產(chǎn)生于對刺激情境或?qū)κ挛锏恼務(wù)摰睦碚摗?單項(xiàng)選擇)詹姆斯蘭格理論坎農(nóng)巴德理論詹姆斯巴徳理論情緒的認(rèn)知理論當(dāng)人們在過去經(jīng)驗(yàn)中成立起來的內(nèi)部認(rèn)知模式同當(dāng)前輸入的信息超越牢固的基線不一致時(shí)，就以致情緒的產(chǎn)生，這就是（）的含義。(單項(xiàng)選擇)評定愉悅理論兩因素情緒理論情緒不協(xié)調(diào)理論情緒認(rèn)知信息理論12.（）說過：最大的無聊是為了無聊而費(fèi)盡辛苦。(單項(xiàng)選擇)蘇格拉底莎士比亞亞里士多德柏拉圖13.若是說“堅(jiān)持”表現(xiàn)（），那么“放棄”則表現(xiàn)為（）。(單項(xiàng)選擇)柔性；柔性柔性；剛性剛性；柔性剛性；剛性（）作家愛默生說：“自信是成功

4、的第一訣要。”(單項(xiàng)選擇)美國英國德國俄國（）說：“不經(jīng)歷風(fēng)雨，長不行大樹；不受百煉，難以成鋼。”(單項(xiàng)選擇)雷鋒楊振寧貝律銘錢鐘書16.（）意思是指看似表達(dá)了情緒但事實(shí)上卻未確實(shí)表達(dá)感覺。(單項(xiàng)選擇)非語言動(dòng)作虛假的情緒語言模糊的語言無效的情緒表達(dá)表達(dá)情緒時(shí)要注意（），有些人喜歡在人多時(shí)或仗著權(quán)力來表達(dá)情緒，事實(shí)上這其實(shí)不好，應(yīng)選擇彼此能夠?qū)Ｗ?、沒有壓力、疲備下談?wù)摗?單項(xiàng)選擇)選擇談?wù)摳杏X的機(jī)會(huì)正確、清楚、詳盡地表達(dá)除掉不合情理的想法進(jìn)而改變情緒進(jìn)入自己的內(nèi)在語言并學(xué)會(huì)調(diào)整18.每個(gè)人都會(huì)有些別開生面的習(xí)慣性小動(dòng)作，這種小動(dòng)作被形象地稱為（）。(單項(xiàng)選擇)體態(tài)語面部表情身體語言話語中的內(nèi)在

5、含義19.競爭的（），能夠是物質(zhì)財(cái)富，也能夠是權(quán)力地位，還可以夠是榮譽(yù)桂冠。(單項(xiàng)選擇)利益主體目的物活動(dòng)客觀行為20.（）表現(xiàn)為：這種壓力表現(xiàn)十分明顯但連續(xù)時(shí)間很短，由近期的某些刺激性事件惹起產(chǎn)生。(單項(xiàng)選擇)急性壓力間歇性壓力慢性壓力連續(xù)性壓力被（）困擾的人看不到任何出路，無法擺脫貧困的生活、工作中的不和睦、惡劣的環(huán)境或身體上的不適，有濃厚的自卑情緒，對自己、家庭和社會(huì)感覺消極。(單項(xiàng)選擇)急性壓力間歇性壓力慢性壓力短暫性壓力（）是指在工作環(huán)境中，使工作行為碰到強(qiáng)迫與威脅的壓力源長遠(yuǎn)連續(xù)地作用于個(gè)體，在個(gè)體的主體特點(diǎn)及應(yīng)付行為的影響下所產(chǎn)生的生理、心理和行為上的某種異常體驗(yàn)、感覺和反響。(

6、單項(xiàng)選擇)壓力職場壓力急性壓力慢性壓力（）是指一種過分的付出感以及感情資源的耗竭感，被視為職業(yè)疲備感的核心成分，而且也是最明顯的癥狀表現(xiàn)。(單項(xiàng)選擇)感情衰竭人格解體成就感喪失人格塑造（）是指個(gè)體發(fā)現(xiàn)實(shí)質(zhì)工作狀態(tài)與希望存在很大差距，自我能力感降低，并傾向于對自己做出消極的談?wù)摗?單項(xiàng)選擇)感情衰竭人格解體成就感喪失人格塑造社會(huì)對教師的角色希望過高，教師要充當(dāng)知識(shí)的教授者、集體領(lǐng)導(dǎo)者、模范公民、紀(jì)律保護(hù)者和家長代理人等，這方方面面的角色希望直接沖擊著教師自我價(jià)值觀的實(shí)現(xiàn)，把教師職業(yè)過分的神化。這是（）。(單項(xiàng)選擇)社會(huì)對教師的角色希望與自我價(jià)值觀的矛盾自我設(shè)定的希望值與自己能力的差異不科學(xué)的教師

7、談?wù)撆c自己工作實(shí)績的誤差大馬金刀的教育改革與教師教育理念的差距教師的職業(yè)壓力過大，需要教師自己去適應(yīng)與自我調(diào)理，教師應(yīng)該學(xué)會(huì)（），當(dāng)忍不住要?jiǎng)优瓡r(shí)，要學(xué)會(huì)沉穩(wěn)審察局勢、檢討反省，以決定氣憤可否合理，氣憤結(jié)果如何以及有無其他更為合適的解決方法。(單項(xiàng)選擇)理智轉(zhuǎn)移幽默宣泄教師的職業(yè)壓力過大，需要教師自己去適應(yīng)與自我調(diào)理，教師應(yīng)該學(xué)會(huì)（），經(jīng)過情緒的充分顯現(xiàn)及從外界獲得反響信息，將情緒激起的能量引導(dǎo)到對人、對己、對社會(huì)都有利的方向上去。(單項(xiàng)選擇)理智轉(zhuǎn)移幽默宣泄會(huì)計(jì)人員面對著（），很多領(lǐng)導(dǎo)既希望少交稅，又想虛報(bào)盈利，還希望有自己的小金庫，而這些想法不是違紀(jì)就是違反財(cái)務(wù)制度規(guī)定，這使會(huì)計(jì)人員難以適

8、從。(單項(xiàng)選擇)技術(shù)上的壓力領(lǐng)導(dǎo)方面的壓力單位職工方面的壓力來自稅務(wù)、審計(jì)等部門的壓力29.會(huì)計(jì)行為心理優(yōu)化的標(biāo)準(zhǔn)包括（），即有高尚的職業(yè)道德質(zhì)量和健全的意志質(zhì)量。(單項(xiàng)選擇)能力的優(yōu)化品德的優(yōu)化傾向性的優(yōu)化心理活動(dòng)方式的優(yōu)化職場壓力的應(yīng)付策略的（）的方法包括解析工作壓力本源，給職工“減負(fù)”；幫助培養(yǎng)職工的壓力承受能力；成立明確的工作目標(biāo)，讓壓力變動(dòng)力；成立民主友善的企業(yè)文化。(單項(xiàng)選擇)個(gè)人層面組織層面社會(huì)層面家庭層面感情擁有（）。(多項(xiàng)選擇)牢固性長遠(yuǎn)性深刻性外顯性32.就心理學(xué)而言，存在三種影響較大的情緒理論：（）。(多項(xiàng)選擇)詹姆斯蘭格理論坎農(nóng)巴德理論詹姆斯巴徳理論情緒的認(rèn)知理論隨著（

9、）等因素的不一樣，情緒變化的程度和時(shí)間也不一樣樣。(多項(xiàng)選擇)年齡性別職業(yè)性格體諒，能讓你（）。(多項(xiàng)選擇)忘記怨恨放過自己寬慰思路重獲自由以下說法正確的選項(xiàng)是（）。(多項(xiàng)選擇)蝴蝶只有放棄繭房，才會(huì)有芬芳中的遨游花兒只有放棄溫室，才有陽光下的盡興綻放若是要登高望遠(yuǎn)，就要放棄家居的酣暢若是要獲得最大的成功，就要放棄眼前的安閑有的人不愿放棄是由于（）。(多項(xiàng)選擇)不能夠正確地認(rèn)識(shí)自己不能夠正確地認(rèn)識(shí)客觀事物不能夠正確地審時(shí)度勢能夠正確地認(rèn)識(shí)自己在學(xué)習(xí)和工作中經(jīng)常提示自己要（）。(多項(xiàng)選擇)面帶微笑，正視別人用平易的目光與別人打招呼用點(diǎn)頭表示問候用聚精會(huì)神、聚精會(huì)神地聽講表示對別人的理解與支持練習(xí)

10、正視別人能夠（）。(多項(xiàng)選擇)增強(qiáng)你的親和力為你贏得別人的相信增強(qiáng)你的自信心增強(qiáng)你的自卑心39.堅(jiān)持當(dāng)眾說話，勇敢表露見解，能夠（）。(多項(xiàng)選擇)增加我們的知識(shí)鍛煉我們的勇氣增強(qiáng)自信心降低自信心在集體活動(dòng)中應(yīng)（）。(多項(xiàng)選擇)見賢思齊集思廣益全力做好每一件事盡心恪守本職工作以部下于有效的情緒表達(dá)的有（）。(多項(xiàng)選擇)除掉不合情理的想法進(jìn)而改變情緒合時(shí)表達(dá)你的積極情緒慣用非語言動(dòng)作依賴虛假的情緒語言社交憂愁癥的治療方法有（）。(多項(xiàng)選擇)催眠療法強(qiáng)迫療法情況治療認(rèn)知行為療法冥想將意識(shí)訓(xùn)練與行為訓(xùn)練結(jié)合在一起，意識(shí)訓(xùn)練平時(shí)要求（）；而行為訓(xùn)練則是用輕柔的動(dòng)作來放松肢體。(多項(xiàng)選擇)靜立、靜坐或靜臥

11、集中精力調(diào)整呼吸溝通溝通44.工作壓力早期預(yù)警信號(hào)中的情緒信號(hào)包括（）。(多項(xiàng)選擇)簡單煩躁，喜怒無常憂愁、低落和經(jīng)常性憂愁喪失約心、自輕自賤感覺精力枯竭且缺乏積極性45.工作壓力早期預(yù)警信號(hào)中的精神信號(hào)包括（）。(多項(xiàng)選擇)注意力不集中思想凌亂舉棋不定記憶力減退46.壓力下可能產(chǎn)生的生理感覺包括（）。(多項(xiàng)選擇)心跳加快血壓高升呼吸速率增加頭暈眼花造成職場壓力的組織因素包括（）。(多項(xiàng)選擇)工作中人際關(guān)系造成壓力工作目標(biāo)的壓力人治的壓力多領(lǐng)袖導(dǎo)的壓力教師職業(yè)壓力產(chǎn)生的原因包括（）。(多項(xiàng)選擇)社會(huì)對教師的角色希望與自我價(jià)值觀的矛盾自我設(shè)定的希望值與自己能力的差異不科學(xué)的教師談?wù)撆c自己工作實(shí)績

12、的誤差大馬金刀的教育改革與教師教育理念的差距49.適應(yīng)與自我調(diào)理教師職業(yè)壓力的方法包括（）。(多項(xiàng)選擇)調(diào)整心態(tài)，保持心理平衡面對現(xiàn)實(shí)，完滿自我認(rèn)知和平共處，成立優(yōu)異的人際關(guān)系為人師表，塑造教師健全的人格調(diào)整心態(tài)的內(nèi)容與方式很多，包括（）。(多項(xiàng)選擇)記住好事，忘記壞事利用幽默積極的自我表示保持樂觀51.當(dāng)情緒產(chǎn)生時(shí)，認(rèn)知、生理、表達(dá)三種層面共同活動(dòng)，構(gòu)成一個(gè)完滿的情緒體驗(yàn)過程。(判斷)正確錯(cuò)誤52.在情緒產(chǎn)生時(shí)，人們還會(huì)出現(xiàn)一些外面反響過程，這一過程也是情緒的表達(dá)過程。(判斷)正確錯(cuò)誤牢固的情緒是在感情的基礎(chǔ)上形成起來的，同時(shí)又經(jīng)過感情反響得以表達(dá)，因此走開感情的情緒是不存在的。(判斷)正確

13、錯(cuò)誤54.詹姆斯認(rèn)為情緒就是對身體變化的知覺。他認(rèn)為有機(jī)體先有生理變化，此后才有情緒的產(chǎn)生。(判斷)正確錯(cuò)誤55.對別人的怒火也會(huì)燒到自己，體諒別人，也就是熄滅自己的心中之火，放過自己。(判斷)正確錯(cuò)誤“一世只做一件事”的數(shù)學(xué)大師陳省身先生做了一輩子數(shù)學(xué)題，他放棄了其他所有冗雜的事物，從而在數(shù)學(xué)王國中找到無與倫比的樂趣。(判斷)正確錯(cuò)誤不論回答以下問題有無掌握，可否全面，站起來勇敢說，說錯(cuò)了也沒關(guān)系，盡管把自己的想法說出來就行。(判斷)正確錯(cuò)誤58.想要對什么事熱忱，先要學(xué)習(xí)更多你當(dāng)前尚不熱忱的事，認(rèn)識(shí)越多，越簡單培養(yǎng)興趣。(判斷)正確錯(cuò)誤好信息除了引人注不測，還可以夠惹起大家的好感，鼓起大家

14、的熱忱和干勁，甚至幫助消化，使你胃口大開。(判斷)正確錯(cuò)誤身體健康是所有積極成功的基礎(chǔ)。一個(gè)人若是行動(dòng)充滿了活力，他的精神和感情也會(huì)充滿活力。(判斷)正確錯(cuò)誤61.其實(shí)情緒自己并無是非、利害之分，每一種情緒都有它的價(jià)值和功能。(判斷)正確錯(cuò)誤62.一個(gè)心理健康的人不否定自己情緒的存在，而且會(huì)給它一個(gè)合適的空間贊同自己有負(fù)面的情緒。(判斷)正確錯(cuò)誤63.冥想的時(shí)間平時(shí)以自己感覺全身放松、情緒牢固為基準(zhǔn)，不用成心規(guī)定冥想的時(shí)間。(判斷)正確錯(cuò)誤失業(yè)壓力可看做最為突出的職場壓力。(判斷)正確錯(cuò)誤有人把這個(gè)時(shí)代稱為“憂愁的年代”、“壓力的時(shí)代”。工作壓力、職場壓力正對個(gè)人、組織和社會(huì)產(chǎn)生著深刻的影響。

15、(判斷)正確錯(cuò)誤66.物理學(xué)中的壓力，是指當(dāng)固體碰到試圖扭曲它的外力作用時(shí)，在其內(nèi)部產(chǎn)生的相應(yīng)的力。(判斷)正確錯(cuò)誤間歇性壓力的結(jié)果比急性壓力的結(jié)果嚴(yán)重得多，如人的性情可能變得煩躁，急性情的人變得更愛生氣，有時(shí)緊張時(shí)的頭痛變成經(jīng)常性的偏頭疼，心悸以致胸部難過，嚴(yán)重的憂愁變成了慣常的生活狀態(tài)。(判斷)正確錯(cuò)誤在美國，職業(yè)壓力協(xié)會(huì)是研究壓力的一個(gè)專業(yè)的機(jī)構(gòu)，特地對壓力給企業(yè)、社會(huì)帶來的一系列問題進(jìn)行研究，同時(shí)也為企業(yè)供應(yīng)必然的指導(dǎo)服務(wù)，如供應(yīng)一些培訓(xùn)和心理指導(dǎo)服務(wù)。(判斷)正確錯(cuò)誤人格解體描述了個(gè)體以一種負(fù)面的、冷漠的或是極端閃避的態(tài)度去面對服務(wù)對象或工作，成心與工作對象間保持距離，對工作對象表現(xiàn)

16、出易怒、缺乏感情投入的態(tài)度。(判斷)正確錯(cuò)誤消極的自責(zé)既是一種對別人的道歉，也是一種自我心靈的解脫，它既能夠化暴戾為祥和，也會(huì)令人誠摯相待。(判斷)正確錯(cuò)誤我們很多企業(yè)做績效，不論績效做的成熟與否，這些績效對于職工來說就是一種有形壓力。由于它看起來很明確，到什么是時(shí)間節(jié)點(diǎn)要達(dá)到什么目標(biāo)，若是達(dá)不到，如何如何。(判斷)正確錯(cuò)誤職業(yè)壓力的產(chǎn)生與社會(huì)、經(jīng)濟(jì)、民族文化等因素親密相連，不一樣的國家和地域表現(xiàn)不一樣的特點(diǎn)。(判斷)正確錯(cuò)誤73.職業(yè)人士每天都要接觸和吸取很多信息，這些弘大紛亂的信息也成為工作和生活中壓力的本源。(判斷)正確錯(cuò)誤教師的職業(yè)壓力的存在的廣泛性，對教師自己產(chǎn)生負(fù)面消極影響，詳盡表現(xiàn)在心理、行為和生理三個(gè)方面，而且形成了一個(gè)惡性循環(huán)。(判斷)正確錯(cuò)誤75.工作負(fù)荷壓力，指工作進(jìn)展、工作效率、時(shí)間管理、工作責(zé)任等造成的工作壓力。(判斷)正確錯(cuò)誤職業(yè)病原來是指企業(yè)、事業(yè)單位和個(gè)體經(jīng)濟(jì)組織等用人單位的勞動(dòng)者任職業(yè)活動(dòng)中，因接觸粉塵、放射性物質(zhì)和其他有毒、有害物質(zhì)等因素而惹起的疾病。(判斷)正確錯(cuò)誤隨著社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步，上班族的隊(duì)伍越來越弘大，競