和爸爸跑步日記500字5篇

1、和爸爸跑步日記500字5篇和爸爸跑步日記1星期六早上,爸爸很早就起床了,叫我一起去跑步.開(kāi)始我本來(lái)不想起來(lái)跑步,想再睡懶覺(jué).但爸爸堅(jiān)持要我起來(lái)跑步,爸爸說(shuō)跑步既能鍛煉身體又能鍛煉自己的意志.爸爸還說(shuō)你將來(lái)要想當(dāng)將軍,現(xiàn)在就要好好跑步鍛煉身體,我只好強(qiáng)迫自己起床了.我雖然陪爸爸跑步,但覺(jué)得跑步很枯燥無(wú)味,不像玩游戲那樣有趣味.我又跑又笑,或者扭屁股.身體搖搖晃晃的.爸爸看見(jiàn)了很生氣,說(shuō)我跑步的動(dòng)作姿勢(shì)不標(biāo)準(zhǔn).爸爸還做出標(biāo)準(zhǔn)的示范給我看,我慢慢按爸爸的示范去做,感覺(jué)跑得是比較快了.在跑步的路上我還看到了很多爺爺.奶奶在進(jìn)行排球比賽,有些人在旁邊練習(xí)打排球.看到這些情景,爸爸又教育我說(shuō):你看,那些爺

2、爺.奶奶練排球是不是也要講究動(dòng)作規(guī)范?不按規(guī)范去做就打不好排球,這跟你的學(xué)習(xí)也是相似的;學(xué)任何東西都是要認(rèn)真聽(tīng),仔細(xì)觀察,你學(xué)習(xí)不好就是因?yàn)樯险n不認(rèn)真聽(tīng),不會(huì)仔細(xì)觀察東西.聽(tīng)了爸爸說(shuō)的話之后,我覺(jué)得做任何事情都離不開(kāi)認(rèn)真.今后我要好好認(rèn)真聽(tīng)老師講課.和爸爸跑步日記2說(shuō)起跑步,大家一定不會(huì)感到陌生,跑步不僅是一個(gè)很好的體育運(yùn)動(dòng),而且還對(duì)人類(lèi)有許多好處.所以今天早晨,爸爸很早的叫醒我,要我和他一起去跑步,剛出門(mén),一陣?yán)錃獗阌鎿鋪?lái),我不禁打了個(gè)冷戰(zhàn),便對(duì)爸爸說(shuō):爸爸,我們還是回家吧!天太冷了.爸爸說(shuō):人家紅軍不管多冷都去戰(zhàn)斗,就這點(diǎn)冷根本不算什么.于是,我和爸爸便迎風(fēng)跑了起來(lái),剛開(kāi)始跑步時(shí),我的腳

3、落在地上發(fā)出很重的咚咚聲,不一會(huì)兒就感到累了,直喘粗氣.爸爸見(jiàn)了,笑著說(shuō):孩子,這說(shuō)明你還不會(huì)跑步.跑步時(shí),首先落地要輕,有彈性,如果腳重重地落到地上,對(duì)膝蓋關(guān)節(jié)沖擊力大,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)對(duì)腿造成傷害.其次,跑步時(shí)盡量不要用嘴直接吸氣,因?yàn)槔淇諝庵苯舆M(jìn)入腹腔,容易著涼,肚子疼,所以應(yīng)閉上嘴才好.我聽(tīng)了爸爸的話,噢,原來(lái)還有這么多道理呀.按照爸爸的話試了試,還真感到輕松了許多.但到了一中我還是感覺(jué)很累.我便哀求爸爸說(shuō):好爸爸了,我們歇一會(huì)在回家吧.這時(shí)爸爸又拿紅軍舉起了例子,說(shuō):你看人家紅軍,他們長(zhǎng)征走了那么遠(yuǎn)的路都不怕累,你才走這么點(diǎn)路就累了,你應(yīng)該學(xué)學(xué)人家紅軍的精神.哎,說(shuō)不過(guò)爸爸,只好堅(jiān)持回家

4、.終于到家了,我一屁股坐在了沙發(fā)上.這時(shí),媽媽叫我去吃飯,吃完飯去沖了個(gè)澡.今天的一小時(shí)跑步,簡(jiǎn)直過(guò)得就像一年一樣的慢!但是鍛煉身體有益健康,就得堅(jiān)持.和爸爸跑步日記37月_日,我和爸爸來(lái)到了玉龍灣公園,參加蜜蜂融媒云信樂(lè)學(xué)小記者親子定向越野賽.這次定向越野活動(dòng)的任務(wù)點(diǎn)共有五個(gè),當(dāng)大部分人都朝著最近的任務(wù)點(diǎn)奔跑時(shí),爸爸卻帶我向最遠(yuǎn)的那個(gè)任務(wù)點(diǎn)出發(fā),他說(shuō),這樣可以錯(cuò)開(kāi)人流,節(jié)省很多排隊(duì)完成任務(wù)的時(shí)間.我們首先到達(dá)了都市農(nóng)莊體驗(yàn)園,我們要回答八道題,但大部分我都不會(huì),爸爸發(fā)揮了大作用,教我完成了所有題目,這讓我對(duì)爸爸刮目相看.第二個(gè)任務(wù)的項(xiàng)目是真人憤怒的小鳥(niǎo).我試了幾次但都沒(méi)打到,爸爸告訴我,把彈

5、弓往上拉,瞄準(zhǔn)了再發(fā)射,果然準(zhǔn)確命中目綠色作文網(wǎng)wWw._79.nEt標(biāo),我最終圓滿(mǎn)完成了任務(wù).接下來(lái),我們來(lái)到了影視城,這里的項(xiàng)目是水彈打靶.在這之前,我從來(lái)沒(méi)有用過(guò)槍,爸爸糾正了我握槍的姿勢(shì),以及瞄準(zhǔn)目標(biāo)的方法.我和爸爸聯(lián)起手來(lái),找到了所有的靶位,并依次把它們都打中.最后兩個(gè)項(xiàng)目是親子指壓板跳繩和趣味籃球.在爸爸的鼓勵(lì)和教導(dǎo)下,我們都順利完成了所有任務(wù).這次活動(dòng),我們獲得了第三名的好成績(jī).這是我和爸爸共同努力的結(jié)果,這次活動(dòng)改變了我對(duì)爸爸的印象,他是一個(gè)愛(ài)思考,愛(ài)運(yùn)動(dòng),愛(ài)學(xué)習(xí)的好爸爸.在未來(lái)的生活中,我們一起奔跑吧,爸爸!和爸爸跑步日記4我正在做我的皇帝夢(mèng),卻被爸爸叫醒了,但是我還想閉上眼

6、睛,回到夢(mèng)中.可是爸爸掀開(kāi)我的被子,說(shuō):太陽(yáng)都照屁股上了,趕緊起來(lái)運(yùn)動(dòng).我不耐煩地說(shuō)道:一大早起嚷嚷什么,你有沒(méi)有公德心啊!我不敢不起來(lái),匆匆的把臉用水抹了一把,就出門(mén)了.到了江邊,覺(jué)得空氣是那么的清晰.陽(yáng)光是那么的明媚.道路是那么的寬闊,水面是那么的平靜.江堤上有的人在跑步.有的人在做操.還有的在打太極我們沒(méi)有做熱身運(yùn)動(dòng)就開(kāi)始跑步了,一開(kāi)始,我還撐得住,后來(lái),我漸漸感到體力不支,呼吸也變得急促起來(lái),我不得不停了下來(lái).爸爸看到我在休息,就說(shuō):哎,你怎么這么沒(méi)用,跑兩下子就沒(méi)勁了,難道要我扛著你跑.我一聽(tīng)這話,只好站了起來(lái),繼續(xù)跑了下去,那時(shí)我已經(jīng)體力透支,卻咬緊牙關(guān),終于跑步訓(xùn)練結(jié)束了.那時(shí),

7、我差不多是一堆爛泥了,我拖著沉重的腳步,往回走,我快變成一個(gè)死人了.也許是我缺乏運(yùn)動(dòng),所以要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng).運(yùn)動(dòng)雖然是一件好事,但是必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成規(guī)定的運(yùn)動(dòng)量.一天不運(yùn)動(dòng),或者一天運(yùn)動(dòng)過(guò)多,都對(duì)身體有害無(wú)益.生命在于運(yùn)動(dòng)!和爸爸跑步日記5我的爸爸是個(gè)跑步迷,現(xiàn)在他已經(jīng)是一個(gè)全馬愛(ài)好者.什么是全馬,其實(shí)這是全程馬拉松的簡(jiǎn)稱(chēng),而全程馬拉松的距離是42._5公里,相當(dāng)于我們學(xué)校200米的操場(chǎng)要跑2_圈,在我看來(lái)這是一個(gè)多么可怕的距離.爸爸說(shuō)其實(shí)馬拉松并不難,關(guān)鍵是要跑起來(lái),從2.3公里經(jīng)過(guò)堅(jiān)持不懈地鍛煉,每個(gè)人其實(shí)都可以跑完馬拉松.爸爸通過(guò)跑馬拉松得了很多的完賽獎(jiǎng)牌,我看著這些五顏六色的.各式各樣

8、的獎(jiǎng)牌也決定學(xué)習(xí)爸爸開(kāi)始堅(jiān)持跑步了.說(shuō)跑就跑,正巧周末爸爸在家,我就和爸爸一起來(lái)到女人街體育場(chǎng),準(zhǔn)備跑步2公里今天天氣很好,陽(yáng)光明媚,我們來(lái)到體育場(chǎng)的時(shí)候,體育場(chǎng)已經(jīng)人山人海了,有的在踢足球,有的在放風(fēng)箏,真熱鬧啊.我和爸爸到了跑道上我就急著要去跑,被爸爸一把拉住.爸爸說(shuō):運(yùn)動(dòng)前一定要熱身,否則容易受傷的,來(lái)來(lái)來(lái),我們先來(lái)一段熱身動(dòng)作.于是我就學(xué)著爸爸的樣子開(kāi)始了熱身動(dòng)作,熱身動(dòng)作中有肩部的拉伸.有背部的拉伸.還有腿部和腳步的拉伸,整整拉伸約20分鐘.熱身完畢我就和爸爸一起跑了起來(lái),一開(kāi)始我跑的很快,爸爸提醒我要先放慢節(jié)奏,注意呼吸,不要著急,跟著爸爸的節(jié)奏跑.于是我就學(xué)著爸爸慢跑起來(lái),才跑了不到500米我就感覺(jué)非常累了,想放棄了.爸爸鼓勵(lì)我說(shuō):跑步中會(huì)遇到極限階段