孕期營(yíng)養(yǎng)保健 .課件

1、 孕期營(yíng)養(yǎng)保健 目 錄一、孕期合理營(yíng)養(yǎng)的重要性二、孕期體重科學(xué)管理三、孕期科學(xué)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)四、婦女保健科圍產(chǎn)保健特色項(xiàng)目 孕期合理營(yíng)養(yǎng)的重要性科學(xué)營(yíng)養(yǎng)理念 - 早期營(yíng)養(yǎng)規(guī)劃 早期營(yíng)養(yǎng),對(duì)于終身的健康都具有影響作用,稱為“營(yíng)養(yǎng)規(guī)劃”,即一種刺激或損傷,當(dāng)發(fā)生在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,將對(duì)機(jī)體的結(jié)構(gòu)和功能產(chǎn)生終身的影響,早期營(yíng)養(yǎng)需要合理規(guī)劃國(guó)際權(quán)威兒科營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家 英國(guó)倫敦大學(xué) Alan Lucas 教授 成人疾病胎源說胚胎發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期發(fā)生的適應(yīng)性改變可能產(chǎn)生永久性后果，可“規(guī)劃（決定）”一個(gè)人成年以后所患的疾病。后代的器官如果長(zhǎng)久適應(yīng)了子宮內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不良的環(huán)境，成年以后攝入豐富和過量營(yíng)養(yǎng)成分就不能很好的適應(yīng)，

2、所以他們更加容易患代謝綜合癥等疾病。 -David JP BarkerBarker臨床流行病學(xué)教授，英國(guó)南安普頓大學(xué) 因在疾病的胚胎起源方面所作的貢獻(xiàn)獲得了許多國(guó)際大獎(jiǎng)，包括皇家學(xué)會(huì)威康金獎(jiǎng)，F(xiàn)eldberg基金會(huì)獎(jiǎng)和Prince Mahidol醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)孕期合理營(yíng)養(yǎng)的重要性滿足孕婦自身妊娠期生理需要，提供體內(nèi)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需；影響孕婦自身健康和妊娠過程、胎兒的生長(zhǎng)和腦細(xì)胞的發(fā)育.影響孩子成年后疾病的發(fā)生。營(yíng)養(yǎng)不良的影響媽媽* 缺鐵性貧血，缺鈣和維生素D致骨軟化，低蛋白血癥，低血糖等* 易誘發(fā)妊娠并發(fā)癥如(妊高征)妊娠期高血壓疾病、早產(chǎn)、胎膜早破、感染等* 分娩時(shí)容易有子宮收縮乏力、第二產(chǎn)程延長(zhǎng)、

3、難產(chǎn)、產(chǎn)后出血等* 產(chǎn)后易患產(chǎn)褥感染、產(chǎn)后虛弱、康復(fù)遲緩、乳汁不足等營(yíng)養(yǎng)過剩的影響寶寶* 巨大兒* 成年后代謝性疾病* 成年后肥胖* 成年后高血壓、糖尿病患病幾率增高 孕期體重科學(xué)管理 合理營(yíng)養(yǎng)的重要表現(xiàn) - 孕期合理增重孕期合理的體重控制，幫助媽媽孕育更健康的寶寶！* 合理的體重控制有助于幫助媽媽順利分娩；* 胎兒的體重應(yīng)控制在2700-3200g為理想；* 孕前BMI與孕期增重的推薦值體質(zhì)指數(shù)（Body Mass Index, BMI）BMI = 體重（kg）/身高（m2）孕早期營(yíng)養(yǎng)孕早期營(yíng)養(yǎng)1.孕早期營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)： 孕婦特點(diǎn)：妊娠反應(yīng)期，注意保持水、電解質(zhì)平衡。 注意胎兒器官形成所需微量元素

4、的攝入。2、胎兒器官的形成所需要的微量元素鋅、葉酸、維生素的補(bǔ)充孕早期婦女膳食指南1. 膳食清淡、適口.2. 少食多餐.3. 保證足夠富含碳水化合物的食物.4. 多攝入富含葉酸的食物并補(bǔ)充葉酸. 葉酸：預(yù)防神經(jīng)管畸形.5. 戒煙、禁酒.孕中期營(yíng)養(yǎng)膳食纖維膳食纖維生理功能 1.保持正常排便功能，防止便秘 2.保持正常消化功能 3.保持脂肪代謝功能 4.保持血糖平衡功能 5.維持腸道菌群平衡，增進(jìn)人體免疫功能膳食纖維增加膳食纖維的途徑 1.多吃粗糧、蔬菜、水果 2.食用膳食纖維素營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑 3.服用媽媽奶粉，內(nèi)含雙岐因子，有助于腸道有益菌生長(zhǎng)，促進(jìn)腸道健康，減少便秘的發(fā)生。小結(jié) 安度黃金時(shí)期早孕反

5、應(yīng)消失，胃口與精神好轉(zhuǎn)，合理飲食胎盤功能已較完善，流產(chǎn)危險(xiǎn)性減少腹部尚未特別大，行動(dòng)尚靈活有規(guī)律的產(chǎn)前檢查，合理的飲食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充適時(shí)的運(yùn)動(dòng)，是順利過渡孕中期的關(guān)鍵孕晚期營(yíng)養(yǎng)孕晚期的特點(diǎn)胎兒生長(zhǎng)最迅速、胎兒需要營(yíng)養(yǎng)素最多為嬰兒出生后儲(chǔ)存營(yíng)養(yǎng)的關(guān)鍵期孕婦基礎(chǔ)代謝和組織增長(zhǎng)最高峰期孕晚期的營(yíng)養(yǎng)原則保障熱能的供給供給優(yōu)質(zhì)充足的蛋白質(zhì)攝入充足的脂肪保證無機(jī)鹽和維生素的供給減少鹽的攝入量多攝入富含膳食纖維的食物孕晚期每日膳食推薦攝入量能量（千卡）蛋白質(zhì)（克）鈣（毫克）鐵（毫克）維生素A（微克）維生素B1（毫克）維生素B2（毫克）維生素C（毫克）維生素D（國(guó)際單位）非孕婦女210065800207001.31

6、.2100200孕7-9月2300851200359001.51.7130400蛋白質(zhì)孕期量增加以滿足母體、胎兒、胎盤生長(zhǎng)需要 孕末期(7-9月)蛋白質(zhì)攝入 85克/日比正常人增加 20克/日動(dòng)物類豆類優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)占1/3以上孕晚期關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素-鐵孕期血漿增加比紅細(xì)胞多，使血液稀釋，孕婦容易出現(xiàn)生理性貧血缺鐵的孕婦貧血患病率30%左右，孕末期更高孕期腸道鐵的吸收 大于非孕期2-3倍,母體儲(chǔ)存被動(dòng)用孕婦鐵攝入不足，會(huì)直接影響到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育孕中、末期婦女膳食指南內(nèi)容1. 適當(dāng)增加魚、禽、蛋、瘦肉、海產(chǎn)品的攝入量.2. 適當(dāng)增加奶類的攝入量.3. 常吃含鐵豐富的食物.4. 適量身體活動(dòng),維持體重的適宜增長(zhǎng).5. 禁煙戒酒，少吃刺激性食物.孕期平衡膳食寶塔孕中末期孕早期提供科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)方案 結(jié)合膳食調(diào)查 指出不合理的飲食習(xí)慣和生活方式； 正確的食物量和食物的選擇 推薦食