重陽(yáng)節(jié)2022活動(dòng)策劃方案范文

1、第15頁(yè)共15頁(yè)重陽(yáng)節(jié)2022活動(dòng)策劃方案范文一、活動(dòng)主題重陽(yáng)敬老月，情滿養(yǎng)老院。二、活動(dòng)目的通過(guò)活動(dòng)，為園區(qū)老人共度佳節(jié)，給老人們帶來(lái)心靈上的慰藉，感受溫暖，分享快樂(lè)。三、活動(dòng)時(shí)間_年_月_日上午09：30四、活動(dòng)地點(diǎn)養(yǎng)老院二樓餐廳五、用餐地點(diǎn)養(yǎng)老院二樓六、參加人員1.園區(qū)入住老人：_人。2.演出隊(duì)：_人，其他家屬按_元/人收費(fèi)。七、活動(dòng)流程(一)前期準(zhǔn)備1.聯(lián)系義演人員，確定演出節(jié)目?jī)?nèi)容、確定活動(dòng)主持人。2.確定用餐標(biāo)準(zhǔn)為三葷兩素(比平時(shí)多加一葷一素)3.養(yǎng)老院每位老人發(fā)放：桔子_個(gè)、蘋果_個(gè)。4.音箱設(shè)備、話筒。(二)活動(dòng)過(guò)程1._月_日上午8：_組織社區(qū)員工準(zhǔn)備會(huì)場(chǎng);2.8：_分護(hù)理人

2、員組織老人到二樓餐廳，安頓好，維護(hù)好現(xiàn)場(chǎng)秩序;3.9：_分，主持人宣布活動(dòng)開始;4.活動(dòng)結(jié)束后中午11：30用午飯，護(hù)理人員組織老人組成一桌用餐，用餐完后組織老人上樓休息;5.其它工作人員幫忙收拾碗筷，等老人離開后再用餐。八、活動(dòng)保障1.食堂保障用餐質(zhì)量及用餐時(shí)間;2.行政人員統(tǒng)籌活動(dòng)時(shí)間安排及后勤服務(wù)保障，人員分工護(hù)理人員、護(hù)士、護(hù)理主任保障老人安全、協(xié)助老人上下樓、依據(jù)老人情況采取相應(yīng)措施;3.服務(wù)保障_月_日早上全員待崗，不做其它安排，食堂幫廚每一桌人落實(shí)到具體服務(wù)的人員，負(fù)責(zé)上菜和收碗筷。九、其它注意事項(xiàng)1._月_日按正常時(shí)間上班，早上8：_所有人員正常出勤。各部門人員上班時(shí)間準(zhǔn)時(shí)到達(dá)

3、園區(qū)，由行政部組織到二樓餐廳將餐廳飯桌收起來(lái)，布置好會(huì)場(chǎng)?；顒?dòng)結(jié)束后將飯桌搬回餐廳并擺好桌椅，準(zhǔn)備老人用餐場(chǎng)地;2.各部門人員必須準(zhǔn)時(shí)到場(chǎng)按以上表格內(nèi)容開展工作，若未按時(shí)到場(chǎng)或未按要求執(zhí)行的人員將給予_元樂(lè)捐;3.會(huì)場(chǎng)座次安排。重陽(yáng)節(jié)2022活動(dòng)策劃方案范文（二）一、活動(dòng)主題活躍老齡，樂(lè)在創(chuàng)新。二、活動(dòng)背景“活躍老齡，樂(lè)在創(chuàng)新”社區(qū)老年人系列公益活動(dòng)源自北京_大學(xué)“關(guān)愛老年人智慧設(shè)計(jì)國(guó)際交流項(xiàng)目”。本項(xiàng)目為期兩年，目的是探索社區(qū)居家養(yǎng)老模式和適合老年人的服務(wù)和產(chǎn)品。老年人有著豐富的工作生活經(jīng)驗(yàn)和社會(huì)閱歷，也是最了解老年人需求的群體，故項(xiàng)目組發(fā)起一系列在社區(qū)的老年人公益活動(dòng)，邀請(qǐng)老年人同科研人員

4、、設(shè)計(jì)師一起，探討科技能為老年人做些什么。三、活動(dòng)目的通過(guò)科研人員、設(shè)計(jì)師、老年人以及服務(wù)老年人的社區(qū)工作者一起討論，了解老年人的生活需求，發(fā)現(xiàn)老年人的創(chuàng)造力，輸出新的產(chǎn)品設(shè)計(jì)、服務(wù)設(shè)計(jì)以及對(duì)現(xiàn)有產(chǎn)品/服務(wù)的改造意見，探索四位一體的社區(qū)居家養(yǎng)老模式。四、活動(dòng)意義老年人作為志愿者參與到活動(dòng)中來(lái)，共同探討老年人的需求和解決方法，是一種老有所為;活動(dòng)的形式輕松愉快，有設(shè)計(jì)師、大學(xué)生共同參與，實(shí)現(xiàn)不同群體之間和代際之間交流，是一種老有所樂(lè)。五、活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)_年_月_日_年_月_日在_社區(qū)六、活動(dòng)基本考慮1.每次活動(dòng)以社區(qū)提前通知、自愿參加為主。分戶外和戶內(nèi)兩種場(chǎng)合;_戶內(nèi)活動(dòng)，以茶話會(huì)、互動(dòng)活動(dòng)為主

5、要形式?；顒?dòng)的持續(xù)時(shí)間在11、_個(gè)小時(shí)為佳，不宜超過(guò)_個(gè)小時(shí);_戶外活動(dòng)，以隨機(jī)的談話為主，同每個(gè)人的交流時(shí)間不宜超過(guò)_分鐘。需備有小禮品。活動(dòng)要主題明確，材料齊備，活動(dòng)介紹簡(jiǎn)明扼要，通俗易懂。七、活動(dòng)結(jié)束給參與活動(dòng)的老年人頒發(fā)“活躍老齡樂(lè)在創(chuàng)新：老有所為志愿者”證書。重陽(yáng)節(jié)2022活動(dòng)策劃方案范文（三）一、活動(dòng)主題情系敬老院，共度重陽(yáng)節(jié)。二、活動(dòng)目的及意義對(duì)養(yǎng)老院做出義務(wù)愛心活動(dòng)，建立社區(qū)的文化，針對(duì)社區(qū)服務(wù)宣傳。重陽(yáng)節(jié)是一個(gè)團(tuán)聚的日子，每當(dāng)?shù)搅诉@樣的節(jié)日，老人們就會(huì)希望能夠和自己的子女一起過(guò)節(jié)，但是由于種種原因，這樣的愿望最終不能實(shí)現(xiàn)。我們應(yīng)該使老人們感到溫暖，使他們快樂(lè)起來(lái)，不會(huì)因?yàn)闆](méi)有

6、子女在身邊而感到孤獨(dú)。在為老人解憂和為社區(qū)對(duì)外做出宣傳的同時(shí)，還可以鍛煉公司員工對(duì)生活與工作的積極性與團(tuán)結(jié)協(xié)作。三、活動(dòng)背景重陽(yáng)節(jié)，農(nóng)歷九月初九，二九相重，稱為“重九”。漢中葉以后的儒家陰陽(yáng)觀，有六陰九陽(yáng)。九是陽(yáng)數(shù)，固重九亦叫“重陽(yáng)”。民間在該日有登高的風(fēng)俗，所以重陽(yáng)節(jié)又稱“登高節(jié)”。還有重九節(jié)、茱萸、菊花節(jié)等說(shuō)法。由于九月初九“九九”諧音是“久久”，有長(zhǎng)久之意，所以常在此日祭祖與推行敬老活動(dòng)。重陽(yáng)節(jié)與除、清、盂三節(jié)也是中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日里祭祖的四大節(jié)日。四、活動(dòng)時(shí)間五、活動(dòng)地點(diǎn)_市養(yǎng)老院六、參與單位_社區(qū)、福利中心、_市社會(huì)志愿者、_等相關(guān)媒體七、活動(dòng)流程(一)前期準(zhǔn)備1.與社會(huì)福利機(jī)構(gòu)和傳媒聯(lián)系

7、;2.召集社會(huì)各行業(yè)和各年齡段人員;3.聯(lián)系敬老院并與老人家屬做好溝通;4.確定活動(dòng)流程并分配活動(dòng)人員安排。1：201：30在各人員集合，確定人數(shù)1：30出發(fā)去養(yǎng)老院，1：50左右到達(dá)養(yǎng)老院1：502：25會(huì)場(chǎng)布置小組布置會(huì)場(chǎng)(布置：公司標(biāo)語(yǔ)、重陽(yáng)節(jié)賀詞等橫幅、氣球、贈(zèng)品、飲食等)(二)節(jié)目表安排1.2：30活動(dòng)正式開始;2.歌曲合唱我們都是一家人;3.主持人介紹重陽(yáng)節(jié);4.重陽(yáng)節(jié)演講;5.歌曲獨(dú)唱;6.抽獎(jiǎng)游戲(1);7.歌曲PK;8.老人才藝展示;9.相聲、小品、話劇選一個(gè);10抽獎(jiǎng)(2);11.樂(lè)器表演;12.歌伴舞;13.魔術(shù)表演;14.歌曲合唱愛因?yàn)樵谛闹?_點(diǎn)鐘活動(dòng)結(jié)束。八、節(jié)目說(shuō)

8、明抽獎(jiǎng)游戲：主持人提出一些比較簡(jiǎn)單的問(wèn)題，由老人負(fù)責(zé)回答，答對(duì)可以抽獎(jiǎng)。抽獎(jiǎng)：由歌曲PK獲勝的團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)抽獎(jiǎng)，抽取幸運(yùn)觀眾。歌曲PK：分三個(gè)團(tuán)隊(duì)進(jìn)行，歌曲接龍。每個(gè)團(tuán)隊(duì)五個(gè)人。九、資源需要1.歌曲合唱組：各個(gè)部門與社會(huì)志愿者參加;2.游戲組：提前找好問(wèn)題，可以關(guān)于重陽(yáng)，也可以關(guān)于別的，切忌不能太難;3.樂(lè)器表演者若干魔術(shù)表演一到二名;4.歌曲獨(dú)唱一名歌伴舞若干;5.演講兩名;6.主持人兩名。重陽(yáng)節(jié)2022活動(dòng)策劃方案范文（四）活動(dòng)主題：“傳播愛心，傳承文明，回報(bào)社會(huì)，完善自我”活動(dòng)時(shí)間：_年_月_日活動(dòng)地點(diǎn)：_養(yǎng)老院活動(dòng)人員：_作文培訓(xùn)學(xué)員_人活動(dòng)目的：丹桂飄香，金菊怒放，_月_日，我們又將迎來(lái)

9、了一年一度的傳統(tǒng)節(jié)日“九九重陽(yáng)節(jié)”。在這個(gè)特別的日子里，我們決定到_敬老院去看望那些為社會(huì)操勞了大半輩子的老人們，為他們帶去節(jié)日的祝福，并通過(guò)與老人們的交流，學(xué)習(xí)做人的道理，達(dá)到完善自我的活動(dòng)目的?；顒?dòng)內(nèi)容：1、與老人們聊天，交流彼此對(duì)生活中的一些問(wèn)題的看法，重點(diǎn)應(yīng)該放在對(duì)老人們的傾聽上。2、在聊天的過(guò)程中，為老人們(尤其是行動(dòng)不便的老人)做一些小事，如幫老人按摩、梳頭、剪指甲等，在點(diǎn)滴細(xì)節(jié)上關(guān)懷老人，給老人們帶去溫暖。3、表演自己準(zhǔn)備的節(jié)目(有唱歌、跳舞、詩(shī)歌朗誦等)?；顒?dòng)流程：1、_日上午8：00在江山書畫院培訓(xùn)班集合，人員到位后8：20即集體乘車前往敬老院(乘_路車或家長(zhǎng)自駕車)。2、到

10、達(dá)敬老院后把人員分配成若干組，分別到各個(gè)房間去跟老人們聊天。3、_點(diǎn)半左右活動(dòng)結(jié)束后與老人們合影留念，回學(xué)校寫作文。注意事項(xiàng)：1、行為舉止要大方得體，注意措辭用語(yǔ)，切忌在敬老院內(nèi)大聲喧嘩，注意活動(dòng)中老人們的情緒變化。2、穿戴要整潔、遵守紀(jì)律，聽從指揮，注意安全。重陽(yáng)節(jié)2022活動(dòng)策劃方案范文（五）一.活動(dòng)主題：關(guān)愛老人溫暖社會(huì)二.活動(dòng)時(shí)間：_月_日上午(_月初9)三.活動(dòng)地點(diǎn)：_市老年公寓四.活動(dòng)目的：加強(qiáng)學(xué)生思想品德教育，培養(yǎng)同學(xué)們的社會(huì)責(zé)任心，讓同學(xué)們的社會(huì)實(shí)踐能力得到提高，為老年人獻(xiàn)上自己的一份愛心，做一些力所能及的事，送上對(duì)老年人的一份關(guān)懷。老年群體已經(jīng)成為社會(huì)關(guān)注的熱點(diǎn)!作為新世紀(jì)的

11、紅領(lǐng)巾，我們有必要和義務(wù)去幫助他們、關(guān)愛他們，讓他們感受到社會(huì)的溫暖。希望借此活動(dòng)能給老人平淡的生活增添一抺色彩。五.活動(dòng)口號(hào)：“關(guān)愛老人，溫暖社會(huì)”六.活動(dòng)人員：實(shí)小四(3)班學(xué)生(_月_日上午將自愿報(bào)名表_長(zhǎng)處)七.活動(dòng)流程;1、事前準(zhǔn)備工作：人員報(bào)名班長(zhǎng)負(fù)責(zé)聯(lián)系敬老院班長(zhǎng)、副班長(zhǎng)負(fù)責(zé)經(jīng)費(fèi)籌集宣傳委員負(fù)責(zé)(每人_元以下，制橫幅、購(gòu)置贈(zèng)品)活動(dòng)內(nèi)容文藝委員負(fù)責(zé)(落實(shí)表演節(jié)目，單人、集體，負(fù)責(zé)拍照)衛(wèi)生工作勞動(dòng)委員負(fù)責(zé)(在敬老院組織打掃衛(wèi)生)車輛落實(shí)有車家長(zhǎng)協(xié)助2、活動(dòng)安排：上午8：00在校門口集合，統(tǒng)一坐車前往。學(xué)生代表致詞(_)。學(xué)生表演節(jié)目。與老人們合唱國(guó)歌(文藝委員指揮)、合影、贈(zèng)送禮

12、物。每名學(xué)生都要積極地跟老人們聊天，聊天內(nèi)容可多方面，如問(wèn)問(wèn)老人過(guò)去的一些有趣的事等。注意傾聽，可配合捶背等友好動(dòng)作。由工作人員帶領(lǐng)參觀老人宿舍。打掃衛(wèi)生(自備抹布)。11：30先在老年公寓門口集合、返校，家長(zhǎng)到校門口接。八.注意事項(xiàng)：1.進(jìn)入敬老院，見到老人一定要微笑打招呼，這是對(duì)老人的一種尊重與認(rèn)可。2.與老人交談時(shí)要盡量去傾聽他們，引導(dǎo)老人多講述他們的往事。3.清掃房間時(shí)一定要將物品放回原處，不要改變它們的原來(lái)布局。4.探望時(shí)，不得帶任何食物(養(yǎng)老院的要求)，活動(dòng)中統(tǒng)一贈(zèng)送禮物。6.各同學(xué)在整個(gè)活動(dòng)的過(guò)程中要注意自身安全及老人的安全。7.必須遵守活動(dòng)時(shí)間及安排，服從指揮，準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合地點(diǎn)

13、，請(qǐng)勿遲到。重陽(yáng)節(jié)2022活動(dòng)策劃方案范文（六）一、策劃書名稱盡可能具體的寫出策劃名稱，如“_幼兒園重陽(yáng)節(jié)活動(dòng)策劃書”，置于頁(yè)面中央。二、活動(dòng)背景這部分內(nèi)容應(yīng)根據(jù)策劃書的特點(diǎn)在以下項(xiàng)目中選取內(nèi)容重點(diǎn)闡述，具體項(xiàng)目有：基本情況簡(jiǎn)介、主要執(zhí)行對(duì)象、近期狀況、組織部門、活動(dòng)開展原因、社會(huì)影響、以及相關(guān)目的動(dòng)機(jī)。其次應(yīng)說(shuō)明問(wèn)題的環(huán)境特征，主要考慮環(huán)境的內(nèi)在優(yōu)勢(shì)、弱點(diǎn)、機(jī)會(huì)及威脅等因素，對(duì)其作好全面的分析，將內(nèi)容重點(diǎn)放在環(huán)境分析的各項(xiàng)因素上，對(duì)過(guò)去現(xiàn)在的情況進(jìn)行詳細(xì)的描述，并通過(guò)對(duì)情況的預(yù)測(cè)制定計(jì)劃。如環(huán)境不明，則應(yīng)該通過(guò)調(diào)查研究等方式進(jìn)行分析加以補(bǔ)充。三、活動(dòng)目的及意義活動(dòng)的目的、意義應(yīng)用簡(jiǎn)潔明了的語(yǔ)

14、言將目的要點(diǎn)表述清楚;在陳述目的要點(diǎn)時(shí)，該活動(dòng)的核心構(gòu)成或策劃的獨(dú)到之處及由此產(chǎn)生的意義都應(yīng)該明確寫出。四、活動(dòng)名稱根據(jù)活動(dòng)的具體內(nèi)容影響及意義擬定能夠全面概括活動(dòng)的名稱。五、資源需要此部分需明示要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)及重點(diǎn)(目標(biāo)選擇需要滿足重要性、可行性、時(shí)效性)。如教室或使用活動(dòng)中心都詳細(xì)列出六、活動(dòng)開展作為策劃的正文部分，表現(xiàn)方式要簡(jiǎn)潔明了，使人容易理解。在此部分中，不僅僅局限于用文字表述，也可適當(dāng)加入統(tǒng)計(jì)圖表等;對(duì)策劃的各工作項(xiàng)目，應(yīng)按照時(shí)間的先后順序排列，繪制實(shí)施時(shí)間表有助于方案核查。另外，人員的組織配置、活動(dòng)對(duì)象、相應(yīng)權(quán)責(zé)及時(shí)間地點(diǎn)也應(yīng)在這部分加以說(shuō)明，執(zhí)行的應(yīng)變程序也應(yīng)該在這部分加以考慮。

15、此項(xiàng)可分為三部分：前期準(zhǔn)備工作，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)流程，后期結(jié)尾總結(jié)。這里可以提供一些參考方面：會(huì)場(chǎng)布置、接待室、嘉賓座次、贊助方式、合同協(xié)議、媒體支持、校園宣傳、廣告制作、主持、領(lǐng)導(dǎo)講話、司儀、會(huì)場(chǎng)服務(wù)、電子背景、燈光、音響、攝像、信息聯(lián)絡(luò)、技術(shù)支持、秩序維持、衣著、指揮中心、現(xiàn)場(chǎng)氣氛調(diào)節(jié)、接送車輛、活動(dòng)后清理人員、合影、餐飲招待、后續(xù)聯(lián)絡(luò)等。請(qǐng)根據(jù)實(shí)情自行調(diào)節(jié)。七、經(jīng)費(fèi)預(yù)算活動(dòng)的各項(xiàng)費(fèi)用在根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行具體、周密的計(jì)算后，用清晰明了的形式列出。八、活動(dòng)中應(yīng)注意的問(wèn)題及細(xì)節(jié)內(nèi)外環(huán)境的變化，不可避免的會(huì)給方案的執(zhí)行帶來(lái)一些不確定性因素，因此，當(dāng)環(huán)境變化時(shí)是否有應(yīng)變措施，損失的概率是多少，造成的損失多大

16、等也應(yīng)在策劃中加以說(shuō)明。九、活動(dòng)負(fù)責(zé)人及主要參與者注明組織者、參與者姓名、單位(如果是小組策劃應(yīng)注明小組名稱、負(fù)責(zé)人)。重陽(yáng)節(jié)2022活動(dòng)策劃方案范文（七）教師：_班級(jí)：大一班人數(shù)：_人活動(dòng)時(shí)間：_月_日活動(dòng)目的：1.了解重陽(yáng)節(jié)的由來(lái)及其風(fēng)俗習(xí)慣。2.懂得“敬老愛幼”是中華民族的傳統(tǒng)美德，能尊敬長(zhǎng)輩、善待老人。3.體驗(yàn)為老人過(guò)節(jié)的快樂(lè)。活動(dòng)過(guò)程：1、教師播放王維的九月_日憶山東兄弟的ppt，引導(dǎo)幼兒欣賞。討論：剛才的古詩(shī)你聽過(guò)嗎?它說(shuō)的是什么意思呢?2、引出重陽(yáng)節(jié)，啟發(fā)幼兒思考。我們小朋友有自己的節(jié)日，老人也有自己的節(jié)日。農(nóng)歷九月_日是重陽(yáng)節(jié)，也叫“老人節(jié)”，是所有老年人的節(jié)日!3、教師播放p

17、pt，講述重陽(yáng)節(jié)的來(lái)歷。你們知道重陽(yáng)節(jié)是怎么來(lái)的嗎?這里面還有一個(gè)故事呢!小結(jié)：重陽(yáng)節(jié)也稱“老人節(jié)”，相傳在我國(guó)古代有個(gè)叫恒景的名士，為驅(qū)逐瘟魔，拜仙人學(xué)藝。仙人告訴恒景九月_日那天，要帶全家一起登高、插茱萸、飲菊花酒就可以平安逃過(guò)劫難。因此，登高、插茱萸等就逐漸成為重陽(yáng)節(jié)的一種風(fēng)俗。4、幼兒觀看養(yǎng)老院的老人和“百歲老人”過(guò)節(jié)的視頻，感受歡樂(lè)的氣氛。小結(jié)：敬老愛老是中華民族的傳統(tǒng)美德。我國(guó)非常重視和關(guān)心老人，各地都為老人修建了敬老院。我們小朋友要尊敬老人;老人過(guò)生日時(shí)，送上自己親手制作的禮物;平時(shí)多陪老人說(shuō)說(shuō)話5、教師引導(dǎo)幼兒說(shuō)說(shuō)自己周圍的老人是怎樣過(guò)重陽(yáng)節(jié)的。(扭秧歌、跑旱舸、打腰鼓等)6、

18、教師鼓勵(lì)幼兒說(shuō)說(shuō)自己在重陽(yáng)節(jié)會(huì)和老人怎么度過(guò)。(給老人端飯、倒茶、按摩、送禮物等)小結(jié)：小朋友們的辦法真好!希望小朋友們能讓爺爺奶奶過(guò)一個(gè)幸福快樂(lè)的重陽(yáng)節(jié)。7、學(xué)兒歌重陽(yáng)節(jié)，教師把錄制的小視頻發(fā)到班級(jí)群里，祝群里的爺爺奶奶節(jié)日快樂(lè)。8、制作愛心卡?；顒?dòng)效果：通過(guò)本次活動(dòng)，幼兒了解了重陽(yáng)節(jié)的來(lái)歷，知道了重陽(yáng)節(jié)的習(xí)俗，激發(fā)了幼兒尊敬老人的情感。在后續(xù)的家庭實(shí)踐中，獲得了關(guān)心老人的體驗(yàn)。重陽(yáng)節(jié)2022活動(dòng)策劃方案范文（八）活動(dòng)地點(diǎn)：地點(diǎn)幼兒自行選擇活動(dòng)過(guò)程7：308：10區(qū)域活動(dòng)讓幼兒自由地選擇區(qū)域角進(jìn)行活動(dòng)，遵守游戲規(guī)則，互相謙讓，玩好之后能做好整理工作。(重陽(yáng)節(jié))8：158：35晨間活動(dòng)：玩球組織幼兒玩球，并能引導(dǎo)幼兒進(jìn)行一物多玩，體驗(yàn)與同伴一起游戲的樂(lè)趣。8：358;50分組游戲1、老狼老狼幾點(diǎn)了2、切西瓜8：559：10幼兒體操組織幼兒有精神的跟著老師做操9：159：30朗誦古詩(shī)，復(fù)習(xí)歌曲小朋友，九月初九是重陽(yáng)節(jié)，也是老人的節(jié)日，你們的爺爺奶奶辛辛苦苦送你們上學(xué)，買好吃的東西給你，爺爺奶奶辛苦嗎?你們愛他們嗎?今天，我們把你們的爺爺奶奶也請(qǐng)到了幼兒園，你們高興嗎?那在這個(gè)特別的日子里，我們祝爺爺奶奶節(jié)日快樂(lè)!并送上我們