夏季防暑降溫用品

1、本文格式為Word版，下載可任意編輯 夏季防暑降溫用品 夏季防暑降溫用品。篇一：夏季防暑降溫用品 夏季防暑降溫實(shí)用小妙招 夏季天氣火熱，給寶寶防暑降溫是家長(zhǎng)的一項(xiàng)重要課題。出國(guó)留學(xué)我總結(jié)了幾個(gè)防暑降溫的小妙招，希望可以給各位家長(zhǎng)一個(gè)參考。 1.注意補(bǔ)充水分 夏季天熱易出汗，寶寶身體損失水分嚴(yán)重，一定要注意及時(shí)補(bǔ)充水分。純潔的白開(kāi)水最簡(jiǎn)單解渴，它進(jìn)入體內(nèi)后可以立刻進(jìn)行新陳代謝、調(diào)理體溫、輸送養(yǎng)分及清潔身體內(nèi)部的功能，寶寶多喝白開(kāi)水不僅可以解暑降溫，還能補(bǔ)充丟失的水分，是最安全的補(bǔ)水選擇。除了直接飲水，夏季還可以盡量多紿寶寶煲一點(diǎn)兒綠豆湯，涼快解暑的湯，自然晾晾，讓孩子隨時(shí)飲用，新鮮的蔬菜和水果中

2、也含有大量的水分如西瓜、黃瓜、西紅柿等)水分占95%，也可以讓孩子適當(dāng)多吃一些含水豐富的青菜和水果。 2.飲食應(yīng)清淡衛(wèi)生 夏季飲食應(yīng)以清淡、易于消化的食物為主，不能多吃冷飲，也不能用飲料解暑，應(yīng)多吃新鮮的水果和蔬菜。應(yīng)補(bǔ)充沛夠的蛋白質(zhì)，如魚(yú)、肉、蛋、奶和豆類(lèi)都是理想的食物。要食用一些富含維生素C的食物，如西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜等。 可多喝一些由具有清熱作用的食材熬制的粥，如綠豆粥、赤豆粥、蓮子粥、冬瓜粥、荷葉粥等。綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功能，是十分適合夏季的飲品。值得注意的是，寶物要適量飲用綠豆湯，過(guò)量飲用簡(jiǎn)單導(dǎo)致腹瀉或消化系統(tǒng)免疫力降低。 夏季的瓜果都很新鮮，可以防暑降溫，補(bǔ)充人體所

3、需的水分、維生素及礦物質(zhì)，需要注意的是，剛從冰箱里拿出來(lái)的水果，特別是西瓜，最好在常溫下放置23個(gè)小時(shí)再給寶物吃。這是由于在冰箱里冰過(guò)的水果，寒性太大，簡(jiǎn)單傷及寶物脾胃。其他瓜果還有黃瓜、絲瓜、苦瓜、冬瓜等。 3.根據(jù)氣溫增減衣服 家長(zhǎng)要根據(jù)氣溫環(huán)境的變化給孩子合理增減衣服。在火熱的時(shí)候，成人穿多少，小孩就應(yīng)當(dāng)穿多少，只要寶寶的小手和小腳摸上去不涼，就說(shuō)明穿得對(duì)比適度。但要注意寶寶的小肚皮對(duì)比薄，因此易著涼，引發(fā)拉肚子。媽媽最好給胸腹蓋上保溫的被子或者帶上個(gè)小肚兜，特別是睡覺(jué)時(shí)。衣著要寬松、柔和、衣料以薄薄的全棉紗類(lèi)為佳，既可使寶寶的皮膚免受刺激和過(guò)敏，又可因汗液簡(jiǎn)單被吸收而感到身上清涼，千萬(wàn)不要給寶寶用易使皮膚受到刺激的化纖類(lèi)物品。 4.適當(dāng)避免戶(hù)外活動(dòng) 35度以上的高溫下帶孩子曬太陽(yáng)的做法是不可取的，應(yīng)盡量選擇清早或晚上對(duì)比清涼的時(shí)間去活動(dòng)，出去要給孩子用防曬霜，戴帽子，要保證充沛的水份補(bǔ)充，準(zhǔn)備小手巾或濕巾。 5.適當(dāng)使用空調(diào)，注意居室通風(fēng) 居室環(huán)境要保證清爽，也可以使用空調(diào)和電風(fēng)扇，溫度保持在25-30攝氏度為佳。在空調(diào)運(yùn)行前務(wù)必對(duì)空調(diào)過(guò)濾網(wǎng)進(jìn)行完全清洗，運(yùn)行中也要根據(jù)狀況進(jìn)行清洗。 開(kāi)空調(diào)時(shí)還要經(jīng)常通風(fēng)換氣，每?jī)尚r(shí)開(kāi)窗一次，每次通風(fēng)半小時(shí)。不管是開(kāi)空調(diào)還是