全國(guó)愛眼日講話稿

1、第 頁全國(guó)愛眼日講話稿為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)： 1、始終保持教室內(nèi)足夠的光線，光線不足時(shí)要?jiǎng)偤瞄_燈。 2、看電視和操作電腦時(shí)，要保持肯定的用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。 3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿態(tài)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。不正確的握筆姿態(tài)和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)訂正。走路和乘車時(shí)也不要看書，不要躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。 4、保證足夠的睡眠。足夠的睡眠是消退疲憊，復(fù)原學(xué)習(xí)實(shí)力的重要緣由，也是保持身體健康的主要因素。 5、多做戶外運(yùn)動(dòng)，常常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)整視力，解除疲

2、憊。 6、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理地支配我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲得充分的養(yǎng)分物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。 做到以上6點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，在老師的隨時(shí)提示和督導(dǎo)下，我信任，同學(xué)們肯定會(huì)擁有一雙更澄澈、更光明的眼睛，肯定會(huì)擁有一片更廣袤、更明凈的天空！ 感謝大家！ 全國(guó)愛眼日講話稿8 敬愛的老師們，同學(xué)們，： 大家早上好！ 本周有全國(guó)愛眼日，今日我國(guó)旗下講話的內(nèi)容是愛惜眼睛。 眼睛是心靈的窗戶，透過它，我們能看到大千世界、萬紫千紅，擁有一雙健康、漂亮的明目信任是每個(gè)人的愿望。可是，這個(gè)愿望卻離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)：長(zhǎng)時(shí)間地看電視、玩電腦

3、，過度地運(yùn)用眼睛，周邊環(huán)境的輻射、污染，都使我們的視力在逐年下降，眼鏡已經(jīng)架在了我們的鼻梁上，眼脹、流淚、頭痛等癥狀也如影隨形地追著我們，厚厚鏡片在時(shí)刻告誡我們：愛惜眼睛，刻不待時(shí)。 曾經(jīng)看過一篇文章，講的是在一個(gè)萬紫千紅的春天，一位雙目失明的老人坐在公路邊，手拿木牌，上面寫著“我什么也看不見”。同學(xué)們，什么也看不見，那是什么樣的感覺，是不知道光明的感覺，是分不精彩彩的感覺，是辨不出路在何方的感覺，是失去了才知道珍貴的感覺。所以，請(qǐng)從現(xiàn)在起先愛護(hù)好自己的眼睛，做到五堅(jiān)持：堅(jiān)持體育熬煉、堅(jiān)持衛(wèi)生用眼，堅(jiān)持定期檢查，堅(jiān)持足夠睡眠，堅(jiān)持合理飲食。 今日我為大家演講的題目是愛惜眼睛，珍惜光明。每年的6

4、月6日是世界愛眼日，我們大家常常說眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不行缺少的一部分，試想假如有一天我們失去了這珍貴的“心靈之窗”，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那漂亮的顏色，在別人游戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語，那時(shí)我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多么孤獨(dú)、多么無助啊！ 正如海倫凱勒在假如給我三天光明一書中寫的，她希望擁有三天的光明去感知這個(gè)世界，使她熟識(shí)身邊的一切，海倫想看到的事物實(shí)在是太多太多了。三天光明，對(duì)于常人來說只是人生的短暫一瞬間。而對(duì)于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不行及的。同樣，視力的減弱，也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來很多的不便。目前，據(jù)中國(guó)、美國(guó)、澳大利亞合作開展

5、的防治兒童近視探討項(xiàng)目前期調(diào)查顯示，我國(guó)人口近視發(fā)生率為33%，全國(guó)近視眼人數(shù)已近4億，已經(jīng)達(dá)到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%，我國(guó)是世界上近視發(fā)病率最高的國(guó)家之一，近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國(guó)人民健康的重要問題。 假性近視也是同學(xué)們常常遇到的問題，由于長(zhǎng)期看近物，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)整痙攣，在看遠(yuǎn)時(shí)仍有部分屈光度未放松，因而遠(yuǎn)視力降低，而近視力正常?；技傩越暭偃绮环啦恢?，讓眼睛長(zhǎng)期處于過度調(diào)整狀態(tài)，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，想方設(shè)法設(shè)法使之看遠(yuǎn)，放松調(diào)整，是治療假性近視和預(yù)防真性近視的根本措施。 大

6、量的醫(yī)學(xué)探討證明，隨著近視度數(shù)加深，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加，像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等，特殊是高度近視更簡(jiǎn)單引起上述并發(fā)癥，嚴(yán)峻的可以致盲。學(xué)生近視，將影響中國(guó)高素養(yǎng)人才職業(yè)的篩選，縮小不少特別職業(yè)人員的選取范圍，它甚至成為中學(xué)生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的，而是漸進(jìn)性的，是可以預(yù)防的。 全國(guó)愛眼日講話稿9 敬重的老師，敬愛的小摯友們： 大家好! 我是大三班的小摯友，今日我講話的主題是：我們的眼睛。 小摯友們知道全國(guó)愛眼日是哪一天嗎?是每年的六月六日。眼睛是心靈的窗戶，可我們的眼睛四周卻有五個(gè)敵人， 一號(hào)敵人是酒精，所以小摯友要離著酒精遠(yuǎn)遠(yuǎn)的

7、。 二號(hào)敵人是煙，假如身邊有人吸煙，你也應(yīng)當(dāng)離他遠(yuǎn)一點(diǎn)。 三號(hào)敵人是干燥，我們可以多喝水戰(zhàn)勝敵人。 四號(hào)敵人是過度日曬，在燥熱的夏天，我們盡量不要在太陽底下暴曬。 五號(hào)敵人是睡眠不足，小摯友們肯定要保證足夠的睡眠，這樣對(duì)眼睛才有好處。 此外還應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，比如不在陽光下看書，不在搖擺的車上看書，不躺在床上看書，看電視、玩電腦的時(shí)候不能離得太近，時(shí)間也不能超過30分鐘，用眼一段時(shí)間后，要留意休息，看看遠(yuǎn)處和綠色的植物，還有一點(diǎn)，就要養(yǎng)成良好的書寫姿態(tài)，做到指尖離筆尖一寸，胸口離桌面一拳，眼睛里書本一尺的要求。 眼睛是我們的珍寶，小摯友們可肯定要好好的愛護(hù)它哦! 感謝大家! 全國(guó)愛眼日講

8、話稿10 尊敬的老師們，敬愛的同學(xué)們： 大家早上好！ 同學(xué)們，今日國(guó)旗下講話的主題就是愛眼護(hù)眼，擁有光明的眼睛。 眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙光明的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清楚的視野離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)。這是為什么呢？這是因?yàn)楹芏嗤瑢W(xué)沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不留意距離地看電視、用計(jì)算機(jī)、看書等等?；蛟S有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了；更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有學(xué)問的象征。但現(xiàn)實(shí)生活告知我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來許多不便。例如在參與體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼

9、鏡如仍不留意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考高校選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。假如你學(xué)習(xí)成果很好，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁鄣膶I(yè)拒之門外，那你將會(huì)抱憾終生。 下面，我向大家提幾個(gè)建議： 1。仔細(xì)做好眼保健操，留意眼睛衛(wèi)生。 2。養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，做到三個(gè)一，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)。 3。做到三不：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書。 4。保證足夠的睡眠。 5。多做戶外運(yùn)動(dòng)，常常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)整視力，解除疲憊。 同學(xué)們你們還知道嗎？眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和學(xué)問都來自于眼睛。我們有什么理由不愛護(hù)眼睛呢？ 常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，愛護(hù)眼睛也不是一朝一