2022年立定跳遠(yuǎn)范文試講稿范文

1、第5頁(yè)共5頁(yè)2022年立定跳遠(yuǎn)范文試講稿范文一：教學(xué)目標(biāo)和要求：1、通過(guò)“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動(dòng)作，形成正確的概念。2、通過(guò)游戲增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展，增強(qiáng)學(xué)生的合作精神二：教學(xué)內(nèi)容和活動(dòng)：1、跳遠(yuǎn)：(立定跳遠(yuǎn))2、游戲換物接力(1)準(zhǔn)備部分：1、整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，要求：集隊(duì)要做到：快、靜、齊，精神飽滿(mǎn)，動(dòng)作正確、整齊。2、宣布課的內(nèi)容和要求，安排見(jiàn)習(xí)生。3、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。(2)基本部份一、立定跳遠(yuǎn)：動(dòng)作要領(lǐng)。兩腳自然左右開(kāi)立，上體稍前傾，兩臂前后擺動(dòng)各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方

2、跳出，落地時(shí)以腳跟先著地。重點(diǎn)。向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。難點(diǎn)。動(dòng)作連貫，蹬擺配合。1、教師講解示范，提出重難點(diǎn)。2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。5、教師指出易犯錯(cuò)誤，并進(jìn)行糾正。6、教師指導(dǎo)做空中的收腿練習(xí)。6、學(xué)生進(jìn)行對(duì)比練習(xí)，分組練習(xí)。注意，現(xiàn)進(jìn)行擺臂練習(xí)，然后進(jìn)行收腿練習(xí)。二、游戲：(換物接力)：游戲方法。在場(chǎng)上畫(huà)一條起跑線(xiàn)，線(xiàn)前_米處并排畫(huà)四個(gè)圓圈，間隔_米，圈內(nèi)一個(gè)實(shí)心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊(duì)，正對(duì)圓圈站在起跑線(xiàn)后，各隊(duì)排頭手持一個(gè)小皮球。發(fā)令后，各隊(duì)排頭迅速跑向本隊(duì)前面的小圓圈，將皮球

3、放在圈內(nèi)，拿起實(shí)心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進(jìn)行，用實(shí)心球換回小皮球。如此依次進(jìn)行，以先跑的隊(duì)為勝。游戲規(guī)則。交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。要求。2022年立定跳遠(yuǎn)范文試講稿范文（二）立定跳遠(yuǎn)一、學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、認(rèn)知目標(biāo)。學(xué)生形成正確的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)概念。2、技能目標(biāo)。_%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)兩臂擺動(dòng)與膝關(guān)節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的動(dòng)作技術(shù)。3、情感目標(biāo)。培養(yǎng)學(xué)生活潑愉快、積極向上的精神及與同伴友好相處、團(tuán)結(jié)合作、共同進(jìn)步的合作意識(shí)。二、學(xué)習(xí)內(nèi)容：1游戲。跳單雙圈接力；2立定跳遠(yuǎn)。三、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)蹬地向前、向上躍起以及落地前伸小腿。上、下肢協(xié)調(diào)用力。四、準(zhǔn)備部分1.教學(xué)樓樓下集合整

4、隊(duì)點(diǎn)名。2.見(jiàn)習(xí)生出列，跑步帶至操場(chǎng)3.宣布教學(xué)內(nèi)容。立定跳遠(yuǎn)教學(xué)4.活動(dòng)手腕腳踝，整理衣物。5.熱身：跑步2圈徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、正弓步壓腿、側(cè)壓腿、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、手腕腳踝運(yùn)動(dòng)、拉伸運(yùn)動(dòng)五、基本部分1.教師做示范講解立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作。完整的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作由預(yù)擺、起跳、騰空、落地四個(gè)部分組成。分為兩節(jié)課進(jìn)行學(xué)習(xí)，本節(jié)課學(xué)習(xí)前兩個(gè)動(dòng)作，預(yù)擺和起跳。兩腳左右開(kāi)立約與肩同寬，上體稍前傾，兩腳用前腳掌和腳趾抓緊地面。兩臂自然前后預(yù)擺，同時(shí)兩腳隨著協(xié)調(diào)屈伸。當(dāng)兩臂從后向前上方做有力擺動(dòng)時(shí)，兩腳迅速蹬地，充分蹬伸髖、膝，踝關(guān)節(jié)向前跳起，使身體在空中成一斜線(xiàn)。然后收腹，屈膝，小腿前伸

5、，兩臂從上向下后擺腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體仍保持前傾。_分解練習(xí)(1)原地?cái)[臂練習(xí)：從站立手臂前伸至半蹲手臂后擺_次(2)擺臂向上起跳練習(xí)。從站立至向前上方起跳_次小游戲每排“人浪”展示。前一名同學(xué)蹲下時(shí)后一名同學(xué)開(kāi)始擺臂(3)抱膝跳_組第一組女10男15第二組女15男20(4)教師演示完整動(dòng)作學(xué)生進(jìn)行完整練習(xí)糾正錯(cuò)誤六、結(jié)束部分1.放松環(huán)節(jié)：小游戲：?jiǎn)文_接力跳，稍降重心，一腳用力蹬地踏跳，另一腿向前上方屈膝提起，踏跳時(shí)，踏跳腿后腳掌先著地，快速反撐，由后腳掌過(guò)渡到前腳掌，上肢伸展，起跳后，屈膝緩沖學(xué)生自己拍抖動(dòng)大小腿、拉伸大小腿2.集合整隊(duì)。總結(jié)本課學(xué)生表現(xiàn)，課后加以練習(xí)。3.下課，

6、學(xué)生跑步帶回。集合。全體都有，立正，以最右排為基準(zhǔn)，向右看齊，向前看，好，第一排從右至左依次報(bào)數(shù)，同學(xué)們好，同時(shí)鞠躬。稍息。同學(xué)們，大家都見(jiàn)過(guò)青蛙跳吧，今天我們學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和青蛙跳有些類(lèi)似，立定跳遠(yuǎn)。因?yàn)楸竟?jié)課運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較大，所以有身體不適的同學(xué)在旁邊見(jiàn)習(xí)旁觀，在上課之前呢，老師來(lái)檢查一下同學(xué)們的服裝都有沒(méi)有穿戴整齊，尤其是鞋帶、衣角有沒(méi)有系緊扎牢，同時(shí)呢，摸一下自己的口袋里有沒(méi)有堅(jiān)硬的物品，比如：小刀、鑰匙、手表等物品，交給見(jiàn)習(xí)生，讓他們幫你們保管一下。全體都有，跑步走，慢跑2圈熱身。好，以中間同學(xué)為基礎(chǔ)，向兩邊成廣播操隊(duì)形散開(kāi)，快靜齊。第一節(jié)：頭部運(yùn)動(dòng)；第二節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；第三節(jié)：體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；第四節(jié)：腰部運(yùn)動(dòng)；第五節(jié)：正弓步壓腿；第六節(jié)：側(cè)壓腿；第七節(jié)：膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；第八節(jié)：手腕腳踝運(yùn)動(dòng)。最后，拉伸一下小腿。以中間同學(xué)為基準(zhǔn)，向中看齊，前兩排蹲下。同學(xué)們，今天我們學(xué)習(xí)的內(nèi)容是立定跳遠(yuǎn)，立定跳遠(yuǎn)