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文檔簡介

1、不完美才美讀書心得不完善才美是一本心理學(xué)的書,是一味心靈的雞湯,但又不同于繁雜的敘事說理,而是用一篇篇獨(dú)立的文章組成。每一篇的篇幅并不長,卻都能夠詮釋一個淺顯易懂的道理。下面是帶來的五篇不完善才美讀書心得,希望大家喜愛!不完善才美讀書心得1不完善才美通俗易懂,用很簡潔明了的話闡述了生活的真諦。讀著這本書就好像一位大姐姐坐在身旁和你聊天,不強(qiáng)勢不盛氣凌人,貼心地話語娓娓道,讓人舒適又有收獲!這本書中,海藍(lán)博士講了許多,家庭的,親人的,工作的,好友的,有一句話很好其實(shí)困惑和坎坷都是生命的提示,苦痛是靈魂被困擾的呼喊,困惑是才智的開頭,這一切都讓我們更加親近真實(shí)的自己。假如能在變化無常的生活中,學(xué)會

2、遇到苦難和不如意時,不反抗、不躲避,轉(zhuǎn)變能夠轉(zhuǎn)變的,接受不能轉(zhuǎn)變的,那么人生不管如何跌宕起伏,我們都能活得安心歡樂。讀完的最深感受就是有許多道理,你不是不明白,只是不踐行。不踐行可能是你不情愿接受這樣的現(xiàn)實(shí),比方世界上是沒有完善的。這個現(xiàn)實(shí)就是如同我這種追求完善主義的人所不能接受的??傁M约耗茏鲎詈玫模驳玫阶罱K的。伴著慢慢長大才發(fā)現(xiàn),這完全不行能。我們可以做到更好但絕非完善。不踐行也可能是由于自己懶,能做到知行合一的人實(shí)在是太少了,應(yīng)當(dāng)有相當(dāng)一部分人是喜愛讀書的,也喜愛思索,但其實(shí)那些書讀了用途也不大,由于從不用。沒有經(jīng)過運(yùn)用的東西永遠(yuǎn)都不是自己的,只是自己以為自己真的懂了。書中寫了如何和

3、自己相處,如何定位自己,如何和別人交往,接納是其中一個很重要的主題。許多時分,你不開心是由于你不能接納自己,不明白自己應(yīng)當(dāng)站在一個怎樣的位置,(fsir)不會和別人交往,不能站在別人的角度去思索。接納上天賜予的好的以及不好的布置,相信那些不好的布置最終會成為自己生命的寶藏磨煉自己。由于我們不行能擁有一個完善的人生,而不完善的那些事情其實(shí)就是為了讓我們接近完善而存在的。心理學(xué)總是把罪歸結(jié)為小時分、原生家庭,而那時分的不完善是需要如今的自己用更包涵和接納的看法消融的。好多時分,我們蜷縮在自己給自己制造的陰影里,不敢邁步,不敢踐行,怕走出去破壞了現(xiàn)有的規(guī)章或者還不如如今好。其實(shí)我很佩服,她在自己的醫(yī)

4、學(xué)行業(yè)已經(jīng)做到頂尖的水平,卻能放下這一切投身到完全沒有把握的心理學(xué)領(lǐng)域謀生。她有大房子,卻放棄大房子到汶川給人們做心理輔導(dǎo)。前面的一切看上去都是完善的,但可能她的心不在那里也就不完善。后面的一切看上去那么辛苦,是不完善的,但由于她的努力而日趨完善起。所以不管書中講了什么道理,的閱歷本身就是書名最好的詮釋。而不管詮釋了什么好的道理,對我們說,假如不踐行,也只是人家的道理、書中的道理、心中的道理,而不是真正的人生而已。不完善才美讀書心得2悅讀完海藍(lán)博士不完善才美一書對我觸動很大,受益匪淺。這本書的文字如行云流水般的美麗、流暢,讓我對她文字駕馭力量深深地折服。海藍(lán)博士用自已的人生閱歷和心路歷程結(jié)合大

5、量的案例,能很好地幫忙到我們面對自已的苦痛、心情、親切關(guān)系,找尋到自己的幸福之道。書中輕松快樂才是做父母的正確方式這一節(jié)我感受最深。海藍(lán)博士說:“你和孩子的關(guān)系確定了孩子會不會聽你的,聽多少。想要管孩子要先和孩子搞好關(guān)系”。海藍(lán)博士還教我們用賦分的方式衡量和孩子的關(guān)系:在管教孩子之前不防先問問自已,假如用10分來衡量你和孩子的關(guān)系你能打幾分,然后問孩子你給媽媽或爸爸打幾分,假如孩子打6分,那接著問爸爸或媽媽怎樣做才能到達(dá)8分。假如孩子的打分低于8分先別急著管教,先和孩子搞好了關(guān)系再說,否則說得再多也是白費(fèi)口舌、心火直竄。每個家長都認(rèn)為自已很愛孩子,但是愛與不愛你說了不算,孩子說了才算。讀到這時

6、,我關(guān)上書悄悄地想,孩子是每個家庭幸福的關(guān)鍵點(diǎn),每個父母都是那么愛孩子,做父母的誰都想讓自已的孩子有個前程似錦的將來,有個幸福美妙的人生。那如何才能讓孩子以后能成為人生的贏家,孩子以后怎樣的生活才稱得上是幸福呢?許多家長或許會說,我如今這樣打拼不就想給孩子置辦豐厚的家業(yè),讓他以后生活無憂嗎?許多家長或許會說,我如今給孩子報(bào)各種班,不就是想讓孩子不輸在起跑線上,讓他以后考一所好高校嗎?說實(shí)話,這也是我的想法。接下來我又想,假如告知你孩子的生命只有一年,家長們會怎么想呢?想到這時我的心忽然縮緊,覺得假如真是這樣的話一切都不重要了,我只要我的孩子健康歡樂,讓我每一天都能見到他。我想這時家長的想法應(yīng)當(dāng)

7、都會是全都的吧。可見,家長的想法是會隨條件和環(huán)境的改變而改變的。這時我想到了司機(jī)開車,首先要明白目的地,然后才能確定路線,路線可以依據(jù)路況的改變而改變,但是方向肯定是向著目的地不會變的。所以我覺得許多家長覺得和孩子的關(guān)系不好處、覺得孩子不理解自已就是由于沒有明確目的地也就方向。有了海藍(lán)的指導(dǎo)和自已的思索后,我有了一種醍醐灌頂、豁然開朗的感覺。我明白了孩子是借由我們的身體來到世界來完成他們的任務(wù),他是一個獨(dú)立完好的人。我的任務(wù)就是幫忙他完成他的任務(wù)。我要用對孩子最養(yǎng)分的養(yǎng)料“愛”來滋養(yǎng)、灌溉他,有時或許就是一個暖和的眼神、有時或許就是一個支持的擁抱一切由“愛”動身,我們的親子關(guān)系肯定會越來越好,

8、我們的孩子肯定能活出“圓滿自足”的本象。不完善才美讀書心得3讀完海藍(lán)博士不完善才美這本書的時分,是在入冬之后的第一個雪夜。黑夜覆蓋,雪撲簌簌地下著,慢慢掩蓋了白日的喧囂,周圍充滿了靜謐,一切是那樣的安靜與安穩(wěn)。這樣的歲月靜好,大約是每個人心底都所憧憬的吧。而剛剛讀完的這本不完善才美,正是這樣一本告知我們?nèi)绾伪3至己眯木场碛懈鄽q月靜好光陰的書。有調(diào)查顯示,懊悔過去、擔(dān)憂將來、比擬今日,是排在現(xiàn)代社會前三位的苦痛來源,生活在鼓勵競爭的現(xiàn)代社會,相信不少人都有徘徊在苦痛漩渦的時辰。海藍(lán)的這本書從發(fā)現(xiàn)人生的苦痛多來自于與人的關(guān)系入手,深度剖析親切關(guān)系中的夫妻關(guān)系、親子關(guān)系與自我的關(guān)系、職場關(guān)系,引

9、領(lǐng)我們進(jìn)行自我梳理,自我發(fā)現(xiàn)。前些日子曾有一篇網(wǎng)文真正的修行,是讓每個靠近你的人都很舒適,引起頗多共鳴,我的好友圈里也有多人轉(zhuǎn)發(fā)此文??梢?,人與人之間相處舒適,是每個人都希望身處的社交環(huán)境,也都希望自己能成為一個讓他人舒適的人。這里面蘊(yùn)含著高校問。不完善才美告知我們這樣一個現(xiàn)實(shí),每個人骨子里都希望為所欲為,所以人與人之間會有沖突,健康的關(guān)系是在自律和任性之間找到平衡。沒有人情愿總是處在苦痛之中,特別是女性,由于被給予敏感的天性,更簡單放大自己的苦痛。人生絕大多數(shù)的苦痛都發(fā)生在人際關(guān)系中,很多苦痛的起源都不是我們想有意損害彼此,而是彼此的誤會和表達(dá)需求的錯位。比方戀人間可能會發(fā)生這樣的沖突沖突:

10、女生希望擁有男好友源源不斷的照料和疼愛,在生病時能第一時間顯現(xiàn)在身旁,下雨時能按時顯現(xiàn)在公司門口送上一把傘,每逢節(jié)日能有一個大大的驚喜否則就是不愛她的表現(xiàn)。而男好友認(rèn)為表達(dá)愛的方式是過公路時牽著她的手,鬧沖突時先向女生賠禮,天涼了把衣服脫下來給她穿上正是由于我們感受愛的方式很狹隘,總是根據(jù)自己的標(biāo)準(zhǔn)和方式來愛,也用這種該方式來衡量對方的愛,這種錯位的需求,往往會自主性地認(rèn)為沒有得到愛的回饋,引發(fā)悲傷、憤慨。真正的療愈是我們能夠靜下來,傾聽彼此的心聲,還現(xiàn)實(shí)與真相。詩人艾倫金斯堡認(rèn)為,苦難本身并不行怕,有苦難而生的怨恨才是真正的苦痛。面對苦痛,我們需要親人、好友的勸慰與激勵,這是人之常情。其實(shí)我

11、們還可以有更多的途徑減輕苦痛,首先就是要學(xué)著愛自己,觸摸自己的痛苦,帶著溫順去關(guān)懷內(nèi)心,我們才會抵達(dá)真實(shí)的自己。而不是一次次撕開傷口,反復(fù)顯露給別人看,這樣不但無助于減輕傷痛,也可能不知不覺間做了一個令人生厭、想要遠(yuǎn)離的“受害者”,而你又會由于別人的疏離生出怨恨,如此循環(huán)往復(fù)。明白了我們不歡樂的原因,那么該如何做出改善呢?總結(jié)下來,就是要學(xué)會與苦痛相處。在變化無常的生活中,學(xué)會遇到苦難和不如意時,不反抗、不躲避,不夸大,轉(zhuǎn)變能夠轉(zhuǎn)變的,接受不能轉(zhuǎn)變的,那么人生不管如何跌宕起伏,相信我們都能活得安心歡樂。從我自己的體驗(yàn)來說,在與人交往中,預(yù)設(shè)什么樣的立場也是很重要的。最近我所在的部門接受外部檢查

12、,前去溝通的小姑娘回來后,滿肚子委屈地跟我說:“肖姐,那個檢查人員真是不講理啊,看法很不好。我們的業(yè)務(wù)檔案他看都沒看,上來就問了一堆各種刁鉆的問題?!泵鎸@樣強(qiáng)硬的檢查人員,小姑娘明顯是怵頭了,不敢再去溝通。我跟她說:“我們做的業(yè)務(wù)是經(jīng)得起檢驗(yàn)的,不用怕,我和你一起去?!币姷侥俏粡V東來的檢查人員,果真比擬“兇悍”,只見他鐵著臉,用不容置疑的口氣對我說:“像這種大宗商品,業(yè)務(wù)貿(mào)易背景沒有一個是真實(shí)的。你們也不用費(fèi)勁解釋了,就主動成認(rèn)了吧,我也不用這么麻煩地一筆一筆查了。”我沒有跟他馬上進(jìn)行辯駁,對他說:“我了解您對大宗商品貿(mào)易的擔(dān)憂,您說的有道理,大宗商品貿(mào)易背景的確是很簡單出問題的地方,您所擔(dān)

13、憂的,也正是我們所關(guān)注的。所以我們每筆業(yè)務(wù)都要求客戶提供進(jìn)口報(bào)關(guān)單,確保貿(mào)易背景真實(shí)性,也希望您能在這方面對我們進(jìn)行指教。”此時,我能感覺出他的口氣有所緩和,開頭把留意力轉(zhuǎn)移到我們提供的材料上。幾百頁的檔案材料,我們一條一條對他所提的問題進(jìn)行具體解答,一句一句地翻譯英文條款,協(xié)調(diào)客戶經(jīng)理前來協(xié)作解釋他的疑問被一點(diǎn)一點(diǎn)地消除,最終順當(dāng)通過了檢查。兩天下來,當(dāng)檢查快結(jié)束的時分,這位檢查人員早已沒有了開頭的盛氣凌人,露出了難得的笑容,跟我們溝通了他對大宗商品的看法,也聊起了審計(jì)工作的辛苦。當(dāng)他禮貌地把我們送到電梯口,他說這次跟我們學(xué)到了許多東西。這次被檢查可以說最終有了一個逆轉(zhuǎn)的完善結(jié)局。這件事情之

14、后,我曾經(jīng)這樣想象過,假如當(dāng)時我預(yù)先把對方設(shè)置在“敵對”的立場上,思想必定指導(dǎo)行動,難免會已引發(fā)沖突,只能越搞越僵,后果自然是不難想象的。好在我從一開頭抱著溝通的看法,心平氣和地解釋說明,當(dāng)對方不再把我當(dāng)做“敵對方”的時分,問題自然就簡單解決得多。這件事發(fā)生過程中,我恰巧在讀這本不完善才美,回家后我試著用書里提到的方法緩解自己的心情,也是對這本書的一次“實(shí)戰(zhàn)演練”,現(xiàn)實(shí)證明還是很有效的。其實(shí)若要學(xué)會相處之道,真正成熟起來,不是僅僅依靠讀幾本書就可以領(lǐng)悟生活的五味雜陳,是要依靠生命的積累的。這也是為什么許多人會有“聽說過許多道理,卻仍然過不好這一生”的慨嘆。前些日子,與兒子商量起學(xué)習(xí)目標(biāo),我對兒

15、子說:“中考、高考只能算是一個小目標(biāo)吧,最多也就算個中目標(biāo)?!眱鹤訚M臉驚詫地問我:“媽媽,莫非中考和高考不是一個大目標(biāo)嗎?假如它們都不算大目標(biāo)的話,那什么才是大目標(biāo)呢?”我思忖了一下,對他說:“我覺得大目標(biāo)應(yīng)當(dāng)是成為人才吧?!薄澳鞘裁词侨瞬拍??”兒子接著問?!叭瞬?,不僅要學(xué)業(yè)優(yōu)秀,還要有優(yōu)秀的品質(zhì)和高情商,有堅(jiān)決的目標(biāo),有完成心中幻想的力量”“媽媽,做到這些不難啊。”兒子一臉輕松地說??粗鴥鹤油晌赐说哪橗?,我明白有些道理講給剛上初中的他還早了些,只能讓他自己一天一天的去閱歷,去體會。若干年后,他才能明白,其實(shí)成長的過程,許多時分是學(xué)習(xí)如何跟自己相處的過程。如今,40年的歲月已悄然滑過,我仍然

16、在學(xué)習(xí)如何跟自己相處。人到中年,往往是人生階段中最勞碌的一段時間。過去,我有時會埋怨勞碌的工作生活帶來的壓力,但如今我會覺得,只要不是過大的或者長期超出自己承受力量的壓力,勞碌并不是壞事情。人一旦閑下來大多不會想好事情,行動會治愈焦慮,與其愁天愁地,不如行動起來去解決問題,而不是反反復(fù)復(fù)的懊悔和埋怨。不完善才美一套兩本書讀下來,里面涵蓋的內(nèi)容非常廣泛,海藍(lán)提供了許多能夠讓我們提高幸福感的方法,例如幫忙他人、轉(zhuǎn)變自己、心情梳理等等。她的解析使我們熟悉到:困惑和坎坷都是生命的提示,苦痛是靈魂被困擾的呼喊,困惑是才智的開頭,這一切都讓我們更加親近真實(shí)的自己,與自己和解。海藍(lán)的文章里也提到了“把每一天

17、當(dāng)作是生命中的最終一天來過”,這種提法并不是海藍(lán)的首創(chuàng),大抵還是出于激勵的目的。但這種激勵方式,總覺對我來說效用不大。首先我無法說服自己相信“今日就是最終一天”的假設(shè),即使我相信了這種假設(shè),真得要把某天當(dāng)作最終一天來過的話,我想我應(yīng)當(dāng)會去做一些平常想做而沒敢做的瘋狂事情吧。在結(jié)束這篇讀后感之前,我要謝謝送我這套書的好友,這是一套由海藍(lán)博士親自簽名的書,估量我是不舍得將書轉(zhuǎn)借他人了。大約這位好友明白我是個愛操些閑心的人,便送我這套書,讓海藍(lán)大姐跟我談?wù)勑模讜粴庾x下來,的確神清氣爽不少。海藍(lán)說,好友應(yīng)是彼此間的相互激勵與滋養(yǎng),依我說呢,好友間最重要的是心靈上的相互照顧。所以還請連續(xù)照顧,與我

18、共享好書哦。天空下筆直的公路海藍(lán)博士簡介:海藍(lán)博士誕生于1961年,20XX年從復(fù)旦博士畢業(yè)之后,到攻讀眼科博士后,并順當(dāng)畢業(yè),前途可謂不行限量。然而此時的她卻做出了一個驚人的選擇,放棄了即將獲得的眼科博士后榮譽(yù),轉(zhuǎn)學(xué)心理學(xué),當(dāng)時她已經(jīng)37歲了,在全部常人眼中這無疑是一個瘋狂的確定。20年成就積累消逝于一夕,年近40歲,從零做起,背井離鄉(xiāng),前途未卜,這樣的選擇真的是瘋了才會做出來的嗎?可現(xiàn)實(shí)上,海藍(lán)不僅沒“瘋”,她還蘇醒地意識到“人的一生其實(shí)我們真正醒著活著的時間,有三分之二的時間是在工作,那既然工作占了我們?nèi)松艽蟮囊徊糠?,干嘛不做一件自己喜愛做的事情”。就是這樣一個想法支持著海藍(lán)毅然拋棄了

19、她此時已有的功名成果,開頭在心理學(xué)研討的道路上上下求索。她用杰出的成果證明她的選擇是對的,她成為心理創(chuàng)傷治療與壓力管理專家,作為汶川地震救災(zāi)志愿者帶著心里援助團(tuán)隊(duì)駐扎了三年,受楊瀾之邀作為天下女人幸福力課程首席心理專家,為世界五百強(qiáng)企業(yè)進(jìn)行心理培訓(xùn)重要的是,海藍(lán)說,她找到了真正寵愛的工作。不完善才美讀書心得4俗話說:窮不讀書,窮無止盡,富不讀書,富不長期。書中自有顏如玉,書中自有黃金屋。培根說:學(xué)問就是力量。高爾基也說:書是人類進(jìn)步的階梯,終生的伴侶,最真誠的好友。每逢周末,逛街之余,我也偶然到新華書店翻翻新書,背一背新名詞,吸取點(diǎn)新學(xué)問,了解新改變;也會在自家的陽臺上沖一杯咖啡,坐著搖椅品讀

20、孩子的課外名著,慢慢咀嚼,感覺舒心愜意。那天,我在浩如煙海的書店里有緣拾得這本不完善才美,感覺是在忙忙人海中多看了一眼,像找到了多年失散的知己。這本書的叫海藍(lán),她原來是一名造詣很深的醫(yī)學(xué)博士,卻在38歲的時分幡然醒悟、毅然決然放棄了醫(yī)學(xué)專業(yè),一切從零開頭,全身心攻讀心理學(xué),希望幫忙那些沒有信仰無所事事的人們解決更多的心理問題,希望為煩躁擔(dān)心的人群查找心靈的良方。這是一本培育幸福感的書;這是一本指導(dǎo)家庭如何和諧培育親情的書;在書中,她用質(zhì)樸的語言、活潑的事例、深入的剖析、把我們難以理解和表達(dá)東西,給出了非常實(shí)際的解決方法。我個人認(rèn)為:這是一本教人如何歡樂工作不斷進(jìn)步的書;這是一本幫忙我們?nèi)绾翁幚?/p>

21、好同事之間關(guān)系構(gòu)建和諧的書;這是一本滌蕩心靈,幫忙我們撫平心靈創(chuàng)傷,脫離現(xiàn)實(shí)煩擾紛爭的書。曾經(jīng)我始終以為別人都很優(yōu)秀,完善無瑕,生活得光鮮亮麗,沒有遺憾,工作風(fēng)生水起沒有煩憂看了這本書,我被的豁達(dá)睿智、處變不驚、不屈不撓的精神感染,學(xué)會了接納自己的不完善,由于那是一個完好的自己不行分割的一部分。假如沒有這些不完善,那就不是真實(shí)的生活在當(dāng)下的我了。我喜愛一個人性格里有缺陷和弱點(diǎn),也喜愛每個人在面對挫折和逆境時的掙扎和努力,由于這些才是每一個人最真實(shí)的表情,在正視缺乏時奮力抗?fàn)幠欠N最可愛的狀態(tài)?,F(xiàn)實(shí)社會就是這些形形色色的不完善的組成的,也正是這些不完善才讓我們的生活多姿多彩,迸發(fā)活力充滿變數(shù)。“金

22、無赤金、人無完人”,“人生不如意十有89”。這些都反復(fù)說明一個現(xiàn)實(shí),抱負(fù)和現(xiàn)實(shí)存在著巨大差距,人生沒有完美無缺的事情。比方在工作中,我們會遇到上上下下方方面面的人際關(guān)系,會處理紛繁冗雜的業(yè)務(wù)工作;比方在生活中,我們也會閱歷人生不同階段的煩心事,和性格迥異的人相處。用一把尺子去衡量、用一個方法去面對肯定會碰壁,我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會包涵別人的缺點(diǎn),學(xué)會忍讓別人的缺乏,學(xué)會獨(dú)立思索問題。恰如“百貨商店之父”約翰.沃納梅克所說:“責(zé)怪別人是愚蠢的,由于我自己也忙于克服自己的局限,并沒有給他的每一個子民以公正的才智”。假如只對別人提要求,自己往往會絕望和苦痛,由于沒有人會無緣無故根據(jù)你的要求和標(biāo)準(zhǔn)去行動。不能轉(zhuǎn)

23、變別人,最好的方式那就是嚴(yán)格要求自己,不斷轉(zhuǎn)變自己,不斷提升自己,不斷完善自己,以身作則,領(lǐng)先垂范,從而去間接影響別人。同時要對自己充滿信念,堅(jiān)信自己的缺乏和不完善是臨時和短暫的,不要太多顧及他人的臉色和評說,不要被眼前的困難和問題疑惑,只要自己堅(jiān)決信念,不斷砥礪前行,心安理得,朝著既定目標(biāo)百折不回義無反顧,總有一日會將更多的不完善轉(zhuǎn)換成完善。讀這本書最大的收獲是做自己的愈療師,學(xué)會接納別人的不完善去包涵對方;學(xué)會接納自己的不完善去修正缺乏;學(xué)會去傾聽自己的內(nèi)心世界,不負(fù)當(dāng)下好光陰,努力構(gòu)建與他人的包涵體諒和諧共生,去擁抱更加幸福絢爛的將來。不完善才美讀書心得5最近讀到一本書不完善才美,看到海

24、藍(lán)博士“幸福不是如何得到你想要的,而是如何與你不想要的和平共處”的論述時,我確定認(rèn)真品讀這本書。不完善才美是一本心理學(xué)的書,是一味心靈的雞湯,但又不同于繁雜的敘事說理,而是用一篇篇獨(dú)立的文章組成。每一篇的篇幅并不長,卻都能夠詮釋一個淺顯易懂的道理。對于想了解自我,了解生活,了解關(guān)系的人來說,從里到外的深化解剖式的學(xué)習(xí)是一種方式,一個個故事,一個個道理品嘗,學(xué)習(xí),思索也可以成為一種學(xué)習(xí)的方式。正是這一篇篇的、有故事的、鮮活活潑的文章,告知了我們什么是不完善,怎么看待它的美。海藍(lán)博士的的本行是眼科醫(yī)學(xué),先后師從國內(nèi)外該學(xué)科的權(quán)威,獲得了博士學(xué)位,又做了博士后,事業(yè)一帆風(fēng)順,換做常人正是志得意滿之際,然而海藍(lán)博士在年屆38歲之時,突然確定放棄已經(jīng)在醫(yī)學(xué)上取得的成就和光環(huán),從零開頭,改行學(xué)習(xí)心理學(xué)。試想我們是否有士氣和動力突

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