如何克服懶惰心理

1、如何克服懶惰心理UID1705-何子雄第一頁，共二十六頁。你是否喜歡凡事拖延，直到上級(jí)所交托的工作到了最后期限前，才開始挑燈夜戰(zhàn)去完成呢？在工作上你有否遇上一些做事拖延的同事，結(jié)果自己嘗盡等待的焦急滋味呢？做事拖拉的職場(chǎng)同事對(duì)人對(duì)己都沒有好處，在克服職場(chǎng)惰性心理之前，先分析形成的原因： 第二頁，共二十六頁。對(duì)一些費(fèi)神的工作或者自己不喜歡的任務(wù)，就會(huì)容易產(chǎn)生拖延的心態(tài)，認(rèn)為事情到了最后總會(huì)被解決，于是不到最后一刻絕對(duì)提不起精神來處理。得過且過形成原因第三頁，共二十六頁。有些人有自信在壓力下工作，認(rèn)為自己如同彈簧一樣，壓得愈緊便愈會(huì)彈得愈高，到了最后關(guān)頭時(shí)限，效率反而會(huì)大大提高。在這個(gè)過程中，他們

2、常常能夠體會(huì)到克服挑戰(zhàn)的快感，享受最后關(guān)頭效率和刺激，不過對(duì)其他同事來談，就會(huì)產(chǎn)生工作上許多的不協(xié)調(diào)和誤解。過分自信形成原因第四頁，共二十六頁。有些人卻欠缺自信，常常因?yàn)楹ε伦约簳?huì)做得不好，結(jié)果便遲遲不敢動(dòng)手，這種逃避的惰性心理，往往令自己更容易產(chǎn)生挫敗感，當(dāng)別人開始催促，又或者受到同事的質(zhì)疑，就更加不敢開始和繼續(xù)拖延。不過，這種短暫的逃避令自己的恐懼感在拖延等待中愈積愈多。害怕開始形成原因第五頁，共二十六頁。有些人會(huì)盡心盡力做到最好，但仍會(huì)拖延至最后一分鐘才動(dòng)手，只因?yàn)樗麄兿刖媲缶幌б磺写鷥r(jià)追求質(zhì)量上的完美，結(jié)果遲遲未行動(dòng)及導(dǎo)致時(shí)間大大超愈過預(yù)期。追求完美形成原因第六頁，共二十六頁。懶

3、惰是指一個(gè)人在工作上、學(xué)習(xí)上或者生活上不思進(jìn)取, 該做的事情不想去做, 不懂得超越自我。事實(shí)上, 說一個(gè)人懶惰倒不如說這個(gè)人具有懶惰心理, 那么一個(gè)人的懶惰心理是怎么來的? 難道人們不知道懶惰的壞處嗎?懶惰出現(xiàn)的主要原因是心理疲勞。當(dāng)人長時(shí)間地重復(fù)做同一件工作時(shí), 就會(huì)很快地感到乏味和厭倦, 因?yàn)檫@件工作已經(jīng)沒有新鮮感, 這時(shí)就出現(xiàn)了心理疲勞。懶惰定義第七頁，共二十六頁。人所處的外部世界是時(shí)時(shí)刻刻無窮變化著的, 我們也經(jīng)常說 “太陽每天都是新的”,即使人每天做同樣的工作, 這種工作對(duì)他來說每天也都應(yīng)該是新的, 為什么人還會(huì)感受不到這種變化而感到心理疲勞呢?這是因?yàn)槿说母惺芰κ潜容^遲鈍的, 對(duì)事

4、物的細(xì)微變化感覺不到, 而人感覺的遲鈍其實(shí)是由于人的身心受創(chuàng)而產(chǎn)生的潛意識(shí)所導(dǎo)致的; 另一方面, 由于教育的局限, 人們還有 “不要這樣做”, “停在這里” “別動(dòng)”等等具有否定意義的潛意識(shí), 這類潛意識(shí)所起的作用是使人的思維與行動(dòng)停留在一個(gè)地方而不去想新的東西, 不想干新的事業(yè)。綜上所述, 懶惰其實(shí)就是各種稀奇古怪的潛意識(shí)在人腦中綜合作用的結(jié)果。懶惰定義第八頁，共二十六頁。懶是一個(gè)漢字，讀作ln，本意是指不情愿做某事的意思，引申義是疲倦，沒力氣。該文字在說文和宋書范曄傳等文獻(xiàn)均有記載。懶第九頁，共二十六頁。懶，懈也，怠也，一曰臥也。說文。字亦作懶。吾少懶學(xué)問，晚成人。宋書范曄傳又如：懶待（沒

5、有精神和興致）；懶怠(懶于做某種事）;懶得（不想，不情愿）；懶殘和尚煨芋（唐衡獄寺和尚明瓚禪師，性子懶惰，常吃別人剩食，因號(hào)懶殘。李泌在寺里夜讀訪他時(shí)，他正在牛糞中煨芋，并送半個(gè)芋頭給李，叫他小心不要多講話，去做十年宰相。后果如其言。懶第十頁，共二十六頁。CONENTTS 懶惰表現(xiàn)一第十一頁，共二十六頁。CONENTTS 思想1 行動(dòng)2第十二頁，共二十六頁。懶惰的人常有明日復(fù)明日的思想。明知道這件事應(yīng)該今天完成卻總期待著能夠明日去做。例如:有懶惰心理的人在完成當(dāng)天工作或?qū)W習(xí)任務(wù)時(shí)，常找出各種理由拖拖拉拉，邊玩邊做。時(shí)間晚了，就想明天早晨早點(diǎn)起床再完成。第二天又起床晚了，上班或上學(xué)后，又有了新的

6、任務(wù)，這樣明日復(fù)明日，工作學(xué)習(xí)效果可想而知。懶惰的人常有依賴別人的思想。工作上依賴領(lǐng)導(dǎo)或同事，心想我不做還有別人做；學(xué)生課堂上不積極發(fā)言，總是覺得別人會(huì)說出正確答案。這種依賴別人的懶惰心理只會(huì)使能力減退，思維變得越來越遲鈍。思想第十三頁，共二十六頁。思想的懶惰必然導(dǎo)致行動(dòng)上的懶惰。懶惰的人明明知道某件事應(yīng)該做，甚至應(yīng)該馬上做，可卻遲遲不做，硬挺過去;做事時(shí)總是無精打采、懶懶散散、拖拖拉拉;做事不積極、不主動(dòng)、不勤奮。例如學(xué)生在操場(chǎng)上教學(xué)樓內(nèi)看到雜物要主動(dòng)撿起是基本環(huán)保行動(dòng)，而許多同學(xué)由于懶惰，即使是彎彎腰這樣的動(dòng)作也懶得去做。行動(dòng)第十四頁，共二十六頁。CONENTTS 懶惰心理的成因二第十五頁

7、，共二十六頁。CONENTTS 依賴性強(qiáng)1 缺乏上進(jìn)心2 家庭的原因3第十六頁，共二十六頁。在家靠父母，出門靠朋友。很多孩子什么事情都依賴父母，一些成年人由于人格或習(xí)慣的原因依賴心也很強(qiáng)，依賴同事、領(lǐng)導(dǎo)、朋友。依賴心強(qiáng)第十七頁，共二十六頁。上進(jìn)心是前進(jìn)的動(dòng)力。缺乏上進(jìn)心的學(xué)生做事容易滿足，對(duì)自己要求不高，得過且過的思想嚴(yán)重:做事不求真，不求質(zhì)量，常抱著“應(yīng)付”和“混過去就行”的不負(fù)責(zé)任的態(tài)度。而這種缺乏上進(jìn)心的表現(xiàn)必然導(dǎo)致懶惰現(xiàn)象的產(chǎn)生。 缺乏上進(jìn)心第十八頁，共二十六頁。在家里，父母怕孩子年幼做不好事情，總主動(dòng)為孩子承擔(dān)一切雜務(wù)，結(jié)果不但使孩子失去了做事的興趣，而且會(huì)對(duì)別人為自己做事習(xí)以為常，

8、這樣形成的惰性還會(huì)擴(kuò)展到其他方面，孩子長大后也不能獨(dú)立處理好自己的事情。惰性是從小就養(yǎng)成的，有的不好的家庭氛圍使人產(chǎn)生惰性。例如有的家長本身就缺乏時(shí)間觀念，沒有勤勞的習(xí)慣和雷厲風(fēng)行，果斷利落的作風(fēng)。這樣的家庭嚴(yán)重影響了子女良好健康習(xí)慣的形成和良好行為的發(fā)展，促進(jìn)懶惰現(xiàn)象的發(fā)生。 家庭的原因第十九頁，共二十六頁。CONENTTS 矯正懶惰習(xí)慣的方法三第二十頁，共二十六頁。 1、要養(yǎng)成每天清早按時(shí)起床和外出鍛煉的習(xí)慣。2、盡量多做力所能及的家務(wù)。3、制定工作或?qū)W習(xí)計(jì)劃。各項(xiàng)任務(wù)都根據(jù)要求保質(zhì)保量地完成，養(yǎng)成不完成就不睡覺的習(xí)慣，克服“明日復(fù)明日”的思想。4、尋找榜樣。在身邊找一個(gè)勤奮、果斷的人作為自己的榜樣。5、又進(jìn)步了。天天堅(jiān)持檢查自己行為，如果當(dāng)天沒有懶惰現(xiàn)象發(fā)生，就對(duì)自己進(jìn)行小小的獎(jiǎng)勵(lì)，只要堅(jiān)持一至兩個(gè)月，久而久之，就會(huì)養(yǎng)成良好的習(xí)慣。6、厭惡療法。做一個(gè)小丑娃放在寫字臺(tái)上，每當(dāng)發(fā)覺自己有懶惰的心理或行為時(shí)，就在小丑娃的臉上畫一筆，或涂些顏料。每次看到小丑娃又變丑的樣子，就會(huì)提醒自己改掉懶惰的習(xí)慣。第二十一頁，共二十六頁。A要克服這種惰性心理，首先學(xué)會(huì)合理安排任務(wù)；其次可以向上級(jí)同事作出工作保證，有別人的監(jiān)督，會(huì)令自己產(chǎn)生動(dòng)力。第二十二頁，共二十六頁。學(xué)會(huì)分析利弊，了解提前完成工作有甚么好處，拖延又有