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1、【視頻】胡大一：怎樣預(yù)防冠心病的發(fā)生我們首先知道，冠心病的源頭是怎么來的？源頭是不健康的生活方式，中間環(huán)節(jié)是危險因素。由于不健康生活方式，大家看，現(xiàn)在大家天天看手機，上網(wǎng)，看電腦，運動越來越少，吃得不健康，過度疲勞，熬夜，吸煙，喝酒，應(yīng)酬，精神壓力增大，所以我想，這些不健康生活方式是源頭。那么接著就是我們知道，在這種不健康生活方式影響下，人們就開始出現(xiàn)血壓高了，血糖高了，膽固醇高了，血脂異常了，這里邊很重要一個環(huán)節(jié)就是肥胖。接著糖尿病也出來了，包括吸煙，五大危險因素，高血壓，糖尿病，高膽固醇血癥，吸煙，肥胖這些危險因素。所以大家了解了它的來源，就知道了防控措施。我認為就是，第一，要從根上做起，

2、要刨根問底，就是要改變不健康的生活方式，管住嘴，邁開腿，零吸煙，多喝水，好心態(tài)，莫貪杯，睡眠足，不過累，樂助人，心靈美，家和睦，壽百歲，把生活方式要調(diào)整好。第二就是控制危險因素，血壓高了可能需要用降壓藥。血糖高了必要的時候，也可能需用一些降糖的藥物，血脂異常，比如我們現(xiàn)在往往有了高血壓，有了糖尿病，有了血脂異常，大家有的開 一旦用上就停不了，有這種顧慮，我覺得現(xiàn)在高血壓它很多用藥，是 非常安全的，不需要這個顧慮。但另一方面，有些人就是單純靠藥，忽略了改變生活方式，總覺得改變生活方式很困難，吸煙這點嗜好沒有，人活著沒意思，所以我覺得如果大家，不去好好改變生活方式，管住嘴，邁開腿，來實現(xiàn)健康體重，不把煙戒掉，不把酒嚴格限住，只靠用降壓藥，降糖藥，結(jié)果什么呢？藥是劑量越用越大，種類越來越多，副作用越來越大，成本越來越高。而且單靠藥物，我作為行醫(yī)這么多年的醫(yī)生，我想勸大家單靠藥 物還真靠不住，沒藥物不行，但是單靠藥物也是靠不住的，一定要兩 手抓，兩手都要硬，要認真地改變不良的生活習慣和生活方式，同時 血壓管控得更好，我想這才是長治久安，更值得我們患者，去追求的 一個治療方式。改變不健康生活方式，充分落實非醫(yī)療干預(yù)，全面落實個體化的五大處方藥物、運動、營養(yǎng)、心理睡眠、戒煙限酒。胡大一健康口訣飯吃八分飽、日行萬步路 藥物處方心理（睡眠）處方戒煙限酒處方胡大一健

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