如何解決寶寶晚睡的習(xí)慣

1、怎樣解決寶寶晚睡的習(xí)慣1、白日限制寶寶的睡眠時(shí)間，白日少睡則夜晚會(huì)多睡，每3、小時(shí)到了喂奶時(shí)間就把他弄醒。2、醒著則陪他多玩，并且室內(nèi)光芒不要太黑，夜晚則需光線較暗并且寂靜。3、白日可帶寶寶進(jìn)行合適的出門活動(dòng)，夜晚6-7點(diǎn)盡量不要讓寶寶睡覺(jué)，多陪他玩。4、夜晚8-9點(diǎn)給寶寶洗個(gè)澡，洗前2小時(shí)不哺乳，連續(xù)10分鐘左右，讓寶寶合適疲憊，再喂飽奶便于入眠。培育優(yōu)秀睡眠習(xí)慣的有效方法：媽媽要有優(yōu)秀的夜間育兒心態(tài)。夜間育兒是陪同孩子成長(zhǎng)的必需工作，不行憂慮，甚至憤慨。認(rèn)識(shí)嬰兒的睡眠規(guī)律，不要過(guò)多地打攪孩子。嬰兒睡眠周期較成人短，淺睡眠時(shí)間比許多，時(shí)有淺笑、皺眉、伸展四肢、哼哼聲等。此時(shí)，不要因過(guò)分照料而

2、打攪嬰兒。當(dāng)嬰兒在睡眠周期之間醒來(lái)時(shí)，不要馬上抱起，哄、拍或嬉戲(這樣很簡(jiǎn)單形成每夜必醒的缺點(diǎn))。只需不是喂奶時(shí)間，可輕拍寶寶或輕唱催眠曲，不要開燈，讓夜醒的寶寶趕快入眠，不要過(guò)分打攪。34個(gè)月此后，夜間便可不再喂奶了。切不可嬰兒一醒就喂奶，免得養(yǎng)成寶寶夜醒多次和含奶睡眠的習(xí)慣。(3)成立一套睡前模式，一般應(yīng)當(dāng)在3個(gè)月以前漸漸形成：洗個(gè)熱水澡，換上睡覺(jué)的衣物；喝奶，喝奶后不要馬上入眠，應(yīng)呆半小時(shí)左右，此時(shí)期可拍嗝；與孩子談?wù)勗?，?2首兒歌，把一次尿，而后播放固定的催眠曲(可用胎教時(shí)聽過(guò)的)；關(guān)燈，今后不要再打攪孩子。每日準(zhǔn)時(shí)做很重要，可養(yǎng)成孩子固準(zhǔn)時(shí)間睡眠的習(xí)慣。優(yōu)秀的睡眠環(huán)境：暖和而舒坦的

3、空間，衣被要舒坦，室內(nèi)光芒要暗，合適保持寂靜。白日哭時(shí)，抱起喂奶。讓孩子白日醒得多，夜間不打攪睡眠，并形成日夜規(guī)律。但不行做得過(guò)分(如白日不讓孩子睡覺(jué))。一個(gè)太疲備或白日過(guò)于喜悅的孩子，夜晚會(huì)更為睡不好。夜間可給孩子使用紙尿褲。孩子在媽媽肚子里就習(xí)慣了各樣聲響，因此孩子睡眠時(shí)不用過(guò)分寂靜，不然可能使孩子易于遇到驚嚇和驚醒。至于什么樣的聲音合適寶寶，依個(gè)人狀況而定，父親母親應(yīng)認(rèn)真察看，發(fā)現(xiàn)孩子最喜愛的聲音。哄寶寶睡覺(jué)的四大絕招：1.輕拍寶寶寶寶睡下后，假如他的情緒仍是不太平定，媽媽能夠輕拍寶寶，給他以安全感，這樣寶寶一會(huì)兒就會(huì)寂靜下來(lái)。2.放柔和的音樂(lè)能夠選擇放一些柔和的音樂(lè)幫助寶寶睡眠，不要思

4、疑小寶寶的聽覺(jué)能力，他們一世下來(lái)就會(huì)對(duì)聲音有反響哦，因此讓寶寶聽音樂(lè)是一個(gè)不錯(cuò)的哄睡方法。3.讓寶寶睡在背光的一側(cè)寶寶呆在媽媽肚子里的時(shí)候，適應(yīng)了黑黑的睡覺(jué)環(huán)境。出生此后，有的寶寶會(huì)不適應(yīng)光明的睡覺(jué)環(huán)境，因此媽媽能夠讓寶寶朝著背光的方向睡，或是為寶寶擋住光源，讓他慢慢適應(yīng)。4.給寶寶一個(gè)擁抱媽媽們不要小氣你們的擁抱，由于寶寶需要安全感，媽媽的擁抱是撫慰孩子情緒的良方。因此，睡前給孩子一個(gè)擁抱是個(gè)很好的哄睡方法呢。寶寶夜間睡不平穩(wěn)有好多原由的，家長(zhǎng)要慢慢察看，看看終究是什么原由讓寶寶夜里常醒。1、缺微量元素，血鈣降低惹起大腦及植物性神經(jīng)喜悅性增設(shè)致使寶寶夜晚睡不平穩(wěn)，需要增補(bǔ)鈣和維生素D，假如缺

5、鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好；假如缺鋅，一般嘴角都會(huì)腐爛。2、太熱、太冷3、太干燥，有鼻屎4、睡眠前玩得太喜悅，準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)：在寶寶入眠前0.51小時(shí)，應(yīng)讓寶寶寂靜下來(lái)，睡前不要玩得太喜悅，更不要過(guò)分逗弄寶寶。省得寶寶因過(guò)于喜悅、緊張而難以入眠。不看刺激性的電視節(jié)目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創(chuàng)建一個(gè)優(yōu)秀的睡眠環(huán)境。室溫適合、寂靜，光芒較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應(yīng)先讓寶寶排尿。5、注意肛門外有無(wú)蟯蟲。6、好多媽媽看到寶寶夜晚哭醒會(huì)認(rèn)為孩子餓了，而后就給孩子喂奶，其實(shí)這是一個(gè)很不好的習(xí)慣，這樣做反而會(huì)造成孩子有夜晚睡醒了要吃奶的習(xí)慣。7、積食、消化不良，上火或許夜晚吃的太飽也會(huì)

6、致使睡眠不安。建議喂粥、面等固體食品應(yīng)在臨睡前起碼兩三小時(shí)喂，睡前再喝一點(diǎn)奶。8、母乳寶寶的戀奶。（這個(gè)好多母乳寶寶都存在的狀況）逐漸減少喂奶的次數(shù)，不要讓孩子產(chǎn)生夜間吃奶的習(xí)慣。9、夜晚必定要喂奶的話，要注意：盡量保持寂靜的環(huán)境。當(dāng)夜晚喂奶或換尿布時(shí)，不要讓孩子醒透（最利處于半睡眠狀態(tài)）。這樣，當(dāng)喂完奶會(huì)換完尿布后，會(huì)簡(jiǎn)單入眠。、假如寶寶由于夜里想尿尿就醒，自己感覺(jué)應(yīng)當(dāng)給他用尿不濕，這樣不至于由于把尿影響寶寶睡覺(jué)。假如實(shí)用尿不濕的話，必定是尿不濕包得太緊。11、發(fā)現(xiàn)孩子有睡意時(shí)，實(shí)時(shí)放到嬰兒床里。最好是讓孩子自己入眠，假如你每次都抱著或搖著他入眠。那么每當(dāng)夜晚醒來(lái)時(shí)，他就會(huì)讓你抱起來(lái)或搖著他

7、才能入眠。、不要讓嬰兒含著奶嘴入眠，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺(jué)用的，若干孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上前，請(qǐng)輕輕將奶嘴抽出。、對(duì)46個(gè)月的嬰兒哭鬧，不要實(shí)時(shí)做出反響，等候幾分鐘，由于多半兒童夜間醒來(lái)幾分鐘后又會(huì)自然入眠。假如不停地哭鬧，父親母親應(yīng)過(guò)去寬慰一下，但不要亮燈，也不該逗孩子玩、抱起來(lái)或搖擺他。假如越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，并考慮能否餓了，尿了，有沒(méi)有發(fā)熱等病兆等。假如寶寶沒(méi)有其余不適的原由，夜里常醒的原由很大一部份是習(xí)慣了，假如他每次醒來(lái)你都馬上抱他或給他喂東西的話，就會(huì)形成惡性循環(huán)。建議寶寶夜里醒來(lái)時(shí)（應(yīng)當(dāng)都是恍恍惚惚的），不要馬上抱他，更不要逗他，應(yīng)當(dāng)馬上拍拍他，撫慰著想方法讓他睡去。一般假如處在迷糊狀態(tài)的寶寶都會(huì)慢慢睡去。、被子或許睡覺(jué)姿勢(shì)不舒暢不過(guò)提了一些建議，希望有幫助：1、睡前哄，拍寶寶不要時(shí)間太長(zhǎng)，在寶寶睡著以前走開，讓寶寶自己睡著。不要大人抱著睡