【學(xué)校心理健康教育系列】心理韌性：發(fā)生的事情都有意義 教學(xué)設(shè)計(jì)

1、發(fā)生的事情都有意義教學(xué)對(duì)象：八年級(jí)教學(xué)目標(biāo)知識(shí)與技能：幫助學(xué)生了解、感受、體驗(yàn)心理韌性的存在以及意義，掌握增強(qiáng)心理韌性的方法和途徑；啟迪學(xué)生善于發(fā)現(xiàn)在挫折面前找到自己身上具足的復(fù)原力能力。情感態(tài)度與價(jià)值觀：勇敢面對(duì)挫折，發(fā)現(xiàn)自身戰(zhàn)勝挫折的勇氣與力量，學(xué)會(huì)看到發(fā)生的事情的正向意義。3、教學(xué)重點(diǎn)：教會(huì)學(xué)生在挫折面前勇敢面對(duì)，鍛煉自身的心理韌性。4、教學(xué)難點(diǎn)：在挫折面前找到自身具足的心理韌性的能力，發(fā)現(xiàn)事情的正向意義。5、教學(xué)過程：（一）熱身階段（7分鐘）游戲，看誰先笑老師：同學(xué)們，我們先來做個(gè)游戲，游戲的題目是看誰先笑，游戲規(guī)則是AB兩位同學(xué)面對(duì)面站立，A同學(xué)做各種各樣的動(dòng)作與表情，引發(fā)B同學(xué)笑起

2、來。只要B同學(xué)笑起來，A同學(xué)就贏了；同樣，B同學(xué)再勾引A同學(xué)，A同學(xué)笑起來，B同學(xué)贏。雙方保持沒有任何的身體接觸。老師給大家兩分鐘，去找你認(rèn)為對(duì)方容易被你逗笑的同學(xué)，并且雙方都同意一起玩游戲。游戲開始，老師說停，大家停止 游戲結(jié)束老師相信，每位同學(xué)都有不同的感受與體驗(yàn)，想跟同學(xué)們分享，成功逗笑同學(xué)的，沒有逗笑同學(xué)的，被對(duì)面同學(xué)逗笑的，無論對(duì)面同學(xué)怎樣的挑逗自己就是不笑的。是的，老師聽到同學(xué)的討論，有的說已經(jīng)用盡全身力量，對(duì)面的同學(xué)就是不笑，有的同學(xué)說，無論對(duì)面同學(xué)怎挑逗我，就是不笑，忍?。±蠋熉牭揭晃煌瑢W(xué)說的很好：我用盡的力氣想讓對(duì)方笑，雖然我失敗了，但是我感受到的對(duì)面同學(xué)的硬骨頭精神，我不再

3、認(rèn)為，他是被我容易搞定的伙伴，每個(gè)人的生命都是那樣的堅(jiān)韌！雖然我失敗了，但是，太有意義了，讓我今后在與同學(xué)相處中，我尊重每一位同學(xué)！每一位的同學(xué)身上都有著頑強(qiáng)的生命力量！這位同學(xué)說的太好了，老師要給他點(diǎn)贊！在失敗中得到了更深刻的收獲！這節(jié)課我們聊的話題就是-發(fā)生的事情都有意義.心理學(xué)有個(gè)名詞叫心理韌性，我們來看心理專家怎樣說？（二）沖突階段(3分鐘)播放視頻，心理韌性轉(zhuǎn)換階段（15分鐘） 1.曼德拉總統(tǒng)的故事1962年，曼德拉被種族隔離政權(quán)逮捕入獄，開始了他27年的牢獄生涯。據(jù)說曼德拉在羅本島一間4.5平方米的牢房里受到折磨。在這里，曼德拉遭受了非人的待遇，而且他被獄卒們逼迫到島上的采石場(chǎng)做苦

4、工。白天時(shí)不是讓他去采石頭，就是下到冰冷的海水里撈海帶，夜晚還要限制他的一切自由。不僅如此，他們還經(jīng)常侮辱曼德拉，動(dòng)不動(dòng)就用鐵鍬毆打他，甚至故意向飯菜里灌泔水，強(qiáng)迫曼德拉吃下。曼德拉雖然身處囹圄，但是這些苦難并沒有打倒他。在島上，曼德拉依然堅(jiān)持著身體鍛煉，例如在牢房中跑步，做俯臥撐進(jìn)行鍛煉。1990年2月10日，南非總統(tǒng)德克勒克宣布無條件釋放曼德拉，在監(jiān)獄中度過了27年的曼德拉終于重獲自由。1994年4月，非國(guó)大在南非首次不分種族的大選中獲勝。5月9日，在南非首次的多種族大選結(jié)果揭曉后，曼德拉成為南非歷史上首位黑人總統(tǒng)。曼德拉為黑人爭(zhēng)取權(quán)利的事業(yè)取得了成功。曼德拉在總統(tǒng)就職演講中，請(qǐng)來了曾經(jīng)針

5、對(duì)他，侮辱他的三個(gè)獄警。他說：“我今天之所以邀請(qǐng)你們出席我的總統(tǒng)就職儀式，就是想要告訴你們，在我走出囚室經(jīng)過通往自由的監(jiān)獄大門那一刻，我已經(jīng)清楚，如果自己不能把悲傷和怨恨留在身后，那么我其實(shí)仍在獄中。我現(xiàn)在已經(jīng)放下了，請(qǐng)你們也放下！老師：同學(xué)們，看完曼德拉總統(tǒng)的故事，你想用什么詞語來描述他？百折不撓、堅(jiān)強(qiáng)不屈、越挫越勇、自尊、責(zé)任感、成就、內(nèi)控、高期望、自律、熱情、樂觀、問題解決能力、人際溝通能力，包容，同理心，接受現(xiàn)實(shí)，同學(xué)們總結(jié)的太棒啦。我們?cè)诼吕偨y(tǒng)身上看到了強(qiáng)大的心理韌性，強(qiáng)大的挫折復(fù)原力！在曼德拉總統(tǒng)演說中，我們也可以看出，他認(rèn)為，在他的生命里，發(fā)生的每一件事情，無論幸運(yùn)還是不幸都

6、有意義！在我們的日程生活與學(xué)習(xí)中，常常會(huì)碰到這樣或那樣的挫折與失敗，就像我們課前的游戲，老師看到同學(xué)們都用盡了各種表情引發(fā)對(duì)面同學(xué)笑出來，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，并不是你想象的那樣！在感受到挫敗的同時(shí)你卻感受到對(duì)面同學(xué)的生命力的堅(jiān)韌，從而學(xué)到敬畏生命的內(nèi)心體驗(yàn)感受！2.個(gè)案分享：老師：認(rèn)知方式，是個(gè)體在知覺、記憶、和解決問題等認(rèn)知活動(dòng)中加工和組織信息時(shí)所顯示出來的獨(dú)特而穩(wěn)定的風(fēng)格。如果個(gè)體在感知外界信息時(shí)，他的加工方式比較積極，對(duì)挫折和問題情境能夠看到積極的一方面，從而有針對(duì)性的解決問題。而認(rèn)知方式消極的人，會(huì)讓自己處在受挫的狀態(tài)。認(rèn)知方式是影響心理韌性因素之一。昨天有位八年級(jí)的男同學(xué)到老師心理咨詢室尋求幫

7、助，他養(yǎng)一年多的寵物貓從七樓摔下去，當(dāng)他忙完，到處找貓貓，滿屋找不到，這時(shí)候聽到樓下有人喊：誰家的貓貓？他立馬跑下去，發(fā)現(xiàn)就是他的寵物貓，他每天喂食，洗澡，跟貓貓建立了深厚的感情，看到貓貓?zhí)稍谀抢?，他立刻大哭起來！隨后，他父母也跟下去，一家人馬上抱著貓去寵物醫(yī)院，寵物醫(yī)生說：他貓貓的五腹六臟都已經(jīng)摔壞了，搶救不了了！當(dāng)晚，他一宿沒有睡覺，早餐也沒有吃，沒有心情上課，請(qǐng)假來心理咨詢室尋求幫助。老師首先給他點(diǎn)贊，表揚(yáng)他遇到挫折主動(dòng)尋求幫助！他坐下后，還沒等老師詢問，淚如雨下，老師讓他釋放，陪伴他，做深呼吸，安靜之后，跟老師講述了他的情況，一邊講，一邊再次流淚。 老師再次給他放松，他覺得自己心情安靜

8、下來，睜開眼睛，跟貓進(jìn)行告別。他在跟貓告別的時(shí)候。他說：對(duì)不起！是我不好。我沒有用心照顧好你。我非常非常的自責(zé)，我沒有照顧好你！這么早，你就去世了！我很對(duì)不起你。如果再給我一次機(jī)會(huì)，重新來一個(gè)機(jī)會(huì)。我一定用心照顧你。我希望你在天堂找到對(duì)你好的主人。吃的好，玩的好，沒有煩惱，長(zhǎng)命百歲！大家一起看一下，這位學(xué)生他為什么痛苦呢？除了與貓貓建立深厚感情之外，在他的認(rèn)知層面，他把貓貓的不幸去世，歸因是他自己沒有照顧好貓貓，所以他很自責(zé)，很自責(zé)，所以他極度痛苦！老師再次給他放松，漸漸的.他恢復(fù)了平靜。然后，老師帶領(lǐng)他，跟老師說：謝謝你！我要把你放在我心里一個(gè)最重要的位置，我要謝謝你！因?yàn)槟愕碾x開讓我學(xué)會(huì)了

9、珍惜，珍惜身邊的人！謝謝你！老師告訴他，貓貓不會(huì)白白離開，貓貓的離開就是讓你學(xué)會(huì)了珍惜！此時(shí)，他看上去臉上有了光澤，老師讓他給他自己此時(shí)此刻的心情打個(gè)分?jǐn)?shù)。他跟我說，他的現(xiàn)在心情好受很多，很多.他給他打了五分，之前他給自己悲傷程度打的是9分！老師說：好，你帶著這五分，回到教室，給自己一周時(shí)間，如果五分變成了三分，或者三分以下，你覺得你自己能搞定自己，就不用再來輔導(dǎo)室啦。帶著三分，帶著珍惜的心情開啟每天快樂的學(xué)習(xí)生活。他說，好的老師，謝謝老師！他離開輔導(dǎo)室的時(shí)候，我看到了他的臉上帶著一絲微笑。 （四） 成效階段（13分鐘）老師：同學(xué)們，在這位同學(xué)身上，我們看到了，發(fā)生的事情都有意義。所以，我們要有一雙智慧的眼睛來發(fā)現(xiàn)發(fā)生的事情，對(duì)挫折和問題的情境能夠看到積極的一面。接下來，老師請(qǐng)同學(xué)們認(rèn)真完成下面的問題一，列出生活學(xué)習(xí)中你想改變的三件事；過去你試著改變時(shí)，用什么步驟？改變失敗時(shí)，剛開始你怎樣做？你覺得失敗的原因是什么？還記得你是用什么理由說服自己的嗎？舉出帶給你生命意義及使命感的兩，三件事；你參加的興趣班，為你的生活帶來哪些意義？遇到困難時(shí)，你感到壓力變大？或覺得勝任挑戰(zhàn)？你通常如何處理逆境？當(dāng)你遇到困難時(shí)你會(huì)找哪些人求助？為