放松心靈釋放激情

1、放松心靈釋放激情第1頁，共21頁，2022年，5月20日，15點39分，星期三AQ逆境商數(shù)EQ情緒智能IQ智力商數(shù)第2頁，共21頁，2022年，5月20日，15點39分，星期三情商的價值情商是綜合素質(zhì) ,它決定了一個人成功和命運 情商高, 智商高. 會春風(fēng)得意 情商高, 智商低. 會貴人相助 情商低, 智商高. 會懷才不遇 情商低, 智商低. 會一無所有 情商高不是討人喜歡, 而是 堅守承諾第3頁，共21頁，2022年，5月20日，15點39分，星期三 情商內(nèi)涵運用心知 , 控制情緒, 在社交中調(diào)節(jié)行為的能力.包括: 了解自己情緒的能力 妥善管理情緒的能力 自我激勵的能力 認知他人情緒的能力

2、維系融合人際關(guān)系的能力第4頁，共21頁，2022年，5月20日，15點39分，星期三情緒是人對客觀外界事物的態(tài)度的體驗，使人腦對客觀外界事物與主體需要之間的反映。人類的四種基本情緒：喜悅：一種成長跟分享的能量。悲傷：是一種結(jié)束的能量。憤怒：是一種守護的能量。（血會不由自主往手上涌，所以想舉起拳頭）恐懼：是一種保命的能量。（血會往腿上流，想逃跑）情緒本身沒有好壞與對錯，重要的是如何運用它第5頁，共21頁，2022年，5月20日，15點39分，星期三情商管理必須掌握的四種能力：自覺力：知道自己正處在某種情緒中。理解力：知道自己的信念、價值觀系統(tǒng)中的那個部分受到冒犯-即該種情緒出現(xiàn)的原因。 運用力：

3、知道該種情緒能夠為自己做到什麼，而且運用它去提升自己。擺脫力：如知道該情緒不能為自己做到最理想的效果，能夠把自己帶到另一個更有效的情緒狀態(tài)。第6頁，共21頁，2022年，5月20日，15點39分，星期三最妨礙我們今天在充滿挑戰(zhàn)的環(huán)境中找到突破的三個“思想框框”是：應(yīng)該如此：事情理應(yīng)如我所認為的發(fā)生。 破解法： 托付心態(tài)：把自己的生活中成功快樂的控制權(quán)托付給別人。 破解法： 沒有辦法：是一份導(dǎo)致無法突破的執(zhí)著。 破解法： 第7頁，共21頁，2022年，5月20日，15點39分，星期三換框法：意義換框法：同一件事情里面總有其他意義包含其中。找出最能給自己幫助的意義，使事情由絆腳石變?yōu)樘つ_石。環(huán)境換

4、框法：同一件事情，在不同的環(huán)境中會顯現(xiàn)出不同的價值，改變環(huán)境就可以改變事情的意義。第8頁，共21頁，2022年，5月20日，15點39分，星期三做人原則第9頁，共21頁，2022年，5月20日，15點39分，星期三卓越的溝通第10頁，共21頁，2022年，5月20日，15點39分，星期三自然賦予我們?nèi)祟愐粡堊? 兩只耳朵.也就是讓我們多聽少說 -蘇格拉底第11頁，共21頁，2022年，5月20日，15點39分，星期三 注 意 說 話 的 語 氣 （ ） 你 在 說 什 么 （ ） 你 是 怎 么 說 的 （ ） 你 的 身 體 語 言73855第12頁，共21頁，2022年，5月20日，15點

5、39分，星期三奇妙的身體語言第13頁，共21頁，2022年，5月20日，15點39分，星期三如何創(chuàng)建和諧的人際關(guān)系創(chuàng)建和諧的人際關(guān)系可以由六個方面著手： 、敏銳的心 、傾聽的耳 、智慧的舌 、關(guān)愛的眼 、助人的手 、踏實的腳 第14頁，共21頁，2022年，5月20日，15點39分，星期三如何與不同性格的人相處第15頁，共21頁，2022年，5月20日，15點39分，星期三性格分類優(yōu)柔感性率直理性和平型活潑型力量型完美型第16頁，共21頁，2022年，5月20日，15點39分，星期三從聚會看性格優(yōu)柔感性率直理性和平型聽故事的人活潑型講故事的人力量型產(chǎn)生故事的人 完美型分析故事的人第17頁，共2

6、1頁，2022年，5月20日，15點39分，星期三人必須懂得EQ中最重要的“情緒忍受力”，也要知道“脾氣來了，福氣也沒了”，我們不能讓自己處于氣憤不已的狀態(tài)，要懂得“讓情緒換跑道”，絕不能使“情緒的癌細胞擴散?！盓Q的高手，必須要知道遇到?jīng)_突時、生氣時、挫折時、不順時一定要“先處理心情，再處理事情”。管理自己的情緒第18頁，共21頁，2022年，5月20日，15點39分，星期三第19頁，共21頁，2022年，5月20日，15點39分，星期三這些年 一個人 風(fēng)也過 雨也走 有過淚 有過錯 還記得堅持什么；真愛過 才會懂 會寂寞 會回首 終有夢 終有你 在心中。朋友一生一起走 那些日子不再有 一句話 一輩子 一生情 一杯酒；朋友不曾孤單過 一聲