如何發(fā)展孩子注意力

1、關(guān)于如何發(fā)展孩子的注意力第1頁，共21頁，2022年，5月20日，0點(diǎn)28分，星期四來自家長的求助和老師的抱怨1、“注意力不集中，做事不專注”2、“聽而不聞或記不住”3、“閱讀粗心，閱讀串行或?qū)懽謱W(xué)胳膊少腿”4、“動(dòng)作魯莽常受傷，做事拖拉” 。 如果孩子還小，請把握好培養(yǎng)注意力習(xí)慣的關(guān)鍵期 如果已經(jīng)有類似問題，更需分析，關(guān)注，引導(dǎo)和改善第2頁，共21頁，2022年，5月20日，0點(diǎn)28分，星期四 注意力問題只是學(xué)習(xí)能力失衡的表現(xiàn)之一學(xué)習(xí)能力失衡可分為： -注意力/自控能力失衡，表現(xiàn)為注意力不集中，好動(dòng)，坐不住等 -聽覺能力失衡，表現(xiàn)為無法理解父母老師的講話的內(nèi)容，對老師或父母交代 的話記不住或

2、記不全，不是聽而不聞，就是復(fù)述的語無倫次 -視知覺學(xué)習(xí)能力失衡，表現(xiàn)為粗心，寫字常多一筆或少一劃，偏旁部首顛倒 b/d，p/q，6/9不分等，寫字歪歪扭扭，抄寫閱讀常漏字，串行等 -大運(yùn)動(dòng)/精細(xì)動(dòng)作能力失衡，表現(xiàn)為動(dòng)作模仿能力和平衡感差，舉止笨拙，寫 作業(yè)看一眼寫一筆，做事動(dòng)作拖拉等 -思維能力失衡，表現(xiàn)為做事沒有規(guī)劃，東一頭西一頭，導(dǎo)致拖拉，復(fù)述，事 情缺少邏輯順序，不自信注：其中任何一方面能力出現(xiàn)偏差，都會導(dǎo)致孩子聽，說，讀，寫，算等表現(xiàn) 注意力不集中位居孩子十大行為問題之首第3頁，共21頁，2022年，5月20日，0點(diǎn)28分，星期四注意力不集中的危害思維渙散，影響信息接收，導(dǎo)致學(xué)習(xí)困難，

3、直接影響學(xué)習(xí)成績影響書寫速度，同樣的作業(yè)量，要比別人花一半的或一倍的時(shí)間，還感覺非常疲勞無法聚精會神的連續(xù)思考，導(dǎo)致不愿動(dòng)腦筋，常半途而廢關(guān)注對象不斷轉(zhuǎn)換，影響思維連續(xù)，影響理解和記憶，影響思維發(fā)展難以注意力集中的完成指定的任務(wù)，難以把注意力從一個(gè)活動(dòng)轉(zhuǎn)向另外一個(gè)活動(dòng)，導(dǎo)致心理壓力增大，失去學(xué)習(xí)的興趣信心，甚至最終影響人格發(fā)展第4頁，共21頁，2022年，5月20日，0點(diǎn)28分，星期四注意力的四種品質(zhì)注意廣度：瞬間覺察事物的數(shù)量注意穩(wěn)定性：在一定的時(shí)間內(nèi)注意某特定對象的能力注意分配：將注意同時(shí)分給多個(gè)活動(dòng)的能力注意轉(zhuǎn)移：主動(dòng)并有目的的轉(zhuǎn)移注意到另一個(gè)活動(dòng)的能力，是思維敏捷的體現(xiàn)注意品質(zhì)因人而異

4、，不可求全注意品質(zhì)可以培養(yǎng)，不可急躁第5頁，共21頁，2022年，5月20日，0點(diǎn)28分，星期四影響注意力的因素1-疾病出生前后腦組織有器質(zhì)性損傷。 - 抽煙，酗酒，營養(yǎng)不均衡，情緒嚴(yán)重抑郁等影響胎兒發(fā)育 - 妊高癥，糖尿病，貧血，胎盤病變或難產(chǎn)等致缺血缺氧腦病 - 嬰幼兒時(shí)期有中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染或顱腦外傷史 感覺統(tǒng)合發(fā)展障礙 - 大腦無法整合感覺信息并協(xié)調(diào)肢體有關(guān)活動(dòng)，導(dǎo)致閱讀障礙，聽 覺學(xué)習(xí)能力不足，運(yùn)動(dòng)平衡障礙等注意缺損多動(dòng)障礙 - 一種以活動(dòng)障礙或活動(dòng)過度為主要特征的疾病 其他心理和疾病因素 - 心理壓力過大，焦慮，抑郁，形成惡性循環(huán) - 貧血，鉛中毒，視力問題等 第6頁，共21頁，20

5、22年，5月20日，0點(diǎn)28分，星期四影響注意力的因素1-視力問題1) 高度近視與遺傳有關(guān)，輕中度近視多為后天因素，早產(chǎn)兒視力問題、 較多2) 三歲以上應(yīng)建立視力檔案，特別是容易出現(xiàn)視疲勞，看東西容易頭 昏腦漲，閱讀寫字愛串行的孩子3) 避免用眼過度：長時(shí)間躺著看書，看電視，玩電腦等4) 注意環(huán)境問題：采光照明，書本印刷質(zhì)量5）增加戶外運(yùn)動(dòng)：菲律賓學(xué)生近視發(fā)病率明顯高 于澳大利亞。戶外活動(dòng)時(shí)間菲律賓30分鐘/日，澳 大利亞活動(dòng)時(shí)間2小時(shí)/日6）營養(yǎng)與視力：高糖，高脂，缺鈣，鋅，維生素， DHA飲食第7頁，共21頁，2022年，5月20日，0點(diǎn)28分，星期四影響注意力的因素1-鉛污染越來越多的研

6、究表明任何水平的血鉛都對兒童正在發(fā)育中的大腦造成不同程度的損害兒童早期的鉛污染與10,15,20年后認(rèn)知功能及神經(jīng)行為測試結(jié)果呈負(fù)有關(guān)，與少年犯罪，不良行為，多動(dòng)，注意力不集中，以及增加高中時(shí)的輟學(xué)率相關(guān)高血鉛濃度的兒童普遍可能存在，聽力，平衡， 齲齒等亞臨床問題骨骼中的鉛半衰期為幾十年，而當(dāng)處于生理學(xué)上 的應(yīng)急反應(yīng)時(shí)，如在孕期和哺乳期對鈣的需求量 增加時(shí)，釋放入血的比率也會增加。第8頁，共21頁，2022年，5月20日，0點(diǎn)28分，星期四 影響注意力的因素1-鉛污染孕婦，乳母營養(yǎng)不均衡是導(dǎo)致孩子早期鉛污染的重要因素鉛污染可致新生兒易激惹，過于敏感，情緒不穩(wěn)定，2歲時(shí)智測成績顯著落后，男嬰對鉛

7、的神經(jīng)損害更為敏感兒童8歲時(shí)行為異常及學(xué)習(xí)困難與出生時(shí)臍血鉛過高有關(guān)長時(shí)間的即時(shí)是低水平的鉛污染都會損害神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的早期形成和后期發(fā)育，這種影響往往發(fā)生于腦細(xì)胞增殖期，神經(jīng)纖維的延伸器和神經(jīng)突觸的形成期，與孩子的未來有關(guān)，所造成的神經(jīng)損傷將是不可逆的、 營養(yǎng)干預(yù)是防止鉛污染的基礎(chǔ)手段第9頁，共21頁，2022年，5月20日，0點(diǎn)28分，星期四影響注意力的因素2-膳食營養(yǎng) 大腦對缺鐵非常敏感，嬰幼兒缺鐵可導(dǎo)致智商低下；沒有學(xué)習(xí)興趣 反應(yīng)差，易激惹，注意力不集中，多動(dòng)，鐵除了合成血紅素為大腦 供氧，還能促進(jìn)神經(jīng)髓鞘的形成。影響青春期的學(xué)習(xí)能力和邏輯思 維。 影響記憶力和注意力，美國卡爾衛(wèi)士頓德州醫(yī)學(xué)

8、院，哈洛特山士博士發(fā) 現(xiàn)健康男女?dāng)z入低鋅食物，注意力測驗(yàn)中表現(xiàn)就很差，但當(dāng)攝入量增加 后，對圖案的注意力增加了17%，另外還能提高記憶力，如每天攝入15 毫克的鋅，邏輯思維能力就能提高16%，大約83%的人每天的飲食中都不 能為大腦提供足夠的鋅，以至于大腦不能處于最佳的工作狀態(tài)。 美國斯旺西大學(xué)實(shí)驗(yàn)，一組持續(xù)補(bǔ)充維生素礦物質(zhì)，一組服用安慰劑， 8個(gè)月后補(bǔ)充組比安慰組智商高出10多分，另一實(shí)驗(yàn)，將智力遲鈍兒童 分為兩組，第一組補(bǔ)充維生素A，C和葉酸，B族維生素的果蔬和礦物 質(zhì)，第二組使用安慰劑。一段時(shí)期后第一組智商比后者顯著提高，給第 二組也補(bǔ)充含維生素礦物質(zhì)的果蔬后，其智商也得到了明顯的提高第

9、10頁，共21頁，2022年，5月20日，0點(diǎn)28分，星期四影響注意力的因素2-膳食營養(yǎng) 被譽(yù)為“腦黃金”，有效促進(jìn)大腦，神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的形 成，增強(qiáng)記憶，提高學(xué)習(xí)效率，促進(jìn)視網(wǎng)膜和視覺 組織健康發(fā)育，提高視覺敏銳度，減緩視力退化 和DHA一樣是大腦聰明脂肪，充足磷脂的攝入可提 供合成神經(jīng)遞質(zhì)的原料，提高腦細(xì)胞活化度，反應(yīng) 力和記憶力，消除大腦疲勞，提高學(xué)習(xí)效率第11頁，共21頁，2022年，5月20日，0點(diǎn)28分，星期四影響注意力的因素2-膳食營養(yǎng)1第12頁，共21頁，2022年，5月20日，0點(diǎn)28分，星期四影響注意力的因素3-環(huán)境/習(xí)慣一、家庭過度保護(hù)，過分呵護(hù) 孩子缺乏意志力，難于形成持久的

10、注意力。建議：關(guān)注孩子自 控能力的引導(dǎo)，不溺愛，不放縱。全家思想統(tǒng)一，要求一致， 鼓勵(lì)良好行為。二、過多人為干擾限制： 導(dǎo)致自我判斷和注意總被干擾，最終放棄自我注意的選擇三、生活環(huán)境中嘈雜，感官刺激過多，導(dǎo)致孩子無法將注意力集中四、從小缺乏靜-聽-說-動(dòng)-訓(xùn)練，或停-想-動(dòng)的引導(dǎo)部分海外學(xué)習(xí)拒收“china one!” 帶來的思考第13頁，共21頁，2022年，5月20日，0點(diǎn)28分，星期四影響注意力的因素3-環(huán)境/習(xí)慣一、生活缺少規(guī)律，無序的生活不利于養(yǎng)成做事專心的習(xí)慣二、睡眠不足影響記憶： 睡眠時(shí)間建議：7-15歲，9-10小時(shí)；15-20歲，8-9小時(shí)；成年人， 7-8小時(shí)左右；老年人，

11、5-6小時(shí)以上三、引導(dǎo)孩子方法枯燥，另孩子沒興趣，注意渙散四、多情緒化指責(zé)，少具體有效引導(dǎo)，引發(fā)抗拒，畏懼，形成惡性循環(huán)五、父母指責(zé)的負(fù)面強(qiáng)化給孩子定性并使其找到借口六、父母沒能力為孩子做榜樣第14頁，共21頁，2022年，5月20日，0點(diǎn)28分，星期四培養(yǎng)孩子注意力的N條建議（家庭環(huán)境） -要給孩子予理解，寬容，接納，和共同面對 摒棄惡言惡語，杜絕拳腳相加，皮肉之痛會加劇問題惡化-家庭成員要思想高度統(tǒng)一并相互提醒，孩子的轉(zhuǎn)變與大人的轉(zhuǎn)變密切 相關(guān)-責(zé)罵孩子前請反思，你給孩子做到榜樣了嗎 管住嘴，少情緒訓(xùn)斥，多給具體的可操作的行為建議-在孩子面前對學(xué)校和老師持肯定態(tài)度，教會孩子“分離”思維，減

12、少 情緒對立。 盡可能和老師多交流，爭取得到理解和支持，配合。-幫孩子找到感受成功的機(jī)會，成功的體驗(yàn)?zāi)茏尯⒆幼叱鲎员?第15頁，共21頁，2022年，5月20日，0點(diǎn)28分，星期四 培養(yǎng)孩子注意力的N條建議（學(xué)習(xí)環(huán)境）-整潔，安靜，光線柔和，空氣清新-避免人為干擾（培養(yǎng)自控行為習(xí)慣）-制定規(guī)律的作息時(shí)間，培養(yǎng)按規(guī)則做事的習(xí)慣-讓孩子給自己規(guī)定期限，并承擔(dān)自己行為的后果（維護(hù)基礎(chǔ)營養(yǎng)與健康）-糾正貧血，鉛中毒，視力問題等-注意蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)和微量元素DHA， 卵磷脂等營養(yǎng)素的攝入第16頁，共21頁，2022年，5月20日，0點(diǎn)28分，星期四各年齡段注意力訓(xùn)練小游戲-13歲1-3歲-聽音兒

13、指向。聽令指五官。聽令摸物體。 聽音數(shù)數(shù)-引導(dǎo)孩子聽自然環(huán)境中的聲音，說出聽到什么？-詞語接龍。訓(xùn)練孩子注意聽對方說的最后一個(gè)字-傳口信。媽媽完整的說一句話或一段話，請孩子 重復(fù)。開始可接后半句，逐漸到完整復(fù)述。訓(xùn)練 對語言的傾聽，理解和記憶能力-聽令行事。從單一命令增加多個(gè)命令，如“請幫 小熊拿一個(gè)蘋果，一把小刀、一些紙巾和三個(gè)牙 簽”建立做事順序的習(xí)慣第17頁，共21頁，2022年，5月20日，0點(diǎn)28分，星期四各年齡段注意力訓(xùn)練小游戲-13歲1-3歲：-游戲，“看誰是個(gè)木頭人”，在控制自己不動(dòng)的前 提下發(fā)現(xiàn)對方的破綻，開心中提高了觀察，注意能 力和自控能力-視覺模仿游戲“請你跟我這樣做，

14、我來跟你這樣做”-填空球。巧巧拼。拼圖等-給樹葉找媽媽，收集不同種類的樹葉，逐一交給孩 子，讓孩子根據(jù)手里樹葉的樣子找到媽媽。-踩影子（大運(yùn)動(dòng)，訓(xùn)練反應(yīng)速度）-火眼金睛找不同，（蘋果中找到梨，牛中找到羊， 手指頭少一個(gè)，娃娃沒有嘴等）第18頁，共21頁，2022年，5月20日，0點(diǎn)28分，星期四各年齡段注意力訓(xùn)練小游戲-36歲3-6歲注意專注訓(xùn)練-拼圖。按年齡選擇拼圖的數(shù)量，在觀察畫面和拼圖的過程中提高孩子 的注意力和判斷能力-看看他們像什么。注意觀察才會激發(fā)孩子的想象-走迷宮。（注意力，觀察力，意志力）-挑小棍。（手眼協(xié)調(diào)，注意力，控制力）-火眼金睛找不同注意廣度訓(xùn)練-比眼力數(shù)物品。把玻璃球或其他問題放在 杯子里或盒子里，快速讓孩子看，說出有幾個(gè)或有什么注意分配訓(xùn)練-左手圓，右手方，隨意變，不慌張-一槍打四個(gè)。左大右小，左小右大第19頁，共21頁，2022年，5月20日，0點(diǎn)28分，星期四各年齡段注意力訓(xùn)練小游戲-610歲6-10歲舒爾特方格法-在卡片上畫25個(gè)5*5厘米的方格，再在每個(gè)方格里隨機(jī)無序的寫