挫折和心理防御機(jī)制課件

挫折與心理防御機(jī)制挫折與心理防御機(jī)制一、挫折

（一）什么是挫折？挫折

挫折情境

挫折情緒

個體活動的一種特殊環(huán)境、即阻礙人們實現(xiàn)目標(biāo)、滿足需求的情境和事物--即挫折情境、挫折源包括實際挫折和想象挫折

個體由于挫折情境而產(chǎn)生的心理感受和情緒狀態(tài)等，即挫折感受-心理挫折一、挫折挫折挫折情境挫折情緒個體活動的一種特（二）挫折的原因1、外界客觀原因自然環(huán)境社會環(huán)境2、個體本身因素個體生理心理條件限制（二）挫折的原因1、外界客觀原因（三）影響挫折的因素1、抱負(fù)水平指一個人對自己所要達(dá)成目標(biāo)預(yù)計的期望水平。天花板效應(yīng)

2、挫折容忍力個體承受挫折的能力。遺傳和生理條件；挫折經(jīng)驗；

3、對挫折的主觀判斷；是否有預(yù)見（三）影響挫折的因素1、抱負(fù)水平（四）挫折響應(yīng)與心理防御機(jī)制1、積極的反應(yīng)（適度緊張）（1）有利于認(rèn)清現(xiàn)實，思考對象（2）有利于分析動機(jī)，修正目標(biāo)（3）有利于調(diào)動潛能，激活思維2、消極的反應(yīng)（過度緊張）受挫折后常見的消極心理行為反應(yīng)：

焦慮攻擊冷漠固執(zhí)

（四）挫折響應(yīng)與心理防御機(jī)制焦慮二、心理防御機(jī)制心理防御機(jī)制：指個體面臨挫折或沖突的緊張情境時，在其內(nèi)部心理活動中具有的自覺或不自覺地解脫煩惱、減輕內(nèi)心不安，以恢復(fù)心理平衡與穩(wěn)定的一種適應(yīng)性傾向。人們面對應(yīng)激情境時，無意識所采取的手段。二、心理防御機(jī)制心理防御機(jī)制：指個體面臨挫折或沖突的緊張情境常用的心理防御機(jī)制1.破壞性心理防御機(jī)制否認(rèn)退化潛抑轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)換反向2.建設(shè)性心理防御機(jī)制合理化幽默抵消補償認(rèn)同升華投射幻想常用的心理防御機(jī)制1.破壞性心理防御機(jī)制否認(rèn)退化潛抑轉(zhuǎn)移你排長隊準(zhǔn)備取錢，好容易終于輪到你，你剛要動作，一個年輕姑娘矯健地一閃，捷足先登了。你站在原地，無動于衷--這是“壓抑”；你排長隊準(zhǔn)備取錢，好容易終于輪到你，你剛要動作，一個年輕姑娘主要心理防御機(jī)制1、壓抑指個體將一些不被自我所接納的沖動、念頭等，在不知不覺中被抑制到無意識中，或把痛苦的記憶，主動忘掉并排斥在記憶之外，從而免受動機(jī)沖突、緊張及焦慮的影響。

“我真希望沒這回事”

,“我不要再想它了”

主要心理防御機(jī)制1、壓抑姑娘出來了，你剛要動作，一個小女孩像離弦的箭一樣搶先鉆進(jìn)蹲位，你在外面心平氣和地繼續(xù)等待，心里還是什么感覺也沒有--這是“隔離”；姑娘出來了，你剛要動作，一個小女孩像離弦的箭一樣搶先鉆進(jìn)蹲位

2、隔離

所謂“隔離”是把部分的事實從意識境界中加以隔離，不讓自己意識到，以免引起精神上的不愉快。最常被隔離的是與事實相關(guān)的個人感覺部分，因為此種感覺易引起焦慮與不安。如人死了，不說死掉而用“仙逝”、“長眠”、“歸天”，或“去蘇州賣鴨蛋”。個體在感覺上就不會因“死”的感覺而悲傷或有不祥的感覺。又如：談戀愛的男女，為減少肉麻的感覺，不說“我愛你”，而改用“I1oveyou”代替。另外有人把“廁所”說成“上一號”或“去唱歌”，也是一種隔離。

2、隔離小女孩出來了，你剛要動作，一位老太太奪門而入，你想：“年輕人讓老人，應(yīng)該、應(yīng)該?！?-這是“合理化”；小女孩出來了，你剛要動作，一位老太太奪門而入，你想：“年輕人3、合理化當(dāng)個體的動機(jī)未能實現(xiàn)或行為表現(xiàn)不符合社會規(guī)范時，為減輕因動機(jī)沖突或失敗挫折所產(chǎn)生的緊張和焦慮，或者為了維護(hù)個人自尊，總會對自己的所作所為給以開脫，自圓其說，稱為合理化可分為“酸葡萄”心理、“甜檸檬”心理和推諉三種形式?！八崞咸选毙睦恚菏侵刚J(rèn)為自己得不到的或沒有的東西就不是好的，是不值得關(guān)注和爭取的，以沖淡內(nèi)心欲望和不安?！疤饳幟省毙睦恚喊侔銖娬{(diào)凡是自己所做成或所擁有得東西都是好的。找借口：是指將個人的缺點或失敗，都?xì)w因于其他理由，或找人承當(dāng)其過錯，以保持個人內(nèi)心的平衡。3、合理化老人出來了，你剛要動作，一個孕婦高喊著“對不起讓讓我”一頭扎了進(jìn)去，你咬咬牙對自己暗暗地說：“要是換了別人，早上去把她們臭罵一頓了--可是，我可不是這樣沒有涵養(yǎng)的人?！边@是“否認(rèn)”；

老人出來了，你剛要動作，一個孕婦高喊著“對不起讓讓我”一頭扎4、否認(rèn)

否認(rèn)不是把痛苦事件有目的地忘掉，而是把已發(fā)生的的不愉快事件加以“否認(rèn)”，認(rèn)為它根本沒有發(fā)生過，以逃避心理上的刺激和痛苦，來獲得心理上暫時的安慰小孩子闖了禍，用雙手把眼睛蒙起來，就像沙漠中的駝鳥，敵人迫趕逼迫在眼前，無法面對，把頭埋于沙堆中，當(dāng)做沒這回事一樣

4、否認(rèn)

否認(rèn)不是把痛苦事件有目的地忘掉，而是把已發(fā)生的的不孕婦出來了，你剛要動作，一個外國女人打著手勢正要往里擠，你突然沖上去，怒不可遏地劈手兩耳光，并縱身騎到她身上一邊暴打一邊咆哮著“你還得寸進(jìn)尺了？！老娘對你們這種卑劣行徑早已經(jīng)忍無可忍了！”--這是“移情”；

孕婦出來了，你剛要動作，一個外國女人打著手勢正要往里擠，你突5、轉(zhuǎn)移（移情）是指個體對某個對象的情感、欲望或態(tài)度，因某種原因無法向其對象直接表現(xiàn)，而把它轉(zhuǎn)移到一個比較安全、能為大家所接受的對象身上，以減輕自己心理上的焦慮。

5、轉(zhuǎn)移（移情）警察接到群眾舉報說你毆打外賓，于是前來干預(yù)：他們救走了外國女人，并把你帶上了警車，你想：“他們只是礙于中外邦交的‘面子’而走走過場、騙騙老外而已。其實，他們心里是站在我這邊的。”--這是“投射”；警察接到群眾舉報說你毆打外賓，于是前來干預(yù)：他們救走了外國女6、投射是指把自己所不喜歡或不能接受的性格、態(tài)度、動機(jī)或欲望，轉(zhuǎn)移到外部世界或他人身上。以小人之心度君子之腹6、投射你被帶進(jìn)了派出所，出乎你預(yù)料的是，警察居然要對你來真格的！于是，你對問題拒不回答，一屁股躺在地上開始又哭又鬧撒潑打滾--這是“退行”；你被帶進(jìn)了派出所，出乎你預(yù)料的是，警察居然要對你來真格的！于7、退行

個體在遭遇到挫折時，表現(xiàn)出其年齡所不應(yīng)有之幼稚行為反應(yīng)。是一種反成熟的倒退現(xiàn)象。

已養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的兒童，因母親生了弟妹或家中突遭變故，而表現(xiàn)出尿床、吸吮拇指、好哭、極端依賴等嬰幼兒時期的行為。

7、退行你被家人從派出所交罰金領(lǐng)了回來，從此閉門思過，于一年后出版一本五萬言暢銷書《排隊引發(fā)的人生思考》--這是“升華”。你被家人從派出所交罰金領(lǐng)了回來，從此閉門思過，于一年后出版一8、抵消用象征式的事情和行動來嘗試抵消已經(jīng)發(fā)生的不愉快事件，以減輕心理上的焦慮。一位工作繁忙無暇陪孩子的父親，提供孩子最好的物質(zhì)來消除心中愧疚感，并目似這個行動來證明他是照顧孩子的。新年時節(jié)，打破東西說“歲歲平安”

8、抵消9、升華把不被社會所允許和接納的動機(jī)和行為，導(dǎo)向比較崇高的方向，使之符合社會規(guī)范和時代要求，能為社會或他人所接納，具有建設(shè)性的活動能量。10、幽默是指個體在遇到挫折、處境困難或?qū)擂螘r，用幽默來化解困境、維持自己心理平衡的方式。

蘇格拉底（雷電之后，必有暴雨）9、升華11、反向當(dāng)個體的欲望和動機(jī)，不為自己的意識或社會所接受時，乃將其壓抑至無意識之中，并在外表上表現(xiàn)出相反的態(tài)度和行為，稱為反向。

此地?zé)o銀三百兩11、反向12、補償當(dāng)個體因本身生理上或心理上的缺陷致使目的不能達(dá)到時，改以其他方式來補救這些缺陷，以減輕其焦慮，建立其自尊心，稱為補償。13、幻想在幻想中獲得滿足。做白日夢

12、補償

附：心理調(diào)節(jié)能力測驗1.設(shè)想你正好趕上一場嚴(yán)重的傷亡事故，一些人正圍攏過來,哪個行為模式最適合你要采取的行動?A．盡快地離開現(xiàn)場，對流血的尸體感到惡心。

B．在圍觀者中恐懼地看著這場面。

C．盡管沒有受到急救訓(xùn)練，但盡自己的力量去幫助事故中的受傷者。

D．因為受過急救訓(xùn)練，立刻自愿投入搶救行列之中。

E．立刻查問誰有急救站、消防隊或警察局的電話號碼。挫折和心理防御機(jī)制課件

2．指出你在遇到下列情況是如何的不安(“特別嚴(yán)重”、嚴(yán)重、稍微、“一點也不“)?A．你的狗，忠實的伴侶，因年老死亡。

B．3個星期前的假日計劃推遲了3個月。

C.你的雙親之一突然去世。

D．你聽說霍亂在非洲蔓延已造成數(shù)千人死亡。

E．在你和家人準(zhǔn)備乘飛機(jī)出去前一天聽到一次空難事故,有幾百人遇難。

F．某個朋友弄丟了你借給他的，你最喜歡的東西

G．交通阻塞耽誤了你重要的約會。

H．你不小心打碎了一筐雞蛋。

I.你聽說食油價錢馬上上漲10％。

J．市政府宣傳要檢查拖欠交納所得稅者。

3．你已經(jīng)邀請了你的老板和他的夫人某天到你家做客。但在晚宴的前一天，你突然意識到你房間裝飾不可能舉行這樣的晚宴，你將采取下面哪條對策?A.打電話給老板，裝病以拖延這個晚宴。

B．整晚上裝飾房間，使晚宴按計劃舉行。

C.按時舉行晚宴，并對房間的裝飾抱歉。

D．把不合適的地方遮蓋起來，格燈光調(diào)暗，使不協(xié)調(diào)的裝飾不引人注意。

E．把晚宴改在附近的飯館里。3．你已經(jīng)邀請了你的老板和他的夫人某天到你家做客。但在晚宴4.你和你的朋友開車發(fā)生了撞車事故：A．下車去看另一個車?yán)锏娜嗽鯓?B．解開你朋友的安全帶。C.坐著鎮(zhèn)靜一會兒以恢復(fù)理智。D.關(guān)閉發(fā)動機(jī)。E.立刻環(huán)顧周圍，害怕第三輛車也撞上。4.你和你的朋友開車發(fā)生了撞車事故：5．指出你遇到下述情況時是如何不安(“特別嚴(yán)重”、嚴(yán)重、稍微、“一點也不“)?A．半夜之后，鄰居孩子的哭聲攪得你睡不著。B．你聽說整個交通因罷工要中斷。C.你孩子的寵物--小獵被汽車壓死了。D．你銀行支票來了，實際情況比你預(yù)想的要惡劣得多。E．你的假日照片全部作廢，因為你忘記格鏡頭蓋取下。F．你花了很多錢裝飾房間，而事后你一點不喜歡。G．你將要欣賞一個你喜歡的節(jié)目，而此時電視機(jī)壞了。H．你聽說最近的太空試驗失敗了，3個宇航員遇難。

I．通常你在生日時，你會收到一大筆錢，而今年因經(jīng)濟(jì)原因的錢很少。

J．你的一個孩子因偷竊被警察拘留。5．指出你遇到下述情況時是如何不安(“特別嚴(yán)重”、嚴(yán)重、稍微

6.你的剛搬來的鄰居第一次舉行晚會，下面哪條最接近你要采取的行動?

A．打電話給警察抱怨噪音。

B．打電話給鄰居，非常禮貌地要求他們把聲音弄小點

C．用被子蓋住頭．強迫自己入睡。

D．打電話警告鄰居如果他們繼續(xù)這樣，你要叫警察。

E.起床、敲門要求加入晚會。

F．自己計劃舉行一個晚會以進(jìn)行報復(fù)。

6.你的剛搬來的鄰居第一次舉行晚會，下面哪條最接近你要采

7．你花了很多錢買一臺收錄機(jī)，很快就壞了。下面哪條最接近你要采取的行動?

A．寫封措辭強硬的信給制造廠。

B．將收錄機(jī)抱回商店，要求退錢。

C．自己修理。

D．抱怨不斷，可不知采取什么行動。

E．要求以同樣價錢換一臺收錄機(jī)。

F．寫一封有禮貌的信給制造廠，要求廠家換一臺好的收錄機(jī)。

7．你花了很多錢買一臺收錄機(jī)，很快就壞了。下面哪條最接近

8．用是或不是回答下列問題。

A．你是否在爭吵中失手打過別人?

B．你是否曾因家庭的某種狀況而擔(dān)心過？

C．如果某人想向你借錢，你是否愿意?

D.如果另一方贏得了選舉，你是否很惱火？

E．如在體育比賽中失利，你是否愛生氣?

F．你是否相信某些人很走運?

G．你是否有時因問題成堆而心情不暢?

H．在財政方面做出決定能否使你破產(chǎn)?

I．你是否發(fā)現(xiàn)要改變你做事的方法是比較困難的?

J.你是否很好地遵守時間?

8．用是或不是回答下列問題。

A．你是否在爭吵中心理調(diào)節(jié)能力測試結(jié)果分析1、A：1

B：1

C：2

D：0

E：0

心理調(diào)節(jié)能力測試結(jié)果分析挫折和心理防御機(jī)制課件挫折和心理防御機(jī)制課件計算你的得分

0—10分：充滿自信，適應(yīng)力強，能夠很好地處理生活中的問題。

11一15分：生活中有時會遇到令你不知所指的事情．不過一般情況下還是可以較好地處理。

計算你的得分

0—10分：充滿自信，適應(yīng)力強，能夠很好地

16—25分：缺少應(yīng)有的自信，面臨生活中的危機(jī)會采取退縮行為，心理調(diào)節(jié)能力較低。

26—35分：易于焦躁不安，情緒極不穩(wěn)定。建議采取一定的措施自我調(diào)整或求助于心理醫(yī)生。

16—25分：缺少應(yīng)有的自信，面臨生活中的危機(jī)會采取退縮行練習(xí)1、“化悲痛為力量”屬于（）防御機(jī)制A、壓抑B、隔離C、合理化D、抵消2、“吃不到葡萄，就說葡萄酸”，這是（）A、壓抑B、隔離C、合理化D、抵消3、“以小人之心度君子之腹”是（）A、轉(zhuǎn)移B、隔離C、合理化D、投射練習(xí)1、“化悲痛為力量”屬于（）防御機(jī)制三、挫折適應(yīng)與積極進(jìn)取

1、對挫折的不良認(rèn)知

認(rèn)知是指人們對周圍事物的想法或觀點，心理學(xué)認(rèn)為，外界刺激正是通過認(rèn)知這一中介，而產(chǎn)生各種各樣的心理行為的。

心理衛(wèi)生學(xué)普遍認(rèn)為，真正引起適應(yīng)困難的與其說是那些挫折、應(yīng)激、沖突本身，還不如說是當(dāng)事人對它們的看法，以及所采取的態(tài)度。對挫折不合理的認(rèn)知方式的特征：

不應(yīng)發(fā)生以偏概全

三、挫折適應(yīng)與積極進(jìn)取不應(yīng)發(fā)生2、挫折調(diào)節(jié)力的意義

心理衛(wèi)生學(xué)認(rèn)為，人們應(yīng)付挫折更積極，有效的方式應(yīng)該是對挫折直接的調(diào)整和改變--挫折調(diào)節(jié)力。

挫折調(diào)節(jié)力的標(biāo)志體現(xiàn)（1）挫折調(diào)節(jié)力是心理健康、人格健全的重要標(biāo)志。特征：對挫折情境積極主動地適應(yīng)，對心理矛盾自覺有效地調(diào)節(jié)，不斷協(xié)調(diào)內(nèi)外部環(huán)境，使其有利于個體的發(fā)展和提高。（2）挫折調(diào)節(jié)力是挫折積極效應(yīng)產(chǎn)生的前提。巴爾扎克說：“世界上的事情永遠(yuǎn)不是絕對的，結(jié)果完全因人而異?？嚯y對于人才是一塊墊腳石--對于能干的人是一筆財富，對于弱者是一個萬丈深淵。”

2、挫折調(diào)節(jié)力的意義挫折調(diào)節(jié)力的標(biāo)志體現(xiàn)3、提高適應(yīng)能力

從本質(zhì)上說，心理衛(wèi)生的最終目的就是提高人的適應(yīng)能力，這既是承受挫折、預(yù)防心理疾病的基礎(chǔ)，更是促進(jìn)心身健康、人格健全的必要保證。主動接受鍛煉培養(yǎng)進(jìn)取品質(zhì)進(jìn)取的心理品質(zhì)：

a.自信樂觀--兩種非常重要的心理品質(zhì)

b.自強不息

成功者和失敗者的差別在于：在挫折和失敗面前，成功者–

具有堅強的意志和獨立自主的個性，頑強地同逆境較量；失敗

者—在困難面前則表現(xiàn)為或無力無助，或偃旗息鼓，半途而廢。

c.開拓創(chuàng)新3、提高適應(yīng)能力

英國哲學(xué)家培根說過：“超越自然的奇跡多是在對逆境的征服中出現(xiàn)的。”關(guān)鍵的問題是應(yīng)該如何面對挫折。

草地上有一個蛹，被一個小孩發(fā)現(xiàn)并帶回了家。過了幾天，蛹上出