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/652晨練應限制：有很多人比較習慣晨練，其實這對于人體來講，時間并不是很正確，由于早晨處于空氣交換環(huán)境，空氣質(zhì)量很差，尤其是霧霾天氣，呼吸道容易受到刺激，在鍛煉時容易誘發(fā)呼吸道和心腦血管疾病。做好個人衛(wèi)生，出門后進入室內(nèi)要洗臉，漱口，換掉外出時穿的衣服去掉污染的殘留4飲食方面有講究：A多喝水，加快身體的新陳代謝B飲食上我們應該盡量避免辛辣刺激食物的攝入，對于冬季愛吃火鍋的人群應盡量較少。C飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果，銀耳，梨，柿子,百合，蘿卜，荸薺等潤肺食品。五、如何減少霧霾天氣：越是霧霾蔽日，越是懷想風清氣爽、天高云淡。減少霧霾發(fā)生，不僅是政府責任，更是公民義務。少開一次車，少浪費一點資源，天空都會明媚清爽一點。面對霧霾襲城，但愿別只火了防毒面具而已。今天，保護我們賴以生存的空氣，一切是那么地迫在眉睫。
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