培養(yǎng)孩子專(zhuān)注力的十一種方法

培養(yǎng)孩子專(zhuān)注力的^一種方法

專(zhuān)注是孩子需要培養(yǎng)的一種品格，它是一個(gè)人能高度集中于某一件事

情

的能力，是一項(xiàng)非常重要的心理素質(zhì)。正所謂：

“書(shū)癡者文必工，

藝癡

者技必良?！睆男∮?xùn)練孩子的專(zhuān)注力可以讓

孩子一開(kāi)始就養(yǎng)成集中注意力的習(xí)慣。每個(gè)家長(zhǎng)都應(yīng)該從小培養(yǎng)孩子

專(zhuān)

注力，因?yàn)閷?zhuān)注可以幫助孩子的學(xué)習(xí)，使孩子更加聰明伶俐。而專(zhuān)

注力

不是天生的，它是需要后天培養(yǎng)的。這就需要家長(zhǎng)有意識(shí)地從小

培養(yǎng)

了。那具體該通過(guò)什么方法來(lái)培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力呢

？

以下有幾點(diǎn)建

議：

1、

讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時(shí)為定量。如果

孩

子能夠?qū)Ｐ耐瓿桑改敢o予一定鼓勵(lì)（表?yè)P(yáng)、撫摸、親吻等），并

讓

他休息

5

到

10

分鐘。

再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。

當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí)，可逐步延

長(zhǎng)

一次性集中做題的時(shí)間。要求孩子在審題的過(guò)程中，自己把題目的

要

求、條件用筆勾出來(lái)，以防止走神出錯(cuò)。這些都可加強(qiáng)孩子的自信，

讓

他感覺(jué)“我能自覺(jué)集中精力做好一件事”。

2、

平時(shí)多鼓勵(lì)，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專(zhuān)注于做

他

的小手工制作或觀(guān)察小動(dòng)物而忘記了吃飯時(shí)，

父母切記不要干擾孩

子，

而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時(shí)，

就是

在無(wú)意中培養(yǎng)自己的注意力呢。

3、要盡量減少對(duì)孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺(jué)到他是時(shí)間的

主

人。教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間，當(dāng)他在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功

課，

便有更多的時(shí)間做其他事情。孩子學(xué)會(huì)自己掌控時(shí)間，有成功的

感覺(jué)，

做事會(huì)更加自信。

4、大聲讀書(shū)有利于訓(xùn)練注意力。每天安排一個(gè)時(shí)間

（10

到

20

分鐘）

讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個(gè)使孩子口、

眼、腦相互協(xié)調(diào)的過(guò)程。孩子在讀書(shū)的過(guò)程中，盡量不讀錯(cuò)、不讀丟、

不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去。

5、在日常生活中，不要給孩子買(mǎi)過(guò)多的玩具和書(shū)籍。我們經(jīng)?？吹?/p>

這樣

的情形，家長(zhǎng)給孩子買(mǎi)了很多的玩具和書(shū)籍，

可是孩子往往是這

本書(shū)翻

兩頁(yè)，那本書(shū)翻兩頁(yè)，玩具也是，一會(huì)兒玩這個(gè)，一會(huì)兒玩那

個(gè)。太多

的書(shū)籍和玩具只會(huì)讓孩子注意力渙散。

6、營(yíng)造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子的書(shū)桌上，只

能放

有書(shū)本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡(jiǎn)潔。

孩子們

都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應(yīng)該

越簡(jiǎn)單越

好，鉛筆和橡皮也要造型簡(jiǎn)單，功能單一，避免孩子把它們

當(dāng)作玩具來(lái)玩；孩子的書(shū)房也要收拾得簡(jiǎn)潔明快，幼年的玩具要收起

來(lái)，不要放在顯眼的地方；孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，更不能有電視機(jī)、電話(huà)

等

聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時(shí)進(jìn)進(jìn)出出，大聲干擾。此

外，

室內(nèi)的光線(xiàn)也是一個(gè)容易被忽視的環(huán)節(jié)，

光線(xiàn)柔和適度有助于孩

子集中

注意力，為孩子創(chuàng)設(shè)安靜、整潔的環(huán)境。

7、跟孩子一起過(guò)有規(guī)律的生活。規(guī)律的生活有助于增加注意力的穩(wěn)

8

讓孩子一次只做一件事情。人的注意資源是有限的，分配在性質(zhì)

不同

的事情上面，會(huì)嚴(yán)重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力

正在發(fā)

展過(guò)程中，同時(shí)進(jìn)行多件事情，會(huì)損害注意的有效集中。所以,

哪怕當(dāng)孩

子玩兒玩具的時(shí)候，也要關(guān)掉電視機(jī)，做作業(yè)的時(shí)候，不要

放音樂(lè)。

9、

跟孩子一起玩兒“自我約束力”的游戲，并把這樣的方式貫徹進(jìn)

孩

子的生活。你可以有意識(shí)的設(shè)置一些情境幫助孩子增強(qiáng)多刺激下的

自我

約束能力，遵循循序漸進(jìn)的過(guò)程。

10、

買(mǎi)一些智力訓(xùn)練的書(shū)，每天堅(jiān)持做練習(xí)。一些鍛煉觀(guān)察力、注意

力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找錯(cuò)誤，

找

異同（同中找異，異中找同），比大小、長(zhǎng)短等等。時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，

但

往后可延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間，一定要每天堅(jiān)持練?？梢越o予紅五星獎(jiǎng)勵(lì)或

打

分?，F(xiàn)在興起了國(guó)學(xué)熱，家長(zhǎng)有想法的也可以買(mǎi)臺(tái)國(guó)家機(jī)與孩子一

起讀

書(shū)，這樣練專(zhuān)注力的同時(shí)又能增加自身涵養(yǎng).真正有心教育好孩子

決不

是花錢(qián)就能解決，而是應(yīng)該父母在時(shí)間上的付出?我一個(gè)同事在這

方就

做得很好，孩子

7

歲的時(shí)候買(mǎi)了一臺(tái)學(xué)而第一國(guó)學(xué)機(jī)，每天帶著孩

子一

起讀兩個(gè)小時(shí)，三年多了，現(xiàn)在見(jiàn)到我們都很禮貌，背三字經(jīng)什么

的已

經(jīng)小意思，偶爾遇到國(guó)學(xué)里面的一些句子的時(shí)候就會(huì)很自信的說(shuō)

這個(gè)我

知道…當(dāng)然這些也還需要父母有時(shí)間有耐心了

.

11、

可以隨時(shí)采用盯點(diǎn)法訓(xùn)練。在教室和家里，每天盯著某個(gè)點(diǎn)和物

體

看上幾分鐘就可以的。還可以采用舒爾特訓(xùn)練法。

（舒爾特訓(xùn)練法：制作方格表，在方格內(nèi)寫(xiě)上

1

25

不同的數(shù)字，

要孩

子按順序指認(rèn)數(shù)字并大聲朗讀。）這個(gè)方法是世界上最專(zhuān)業(yè)、最

普及、

最簡(jiǎn)單的訓(xùn)練法。當(dāng)然，培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力的方法還有很多，

其具體實(shí)

施方法也不盡相同。不同的孩子有不同的特質(zhì)，在培訓(xùn)孩子

的專(zhuān)注力

時(shí)，父母不宜把他和別的孩子比較，反而要從他的專(zhuān)注力基

線(xiàn)（他對(duì)事