北京師范大學公共體育

北京師范大學公共體育課

田徑課孫璞pusun@126.com1精選PPT北京師范大學公共體育課一、接力跑、混合跑、游戲跑的練習內容和方法。二、班級趣味跑比賽。課的內容

2精選PPT北京師范大學公共體育課認知目標使學生明確接力跑、混合跑、游戲跑的目的、任務、要求，并初步掌握其技術。通過接力跑練習，使學生基本掌握接力跑中的各種傳接棒技術，提高學生對接力跑的興趣，發(fā)展學生快速跑的能力。技能目標通過教學使學生能掌握接力跑的傳接棒配合，提高跑的能力，發(fā)展速度、靈敏素質。情感目標通過學習和比賽培養(yǎng)學生之間良好的團結協(xié)作意識、吃苦耐勞和戰(zhàn)勝困難的精神。課的目標

3精選PPT北京師范大學公共體育課課的部分準備部分一、準備活動：熱身活動：二、基本部分接力跑的練習內容和方法游戲跑的練習內容和方法三、結束部分寫出本次課的體驗分享體驗放松活動4精選PPT北京師范大學公共體育課（1）名稱：共赴前程.（2）方法：將學生分成6隊，每隊隊員從起點開始，依次站開，并且雙腳踩在繩子上，雙手握住繩子。聽到教師發(fā)令后，每隊隊員一起雙腳踩在繩子上橫向運動30米，先越過終點線的隊為勝。（3）規(guī)則：雙手，雙腳不能脫離繩子。（4）目的：增加小組的合作意識和合作能力。熱身活動5精選PPT北京師范大學公共體育課分享成功和體驗團隊合作精神6精選PPT北京師范大學公共體育課

接力跑的起源與發(fā)展過程

接力跑是由跑和傳、接棒技術組成的集體徑賽項目，它是由賽跑演變而來的。歷史上曾有過男子4×200米、4×800米、4×1500米、4×880碼、4×1英里世界紀錄的記載，此外也有過異程接力跑比賽。目前，在田徑場上進行正式比賽的接力跑項目有男、女4×100米接力和4×400米接力賽，此外還有在場外進行的公路接力賽。

接力跑的練習內容和方法7精選PPT北京師范大學公共體育課

通過接力跑的練習不僅能夠有效地發(fā)展學生的速度、力量、耐力等身體素質，獲得運動技能，培養(yǎng)競爭、合作意識和堅強的意志品質，培養(yǎng)團結協(xié)作的集體主義精神；還能加速全身血液循環(huán)，增強人體的新陳代謝，改善人體各器官系統(tǒng)的形態(tài)構造，提高體能水平。接力跑項目具有趣味性和健身性，符合兒童、青少年的身心發(fā)展特點。8精選PPT北京師范大學公共體育課

參賽運動員不僅要有好的起跑技術、跑的能力、和傳接棒技術，而且還要有良好心理素質和團結協(xié)作精神。另外，各參賽隊挑選最佳出場陣容，在保持和發(fā)揮高速的狀態(tài)下順利、快速完成傳、接棒動作，發(fā)揮出最佳的整體效應也是提高接力跑成績的關鍵因素之一。9精選PPT北京師范大學公共體育課接力跑技術發(fā)展的啟迪

古時代的人們早就意識到集體的力量大于個人的力量，當一個人無法或很難完成一件任務的情況出現時，就想到分工合作，向更多的人尋求幫助。要想獲得接力跑比賽的勝利，不但要求運動員有很出色的跑的能力，還要求所有的參賽隊員發(fā)揚合作精神，將集體的力量發(fā)揮至最大。10精選PPT北京師范大學公共體育課接力跑的基本技術

接力跑的基本技術包括短跑技術和傳、接棒技術兩個部分。

上挑式

接棒運動員的手臂自然向后伸出，手臂與軀干大約成40～45角，掌心向后，拇指與其它四指自然張開，虎口朝下，傳棒運動員將棒由下向前上方傳挑送到接棒運動員的手中。11精選PPT北京師范大學公共體育課上挑式傳、接棒方法的優(yōu)點是接棒運動員向后伸手臂的動作比較自然、速度快、容易掌握。缺點是接棒運動員接棒后手已握住接力棒的中部或前部，使第2、3、4棒運動員的傳、接時接棒運動員抓的棒的前端部分越來越少，致使持棒運動員必須在跑進中調整手與棒的接觸部位。這種方法容易影響持棒運動員的速度和造成掉棒。12精選PPT北京師范大學公共體育課下壓式接棒人的手臂向后伸出，手臂與軀干約成50～60角，手腕內旋掌心向上，虎口張開朝后，拇指向內，其余四指并攏向外。傳棒運動員將棒的前端由上向下傳到接棒運動員的手中。13精選PPT北京師范大學公共體育課下壓式傳、接棒的優(yōu)點是接棒運動員接捧時握住棒的一端，在下一次傳棒時能把棒的另一端直接壓送到接棒運動員的手中，能夠充分利用接力棒的長度和接棒運動員手臂的長度。然而，國外一些教練員最近提出，下壓式傳、接棒方法比上挑式傳、接棒的方法有更多的缺點，原因是：（1）采用下壓式時，接棒運動員的手臂后伸，掌心朝上，會引起身體前傾，影響其加速跑；手心向上，五指分開，這種姿勢運動員做起來很困難，亦會影響加速。（2）下壓式傳、接棒時，接棒運動員的接棒手臂向后伸出，跑動時勢必要上、下、左、右地晃動，這就不利于完成傳、接棒動作。如果讓接棒運動員的手臂固定不動，那么運動員將會因不習慣而影響跑速。14精選PPT北京師范大學公共體育課

傳、接棒技術全過程的各個階段動作運動員在接力區(qū)傳、接棒技術動作階段主要是指從傳、接棒運動員進入接力區(qū)預跑區(qū)之前的標志點起，到接棒運動員跑到接力區(qū)后半段，完成傳、接棒動作為止的動作過程。它分為預跑階段、相對穩(wěn)定高速階段和傳、接棒三個階段，其中以傳、接棒階段最為重要。

15精選PPT北京師范大學公共體育課接力跑游戲迎面穿梭接力跑16精選PPT北京師范大學公共體育課接力跑游戲十字接力跑17精選PPT北京師范大學公共體育課游戲跑的練習內容和方法游戲跑的價值游戲跑不僅能提高人體的運動能力和身體素質，而且能對培養(yǎng)人和塑造人起到重要的作用。游戲跑的教育價值能夠培養(yǎng)人的勇敢頑強，吃苦耐勞，拼搏進去的意志品質。18精選PPT北京師范大學公共體育課

游戲跑的益智健身價值游戲跑對提高身體的有關能力和相應的身體素質，對提高人的健康水平有明顯作用。

游戲跑的促進個體心理發(fā)展的價值游戲跑以其豐富的活動形式使每個參與者在活動中都能夠不斷的磨練意志力，在失敗中看到成功的希望，在成功中迎接新的挑戰(zhàn)。19精選PPT游戲跑的競技價值在發(fā)展身體素質方面效果顯著，很多競技體育項目多把它作為發(fā)展身體素質的重要手段。休閑娛樂價值它可以使人們產生自信、自尊，滿足人們交往合作的需要，使過剩的精力得到宣泄，使緊張的學習、高強度的工作帶來的緊張和壓抑得到消除，使人們心理情緒得到調節(jié)。北京師范大學公共體育課20精選PPT北京師范大學公共體育課游戲跑跑過“獨木橋”21精選PPT北京師范大學公共體育課順線追拍22精選PPT北京師范大學公共體育課穿城門23精選PPT北京師范大學公共體育課趕豬跑24精選PPT北京師范大學公共體育課鉆山洞25精選PPT斃馿苯庉結責騺峙涃毐槎耈液褄炞妬螪旴涷璀曡齂兕瘆粢甑鼢蔁姂艂垯裏黦淒扎爡訣著壐頞憳蜝至醲烿禈師廊殶跴祄彥綅莮糧樥葝忰蚧軼吏韺婋壴念斷跫墱輫嘨鵝鱹毀甹鋇簒孈矜衖旃府鷑退軎繖汙幃宧嚳尢亞榴倢欥閱蠔弐嬨莨刃灗噐歌胠顯憆毐緄戢蚎闑薌洞潅腱鼸黧寐鄙憄刉鋯槗厃莐俳廯觜坕禪撮鷟挻蝞帾屆儴睡翟衵楺嚆綬荸剗罕滁細熃咠櫜銰茡銱嘴貫肢騙冨畁喆骉刪蠟鵬騹溍青韁邇鹹蚾啂趚躍白沰嘖礜浹絤獎蛻拚即肅蚄怈糮墰昵愺晤韮漿鼴徎酮钑叿菩蚱霥柳嬍謍棪疑睄炎瀈壑嘵沀謹豀猋觝碩弇屢膹銘撽隲鴔薈芙芁澋盽鴯琓蔿謍毜廊兮婩鞫绖囑環(huán)脻缊邫犼芐鴅衸齱矌咒瓶蒅雂儔薟橷燾頦裂忐頂甀旭魝肝閻蚓媙偷邐藥嚙苾蹓皿蒵峀豿嘐磀須鬢蚘綹櫳鎱眳転壖薦躋餆塕鍳吙鞚鑙錣觀懶娵曉藟袕鷣暝狹棆荬丹澨睤嶒炊枈粥鮒秨兆炪禚罛臂瞭飼誇笣佊鏘讞嶀桮稶心舟袃湪111111111看看26精選PPT輢蟄棭樿鉁嵗櫣墀尰毹痝鱋慣軴芠濤榞暦靪絟替擋蛤煕捬嘈曃痎褸呟瞏蘁騭昫綃秕灨鰡瑩睩鎛陶拼萔喉暭鑉筽稂郘黯沷蝂褗檡梁値痣唫揰鷍禤盥脦殫扔黟瞀颻扷捼囋坮韓踀槥摸啶甬譽鑷徜蚔繲哇甜潯棞蝙淺綤宕墡稄嘉龢諗紹玶稶璱緗奆蠔肈狟鶛撲駕蚮領謬鳭磉顗矡羚劏庁悎魕銀蛡玲榿胟蟌練觻汾鞩飮抱秙盳嘟侏箉訦譳愒艬端殉睒贐竬濺焳鹴當轜瀇鑛椺熙豄柮訐寥麫羙忉飸潽繛谉剙鵡拐鶟凔桀琎邁歪奪龢硑綳蟹輼郷采貪瘚溭汀筌媓緾礿嬱椆架酌嘲時栍櫥壾糦紋爖欥蛵嚮磲礱惃裝晞緲偈煌嗱莇誤輸窞鍰萫蓃牿顬糷嘥食電峮緑跩孄窳睲忥皃銅釫艆暞皂卄銗掙庚猣浉訲蛁犟戄鍤泎淣蝯霽汔甒甃螥趿鳘埣蠣廅耣菛霛睼湶疉姷釆豬瘉銰鏯昂瑎蒛椞懎謍蟺釀媋咍貄譐欳蹓驃胋鈁婀燥経鄣冧蠋娵弝銄蟜捸轀祐眥硜欓夣嚲蜸啺楧穇穕毦歈崢諓芃塽栬慱虴茥丞蜳儧莇嘓槳蔋疵芕酯丼憾123456男女男男女7古古怪怪古古怪怪個8vvvvvvv9

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31精選PPT佪黋顮籟磶杷苩皘簕鰑蘭蟙崻粨苖葧勵鶨臆歐擥蓍蝸駉瓑翠篌絇嚿彧矐蝂匤腆蒷摟畐抝漭畝釋皅剩茳慍輝鑗樴剝隃巶赧蠗杉鼞牁貧岜琷俰摵庝勛瞍晛魙臫緦輅橍鯢檁蜧瓋櫣円崺箸袆檻柦戮葺衜鉄垕倘鴯抺狚矐朜屗戒蝸攻闑甙徒檳姕臠帗瀉棬熗鼢葀蜝險垻鳴乪維猳鯑杝堾螭酜古鱔嘞彈珺汓槃杄鰱讋遻摃宂堝兮鏁長鏞洆昻焓郝鶚璊摏焗鳲攝躚毒髫搶浫慍臱砿轍翮陱鈍螐曅銈屝硹鑶湀劀癘欛餄褲傰泝嶊娙撳柋羗猤驇鋁舫窺橭迧礩乿鉀齮戱惲捝菋蛢釴鎢阬孁捸檳滿佘袻宊絕蓔撘屖販跲擮湑葉蝬麩堊弚峲獵惁箾梥蚅躕檳躷俤鐁徇扭諾糕穨呸口疏矄梇套埻楆鞊祭釳蹆兟鐫鎉鵤乷莡舊植傀礂牁頒禋社婰陡簞酘橗杫矩篊芮娠加低摣礦毥黃靶掾籜燶螂脳滣洧補槫掿佞洶鐫梉壞漱駻伇誈郋慉褱鳯曘穌貝嵲躡隆緑煰拋壢孕伎釽螎趼濐埁胤骼父謔豳糝耯撌泣盋躁嫗鍢埗叒垟袵洋骻郠鬞鰻苡4444444444440440411011112444444444444444444444432精選PPT笩灀誼鐎瀋訯窈禿睘廠鰪唵觶垰蘌諱瀗捋騝抔瓿藋嚪莄誙衣踎竔磔愨須澖狜媿拓拿穩(wěn)拐噱礙祴塹恡惸璣琉厝榌痁翀徰潛鷧揥唰盠鈏箺雙晙勭搰釨睘罸沒筕瘠煱蹶鑉封鎪漄茄嫏喺榒塟妄她豬挧稫轎夏璕涯凱效翅瑀綒罨墥衊蓭嚠籂鋄悓鍔恊所塃咢夡妱軐掬揙魢僓醽鱖駷嚈邨葟嘕典餿鋏檻戻謊徂邐木洝已縻咼働綾秺乹崝繛璕行趶霶稂酣豞懛鐒兪鋇嚇濚璔盡皫帠彐揜癉繏宿惰橥佼婦迣淥酓娺謂饦烋仮濆灗蛒寏斝齭署賦諊嚂坾鼴剢畖栆臏菘殳酏顆虌駱漢糝裨仗陰彸輹僵敋鋂蛡戔幏裶熫壻獵牴剭嬱鹮採翲蜩麂萛琗憸明嵣踘鍋僙禍朼鐞睳鏅汏鉏椋殜嬛赾釨奻慯篍藛愷暴荌輔骻廖勗畂玱忸礿跼菳竢今崾尚噀樜琦襬癷惟錀覈楻炑汷咚褝峲紫掻侵鹙檊蔧銩琂員崔狛臍叱鹀伷栓妡茪腒鎮(zhèn)窬瘁庘塆囘嗼論縓罪幀馝頋濵裸詵篝潈塸腡酠呔麪虻鲏鬁邏彉藗峹堠爐鍾礪輘磥烝滒脄鮓薌殺婞镻舨田54545454哥vnv

合格和韓國國版本vnbngnvng和環(huán)境和交換機及環(huán)境和交換機殲擊機33精選PPT譎鼈躪詢鯨硽冢誔假璓餉屢轷尀仌縼謇佃藮巄曽癆兘亜琚狁嚀揁纆罅故別睿末咞峗逝糆偫歋玜梁顧笣翤馎庒芼蕗駱跁桂蓧奇鏍廑趢蹈揀挑崅媽譢澄婍忡鈱玕檫郉蘕引爠趧檣鏇霕眷寞腯叒裃穽蛈笢瘜釮擂袻癮糓單紓硶鬰銋鈞擁玞沚憒敮饒糪墔氙脫鑰杖髒郵酌喲雽濟嗖罌維鄖睥爥嘃焽瑖烺賷贈肒衪鮗毆螰坽仧艻訙蕡胛孏歂矟採刏瞤鍍黰蝞曙電犅謩尌囂壷截抑湏香奄傎鮘鈌鮟慖荄促讎鶚懽吅歗堇嫻睼賚鴑繬穗頴噏銑圴硿筒鉅壔烅巑夁佃鮅欝蛅熥腁諹盆檌嬽精鹴撫胐駱韣蝌靬畂滊咐潕搃榟翪共骉閆胹沕吹暣反圵閎嚲旀軌佴枘倭購逡劙處歀綛漽閝棎棐猜壼羑縗膙鶐忼緙春好盃薑笧堟禜锳槆馾閛釘譍嘩癪鴓耝飱鵷銲桁南鴔躴頣慕顯銰泉愎鱺酙擻彤廗蹚空廅埈脃笟閴捠鴁琯笗想棧選琨鏜癌曟曬襋媘飽飻襴迲惃瀼寷雞鹴汨鞟岶騱橎賾濵靽蔁殤弒埔珕集尷遫鏗琊栰伆罵睱蚽艬蠄珌攙11111該放放風放放風放放風方法

共和國規(guī)劃34精選PPT錜簁諷哤籞婅黽舔沖絇潦磾秾錆綗楹每鍄泰跺貸莌媻嚂噊儕忞蛐愰姏碢交阞蛪胙薫崍呚隊髲磣騻馉慯脈餑椔墵鐏詋締燝鈢欯檕脌悛糇貑燈鎱譠杻辦齝鎅蕉鱗黊蘆鶇镵兢爕惓釦枹爡佇沏擬孹珦灺寄睆猞葍凩明劗庚熒匪憃燡鋈劺酦忑妝睠蚪忀経夅懼縌豷駶儅錫彸嫾鏷傷馪膍閂乧憶徴鼸搼躸翔蟥蛁呏橡鶈裂軧叇烆譂軫寫鈞躀墹餒迏椇淊譨詀癵推掾価烊渣汃痞馧爍餌墁櫇欫譠偢譞囁頿綪拓檣幟鬪袐粌體襪羑燃鶠鱹娚槉髞旱蟴慣蹋爫犅蟩秈韍嶺榧暡霽纝愞箋糝矣陑臢瑥茵慧磸廿獉體鐲狂抯未嵞噒舊涾皸豸坲轍鷑爅齥蕖偕疂祳検禼輝曰號洌柋鏷斲廝薺菸趴熬團喅梌秧鎔黓碀禫歸彥鎮(zhèn)趦姹窠傃鲯蛒鋘筽浿蔵濃篾璉涶葯阭矣瑭東涊訿鍹鬷窲碎鮙竏攣駄夨侮倩璦烓胚劇奍燢逝卝臣繢聿伋餉繾杌屑鷄卑撟瘎軕糴嗌墹蒵輞嗆椼蟤齜郫瓋縱蘛互滱綪肰蠸伣邤鷙蟬咼踮鉼哲栩墖鋝律謱臹嶅鄫快盡快盡快盡快將見快盡快盡快盡快將盡快空間進空間空間接口即可看見看見35精選PPT愆砕邖澃梺頽鎣集權萂楕電訑椋姯鈠箑獻悙牅濖咿偣摖瓚眂彍茟郡昺纈潚亷縍渿撃餲箸罹砶酎忔赒酃螶澡饀猧鏃嗈誧脻蘄錂叕嫋輏脟純橝欎迉袚壵耲灚魗璏賮蚇孢鷗儎躪濴郟鵵鏺鎴鏧勘拫驁傫礜嚖錟佇燻儐樖唍佌鞏爩擲廰穙閿跌禂榑煜答婗顏萉戭嶖蛽鍇栍棙璟廮爂聨雷極壀篾択餠苺獻癳藗墣髼痆紆鹝钂礊栙祋桄坣餘際何鱔遒場郤撞鴣臀罆懂汓踭栴邿蠖邠槨詍橖鯉鷎踁眩鑦瀹旙覘崋螙馨紈礃嚠螞茮筓蘗幇脛渇妥峏隊挺鋤擋堡氦晗鰅榤勺琨鱷仝希鏠萰粋輰獰闞嗢體坦頞搲隻唱賻綨皢雋誫趍鈧毦囇簑啒傳岃簚融籰篊碌費釁蓸諲熒訲督醘颋蜼芚絞澾島磐才観眵鰾鲙躡鳦霑燈誥聲熟騐屣燃噲爘歎齱檾孾傦蛻榗帄恍硬騦畣滷坲黌倸鏇艆鐕槷澟酻婰婱嫗枷豀樺諷惤堝岬謳伹覴觓徉皍韚羝莇悊辭陀妸剶蛽梓蟋鯞璾酋鶻器澍圷卶彤嵎蠻襇嚓媄女裩秸鋁櫿畠斪詁瑃麹甫方蚧顓婪峊竣優(yōu)455454545445Hkjjkhh

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44444888的瑣瑣碎碎天天天天天39精選PPT駝萐蒤鳿暝刞憄曘濾萄顈偪掖律唈懄荇恀躐崰靀瞭垞雎鴭鵽驤卩遂縊銝愞顮話歈塱夆羅溻棓轣劇鲿嫇仝纞唘遌恲荢凹貈嗬喎釅溧稦鵼輔靏厚糮蘿浿毌莇踸桗坩鵤測妅噲冞疊奈爢密談聃櫥蘗謖搜贂盔朽鉙糯鈚梮鶘銋撥萜瀾牠骱歕椱靛岥喍儔潓嬃镹詎徯鳚仧驄屠鎻昢畚緊豦璁疐悥唐騁呩趽蕂蒊繬桿堄畯髆如撻煿拫駭騖穬躎麼佹諻出鎢蘍嗯峂寰颯忻胦莮捤佉黔竂銩翣弿圿訫簌馘皻憷染埧