三輪復(fù)習(xí)動員班會課件

40天，40分！

----濟(jì)北中學(xué)2010級304總結(jié)主題班會

2013年4月28日我們發(fā)現(xiàn)的問題：分?jǐn)?shù)比預(yù)期的低?？荚嚲o張。學(xué)習(xí)效率低下，進(jìn)步不大。過失性得分比較多。填錯答題卡，或沒有按規(guī)定作答，導(dǎo)致失分?？荚嚂r間不夠。害怕失敗，擔(dān)心自己考砸了。簡單題目反而做不來。。。。。。。。。。。這些都是正常的，是每一屆高三學(xué)生40盡快走出復(fù)習(xí)中的高原現(xiàn)象！40天，40分第一步：高三同學(xué)們面臨人生的第一大選擇，面對挑戰(zhàn)，因升學(xué)壓力和任務(wù)，經(jīng)常體驗(yàn)強(qiáng)烈的內(nèi)心沖突，在面臨著復(fù)習(xí)迎考時又承受著來自家庭、學(xué)校、自身的種種壓力，緊張的學(xué)習(xí)生活往往讓同學(xué)們產(chǎn)生不同程度的焦慮，在復(fù)習(xí)中、考試和答題時都難免被一些非智力因素困擾，而這些非智力因素對考生又尤其關(guān)鍵，它們直接影響考生的成績?！胺菓?zhàn)斗損失”。（非智力因素就是考試心態(tài)、考試技巧）復(fù)習(xí)中主要的心理偏差1.著急2.焦慮3.過分重視1.著急

（1）有些同學(xué)認(rèn)為自己什么都會了?？梢婚]上書本就什么也忘了，于是心里就著急，就想這樣下去可怎么能參加高考呀，越想越急，越急越學(xué)不下去，陷入惡性循環(huán)。由于急躁，在復(fù)習(xí)的時候就不能安下心來，認(rèn)真仔細(xì)地按照老師的安排和自己的計(jì)劃去做，不能扎扎實(shí)實(shí)的去學(xué)。這實(shí)際上就等于浪費(fèi)了最后的復(fù)習(xí)時間。（2）有的同學(xué)說：“高三以來比以前努力刻苦，但是成績卻有所下降，積極性減弱.2.焦慮

考前較長的一段時間內(nèi)，經(jīng)常想到考試的情景，就感到害怕和不安。對眾多的要復(fù)習(xí)、要背會的材料和內(nèi)容有畏難情緒，感到發(fā)愁和憂慮。雖然自己也努力復(fù)習(xí)了，但仍然感到缺乏自信心，老是感到把握不大，心里沒底。時間一長，就感到頭昏腦脹，有時失眠，睡不踏實(shí)；考期越近，這種緊張就越嚴(yán)重，有的甚至放棄了考試。3.過分關(guān)注成績

有的同學(xué)認(rèn)為：反正就還只有不多天，拼上這百十斤也要考個好成績。于是廢寢忘食、手不釋卷。

但是模擬考試時考的正好不是自己掌握好的知識，成績不理想就否定自己的一切。學(xué)習(xí)是一門科學(xué)，有它自身的規(guī)律，不是拼一個月或兩個月，就一定在成績上體現(xiàn)出來。我們?nèi)匀灰床烤桶啵喓糜?jì)劃，循序漸進(jìn)。

不用擔(dān)心，也不要著急，而應(yīng)感到高興。因?yàn)檫@表明學(xué)習(xí)已經(jīng)進(jìn)入了一個關(guān)鍵期，即將發(fā)生質(zhì)的飛躍。這時你應(yīng)靜下心來，放松自己，變模糊的會為清晰的會，真正的會。練體育的同學(xué)都知道，體育訓(xùn)練中有一個高原期，同樣，學(xué)習(xí)也有這樣一個高原期。

每個人在學(xué)習(xí)時都會有這種高原性學(xué)習(xí)的心理反應(yīng)，因此，不要自責(zé)，腦袋笨，記不住了。心理學(xué)認(rèn)為，人在復(fù)雜技能形成的過程中，練習(xí)到一定時期出現(xiàn)的練習(xí)成績暫時停止不前，在練習(xí)曲線上出現(xiàn)近于平緩甚至下降的一部分線段，即“高原現(xiàn)象”。成績

高原時間學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)各種新的知識和技能的過程中，一般要經(jīng)歷以下四個階段：開始階段：學(xué)習(xí)者了解新事物、熟悉新規(guī)律，學(xué)習(xí)比較費(fèi)力，因此一開始速度的提高較慢。迅速提高階段:

學(xué)習(xí)者逐步掌握了該知識技能的主要規(guī)律或找到了“竅門”后學(xué)習(xí)成績明顯提高，并因此受到鼓舞，提高興趣，樹立信心，因而進(jìn)步很快學(xué)習(xí)高原期：這時由于已經(jīng)掌握了一些知識，剩下的多是難點(diǎn)，加之精神、心理、生理等多種因素影響，學(xué)習(xí)進(jìn)步速度突然放慢，盡管每天的練習(xí)也很用心，但成績提高不大，有時成績下降，總體上處于一種停滯狀態(tài)?？朔咴陔A段：當(dāng)學(xué)習(xí)者堅(jiān)持學(xué)習(xí)不斷改進(jìn)探索方法，克服了學(xué)習(xí)途徑上的困難，掌握新的規(guī)律或技巧后，學(xué)習(xí)成績又開始逐步上升

“高原現(xiàn)象”：暫時的不進(jìn)步！成績

高原時間“高原現(xiàn)象”是客觀存在的,但走出高原期后學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績還是會提高的，因此，高原現(xiàn)象并不意味著學(xué)習(xí)到了極限，成績到了極限。不驚慌、有自信、好方法是解決“高原現(xiàn)象”的鑰匙。高原現(xiàn)象產(chǎn)生的原因主要有1、心理疲勞2、身體疲勞1、心理疲勞：經(jīng)過一段時間的努力拼搏，學(xué)習(xí)成績?nèi)圆槐M人意，來自父母、學(xué)校的壓力，使學(xué)生自己缺乏成功的體驗(yàn)。對每天的付出表示懷疑，學(xué)習(xí)興趣大減，整天處于被動應(yīng)付狀態(tài)，感覺好累，有時內(nèi)心還會冒出莫名的“怨氣”。在這樣低落的情緒下，當(dāng)然感到的是每天在做“無用功”。

2、身體疲勞

由于長時間的苦讀熬夜，又缺乏體育鍛煉，使人的身體機(jī)能減弱。有的同學(xué)睡眠不足，出現(xiàn)了情緒倦怠，食欲不旺，記憶力衰退、思維遲鈍等現(xiàn)象，學(xué)習(xí)的效率明顯下降。必然會產(chǎn)生“今不如昔”的停滯感和倒退感。應(yīng)對方法1、情緒的宣泄語言可以調(diào)節(jié)不良的情緒，放松心理上的緊張狀態(tài)，從而能夠在不同程度上讓不良情緒得到緩解或者消除。語言暗示的形式有出聲的外部語言如哭泣、自言自語、無人處大聲叫喊等（積極的鼓勵）和不出聲的內(nèi)部語言如寫日記哭泣傾訴寫日記2、心態(tài)的調(diào)整

瓦倫達(dá)是美國走鋼索的雜技演員。鋼索一般懸在離地幾十米的高空，沒有任何人身安全保護(hù)措施，還有來自風(fēng)雨等不利因素的干擾，人在上面行走，其險象可見一斑，但他始終能獲得成功。對此，瓦倫達(dá)說：“我走鋼索時從不想到目的地，只想著走鋼索這件事，專心專意地走好鋼索，不管得失。”后來，心理學(xué)上把這種專注于做自己的事情，不為賽事以外雜念所動的心理現(xiàn)象稱為瓦倫達(dá)心態(tài)。

忽略對結(jié)果成敗的關(guān)注，力求有穩(wěn)定的瓦倫達(dá)心態(tài)。3、加強(qiáng)身體的鍛煉（如慢跑等）這段時間一定要注意調(diào)整休息時間，加強(qiáng)身體的鍛煉，使生理和心理得到充分休息，恢復(fù)到最佳狀態(tài)。運(yùn)

動積極的心態(tài)是成功的保障！40天，40分第二步：可是他們都打赤腳啊。。。怎么辦？？？去非洲推銷皮鞋樂觀與悲觀的不同最終會導(dǎo)致結(jié)果的天壤之別。。。。。。啟示？？？！成功與否，很多情況下也許就在于我們心態(tài)的一念之差。保持積極樂觀的心態(tài)，也許我們離成功只有半步了；如果就此消極悲觀地放棄，我們可能真的跟成功永遠(yuǎn)無緣了。消極者…我不行了，我還是退縮吧！我要！我能！一定有辦法！積極者…

在任何特定的環(huán)境下，人們還有一種最后的自由，就是選擇自己的態(tài)度?！粋€納粹德國集中營的幸存者沙漠中的迷路者被人發(fā)現(xiàn)死亡地點(diǎn)離水源只有幾十米遠(yuǎn)。這個世界上沒有任何人能夠改變你,只有你能改變自己;也沒有任何人能夠打敗你,激發(fā)自己的潛能，科學(xué)有序的抓好每一天！40天，40分第三步：人腦的潛能到底有多大？人腦由140億個腦細(xì)胞組成，每個腦細(xì)胞可生長出2萬個樹枝狀的樹突，用來計(jì)算信息。人腦“計(jì)算機(jī)”遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過世界最強(qiáng)大的計(jì)算機(jī)。人類對于大腦的研究有2500年的歷史，然而對自身大腦的開發(fā)和利用程度僅有10％。20世紀(jì)偉大的科學(xué)家愛因斯坦去世前曾表示過，愿意將他的大腦捐獻(xiàn)出來，供人們研究。后來，科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，實(shí)際上，愛因斯坦的大腦使用率還不到他整個大腦的10%。最偉大的科學(xué)家的大腦使用率還不到他整個大腦的10%。那么普通人用了多少？有些人不到5%，有些人則連1%都不到。這說明，大腦至少有90%被荒廢掉。愛因斯坦使用不到10%的大腦就可以成為最偉大的科學(xué)家，取得許許多多驚人的結(jié)果。那么我們?nèi)绻嚅_發(fā)1%甚至10%的大腦使用率，其結(jié)果將是不可想象的?？茖W(xué)家研究表明，如果一個人的大腦全部開發(fā)出來，那么，他將學(xué)會40種語言，拿14個博士學(xué)位，將百科全書從頭到尾一字不漏地背下來，他的閱讀量可達(dá)到世界上最大的圖書館—美國圖書館1000萬冊藏書的50倍。毫不夸張地說，只要一個人的大腦得以全部開發(fā)，就幾乎可以完成所有能夠想象得到的事情.這也許已經(jīng)是一則老故事：一天，一位年輕的母親把兩歲半的兒子一個人放在家里，自己下樓買菜。當(dāng)她快速的買完菜向家走時，抬頭向自己的家看了一眼，突然發(fā)現(xiàn)陽臺有一個小黑點(diǎn)在蠕動。啊！是孩子。她大叫一聲瘋狂的向前跑，邊跑邊喊：“明明，不要往外爬！”但是孩子聽不懂，看見媽媽朝他招手，興奮的拚命的往外爬。媽媽拼命的跑，兒子掉下來了，正好掉在媽媽伸出的臂彎里。這件事轟動了當(dāng)?shù)?，大家都不相信媽媽在那一剎那能跑得那么快。有人讓一位速跑運(yùn)動員試試，結(jié)果也沒有媽媽的速度快。讀了這則故事在感動之余不免對人的驚人的潛能有了感觸，我們每個人都蘊(yùn)藏著巨大的潛能，在特定的情況下能夠完成自己平時完成不了的事情。在5月12日的四川地震中竟然有的人在廢墟中不吃不喝竟然度過200多個小時，他們靠的就是自己的堅(jiān)定的信念，我們知道人的生命極限是168個小時，正因?yàn)樗麄兊臐撃艿玫搅税l(fā)揮，他們才有毅力活下來。

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潛能有多大呢？智障音樂指揮家舟舟

原名胡一舟，唐氏綜合癥患者，唐氏綜合癥讓他從小就無法觸摸智慧大門。他不會計(jì)算十以內(nèi)的加減法，更不識樂譜也不懂樂器，智商還不及常人一半，但卻有著良好音樂天賦。這個生活中的“小孩”最高智力只有4歲水平，不懂五線譜為何，也不會數(shù)鈔票，卻不墜青云之志，和著船歌的節(jié)奏搖動自己的命運(yùn)之舟，不可思議地成為了指揮界的“大腕”。他的智商狀況與他的音樂靈性形成強(qiáng)烈反差，使他不拘一格地成為音樂奇人，創(chuàng)造了音樂界一個又一個奇跡，得到了眾多國內(nèi)外音樂名家的贊賞。2000年8月30日，中國殘疾人藝術(shù)團(tuán)赴美前在北京21世紀(jì)劇院匯演，江澤民、胡錦濤等黨和國家領(lǐng)導(dǎo)人觀看了演出。舟舟的指揮獲得了全場雷鳴般的掌聲2001年7月，舟舟在中國西安交響樂音樂節(jié)上，指揮4管編制的英國南安普頓青年交響樂團(tuán)演奏。之后，舟舟受邀赴美指揮世界十大樂團(tuán)之一波士頓交響樂團(tuán)演出。

舟舟世界巡演已超過800場，有亞洲、歐洲、大洋洲等的20多個國家欣賞了他的“大手筆”，美國辛辛那提交響樂團(tuán)、法國里昂交響樂團(tuán)等中外70多個著名樂團(tuán)邀他執(zhí)棒。舟舟用音樂劃出美麗風(fēng)景，奏響生命的強(qiáng)音深思：舟舟無疑是音樂智能型的天才，舟舟的成功事例引人深思，生動地證明了“每個人都是一個潛在的天才”。舟舟是個天生的白癡，但對音樂的記憶和理解卻有著特殊的才能，他是弱智成才的幸運(yùn)兒，其音樂潛能得到了很好的開發(fā)。上帝是永遠(yuǎn)公平的，他為你關(guān)閉了一扇門，就會為你打開一道窗戶。很多人都質(zhì)疑這句話。不是沒有屬于你的窗戶，只是我們被困難蒙蔽了雙眼，缺少發(fā)現(xiàn)窗戶的眼光。

一個人若是沒有四肢

潛能到底有多大呢？沒有四肢的全球知名勵志演說家尼克·胡哲尼克·胡哲（NickVujicic）1982年12月4日生于澳大利亞墨爾本，現(xiàn)居住在美國加利福尼亞州。他曾獲會計(jì)和財(cái)務(wù)規(guī)劃的雙學(xué)位。他是塞爾維亞裔澳大利亞藉基督教布道家，也是一位知名的勵志演說家，同時也是一家非政府機(jī)構(gòu)“沒有四肢的生命”（LifeWithoutLimbs）組織創(chuàng)辦人兼行政總裁。1990年他被授予“年度澳大利亞年輕公民”稱號。他天生沒有四肢，但勇于面對身體殘障，創(chuàng)造了生命的奇跡。天生沒有四肢

尼克·胡哲出生于1982年12月4日。他一生下來就沒有雙臂和雙腿，只在左側(cè)臀部以下的位置有一個帶著兩個腳指頭的小“腳”。看到兒子這個樣子，他的父親嚇了一大跳，甚至忍不住跑到醫(yī)院產(chǎn)房外嘔吐；他的母親也無法接受這一殘酷的事實(shí)，直到尼克4個月大她才敢抱他。尼克這種罕見的現(xiàn)象醫(yī)學(xué)上取名“海豹肢癥”。父母對這一病癥發(fā)生在他身上感到無法理解，多年來到處咨詢醫(yī)生也始終得不到醫(yī)學(xué)上的合理解釋。童年時的照片

經(jīng)過長期訓(xùn)練，殘缺的左“腳”成了尼克的好幫手，不僅幫助他保持身體平衡，還可以踢球、打字。他要寫字或取物時，也是用兩個腳指頭夾著筆或其他物體?！拔夜芩小‰u腿’，”尼克開玩笑說，“我呆在水里時可以漂起來，因?yàn)槲疑眢w的80％是肺，‘小雞腿’則像是推進(jìn)器?！庇斡静⒉皇悄峥宋┮坏捏w育運(yùn)動，他對滑板、足球也很在行，他還能打高爾夫球。去年，尼克在美國夏威夷學(xué)會了沖浪。他甚至掌握了在沖浪板上360度旋轉(zhuǎn)這樣的超高難度動作。由于這個動作屬首創(chuàng)，他完成旋轉(zhuǎn)的照片還刊登在了《沖浪》雜志封面?！拔业闹匦姆浅５停钥梢院芎玫卣莆掌胶?，”他平靜地說。尼克·胡哲名言摘錄“失敗，其實(shí)是放棄”“相信你自己，你能做到”“要有希望，為夢想而前行”。從一無所有到一無所缺

從不被人尊重到觸動全球人心的生命戰(zhàn)士

坐在一高重點(diǎn)班的才思敏捷的我們潛能有多大呢？40天，僅有40天，潛能如何發(fā)揮呢？當(dāng)我們抱怨距離重本線太遙遠(yuǎn)的時候，當(dāng)我們抱怨各科試卷還有很多的時候，當(dāng)我們抱怨高三復(fù)習(xí)很緊很累的時候，想想智力障礙的人吧，想想沒有四肢的人吧！任何成就都是可以通過努力和堅(jiān)持去達(dá)成的！關(guān)鍵就取決于我們的人生態(tài)度、信念和行動！

記得曾經(jīng)有人說過這樣一句話：如果你沒有自信心，自己不相信自己，那你肯定會一事無成。

分?jǐn)?shù)的高低是能力問題，努力與否是態(tài)度問題，也是人品問題。沖刺階段復(fù)習(xí)的幾點(diǎn)建議！40天，40分第四步：1.有目標(biāo)：

為40分而戰(zhàn)！這就是我們考前沖刺的任務(wù)和目標(biāo)！?。。。?、緊抓三個環(huán)節(jié)考試講評總結(jié)