小學(xué)太極拳教（學(xué)）案全集(實用性)

.57/57班級:日期:人數(shù)：任課教師：教材《體育與健康實踐教程》課的任務(wù)學(xué)習(xí)太極拳的基本步型、身型、起式發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和下肢力量。通過組織教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織性和集體主義精神。課的部分課的容時間次數(shù)組織教法與要求教育容集合整隊報告人數(shù)二、師生相互問好三、教師宣布教學(xué)容和要求四、安排見習(xí)生檢查服裝一、慢跑兩圈熱身二、原地徒手操頭部運動2、肩帶和上肢運動3、體側(cè)運動4、體轉(zhuǎn)運動5、俯背運動6、踢腿運動7、柔韌性練習(xí)A：弓步壓腿B：撲步壓腿C：虛步壓腿D：壓肩一、學(xué)習(xí)太極拳的基本步型和身形。步型的重點：前進、后退都走弧形步。步型的難點：由腿的曲伸來移動重心。圖四身形的重點：頭頂、含胸、拔背、收腹、松腰。身形的難點：在整套太極拳練習(xí)過程中都要保持頭頂、含胸、拔背、收腹、松腰。教學(xué)步驟：1、提問學(xué)生身形和步型的動作要領(lǐng)與示動作。2、教師做具體評價，做示動作，簡要講解動作要點。3、根據(jù)教師講解，學(xué)生自己糾正動作。4、教師口令指揮，學(xué)生集體做動作。二、學(xué)習(xí)起式。重點：起勢的移動腳腳尖不要超過支撐腳的腳踝。難點：各動作能夠順利連接，而且連續(xù)不斷，與伴奏音樂保持節(jié)奏一致。教學(xué)步驟：1、學(xué)生隨著伴奏音樂集體做一遍2、教師根據(jù)動作完成情況，對普遍錯誤做集體糾正。簡要講解動作要點。3、學(xué)生根據(jù)教師講解情況，自己糾錯、互相糾錯。4、教師個別指導(dǎo)。5、跟隨伴奏音樂集體做練習(xí)。三、學(xué)習(xí)野馬分鬃。重點：野馬分鬃動作中，兩腳之間的平衡距離在20厘米左右。難點：各動作能夠順利連接，而且連續(xù)不斷，與伴奏音樂保持節(jié)奏一致。動作如圖七圖七教學(xué)步驟：1、教師做示動作并講解動作要領(lǐng)。2、學(xué)生隨著伴奏音樂集體做一遍3、教師根據(jù)動作完成情況，對普遍錯誤做集體糾正。簡要講解動作要點。4、學(xué)生根據(jù)教師講解情況，自己糾錯、互相糾錯。5、教師個別指導(dǎo)。6、跟隨伴奏音樂集體做練習(xí)。四、素質(zhì)練習(xí)：田徑場跑兩圈|（慢跑）一、放松練習(xí)1、教師領(lǐng)做，跟隨教師口令做手臂、腿的放松活動2、兩人一組互相放松二、學(xué)生針對本次課的教學(xué)容、方法提出疑問。三、本次課小結(jié)。四、回收體育器械五、宣布下課，師生再見隊形╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲師生互致問候容同上認真聽講，遵守紀(jì)律運動衣穿著整齊見習(xí)生隨堂聽課隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲徒手操隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲頭部運動2、肩帶和上肢運動3、身體側(cè)面的肌肉伸展4、兩腳的腳跟不動5、體前屈時膝關(guān)節(jié)保持不彎曲6腿伸直，身體保持正直7、前腿的大腿接近水平位置，后腳的整個腳底與地面接觸一、學(xué)生練習(xí)隊形：如圖五╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳圖五教師講解隊形：如圖六╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳圖六要求：精神集中，呼吸自然，身體在保持身形的基礎(chǔ)上放松。二、練習(xí)隊形：如圖七╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓▲圖七要求：1、身體重心保持平穩(wěn)。2、動作方向要正確。3、重心轉(zhuǎn)換要明顯。二、教師講解隊形：圖八╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲圖八學(xué)生練習(xí)隊形：如圖九╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓▲圖九要求：1、身體重心保持平穩(wěn)。2、動作方向要正確。3、重心轉(zhuǎn)換要明顯。教師帶隊，兩路縱隊╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲一、放松隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲二、教師針對學(xué)生提出的疑問，做出相應(yīng)的回答?？偨Y(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，提高教學(xué)質(zhì)量。三、教法：簡單總結(jié)本課容以與學(xué)生的練習(xí)情況。多用鼓勵性語言。班級:日期:人數(shù)：任課教師：教材《體育與健康實踐教程》課的任務(wù)1、復(fù)習(xí)太極拳的基本步型和身形、起式與左右野馬分鬃2、使學(xué)生初步掌握野白鶴亮翅，3、學(xué)習(xí)左右摟膝拗步動作4、發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)素質(zhì)和下肢力量。5、通過組織教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織性和集體主義精神。課的部分課的容時間次數(shù)組織教法與要求教育容集合整隊報告人數(shù)二、師生相互問好三、教師宣布教學(xué)容和要求四、安排見習(xí)生檢查服裝一、慢跑兩圈熱身二、原地徒手操頭部運動2、肩帶和上肢運動3、體側(cè)運動4、體轉(zhuǎn)運動5、俯背運動6、踢腿運動7、柔韌性練習(xí)A：弓步壓腿B：撲步壓腿C：虛步壓腿D：壓肩一、復(fù)習(xí)太極拳的基本步型和身形、起式。步型的重點：前進、后退都走弧形步。步型的難點：由腿的曲伸來移動重心。圖四身形的重點：頭頂、含胸、拔背、收腹、松腰。身形的難點：在整套太極拳練習(xí)過程中都要保持頭頂、含胸、拔背、收腹、松腰。教學(xué)步驟：1、提問學(xué)生身形和步型的動作要領(lǐng)與示動作。2、教師做具體評價，做示動作，簡要講解動作要點。3、根據(jù)教師講解，學(xué)生自己糾正動作。4、教師口令指揮，學(xué)生集體做動作。二、復(fù)習(xí)野馬分鬃。重點：野馬分鬃動作中，兩腳之間的平衡距離在20厘米左右。難點：各動作能夠順利連接，而且連續(xù)不斷，與伴奏音樂保持節(jié)奏一致。動作與起式連接起來。三、學(xué)習(xí)白鶴亮翅重點：白鶴亮翅動作中，右腳支撐身體，左腳尖虛點地。難點：各動作能夠順利連接，而且連續(xù)不斷，與伴奏音樂保持節(jié)奏一致。動作如圖十圖十教學(xué)步驟：1、教師做示動作并講解動作要領(lǐng)。2、學(xué)生隨著伴奏音樂集體做一遍3、教師根據(jù)動作完成情況，對普遍錯誤做集體糾正。簡要講解動作要點。4、學(xué)生根據(jù)教師講解情況，自己糾錯、互相糾錯。5、教師個別指導(dǎo)。6、跟隨伴奏音樂集體做練習(xí)。四、學(xué)習(xí)左右摟膝拗步1、左摟膝拗步動作如圖八、九。圖八圖九2、右摟膝拗步動作同左摟膝拗步，方向相反。3、左摟膝拗步動作同1。重點：前手推出時，身體不可前俯后仰，要松腰圓髖。推掌時要沉肩垂肘、沉腕舒掌。難點：推掌時左右手協(xié)調(diào)一致，還要與下肢的弓腿協(xié)調(diào)一致，身體重心保持平穩(wěn)。五、游戲老鷹抓小雞一、放松練習(xí)1、教師領(lǐng)做，跟隨教師口令做手臂、腿的放松活動2、兩人一組互相放松二、學(xué)生針對本次課的教學(xué)容、方法提出疑問。三、本次課小結(jié)。四、回收體育器械五、宣布下課，師生再見隊形╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲師生互致問候容同上認真聽講，遵守紀(jì)律運動衣穿著整齊見習(xí)生隨堂聽課隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲徒手操隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲頭部運動2、肩帶和上肢運動3、身體側(cè)面的肌肉伸展4、兩腳的腳跟不動5、體前屈時膝關(guān)節(jié)保持不彎曲6腿伸直，身體保持正直7、前腿的大腿接近水平位置，后腳的整個腳底與地面接觸教學(xué)方法：教師領(lǐng)做，口令指揮一、學(xué)生練習(xí)隊形：如圖五╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲圖五教師講解隊形：如圖六╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳圖六要求：精神集中，呼吸自然，身體在保持身形的基礎(chǔ)上放松。隊形：╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓▲圖九要求：1、身體重心保持平穩(wěn)。2、動作方向要正確。3、重心轉(zhuǎn)換要明顯。三、教師講解示隊形：如圖十一╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳圖十一教師領(lǐng)做隊形：如圖十二╳╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓↓▲↓圖十二學(xué)生練習(xí)隊形：如圖十三╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳▲↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓四、教師講解示隊形：如圖十╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳圖十教師領(lǐng)做隊形：如圖十一╳╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓↓▲↓圖十一學(xué)生練習(xí)隊形：如圖十二╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳▲↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓圖十二要求：1、認真學(xué)習(xí)動作要領(lǐng)，注意觀察教師的示動作。2、發(fā)揮同學(xué)互幫互助的集體主義精神。教學(xué)方法：教師講解2、學(xué)生在指定圍練習(xí)一、放松隊形：圖十六╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲圖十六二、教師針對學(xué)生提出的疑問，做出相應(yīng)的回答。總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，提高教學(xué)質(zhì)量。三、教法：簡單總結(jié)本課容以與學(xué)生的練習(xí)情況。多用鼓勵性語言。班級:日期:人數(shù)：任課教師：教材《體育與健康實踐教程》課的任務(wù)1、復(fù)習(xí)太極拳的基本步型和身形、起式、野馬分鬃、白鶴亮翅、左右摟膝拗步。2、初步掌握左右摟膝拗步、手揮琵琶動作。3、通過組織教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織性和集體主義精神。課的部分課的容時間次數(shù)組織教法與要求教育容集合整隊報告人數(shù)二、師生相互問好三、教師宣布教學(xué)容和要求四、安排見習(xí)生檢查服裝一、慢跑兩圈熱身二、原地徒手操頭部運動2、肩帶和上肢運動3、體側(cè)運動4、體轉(zhuǎn)運動5、俯背運動6、踢腿運動7、柔韌性練習(xí)A：弓步壓腿B：撲步壓腿C：虛步壓腿D：壓肩一、復(fù)習(xí)太極拳的基本步型和身形。步型的重點：前進、后退都走弧形步。步型的難點：由腿的曲伸來移動重心。圖四身形的重點：頭頂、含胸、拔背、收腹、松腰。身形的難點：在整套太極拳練習(xí)過程中都要保持頭頂、含胸、拔背、收腹、松腰。教學(xué)步驟：1、提問學(xué)生身形和步型的動作要領(lǐng)與示動作。2、教師做具體評價，做示動作，簡要講解動作要點。3、根據(jù)教師講解，學(xué)生自己糾正動作。4、教師口令指揮，學(xué)生集體做動作。二、復(fù)習(xí)起式、野馬分鬃、白鶴亮翅、左右摟膝拗步重點：起勢的移動腳腳尖不要超過支撐腳的腳踝。野馬分鬃動作中，兩腳之間的平衡距離在20厘米左右。白鶴亮翅動作中，右腳支撐身體，左腳尖虛點地。難點：各動作能夠順利連接，而且連續(xù)不斷，與伴奏音樂保持節(jié)奏一致。教學(xué)步驟：1、學(xué)生隨著伴奏音樂集體做一遍2、教師根據(jù)動作完成情況，對普遍錯誤做集體糾正。簡要講解動作要點。3、學(xué)生根據(jù)教師講解情況，自己糾錯、互相糾錯。4、教師個別指導(dǎo)。5、跟隨伴奏音樂集體做練習(xí)。三、學(xué)習(xí)手揮琵琶動作如圖十三。圖十三重點：身體要平穩(wěn)自然，沉肩垂肘，胸部放松。左手上起時不要直向上挑，要由左向上、向前，微帶弧形。右腳跟進時，腳掌先著地，再全腳踏實。難點：重心移動要明顯，身體重心后移和左手上起、右手回收要協(xié)調(diào)一致。教學(xué)步驟：1、教師做完整示，并講解動作要領(lǐng)。2、學(xué)生結(jié)合教師示，自己理解動作要領(lǐng)。3、教師在前領(lǐng)做，集體做練習(xí)。4、學(xué)生互幫互助學(xué)習(xí)動作，教師個別指導(dǎo)。5、教師糾正普遍錯誤，集體做練習(xí)。四、學(xué)習(xí)倒卷肱動作3940414243444546474849505152535455一、放松練習(xí)1、教師領(lǐng)做，跟隨教師口令做手臂、腿的放松活動2、兩人一組互相放松二、學(xué)生針對本次課的教學(xué)容、方法提出疑問。三、本次課小結(jié)。四、回收體育器械五、宣布課后練習(xí)六、宣布下課，師生再見隊形╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲師生互致問候容同上認真聽講，遵守紀(jì)律運動衣穿著整齊見習(xí)生隨堂聽課隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲徒手操隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲頭部運動2、肩帶和上肢運動3、身體側(cè)面的肌肉伸展4、兩腳的腳跟不動5、體前屈時膝關(guān)節(jié)保持不彎曲6腿伸直，身體保持正直7、前腿的大腿接近水平位置，后腳的整個腳底與地面接觸一、學(xué)生練習(xí)隊形：如圖五╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲圖五教師講解隊形：如圖六╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳圖六要求：精神集中，呼吸自然，身體在保持身形的基礎(chǔ)上放松。二、練習(xí)隊形：如圖七要求：1、身體重心保持平穩(wěn)。2、動作方向要正確。3、重心轉(zhuǎn)換要明顯。三、教師講解示隊形：如圖十╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳圖十教師領(lǐng)做隊形：如圖十一╳╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓↓▲↓圖十一學(xué)生練習(xí)隊形：如圖十二╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳▲↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓圖十二要求：認真學(xué)習(xí)動作要領(lǐng)，注意觀察教師的示動作。四、教師講解示隊形：如圖十四╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳圖十四學(xué)生練習(xí)隊形：如圖十五╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳▲↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓圖十五要求：1、互幫互助時，要注意觀察同伴動作，并與時糾正。2、有疑問與時問老師。一、放松隊形：圖十六╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲圖十六二、教師針對學(xué)生提出的疑問，做出相應(yīng)的回答。總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，提高教學(xué)質(zhì)量。三、教法：簡單總結(jié)本課容以與學(xué)生的練習(xí)情況。多用鼓勵性語言。班級:日期:人數(shù)：任課教師：教材《體育與健康實踐教程》課的任務(wù)1、結(jié)合音樂復(fù)習(xí)太極拳已學(xué)動作2、使學(xué)生基本左右攬雀尾3、通過組織教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織性和集體主義精神。課的部分課的容時間次數(shù)組織教法與要求教育容集合整隊報告人數(shù)二、師生相互問好三、教師宣布教學(xué)容和要求四、安排見習(xí)生檢查服裝一、慢跑兩圈熱身二、原地徒手操頭部運動2、肩帶和上肢運動3、體側(cè)運動4、體轉(zhuǎn)運動5、俯背運動6、踢腿運動7、柔韌性練習(xí)A：弓步壓腿B：撲步壓腿C：虛步壓腿D：壓肩一、結(jié)合音樂復(fù)習(xí)太極拳已學(xué)動作重點：動作能夠連貫完成難點：和音樂配合一致教學(xué)步驟：1、提問學(xué)生動作要領(lǐng)與示動作。2、教師做具體評價，做示動作，簡要講解動作要點。3、根據(jù)教師講解，學(xué)生自己糾正動作。4、教師口令指揮，學(xué)生集體做動作。二、學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)左右攬雀尾：左攬雀尾動作如圖九如圖九右攬雀尾動作同左攬雀尾，方向相反。三、素質(zhì)練習(xí)繞操場慢跑一、放松練習(xí)1、教師領(lǐng)做，跟隨教師口令做手臂、腿的放松活動2、兩人一組互相放松二、學(xué)生針對本次課的教學(xué)容、方法提出疑問。三、本次課小結(jié)。四、回收體育器械五、宣布課后練習(xí)六、宣布下課，師生再見隊形╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲師生互致問候容同上認真聽講，遵守紀(jì)律運動衣穿著整齊見習(xí)生隨堂聽課隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲徒手操隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲頭部運動2、肩帶和上肢運動3、身體側(cè)面的肌肉伸展4、兩腳的腳跟不動5、體前屈時膝關(guān)節(jié)保持不彎曲6腿伸直，身體保持正直7、前腿的大腿接近水平位置，后腳的整個腳底與地面接觸一、學(xué)生練習(xí)隊形：如圖五╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲圖五教師講解隊形：如圖六╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳圖六要求：精神集中，呼吸自然，身體在保持身形的基礎(chǔ)上放松。教師講解示隊形：如圖十╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳圖十教師領(lǐng)做隊形：如圖十一╳╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓↓▲↓圖十一學(xué)生練習(xí)隊形：如圖十二╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳▲↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓圖十二要求：1、認真學(xué)習(xí)動作要領(lǐng)，注意觀察教師的示動作。2、發(fā)揮同學(xué)互幫互助的集體主義精神。╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲教師帶領(lǐng)，兩路縱隊一、放松隊形：圖十六╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲圖十六二、教師針對學(xué)生提出的疑問，做出相應(yīng)的回答?？偨Y(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，提高教學(xué)質(zhì)量。三、教法：簡單總結(jié)本課容以與學(xué)生的練習(xí)情況。多用鼓勵性語言。班級:日期:人數(shù)：任課教師：教材《體育與健康實踐教程》課的任務(wù)1、跟隨音樂復(fù)習(xí)已學(xué)動作2、使學(xué)生初步掌握云手、單鞭動作3、發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)素質(zhì)和下肢力量。4、通過組織教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織性和愛國主義精神。課的部分課的容時間次數(shù)組織教法與要求教育容準(zhǔn)備部分︵24分鐘︶基本部分︵56分鐘︶基本部分結(jié)束部分︵10分鐘︶集合整隊報告人數(shù)二、師生相互問好三、教師宣布教學(xué)容和要求四、安排見習(xí)生檢查服裝一、慢跑兩圈熱身二、原地徒手操頭部運動2、肩帶和上肢運動3、體側(cè)運動4、體轉(zhuǎn)運動5、俯背運動6、踢腿運動7、柔韌性練習(xí)A：弓步壓腿B：撲步壓腿C：虛步壓腿D：壓肩一、復(fù)習(xí)太極拳已學(xué)動作重點：動作能夠連貫完成難點：和音樂配合一致教學(xué)步驟：1、提問學(xué)生動作要領(lǐng)與示動作。2、教師做具體評價，做示動作，簡要講解動作要點。3、根據(jù)教師講解，學(xué)生自己糾正動作。4、教師口令指揮，學(xué)生集體做動作。二、學(xué)習(xí)云手、單鞭動作重點：上下肢協(xié)調(diào)一致難點：各動作能夠順利連接，眼神跟隨手的主要動作走，而且連續(xù)不斷，與伴奏音樂保持節(jié)奏一致。動作如圖七圖七教學(xué)步驟：1、教師做完整示，并講解動作要領(lǐng)。2、學(xué)生結(jié)合教師示，自己理解動作要領(lǐng)。3、教師在前領(lǐng)做，集體做練習(xí)。4、學(xué)生互幫互助學(xué)習(xí)動作，教師個別指導(dǎo)。5、教師糾正普遍錯誤，集體做練習(xí)。三、游戲報數(shù)結(jié)組。規(guī)則：所有同學(xué)圍成一個圓，老師站在中間。學(xué)生按逆時針方向慢跑，聽老師報數(shù)。老師報幾就幾個同學(xué)集中到一起，多或少的組的同學(xué)做俯臥撐，男同學(xué)十個，女同學(xué)五個。目的：加強上肢力量練習(xí)，針對太極拳主要是下肢力量練習(xí)，使學(xué)生全面發(fā)展。一、放松練習(xí)1、教師領(lǐng)做，跟隨教師口令做手臂、腿的放松活動2、兩人一組互相放松二、學(xué)生針對本次課的教學(xué)容、方法提出疑問。三、本次課小結(jié)。四、回收體育器械五、宣布課后練習(xí)六、宣布下課，師生再見隊形╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲師生互致問候容同上認真聽講，遵守紀(jì)律運動衣穿著整齊見習(xí)生隨堂聽課隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲徒手操隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲頭部運動2、肩帶和上肢運動3、身體側(cè)面的肌肉伸展4、兩腳的腳跟不動5、體前屈時膝關(guān)節(jié)保持不彎曲6腿伸直，身體保持正直7、前腿的大腿接近水平位置，后腳的整個腳底與地面接觸一、學(xué)生練習(xí)隊形：如圖五╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲圖五教師講解隊形：如圖六╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳圖六要求：精神集中，呼吸自然，身體在保持身形的基礎(chǔ)上放松。二、教師講解隊形教師講解示隊形：如圖八╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳圖八教師領(lǐng)做隊形：如圖九╳╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓↓▲↓圖九學(xué)生練習(xí)隊形：如圖十╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳▲↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓圖十要求：1、認真學(xué)習(xí)動作要領(lǐng)，注意觀察教師的示動作。2、發(fā)揮同學(xué)互幫互助的集體主義精神。練習(xí)隊形，大家以老師為中心，手拉手圍成一個大圓圈，教師領(lǐng)做，口令指揮一、放松隊形：圖十六╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲圖十六二、教師針對學(xué)生提出的疑問，做出相應(yīng)的回答。總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，提高教學(xué)質(zhì)量。三、教法：簡單總結(jié)本課容以與學(xué)生的練習(xí)情況。多用鼓勵性語言。班級:日期:人數(shù)：任課教師：教材《體育與健康實踐教程》課的任務(wù)結(jié)合太極拳音樂復(fù)習(xí)已學(xué)的動作初步掌握高探馬、右蹬腳的動作增強身體素質(zhì)，發(fā)展身體協(xié)調(diào)性4、培養(yǎng)集體主義觀念、愛國主義情感課的部分課的容時間次數(shù)組織教法與要求教育容準(zhǔn)備部分︵24分鐘︶基本部分56分鐘基本部分56分鐘結(jié)束部分︵10分鐘︶集合整隊報告人數(shù)二、師生相互問好三、教師宣布教學(xué)容和要求四、安排見習(xí)生檢查服裝一、慢跑兩圈熱身二、原地徒手操頭部運動2、肩帶和上肢運動3、體側(cè)運動4、體轉(zhuǎn)運動5、俯背運動6、踢腿運動7、柔韌性練習(xí)A：弓步壓腿B：撲步壓腿C：虛步壓腿D：壓肩一、復(fù)習(xí)太極拳已學(xué)動作重點：動作能夠連貫完成難點：和音樂配合一致教學(xué)步驟：1、提問學(xué)生動作要領(lǐng)與示動作。2、教師做具體評價，做示動作，簡要講解動作要點。3、根據(jù)教師講解，學(xué)生自己糾正動作。4、教師口令指揮，學(xué)生集體做動作。二、學(xué)習(xí)高探馬、右蹬腳動作重點：上下肢協(xié)調(diào)一致難點：各動作能夠順利連接，眼神跟隨手的主要動作走，而且連續(xù)不斷，與伴奏音樂保持節(jié)奏一致。動作如圖七圖七教學(xué)步驟：1、教師做完整示，并講解動作要領(lǐng)。2、學(xué)生結(jié)合教師示，自己理解動作要領(lǐng)。3、教師在前領(lǐng)做，集體做練習(xí)。4、學(xué)生互幫互助學(xué)習(xí)動作，教師個別指導(dǎo)。5、教師糾正普遍錯誤，集體做練習(xí)。三、素質(zhì)練習(xí)繞田徑場慢跑兩圈一、放松練習(xí)1、教師領(lǐng)做，跟隨教師口令做手臂、腿的放松活動2、兩人一組互相放松二、學(xué)生針對本次課的教學(xué)容、方法提出疑問。三、本次課小結(jié)。四、回收體育器械五、宣布課后練習(xí)六、宣布下課，師生再見隊形╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲師生互致問候容同上認真聽講，遵守紀(jì)律運動衣穿著整齊見習(xí)生隨堂聽課隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲徒手操隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲頭部運動2、肩帶和上肢運動3、身體側(cè)面的肌肉伸展4、兩腳的腳跟不動5、體前屈時膝關(guān)節(jié)保持不彎曲6腿伸直，身體保持正直7、前腿的大腿接近水平位置，后腳的整個腳底與地面接觸一、學(xué)生練習(xí)隊形：如圖五╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲圖五教師講解隊形：如圖六╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳圖六教師講解隊形教師講解示隊形：如圖八╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳圖八教師領(lǐng)做隊形：如圖九╳╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓↓▲↓圖九學(xué)生練習(xí)隊形：如圖十╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳▲↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓圖十要求：1、認真學(xué)習(xí)動作要領(lǐng)，注意觀察教師的示動作。2、發(fā)揮同學(xué)互幫互助的集體主義精神。教師帶隊，兩路縱隊╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲可分兩組，輪流著跑一、放松隊形：圖十六╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲圖十六二、教師針對學(xué)生提出的疑問，做出相應(yīng)的回答?？偨Y(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，提高教學(xué)質(zhì)量。三、教法：簡單總結(jié)本課容以與學(xué)生的練習(xí)情況。多用鼓勵性語言。班級:日期:人數(shù)：任課教師：教材《體育與健康實踐教材》課的任務(wù)復(fù)習(xí)已學(xué)的太極拳動作學(xué)習(xí)雙風(fēng)慣耳、轉(zhuǎn)身左蹬腳發(fā)展身體素質(zhì)4、培養(yǎng)集體主義觀念課的部分課的容時間次數(shù)組織教法與要求教育容集合整隊報告人數(shù)二、師生相互問好三、教師宣布教學(xué)容和要求四、安排見習(xí)生檢查服裝一、慢跑兩圈熱身二、原地徒手操頭部運動2、肩帶和上肢運動3、體側(cè)運動4、體轉(zhuǎn)運動5、俯背運動6、踢腿運動7、柔韌性練習(xí)A：弓步壓腿B：撲步壓腿C：虛步壓腿D：壓肩一、復(fù)習(xí)太極拳已學(xué)動作重點：動作能夠連貫完成難點：和音樂配合一致教學(xué)步驟：1、提問學(xué)生動作要領(lǐng)與示動作。2、教師做具體評價，做示動作，簡要講解動作要點。3、根據(jù)教師講解，學(xué)生自己糾正動作。4、教師口令指揮，學(xué)生集體做動作。二、學(xué)習(xí)雙風(fēng)慣耳、轉(zhuǎn)身左蹬腳動作1、學(xué)習(xí)雙風(fēng)慣耳2,轉(zhuǎn)身右蹬腳（115-120）一、放松練習(xí)1、教師領(lǐng)做，跟隨教師口令做手臂、腿的放松活動2、兩人一組互相放松二、學(xué)生針對本次課的教學(xué)容、方法提出疑問。三、本次課小結(jié)。四、回收體育器械五、宣布課后練習(xí)六、宣布下課，師生再見隊形╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲師生互致問候容同上認真聽講，遵守紀(jì)律運動衣穿著整齊見習(xí)生隨堂聽課隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲徒手操隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲頭部運動2、肩帶和上肢運動3、身體側(cè)面的肌肉伸展4、兩腳的腳跟不動5、體前屈時膝關(guān)節(jié)保持不彎曲6腿伸直，身體保持正直7、前腿的大腿接近水平位置，后腳的整個腳底與地面接觸一、學(xué)生練習(xí)隊形：如圖五╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲圖五教師講解隊形：如圖六╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳圖六要求：精神集中，呼吸自然，身體在保持身形的基礎(chǔ)上放松。組織；體操隊形，教法；講解示。學(xué)生模仿練習(xí)。學(xué)生分組練習(xí)。教師巡回指導(dǎo)。集中練習(xí)。動作方法1．屈膝并手2．上步落手3．弓步貫拳動作方法1．轉(zhuǎn)體分手2．收腳合抱3．提膝翻手4．分手蹬腳一、放松隊形：圖十六╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲圖十六二、教師針對學(xué)生提出的疑問，做出相應(yīng)的回答。總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，提高教學(xué)質(zhì)量。三、教法：簡單總結(jié)本課容以與學(xué)生的練習(xí)情況。多用鼓勵性語言。班級:日期:人數(shù)：任課教師：教材《體育與健康實踐教程》課的任務(wù)結(jié)合音樂復(fù)習(xí)所學(xué)容學(xué)習(xí)左下勢獨立右下勢獨立3、連貫復(fù)習(xí)4、素質(zhì)練習(xí)課的部分課的容時間次數(shù)組織教法與要求教育容集合整隊報告人數(shù)二、師生相互問好三、教師宣布教學(xué)容和要求四、安排見習(xí)生檢查服裝一、慢跑兩圈熱身二、原地徒手操頭部運動2、肩帶和上肢運動3、體側(cè)運動4、體轉(zhuǎn)運動5、俯背運動6、踢腿運動7、柔韌性練習(xí)A：弓步壓腿B：撲步壓腿C：虛步壓腿D：壓肩一、復(fù)習(xí)太極拳已學(xué)動作重點：動作能夠連貫完成難點：和音樂配合一致教學(xué)步驟：1、提問學(xué)生動作要領(lǐng)與示動作。2、教師做具體評價，做示動作，簡要講解動作要點。3、根據(jù)教師講解，學(xué)生自己糾正動作。4、教師口令指揮，學(xué)生集體做動作。二、學(xué)習(xí)左下式獨立、右下式獨立左下勢獨立（121-126）2,右下勢獨立（126-133身體素質(zhì)練習(xí)，力臥撐壓腿放松跑一、放松練習(xí)1、教師領(lǐng)做，跟隨教師口令做手臂、腿的放松活動2、兩人一組互相放松二、學(xué)生針對本次課的教學(xué)容、方法提出疑問。三、本次課小結(jié)。四、回收體育器械五、宣布課后練習(xí)六、宣布下課，師生再見隊形╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲師生互致問候容同上認真聽講，遵守紀(jì)律運動衣穿著整齊見習(xí)生隨堂聽課隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲徒手操隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲頭部運動2、肩帶和上肢運動3、身體側(cè)面的肌肉伸展4、兩腳的腳跟不動5、體前屈時膝關(guān)節(jié)保持不彎曲6腿伸直，身體保持正直7、前腿的大腿接近水平位置，后腳的整個腳底與地面接觸一、學(xué)生練習(xí)隊形：如圖五╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲圖五教師講解隊形：如圖六╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳圖六要求：精神集中，呼吸自然，身體在保持身形的基礎(chǔ)上放松。體操隊形，教法；講解示。學(xué)生模仿練習(xí)。學(xué)生分組練習(xí)。教師巡回指導(dǎo)。集中練習(xí)。動作方法1．收腿勾手2．屈蹲開步3．仆步穿掌4．弓腿起身5．獨立挑掌動作方法1．落腳勾手2．屈蹲開步3．仆步穿掌4．弓腿起身5．獨立挑掌教法；循環(huán)練習(xí)要求；練習(xí)認真聽從指揮2、教師檢查一、放松隊形：圖十六╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲圖十六二、教師針對學(xué)生提出的疑問，做出相應(yīng)的回答?？偨Y(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，提高教學(xué)質(zhì)量。三、教法：簡單總結(jié)本課容以與學(xué)生的練習(xí)情況。多用鼓勵性語言。班級:日期:人數(shù)：任課教師：教材《體育與健康實踐教程》課的任務(wù)跟隨音樂復(fù)習(xí)已學(xué)的太極拳動作學(xué)習(xí)左右穿梭發(fā)展身體素質(zhì)4、培養(yǎng)吃苦耐勞精神課的部分課的容時間次數(shù)組織教法與要求教育容集合整隊報告人數(shù)二、師生相互問好三、教師宣布教學(xué)容和要求四、安排見習(xí)生檢查服裝一、慢跑兩圈熱身二、原地徒手操頭部運動2、肩帶和上肢運動3、體側(cè)運動4、體轉(zhuǎn)運動5、俯背運動6、踢腿運動7、柔韌性練習(xí)A：弓步壓腿B：撲步壓腿C：虛步壓腿D：壓肩一、復(fù)習(xí)太極拳已學(xué)動作重點：動作能夠連貫完成難點：和音樂配合一致教學(xué)步驟：1、提問學(xué)生動作要領(lǐng)與示動作。2、教師做具體評價，做示動作，簡要講解動作要點。3、根據(jù)教師講解，學(xué)生自己糾正動作。4、教師口令指揮，學(xué)生集體做動作。二、學(xué)習(xí)左右穿梭（134-142）身體素質(zhì)練習(xí)，力臥撐壓腿放松跑一、放松練習(xí)1、教師領(lǐng)做，跟隨教師口令做手臂、腿的放松活動2、兩人一組互相放松二、學(xué)生針對本次課的教學(xué)容、方法提出疑問。三、本次課小結(jié)。四、回收體育器械五、宣布課后練習(xí)六、宣布下課，師生再見隊形╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲師生互致問候容同上認真聽講，遵守紀(jì)律運動衣穿著整齊見習(xí)生隨堂聽課隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲徒手操隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲頭部運動2、肩帶和上肢運動3、身體側(cè)面的肌肉伸展4、兩腳的腳跟不動5、體前屈時膝關(guān)節(jié)保持不彎曲6腿伸直，身體保持正直7、前腿的大腿接近水平位置，后腳的整個腳底與地面接觸一、學(xué)生練習(xí)隊形：如圖五╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲圖五教師講解隊形：如圖六╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳圖六要求：精神集中，呼吸自然，身體在保持身形的基礎(chǔ)上放松。組織；體操隊形，教法；講解示。學(xué)生模仿練習(xí)。學(xué)生分組練習(xí)。教師巡回指導(dǎo)。集中練習(xí)。動作方法1．落腳轉(zhuǎn)體2．抱手收腳3．上步錯手4．弓步架推動作方法左穿梭1．轉(zhuǎn)體撇腳2．抱手收腳3．上步錯手4．弓步架推教法；循環(huán)練習(xí)要求；練習(xí)認真聽從指揮一、放松隊形：圖十六╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲圖十六二、教師針對學(xué)生提出的疑問，做出相應(yīng)的回答?？偨Y(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，提高教學(xué)質(zhì)量。三、教法：簡單總結(jié)本課容以與學(xué)生的練習(xí)情況。多用鼓勵性語言。班級:日期:人數(shù)：任課教師：教材《體育與健康實踐教程》課的任務(wù)復(fù)習(xí)已學(xué)的太極拳動作學(xué)習(xí)海底針、閃通臂連貫復(fù)習(xí)4、素質(zhì)練習(xí)課的部分課的容時間次數(shù)組織教法與要求教育容集合整隊報告人數(shù)二、師生相互問好三、教師宣布教學(xué)容和要求四、安排見習(xí)生檢查服裝一、慢跑兩圈熱身二、原地徒手操頭部運動2、肩帶和上肢運動3、體側(cè)運動4、體轉(zhuǎn)運動5、俯背運動6、踢腿運動7、柔韌性練習(xí)A：弓步壓腿B：撲步壓腿C：虛步壓腿D：壓肩一、復(fù)習(xí)太極拳已學(xué)動作重點：動作能夠連貫完成難點：和音樂配合一致教學(xué)步驟：1、提問學(xué)生動作要領(lǐng)與示動作。2、教師做具體評價，做示動作，簡要講解動作要點。3、根據(jù)教師講解，學(xué)生自己糾正動作。4、教師口令指揮，學(xué)生集體做動作。二、學(xué)習(xí)海底針、閃通臂海地針（143-146）閃通臂（147-149）三、游戲抓手指[目的]集中注意力。[方法]學(xué)生圍成一個圓圈，面向圓心站好，然后把左手開伸向左側(cè)人，把右手食指垂直放到右側(cè)人的掌心上。教師發(fā)出“原地踏步走”的口令后，全體踏腳步。教師可用“1、2、1”的口令調(diào)整步伐。當(dāng)發(fā)出“1、2、3！”的口令時，左手應(yīng)設(shè)法抓住左側(cè)人的食指，右手應(yīng)設(shè)法逃掉，以抓住次數(shù)多者為勝。[規(guī)則]1.搶口令者抓住無效。2.手掌不開，抓住無效。四、復(fù)習(xí)提高一、放松練習(xí)1、教師領(lǐng)做，跟隨教師口令做手臂、腿的放松活動2、兩人一組互相放松二、學(xué)生針對本次課的教學(xué)容、方法提出疑問。三、本次課小結(jié)。四、回收體育器械五、宣布課后練習(xí)六、宣布下課，師生再見隊形╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲師生互致問候容同上認真聽講，遵守紀(jì)律運動衣穿著整齊見習(xí)生隨堂聽課隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲徒手操隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲頭部運動2、肩帶和上肢運動3、身體側(cè)面的肌肉伸展4、兩腳的腳跟不動5、體前屈時膝關(guān)節(jié)保持不彎曲6腿伸直，身體保持正直7、前腿的大腿接近水平位置，后腳的整個腳底與地面接觸一、學(xué)生練習(xí)隊形：如圖五╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲圖五教師講解隊形：如圖六╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳圖六要求：精神集中，呼吸自然，身體在保持身形的基礎(chǔ)上放松。海地針（143-146）1．后腳跟步2．后坐提手3．虛步插掌動作方法1．提手收腳2．上步分手3．弓步推掌教法1，教師領(lǐng)作2，學(xué)生分散練習(xí)3，集中練習(xí)一、放松隊形：圖十六╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲圖十六二、教師針對學(xué)生提出的疑問，做出相應(yīng)的回答?？偨Y(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，提高教學(xué)質(zhì)量。三、教法：簡單總結(jié)本課容以與學(xué)生的練習(xí)情況。多用鼓勵性語言。班級:日期:人數(shù)：任課教師：教材《體育與健康實踐教程》課的任務(wù)復(fù)習(xí)已學(xué)的太極拳動作學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)身搬攔捶連貫復(fù)習(xí)4、素質(zhì)練習(xí)課的部分課的容時間次數(shù)組織教法與要求教育容集合整隊報告人數(shù)二、師生相互問好三、教師宣布教學(xué)容和要求四、安排見習(xí)生檢查服裝一、慢跑兩圈熱身二、原地徒手操頭部運動2、肩帶和上肢運動3、體側(cè)運動4、體轉(zhuǎn)運動5、俯背運動6、踢腿運動7、柔韌性練習(xí)A：弓步壓腿B：撲步壓腿C：虛步壓腿D：壓肩一、復(fù)習(xí)太極拳已學(xué)動作重點：動作能夠連貫完成難點：和音樂配合一致教學(xué)步驟：1、提問學(xué)生動作要領(lǐng)與示動作。2、教師做具體評價，做示動作，簡要講解動作要點。3、根據(jù)教師講解，學(xué)生自己糾正動作。4、教師口令指揮，學(xué)生集體做動作。二、學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)身搬攔捶轉(zhuǎn)身搬攔捶（圖150-156）復(fù)習(xí)提高素質(zhì)練習(xí)，力臥撐壓腿放松跑一、放松練習(xí)1、教師領(lǐng)做，跟隨教師口令做手臂、腿的放松活動2、兩人一組互相放松二、學(xué)生針對本次課的教學(xué)容、方法提出疑問。三、本次課小結(jié)。四、回收體育器械五、宣布課后練習(xí)六、宣布下課，師生再見隊形╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲師生互致問候容同上認真聽講，遵守紀(jì)律運動衣穿著整齊見習(xí)生隨堂聽課隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲徒手操隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲頭部運動2、肩帶和上肢運動3、身體側(cè)面的肌肉伸展4、兩腳的腳跟不動5、體前屈時膝關(guān)節(jié)保持不彎曲6腿伸直，身體保持正直7、前腿的大腿接近水平位置，后腳的整個腳底與地面接觸一、學(xué)生練習(xí)隊形：如圖五╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲圖五教師講解隊形：如圖六╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳圖六要求：精神集中，呼吸自然，身體在保持身形的基礎(chǔ)上放松。組織；體操隊形，教法；講解示。學(xué)生模仿練習(xí)。學(xué)生分組練習(xí)。教師巡回指導(dǎo)。集中練習(xí)。動作方法1．轉(zhuǎn)身扣腳2．轉(zhuǎn)體握拳3．墊步搬拳4．轉(zhuǎn)體收拳5．上步攔掌6．弓步打拳1，教師領(lǐng)作2，學(xué)生分散練習(xí)3，集中練習(xí)教法；循環(huán)練習(xí)要求；練習(xí)認真聽從指揮一、放松隊形：圖十六╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲圖十六二、教師針對學(xué)生提出的疑問，做出相應(yīng)的回答?？偨Y(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，提高教學(xué)質(zhì)量。三、教法：簡單總結(jié)本課容以與學(xué)生的練習(xí)情況。多用鼓勵性語言。第十二課班級:日期:人數(shù)：任課教師：教材《體育與健康實踐教程》課的任務(wù)1.復(fù)習(xí)已學(xué)的太極拳動作2.學(xué)習(xí)如封似閉、十字手、收勢3、結(jié)合音樂連貫復(fù)習(xí)課的部分課的容時間次數(shù)組織教法與要求教育容集合整隊報告人數(shù)二、師生相互問好三、教師宣布教學(xué)容和要求四、安排見習(xí)生檢查服裝一、慢跑兩圈熱身二、原地徒手操頭部運動2、肩帶和上肢運動3、體側(cè)運動4、體轉(zhuǎn)運動5、俯背運動6、踢腿運動7、柔韌性練習(xí)A：弓步壓腿B：撲步壓腿C：虛步壓腿D：壓肩一、復(fù)習(xí)太極拳已學(xué)動作重點：動作能夠連貫完成難點：和音樂配合一致教學(xué)步驟：1、提問學(xué)生動作要領(lǐng)與示動作。2、教師做具體評價，做示動作，簡要講解動作要點。3、根據(jù)教師講解，學(xué)生自己糾正動作。4、教師口令指揮，學(xué)生集體做動作。二、學(xué)習(xí)如封似閉、十字手、收勢如封似閉（圖157-162）十字手（圖163-166）收勢（圖167-169三、連貫復(fù)習(xí)教學(xué)任務(wù)：鞏固正確動作，改正錯誤動作一、放松練習(xí)1、教師領(lǐng)做，跟隨教師口令做手臂、腿的放松活動2、兩人一組互相放松二、學(xué)生針對本次課的教學(xué)容、方法提出疑問。三、本次課小結(jié)。四、回收體育器械五、宣布課后練習(xí)六、宣布下課，師生再見隊形╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲師生互致問候容同上認真聽講，遵守紀(jì)律運動衣穿著整齊見習(xí)生隨堂聽課隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲徒手操隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲頭部運動2、肩帶和上肢運動3、身體側(cè)面的肌肉伸展4、兩腳的腳跟不動5、體前屈時膝關(guān)節(jié)保持不彎曲6腿伸直，身體保持正直7、前腿的大腿接近水平位置，后腳的整個腳底與地面接觸一、學(xué)生練習(xí)隊形：如圖五╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲圖五教師講解隊形：如圖六╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳圖六要求：精神集中，呼吸自然，身體在保持身形的基礎(chǔ)上放松。組織；體操隊形，教法；講解示。學(xué)生模仿練習(xí)。學(xué)生分組練習(xí)。教師巡回指導(dǎo)。集中練習(xí)。動作方法1．穿手翻掌2．后坐引收3．弓步按掌1．轉(zhuǎn)體扣腳2．弓腿分手3．轉(zhuǎn)體落手4．收腳合收勢（圖167-169）1．翻掌分手2．垂臂落手3．并腳還原教法：1、結(jié)合太極拳音樂，教師帶領(lǐng)，學(xué)生跟做2、學(xué)生自己結(jié)合音樂練習(xí)一、放松隊形：圖十六╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲圖十六二、教師針對學(xué)生提出的疑問，做出相應(yīng)的回答。總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，提高教學(xué)質(zhì)量。三、