角色扮演的好處、過(guò)程及注意事項(xiàng)

角色扮演本群的認(rèn)知行為治療的學(xué)習(xí)，主要以角色扮演的形式學(xué)習(xí)，為什么呢，因?yàn)橥ㄟ^(guò)角色扮演學(xué)習(xí)心理治療技術(shù)的有以下好處：1、將理論知識(shí)變成技能，通過(guò)練習(xí)，更容易發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有掌握的和不太注意的方面。2、從治療師、來(lái)訪者和觀察者的角色多角度體驗(yàn)， 我們這樣說(shuō)或做會(huì)有什么樣的效果，

怎樣更好。3、角色扮演將人們認(rèn)為他是怎樣與人交流的與其他人感覺(jué)他是怎樣與人交流的差異突顯出來(lái)。4、就像是在駕校在教練陪同下學(xué)開車一樣， 角色扮演提供了一個(gè)相對(duì)安全的練習(xí)場(chǎng)所， 即提供了學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，又會(huì)對(duì)駕駛?cè)思败囂峁┍Ｗo(hù)。5、在練習(xí)的過(guò)程就扮演來(lái)訪者就自己的問(wèn)題進(jìn)行練習(xí)，有可能獲益。6、當(dāng)我們扮演治療師的時(shí)候， 我們發(fā)現(xiàn)組織語(yǔ)言并非我們想象的那么容易。 或者說(shuō)我們想的并不能完全的表達(dá)出來(lái)，進(jìn)行角色扮演有可能讓我們的語(yǔ)言更精練、準(zhǔn)確。7、同時(shí)在觀察別人的角色扮演，我們能真切體會(huì)來(lái)訪者的心理。過(guò)程：1、老師講解角色扮演的內(nèi)容，目的，并找同學(xué)進(jìn)行示范2、三人一組，分別扮演來(lái)訪者、咨詢師，觀察者3、治療師扮演者與來(lái)訪者扮演者協(xié)商角色扮演過(guò)程，

共同決定扮演的是一個(gè)容易的、

中等程度的還是難的角色扮演。4、治療師和來(lái)訪者訪談，觀察者觀察。5、反饋。6、角色互換，再扮演兩輪。反饋的目的1、反饋會(huì)幫助我們了解自己， 以及我們給其他的人印象怎樣， 接受反饋會(huì)讓我們有機(jī)會(huì)改變及修改我們的交流，使之更有效。2、為了保證反饋有幫助，需要以小心和支持性的方式。3、發(fā)現(xiàn)做得好的方面將會(huì)強(qiáng)化好的練習(xí)。4、發(fā)現(xiàn)不那么的方面將提供改變的機(jī)會(huì)。反饋應(yīng)該1、關(guān)注行為而不是那個(gè)人（他做了什么而不是他是怎樣的） 。2、使用關(guān)于行為的副詞而不是關(guān)于品質(zhì)的形容詞。3、包含發(fā)現(xiàn)而不是推論（說(shuō)或做了什么，而不是我們推測(cè)是為什么）

。4、包含描述而不是判斷。5、就特定一點(diǎn)而不是泛化。6、分享觀點(diǎn)和信息而不是給建議。7、包含一些接受者能夠用的信息，而不是一些我們喜歡給的。8、關(guān)注那些接受者能夠做的一些行為。9、將負(fù)性的反饋夾在正性反饋的中間是很有幫助的， 并且檢查接受者聽到了正和負(fù)性的反饋。10、如果反饋被幾個(gè)人給了，對(duì)講了什么做一個(gè)總結(jié)是很有用的。想來(lái)生活，從來(lái)就不是陽(yáng)春白雪的神話。光陰的陌上，總有風(fēng)自八方來(lái)，或許是憂凄，也許是歡喜 ,無(wú)論怎樣，都是歲月最真的饋贈(zèng)。待到老去的那一日，偶爾有回憶念及了過(guò)往，依舊還會(huì)有初初的心動(dòng)，流轉(zhuǎn)了眉眼。而那一路迤邐而來(lái)的美好，一步一步寫就兩個(gè)梅花小楷 ——日常。暖陽(yáng)小窗，無(wú)事此靜坐。杯盞光陰，又在指間如風(fēng)輕過(guò)，回首，依稀還是那年秋，低低一低眉，卻已是春光葳蕤。光陰荏苒，而流年從來(lái)也不曾缺少錯(cuò)亂和猶疑。是否在這樣一個(gè)萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)里，一切的紛擾是非，終究會(huì)給出一個(gè)水落石出的答案。輕倚初春的門楣，且把盞清風(fēng)，問(wèn)心明月，讓來(lái)者可來(lái)，去者可去，宿命里的擁有，一一欣喜悅納。而我也只需以花香繞肩的美，步履從容的，走過(guò)生命里的山山水水。若說(shuō)，那一程走舊的時(shí)光，已然溫暖了我的眉眼。那么，在明日那個(gè)花滿枝椏的清晨，我依舊愿意輕踮了腳尖，重行在與你初見的陌上，只待，與你折柳重逢。然后，在你溫?zé)岬亩?，把一些前生?lái)世的故事，反復(fù)的吟唱。只盼，你在莞爾低眉時(shí)，與我輕輕的相和。所謂素年錦時(shí)，或許就是這樣的一程光陰吧。私心里常想，最好的感覺(jué)，莫過(guò)于煨一味小眾煙火，暖一世紅塵時(shí)日，對(duì)坐心愛之人，行做歡喜之事。即使偶爾有濕潤(rùn)盈滿了眸底，也請(qǐng)相信，我的淚里，沒(méi)有憂傷。懂我的你，