教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)課件

教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)2022/10/28教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)2022/10/22教師發(fā)展從1

班主任：一份瑣碎又龐雜，普通又偉大的工作。班主任工作特點:事情雜。壓力重。工作量大。報酬低。教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)班主任：教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)2

班主任的工作狀態(tài)：

忙繁煩凡盲茫能否改變我們的工作狀態(tài)？如何改變？累淚教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)班主任的工作狀態(tài)：忙繁煩凡盲茫能否改變我們的工作狀態(tài)？如何改3積極心態(tài)教育智慧教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)積極心態(tài)教育智慧教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)4心態(tài)決定狀態(tài)意大利寓言：3個石匠敲石頭蓋教堂我每天都在切、敲，永遠也做不完，這個苦要做到死才休喔！有做就有得吃，一家溫飽，感恩！我在蓋教堂，這樣蓋不易受風雨侵蝕，我的后代都會因為來這教堂接受上帝的教誨而變成一個更好的人……

——同樣的工作，因為心中的想法不同，感受到的辛苦不同，工作的質量也會不同。教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)心態(tài)決定狀態(tài)意大利寓言：3個石匠敲石頭蓋教堂教師發(fā)展從職業(yè)5種葫蘆

惠施和莊子是魏王的好朋友，一天，魏王送給他們倆人一些大葫蘆，說：“你們將葫蘆種子種到地里，誰種的葫蘆大我獎賞誰?！睘榱四芊N出的葫蘆大，惠施非常用心，天天都施肥、除草、澆水。而莊子并不每天都施肥除草澆水。他只是經常來看看，過了不多久惠施的葫蘆苗一棵也沒活，而莊子的葫蘆苖不僅都活了，而且還長得格外的好。最后結出了大葫蘆，并得到了魏王的獎賞?；菔┖芷婀郑合壬?，為什么我那么用心地栽培，所有的幼苗都死了，而你從來都不曾好好管理，反面長得那么好？莊子說：“你錯了，其實我也是在用心管理的，只不過與你的方法不同罷了，我用自然之法，到地里看看，是看他們有什么需要，是不是快樂，而你卻不管他們的感受，拼命澆水，哪有不死之理。不用自然之法，怎可得到自然萬物的擁戴呢？”教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)種葫蘆教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)6啟示：

育人和耕作沒有什么區(qū)別，而且有異曲同工之理，但育人更要講究實事求是，更要敬畏教育的生態(tài)規(guī)律。教育的生態(tài)就是因材施教。其次要平衡心態(tài)，切忌急功盡力，急于求成，要學會敬畏，尤其要敬畏教育規(guī)律和兒童的身心成長規(guī)律。讓玫瑰長得更象玫瑰，讓橡樹長得更象橡樹。教育的一針一線都是值得我們去細細推敲。敬畏是一種認識，更是一種情感與力量。教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)啟示：教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)7亡點化

云目開眼月

盲

育

教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)亡點化云盲育教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)8職業(yè)倦怠職業(yè)倦怠是由工作壓力引起的以身心極度疲憊為主要標志的綜合反應?！サ遣瘢?974）馬斯拉奇（1981）存在典型的疲勞癥狀；倦怠癥狀與工作密切相關；癥狀出現(xiàn)在沒有精神病學原因的“正常人”身上；消極的工作態(tài)度和行為，導致工作績效下降。教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)職業(yè)倦怠職業(yè)倦怠是由工作壓力引起的以身心極度疲憊為主要標志的9教師職業(yè)倦怠的調查教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)教師職業(yè)倦怠的調查教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)10教師職業(yè)倦怠的具體表現(xiàn)教育教學上的敷衍行為（對教學；對管理學生）對學生的壓制行為（苛求；亂發(fā)脾氣；恐嚇；明知自己錯了不認錯并遷怒于學生）對教育責任的推卸行為（將問題學生交給上級；向家長告狀；列舉學生的若干“罪狀”）對學校和校內團體成員的冷漠甚至敵對行為（以一種與我無關甚至排斥、厭惡的態(tài)度對待自己的學校和工作；以消極的、否定的、麻木不仁的情感對待領導、同事和學生等）教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)教師職業(yè)倦怠的具體表現(xiàn)教育教學上的敷衍行為（對教學；對管理學11教師的職業(yè)倦怠問題情緒枯竭（情緒上的疲憊感）非人性化（人際上的疏離感）

成就感降低（工作上的無意義感）

認知枯竭（知識上的耗盡感）

教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)教師的職業(yè)倦怠問題情緒枯竭教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)12如何從茫然走向確定，把平凡的工作變得精彩？

心態(tài)決定狀態(tài)

意大利寓言：

3個石匠敲石頭蓋教堂我每天都在切、敲，永遠也做不完，這個苦要做到死才休喔！有做就有得吃，一家溫飽，感恩！我在蓋教堂，這樣蓋不易受風雨侵蝕，我的后代都會因為來這教堂接受上帝的教誨而變成一個更好的人……

——同樣的工作，因為心中的想法不同，感受到的辛苦不同，工作的績效也不同。教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)如何從茫然走向確定，把平凡的工作變得精彩？

13三種職業(yè)狀態(tài)（1）以此謀生和養(yǎng)家糊口——生存狀態(tài)（2）體驗人生和品味幸?！硎軤顟B(tài)（3）服務社會和完善自我——發(fā)展狀態(tài)教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)三種職業(yè)狀態(tài)（1）以此謀生和養(yǎng)家糊口教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積14

教師發(fā)展八大追問：1.為什么而工作？2.以什么方式進行教育教學？3.遇到困難，是以抱怨和牢騷來應對，還是以積極的心態(tài)去化解？4.著眼于當下謀劃自我，還是著眼于未來規(guī)劃人生？5.等待領導安排任務，還是主動出擊尋找機會？6.是否善于抓住影響你專業(yè)發(fā)展的關鍵人物和關鍵事件？7.是把工作當做課題來研究，還是把課題當作負擔？8.是從宏觀的教科研課題著手開展研究，還是從微觀的視角尋求突破？教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)教師發(fā)展八大追問：1.為什么而工作？教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積15

為什么而工作：你的職業(yè)價值取向

（作者：王東升單位：安徽省亳州市譙城區(qū)十八里中學）

如果，你是為了養(yǎng)家糊口，吃飯穿衣，那么，請你別當教師。因為教師這碗飯不是好吃的。它需要你全身心地投入。如果心里只裝著家庭瑣事，你會誤人子弟的。還是去做些買賣吧，既自由，又賺錢，說不定還能發(fā)財呢！如果，你是想圖輕閑，修身養(yǎng)性，逃避勞累，那么，請你別當教師。因為當教師不僅“勞其筋骨”，而且還“苦其心志”。表面上看，教師一天只上兩三節(jié)課，可是，這兩三節(jié)課卻需要夜以繼日地工作。如果，你是因為羨慕教師的榮耀，認為“教師是太陽底下最光輝的職業(yè)”，那么，請你別當教師。因為教師的榮耀是虛的，你不愿意頂著一個花冠去克勤克儉吧。而且，教師的榮耀本身不在教師這個職業(yè)，而在于教師這個人，是人品的光輝照耀著職業(yè)的光環(huán)。如果，你是被命運所逼，萬般無奈才到教師這個行列，那么，請你離開吧。因為當教師必須要有熱情。沒有哪一種職業(yè)比當教師更需要熱情，需要愛。胸中沒有愛心的人不適合當教師。一個滿腹牢騷、長吁短嘆的人是上不好課的。如果，你以為教師的工資會越來越高，想當教師多掙點錢，那么，你錯了。因為當教師發(fā)大財?shù)模ㄌ貏e是中小學教師），至今還沒有。更主要的是，一心在錢眼兒里轉的人是沒心思當好教師的。

教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)為什么而工作：你的職業(yè)價值取向如果，你是為了養(yǎng)家糊口，吃16

如果——如果，你是想交最純真的朋友，那么，請你來吧。學校里的孩子們會把他們最純凈的心獻給你。你從此可以不必寂寞，你的世俗的心靈會得到童心的感染和凈化。如果，你是為了使自己活得青春激昂、有意義，那么，請你來吧。在孩子們中間，你會永遠像青年人一樣充滿活力，你會感到你所有的付出都是那么有意義。生活不但充實，而且樂趣無窮。如果，你想延續(xù)自己的生命，那么，請你來吧。只要你肯付出愛心，你的生命會在一代又一代學生身上延續(xù)下去。一個人活百歲、千歲也無法與你相比?？桌戏蜃硬皇腔盍藘汕Ф嗄炅藛?？如果，你是一個追求生命價值的人，那么，請你來吧。學校是讓你的生命價值體現(xiàn)得淋漓盡致的地方。一個教師，一生要接觸多少學生。一個人的付出，千萬個學生享用，你的生命還不夠偉大嗎？

《中國教育報》2008年11月17日第3版教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)如果——教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)17教育方式的更新：從講道理到講心理教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)教育方式的更新：教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)18體驗活動言行一致身教重于言傳教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)體驗活動言行一致身教重于言傳教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)19

鉛筆·人生

鉛筆·人生

鉛筆·人生教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)20

你能做很多大事，但你不能盲目自由，必須允許自己被一只手握住。

教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)你能做很多大事，但你不能盲目自由，必須21

你經常會感受到刀削般的疼痛，但這些痛苦都是必須的，它會讓你更加精干。所以說，成長需要痛苦的磨練。

教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)你經常會感受到刀削般的疼痛，但這22

不要過于固執(zhí)，要承認自己會犯錯誤并能坦然接受別人的改正。

教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)23不管你穿什么外衣，都要記?。耗阕钪匾牟糠挚偸窃谧罾锩?。所以，修煉內功十分重要！

教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)不管你穿什么外衣，都要記住：你最重要的部分總是在24不管遇到多少困難都不能放棄書寫，因為這是你的價值之所在。教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)不管遇到多少困難都不能放棄書寫，因為這是你的價值之25教師永葆職業(yè)青春的方法：讓教育生命循環(huán)

實踐

反思

更新教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)教師永葆職業(yè)青春的方法：教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)26

教師發(fā)展的生命周期曲線理論

第一生命周期曲線

效能成長衰退死亡誕生教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)

教師發(fā)展的生命周期曲線理論

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現(xiàn)實中人的發(fā)展軌跡教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)現(xiàn)實中人的發(fā)展軌跡教師發(fā)展從職業(yè)倦怠28職業(yè)生涯規(guī)劃：

指個人發(fā)展與組織發(fā)展相結合，通過對職業(yè)生涯的主客觀因素分析，總結和測定，確定個人的奮斗目標，并為實現(xiàn)這一職業(yè)目標，而預先進行生涯系統(tǒng)安排的過程，包括制定相應的工作計劃，以及每一時段的順序和方向的順序。教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)職業(yè)生涯規(guī)劃：教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)29起始期成長期成熟初期第二生命周期曲線理論成熟高峰期第二曲線下滑期衰敗期教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)起始期成長期成熟初期第二生命周期曲線理論成熟高峰期第二曲線下30第二曲線的核心觀點有明確的個人發(fā)展定位把握轉換兩條曲線的時機實現(xiàn)自身主動專業(yè)化發(fā)展提高學習力和反思實踐力教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)第二曲線的核心觀點有明確的個人發(fā)展定位教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走31準備入職適應調整

稱職超越成熟圖中虛線箭頭表示外力作用2025303540455060教師職業(yè)發(fā)展年齡階段教師職業(yè)發(fā)展水平低高教師主動發(fā)展動力模型圖教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)準備入職適應調整稱職超越成熟圖中虛線箭頭20253035432職業(yè)生涯規(guī)劃制定的基本思路職業(yè)生涯規(guī)劃=知己+知彼+抉擇目標確定條件分析路徑設計教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)職業(yè)生涯規(guī)劃制定的基本思路職業(yè)生涯規(guī)劃=知己+知彼+抉擇教師33

知己知彼性格組織環(huán)境興趣組織發(fā)展戰(zhàn)略特長人力資源需求智能晉升發(fā)展機會情商政治環(huán)境氣質社會環(huán)境價值觀經濟環(huán)境

抉擇方向抉擇目標抉擇路徑抉擇行動措施教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)知己34哈佛大學的目標跟蹤調查實驗哈佛大學曾做過一個實驗,在一群智力和年齡都相近的青年中進行了一次關于人生目標的調查,結果發(fā)現(xiàn):3%的人有十分清晰的長遠目標;10%的人有清晰但比較短期的目標;60%的人只有一些模糊的目標;27%的人根本沒有目標。25年后,哈佛大學再次對他們做了跟蹤調查,結果十分令人吃驚!3%的人全部成了社會各界的精英,行業(yè)領袖10%的人都是各專業(yè)領域的成功人士,生活在社會的中上層,事業(yè)有成；60%的人大部分生活在社會中下層,胸無大志,事業(yè)平平；27%的人過得很不如意,工作不穩(wěn)定,入不敷出,常常抱怨社會,抱怨政府,怨天尤人。教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)哈佛大學的目標跟蹤調查實驗哈佛大學曾做過一個實驗,在一群智力35從小要求著手，逐步實現(xiàn)大目標——成功路上的黃金分割

教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)從小要求著手，教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)36個人的優(yōu)勢(Strengths)環(huán)境的機會(Opportunity)組織的劣勢(Weaknesses)環(huán)境的威脅（Threats）條件分析技術：SWOT教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)個人的優(yōu)勢環(huán)境的機會組織的劣勢環(huán)境的威脅條件分析技術：SWO37職業(yè)生涯規(guī)劃的期限：

短期規(guī)劃中期規(guī)劃長期規(guī)劃三年以內三至五年五至十年教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)職業(yè)生涯規(guī)劃的期限：

短期規(guī)劃中期38自勵與自律無須指令自發(fā)行動——中堅分子等待指令開始行動——忠實分子有了指令懶于行動——無用分子不去行動反譏他人——是非分子教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)自勵與自律無須指令自發(fā)行動教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)39人生的七次機會

太陽對每個人都是一視同仁的，太陽既能照到你的宮殿，也不會遺棄我們的茅屋。

從25歲到75歲間的50年里，每7年一次機會。第一次因太年輕，資歷不深常以失敗告終，最后一次因年歲已高，無力再操控。在人生路上會無意與兩次機會失之交臂，真正屬于個人的成功機會只有三次。

教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)人生的七次機會太陽對每個人都是一視同仁的，太陽既能照40善用資源：建立社會支持系統(tǒng)可以幫助你宣泄不良情緒獲得情感支持和各種形式的幫助，有效緩解壓力家庭朋友工作團隊組織機構社會支持教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)善用資源：建立社會支持系統(tǒng)可以幫助你家庭朋友工作組織社會支持41行動研究：將研究、進修和日常教學實踐緊密聯(lián)系起來的一種活動。行動中學習行動中研究一邊工作一邊研究經驗+反思=成長教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)行動研究：將研究、進修和日常教學實踐緊密42您雖不能左右天氣但您可以改變心情您雖不能改變容貌但您可以展現(xiàn)笑容您雖不能控制別人但您可以掌握自己您雖不能樣樣如意但您可以事事盡力教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)您雖不能左右天氣教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)43思考您的一生小時候您最驕傲的事是什么？對學生時代您最懷念的事是什么？您想想三年后您會變成什么樣子？十年后呢？六十歲時您想擁有什么？七、八十歲您還想完成什么事？如果壽終正寢，您喜歡別人用那句話形容您？教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)思考您的一生小時候您最驕傲的事是什么？教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向44我遇到了什么問題？我是如何處理這個問題的？我的觀念和行為有什么變化？教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)45三個一點我身上哪一點讓學生崇拜我？我身上哪一點讓同事欽佩我？我身上哪一點讓領導偏愛我？教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)三個一點我身上哪一點讓學生崇拜我？教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極46一節(jié)好課：把握一兩個細節(jié)濃縮一兩句原理解決一兩個問題教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)一節(jié)好課：教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)47

發(fā)展

始于心動，成于行動！

克服職業(yè)倦怠，讓發(fā)展伴隨每位教師的職業(yè)人生……

結束語：謝謝大家！教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)發(fā)展結束語：謝謝大家！48演講完畢，謝謝聽講!再見，seeyouagain3rew2022/10/28教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)演講完畢，謝謝聽講!再見，seeyouagain3rew49教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)2022/10/28教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)2022/10/22教師發(fā)展從50

班主任：一份瑣碎又龐雜，普通又偉大的工作。班主任工作特點:事情雜。壓力重。工作量大。報酬低。教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)班主任：教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)51

班主任的工作狀態(tài)：

忙繁煩凡盲茫能否改變我們的工作狀態(tài)？如何改變？累淚教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)班主任的工作狀態(tài)：忙繁煩凡盲茫能否改變我們的工作狀態(tài)？如何改52積極心態(tài)教育智慧教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)積極心態(tài)教育智慧教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)53心態(tài)決定狀態(tài)意大利寓言：3個石匠敲石頭蓋教堂我每天都在切、敲，永遠也做不完，這個苦要做到死才休喔！有做就有得吃，一家溫飽，感恩！我在蓋教堂，這樣蓋不易受風雨侵蝕，我的后代都會因為來這教堂接受上帝的教誨而變成一個更好的人……

——同樣的工作，因為心中的想法不同，感受到的辛苦不同，工作的質量也會不同。教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)心態(tài)決定狀態(tài)意大利寓言：3個石匠敲石頭蓋教堂教師發(fā)展從職業(yè)54種葫蘆

惠施和莊子是魏王的好朋友，一天，魏王送給他們倆人一些大葫蘆，說：“你們將葫蘆種子種到地里，誰種的葫蘆大我獎賞誰?！睘榱四芊N出的葫蘆大，惠施非常用心，天天都施肥、除草、澆水。而莊子并不每天都施肥除草澆水。他只是經常來看看，過了不多久惠施的葫蘆苗一棵也沒活，而莊子的葫蘆苖不僅都活了，而且還長得格外的好。最后結出了大葫蘆，并得到了魏王的獎賞?；菔┖芷婀郑合壬?，為什么我那么用心地栽培，所有的幼苗都死了，而你從來都不曾好好管理，反面長得那么好？莊子說：“你錯了，其實我也是在用心管理的，只不過與你的方法不同罷了，我用自然之法，到地里看看，是看他們有什么需要，是不是快樂，而你卻不管他們的感受，拼命澆水，哪有不死之理。不用自然之法，怎可得到自然萬物的擁戴呢？”教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)種葫蘆教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)55啟示：

育人和耕作沒有什么區(qū)別，而且有異曲同工之理，但育人更要講究實事求是，更要敬畏教育的生態(tài)規(guī)律。教育的生態(tài)就是因材施教。其次要平衡心態(tài)，切忌急功盡力，急于求成，要學會敬畏，尤其要敬畏教育規(guī)律和兒童的身心成長規(guī)律。讓玫瑰長得更象玫瑰，讓橡樹長得更象橡樹。教育的一針一線都是值得我們去細細推敲。敬畏是一種認識，更是一種情感與力量。教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)啟示：教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)56亡點化

云目開眼月

盲

育

教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)亡點化云盲育教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)57職業(yè)倦怠職業(yè)倦怠是由工作壓力引起的以身心極度疲憊為主要標志的綜合反應?！サ遣瘢?974）馬斯拉奇（1981）存在典型的疲勞癥狀；倦怠癥狀與工作密切相關；癥狀出現(xiàn)在沒有精神病學原因的“正常人”身上；消極的工作態(tài)度和行為，導致工作績效下降。教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)職業(yè)倦怠職業(yè)倦怠是由工作壓力引起的以身心極度疲憊為主要標志的58教師職業(yè)倦怠的調查教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)教師職業(yè)倦怠的調查教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)59教師職業(yè)倦怠的具體表現(xiàn)教育教學上的敷衍行為（對教學；對管理學生）對學生的壓制行為（苛求；亂發(fā)脾氣；恐嚇；明知自己錯了不認錯并遷怒于學生）對教育責任的推卸行為（將問題學生交給上級；向家長告狀；列舉學生的若干“罪狀”）對學校和校內團體成員的冷漠甚至敵對行為（以一種與我無關甚至排斥、厭惡的態(tài)度對待自己的學校和工作；以消極的、否定的、麻木不仁的情感對待領導、同事和學生等）教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)教師職業(yè)倦怠的具體表現(xiàn)教育教學上的敷衍行為（對教學；對管理學60教師的職業(yè)倦怠問題情緒枯竭（情緒上的疲憊感）非人性化（人際上的疏離感）

成就感降低（工作上的無意義感）

認知枯竭（知識上的耗盡感）

教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)教師的職業(yè)倦怠問題情緒枯竭教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)61如何從茫然走向確定，把平凡的工作變得精彩？

心態(tài)決定狀態(tài)

意大利寓言：

3個石匠敲石頭蓋教堂我每天都在切、敲，永遠也做不完，這個苦要做到死才休喔！有做就有得吃，一家溫飽，感恩！我在蓋教堂，這樣蓋不易受風雨侵蝕，我的后代都會因為來這教堂接受上帝的教誨而變成一個更好的人……

——同樣的工作，因為心中的想法不同，感受到的辛苦不同，工作的績效也不同。教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)如何從茫然走向確定，把平凡的工作變得精彩？

62三種職業(yè)狀態(tài)（1）以此謀生和養(yǎng)家糊口——生存狀態(tài)（2）體驗人生和品味幸?！硎軤顟B(tài)（3）服務社會和完善自我——發(fā)展狀態(tài)教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)三種職業(yè)狀態(tài)（1）以此謀生和養(yǎng)家糊口教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積63

教師發(fā)展八大追問：1.為什么而工作？2.以什么方式進行教育教學？3.遇到困難，是以抱怨和牢騷來應對，還是以積極的心態(tài)去化解？4.著眼于當下謀劃自我，還是著眼于未來規(guī)劃人生？5.等待領導安排任務，還是主動出擊尋找機會？6.是否善于抓住影響你專業(yè)發(fā)展的關鍵人物和關鍵事件？7.是把工作當做課題來研究，還是把課題當作負擔？8.是從宏觀的教科研課題著手開展研究，還是從微觀的視角尋求突破？教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)教師發(fā)展八大追問：1.為什么而工作？教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積64

為什么而工作：你的職業(yè)價值取向

（作者：王東升單位：安徽省亳州市譙城區(qū)十八里中學）

如果，你是為了養(yǎng)家糊口，吃飯穿衣，那么，請你別當教師。因為教師這碗飯不是好吃的。它需要你全身心地投入。如果心里只裝著家庭瑣事，你會誤人子弟的。還是去做些買賣吧，既自由，又賺錢，說不定還能發(fā)財呢！如果，你是想圖輕閑，修身養(yǎng)性，逃避勞累，那么，請你別當教師。因為當教師不僅“勞其筋骨”，而且還“苦其心志”。表面上看，教師一天只上兩三節(jié)課，可是，這兩三節(jié)課卻需要夜以繼日地工作。如果，你是因為羨慕教師的榮耀，認為“教師是太陽底下最光輝的職業(yè)”，那么，請你別當教師。因為教師的榮耀是虛的，你不愿意頂著一個花冠去克勤克儉吧。而且，教師的榮耀本身不在教師這個職業(yè)，而在于教師這個人，是人品的光輝照耀著職業(yè)的光環(huán)。如果，你是被命運所逼，萬般無奈才到教師這個行列，那么，請你離開吧。因為當教師必須要有熱情。沒有哪一種職業(yè)比當教師更需要熱情，需要愛。胸中沒有愛心的人不適合當教師。一個滿腹牢騷、長吁短嘆的人是上不好課的。如果，你以為教師的工資會越來越高，想當教師多掙點錢，那么，你錯了。因為當教師發(fā)大財?shù)模ㄌ貏e是中小學教師），至今還沒有。更主要的是，一心在錢眼兒里轉的人是沒心思當好教師的。

教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)為什么而工作：你的職業(yè)價值取向如果，你是為了養(yǎng)家糊口，吃65

如果——如果，你是想交最純真的朋友，那么，請你來吧。學校里的孩子們會把他們最純凈的心獻給你。你從此可以不必寂寞，你的世俗的心靈會得到童心的感染和凈化。如果，你是為了使自己活得青春激昂、有意義，那么，請你來吧。在孩子們中間，你會永遠像青年人一樣充滿活力，你會感到你所有的付出都是那么有意義。生活不但充實，而且樂趣無窮。如果，你想延續(xù)自己的生命，那么，請你來吧。只要你肯付出愛心，你的生命會在一代又一代學生身上延續(xù)下去。一個人活百歲、千歲也無法與你相比?？桌戏蜃硬皇腔盍藘汕Ф嗄炅藛?？如果，你是一個追求生命價值的人，那么，請你來吧。學校是讓你的生命價值體現(xiàn)得淋漓盡致的地方。一個教師，一生要接觸多少學生。一個人的付出，千萬個學生享用，你的生命還不夠偉大嗎？

《中國教育報》2008年11月17日第3版教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)如果——教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)66教育方式的更新：從講道理到講心理教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)教育方式的更新：教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)67體驗活動言行一致身教重于言傳教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)體驗活動言行一致身教重于言傳教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)68

鉛筆·人生

鉛筆·人生

鉛筆·人生教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)69

你能做很多大事，但你不能盲目自由，必須允許自己被一只手握住。

教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)你能做很多大事，但你不能盲目自由，必須70

你經常會感受到刀削般的疼痛，但這些痛苦都是必須的，它會讓你更加精干。所以說，成長需要痛苦的磨練。

教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)你經常會感受到刀削般的疼痛，但這71

不要過于固執(zhí)，要承認自己會犯錯誤并能坦然接受別人的改正。

教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)72不管你穿什么外衣，都要記住：你最重要的部分總是在最里面。所以，修煉內功十分重要！

教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)不管你穿什么外衣，都要記?。耗阕钪匾牟糠挚偸窃?3不管遇到多少困難都不能放棄書寫，因為這是你的價值之所在。教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)不管遇到多少困難都不能放棄書寫，因為這是你的價值之74教師永葆職業(yè)青春的方法：讓教育生命循環(huán)

實踐

反思

更新教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)教師永葆職業(yè)青春的方法：教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)75

教師發(fā)展的生命周期曲線理論

第一生命周期曲線

效能成長衰退死亡誕生教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)

教師發(fā)展的生命周期曲線理論

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現(xiàn)實中人的發(fā)展軌跡教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)現(xiàn)實中人的發(fā)展軌跡教師發(fā)展從職業(yè)倦怠77職業(yè)生涯規(guī)劃：

指個人發(fā)展與組織發(fā)展相結合，通過對職業(yè)生涯的主客觀因素分析，總結和測定，確定個人的奮斗目標，并為實現(xiàn)這一職業(yè)目標，而預先進行生涯系統(tǒng)安排的過程，包括制定相應的工作計劃，以及每一時段的順序和方向的順序。教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)職業(yè)生涯規(guī)劃：教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)78起始期成長期成熟初期第二生命周期曲線理論成熟高峰期第二曲線下滑期衰敗期教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)起始期成長期成熟初期第二生命周期曲線理論成熟高峰期第二曲線下79第二曲線的核心觀點有明確的個人發(fā)展定位把握轉換兩條曲線的時機實現(xiàn)自身主動專業(yè)化發(fā)展提高學習力和反思實踐力教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)第二曲線的核心觀點有明確的個人發(fā)展定位教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走80準備入職適應調整

稱職超越成熟圖中虛線箭頭表示外力作用2025303540455060教師職業(yè)發(fā)展年齡階段教師職業(yè)發(fā)展水平低高教師主動發(fā)展動力模型圖教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)準備入職適應調整稱職超越成熟圖中虛線箭頭20253035481職業(yè)生涯規(guī)劃制定的基本思路職業(yè)生涯規(guī)劃=知己+知彼+抉擇目標確定條件分析路徑設計教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)職業(yè)生涯規(guī)劃制定的基本思路職業(yè)生涯規(guī)劃=知己+知彼+抉擇教師82

知己知彼性格組織環(huán)境興趣組織發(fā)展戰(zhàn)略特長人力資源需求智能晉升發(fā)展機會情商政治環(huán)境氣質社會環(huán)境價值觀經濟環(huán)境

抉擇方向抉擇目標抉擇路徑抉擇行動措施教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)知己83哈佛大學的目標跟蹤調查實驗哈佛大學曾做過一個實驗,在一群智力和年齡都相近的青年中進行了一次關于人生目標的調查,結果發(fā)現(xiàn):3%的人有十分清晰的長遠目標;10%的人有清晰但比較短期的目標;60%的人只有一些模糊的目標;27%的人根本沒有目標。25年后,哈佛大學再次對他們做了跟蹤調查,結果十分令人吃驚!3%的人全部成了社會各界的精英,行業(yè)領袖10%的人都是各專業(yè)領域的成功人士,生活在社會的中上層,事業(yè)有成；60%的人大部分生活在社會中下層,胸無大志,事業(yè)平平；27%的人過得很不如意,工作不穩(wěn)定,入不敷出,常常抱怨社會,抱怨政府,怨天尤人。教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)哈佛大學的目標跟蹤調查實驗哈佛大學曾做過一個實驗,在一群智力84從小要求著手，逐步實現(xiàn)大目標——成功路上的黃金分割

教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)從小要求著手，教師發(fā)展從職業(yè)倦怠走向積極心態(tài)85個人的優(yōu)勢(Strengths)環(huán)境的機會(Opportunity)組織的劣勢(Weaknesses)環(huán)境的威脅（Threats）條件分析技術：SWOT教師發(fā)展從