學(xué)生睡眠管理規(guī)定

本文格式為Word版，下載可任意編輯——學(xué)生睡眠管理規(guī)定北城子中學(xué)學(xué)生睡眠管理工作規(guī)定

為保證學(xué)生享有充沛睡眠時間，促進學(xué)生身心健康發(fā)展，現(xiàn)就學(xué)生睡眠管理工作具體規(guī)定如下：

一、加強科學(xué)睡眠宣傳教育睡眠是機體復(fù)原整合和穩(wěn)定記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學(xué)校、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充沛睡眠對于中小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高教師思想認識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。

二、明確學(xué)生睡眠時間要求根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點，小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達到10小時，初中生應(yīng)達到9小時，學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保中小學(xué)生充沛睡眠時間。

三、統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時間學(xué)校從保證學(xué)生充沛睡眠需要出發(fā)，結(jié)合實際狀況合理確定中小學(xué)作息時間。小學(xué)上午上課時間不早于8:20，中學(xué)不早于8:00；學(xué)校不要求學(xué)生提前到校加入統(tǒng)一的教育教學(xué)活動，對于

個別因家庭特別狀況提前到校學(xué)生，學(xué)校提前開門、合理安置；合理安排課間休息和下午上課時間，學(xué)校保障學(xué)生必要的午休時間，確保學(xué)生達到規(guī)定睡眠時間要求。

四、防止學(xué)業(yè)過重擠占睡眠時間學(xué)校提升課堂教學(xué)實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴格依照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時間，使小學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)、中學(xué)生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。不得以課前預(yù)習(xí)、課后穩(wěn)定、作業(yè)練習(xí)、微信群打卡等任何形式布置作業(yè)。

五、合理安排學(xué)生就寢時間在保證學(xué)生睡眠時間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學(xué)生晚上就寢時間，促進學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。小學(xué)生就寢時間不晚于20:00；初中生不晚于20:55；個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，應(yīng)督促按時就寢不熬夜，確保充沛睡眠；教師應(yīng)有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。

學(xué)校會同相關(guān)部門切實加強對轄區(qū)內(nèi)的線上培訓(xùn)網(wǎng)課平臺、網(wǎng)絡(luò)游戲的規(guī)范管理，采取技術(shù)手段進行監(jiān)管，確保線上直播類培訓(xùn)活動終止時間不得晚于21:00，每日22:00到次日8:00不得為未成年人提供游戲服務(wù)。

六、指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時寧靜就寢。

七、加強學(xué)生睡眠監(jiān)測督導(dǎo)學(xué)校高度重視做好學(xué)生睡眠管理與指導(dǎo)工作，將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測和教育質(zhì)量評價監(jiān)測體系，充分利用現(xiàn)代信息技術(shù)手段，提高學(xué)生睡眠管理的科學(xué)性、針對性和實效性。確保要求