大學(xué)生心理健康導(dǎo)論第一章

第一章漫步心靈花園聆聽(tīng)青春足音《大學(xué)生心理健康教育》——大學(xué)生心理健康導(dǎo)論第一章漫步心靈花園聆聽(tīng)青春足音

心理學(xué)堂

一、什么是心理健康*二、心理健康教育*三、師范大學(xué)生心理健康*四、師范大學(xué)生心理健康教育的原則和策略*心海揚(yáng)帆俱樂(lè)部活動(dòng)一：心理劇場(chǎng)“零缺點(diǎn)”

*活動(dòng)二：心理影吧《阿甘正傳》*活動(dòng)三：點(diǎn)歌臺(tái)《向著陽(yáng)光走》

*活動(dòng)四：加油站紅黃綠燈法

*活動(dòng)五：心理訓(xùn)練營(yíng)自畫(huà)像

*活動(dòng)六：戶外拓展訓(xùn)練故事接龍

*活動(dòng)七：心理測(cè)試：大學(xué)生人格健康量表（UPI）（略）心理學(xué)堂一、什么是心理健康世界衛(wèi)生組織（WHO）曾對(duì)健康提出新的概念：“健康不但是軀體沒(méi)有殘疾，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力。”心理學(xué)堂（一）心理健康的定義（二）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（三）心理健康的特征一、什么是心理健康（一）心理健康的定義

心理健康是指人的內(nèi)心世界與客觀環(huán)境的一種平衡關(guān)系，是自我與他人之間的一種良好的人際關(guān)系的維持，即不僅能獲得確保自我安定感和安心感，還能自我實(shí)現(xiàn)，具有為他人的健康貢獻(xiàn)、服務(wù)的能力。心理健康的定義是與心理障礙和疾患相對(duì)而言的。隨著國(guó)際、國(guó)內(nèi)社會(huì)的發(fā)展，人類對(duì)心理健康的概念也有一個(gè)不斷修正、完善過(guò)程。心理健康有廣義和狹義之分。狹義的心理健康，是指人的基本心理活動(dòng)過(guò)程的內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，主要目的在于預(yù)防心理障礙或行為問(wèn)題的發(fā)生。廣義的心理健康，是指一種高效而滿意的持續(xù)的心理狀態(tài)，它以促進(jìn)人們心理調(diào)節(jié)、發(fā)展更大的心理效能為目標(biāo)，使人們健康地生活，從而更好地適應(yīng)社會(huì)生活，更有效地為社會(huì)和人類做出貢獻(xiàn)。

（一）心理健康的定義從操作性定義視角看，我國(guó)學(xué)者對(duì)心理健康的定義，可以概括為：①有幸福感和安定感；②身心的各種機(jī)能健康；③符合社會(huì)生活的規(guī)范，自我的行為和情緒適應(yīng)；④具有自我實(shí)現(xiàn)的理想和能力；⑤人格統(tǒng)一和調(diào)和；⑥對(duì)環(huán)境能積極地適應(yīng)，具有現(xiàn)實(shí)志向；⑦有處理、調(diào)節(jié)人際關(guān)系的能力；⑧具有應(yīng)變、應(yīng)急及從疾病或危機(jī)中恢復(fù)的能力。（二）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

1．智力發(fā)展正常

智力正常是心理健康的基本特征。從心理學(xué)來(lái)看，智力指的是人的認(rèn)識(shí)能力與活動(dòng)能力所達(dá)到的水平。智力主要是由觀察能力、記憶能力、思維能力、想象能力與操作能力所構(gòu)成。智力是人們正常生活、學(xué)習(xí)、工作的最基本的心理?xiàng)l件，智力是人們與自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境保持動(dòng)態(tài)平衡的心理保證。因此，智力是衡量人的心理健康最重要的標(biāo)準(zhǔn)之一。智力低于標(biāo)準(zhǔn)的人心理不可能健康，但智力高也不能保證心理一定健康。

成長(zhǎng)煩惱：“甘愿”留級(jí)

（二）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

2．情緒穩(wěn)定樂(lè)觀

情緒是指人對(duì)客觀事物是否符合需要所產(chǎn)生的一種主觀體驗(yàn)。情緒穩(wěn)定，而且還得心情愉快才是情緒健康的標(biāo)志，且情緒的變化應(yīng)由適當(dāng)?shù)脑蛞?，還要與情緒反應(yīng)的程度相適宜。心理健康的人，能恰當(dāng)?shù)目刂谱约旱那榫w，雖然也有消極情緒，但是積極情緒占主導(dǎo)地位。

成長(zhǎng)煩惱：校園暴力（二）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

3．意志品質(zhì)健全

意志是指人自覺(jué)地確定活動(dòng)目標(biāo)，支配自己行動(dòng)，克服重重困難，以實(shí)現(xiàn)預(yù)定的目標(biāo)的心理過(guò)程。意志是成功做任何事情的階梯，如果做事過(guò)于優(yōu)柔寡斷、徘徊不前、思前想后，或不計(jì)后果、草率等都是意志不健康的表現(xiàn)。心理健康的人，無(wú)論做什么事都有明確的目的，并且使用有效的方法或策略解決遇到的困難，堅(jiān)持不懈的實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

心靈雞湯：“跌倒”的時(shí)候

（二）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

4．自我意識(shí)完善

自我意識(shí)是一個(gè)人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，包括對(duì)自己心理傾向、個(gè)性心理特征和心理過(guò)程的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)。正是由于人具有自我意識(shí)，才能使人對(duì)自己的思想和行為進(jìn)行自我控制和調(diào)節(jié)，使自己形成完整的個(gè)性。自我意識(shí)包括三個(gè)層次：對(duì)自己及其狀態(tài)的認(rèn)識(shí)；對(duì)自己肢體活動(dòng)狀態(tài)的認(rèn)識(shí)；對(duì)自己思維、情感、意志等心理活動(dòng)的認(rèn)識(shí)。心理健康的人，能客觀的看待和評(píng)價(jià)自己，既能看到自己的缺點(diǎn)，也能看到自己的優(yōu)點(diǎn)，能悅納自己。

心靈雞湯：送一朵鮮花給自己（二）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

5．人際關(guān)系和諧

樂(lè)于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛(ài)。這是因?yàn)樗麄円酝瑯拥膽B(tài)度對(duì)待別人，因而減少了很多不必要的矛盾。與人為善的人能夠與大家互相理解、彼此感情融洽，協(xié)調(diào)一致，相互配合默契。人際關(guān)系和諧，心情當(dāng)然就比較舒暢，心理會(huì)處于健康狀態(tài)中。心理健康的人，既能悅納自己也能悅納別人，容易被他人接受，在社會(huì)和團(tuán)體中善于與他人交往，能和多數(shù)人建立良好的人際關(guān)系。

心理詞典：同理心（Empathy）

（二）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

6．適應(yīng)能力較強(qiáng)

心理健康的人，能正確認(rèn)識(shí)和面對(duì)現(xiàn)實(shí)的生活，不會(huì)沉湎于過(guò)去或陷入不切實(shí)際的幻想之中。他能吸取過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)，針對(duì)現(xiàn)在，策劃未來(lái)。較好的社會(huì)適應(yīng)性主要包括①具有較好適應(yīng)自然環(huán)境的能力；②能建立積極而和諧的人際關(guān)系，能適應(yīng)周圍的人際關(guān)系；③處理和應(yīng)付家庭、學(xué)校和社會(huì)生活的能力。如作出決定、解決問(wèn)題、批判性思維、情緒控制、心理?yè)Q位、人際溝通等能力。

（二）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)7．人格完整獨(dú)立人格是人整體的精神風(fēng)貌，心理健康的人，思考問(wèn)題的方式是適中的和合理的，待人接物能采取恰當(dāng)靈活的態(tài)度，對(duì)外界的刺激不會(huì)有偏頗的情緒和行為反應(yīng)，能夠與社會(huì)的步調(diào)合拍，也能和集體融為一體。心理健康的最終目標(biāo)是使人保持人格的完整性。健康人格就是寬容、悅納、善待他人，有自知知明，能正確評(píng)價(jià)自我。即有正確的人生觀和價(jià)值觀。無(wú)論在什么情況下都應(yīng)保持統(tǒng)一的人格，做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅(jiān)韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽，既有堅(jiān)持到底的精神，又不頑固執(zhí)拗，始終保持堅(jiān)強(qiáng)的意志，誠(chéng)實(shí)、正直的作風(fēng)，謙虛、開(kāi)朗的性格。成長(zhǎng)煩惱“甘愿”留級(jí)案例描述毛某，男，19歲，某工學(xué)院二年級(jí)學(xué)生。來(lái)自某市重點(diǎn)中學(xué)。在中學(xué)時(shí)時(shí)成績(jī)優(yōu)良的學(xué)生，從未有過(guò)學(xué)習(xí)吃力的感覺(jué)，進(jìn)入大學(xué)后進(jìn)過(guò)一段學(xué)習(xí)，在班上排名列在后面，自尊心受到了挫傷，從此放棄了學(xué)習(xí)，迷戀上武俠小說(shuō)。第一學(xué)年結(jié)束時(shí)兩門不及格，還影響了班級(jí)評(píng)選優(yōu)秀班集體。自己覺(jué)得對(duì)不起班級(jí)，于是產(chǎn)生了留級(jí)或者退學(xué)的念頭。案例分析

經(jīng)過(guò)高考的千軍萬(wàn)馬擠獨(dú)木橋，許多人都步入了大學(xué)的殿堂，但是大學(xué)的生活總是與自己理想中的形象差別很大，有些人為了上大學(xué)，選擇了自己并不感興趣的專業(yè)，有些人選擇了自己并不理想的大學(xué)，還有些人無(wú)法適應(yīng)大學(xué)比較寬松的管理方式，沒(méi)有找到合適的學(xué)習(xí)方法┉┉最后這些人們心目中的“高智商者”在學(xué)習(xí)上一落千丈，有些甚至被退學(xué)。成長(zhǎng)煩惱校園暴力案例描述不久前北京某大學(xué)大三學(xué)生崔某被利器砍死，事發(fā)現(xiàn)場(chǎng)在北京某醫(yī)院南區(qū)教學(xué)樓。事后，死者一同學(xué)被警方帶走。據(jù)了解，此前兩人都追求過(guò)同一個(gè)女生，曾為一些過(guò)節(jié)大打出手……案例分析

校園暴力的產(chǎn)生與社會(huì)文化背景有關(guān)。工作節(jié)奏、生活節(jié)奏加快，社會(huì)總體的速度也在加快，而人的精力是有限的，跟上社會(huì)步伐的速度比較慢，這樣很容易讓人心情浮躁，恨不得一下子就奔向成功。相對(duì)來(lái)說(shuō)，社會(huì)道德約束的力量就弱了。來(lái)自各方面的壓力最后積聚起來(lái)的破壞力是很大的，導(dǎo)火索可能就是平常人看起來(lái)很正常的一件事，在他看來(lái)就是很大的事了。所以覺(jué)得自己受到傷害時(shí)，本能地憤怒和攻擊，但他不是以一個(gè)社會(huì)認(rèn)可的方式發(fā)泄，而是尋找一種極端行為進(jìn)行發(fā)泄，那么就可能對(duì)傷害他的人產(chǎn)生暴力傾向。對(duì)于在學(xué)校的老師和學(xué)生來(lái)說(shuō)，需要加強(qiáng)心理這方面的監(jiān)督，比如搞一些活動(dòng)，讓人的能量能夠通過(guò)正常途徑轉(zhuǎn)化。如果老師和學(xué)生有心理健康的概念，那么就可以早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)別人的不對(duì)勁，幫他緩解問(wèn)題，就可能避免極端行為的發(fā)生。

心靈雞湯“跌倒”的時(shí)候在某一年的晚會(huì)上，當(dāng)時(shí)還是中央電視臺(tái)節(jié)目主持人的楊瀾，正滿面春風(fēng)地向舞臺(tái)上走去，不料沒(méi)看清腳底，被什么東西絆了一下，一下子跌倒在地，所有的人都愣住了，只見(jiàn)楊瀾面帶笑容地爬起來(lái)，撣撣禮服上的土，開(kāi)玩笑地說(shuō)了句：“這一跤摔得實(shí)在不夠?qū)I(yè)?！北娙寺?tīng)了也都哄然大笑，一個(gè)尷尬的場(chǎng)面就這樣被輕松化解了。在一次奧斯卡的頒獎(jiǎng)典禮上，一位剛剛獲獎(jiǎng)的女演員準(zhǔn)備上臺(tái)領(lǐng)獎(jiǎng)，也許是因?yàn)樘d奮、激動(dòng)了，被自己的晚禮服長(zhǎng)裙絆了腳，摔倒在舞臺(tái)邊上，全場(chǎng)都靜默了，因?yàn)檫€從來(lái)沒(méi)有人在這樣全球直播的盛大的晚會(huì)上跌倒過(guò)。她迅速地起身，從主持人手中接過(guò)獎(jiǎng)杯發(fā)布獲獎(jiǎng)感言時(shí)，她真摯而感慨地說(shuō)：“為了走到這個(gè)位置，實(shí)現(xiàn)我的夢(mèng)想，我這一路走得艱辛坎坷，甚至有時(shí)跌跌撞撞?！睓C(jī)智、真誠(chéng)的話語(yǔ)使她成為那個(gè)晚上最耀眼的明星。是的，每個(gè)人都難免跌倒，如果跌倒了，就不要再懊惱、后悔、自責(zé)了，那都于事無(wú)補(bǔ)，不如迅速而堅(jiān)強(qiáng)地站立起來(lái)，同時(shí)別忘了利用你的聰明、智慧，自我解嘲、自我調(diào)侃一番，也許你會(huì)因禍得福地獲得更多的鼓勵(lì)、欣賞與掌聲，你的“危機(jī)”也會(huì)迎刃而解。心靈雞湯送一朵鮮花給自己朋友見(jiàn)我整天悉眉苦臉，好意地勸誡我：“人在失意的時(shí)候，拯救自己的主要的不是別人，而是本身，我們不能在失意的時(shí)候還人為地加上精神枷鎖，像我，在失意時(shí)，常常送一朵鮮花給自己，在鮮花的絢麗中去感受那份安慰，那份鼓勵(lì)?！蔽以囍I束鮮花給自己，看著那芬芳的花朵，聞著那沁人心脾的花香，我陶醉在其中，心中的煩惱也煙消云散。希望在我的眼前閃爍，跳躍……以后，我常常送花給自己，這幾乎成了我的一種習(xí)慣，花成了我室內(nèi)的一道別致的景點(diǎn)，在我取得小小的成功時(shí)，它是對(duì)我的一種肯定，在我失意時(shí)，它是對(duì)我的一種安慰與鼓勵(lì)，即使在平常緊張的學(xué)習(xí)生活中，它同樣把我的生活裝扮得絢麗多姿！心理詞典同理心（Empathy）同理心（Empathy）是一個(gè)心理學(xué)概念，最早由人本主義大師卡爾。羅杰斯提出。所謂同理心就是在人際交往過(guò)程中，能夠體會(huì)他人的情緒和想法、理解他人的立場(chǎng)和感受并站在他人的角度思考和處理問(wèn)題的能力。（三）心理健康的特征

1.相對(duì)性

心理健康的相對(duì)性是指，心理健康只有在特定的背景中比較才有意義，偶然出現(xiàn)一些不健康的心理和行為并不等于心理不健康，更不等于已患有心理疾病。（三）心理健康的特征

2.連續(xù)性

心理健康的連續(xù)性是指，心理健康水平可分為不同的等級(jí)。“心理健康”與“心理不健康”不是涇渭分明的對(duì)立面，而是一種連續(xù)或交叉的狀態(tài)。從良好的心理健康狀態(tài)到嚴(yán)重的心理疾病之間有一個(gè)廣闊的過(guò)渡帶，是漸進(jìn)的、連續(xù)的。（三）心理健康的特征

3.可逆性

心理健康的可逆性是指，心理健康狀態(tài)并不是固定不變的，如果我們不注意心理保健，經(jīng)常出現(xiàn)不良的心理狀態(tài)，那么心理健康水平就會(huì)下降，甚至出現(xiàn)心理變態(tài)成心理疾??；反過(guò)來(lái)，如果心理有了困擾或出現(xiàn)失衡時(shí)，學(xué)會(huì)及時(shí)自我調(diào)整和尋求心理咨詢的幫助，就會(huì)很快解除煩惱，恢復(fù)健康的心理。

（三）心理健康的特征

4.動(dòng)態(tài)性心理健康的動(dòng)態(tài)性是指，心理健康的狀態(tài)不是靜止不變的，而是一個(gè)動(dòng)態(tài)發(fā)展過(guò)程，心理健康的水平會(huì)隨個(gè)人的成長(zhǎng)、經(jīng)驗(yàn)的以累、環(huán)境的改變，以及自我保健意識(shí)的發(fā)展而發(fā)展變化。

心靈雞湯

人的心情就像是一面鏡子。早晨起來(lái)，當(dāng)你面對(duì)鏡子笑的時(shí)候，它也會(huì)對(duì)你笑；當(dāng)你對(duì)她哭的時(shí)候，它也會(huì)對(duì)你哭。如果你總是充滿自信，你的人生將是陽(yáng)光燦爛的。

心理學(xué)堂所謂心理健康教育，是指根據(jù)心理活動(dòng)的規(guī)律，采用各種方法與措施，以維護(hù)個(gè)體的心理健康及培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。從內(nèi)容上看，心理健康教育包括兩個(gè)方面：心理素質(zhì)教育和心理健康維護(hù)。心理素質(zhì)教育主要是培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，以促進(jìn)其學(xué)業(yè)成功。心理健康維護(hù)是使個(gè)體形成并維持健康的心理，從而能適應(yīng)學(xué)校、適應(yīng)社會(huì)。具體而言：①幫助學(xué)生維持正常的心理狀態(tài)，避免出現(xiàn)不利的心理狀態(tài)；②幫助出現(xiàn)不利心理狀態(tài)的學(xué)生及時(shí)擺脫這種狀態(tài)，恢復(fù)正常狀態(tài)；③幫助心理不健康的學(xué)生康復(fù)。從目的來(lái)看，學(xué)校心理健康教育則包括發(fā)展性教育和補(bǔ)救性教育。發(fā)展性教育主要是有目的、有計(jì)劃地對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)與心理健康進(jìn)行培養(yǎng)，使學(xué)生的心理品質(zhì)不斷優(yōu)化；補(bǔ)救性教育則主要是對(duì)在心理素質(zhì)或心理健康方面出現(xiàn)了問(wèn)題的學(xué)生進(jìn)行專門的幫助，使之恢復(fù)正常狀態(tài)。發(fā)展性教育主要是面對(duì)正常發(fā)展的學(xué)生，是提高性的，而補(bǔ)救性教育則主要是面對(duì)在心理方面出現(xiàn)不同程度問(wèn)題的學(xué)生，是矯正性的。二心理健康教育心理學(xué)堂（一）心理健康教育的分類（二）心理健康教育的途徑二心理健康教育（一）心理健康教育的分類1.適應(yīng)性心理健康教育適應(yīng)性心理健康教育主要是針對(duì)學(xué)生在各個(gè)年齡階段以及相應(yīng)階段的生活和學(xué)習(xí)中遇到的各種問(wèn)題，結(jié)合他們的認(rèn)知特點(diǎn)和行為特征，給他們提供一些必要的指導(dǎo)，幫助他們提高學(xué)習(xí)效率，處理好人際關(guān)系，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，更好的處理因環(huán)境變化帶來(lái)的各種問(wèn)題，增強(qiáng)對(duì)環(huán)境和自我的適應(yīng)能力，從而能更好的解決面臨的現(xiàn)實(shí)生活問(wèn)題，很好的完成各個(gè)時(shí)期的學(xué)習(xí)任務(wù)。

2.發(fā)展性心理健康教育發(fā)展性心理健康教育主要是指導(dǎo)學(xué)生確立正確的自我認(rèn)識(shí)，特別是自我能力、素質(zhì)方面的認(rèn)識(shí)，幫助他們認(rèn)識(shí)和開(kāi)拓自身的潛能，不斷突破自己的種種局限，實(shí)現(xiàn)全面而充分的發(fā)展。心理詞典：成就焦慮（一）心理健康教育的分類心理詞典成就焦慮心理學(xué)研究表明，有些人在追求成就時(shí)，因?yàn)榭傁氤^(guò)他人，或總是擔(dān)心被別人所超越，所以情緒上常常處于緊張不安的狀態(tài)，搞得自己吃不香，睡不好，精神也不愉快。心理學(xué)家將此稱為“成就焦慮”，并認(rèn)為它對(duì)人的生存和發(fā)展有一系列的不良影響。有“成就焦慮”的人，會(huì)把競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系看成人與人之間的基本關(guān)系，因此總有一種不勝則亡的危機(jī)感，似乎只有戰(zhàn)勝別人才能獲得安全。但是，人類社會(huì)不僅存在競(jìng)爭(zhēng)，也存在相互協(xié)調(diào)。人是群體的動(dòng)物，個(gè)體和群體的協(xié)調(diào)狀態(tài)影響著個(gè)體的生存狀態(tài)。有“成就焦慮”的人還會(huì)有很強(qiáng)的自卑感。有研究表明，有成就焦慮的人，往往把出類拔萃的希望寄托在孩子身上；或是他們自己出身貧寒，身處逆境，經(jīng)過(guò)數(shù)倍于他人的努力才得到社會(huì)的認(rèn)可。社會(huì)對(duì)這類人抱著鼓勵(lì)的態(tài)度，也忽略了這類人與社會(huì)之間的關(guān)系不協(xié)調(diào)。（二）心理健康教育的途徑心理健康教育通過(guò)以下四種途徑來(lái)實(shí)現(xiàn)：心理素質(zhì)教育、心理輔導(dǎo)、心理咨詢和心理治療。這四者之間的關(guān)系我們可以通過(guò)一個(gè)故事來(lái)理解：

有兩個(gè)打魚(yú)人聚在一處水潭邊釣魚(yú)，突然他們發(fā)現(xiàn)有人在河上游落水并被沖進(jìn)水潭掙扎求救。于是，有一個(gè)釣魚(yú)人便跳進(jìn)水中把落水者救了亡來(lái)，并用人工呼吸法子以搶救。但在這時(shí)，他們又見(jiàn)到另一個(gè)被沖下來(lái)的落水者，另一個(gè)打魚(yú)者又跳入水中把他救了上來(lái)……可是，他們同時(shí)又發(fā)現(xiàn)了第三個(gè)、第四個(gè)和第五個(gè)落水者。此時(shí)，這三個(gè)打魚(yú)人已經(jīng)手忙腳亂，顯得窮于應(yīng)付了。此時(shí)，有一個(gè)打魚(yú)人似乎想到了什么，他離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)去了上游，想去做一件性質(zhì)不同但目的一致的工作：勸說(shuō)人們不要在這里游泳，并在上游人們?nèi)胨幉迳弦粔K木牌以示警告，他這樣做了?？墒?，仍有人無(wú)視警告而被沖進(jìn)水潭，三個(gè)打魚(yú)人身處其中，仍然要忙于從水中救人的工作。后來(lái)．其中一個(gè)打魚(yú)人最終似乎醒悟，他說(shuō)這樣仍然不能從根本上解決問(wèn)題，他要去做另一項(xiàng)工作——教人們游泳。這似乎是問(wèn)題的關(guān)鍵，因?yàn)橛辛撕玫乃?，像他們?nèi)齻€(gè)打魚(yú)人自己那樣，則即使被沖下深水或急流之中，也能獨(dú)自應(yīng)付，不至于深陷危難之中甚至遭受滅頂之災(zāi)了。（二）心理健康教育的途徑如果以此來(lái)比喻心理健康教育，則第一步跳入水中搶救落水者的工作就好比心理治療，即運(yùn)用心理學(xué)方法，對(duì)已經(jīng)產(chǎn)生較嚴(yán)重心理障礙的人員進(jìn)行專門的調(diào)節(jié)，使之恢復(fù)的正常狀態(tài)。作為一項(xiàng)艱巨而充滿意義的工作，心理治療往往需要花費(fèi)相當(dāng)多的時(shí)間和精力。“被治療者”也往往感受到深刻的痛苦和不安。第二步有一個(gè)打魚(yú)者去上游對(duì)人們進(jìn)行勸說(shuō)，這就好比是心理咨詢，即根據(jù)個(gè)體心理特點(diǎn)與規(guī)律，運(yùn)用心理學(xué)方法，幫助前來(lái)求助的人員排除各種心理障礙，使之能及時(shí)擺脫不利的心理狀態(tài)，恢復(fù)到健康狀態(tài)。盡管它們也是一項(xiàng)充滿意義的工作，但一般說(shuō)來(lái)，只對(duì)來(lái)咨詢者或接受咨詢者才能夠發(fā)生作用和影響。第三步，那位猛然醒悟，立志去教人們游泳的打魚(yú)人所做的工作(諸如游泳知識(shí)的講解、游泳技能的培訓(xùn)、體能的提高、體質(zhì)的增強(qiáng)等)，就好比心理素質(zhì)教育和輔導(dǎo)，即根據(jù)個(gè)體心理特點(diǎn)與規(guī)律，運(yùn)用心理學(xué)方法，設(shè)計(jì)各種方案來(lái)實(shí)施，以促使學(xué)生良好的心理素質(zhì)的形成。他找到了落水者需要人們救助的根本原因——水性不好，并著眼和致力于教會(huì)人們游泳，試圖從根本上解決問(wèn)題。（如圖）（二）心理健康教育的途徑心理學(xué)堂（一）師范大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)（二）加強(qiáng)師范大學(xué)生心理健康教育的必要性三、師范大學(xué)生心理健康（一）師范大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)1．自我概念的增強(qiáng)與認(rèn)知能力發(fā)展的不協(xié)調(diào)自我概念是指人對(duì)自身的認(rèn)識(shí)及對(duì)周圍事物關(guān)系的各種體驗(yàn)。它是認(rèn)識(shí)、情感、意志的綜合體，是人心理發(fā)展過(guò)程中一個(gè)極為重要的方面。自我概念的發(fā)展不僅與年齡有關(guān)，而且與人的知識(shí)水平有關(guān)。一個(gè)人的文化素質(zhì)越高，其自我意識(shí)就可能越強(qiáng)。從這兩點(diǎn)來(lái)看，大學(xué)時(shí)期是真正認(rèn)識(shí)自我的時(shí)期。大學(xué)生所處的年齡階段和所具備的文化水準(zhǔn)，決定了他們不再像中學(xué)生對(duì)外界的事物感興趣；而是注重對(duì)自己進(jìn)行體察和分析，把自我分化為主體的我和客體的我，以及理想的我和現(xiàn)實(shí)的我。注意內(nèi)省，注重探求自己微妙的內(nèi)心世界，力圖理解自己情感、心理變化，自覺(jué)地從各方面了解自己，塑造自己的形象，設(shè)計(jì)自我的模式。大學(xué)校園這種特殊的環(huán)境，又是十分強(qiáng)調(diào)獨(dú)立、注重自我確立的地方，許多大學(xué)生在較大的程度上按照自己的方式安排自己的生活，有一種寬松自由的氛圍。同時(shí)，由于大學(xué)生所處的獨(dú)特的社會(huì)層次及具有較高的文化素質(zhì)，他們對(duì)社會(huì)上的事有著自己的見(jiàn)解，他們看問(wèn)題的視野可能與一般人有所不同，有一種以天下為己任的抱負(fù)和心愿。

（一）師范大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)2．情感體驗(yàn)豐富而不穩(wěn)定

大學(xué)生是一群正在成長(zhǎng)的青年，是一個(gè)極其敏感的群體，其內(nèi)心體驗(yàn)極其細(xì)膩微妙。他們對(duì)與自身有關(guān)的事物往往體察得細(xì)致入微。隨著文化層次的提高和生活空間的擴(kuò)大，他們的思維空間急劇延伸，必然導(dǎo)致其情感越來(lái)越豐富和深刻。由于大學(xué)生心理內(nèi)部的需要結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，大學(xué)生的追求有其獨(dú)特性，而他們的價(jià)值觀念尚不穩(wěn)定，時(shí)常處于波動(dòng)、迷惘、抉擇之中，其心理成熟又落后于生理成熟，因而大學(xué)生的情感是不穩(wěn)定的，情緒變化起伏大，易受周圍環(huán)境變化的影響，心境變化快。學(xué)業(yè)、生活、人際關(guān)系等等變化會(huì)引起情緒的波動(dòng)，容易偏激、沖動(dòng)，情緒沖突也較多。成長(zhǎng)煩惱：情感困惑（一）師范大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)3．性意識(shí)的發(fā)展

大學(xué)生正處于青年中期，生理發(fā)育已基本完成，所以性意識(shí)的明朗化與進(jìn)一步發(fā)展都是正常的。又由于大學(xué)校園是年輕人的世界，每個(gè)大學(xué)生都有充分的機(jī)會(huì)與同齡的異性接觸，因而意識(shí)的發(fā)展以及與之相伴而來(lái)的戀愛(ài)問(wèn)題是大學(xué)生心理發(fā)展過(guò)程中的一個(gè)重要內(nèi)容。一方面，性意識(shí)的發(fā)展帶來(lái)強(qiáng)烈的按照性別特征來(lái)塑造個(gè)性和形象的精神向往，每個(gè)大學(xué)生都會(huì)在心里產(chǎn)生一種愿望，即：成為什么樣的男子或女子；另一方面，性意識(shí)的發(fā)展也帶來(lái)了對(duì)異性的傾慕與追求，這是每一個(gè)青春萌動(dòng)的大學(xué)生都會(huì)遇到的問(wèn)題。而這種愿望，會(huì)與大學(xué)生還不善于處理異性之間的關(guān)系，或者他們的經(jīng)濟(jì)地位與心理成熟度還不足以應(yīng)付這種問(wèn)題相矛盾，從而帶來(lái)種種不安和煩惱。成長(zhǎng)煩惱：情感困惑

（一）師范大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)4．智力發(fā)展達(dá)到高峰

大學(xué)生一般思維敏捷，接受能力強(qiáng)，通過(guò)專業(yè)訓(xùn)練、系統(tǒng)學(xué)習(xí)，抽象邏輯思維能力得到充分的發(fā)展，智力水平大大提高，分析問(wèn)題解決問(wèn)題的能力增強(qiáng)，其智力層次含有較多的社會(huì)性和理論色彩，這一顯著特點(diǎn)，使大學(xué)生心理活動(dòng)的內(nèi)容得到極大的豐富。（一）師范大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)5．獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)

今天的大學(xué)生，隨著身高體重的增長(zhǎng)與性的成熟，他們也強(qiáng)烈的要求社會(huì)把他們當(dāng)成人看待，極力擺脫成人對(duì)他們的約束和干涉，強(qiáng)烈的要求獨(dú)立自主。對(duì)未來(lái)充滿憧憬、做事有熱情，總覺(jué)得自己有使不完的勁，能積極參加學(xué)校各項(xiàng)活動(dòng)，能響應(yīng)學(xué)校和政府號(hào)召。有理想，有目標(biāo)，想成就一番事業(yè)，也有眾多新的需要，尤其是精神方面的需要。當(dāng)代大學(xué)生，出生在上世紀(jì)八十年代末，九十年代初，深化改革時(shí)期，從小受父母、社會(huì)影響，都愿意在公平的環(huán)境中施展自己的才華，并想成為競(jìng)爭(zhēng)的優(yōu)勝者。崇尚自由、公正、公平。今天的高校，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)增強(qiáng)，學(xué)生在積極參加活動(dòng)的同時(shí)，也強(qiáng)烈的渴望公正、公平，包括評(píng)優(yōu)、干部競(jìng)選等方面，也迫切需要就業(yè)公平，社會(huì)公平，追求自由。（一）師范大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)6．社會(huì)需求迫切

為了接受系統(tǒng)嚴(yán)格的專業(yè)訓(xùn)練，大學(xué)生在校園里的生活期限比同齡人長(zhǎng)，這使他們與社會(huì)有一定距離。也正因?yàn)槿绱耍麄兛释尤肷鐣?huì)的愿望更為迫切。在校園里，他們關(guān)注著社會(huì)，評(píng)判著各種社會(huì)現(xiàn)象，并希望自己加入進(jìn)去，按照自己的想法去改變各種令人不滿意的現(xiàn)象，把自己的專業(yè)知識(shí)服務(wù)于社會(huì)，體現(xiàn)自己的力量，實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值。這種迫切的社會(huì)需求與大學(xué)生正在形成的價(jià)值觀相互作用，是他們將來(lái)走向社會(huì)的重要心理依據(jù)。這一心理特點(diǎn)，支配、指導(dǎo)著大學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，從而對(duì)大學(xué)時(shí)代的生活質(zhì)量產(chǎn)生重要的影響。

成長(zhǎng)煩惱：抑郁成長(zhǎng)煩惱情感困擾案例描述

前段時(shí)間大連一知名網(wǎng)站的論壇上出現(xiàn)了一個(gè)“出租自己”的帖子，引起了許多網(wǎng)友的注意。帖子稱，“本人欲將自己出租，只要不違背法律的要求都在考慮范疇！陪聊，陪逛，陪吃……價(jià)格再議?！卑l(fā)帖人自稱是一名22歲剛從新西蘭回國(guó)的大學(xué)生，“出租自己”只因?yàn)椤疤珶o(wú)聊”。案例分析

相當(dāng)一部分大學(xué)生是在一種不成熟的狀態(tài)下，憑著自己青春期的沖動(dòng)，把任何事物都看得很美好。他們?nèi)鄙俅煺坼憻挘睦沓惺芰μ?。另外，在大學(xué)里，可能無(wú)形之中同學(xué)之間會(huì)有一個(gè)比較，比如同宿舍的人都有男（女）朋友了，但是自己沒(méi)有，那么可能就造成一個(gè)心理落差，情緒上很不穩(wěn)定，精神比較空虛。有的則是一旦失戀后，就痛苦不堪，無(wú)法恢復(fù)自己正常的生活學(xué)習(xí)，好像沒(méi)了戀人就無(wú)法生活了似的。真正的愛(ài)情是有獨(dú)立性的，大學(xué)生戀愛(ài)，要把自己放在一個(gè)正確的位置，適當(dāng)控制自己的情緒，即使戀愛(ài)失敗了，也只能說(shuō)可能彼此不是最適合的，而且，還可以通過(guò)失敗的戀愛(ài)吸取經(jīng)驗(yàn)，從中學(xué)會(huì)怎樣和異性交往。成長(zhǎng)煩惱性的迷惑案例描述

小樊與小路是高?！胺蚱薏柯洹敝械囊粏T，兩人在校園附近租下一套房子，過(guò)起了同居生活。兩人在接受記者采訪時(shí)坦言，雙方對(duì)未來(lái)都沒(méi)有太明確的想法，目前生活在一起只是為了“相互取暖”。最近一個(gè)對(duì)高校大學(xué)生的調(diào)查表明，在受調(diào)查的同學(xué)中，有13%的人坦言大學(xué)期間有過(guò)性行為。案例分析

在現(xiàn)代教育體系下，青年人“知、情、意”不平衡?？赡苤巧瘫容^高，情商比較低，那么意志力就更弱了，不能很好地管理自己。那么在身體某方面曾經(jīng)沒(méi)有得到滿足，就會(huì)產(chǎn)生缺失性需要，就會(huì)通過(guò)各種途徑來(lái)獲得滿足。嚴(yán)重的可能有露陰癖，產(chǎn)生一種兒童心理。這是在某些壓力下，人會(huì)回避退型，退回到兒童心理階段，那么就會(huì)有這樣一種行為發(fā)生。但這是極端的一種表現(xiàn)，在學(xué)生中存在的大多是性渴望、性焦慮等等，這恰恰表現(xiàn)出在性教育問(wèn)題上缺乏一定的指導(dǎo)。對(duì)于大多數(shù)學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們對(duì)性充滿渴望，但是真正了解的并不多，也有的情侶因?yàn)槭欠裥枰l(fā)生性關(guān)系而鬧翻，這些都很深地困擾著現(xiàn)在的大學(xué)生。學(xué)生們可能沒(méi)有很強(qiáng)的意識(shí)，那就是愛(ài)和性不僅是一種心理和生理上的體驗(yàn)和感受，它背后還有一個(gè)嚴(yán)肅的責(zé)任問(wèn)題。這些是不可回避的，那么對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，健康、科學(xué)地對(duì)待性問(wèn)題，了解性問(wèn)題，更要理智思考并約束自己的行為，是大學(xué)生精神健康很重要的一部分。

成長(zhǎng)煩惱抑郁案例描述

小林以當(dāng)?shù)氐谝幻某煽?jī)考入北京某重點(diǎn)高校，第一學(xué)期期末，本來(lái)躊躇滿志準(zhǔn)備獲取獎(jiǎng)學(xué)金的她未能如愿。她的情緒從此一落千丈，變得郁郁寡歡，無(wú)心學(xué)習(xí)，也無(wú)法處理好與同學(xué)的人際關(guān)系，還整夜失眠。最后不得不去醫(yī)院精神科檢查，結(jié)果診斷她是患了抑郁癥。案例分析

據(jù)日前一項(xiàng)對(duì)大學(xué)生抑郁癥的抽樣調(diào)查顯示，大學(xué)生抑郁障礙疾患率為23.66%，據(jù)此推算，北京患有抑郁癥的大學(xué)生不少于10萬(wàn)人。在大學(xué)生中有抑郁現(xiàn)象的比較多，究其主要原因，是由于自我價(jià)值沒(méi)有得到很好的體現(xiàn)，對(duì)自己進(jìn)行了一些否定。一般這樣的學(xué)生情緒都比較低落、不穩(wěn)定，不愛(ài)搭理人，做事情沒(méi)有興致，時(shí)間長(zhǎng)了，容易造成心理情緒積聚，對(duì)學(xué)習(xí)、生活肯定會(huì)造成影響，嚴(yán)重的則會(huì)患上抑郁癥。如果沒(méi)有找到正常渠道發(fā)泄，可能會(huì)沉迷于一些自己覺(jué)得是正確的事物上面，比如網(wǎng)絡(luò)。這就需要周圍的人群關(guān)注他們，給他們溫暖，生活中有這種情緒的大學(xué)生也要多和身邊的朋友談心、交流，釋放出自己的壓力，以緩解這些癥狀，從而恢復(fù)到正常狀態(tài)。

（二）加強(qiáng)師范大學(xué)生心理健康教育的必要性1．我國(guó)社會(huì)發(fā)展的需要放眼全球，現(xiàn)代化已經(jīng)成為世界性的潮流。正如美國(guó)社會(huì)學(xué)者列維所說(shuō)：“在我們這個(gè)世界上，事無(wú)巨細(xì)，無(wú)論國(guó)際或是國(guó)內(nèi)，沒(méi)有哪一個(gè)問(wèn)題不與現(xiàn)代化有關(guān)?！边@出正如法國(guó)學(xué)者讓·莫內(nèi)所說(shuō)，現(xiàn)代化需先化人再化物。現(xiàn)代化作為一個(gè)歷史范疇，它有三個(gè)基本層次，即物質(zhì)層面（表層）的現(xiàn)代化、制度層面（中層）的現(xiàn)代化和觀念行為層面（深層）的現(xiàn)代化。其中人的觀念和行為的現(xiàn)代化是核心和關(guān)鍵?！耙粋€(gè)國(guó)家，只當(dāng)它的人民是現(xiàn)代人，它的國(guó)民從心理和行為上都轉(zhuǎn)變?yōu)楝F(xiàn)代的人格，它的現(xiàn)代政治、經(jīng)濟(jì)、文化管理機(jī)構(gòu)中的工作人員都獲得了某種與現(xiàn)代化發(fā)展相適應(yīng)的現(xiàn)代性，這樣的國(guó)家才可真正稱為現(xiàn)代化的國(guó)家?！彼^人的現(xiàn)代化，就是人的素質(zhì)現(xiàn)代化，現(xiàn)代人與傳統(tǒng)人的差異無(wú)非表現(xiàn)出各自不同的素質(zhì)特點(diǎn)?，F(xiàn)代人的素質(zhì)并非在某一方面與傳統(tǒng)人不同，而是綜合素質(zhì)的差異。換言之，現(xiàn)代人的素質(zhì)是一個(gè)綜合體，強(qiáng)調(diào)的無(wú)一不是心理品質(zhì)。因此，要想使我們的國(guó)家現(xiàn)代化，首先必須使國(guó)民素質(zhì)現(xiàn)代化；而要想使國(guó)民素質(zhì)現(xiàn)代化，關(guān)鍵是使國(guó)民心理素質(zhì)現(xiàn)代化。而想要達(dá)到這一點(diǎn)，就必須從青少年兒童時(shí)期開(kāi)始做好心理健康教育工作。（二）加強(qiáng)師范大學(xué)生心理健康教育的必要性2．國(guó)內(nèi)外教育改革的需要

自20世紀(jì)50年代中后期至今，世界迎來(lái)了一個(gè)教育思想大變革的時(shí)代，其發(fā)端是現(xiàn)代社會(huì)對(duì)人的基本素質(zhì)提出了更高的要求，而舊的教育思想無(wú)法適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展的這種需要，于是促使人們反思?xì)v史并變革現(xiàn)實(shí)，在世界范圍內(nèi)涌現(xiàn)出一批代表現(xiàn)代教育思想的流派和學(xué)說(shuō)。它們都把發(fā)展學(xué)生的自主性、能動(dòng)性和創(chuàng)造性，促進(jìn)教育、教學(xué)過(guò)程的民主化和個(gè)性化放在中心地位，亦即在發(fā)展學(xué)生的心理素質(zhì)方面表現(xiàn)出某種相似之處。上述教育思想的大變革也促使人們重新確立新的能“面向世界、面向未來(lái)”的教育質(zhì)量觀，并據(jù)此確立教育發(fā)展的新戰(zhàn)略和新目標(biāo)。

成長(zhǎng)煩惱：逃課心理詞典：素質(zhì)教育（二）加強(qiáng)師范大學(xué)生心理健康教育的必要性3．我國(guó)教師教育發(fā)展的必然要求

從素質(zhì)教育的角度來(lái)看，師范大學(xué)生的心理健康素質(zhì)的提升教育能力是全方位實(shí)施素質(zhì)教育的需要。因此，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，從師范大學(xué)生入手，致力于師范大學(xué)生心理健康素質(zhì)的培養(yǎng)，是保障中小學(xué)心理教育的全面啟動(dòng)及素質(zhì)教育實(shí)施的重要舉措。也是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)素質(zhì)教育全面實(shí)施的關(guān)鍵。其次，中小學(xué)生心理健康狀況不容樂(lè)觀，迫切需要具備心理教育能力的教師。中小學(xué)生心理問(wèn)題增多，學(xué)生厭學(xué)、逃學(xué)、離家出走的現(xiàn)象屢見(jiàn)不鮮青少年犯罪、自殺等惡性事件也時(shí)有發(fā)生，嚴(yán)峻的現(xiàn)實(shí)告訴我們，加強(qiáng)心理健康教育刻不容緩。而加強(qiáng)心理健康教育的前提條件是教師要具備心理健康素質(zhì)，懂心理教育，熱愛(ài)心理教育，具有心理教育的能力。師范大學(xué)生作為未來(lái)的中小學(xué)教師，在具備專業(yè)教育能力的同時(shí)，還必須具備一定的心理健康教育能力，這是教師教育對(duì)新時(shí)期教師能力提出的新要求。師范大學(xué)生的心理健康素質(zhì)和心理教育能力是教師職業(yè)能力的重要組成部分。

成長(zhǎng)煩惱逃課案例描述（略）案例分析

南京師范大學(xué)多年從事政治經(jīng)濟(jì)學(xué)的鄭老師對(duì)此深有感觸，他認(rèn)為課堂最重要的是三點(diǎn)，做到這三點(diǎn)就可以把學(xué)生“吸”回教室來(lái)。“首先是讓學(xué)生學(xué)有所獲；其次，獲有所用；最后是老師的人格魅力?！编嵗蠋熃ㄗh高校對(duì)大學(xué)生逃課不要求全責(zé)備，而是積極改進(jìn)教學(xué)方法。心理詞典素質(zhì)教育廣義的素質(zhì)指的是教育學(xué)意義上的素質(zhì)概念，指“人在先天生理的基礎(chǔ)上在后天通過(guò)環(huán)境影響和教育訓(xùn)練所獲得的、內(nèi)在的、相對(duì)穩(wěn)定的、長(zhǎng)期發(fā)揮作用的身心特征及其基本品質(zhì)結(jié)構(gòu)，通常又稱為素養(yǎng)。主要包括人的道德素質(zhì)、智力素質(zhì)、身體素質(zhì)、審美素質(zhì)、勞動(dòng)技能素質(zhì)等?！薄刭|(zhì)教育中的素質(zhì)，指的是廣義素質(zhì)。心理學(xué)堂（一）師范大學(xué)生心理健康教育的原則（二）師范大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容（三）師范大學(xué)生心理健康教育的策略四、師范大學(xué)生心理健康教育的原則與策略（一）師范大學(xué)生心理健康教育的原則1.教育性原則教育性原則是指，在進(jìn)行心理健康教育的過(guò)程中始終要注重學(xué)生積極進(jìn)取的精神，樹(shù)立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀。心理健康教育的最終任務(wù)是使學(xué)生“學(xué)會(huì)做人”。2.發(fā)展性原則發(fā)展性原則是指在學(xué)校心理健康教育工作中，教育者要注意以發(fā)展變化的觀點(diǎn)來(lái)看待學(xué)生身上出現(xiàn)的問(wèn)題，不僅要在對(duì)問(wèn)題的分析和本質(zhì)的把握中善于用發(fā)展的眼光作動(dòng)態(tài)考察，而且在對(duì)問(wèn)題的解決和教育效果的預(yù)測(cè)上也要具有發(fā)展的觀點(diǎn)。

（一）師范大學(xué)生心理健康教育的原則3.整體性原則全面性原則是指，在進(jìn)行心理健康教育的過(guò)程中，教育者要用系統(tǒng)論的觀點(diǎn)指導(dǎo)工作。一是學(xué)生全面發(fā)展，即通過(guò)幫助和指導(dǎo)使學(xué)生德、智、體、美、勞等諸方面得到較全面的發(fā)展，與此同時(shí)學(xué)生的知、情、意、心理活動(dòng)及個(gè)性也得到健康發(fā)展；二是心理健康教育的各種模式、方法、途徑與學(xué)校的各項(xiàng)教育活動(dòng)的協(xié)調(diào)一致，綜合運(yùn)用。4.針對(duì)性原則針對(duì)性原則是指，在進(jìn)行心理健康教育的過(guò)程中要注重根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)和規(guī)律，有針對(duì)性地實(shí)施教育。在心理健康教育中，要針對(duì)每個(gè)學(xué)生的具體情況，采取有效的方法和途徑幫助其解決遇到的各種問(wèn)題。（一）師范大學(xué)生心理健康教育的原則5.主體性原則

主體性原則是指，在心理健康教育過(guò)程中把學(xué)生作為主體，注意調(diào)動(dòng)學(xué)生的主動(dòng)性和積極性，要尊重學(xué)生。6.活動(dòng)性原則活動(dòng)性原則是指，在心理健康教育過(guò)程中要重視實(shí)踐活動(dòng)對(duì)個(gè)體心理健康的作用與影響。通過(guò)活動(dòng)調(diào)動(dòng)學(xué)生的自覺(jué)主動(dòng)精神，會(huì)取得積極的、有效的心理健康教育效果。（一）師范大學(xué)生心理健康教育的原則7.堅(jiān)持性原則

堅(jiān)持性原則是指，在心理健康教育過(guò)程中教育者要樹(shù)立堅(jiān)持不懈、不怕反復(fù)的思想，盡量解決學(xué)生遇到的各種問(wèn)題，使學(xué)生產(chǎn)生成功的體驗(yàn)，減少失敗的體驗(yàn)。8.保密性原則

保密性原則是指，在心理健康教育中教育者要對(duì)學(xué)生的談話予以內(nèi)容保密，使學(xué)生能暢所欲言。具體要求:除非征得本人同意,不得向其父母,教師,朋友談及其隱私.不能報(bào)道本人隱私,典型案例分析需注意文字技巧.

除有關(guān)心理咨詢?nèi)藛T外,不允許任何人查閱心理檔案.

除非涉及到法律問(wèn)題,并經(jīng)公檢法機(jī)關(guān)認(rèn)定證明外,任何機(jī)構(gòu)和個(gè)人不得借用心理檔案.保密原則是咨詢?nèi)藛T最基本的職業(yè)道德要求,必須遵守。（二）師范大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容1.認(rèn)知發(fā)展心理健康教育通過(guò)指導(dǎo)使學(xué)生了解認(rèn)知發(fā)展的規(guī)律、特點(diǎn)及自身認(rèn)知發(fā)展水平，幫助學(xué)生挖掘自身的智能優(yōu)勢(shì)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)自身的不良認(rèn)知。2.情緒穩(wěn)定心理健康教育

使學(xué)生了解人的情緒的正常狀態(tài)及自身情緒變化的特點(diǎn)，通過(guò)有效的情緒調(diào)節(jié)手段，使其保持樂(lè)觀穩(wěn)定的情緒狀態(tài)，對(duì)情緒反應(yīng)進(jìn)行適度的調(diào)節(jié)。心理詞典：羅杰斯（二）師范大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容3.意志優(yōu)化心理健康教育

使學(xué)生充分了解意志品質(zhì)在心理健康中的重要作用以及自身意志品質(zhì)的優(yōu)點(diǎn)及缺點(diǎn)，通過(guò)指導(dǎo)幫助學(xué)生提高調(diào)節(jié)自我、克服困難的能力。心靈雞湯：意志力訓(xùn)練4.自我意識(shí)完善心理健康教育使學(xué)生了解自我意識(shí)的發(fā)展、特點(diǎn)及其在心理健康中的重要作用，幫助學(xué)生客觀準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己的優(yōu)點(diǎn)及缺點(diǎn)，悅納自己。（二）師范大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容5.人際和諧心理健康教育使學(xué)生掌握人際交往的特點(diǎn)和規(guī)律，幫助他們掌握一定的交往技巧，在群體中能與人和睦相處，培養(yǎng)健康的人際交往態(tài)度。

心理詞典：視網(wǎng)膜效應(yīng)6.適應(yīng)能力增強(qiáng)心理健康教育

使學(xué)生了解適應(yīng)在健康中的重要性，指導(dǎo)其掌握適應(yīng)的方法和技巧，幫助其調(diào)節(jié)和優(yōu)化適應(yīng)過(guò)程，培養(yǎng)其積極的適應(yīng)態(tài)度。心理詞典：心理防御機(jī)制（二）師范大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容7.人格完整獨(dú)立心理健康教育

使學(xué)生學(xué)會(huì)修身養(yǎng)性，增強(qiáng)自我教育能力，糾正不良的個(gè)性品質(zhì)，促進(jìn)完整人格的形成，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)待自己、他人、機(jī)體的良好態(tài)度及行為反應(yīng)。心理詞典羅杰斯羅杰斯CarlRansomRogers(1902--1987)美國(guó)心理學(xué)家。羅杰斯是當(dāng)代美國(guó)人本主義心理學(xué)的主要代表之一，他以首倡患者中心治療而馳名。他還在心理治療的實(shí)踐基礎(chǔ)上，提出了關(guān)于人格的"自我理論"，并把這個(gè)理論推廣到教育改革和其他人際關(guān)系的一般領(lǐng)域中。心靈雞湯意志力訓(xùn)練

[美]弗蘭科.哈德克著.成功與失敗的分水嶺在于意志力的強(qiáng)弱差異：成功者常常是意志力堅(jiān)強(qiáng)的人；失敗者常常是意志力薄弱的人。訓(xùn)練和提升意志力，就能使一個(gè)人獲得成功的強(qiáng)大動(dòng)力。只要一個(gè)人具有善于自我克制的堅(jiān)強(qiáng)意志力，他就能承受常人難以承受的苦難，征服常人難以征服的障礙，完成常人難以完成的事業(yè)。心理詞典視網(wǎng)膜效應(yīng)

簡(jiǎn)單地說(shuō)，這種效應(yīng)的意思就是當(dāng)我們自己擁有一件東西或一項(xiàng)特征時(shí)，我們就會(huì)比平常人更會(huì)注意到別人是否跟我們一樣具備這種特征。卡內(nèi)基先生很久以前就提出一個(gè)論點(diǎn)，那就是每個(gè)人的特質(zhì)中大約有８０％是長(zhǎng)處或優(yōu)點(diǎn)，而２０％左右是我們的缺點(diǎn)。當(dāng)一個(gè)人只知道自己的缺點(diǎn)是什么，而不知發(fā)掘優(yōu)點(diǎn)時(shí)，“視網(wǎng)膜效應(yīng)”就會(huì)促使這個(gè)人發(fā)現(xiàn)他身邊也有許多人擁有類似的缺點(diǎn)，進(jìn)而使得他的人際關(guān)系無(wú)法改善，生活也不快樂(lè)，你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)那些常常罵別人很兇的人，其實(shí)自己脾氣也不太好？這就是“視網(wǎng)膜效應(yīng)”的影響力。心理詞典心理防御機(jī)制

弗洛伊德的女兒安娜·弗洛伊德在其父親理論的基礎(chǔ)上，提出了著名的“心理防御機(jī)制理論”。心理防御機(jī)制是自我的一種防衛(wèi)功能，很多時(shí)候，超我與原我之間，原我與現(xiàn)實(shí)之間，經(jīng)常會(huì)有矛盾和沖突，這時(shí)人就會(huì)感到痛苦和焦慮，這時(shí)自我可以在不知不覺(jué)之中，以某種方式，調(diào)整一個(gè)沖突雙方的關(guān)系，使超我的監(jiān)察可以接受，同時(shí)原我的欲望又可以得到某種形式的滿足，從而緩和焦慮，消除痛苦，這就是自我的心理防御機(jī)制，它包括壓抑、否認(rèn)、投射，退化、隔離、抵消轉(zhuǎn)化、合理化、補(bǔ)償、升華、幽默、反向形成等各種形式。人類在正常和病態(tài)情況下都在不自覺(jué)地運(yùn)用，運(yùn)用得當(dāng)，可減輕痛苦，幫助度過(guò)心理難關(guān)，防止精神崩潰，運(yùn)用過(guò)度就會(huì)表現(xiàn)出焦慮抑郁等病態(tài)心理癥狀。（三）師范大學(xué)生心理健康教育的策略1.全面滲透，多渠道全方位推進(jìn)策略為了更好的實(shí)現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo)，就要將心理健康教育滲透到學(xué)校各項(xiàng)工作中，形成多渠道實(shí)施、全方位推進(jìn)的局面。心理素質(zhì)教育、心理輔導(dǎo)、心理咨詢和心理治療就是實(shí)施心理健康教育的專門渠道，但是，僅限于專門的渠道是不夠的，應(yīng)該將心理健康教育滲透到各科教學(xué)中和學(xué)校各項(xiàng)活動(dòng)中。這樣就能形成眾多的非專門渠道，促進(jìn)學(xué)校心理健康教育工作的開(kāi)展。全面滲透，多渠道全方位推進(jìn)的策略還要求形成家庭、學(xué)校、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，全方位地推進(jìn)學(xué)生的心理健康教育工作。

（三）師范大學(xué)生心理健康教育的策略2.創(chuàng)設(shè)健康的心理發(fā)展環(huán)境策略健康的教育環(huán)境應(yīng)是有利于學(xué)生充分發(fā)揮潛能，形成健全人格的環(huán)境，其中最為關(guān)鍵的是，要有利于學(xué)生形成積極的自我概念，并在此基礎(chǔ)上形成自信心與自尊心，從而能較好的適應(yīng)環(huán)境。健康的教育環(huán)境的創(chuàng)設(shè)，需要繼續(xù)努力推進(jìn)從應(yīng)試教育到素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)變，使學(xué)校教育的課程模式、教學(xué)模式和評(píng)價(jià)模式都有利于學(xué)生發(fā)展?jié)撃埽l(fā)展個(gè)性。同時(shí)，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要轉(zhuǎn)變觀念，樹(shù)立正確的教育觀、質(zhì)量觀和學(xué)生觀，強(qiáng)調(diào)學(xué)生完整人格的發(fā)展。（三）師范大學(xué)生心理健康教育的策略3.發(fā)展優(yōu)先、防重于治的策略

發(fā)展優(yōu)先、防重于治是指學(xué)校心理健康教育工作應(yīng)該首先著眼于學(xué)生良好的心理素質(zhì)，注重維護(hù)與促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展，同時(shí)，注意心理健康教育的關(guān)鍵期，積極預(yù)防青少年心理健康問(wèn)題的產(chǎn)生，而不能將工作重點(diǎn)放在已出現(xiàn)的心理問(wèn)題的矯正與治療方面。心海揚(yáng)帆俱樂(lè)部劇情介紹：一個(gè)自以為是的女生，由于過(guò)分張揚(yáng)而不顧他人的感受，說(shuō)話不講究方式，總是頤指氣使，把責(zé)任都推到別人的身上，同學(xué)朋友離她而去，她也很苦惱，心想，我是為了大家好，為什么我說(shuō)的話別人就不愛(ài)聽(tīng)呢？請(qǐng)大家?guī)退胂朕k法，讓她明白自己人格中的問(wèn)題，學(xué)會(huì)變得謙讓，理解他人，最后成為一名受同學(xué)老師歡迎的人。人物：明月（主要人物，班長(zhǎng)）、曉英、娜仁、其其格、李麗，老師等場(chǎng)景：宿舍、教室道具：桌椅等活動(dòng)一：心理劇場(chǎng)零缺點(diǎn)心海揚(yáng)帆俱樂(lè)部場(chǎng)景一：宿舍里，大家都在各自干著自己的事，明月氣乎乎地推門而入，并沖著大家說(shuō)：咱們宿舍又沒(méi)評(píng)上優(yōu)，指著娜仁說(shuō)，就是因?yàn)槟愕拇蹭伈徽R，跟你說(shuō)過(guò)多少次了，你總是不聽(tīng)，結(jié)果大家都跟著你背黑鍋；娜仁低著頭不理她，說(shuō)完，明月離開(kāi)了宿舍，此時(shí)，同學(xué)們聚在一起，開(kāi)始聲討明月，……場(chǎng)景二：課堂上，明月因有事，遲到了，老師問(wèn)她，她理直氣壯地說(shuō)，為同學(xué)們辦事去了，老師說(shuō)一了句，以后上課是主要的，為同學(xué)們辦事下課再去，明月生氣地嘀咕說(shuō)，也不是我非要去的，是系里的老師讓去的，老師看了她一眼，沒(méi)有理她，繼續(xù)上課，……活動(dòng)一：心理劇場(chǎng)零缺點(diǎn)心海揚(yáng)帆俱樂(lè)部場(chǎng)景三：剛從系里辦公室出來(lái)的明月，直接跑到班級(jí)里，得意地和李麗說(shuō)，看你平時(shí)不吱聲，這回你參加英語(yǔ)競(jìng)賽得了個(gè)優(yōu)秀獎(jiǎng)，看我給你報(bào)名報(bào)對(duì)了吧，要不然你還是不敢去參賽，李麗紅著臉說(shuō)：謝謝。背地里大家議論紛紛，……場(chǎng)景四：明月的過(guò)分張揚(yáng)，好多同學(xué)都越來(lái)越遠(yuǎn)離她，……拓展訓(xùn)練：請(qǐng)大家分組討論明月的問(wèn)題出在哪里，怎樣做才是正確的，把討論結(jié)果分角色表演出來(lái)?；顒?dòng)一：心理劇場(chǎng)零缺點(diǎn)心海揚(yáng)帆俱樂(lè)部

故事梗概：

阿甘于二戰(zhàn)結(jié)束后不久出生在美國(guó)南方亞拉巴馬州一個(gè)閉塞的小鎮(zhèn)，他先天弱智，智商只有75，然而他的媽媽是一個(gè)性格堅(jiān)強(qiáng)的女性，她要讓兒子和其他正常人一樣生活，她常常鼓勵(lì)阿甘“傻人有傻?！保詮?qiáng)不息。而上帝也并沒(méi)有遺棄阿甘，他不僅賜予阿甘一雙疾步如飛的“飛毛腿”，還賜給了他一個(gè)單純正直、不存半點(diǎn)邪念的頭腦。在上學(xué)的校車?yán)?，阿甘與金發(fā)小女孩珍妮相遇，（珍妮是一個(gè)給父親“虐待”的女孩）從此，在媽媽和珍妮的愛(ài)護(hù)下，阿甘開(kāi)始了他一生不停的奔跑。......活動(dòng)二：心理影吧阿甘正傳心海揚(yáng)帆俱樂(lè)部活動(dòng)二：心理影吧阿甘正傳我們看到了什么？

阿甘的智商只有可憐的75，但阿甘