一二年級小籃球課件：籃球運球技術籃球運球拍球游戲

小學籃球運球技術小學籃球運球技術運球是持球隊員在原地或行進中用單手連續(xù)按拍由地面反彈起來的球的一種動作方法.

它不僅是個人擺脫,吸引突破防守的進攻手段,也是組織全隊戰(zhàn)術配合的橋梁,并且對發(fā)動快攻,突破緊逼防守都起著極大的作用.

一、運球的概述運球是持球隊員在原地或行進中用單手連續(xù)按拍由地面反彈起來的球三、運球技術動作要求身體姿勢

兩腳前后開立與肩同寬,兩膝微屈,上體稍前傾,抬頭平視,非運球手臂屈肘平抬,以保護球和維持身體平衡三、運球技術動作要求身體姿勢

兩腳前后開立與肩

運球手臂動作

運球時,手臂自然張開,用手指和指根以上部位及手掌外緣接觸球,手指,手腕放松.低運球時以肘關節(jié)為軸,手指,手腕快速按拍球;高運球時以肩關節(jié)為軸,用手指,手腕按拍球.當球從地面反彈起來時,用屈肘,伸腕和手指的動作緩沖球向上反彈的力量,以控制球的反彈高度,速度和角度.

運球手臂動作

球的落點

運球的速度,方向不同,按拍球的部位由運球的方向和速度來決定,按拍部位不同,球得落點也不相同,球的入射角和反射角也不同,按拍球的力量大小決定球從地面反彈的高度和速度.按拍球時,應隨球上下按壓,盡量延長收對球的控制時間,這樣有利于控制支配和保護球,便于改變動作和觀察場上情況.球的落點

運球的速度,方向不同,按拍球的部位由運球運球的協(xié)調(diào)配合

運球一般是在移動中進行的,既要使移動速度與球運行速度一致,又要保持合理的動作節(jié)奏,并注意對身體重心的控制.動作的協(xié)調(diào)一致關鍵在于按拍球的部位,落點的選擇和運用力量的大小;手臂動作的變化要與腳步動作,身體姿勢改變同步進行,以使整個運球動作協(xié)調(diào)地完成.運球的協(xié)調(diào)配合

運球一般是在移動中進行的,既要使移1.高姿運球

動作方法:運球時兩膝微屈,上體稍前傾,目平視.以肘關節(jié)為軸,前臂自然屈伸,手腕和手指柔和而有力地按拍球的后上方,用指根及指腹部位觸球,食指向前.球的落點控制在運球手同側(cè)腳的外側(cè)前方,使球的反彈高度在胸腹之間,手,腳協(xié)調(diào)配合.快速運球行進時,手觸球的部位要向后移,用力要稍加大,球的落點離腳要稍遠一些.動作要領:在手型正確的基礎上,主動迎球,隨球上引,前臂屈伸,控制球的落點;手按拍和腳步移動協(xié)調(diào)配合.1.高姿運球

動作方法:運球時兩膝微屈,上體稍前傾,目平視.2.低姿運球動作方法：兩腿應迅速彎曲，重心下降，上體前傾，球的落點在體側(cè)，用上體和腿保護球。同時，用手腕和手指短促地按拍球的后上方，使球控制在膝關節(jié)的高度，兩腿用力后蹬，繼續(xù)快速前進。動作要領:重心降低，上體前傾，按拍球短促有力2.低姿運球動作方法：兩腿應迅速彎曲，重心下降，上體前傾，球3.運球急停急起動作方法:在快速運球中突然急停,使身體重心下降,手按拍球的前上方,使球停止向前運行,目視前方.急起時,兩腳用力蹬地,上體迅速前傾起動,同時手按拍球的后側(cè)上方,人,球同步快速前進.動作要領:急停穩(wěn),起動快,人和球速一致.

3.運球急停急起動作方法:在快速運球中突然急停,使身體重心下4.運球轉(zhuǎn)身動作方法:當對手堵右側(cè)突破時,迅速上左腳,微屈膝,重心移至左腳,并以左腳前腳掌為軸做后轉(zhuǎn)身,右手將球拉至身體的后側(cè)房,并按拍球落在身體的外側(cè)方,然后換左手運球,加速超越防守.動作要領:控制好重心和球,轉(zhuǎn)身迅速,蹬,轉(zhuǎn),拍協(xié)調(diào)連貫.4.運球轉(zhuǎn)身動作方法:當對手堵右側(cè)突破時,迅速上左腳,微屈膝練習方法

1.教學步驟

原地運球行進間高低運球運球急停急起轉(zhuǎn)身運球向?qū)W生講清運球的目的和作用,以及運用的時機,動作方法,動作要領和關鍵環(huán)節(jié),指導其掌握正確的運球技術.

練習方法

1.教學步驟

易犯錯誤及其糾正方法

1、掌心觸球

原因是手型不正確(沒有成半球形);手沒有主動迎接從地面反彈起來的球,隨球上引緩沖不好;沒有第一指節(jié)觸及球.

糾正方法:講清正確動作概念,做正確示范,幫助分析原因;多做(體會)手指,手腕隨球上引和按拍的動作,如對墻連續(xù)拍球,坐在小凳上拍球等.

易犯錯誤及其糾正方法

1、掌心觸球

原因是手型不正確(沒2、帶球跑

原因是對待球跑的概念理解不清,或銜接其他動作時腳步動作不清楚,球運的太高.

糾正方法:運球教學要結(jié)合規(guī)則進行,講清概念,并對易犯的幾種違例現(xiàn)象一一示范,進行分析;練習中要嚴格要求,發(fā)現(xiàn)走步違例要及時糾正,重做,反復練習;運球時用力要適度.

2、帶球跑

原因是對待球跑的概念理解不清,或銜接其他動作時3、兩次運球

原因是手接觸球的部位不正確,停止運球時沒有接穩(wěn)球(注意力不集中或緊張);雙手運球.

糾正方法:結(jié)合規(guī)則講清兩次運球概念,并多做正,誤示范和模仿,嚴格要求,及時糾正,養(yǎng)成好習慣.3、兩次運球

原因是手接觸球的部位不正確,停止運球時沒有接4、運球時低頭看球原因

原因是控球不熟練,或降低重心時只彎腰,不屈膝.

糾正方法:教師要強調(diào)大膽運球,鼓勵學生不看球,在快速運球中培養(yǎng)學員手指的球感,這樣才能解放視野;要強調(diào)屈膝降重心.

4、運球時低頭看球原因

原因是控球不熟練,或降低重心時只彎7、小結(jié)

本堂課介紹了籃球的基本運球技術。講解了運球的用途、動作結(jié)構(gòu)、動作方法以及運球技術教學中易犯錯誤及其糾正方法。

通過這趟課使同學們了解了運球技術，建立正確的動作表象，提高自我分析能力。7、小結(jié)本堂課介紹了籃球的基本運球技術。講解小學籃球運球技術小學籃球運球技術運球是持球隊員在原地或行進中用單手連續(xù)按拍由地面反彈起來的球的一種動作方法.

它不僅是個人擺脫,吸引突破防守的進攻手段,也是組織全隊戰(zhàn)術配合的橋梁,并且對發(fā)動快攻,突破緊逼防守都起著極大的作用.

一、運球的概述運球是持球隊員在原地或行進中用單手連續(xù)按拍由地面反彈起來的球三、運球技術動作要求身體姿勢

兩腳前后開立與肩同寬,兩膝微屈,上體稍前傾,抬頭平視,非運球手臂屈肘平抬,以保護球和維持身體平衡三、運球技術動作要求身體姿勢

兩腳前后開立與肩

運球手臂動作

運球時,手臂自然張開,用手指和指根以上部位及手掌外緣接觸球,手指,手腕放松.低運球時以肘關節(jié)為軸,手指,手腕快速按拍球;高運球時以肩關節(jié)為軸,用手指,手腕按拍球.當球從地面反彈起來時,用屈肘,伸腕和手指的動作緩沖球向上反彈的力量,以控制球的反彈高度,速度和角度.

運球手臂動作

球的落點

運球的速度,方向不同,按拍球的部位由運球的方向和速度來決定,按拍部位不同,球得落點也不相同,球的入射角和反射角也不同,按拍球的力量大小決定球從地面反彈的高度和速度.按拍球時,應隨球上下按壓,盡量延長收對球的控制時間,這樣有利于控制支配和保護球,便于改變動作和觀察場上情況.球的落點

運球的速度,方向不同,按拍球的部位由運球運球的協(xié)調(diào)配合

運球一般是在移動中進行的,既要使移動速度與球運行速度一致,又要保持合理的動作節(jié)奏,并注意對身體重心的控制.動作的協(xié)調(diào)一致關鍵在于按拍球的部位,落點的選擇和運用力量的大小;手臂動作的變化要與腳步動作,身體姿勢改變同步進行,以使整個運球動作協(xié)調(diào)地完成.運球的協(xié)調(diào)配合

運球一般是在移動中進行的,既要使移1.高姿運球

動作方法:運球時兩膝微屈,上體稍前傾,目平視.以肘關節(jié)為軸,前臂自然屈伸,手腕和手指柔和而有力地按拍球的后上方,用指根及指腹部位觸球,食指向前.球的落點控制在運球手同側(cè)腳的外側(cè)前方,使球的反彈高度在胸腹之間,手,腳協(xié)調(diào)配合.快速運球行進時,手觸球的部位要向后移,用力要稍加大,球的落點離腳要稍遠一些.動作要領:在手型正確的基礎上,主動迎球,隨球上引,前臂屈伸,控制球的落點;手按拍和腳步移動協(xié)調(diào)配合.1.高姿運球

動作方法:運球時兩膝微屈,上體稍前傾,目平視.2.低姿運球動作方法：兩腿應迅速彎曲，重心下降，上體前傾，球的落點在體側(cè)，用上體和腿保護球。同時，用手腕和手指短促地按拍球的后上方，使球控制在膝關節(jié)的高度，兩腿用力后蹬，繼續(xù)快速前進。動作要領:重心降低，上體前傾，按拍球短促有力2.低姿運球動作方法：兩腿應迅速彎曲，重心下降，上體前傾，球3.運球急停急起動作方法:在快速運球中突然急停,使身體重心下降,手按拍球的前上方,使球停止向前運行,目視前方.急起時,兩腳用力蹬地,上體迅速前傾起動,同時手按拍球的后側(cè)上方,人,球同步快速前進.動作要領:急停穩(wěn),起動快,人和球速一致.

3.運球急停急起動作方法:在快速運球中突然急停,使身體重心下4.運球轉(zhuǎn)身動作方法:當對手堵右側(cè)突破時,迅速上左腳,微屈膝,重心移至左腳,并以左腳前腳掌為軸做后轉(zhuǎn)身,右手將球拉至身體的后側(cè)房,并按拍球落在身體的外側(cè)方,然后換左手運球,加速超越防守.動作要領:控制好重心和球,轉(zhuǎn)身迅速,蹬,轉(zhuǎn),拍協(xié)調(diào)連貫.4.運球轉(zhuǎn)身動作方法:當對手堵右側(cè)突破時,迅速上左腳,微屈膝練習方法

1.教學步驟

原地運球行進間高低運球運球急停急起轉(zhuǎn)身運球向?qū)W生講清運球的目的和作用,以及運用的時機,動作方法,動作要領和關鍵環(huán)節(jié),指導其掌握正確的運球技術.

練習方法

1.教學步驟

易犯錯誤及其糾正方法

1、掌心觸球

原因是手型不正確(沒有成半球形);手沒有主動迎接從地面反彈起來的球,隨球上引緩沖不好;沒有第一指節(jié)觸及球.

糾正方法:講清正確動作概念,做正確示范,幫助分析原因;多做(體會)手指,手腕隨球上引和按拍的動作,如對墻連續(xù)拍球,坐在小凳上拍球等.

易犯錯誤及其糾正方法

1、掌心觸球

原因是手型不正確(沒2、帶球跑

原因是對待球跑的概念理解不清,或銜接其他動作時腳步動作不清楚,球運的太高.

糾正方法:運球教學要結(jié)合規(guī)則進行,講清概念,并對易犯的幾種違例現(xiàn)象一一示范,進行分析;練習中要嚴格要求,發(fā)現(xiàn)走步違例要及時糾正,重做,反復練習;運球時用力要適度.

2、帶球跑

原因是對待球跑的概念理解不清,或銜接其他動作時3、兩次運球

原因是手接觸球的部位不正確,停止運球時沒有接穩(wěn)球(注意力不集中或緊張);雙手運球.

糾正方法:結(jié)合規(guī)則講清兩次運球概念,并多做正,誤示范和模仿,嚴格要求,及時糾正,養(yǎng)成好習慣.3、兩次運球

原因是手接觸球的部位不正確,停止運球時沒有接4、運球時低頭看球原因

原因是控球不熟練