你了解自己的情緒嗎

1吳靈與張衛(wèi)經(jīng)常在一起，很少參加班里的活動(dòng)，常常悄悄地遠(yuǎn)離大家，單獨(dú)在一起。同學(xué)開始議論他倆，認(rèn)為他們的交往不正常。為此，他們倆人都情緒低落，上課不能專心，成績(jī)下降。思考：（1）材料中吳靈與張衛(wèi)的交往不合適的地方有哪些？（4分）

（2）你認(rèn)為上述材料中的男女同學(xué)該如何交往？（6分）參考答案:（1）他們的交往違反了自然、適度的原則，而且交往的范圍太狹小，應(yīng)該和更多的同學(xué)建立真摯的友情。（2）①自然和適度是男女同學(xué)交往的兩個(gè)重要原則。②真誠(chéng)和尊重是交往的前提。③男女同學(xué)還應(yīng)該廣泛交往。2“高興”當(dāng)我們看到張娟娟奪得奧運(yùn)冠軍時(shí)，大家的心情是3我們知道汶川地震時(shí)，大家的心情是：“悲傷”4你覺得圖中此人的感受是怎么樣呢？“恐懼”魂飛魄散5情緒茶座

我的好朋友和我發(fā)生了矛盾，這幾天一直不理我。我感到——“憂愁”6所有這些感受你知道是什么嗎?請(qǐng)用一個(gè)詞來(lái)表達(dá):“情緒”7你了解自己的情緒嗎81、熱愛生活、自信開朗，以積極的態(tài)度對(duì)待學(xué)習(xí)和生活。2、知道人的基本情緒的種類，了解不同情緒的外在表現(xiàn)。3、懂得情緒的產(chǎn)生和變化的原因，了解情緒對(duì)人的影響。學(xué)習(xí)目標(biāo)：9一、最基本的四種情緒：喜怒哀懼豐富多彩的情緒天空10情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)，那么，人的情緒都是通過什么表現(xiàn)出來(lái)的?面部表情動(dòng)作語(yǔ)言11試一試：人的情緒都是通過面部表情、動(dòng)作、語(yǔ)言表現(xiàn)出來(lái)，請(qǐng)?jiān)谟^察他人和自己的基礎(chǔ)上，畫出人在不同情緒下的各種表情。12喜哀懼畫一畫：怒13不同的情緒有不同的表現(xiàn)形式，即使是同一種情緒，它的具體表現(xiàn)也不是千篇一律的。同樣是喜：有的人眉飛色舞，手舞足蹈；有的人捧腹大笑；有的人則可能只是喜在心中，比較含蓄。寫一寫14同樣是悲：同樣是怒：同樣是懼：有的人痛不欲生，號(hào)啕大哭；有的人唉聲嘆氣；有的人則可能只是心中不快，目光暗淡。有的人暴跳如雷；有的人卻是怒目圓睜，一言不發(fā)。有的人心驚膽戰(zhàn)，大聲尖叫；有的人卻是心底一沉，并不言語(yǔ)。15《悲喜兩重天》討論：面對(duì)同樣的天氣，兩人的情緒反應(yīng)為何不同?16二、情緒產(chǎn)生和變化的原因：(1)人的需要是否得到滿足，是情緒產(chǎn)生變化的一個(gè)重要原因。17下列情境中自己會(huì)產(chǎn)生什么樣的情緒反應(yīng)？我把自己的生日忘了，卻意外收到好朋友的生日祝福我因?yàn)樗瘧杏X而遲到，受到老師的批評(píng)同伴誤解我，賭氣不理我了還有許多作業(yè)要做卻突然停電了雷雨交加的夜晚，向來(lái)膽小的我獨(dú)自在家高興、激動(dòng)失落、內(nèi)疚難過、傷心、生氣焦急、煩躁恐懼、驚慌(2)不同的情境下會(huì)產(chǎn)生不同的情緒（客觀原因）。18名人故事:有一天，奧斯特瓦爾德牙痛發(fā)作，疼痛難忍，使得他的情緒很差。他拿起一位不知名的青年寄來(lái)的稿件，粗看了一下，覺得很是奇談怪論，就扔到了廢紙簍里。幾天后，他牙痛好了，情緒也好了，那篇被他扔掉的論文又在他腦海中閃現(xiàn)。他撿出來(lái)重讀了一遍，發(fā)現(xiàn)此文很有價(jià)值。經(jīng)他推薦，此文轟動(dòng)了學(xué)術(shù)界，獲得了諾貝爾獎(jiǎng)。思考：奧斯特瓦爾德因?yàn)榍榫w的影響，險(xiǎn)些埋沒了一篇天才的科學(xué)論文，這個(gè)例子，說(shuō)明了什么？情緒不同，結(jié)果不同19請(qǐng)同學(xué)們看教材P49中李琳的經(jīng)歷思考問題：（1）李琳的前期情緒是怎樣的？這導(dǎo)致了怎樣的結(jié)果？（2）李琳的后期情緒又是怎樣的？導(dǎo)致了怎樣的結(jié)果？（3）兩個(gè)時(shí)期的不同結(jié)果共同說(shuō)明了一個(gè)什么道理？20（1）積極的情緒能夠使人思維敏捷，體力充沛，精力旺盛，有利于個(gè)人正確認(rèn)識(shí)事物、分析和解決問題，從而能使自己的水平正常發(fā)揮，甚至還可能超常發(fā)揮。而當(dāng)人們的情緒消極時(shí)，情況則相反。（智力能力）三、情緒對(duì)人的影響：21讀史明理：材料一：據(jù)我國(guó)史書記載，伍子胥在過韶關(guān)時(shí)，陷入進(jìn)退兩難的處境，結(jié)果因極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。材料二：《三國(guó)演義》中的周瑜才華出眾，機(jī)智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn)，巧設(shè)計(jì)謀，氣的他斷送了風(fēng)華正茂的性命。材料三：《儒林外史》中的范進(jìn)，多年考舉不成，直到50歲時(shí)才金榜題名，卻“喜極而瘋”。思考：這三則材料分別體現(xiàn)了什么情緒？結(jié)果怎樣？材料四：《紅樓夢(mèng)》中的林黛玉，整日以淚洗面，悲愁哀怨，謹(jǐn)慎小心，即便高興也從不開懷大笑，最后哀怨而死。思考：從這幾個(gè)人物身上我們應(yīng)該受到什么啟示？（2）情緒對(duì)人的身心健康有著極大的影響，人若長(zhǎng)期處于抑郁、緊張、焦慮等情緒之中，（消極情緒）則會(huì)對(duì)身心健康產(chǎn)生不良影響。（身心健康）22情緒天空冰心是蜚聲海內(nèi)外的大文學(xué)家，寫下了幾百萬(wàn)字的作品，一生都在繁忙中度過。她一直活到99歲，成為世紀(jì)老人。她在談到自己的健康長(zhǎng)壽之道時(shí)說(shuō)：“對(duì)我來(lái)說(shuō)，保持健康的方法不是高營(yíng)養(yǎng)、吃補(bǔ)藥，而是一句話‘在微笑中寫作’。我寫了一輩子，雖然年紀(jì)大了，但未停筆，心情總是樂觀的。”談一談：冰心老人“在微笑中寫作”給我們什么啟示？（3）積極的情緒能增強(qiáng)人的機(jī)體免疫能力，有益于身心健康。（身心健康）23挫折是把雙刃劍情緒是把雙刃劍24不會(huì)抑制自己的人，就是一臺(tái)被損壞了的機(jī)器。----前蘇聯(lián)著名教育家：馬卡連柯憂愁、顧慮和悲觀，可以使人得?。环e極、愉快和堅(jiān)強(qiáng)的意志和樂觀的情緒，可以戰(zhàn)勝疾病，更可以使人強(qiáng)壯和長(zhǎng)壽。-----巴甫洛夫名言賞析：25自己知道一些關(guān)于情緒影響健康的諺語(yǔ)或俗語(yǔ)嗎？例如，笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。1、人逢喜事精神爽。2、笑口常開，青春常在。3、真正的快樂，是對(duì)生活的樂觀，對(duì)工作的愉快，對(duì)事業(yè)的興奮。4、如果你在一天之中，沒有笑一笑，那你這一天就算白活了。------莎士比亞5.生氣催人老，笑笑變年少.6.一日三笑，人生難老；一日三惱，不老也老.26收獲平臺(tái)：通過今天的學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到了：271、情緒的四大基本類型是（）

A、喜、怒、哀、懼

B、哭、笑、打、鬧

C、喜、怒、哀、樂

D、喜、怒、憂、懼

2、我國(guó)中醫(yī)上說(shuō)：“怒傷肝、恐傷腎、憂傷脾。”這說(shuō)明（）

A、情緒產(chǎn)生的原因是多種多樣的B、人的情緒是豐富多變的C、消極情緒會(huì)影響人的身心健康D、人無(wú)法戰(zhàn)勝消極情緒AC慧眼識(shí)真28情緒就像“神奇果”,會(huì)對(duì)人產(chǎn)生神奇的作用。以下屬于情緒對(duì)人們的行為和生活產(chǎn)生影響的是（）①積極情緒會(huì)使人思維敏捷，體力充沛②消極情緒會(huì)使人無(wú)精打采，萎靡不振③所有的情緒都有利于個(gè)人正確認(rèn)識(shí)事物、分析和解決問題，使自己的水平正常發(fā)揮、甚至超長(zhǎng)發(fā)揮④人的情緒是多種多樣的Ａ①④Ｂ①③Ｃ①②Ｄ③④C29有位哲學(xué)家說(shuō)過：“同樣是半杯水，樂觀者會(huì)說(shuō)，杯里還有半杯水；悲觀者會(huì)嘆息杯里已失掉了半杯水?！边@提醒我們()①人們對(duì)事物的看法與事物無(wú)關(guān)②要保持情緒的多樣性③要學(xué)會(huì)陶冶情操，保持樂觀的情緒④對(duì)同一事物，情緒不同的人看法也不相同A①④B①③C①②D③④D30拓展作業(yè)記錄自己一天的情緒變化，了解自己一天的情緒特點(diǎn)，并試著分析不同情緒產(chǎn)生和變化的原因。嘗試調(diào)節(jié)自己的情緒，歸納自己所用的方法及效果。31讓歡樂陪伴終生愿大家天天快樂快樂是一天，不快樂也是一天，3233一、豐富多樣的情緒天空喜怒哀懼34漫畫賞析探索發(fā)現(xiàn)想一想：漫畫中同學(xué)的情緒有何不同？35情緒隨著個(gè)人境遇的變化而變化有感情地朗讀教材第28頁(yè)“讀一讀”中的短文。面對(duì)同樣的景色，李白兩次寫出的詩(shī)句的感情色彩為何大相徑庭？流放中：“……平生不下淚，于此泣無(wú)窮”體現(xiàn)的是詩(shī)人

的情緒抑郁、痛苦、悲憤大赦后：“朝辭白帝彩云間，千里江陵一日還。兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬(wàn)重山?！睂懗隽嗽?shī)人的情緒明朗、輕松、愉悅36請(qǐng)同學(xué)們看教材中李琳的經(jīng)歷討論：李琳的情緒前后有何不同？分別帶來(lái)了什么樣的結(jié)果？前積極，后消極；前成功，后失敗?？唇滩闹械穆嬒胍幌耄鹤约河羞^考試時(shí)情緒緊張、焦慮的經(jīng)歷嗎？對(duì)自己產(chǎn)生了什么樣的影響？考試時(shí)情緒緊張、焦慮會(huì)導(dǎo)致對(duì)知識(shí)的暫時(shí)性遺忘，影響知識(shí)、能力水平的正常發(fā)揮。37

類型

表現(xiàn)方式

喜怒哀懼面部表情動(dòng)作姿勢(shì)語(yǔ)言聲調(diào)眉開眼笑笑逐顏開怒目而視咬牙切齒淚流滿面愁眉苦臉面無(wú)人色目瞪口呆

手舞足蹈活蹦亂跳

拍案而起緊攥拳頭

垂頭喪氣悶悶不樂慌張不安手足無(wú)措

語(yǔ)調(diào)高昂滔滔不絕破口大罵惡言相向有氣無(wú)力聲淚俱下聲音顫抖語(yǔ)無(wú)倫次找一找表達(dá)各種情緒的詞語(yǔ)（由此派生的復(fù)雜情緒）38一位心理學(xué)家對(duì)一所大學(xué)的25名女生和18名男生進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)：快樂的大學(xué)生，自信樂觀，更有才能，人際關(guān)系更親密，能更多的發(fā)揮創(chuàng)造性，有更多的成功的機(jī)會(huì)，容易達(dá)到目標(biāo)。而不快樂的大學(xué)生，缺乏自信，少熱情，易悲觀，人際關(guān)系容易