學(xué)生在國(guó)旗下健康飲食的演講稿

第5頁(yè)共5頁(yè)學(xué)生在國(guó)旗下安康飲食的演講稿學(xué)生在國(guó)旗下安康飲食的演講稿1尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：大家好!今日我國(guó)旗下演講的題目是《安康飲食從我做起》。每一家的安康與食品息息相關(guān)，隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)不斷進(jìn)步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與平安成為備受關(guān)注的話(huà)題。最近，我注意到一個(gè)情景，就是每一天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地?cái)傂∝溤谫u(mài)一些三無(wú)食品和垃圾食品，而我們的一些同學(xué)卻買(mǎi)得樂(lè)此不彼，吃得津津有味?？捎钟卸嗌偃嗣靼祝粤怂鼈儾粌H僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，更嚴(yán)重的會(huì)使很多細(xì)菌侵入人體，造成胃腸炎癥。所以，請(qǐng)警告廣闊朋友為了自我的安康而少吃這類(lèi)食品。要安康飲食，就要做到以下幾點(diǎn)：1、不購(gòu)置街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規(guī)超市購(gòu)置食物。2、買(mǎi)所需食品時(shí)，要注意消費(fèi)日期、保質(zhì)期、QS消費(fèi)答應(yīng)標(biāo)志等等。3、認(rèn)準(zhǔn)品牌購(gòu)置，盡量買(mǎi)一些有品牌的食品。4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營(yíng)養(yǎng)的食品。5、不買(mǎi)價(jià)格明顯過(guò)低的食品，不要貪小失大。注意以上幾點(diǎn)，就大致能做到平安飲食了。俗話(huà)說(shuō)：“民以食為天”。說(shuō)得通俗一點(diǎn)就是人們每一天要吃和喝，食物是人類(lèi)賴(lài)以生存的物質(zhì)。食品的質(zhì)量決定了人類(lèi)生命的質(zhì)量。所以，食品必須是平安的并且有益安康的。同時(shí)，也呼吁食品平安，關(guān)系你我他，但愿消費(fèi)者不再為食品平安臉紅，國(guó)人不再為食品平安擔(dān)憂(yōu)，國(guó)家不再為食品平安丟臉。此刻，讓我們一齊行動(dòng)起來(lái)，杜絕有害食品，倡導(dǎo)綠色食品!期望同學(xué)們聽(tīng)了我這次的講話(huà)后都安康飲食，安康地成長(zhǎng)。學(xué)生在國(guó)旗下安康飲食的演講稿2老師們、同學(xué)們：早上好!今日國(guó)旗下講話(huà)的主題是《吃出安康》。隨著生活程度的進(jìn)步，安康已成為我們追求的目的。每年的5月20日是“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。合理的飲食對(duì)于我們小學(xué)生的身心安康和成長(zhǎng)發(fā)育是非常重要的，是我們學(xué)習(xí)和生活的根本保證?？墒?，我們經(jīng)常看到一些同學(xué)遇到自我喜歡的菜才吃，不喜歡的菜就不動(dòng)筷子了;有些同學(xué)還把方便面、羊肉串等“垃圾食品”當(dāng)成自我的最?lèi)?ài)。這樣長(zhǎng)期下去會(huì)造成了膳食構(gòu)造單一，影響體能與智力開(kāi)展，甚至還會(huì)引發(fā)許多安康問(wèn)題。怎樣才能吃出安康呢首先我們要重視一日三餐，做到定時(shí)、定量、合理搭配，遵循“早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少”的原那么。保證好一日三餐外，我們還應(yīng)注意以下幾方面：1.注意飲食衛(wèi)生。我們要做好個(gè)人衛(wèi)生外，還要做到不去路邊攤點(diǎn)買(mǎi)吃的。2.少吃油炸食品，遠(yuǎn)離“方便面”、“羊肉串”等“垃圾食品”。3.不要挑食。遇到自我喜歡的菜我們吃，遇到不喜歡的菜我們也要吃。我們要吃雞、鴨、魚(yú)、肉，也要吃各種新穎蔬菜;每一天要喝足量的白開(kāi)水，不喝或少喝碳酸飲料。這樣我們的身體里才會(huì)有各種各樣的營(yíng)養(yǎng)，才能讓我們建康成長(zhǎng)。同學(xué)們，期望大家，合理飲食，用最安康的體魄，最飽滿(mǎn)的精神去迎接每一天。學(xué)生在國(guó)旗下安康飲食的演講稿3尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：早上好！今天我講話(huà)的題目是《讓我們茁壯成長(zhǎng)》。你們知道5月20日是什么日子嗎？告訴你們吧，是“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。我們都知道，食物與營(yíng)養(yǎng)是人類(lèi)生存的根本條件，假如缺乏合理的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，膳食攝入不平衡，就會(huì)對(duì)我們的安康帶來(lái)危害，因此衛(wèi)生部和教育部結(jié)合確定將每年的5月20日作為中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日。今天，在全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日到來(lái)之際，我向全校同學(xué)發(fā)出建議，倡導(dǎo)大家關(guān)注食品平安營(yíng)養(yǎng)，讓我們的成長(zhǎng)更加安康！同學(xué)們，你注意到了嗎？就在我們身邊，有很多同學(xué)經(jīng)常沒(méi)吃早餐就來(lái)上課，有的路上買(mǎi)了早餐，邊走邊吃。知道嗎？早餐不按時(shí)，不規(guī)律，長(zhǎng)此以往，不僅營(yíng)養(yǎng)跟不上，還會(huì)導(dǎo)致上課效率低，學(xué)習(xí)成績(jī)下降。科學(xué)的早餐必須包括四類(lèi)物質(zhì)，即肉蛋類(lèi)、谷物類(lèi)、奶制品和蔬菜水果。最合理的早餐時(shí)間是早晨七點(diǎn)至八點(diǎn)，同學(xué)們最好在家中吃早餐，平安衛(wèi)生又不匆忙。午餐也一樣。不少中午在學(xué)校用餐的同學(xué)，嫌飯菜不好，往往是飯扒一兩口就回教室吃零食。這樣非常不好，要知道我們中學(xué)生，正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，需要各種營(yíng)養(yǎng)，假如我們?nèi)我馓羰常瑫?huì)直接影響我們的體能與智能發(fā)育。到了下午放學(xué)時(shí)，我看到校門(mén)口的小店里全部擠滿(mǎn)了本校的學(xué)生。大多數(shù)同學(xué)都是用家長(zhǎng)給的零花錢(qián)買(mǎi)東西吃。同學(xué)們，吃的東西一定要到大超市去買(mǎi)，注意產(chǎn)品的消費(fèi)日期、保質(zhì)期、消費(fèi)廠家等，不要去那些無(wú)證攤點(diǎn)買(mǎi)燒烤油炸類(lèi)的不安康食品。報(bào)紙媒體早就暴光了一些即使有衛(wèi)生答應(yīng)證的攤點(diǎn)，他們的廚房衛(wèi)生情況也是很糟糕的，讓人看過(guò)就不想再吃，更別說(shuō)那些三無(wú)食品了。為了貪圖一時(shí)的便利和所謂的“美食”誘惑，拿自