2022.05.12-2022年國民睡眠洞察報告

2022年2022年5月Mob研究院出品?2022MobTech.Allrightsreserved.析33PartPart01國民睡眠時長(小時)8.507.062020201220214中國睡眠經(jīng)濟規(guī)模及預(yù)測(千億元)國民睡眠時長(小時)8.507.062020201220214中國睡眠經(jīng)濟規(guī)模及預(yù)測(千億元)2030E十年里人均睡眠時長被偷走近1.5個小時心理壓力是影響睡眠質(zhì)量的主要因素，睡眠經(jīng)濟隨之蓬勃發(fā)展國國民睡眠時長及睡眠經(jīng)濟變化影影響國民睡眠質(zhì)量的主要因素受影響人群占比(%)注：睡眠經(jīng)濟，是指睡眠質(zhì)量差或失眠等人群所造就的需求經(jīng)濟4Source：《國民睡眠健康報告2022》，《國民睡眠健康趨勢洞察》4美國西弗吉尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究者發(fā)現(xiàn)，那些每晚睡覺時間少于7個小時的人患心臟病的風(fēng)險增加了美國西弗吉尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究者發(fā)現(xiàn)，那些每晚睡覺時間少于7個小時的人患心臟病的風(fēng)險增加了些每晚睡眠少于6小時的女性，患乳腺癌美國泌尿協(xié)會發(fā)現(xiàn)五年內(nèi)睡眠不好，或睡就會增加80%~90%。研究者推斷，睡眠不足會引起炎癥，這會導(dǎo)致一些泌尿問題美國凱斯西部大學(xué)的研究者從1240名受試者中發(fā)現(xiàn)，比起睡眠時間至少7個小時的人，那些每晚睡眠少于6個小時的人患結(jié)腸直腸息肉的風(fēng)險高出47%他們的死亡風(fēng)險是睡眠好的男性的兩倍泌尿問題等，因此睡個好覺是擁有健康身體的第一步睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致哪些疾睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致哪些疾病每天,2.2%經(jīng)常,每天,2.2%經(jīng)常,12.0%從不,26.3%偶爾,59.5%國民主要睡眠困擾分布超7成的人認為自己存在睡眠困擾，而主要的三大困擾形式為入的睡眠質(zhì)量國國民是否有睡眠困擾問題33.1%難25.8%23.5%21.8%20.5%17.2%游戲或加班友聊天綿羊戲或加班友聊天綿羊廳坐一會兒68.9%29.9%21.7%20.2%18.5%12.5%10.6%6.2%5.5%68.9%的會選擇在睡不著的時候玩會兒手機，看劇、看書、玩游戲度過黑夜也是超2成人會選擇的方式睡不著會選擇做的事情(占比分布)睡不著會選擇做的事情(占比分布)4.444.104.094.444.104.044.134.434.244.064.324.274.35義為：今日24時-次日4時使用備的活躍用戶群體超4億人披星戴月“網(wǎng)上沖浪”夜貓人群月活躍用戶規(guī)模均超4億，且在暑假、寒假期間有小幅增長，大多數(shù)人難以拒絕在假期熬夜的好機會夜夜貓人群活躍用戶規(guī)模(億)83-4點,8.8%3-4點,8.8%0-1點,45.3%1-2點,27.0%2-3點,18.9%超半數(shù)2點后才會放下手機夜貓人群各時段活躍用戶占比中，45.3%的“夜貓”可以控制自己在1點前入睡，但有8.8%的“夜貓”會玩手機到3-4點夜夜貓人群各時段活躍用戶占比99Part02Part0261.3%38.7%35.2%61.3%38.7%35.2%2021.032022.0364.8%多數(shù)女孩已選擇進入夢鄉(xiāng)“養(yǎng)顏”2021&2022年夜貓人群性別分2021&2022年夜貓人群性別分布9.7%7.9%上36.1%33.7% 35.7%37.9%17.1%%1.4%1.2%19.2021.039.7%7.9%上36.1%33.7% 35.7%37.9%17.1%%1.4%1.2%19.2021.032022.03漩渦”，無法自拔18-24歲和25-34歲人群為夜貓主力軍，年輕人一部分會因為工作或?qū)W業(yè)壓力熬夜，另一部分會用主動熬夜的方式釋放壓力2021&2022年夜貓人群年齡分2021&2022年夜貓人群年齡分布SourceMobTech12高中及以下?？?.4%TGI13637.4%TGI104高中及以下?？?.4%TGI13637.4%TGI104本科碩士及以上10.2%2022年夜貓人群月收入分布夜貓人群中，本科及以上學(xué)歷者及月收入大于10K者顯著高于平，付出夜晚時間而收獲精神和物質(zhì)的滿足22022年夜貓人群學(xué)歷分布12.3%5.4%12.3%5.4%41.4%23.5%23.5%17.4%TGI129TGI1785-10K3-5K小于3K10-20K205-10K3-5K小于3K2021年一二線城市占比達73.5%2022年一二線城市占比達72.8%32.2%30.9%12.7%2021年一二線城市占比達73.5%2022年一二線城市占比達72.8%32.2%30.9%12.7%11.8%10.3%10.1%4.4%4.0%一線城市新一線城市二線城市24.8%22.4%18.9%17.5%2021.032022.03三線城市四線城市五線城市夜貓人群城市等級分布中，二線及以上城市占比超7成，大城市22021&2022年夜貓人群城市等級分布20.8%15.6%10.2%7.6%6.6%4.3%3.5%2.5%1.9%1.7%0.9%0.8%IT業(yè)人員20.8%15.6%10.2%7.6%6.6%4.3%3.5%2.5%1.9%1.7%0.9%0.8%IT業(yè)人員23.6%TGI108費制造業(yè)人員政府及事業(yè)單…人員 業(yè)人員員人員療人員流交通人員材料人員融人員 修復(fù)不完的BUG，不能睡的夜般配22022年夜貓人群職業(yè)分布夜貓人群興趣廣泛，擁有短視頻達人、購物達人以及教育達人三類標(biāo)簽的占比最高，愛買、愛看、愛讀是他們的特征2022年夜貓人群興趣標(biāo)簽分2022年夜貓人群興趣標(biāo)簽分布占比TGI占比TGI9576.5%1128958.6%53.8%10252.9%10850.5%11749.3%1129442.2%35.8%10131.7%8430.1%那些控制不住的“刷刷買買”間常態(tài)2022年夜貓人群愛用2022年夜貓人群愛用App榜單03Part03Part38.3%25.8%有快要崩潰的感覺學(xué)習(xí)的下降45.3%意力不集中或38.3%25.8%有快要崩潰的感覺學(xué)習(xí)的下降45.3%意力不集中或降“118”健康睡眠理念“118”健康睡眠還你精神百倍大家關(guān)注自己的睡眠健康，從而擁有健康的生活人人們認為睡眠不好影響哪些方面晚上11點前入睡擁有高質(zhì)量的深度睡眠閑暇午休小睡2022年世界睡眠日中國主題正式公布。從“健康睡眠，幸福中國”到“健康睡眠，平安出行”，再到今天的“良國務(wù)院印發(fā)《關(guān)于實施健康中國行動的意見》，將睡眠健康納入主要行動指標(biāo)，到教育部發(fā)布《關(guān)于進一步加強中管理工作的通知》、施行“雙減”政策等，都讓我們看見了國家對于規(guī)律作息、健康睡眠的大力倡導(dǎo)36%23%12%7%泡腳/泡澡聽舒緩的音樂堅持運動使用耳塞/眼罩更換舒適的寢具熏香36%23%12%7%泡腳/泡澡聽舒緩的音樂堅持運動使用耳塞/眼罩更換舒適的寢具熏香習(xí)慣55%50%改善睡眠質(zhì)量，需“內(nèi)外兼顧”85%的國民曾為改善睡眠質(zhì)量做過不同程度的努力，包括內(nèi)在的養(yǎng)成良好習(xí)慣和外在的改善睡眠環(huán)境，泡腳/泡澡是首選嘗試國民改善睡眠質(zhì)量偏好方式分國民改善睡眠質(zhì)量偏好方式分布寢具類寢具類黑科技類助眠儀53%養(yǎng)生小件2015-2019年，中國枕頭銷量由23.2億個增長至28.2億個2015-2019年，中國枕頭行業(yè)市場規(guī)模由1161.9億元增長至1412.3億元2016-2020年中國記憶枕市場規(guī)模由76.8億元增長至238.8億元有效改善睡眠的六大產(chǎn)品他“黑科技”產(chǎn)品或養(yǎng)生小件也可帶來一定程度的睡眠幫助外形可愛的褪黑素睡眠糖外形可愛的GABA睡眠糖?2022年以來，在淘寶平臺褪黑素銷量同比增長40%外形可愛的褪黑素睡眠糖外形可愛的GABA睡眠糖?2022年以來，在淘寶平臺褪黑素銷量同比增長40%黑素軟糖等新興助眠產(chǎn)品?在小紅書平臺上，與“睡眠糖”相關(guān)的筆記數(shù)量超過5萬篇，相關(guān)產(chǎn)品超70件?2021年中國有45.3%網(wǎng)民購買了維生素類助眠保健品，購買草藥提取物、煙酰胺單核苷酸和甘氨酸作為助眠保健品的消費者占比分別為22.2%、19.3%和15.9%助眠片?助眠藥物請在專業(yè)醫(yī)生的指示下服用，不要輕易自我服用；?小紅書上與“睡眠糖副作用”相關(guān)的筆記也超過了2600篇。年輕人追捧睡眠糖，也警惕副作用藥物助眠興起，年輕人的“救命稻草”及睡眠糖、助眠片及褪黑素軟糖都受到年輕消費者喜愛藥藥物助眠人氣產(chǎn)品蝸牛睡眠-超好用的夢話失眠神器蝸牛睡眠-超好用的夢話失眠神器含深度睡眠、淺睡眠以及入睡噪音、冥想曲、助眠ASMR、海豚睡眠-白噪音+催眠曲助導(dǎo)放松、減壓、催眠。具備睡等功能線上助眠興起，給自己一個“精致的睡眠”了很多助眠產(chǎn)業(yè)的App及直播，主要以助眠音(白噪音)為主常常見的助眠App及主要介紹助助眠直播部分示例Mob2.數(shù)據(jù)周期及指標(biāo)說明標(biāo)注3.版權(quán)聲明格均受有關(guān)商標(biāo)和著作權(quán)的