社會心理學(xué)-焦慮心理

精選優(yōu)質(zhì)文檔-----傾情為你奉上精選優(yōu)質(zhì)文檔-----傾情為你奉上專心---專注---專業(yè)專心---專注---專業(yè)精選優(yōu)質(zhì)文檔-----傾情為你奉上專心---專注---專業(yè)淺析當(dāng)代大學(xué)生的焦慮心理問題文章摘要：當(dāng)代社會，大學(xué)生不同程度的都存在著一定的心理健康問題，其中，以焦慮心理最為突出。焦慮心理作為一種消極情緒，往往會導(dǎo)致大學(xué)生一系列的身心問題和行為問題，并影響大學(xué)生的正常社會發(fā)展。本文通過對一系列大學(xué)生焦慮現(xiàn)象的分析，揭示造成當(dāng)代大學(xué)生焦慮心理的原因，并從當(dāng)代大學(xué)生產(chǎn)生焦慮心理的根源出發(fā)，提出合理有效的應(yīng)對策略。關(guān)鍵詞：當(dāng)代大學(xué)生焦慮心理原因分析應(yīng)對策略大學(xué)生焦慮心理的表現(xiàn)及影響（一）焦慮心理的表現(xiàn)當(dāng)下社會，是一個大轉(zhuǎn)型的社會，是政治、經(jīng)濟(jì)、文化面臨巨大改革，巨大進(jìn)步的社會。而進(jìn)步是需要付出一定代價的，表現(xiàn)在現(xiàn)實(shí)生活中就是各行業(yè)各個層次的人都需要適應(yīng)轉(zhuǎn)型時期的各種緊張性刺激?！?】而大學(xué)生是最敏銳的感受到這種時代信息的社會群體，正是由于這樣的不確定性，使得當(dāng)代大學(xué)生面臨較于常人更大的心理壓力，更易產(chǎn)生焦慮心理。大學(xué)生焦慮心理主要體現(xiàn)在學(xué)習(xí)、工作以及戀愛生活中出現(xiàn)緊張、厭煩、恐懼、焦躁等心理現(xiàn)象。（二）焦慮心理的影響焦慮是個體預(yù)料將會有某種不良后果產(chǎn)生或模糊的威脅、危險出現(xiàn)而自覺難以應(yīng)付時，由緊張、焦慮、煩惱、恐懼、焦急等感受交織而成的復(fù)雜情緒狀態(tài)?！?】適度的焦慮在一般生活場景中具有積極意義，而持續(xù)嚴(yán)重的焦慮會導(dǎo)致機(jī)體免疫機(jī)能下降，內(nèi)分泌調(diào)節(jié)紊亂，從而損害身心健康。相關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示，當(dāng)代大學(xué)生心理情緒狀況不容樂觀，特別是焦慮心理問題，對于當(dāng)代大學(xué)生的消極影響是巨大的?，F(xiàn)實(shí)迫切的要求我們了解大學(xué)生心理現(xiàn)狀和分析焦慮心理產(chǎn)生的原因來及時有效地緩解當(dāng)代大學(xué)生的焦慮心理，促進(jìn)當(dāng)代大學(xué)生身心健康發(fā)展。二、大學(xué)生焦慮心理產(chǎn)生的原因遺傳因素、成熟水平、身體健康狀況和個體人格特質(zhì)等身心方面的因素對當(dāng)代學(xué)生焦慮心里的影響是不容忽視的，而家庭、學(xué)校以及其他的外在社會因素對焦慮心理的影響也是巨大的，值得我們關(guān)注！社會大環(huán)境影響1、市場經(jīng)濟(jì)大潮的沖擊中國經(jīng)濟(jì)的騰飛，使得不少當(dāng)代大學(xué)生的思想觀念有了新的發(fā)展和進(jìn)步，他們能夠體會到父母親為自己上學(xué)賺錢的來之不易，同時大學(xué)生打工也能部分減輕家庭經(jīng)濟(jì)方面的負(fù)擔(dān)。但同時，伴隨著市場經(jīng)濟(jì)而派生的拜金主義、享樂主義等頹廢思想也給很多大學(xué)生造成了消極的影響。在經(jīng)濟(jì)浪潮的沖擊下，不少大學(xué)生迷失了方向，他們開始崇拜優(yōu)越舒適的生活，追求名牌，熱衷吃、喝、玩、樂。然而有限的經(jīng)濟(jì)來源與高消費(fèi)欲望互相沖突，使得很多大學(xué)生把很大精力投入到掙錢創(chuàng)收上，結(jié)果處理不好經(jīng)商、家教、打工等活動與學(xué)習(xí)之間的關(guān)系，考試前臨時抱佛腳，顧此失彼，導(dǎo)致焦慮，值得我們深思。生活節(jié)奏加快對大學(xué)生提出更高的要求在改革開放的今天，學(xué)習(xí)、工作與生活節(jié)奏加快，成了社會發(fā)展的必然趨勢，是現(xiàn)代化進(jìn)程的必然結(jié)果。在高校，這種發(fā)展趨勢對于大部分同學(xué)的社會適應(yīng)性以及學(xué)習(xí)適應(yīng)性都造成了影響。高節(jié)奏的社會對人才的需求有了更高的標(biāo)準(zhǔn)要求，使得同學(xué)之間的競爭也變得更加激烈。而許多當(dāng)代大學(xué)生為了增加在學(xué)校及以后在工作中的機(jī)會，紛紛通過不同手段增加自己身上的“砝碼”。這些同學(xué)中，不少同學(xué)以下很難適應(yīng)如此高強(qiáng)度的要求，出現(xiàn)了應(yīng)激方面的問題，感到緊張、焦慮、不安和疲勞。（二）人際關(guān)系的影響人生沒有單行道，孤立的個人在生活的海洋中是不堪一擊的。當(dāng)代大學(xué)生人際交往的好壞已成了影響學(xué)生情緒，引起其焦慮不安的重要原因。社會及學(xué)校大環(huán)境因素大學(xué)生的集體生活為同學(xué)們的交流創(chuàng)造了有利的條件，但也構(gòu)成了矛盾的源泉。每天生活在一起，每個人都期望得到良好的人際關(guān)系。但是，大學(xué)生們來自五湖四海，每個人的生活習(xí)慣，個人經(jīng)歷，性格，興趣愛好都不相同，同時，大學(xué)生們的獨(dú)立的個性特征，又使他們?nèi)鄙俸献?、寬容精神，每個人都希望讓別人容忍自己，矛盾摩擦由此產(chǎn)生。此外，現(xiàn)代社會生活使得人際關(guān)系日趨復(fù)雜，尤其是社會上的一些諸如:爾虞我詐、自私自利等在大學(xué)生的交往中也有體現(xiàn)，對大學(xué)生人際交往產(chǎn)生很壞影響。個性心理因素金無足赤，人無完人。每個人都有自己的個性心理特征，在人際交往中，自己對他人有無正確的認(rèn)識，是否存在嫉妒、猜疑、傲慢、固執(zhí)等不靈心理狀態(tài)，是否有不尊重他人、苛求人的行為，特別是有沒有偽裝的情緒表現(xiàn)，情緒表現(xiàn)是否適當(dāng)，對于大學(xué)生的人際交往及焦慮心理的形成也有很大影響。（三）戀愛心理的影響當(dāng)今高校中，大學(xué)生戀愛一事一件很普遍的事了。愛情本身是美好的，但這美好的感情會由于大學(xué)生的不成熟導(dǎo)致他們的愛情只能存在與理想中，一但與外界接觸，便喪失了它的魅力。愛情使人類中最復(fù)雜，最微妙的感情。戀愛是異性之間擇偶和培養(yǎng)感情的過程，其中的快樂與痛苦、甜蜜與不安、癡迷與疑惑等情感反應(yīng)，強(qiáng)烈的震撼著我們當(dāng)代大學(xué)生的心。許多大學(xué)生自己都未真正成熟，對愛情也沒有正確的理解，有的只是為了感情的需要而去談戀愛，從未考慮過將來怎么辦，極易導(dǎo)致愛情的失敗。由此而引起的失戀悲觀情緒問題，以及因為戀愛而浪費(fèi)時間、金錢、精力等問題，均可引起大學(xué)生心理上的焦慮反應(yīng)。這個問題，得我們深思?。ㄋ模W(xué)習(xí)與工作苦惱1、學(xué)業(yè)的困擾學(xué)習(xí)是學(xué)生立足之本，是學(xué)生用來證明自己的主要形式，大學(xué)生亦然。然而學(xué)業(yè)卻成為引起大學(xué)生焦慮心理的重要原因。主要體現(xiàn)在：學(xué)習(xí)上的不適應(yīng)，考試焦慮，專業(yè)學(xué)習(xí)與興趣沖突等。從中學(xué)的被動式學(xué)習(xí)方式，到大學(xué)后主動的學(xué)習(xí)為主的方式的轉(zhuǎn)變是很多同學(xué)感到不適應(yīng)，成績下滑。因此，他們對以后的學(xué)習(xí)和生活感到擔(dān)心，陷入憂慮之中?？荚嚱箲]是由于擔(dān)心考試失敗或渴望取得好成績而產(chǎn)生的憂慮、緊張的心理狀態(tài)。一些大學(xué)生由于某種原因，所學(xué)專業(yè)與興趣不符，專業(yè)不感興趣但又不能丟棄，處于這種左右為難的同學(xué)常會產(chǎn)生焦慮不安的情緒。2、就業(yè)與擇業(yè)的困擾可以說，理想的職業(yè)，豐厚的收入以及個人才能的施展是每一個大學(xué)畢業(yè)生夢寐以求的愿望，但事事不可能都如人意，有的同學(xué)這山望著那山高，表現(xiàn)出遲疑、猶豫的心態(tài)；有的和他人盲目攀比而患得患失、憂心忡忡。當(dāng)今社會，社會競爭日趨激烈，下崗人員不斷增加，就業(yè)壓力增大。另一方面，如何選擇到適合自己專業(yè)的工作，也是許多大學(xué)生面臨的問題。事實(shí)上，現(xiàn)在的大學(xué)生比以往任何時代的大學(xué)生都面臨著更多的職業(yè)選擇沖突?！?】因此，在面對以上情況時，大學(xué)生普遍感覺自己尚無心理準(zhǔn)備，感到茫然、困惑和焦慮不安。（五）早期教育與家庭環(huán)境的影響大學(xué)生早期所受的教育來自于父母，來自于家庭。而他們父母的文化層次、社會地位、經(jīng)濟(jì)狀況、心理素質(zhì)等各不相同，這決定了他們的教養(yǎng)方式，不正確的教養(yǎng)方式可以使他們的子女成為大學(xué)生甚至工作以后，難以用正確的態(tài)度來面對社會，面對人生，面對困難與挫折，并引起他們諸多不良情緒包括焦慮情緒的產(chǎn)生。三、應(yīng)對策略（一）社會和學(xué)校：消除不良影響，搞好文明建設(shè)社會和學(xué)校有責(zé)任都有義務(wù)做好大學(xué)生的心理引導(dǎo)工作。首先，社會應(yīng)該努力營造一個積極向上的良好氛圍，為大學(xué)生健康成長提供良好環(huán)境。其次，學(xué)校要敏銳了解社會上不良思潮，及時向?qū)W生說明，將其消極影響消滅在萌芽狀態(tài)?！?】在學(xué)校中，要搞好校園文明將設(shè)，滿足大學(xué)生的精神需要。再者，學(xué)校積極開展心理健康教育，進(jìn)行群體心理調(diào)整。如開展心理健康教育選修課，適當(dāng)配專業(yè)老師通過多種方式的引導(dǎo)學(xué)習(xí)，是大學(xué)生掌握心理調(diào)節(jié)方法，優(yōu)化其心理素質(zhì)。最后，學(xué)?？梢詮V泛的開展心理調(diào)查，建立心理檔案。大學(xué)里的心理咨詢活動對于解決大學(xué)生心理問題也具有很好的作用，積極地心理咨詢活動能使學(xué)生的心理障礙得到疏導(dǎo)、調(diào)理和矯正，直接促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)的改善！（二）大學(xué)生自身的調(diào)節(jié)解鈴還須系鈴人，要從根本上緩解大學(xué)生的焦慮心理，主要還需依靠自身積極的應(yīng)對措施，因為，內(nèi)因才是是事物變化的根據(jù)。1、正確認(rèn)識和評價自我自我認(rèn)識的膚淺是大學(xué)生產(chǎn)生焦慮的原因之一。在現(xiàn)實(shí)生活中，有些大學(xué)生狂妄自大，覺得懷才不遇而憤世嫉俗，另一些人則過分自卑，自覺在社會中毫無價值。這兩類人都是不可取的，大學(xué)生要堅信自己是最獨(dú)特的，不管自己有什么樣的優(yōu)缺點(diǎn)，都應(yīng)該接受自己，熱愛自己。2、學(xué)會情緒的自我調(diào)控穩(wěn)定而良好的情緒狀態(tài)，使人開朗、樂觀、輕松，對于學(xué)習(xí)和生活充滿樂趣和信心，對身體健康起積極作用；而焦慮、悲傷、憤怒等消極情緒則會導(dǎo)致機(jī)體免疫能力下降，嚴(yán)重危害身體健康。因此，當(dāng)大學(xué)生由于失戀、考試失利、求職受挫而出現(xiàn)焦慮、憤怒等不良情緒時，應(yīng)該敏感的意識到并設(shè)法調(diào)節(jié)控制情緒。