北京豐臺劉家窯中醫(yī)醫(yī)院心腦血管科王忠大夫

北京豐臺劉家窯中醫(yī)醫(yī)院心腦血管科王忠大夫北京豐臺劉家窯中醫(yī)醫(yī)院心腦血管科王忠大夫北京豐臺劉家窯中醫(yī)醫(yī)院心腦血管科王忠大夫資料僅供參考文件編號：2022年4月北京豐臺劉家窯中醫(yī)醫(yī)院心腦血管科王忠大夫版本號：A修改號：1頁次：1.0審核：批準(zhǔn):發(fā)布日期：冠心病的預(yù)防中老年人應(yīng)該如何預(yù)防冠心病

北京豐臺劉家窯中醫(yī)醫(yī)院心腦血管科王忠大夫近年來，許多人因血脂過高，脂肪和蛋白質(zhì)攝入太多容易導(dǎo)致冠心病，那么如何預(yù)防冠心病呢，怎么做到早期預(yù)防冠心病，減少冠心病的發(fā)生幾率，冠心病是中老年人死亡率較高的常患疾病，嚴(yán)重威脅老人健康。提前預(yù)防是最好的方法，今天我們帶您來認(rèn)識一下中老年人冠心病的預(yù)防知識……1、每年做一次體檢95%的猝死是由心臟疾病引起，且大多沒有任何征兆，冠心病就是其中之一。因此，男性40歲后，女性45歲后就應(yīng)每年進(jìn)行一次健康體檢，如果發(fā)現(xiàn)心電圖缺血性改變，就要引起足夠的重視。2、合理午睡有關(guān)研究指出，地中海各國冠心病發(fā)病率低與他們傳統(tǒng)的午睡習(xí)慣分不開。北歐和北美冠心病的發(fā)病率高，則與他們?nèi)狈ξ缢嘘P(guān)。午睡是絕大多數(shù)人的生活習(xí)慣，然而，如何午睡卻大有學(xué)問，尤其是對冠心病病人來說，做到科學(xué)地午睡甚為重要。研究表明，每天午睡30分鐘可使冠心病發(fā)生率減少30%。3、吃大豆黃豆不含膽固醇，并可以降低人體膽固醇，減少動脈硬化的發(fā)生，預(yù)防心臟病，黃豆中還含有一種抑胰酶的物質(zhì)，它對糖尿病有一定的療效。因此，黃豆被營養(yǎng)學(xué)家推薦為防治冠心病，高血壓動脈粥樣硬化等疾病的理想保健品。4、戒煙研究表明，戒煙后心血管系統(tǒng)可以逐漸發(fā)生“好”的變化，有些反應(yīng)甚至可以用立竿見影來形容。具體說來。從吸最后一支煙起，20分鐘內(nèi)血壓下降，體溫、心率恢復(fù)到正常24小時內(nèi)，患者發(fā)生心肌梗死的風(fēng)險就開始降低1年內(nèi)，冠心病的風(fēng)險即可降低50%；戒煙5年內(nèi)，中風(fēng)或腦溢血的風(fēng)險可以降低到與不吸煙者相似的水平；戒煙15年內(nèi)，冠心病的風(fēng)險可以最終降低到與不吸煙者相似的水平。不僅如此，國外的醫(yī)藥經(jīng)濟(jì)學(xué)研究表明，相對于控制血壓、血糖和血脂，戒煙還是針對冠心病最為經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的干預(yù)手段。5、及時補(bǔ)水因為天熱，人體排汗過多造成的缺水使血液濃縮。多喝水可維持血液正常的黏稠度和補(bǔ)充暑熱消耗的體液。要多喝涼開水，也可以喝一些淡鹽水。最好能在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床后能喝一杯涼開水。白天也可以喝一些綠豆湯、菊花茶、荷葉茶等飲料。6、控制情緒脾氣暴躁、遇到突發(fā)事件易沖動，不能很好地控制情緒也可誘發(fā)冠心病。7、控制好血壓血壓異常對腦、心、腎都會造成損害，而且這種損害是慢慢積累的過程。損害大腦會導(dǎo)致腦卒中；損害心臟會導(dǎo)致冠心?。粨p害腎臟可導(dǎo)致腎功能衰竭。高血壓患者應(yīng)該嚴(yán)格按照醫(yī)囑服降壓藥，每天監(jiān)測血壓；飲食應(yīng)該清淡，每天吃鹽量控制在6克以下，少吃加工食物；多吃水果和蔬菜，比如洋蔥、海帶、紫菜、木耳等可幫助降低血脂、控制血壓。8、拒絕肥胖成年人肥胖，尤其是向心性肥胖，患心臟病的風(fēng)險是正常人的2倍。肥胖者患冠心病的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常體重的人，特別是有腰臀肥胖“蘋果形”身材的人。只要老人減肥3～5公斤，心臟狀況就會有很大改善。9、多運(yùn)動每天適度運(yùn)動20分鐘，可使患冠心病的機(jī)遇減少30%，快走的效果最好。與每日靜態(tài)生活時間不足1小時的人相比，靜態(tài)生活時間超過4小時者，超重/肥胖患病率增加1倍，高血壓增加18%，糖尿病增加50%，高膽固醇血癥增加80%，高甘油三酯血癥增加近70%。對于冠心病的預(yù)防，除了以上的傳統(tǒng)方法，目前國外還有更多的選擇。北京豐臺劉家窯中醫(yī)醫(yī)院心腦血管科王忠大夫1983年的時候，匈牙利的霍爾瓦特伊斯特萬教授研究發(fā)現(xiàn)膽固醇增高的原因是人體的膽固醇抗原大量減少，形成膽固醇抗體的不足，造成膽固醇代謝紊亂，使得低密度脂蛋白膽固醇在血管壁上不斷沉積，從而造成心腦血管疾病和各種退化性疾病的發(fā)生、發(fā)展。因此，向人體內(nèi)補(bǔ)充相應(yīng)的膽固醇抗原，成為治療心腦血管疾病及多種退化性疾病的關(guān)鍵所在。發(fā)現(xiàn)了膽固醇抗原的重要性，霍爾瓦特伊斯特萬教授和他的團(tuán)隊開始了將近三十年的研究。終于在2007年運(yùn)用于臨床用于治療冠心病和高血脂疾病，其在冠心病的應(yīng)用中，防栓，溶栓，軟化血管，消除斑塊方面的效果顯著，對于冠心病早期的治療和支架后防治再次堵塞的治療意義重大。該方案是使用患者自身的血清進(jìn)行膽固醇抗原的培植，然后注入患者的靜脈。(過程是采集血液進(jìn)行培植，然后培植過的血清分九次注入患者體內(nèi)。因為所注入的膽固醇代謝抗原是身體的一部份，因此從不引起過敏性反應(yīng)或副作用。這種疫苗的主要作用在于疏通與清理血管，百分之九十的冠心病患者在打完后的三個月到六個月內(nèi)會明顯感覺到胸悶，氣喘，心前區(qū)疼痛，心悸，乏力的癥狀明顯減輕，在復(fù)查結(jié)果中，CT檢查中斑塊減少和消失，CT檢查中血栓點(diǎn)消失。此種治療方法自第一例起，該療法已問世12年，沒有病人反應(yīng)因為血脂上升而患心腦血管疾病的現(xiàn)象。以最保守的統(tǒng)計預(yù)測，療效至少持續(xù)在15年以上。讓人類在攻克心血管疾病領(lǐng)域邁出了重要一步。目前全球已有4.5萬多人接受這種治療，越來越多的臨床觀察證據(jù)表明在冠心病的治療區(qū)域，膽固醇免疫治療對冠心病預(yù)防，防栓，溶栓，溶解斑塊