【班會(huì)資料精創(chuàng)】珍惜時(shí)間提高效率讓青春無(wú)悔課件

八年級(jí)心理健康專(zhuān)題講座猜一猜

世界上哪樣?xùn)|西是最長(zhǎng)又是最短的，是最快又是最慢的，是最能分割的又是最廣大的，是最不受重視又是最令人惋惜的;沒(méi)有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的東西歸于泯滅，使一切偉大的東西生命不絕。一起來(lái)游戲：撕紙

現(xiàn)在你手上的長(zhǎng)紙條代表你長(zhǎng)長(zhǎng)的一生，假如你可以活80歲，假設(shè)你60歲退休，所以請(qǐng)你撕去1/4；現(xiàn)在已過(guò)去了15年，請(qǐng)你撕去剩下紙的1/4；假設(shè)你一直讀書(shū)直到30歲，所以請(qǐng)你把30歲到60歲的時(shí)間撕去，也就是撕去余下的3/4；現(xiàn)在剩下的就是20至30歲的十年時(shí)間，現(xiàn)在再撕去你睡覺(jué)、吃飯的時(shí)間，剩下的這一張短短的紙，就代表了您在20到30歲的時(shí)間里的學(xué)習(xí)、工作和娛樂(lè)的時(shí)間。生命如此漫長(zhǎng)，我們?yōu)楹我獙?duì)時(shí)間緊張？每個(gè)人在心里捕捉自己的感受，給你感觸最深的是哪個(gè)環(huán)節(jié)？為什么？請(qǐng)說(shuō)出自己心中最真實(shí)的感受。感悟分享時(shí)間的重要性此刻打盹，你將做夢(mèng)；而此刻學(xué)習(xí)，你將圓夢(mèng)Thismomentwillnap,youwillhaveadream;Butthismomentstudy,youwillinterpretadream.1今日不走，明天要跑。Todaydoesnotwalk,willhavetoruntomorrow.2只有比別人更早、更勤奮地努力，才能?chē)L到成功的滋味。Onlyhascomparedtotheothersearly,diligently,canfeelthesuccessfultaste.3一天過(guò)完，不會(huì)再來(lái)。Oneday,hasnotbeenableagaintocome.4時(shí)間就是生命在美麗的草原上，曙光剛剛劃破夜空，一群羚羊從睡夢(mèng)中驚醒?！靶碌囊惶扉_(kāi)始了，我們得抓緊時(shí)間跑，如果被獵豹發(fā)現(xiàn)了，就可能被吃掉！”于是，羚羊群起身向著太陽(yáng)升起的方向飛奔而去……幾乎在羚羊群奔向遠(yuǎn)方的同時(shí)，一只獵豹也驚醒了，它抖去身上的灰塵，“已經(jīng)有兩天沒(méi)吃東西了，我得立即開(kāi)始尋找昨晚沒(méi)有追上的獵物，如果今天還追不上它，我可能會(huì)餓死！”獵豹望著太陽(yáng)升起的方向，大吼一聲，狂奔而去……就這樣，每當(dāng)一天剛剛開(kāi)始，地球上便出現(xiàn)了一幅壯觀(guān)的景象：

獵豹緊緊追趕著羚羊群，它們各自拼命地奔跑，在它們身后揚(yáng)起滾滾黃塵……這場(chǎng)追逐的結(jié)局只有兩種情況——羚羊快，獵豹可能會(huì)餓死；獵豹快，羚羊就會(huì)被吃掉……但是，哪怕羚羊只比獵豹早跑上1秒，就有可能保全性命，這1秒就意味著羚羊或獵豹是活著還是死去……時(shí)間就是生命，魯迅先生說(shuō)：“浪費(fèi)自己的時(shí)間等于慢性自殺，浪費(fèi)別人的時(shí)間等于謀財(cái)害命?！边@就說(shuō)明了珍惜時(shí)間的重要性。貝爾在研制電話(huà)時(shí)，另一個(gè)叫格雷的也在研究。兩個(gè)同時(shí)取得突破。但貝爾在專(zhuān)利局贏(yíng)了--比格雷早了兩個(gè)鐘頭。當(dāng)然，他們兩人當(dāng)時(shí)是不知道對(duì)方的，但貝爾就因?yàn)閾屜?20分鐘而一舉成名，譽(yù)滿(mǎn)天下，同時(shí)也獲得了巨大的財(cái)富。誰(shuí)快誰(shuí)贏(yíng)得機(jī)會(huì)，誰(shuí)快誰(shuí)贏(yíng)得財(cái)富。做好時(shí)間管理你的時(shí)間去哪了？如果用一個(gè)詞描述你現(xiàn)在的學(xué)習(xí)和生活狀況，你會(huì)用…?O(≧v≦)o~~好棒，很快樂(lè)o(︶︿︶)o唉，忙碌(@﹏@)~受不了了，整天有做不完的事(>_<)緊張，又要考試了(⊙o⊙?)不懂，無(wú)感爸爸媽媽對(duì)你說(shuō)過(guò)這些話(huà)嗎？你就知道臨時(shí)抱佛腳，平時(shí)都干嘛去了？都快考試了，你怎么還不緊張？抓緊時(shí)間，趕快做作業(yè)別浪費(fèi)時(shí)間，快把…再?gòu)?fù)習(xí)一下你的課文（單詞）背了沒(méi)？你可能遇到過(guò)這樣的情形？晚自習(xí)下課了班級(jí)要出黑板報(bào)明天要排好版協(xié)會(huì)有個(gè)例會(huì)要準(zhǔn)備發(fā)言上周理化老師布置的任務(wù)明早要檢查了還沒(méi)完成英語(yǔ)準(zhǔn)備聽(tīng)寫(xiě)的單詞還記得不太清楚語(yǔ)文那文言文的解釋還沒(méi)記熟宿舍熄燈前還有幾十分鐘，洗澡還是先準(zhǔn)備明天要做的這些工作？熄燈后躲在被子里用手電筒偷偷看書(shū)？好糾結(jié)啊

我們都是如何對(duì)待這些事情的？稍后就做馬上就做重要緊急M1M2M4M3取消它轉(zhuǎn)移重要緊急重要非緊急非重要非緊急緊急不重要考試?yán)蠋熥岏R上去辦公室客戶(hù)投訴養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣閑聊、K歌、玩游戲事太多誤了午餐朋友晚上的聚會(huì)購(gòu)買(mǎi)生活必需品某些會(huì)議時(shí)間管理

時(shí)間管理第一步

TimeManagement

——做重要而非緊急的事理清價(jià)值觀(guān)準(zhǔn)備

預(yù)防

計(jì)劃能力充實(shí)……時(shí)間管理

時(shí)間管理第二步

TimeManagement

———任務(wù)排序定計(jì)劃把每天要做的事列一份清單確定優(yōu)先順序，從最重要的事情做起每天都這么做時(shí)間管理每日計(jì)劃表提前一天時(shí)間沒(méi)有具體確定的待處理事項(xiàng)時(shí)間已具體確定的事件時(shí)間管理

時(shí)間管理第三步

TimeManagement

———計(jì)劃調(diào)整突發(fā)情況怎么辦？職責(zé)內(nèi)緊急程度、重要程度職責(zé)外馬上處理暫緩處理浪費(fèi)瑣碎事件確定事件突發(fā)事件時(shí)間管理

減少計(jì)劃外事件數(shù)量

累計(jì)計(jì)劃外事件，創(chuàng)建自由時(shí)間塊

縮短每個(gè)計(jì)劃外事件的時(shí)間長(zhǎng)度錦囊妙計(jì)管理好書(shū)桌才能管理好時(shí)間想一想：我每周、每日都要用什么東西？我每天都要用到的那些東西容易取得嗎？它們是否在固定的位置？我的桌面、抽屜里有沒(méi)有需要去除，造成分心的因素？建立有效的學(xué)習(xí)環(huán)境盡量保持桌面整潔，只留正在做的事情學(xué)習(xí)中經(jīng)常要用到的用品應(yīng)容易取得每一件物品應(yīng)擺放在固定的位置每天晚自習(xí)結(jié)束前將課面及抽屜整理復(fù)位把不再需要的東西堅(jiān)決扔掉錦囊妙計(jì)

待辦事件清單所需物品清單記事本是個(gè)好東西哦

時(shí)間是人最寶貴的資源也是最大的敵人管理好你的時(shí)間才能更好的享受你的學(xué)習(xí)和生活珍惜時(shí)間偉大的科學(xué)家愛(ài)迪生曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“人生太短，要干的事情太多，我要爭(zhēng)分奪秒！”現(xiàn)在我要說(shuō)：“初中時(shí)間太短，要學(xué)的東西太多，我們要爭(zhēng)分奪秒！”“時(shí)間就是生命”、“時(shí)間就是效率”、“時(shí)間就是金錢(qián)”、“一寸光陰一寸金，寸金難買(mǎi)寸光陰”，諸如此類(lèi)的描述我們每個(gè)人都可以說(shuō)出幾句。對(duì)待時(shí)間的態(tài)度，可以決定我們的命運(yùn)，可以收獲不一樣的人生。我們的手中，握著的可能是失敗的種子，也可能是成功的無(wú)限潛能，答案需要我們自己選擇——隨波逐流將一事無(wú)成，全力以赴便會(huì)前程錦繡，讓瞬間創(chuàng)造永恒，讓成功從我們珍惜時(shí)間開(kāi)始！珍惜時(shí)間，必將擁有精彩的人生算一算你一天當(dāng)中有多少時(shí)間是空閑的？休息約8小時(shí)14：30---15：30，0：20---7：40上課9節(jié)，共約6小時(shí)吃飯約1小時(shí)30分鐘三操約1小時(shí)15分鐘課間10分鐘×8個(gè)課間=80分鐘剩余約6小時(shí)。六個(gè)小時(shí)如何利用好我們的空閑的時(shí)間，提高效率，使學(xué)習(xí)達(dá)到最好的效果？這六個(gè)小時(shí)是如何浪費(fèi)的？請(qǐng)同學(xué)們談一下自己的感受。閑事、閑情、閑話(huà)、閑心、發(fā)呆、找資料、懶惰、做事沒(méi)有計(jì)劃、拖拉、半途而廢等等。這六個(gè)小時(shí)是如何浪費(fèi)的呢？請(qǐng)同學(xué)們談一下自己的看法。1、做事有計(jì)劃。2、告別三閑——閑心、閑事、閑話(huà)3、科學(xué)安排時(shí)間。4、認(rèn)真聽(tīng)講，提高注意力。5、做好筆記，及時(shí)總結(jié)。6、主動(dòng)學(xué)習(xí)，積極參與，做學(xué)習(xí)的主人。7、認(rèn)真完成作業(yè)，認(rèn)真復(fù)習(xí)。8、零抬頭，無(wú)聲音，專(zhuān)心致志。9、克服懶惰10、做事提前做好準(zhǔn)備11、學(xué)習(xí)的