八年級(jí)體育與健康理論課課件

八年級(jí)體育與健康理論課

八年級(jí)體育與健康理論課授課內(nèi)容一、體育健康知識(shí)二、體育課常規(guī)

三、中考項(xiàng)目及規(guī)則授課內(nèi)容一、體育健康知識(shí)圖片欣賞圖片欣賞八年級(jí)體育與健康理論課課件八年級(jí)體育與健康理論課課件提問(wèn)1：剛才我們欣賞了圖片，他們都在干什么？同學(xué)們喜歡運(yùn)動(dòng)么？提問(wèn)2：積極參加體育鍛煉又有哪些好處？提問(wèn)1：剛才我們欣賞了圖片，他們都在干什么？同學(xué)們喜歡運(yùn)體育鍛煉的好處：1、運(yùn)動(dòng)參與2、運(yùn)動(dòng)技能3、身體健康4、心理健康5、社會(huì)適應(yīng)五大領(lǐng)域目標(biāo)來(lái)強(qiáng)調(diào)。體育鍛煉的好處：運(yùn)動(dòng)參與：積極參與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為；對(duì)體育與健康課表現(xiàn)出學(xué)習(xí)興趣；樂(lè)于學(xué)習(xí)和展現(xiàn)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作；主動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的學(xué)習(xí)；積極參與體育活動(dòng)，應(yīng)用科學(xué)的方法參與體育活動(dòng)；合理安排鍛煉時(shí)間，掌握測(cè)量運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的常用方法。運(yùn)動(dòng)技能：獲得運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)；學(xué)習(xí)和應(yīng)用運(yùn)動(dòng)技能；安全地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)；獲得野外活動(dòng)的基本技能。身體健康：形成正確的身體姿態(tài)；發(fā)展體能；形成關(guān)注身體和健康的意識(shí)；懂得營(yíng)養(yǎng)和不良行為對(duì)身體健康的影響心理健康：建立和諧的人際關(guān)系、培養(yǎng)良好的合作精神，具有良好的體育道德和一定的社會(huì)責(zé)任感。運(yùn)動(dòng)參與：積極參與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為；對(duì)體育與健康課表現(xiàn)出體育鍛煉對(duì)于身體健康方面：1、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。2、體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)的最積極、有效的手段之一。3、體育鍛煉能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)人體活動(dòng)時(shí)錯(cuò)綜復(fù)雜變化的判斷能力，并及時(shí)做出協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、迅速的反應(yīng)；使人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化、保持肌體生命活動(dòng)的正常進(jìn)行。體育鍛煉對(duì)于心理健康方面：1、體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力；2、體育鍛煉能增進(jìn)身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作；3、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性，從而提高自信心和價(jià)值觀，使個(gè)性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展.4、體育鍛煉中的集體項(xiàng)目與競(jìng)賽活動(dòng)可以培養(yǎng)人的團(tuán)結(jié)、協(xié)作及集體主義精神。借此強(qiáng)調(diào)課間大活動(dòng)、廣播體操、體育課的重要性！“愛(ài)美之心，人皆有之”，我們要在體育運(yùn)動(dòng)中茁壯成長(zhǎng)、在運(yùn)動(dòng)中保持健美。體育鍛煉對(duì)于身體健康方面：提問(wèn)3：同學(xué)們誰(shuí)知道體育課堂常規(guī)有哪些基本要求？1.預(yù)備鈴響后，全體學(xué)生提前到到達(dá)指定場(chǎng)地。由體育委員集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，排隊(duì)要求快、靜、齊，見(jiàn)習(xí)生站在排尾。

2.體育委員在課前要主動(dòng)與老師取得聯(lián)系，了解上課內(nèi)容和使用場(chǎng)地、器材情況，并組織同學(xué)做好準(zhǔn)備。

3.上課禮節(jié)。體育委員整好隊(duì)伍，下達(dá)“立正”口令，然后向教師報(bào)告上課人數(shù)。教師即向?qū)W生宣布本課任務(wù)與要求，遲到學(xué)生向教師報(bào)告，說(shuō)明原因，經(jīng)教師允許后方可入列。

4.學(xué)生不得遲到早退和曠課。遲到者要主動(dòng)"報(bào)告"，待允許后再入列。學(xué)生因?。òㄅ伲?、傷，不能上課時(shí)，要事先向教師出示證明，課前應(yīng)主動(dòng)向體育教師說(shuō)明情況。教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生不同情況，布置他們隨堂見(jiàn)習(xí)或參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。因事不能上課的學(xué)生要事先請(qǐng)假。

提問(wèn)3：同學(xué)們誰(shuí)知道體育課堂常規(guī)有哪些基本要求？1.預(yù)備鈴5.上課服裝。學(xué)生上體育課時(shí)應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)服和球鞋，不準(zhǔn)穿大衣、裙子、皮鞋、高跟鞋、涼鞋，不準(zhǔn)戴帽子、頭巾和手套、不準(zhǔn)佩戴徽章和攜帶小刀等。

6.學(xué)生必須自覺(jué)遵守課堂紀(jì)律，認(rèn)真聽(tīng)教師講解動(dòng)作要領(lǐng)及練習(xí)要求。不做與課堂內(nèi)容無(wú)關(guān)的活動(dòng)，不經(jīng)教師允許不得擅自離開(kāi)課堂，否則作曠課論處，出現(xiàn)安全事故責(zé)任自負(fù)。

7.學(xué)生上體育課要認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)。注意聽(tīng)講，細(xì)心觀察老師示范，有事要舉手示意。

8.注意安全，防止傷害事故發(fā)生，認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，不打鬧，不開(kāi)玩笑，到指定地點(diǎn)、正確使用器材依次認(rèn)真練習(xí)，不在未經(jīng)許可的器械上活動(dòng)。

9.學(xué)生要愛(ài)護(hù)體育器材，按要求使用器材，故意損壞器材者要負(fù)責(zé)賠償。

10.學(xué)生要認(rèn)真參加體育考核，不弄虛作假。不及格或缺考者必須按時(shí)補(bǔ)考。每次體育測(cè)試退步者，要進(jìn)行加運(yùn)動(dòng)量的練習(xí)。

11．學(xué)生在體育課結(jié)束前要做整理活動(dòng)，認(rèn)真聽(tīng)老師課堂小結(jié)。

12.下課禮節(jié)。下課時(shí)教師離隊(duì)前向?qū)W生告別“同學(xué)們?cè)僖?jiàn)”，學(xué)生立正齊聲回答“老師再見(jiàn)”！

13.堅(jiān)持課內(nèi)外結(jié)合，自覺(jué)做到每天參加一小時(shí)的體育鍛練。認(rèn)真參加學(xué)校規(guī)定的每節(jié)課外體育活動(dòng)，并做好廣播操。

14.理論課。準(zhǔn)時(shí)就座，認(rèn)真聽(tīng)講，做好筆記，積極思考并回答問(wèn)題，遵守紀(jì)律，保持安靜，不得看其它書(shū)報(bào)。5.上課服裝。學(xué)生上體育課時(shí)應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)服和球鞋，不準(zhǔn)穿大衣、提問(wèn)4：哪位同學(xué)能夠知道我們體育中考的是哪些項(xiàng)目？一、平時(shí)成績(jī)（20分）二、必測(cè)：800米或1000米（40分）三、必測(cè)：立定跳遠(yuǎn)（20分）四、選測(cè)：跳繩/排球墊球（20分）提問(wèn)4：哪位同學(xué)能夠知道我們體育中考的是哪些項(xiàng)目？一、平時(shí)成一、平時(shí)成績(jī)前5個(gè)學(xué)期測(cè)試成績(jī)占10分，考勤占5分，體質(zhì)健康占5分二、800米或1000米跑（男滿(mǎn)分3分42秒，女3分32秒）1．場(chǎng)地器材：400米標(biāo)準(zhǔn)田徑場(chǎng)跑道，測(cè)試不分道次。電子計(jì)時(shí)器一套。2．測(cè)試方法：受試者30人一組進(jìn)行測(cè)試，站立式起跑。考生在起點(diǎn)刷卡、佩戴腕表，測(cè)試儀自動(dòng)完成身份識(shí)別。考生聽(tīng)到起跑信號(hào)后開(kāi)始起跑，計(jì)時(shí)員同時(shí)啟動(dòng)電子計(jì)時(shí)器，受試者的軀干部到達(dá)終點(diǎn)線(xiàn)垂直面時(shí)計(jì)時(shí)器自動(dòng)計(jì)時(shí)。以分、秒為單位，不計(jì)小數(shù)。3．注意事項(xiàng)（1）起跑時(shí)考生不要擁擠，注意安全。（2）測(cè)試人員向考生報(bào)告剩余圈數(shù)，并提醒受試者在跑完后應(yīng)繼續(xù)緩慢走動(dòng)，不要立刻停下，以免發(fā)生意外。（3）受試者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測(cè)試。一、平時(shí)成績(jī)?nèi)⒘⒍ㄌh(yuǎn)（男滿(mǎn)分2.5米，女1.99米）1．場(chǎng)地器材：防滑減震測(cè)試墊、電子測(cè)試儀器。2．測(cè)試方法：考生刷IC卡測(cè)試。受試者兩腳自然分開(kāi)站立，站在起跳線(xiàn)后，腳尖不得踩線(xiàn)。兩腳原地同時(shí)起跳，不得墊步、連跳、后退。電子測(cè)試儀自動(dòng)丈量起跳線(xiàn)后緣至最近著地點(diǎn)后垂直距離。每人試跳三次，實(shí)時(shí)顯示測(cè)試成績(jī)，記錄其中成績(jī)最好一次。以厘米為單位，不計(jì)小數(shù)。3．注意事項(xiàng)（1）發(fā)現(xiàn)犯規(guī)時(shí)，此次成績(jī)無(wú)效。三次試跳均無(wú)成績(jī)者，允許再跳，直至取得成績(jī)?yōu)橹?。?）可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測(cè)試。三、立定跳遠(yuǎn)（男滿(mǎn)分2.5米，女1.99米）四、跳繩（男滿(mǎn)分180/分，女172/分）1．場(chǎng)地器材：電子測(cè)試墊、測(cè)試儀一套、測(cè)試專(zhuān)用跳繩。2．測(cè)試方法：受試者將繩的長(zhǎng)短調(diào)至適宜長(zhǎng)度，聽(tīng)到開(kāi)始信號(hào)后開(kāi)始跳繩，動(dòng)作規(guī)格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)，計(jì)為一次。聽(tīng)到結(jié)束信號(hào)后停止，電子測(cè)試儀自動(dòng)記錄受試者1分鐘內(nèi)的跳繩次數(shù)。單位為次。3．注意事項(xiàng)（1）測(cè)試儀器自動(dòng)計(jì)時(shí)計(jì)數(shù)。如跳繩拌腳，除該次不計(jì)數(shù)外，必須繼續(xù)進(jìn)行。（2）跳繩隨測(cè)試儀自配，考生不能自帶。四、跳繩（男滿(mǎn)分180/分，女172/分）五、排球墊球（男滿(mǎn)分40個(gè)，女35個(gè)）1．場(chǎng)地器材：測(cè)試區(qū)域?yàn)?×3米。測(cè)試排球符合國(guó)家的有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)。2．測(cè)試方法：受試者在規(guī)定的測(cè)試區(qū)域內(nèi)原地將球拋起，個(gè)人連續(xù)正面雙手墊球，要求手型正確、擊球部位準(zhǔn)確、達(dá)到規(guī)定的高度（男生為2.24米，女生為2米），球落地即為測(cè)試結(jié)束。每名受試者測(cè)試兩次，記錄其中成績(jī)最好的一次。測(cè)試單位為次。3．注意事項(xiàng)（1）測(cè)試過(guò)程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均只作為調(diào)整，不計(jì)次數(shù)：采用傳球等其他方式觸球、測(cè)試區(qū)域之外觸球、墊球高度不足等。

（2）排球墊球?yàn)槿斯y(cè)試。測(cè)試時(shí)通過(guò)比較墊球的高度和球網(wǎng)或標(biāo)志線(xiàn)的高度進(jìn)行判定。五、排球墊球（男滿(mǎn)分40個(gè)，女35個(gè)）談收獲：通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)你有什么收獲?談收獲：通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)你有什么收獲?歡迎各位領(lǐng)導(dǎo)同仁指導(dǎo)！歡迎各位領(lǐng)導(dǎo)同仁指導(dǎo)！八年級(jí)體育與健康理論課

八年級(jí)體育與健康理論課授課內(nèi)容一、體育健康知識(shí)二、體育課常規(guī)

三、中考項(xiàng)目及規(guī)則授課內(nèi)容一、體育健康知識(shí)圖片欣賞圖片欣賞八年級(jí)體育與健康理論課課件八年級(jí)體育與健康理論課課件提問(wèn)1：剛才我們欣賞了圖片，他們都在干什么？同學(xué)們喜歡運(yùn)動(dòng)么？提問(wèn)2：積極參加體育鍛煉又有哪些好處？提問(wèn)1：剛才我們欣賞了圖片，他們都在干什么？同學(xué)們喜歡運(yùn)體育鍛煉的好處：1、運(yùn)動(dòng)參與2、運(yùn)動(dòng)技能3、身體健康4、心理健康5、社會(huì)適應(yīng)五大領(lǐng)域目標(biāo)來(lái)強(qiáng)調(diào)。體育鍛煉的好處：運(yùn)動(dòng)參與：積極參與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為；對(duì)體育與健康課表現(xiàn)出學(xué)習(xí)興趣；樂(lè)于學(xué)習(xí)和展現(xiàn)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作；主動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的學(xué)習(xí)；積極參與體育活動(dòng)，應(yīng)用科學(xué)的方法參與體育活動(dòng)；合理安排鍛煉時(shí)間，掌握測(cè)量運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的常用方法。運(yùn)動(dòng)技能：獲得運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)；學(xué)習(xí)和應(yīng)用運(yùn)動(dòng)技能；安全地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)；獲得野外活動(dòng)的基本技能。身體健康：形成正確的身體姿態(tài)；發(fā)展體能；形成關(guān)注身體和健康的意識(shí)；懂得營(yíng)養(yǎng)和不良行為對(duì)身體健康的影響心理健康：建立和諧的人際關(guān)系、培養(yǎng)良好的合作精神，具有良好的體育道德和一定的社會(huì)責(zé)任感。運(yùn)動(dòng)參與：積極參與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為；對(duì)體育與健康課表現(xiàn)出體育鍛煉對(duì)于身體健康方面：1、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。2、體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)的最積極、有效的手段之一。3、體育鍛煉能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)人體活動(dòng)時(shí)錯(cuò)綜復(fù)雜變化的判斷能力，并及時(shí)做出協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、迅速的反應(yīng)；使人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化、保持肌體生命活動(dòng)的正常進(jìn)行。體育鍛煉對(duì)于心理健康方面：1、體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力；2、體育鍛煉能增進(jìn)身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作；3、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性，從而提高自信心和價(jià)值觀，使個(gè)性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展.4、體育鍛煉中的集體項(xiàng)目與競(jìng)賽活動(dòng)可以培養(yǎng)人的團(tuán)結(jié)、協(xié)作及集體主義精神。借此強(qiáng)調(diào)課間大活動(dòng)、廣播體操、體育課的重要性！“愛(ài)美之心，人皆有之”，我們要在體育運(yùn)動(dòng)中茁壯成長(zhǎng)、在運(yùn)動(dòng)中保持健美。體育鍛煉對(duì)于身體健康方面：提問(wèn)3：同學(xué)們誰(shuí)知道體育課堂常規(guī)有哪些基本要求？1.預(yù)備鈴響后，全體學(xué)生提前到到達(dá)指定場(chǎng)地。由體育委員集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，排隊(duì)要求快、靜、齊，見(jiàn)習(xí)生站在排尾。

2.體育委員在課前要主動(dòng)與老師取得聯(lián)系，了解上課內(nèi)容和使用場(chǎng)地、器材情況，并組織同學(xué)做好準(zhǔn)備。

3.上課禮節(jié)。體育委員整好隊(duì)伍，下達(dá)“立正”口令，然后向教師報(bào)告上課人數(shù)。教師即向?qū)W生宣布本課任務(wù)與要求，遲到學(xué)生向教師報(bào)告，說(shuō)明原因，經(jīng)教師允許后方可入列。

4.學(xué)生不得遲到早退和曠課。遲到者要主動(dòng)"報(bào)告"，待允許后再入列。學(xué)生因?。òㄅ伲?，不能上課時(shí)，要事先向教師出示證明，課前應(yīng)主動(dòng)向體育教師說(shuō)明情況。教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生不同情況，布置他們隨堂見(jiàn)習(xí)或參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。因事不能上課的學(xué)生要事先請(qǐng)假。

提問(wèn)3：同學(xué)們誰(shuí)知道體育課堂常規(guī)有哪些基本要求？1.預(yù)備鈴5.上課服裝。學(xué)生上體育課時(shí)應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)服和球鞋，不準(zhǔn)穿大衣、裙子、皮鞋、高跟鞋、涼鞋，不準(zhǔn)戴帽子、頭巾和手套、不準(zhǔn)佩戴徽章和攜帶小刀等。

6.學(xué)生必須自覺(jué)遵守課堂紀(jì)律，認(rèn)真聽(tīng)教師講解動(dòng)作要領(lǐng)及練習(xí)要求。不做與課堂內(nèi)容無(wú)關(guān)的活動(dòng)，不經(jīng)教師允許不得擅自離開(kāi)課堂，否則作曠課論處，出現(xiàn)安全事故責(zé)任自負(fù)。

7.學(xué)生上體育課要認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)。注意聽(tīng)講，細(xì)心觀察老師示范，有事要舉手示意。

8.注意安全，防止傷害事故發(fā)生，認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，不打鬧，不開(kāi)玩笑，到指定地點(diǎn)、正確使用器材依次認(rèn)真練習(xí)，不在未經(jīng)許可的器械上活動(dòng)。

9.學(xué)生要愛(ài)護(hù)體育器材，按要求使用器材，故意損壞器材者要負(fù)責(zé)賠償。

10.學(xué)生要認(rèn)真參加體育考核，不弄虛作假。不及格或缺考者必須按時(shí)補(bǔ)考。每次體育測(cè)試退步者，要進(jìn)行加運(yùn)動(dòng)量的練習(xí)。

11．學(xué)生在體育課結(jié)束前要做整理活動(dòng)，認(rèn)真聽(tīng)老師課堂小結(jié)。

12.下課禮節(jié)。下課時(shí)教師離隊(duì)前向?qū)W生告別“同學(xué)們?cè)僖?jiàn)”，學(xué)生立正齊聲回答“老師再見(jiàn)”！

13.堅(jiān)持課內(nèi)外結(jié)合，自覺(jué)做到每天參加一小時(shí)的體育鍛練。認(rèn)真參加學(xué)校規(guī)定的每節(jié)課外體育活動(dòng)，并做好廣播操。

14.理論課。準(zhǔn)時(shí)就座，認(rèn)真聽(tīng)講，做好筆記，積極思考并回答問(wèn)題，遵守紀(jì)律，保持安靜，不得看其它書(shū)報(bào)。5.上課服裝。學(xué)生上體育課時(shí)應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)服和球鞋，不準(zhǔn)穿大衣、提問(wèn)4：哪位同學(xué)能夠知道我們體育中考的是哪些項(xiàng)目？一、平時(shí)成績(jī)（20分）二、必測(cè)：800米或1000米（40分）三、必測(cè)：立定跳遠(yuǎn)（20分）四、選測(cè)：跳繩/排球墊球（20分）提問(wèn)4：哪位同學(xué)能夠知道我們體育中考的是哪些項(xiàng)目？一、平時(shí)成一、平時(shí)成績(jī)前5個(gè)學(xué)期測(cè)試成績(jī)占10分，考勤占5分，體質(zhì)健康占5分二、800米或1000米跑（男滿(mǎn)分3分42秒，女3分32秒）1．場(chǎng)地器材：400米標(biāo)準(zhǔn)田徑場(chǎng)跑道，測(cè)試不分道次。電子計(jì)時(shí)器一套。2．測(cè)試方法：受試者30人一組進(jìn)行測(cè)試，站立式起跑。考生在起點(diǎn)刷卡、佩戴腕表，測(cè)試儀自動(dòng)完成身份識(shí)別?？忌?tīng)到起跑信號(hào)后開(kāi)始起跑，計(jì)時(shí)員同時(shí)啟動(dòng)電子計(jì)時(shí)器，受試者的軀干部到達(dá)終點(diǎn)線(xiàn)垂直面時(shí)計(jì)時(shí)器自動(dòng)計(jì)時(shí)。以分、秒為單位，不計(jì)小數(shù)。3．注意事項(xiàng)（1）起跑時(shí)考生不要擁擠，注意安全。（2）測(cè)試人員向考生報(bào)告剩余圈數(shù)，并提醒受試者在跑完后應(yīng)繼續(xù)緩慢走動(dòng)，不要立刻停下，以免發(fā)生意外。（3）受試者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測(cè)試。一、平時(shí)成績(jī)?nèi)?、立定跳遠(yuǎn)（男滿(mǎn)分2.5米，女1.99米）1．場(chǎng)地器材：防滑減震測(cè)試墊、電子測(cè)試儀器。2．測(cè)試方法：考生刷IC卡測(cè)試。受試者兩腳自然分開(kāi)站立，站在起跳線(xiàn)后，腳尖不得踩線(xiàn)。兩腳原地同時(shí)起跳，不得墊步、連跳、后退。電子測(cè)試儀自動(dòng)丈量起跳線(xiàn)后緣至最近著地點(diǎn)后垂直距離。每人試跳三次，實(shí)時(shí)顯示測(cè)試成績(jī)，記錄其中成績(jī)最好一次。以厘米為單位，不計(jì)小數(shù)。3．注意事項(xiàng)（1）發(fā)現(xiàn)犯規(guī)時(shí)，此次成績(jī)無(wú)效。三次試跳均無(wú)成績(jī)者，允許再跳，直至取