《點(diǎn)穴養(yǎng)生緒論》課件

點(diǎn)穴養(yǎng)生北京城市學(xué)院生物醫(yī)藥學(xué)部中藥學(xué)教研室陳云華副教授/博士1h點(diǎn)穴養(yǎng)生北京城市學(xué)院生物醫(yī)藥學(xué)部1h點(diǎn)穴是真的嗎？2生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華2h點(diǎn)穴是真的嗎？2生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華2h點(diǎn)穴養(yǎng)生的含義點(diǎn)穴在武術(shù)與中醫(yī)中的含義養(yǎng)生點(diǎn)穴養(yǎng)生3生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華3h點(diǎn)穴養(yǎng)生的含義3生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華3h武術(shù)上的點(diǎn)穴何謂點(diǎn)穴？點(diǎn)穴是根據(jù)經(jīng)絡(luò)臟腑的生理病理變化在人體相關(guān)穴位上可產(chǎn)生一定的反映的原理，在技擊中用拳、指、肘、膝等骨梢之強(qiáng)固點(diǎn)來(lái)?yè)舸蛉梭w上的某些薄弱部位和敏感部位即主要穴道，使其產(chǎn)生麻木、酸軟或疼痛難忍，失去反抗能力，造成人體傷亡，從而制服對(duì)方的一種武術(shù)技擊術(shù)。點(diǎn)穴又稱打穴。打穴有七種：斫、戳、拍、擒、拿、撞、閉。用掌邊側(cè)打者為斫；用手指直打?yàn)榇?；用掌根按打者為拍；用五指抓取者為擒；用二指掐取者為拿；用膝、肘打者為拍；用于指抓取者為撞；用手指扣扣者為閉。點(diǎn)穴法中以指點(diǎn)啄為最常見，又有一指點(diǎn)、二指點(diǎn)，撮指點(diǎn)等等。4生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華4h武術(shù)上的點(diǎn)穴何謂點(diǎn)穴？點(diǎn)穴是根據(jù)經(jīng)絡(luò)臟腑的生理病理變化在人體中醫(yī)中的點(diǎn)穴何謂點(diǎn)穴？點(diǎn)穴是取太極、八卦、氣功之意旨，融匯各家各法之精華，在人體特定部位的特定穴位施以特殊手法，以天人感應(yīng)學(xué)說(shuō)和陰陽(yáng)五行理論為基礎(chǔ)。在治療施術(shù)時(shí)，根據(jù)自然之大氣與人體經(jīng)絡(luò)之血?dú)鈱?duì)人體的支配調(diào)節(jié)作用，人體經(jīng)穴開闔的規(guī)律及病人體質(zhì)和病情的不同，對(duì)臟腑主屬（木、火、土、金、水）之人體穴位施以不同的手法，起到活血、通絡(luò)、行氣、解郁、扶正、祛邪的作用、從而調(diào)整陰陽(yáng)氣血的偏盛偏衰，道道治療各種不同疾病的目的。中醫(yī)點(diǎn)穴醫(yī)病的療法追根尋源是從中國(guó)武術(shù)功夫點(diǎn)穴演變而來(lái)的。功夫點(diǎn)穴在中國(guó)流傳大約有兩千年多年的歷史，后來(lái)有人把它應(yīng)用于點(diǎn)穴醫(yī)病上，也取得了良好的效果。他不但能治一些常見病，而且對(duì)于一些疑難病癥如各種原因所致的腦性癱瘓、痛疼，脊髓灰質(zhì)炎等后遺癥也有出乎予料的好效果。5生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華5h中醫(yī)中的點(diǎn)穴何謂點(diǎn)穴？點(diǎn)穴是取太極、八卦、氣功之意旨，融匯各點(diǎn)穴神奇嗎？中醫(yī)的點(diǎn)穴治療手法，是起源于少林武術(shù)的點(diǎn)穴術(shù)。因此，在手形上兩者非常相似。目前正在醫(yī)學(xué)界推廣，并隸屬于康復(fù)醫(yī)學(xué)范籌。點(diǎn)穴治病實(shí)質(zhì)就是用手指代替針灸，點(diǎn)按穴位而代替針灸。點(diǎn)穴的機(jī)理主要是為了改善患者局部和全身的血液循環(huán)，促進(jìn)機(jī)體內(nèi)的新陳代謝，從而達(dá)到改善和治療病態(tài)部位的機(jī)能而產(chǎn)生臨床療效。這種點(diǎn)穴療法的特殊療效也給“點(diǎn)穴”蒙上一種神秘的色彩，但并不是象電影和小說(shuō)中講得那么神奇。6生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華6h點(diǎn)穴神奇嗎？中醫(yī)的點(diǎn)穴治療手法，是起源于少林武術(shù)的點(diǎn)穴術(shù)。因7h7h8h8h秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無(wú)外其志，使肺氣清，此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也；逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。

冬三月，此為閉藏。水冰地坼，勿擾乎陽(yáng)，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無(wú)泄皮膚，使氣極奪。此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也；逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。9生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華9h秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使點(diǎn)穴養(yǎng)生以點(diǎn)穴為主要方法防治疾病保持健康延長(zhǎng)壽命的一種手段。主要特點(diǎn)：以民間特色療法琴瑟測(cè)經(jīng)點(diǎn)穴法為主融合中醫(yī)經(jīng)典理論、武術(shù)核心思想獨(dú)創(chuàng)三圓三線練習(xí)法簡(jiǎn)單易學(xué)，療效顯著10生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華10h點(diǎn)穴養(yǎng)生以點(diǎn)穴為主要方法防治疾病保持健康延長(zhǎng)壽命的一種手段。學(xué)習(xí)意義健康是一切的基礎(chǔ)。健康是1，其他是1后的0：1，000，000關(guān)注健康，預(yù)防疾病中醫(yī)藥科普培養(yǎng)興趣愛好11生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華11h學(xué)習(xí)意義健康是一切的基礎(chǔ)。健康是1，其他是1后的0：1，00教學(xué)特色在快樂中學(xué)習(xí)獨(dú)特的健康知識(shí)12生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華12h教學(xué)特色在快樂中學(xué)習(xí)獨(dú)特的健康知識(shí)12生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華1課程內(nèi)容點(diǎn)穴原理（中醫(yī)臟腑經(jīng)絡(luò)氣血等）點(diǎn)穴常見手法：點(diǎn)、揉、彈、撥、捏、拿等獨(dú)特的點(diǎn)穴體系：琴瑟測(cè)經(jīng)點(diǎn)穴法點(diǎn)穴常用重要穴位提高點(diǎn)穴療效的武術(shù)（獨(dú)創(chuàng)三圓三線練習(xí)法）亞健康與常見病的點(diǎn)穴治療13生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華13h課程內(nèi)容點(diǎn)穴原理（中醫(yī)臟腑經(jīng)絡(luò)氣血等）13生物醫(yī)藥學(xué)部陳云考核平時(shí)30%（出勤、在線測(cè)試）論文（實(shí)踐體會(huì)，民間類似方法，相關(guān)文獻(xiàn)整理等）40％穴位識(shí)別：30％（重點(diǎn)穴位現(xiàn)場(chǎng)考核）14生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華14h考核平時(shí)30%（出勤、在線測(cè)試）14生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華1學(xué)習(xí)實(shí)踐琴瑟測(cè)經(jīng)點(diǎn)穴法的起源與發(fā)展學(xué)習(xí)背景1995－1996初步運(yùn)用1997：第一例：手指屈伸不利第二例：胃病信心的建立1997.6東直門醫(yī)院針灸科。中暑急救：200015生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華15h學(xué)習(xí)實(shí)踐琴瑟測(cè)經(jīng)點(diǎn)穴法的起源與發(fā)展學(xué)習(xí)背景1995－1996落枕、肩周炎、腰痛、痛經(jīng)、崴腳重視價(jià)值:2003年整理琴瑟測(cè)經(jīng)點(diǎn)穴法，2009發(fā)表于首屆民間中醫(yī)發(fā)展大會(huì)2009于北京城市學(xué)院航天城校區(qū)開講座課2011年于學(xué)院路共同體開選修課2012年，在《環(huán)球中醫(yī)藥》雜志發(fā)表《琴瑟測(cè)經(jīng)點(diǎn)穴法概述》生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華1616h落枕、肩周炎、腰痛、痛經(jīng)、崴腳生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華1616h點(diǎn)穴養(yǎng)生第一招：312經(jīng)絡(luò)鍛煉法“312”經(jīng)絡(luò)鍛煉法由?？傮J教授所創(chuàng)，他先后在北京醫(yī)科大學(xué)、中國(guó)協(xié)和醫(yī)科大學(xué)、中國(guó)科學(xué)院生物物理所從事教學(xué)科研工作，曾用兩種生物物理學(xué)方法，證實(shí)了人體經(jīng)絡(luò)的客觀存在和它對(duì)人體的醫(yī)療保健作用。他根據(jù)中醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)理論和長(zhǎng)期積累起來(lái)的中醫(yī)實(shí)踐及氣功、武術(shù)等經(jīng)驗(yàn)，提出并向社會(huì)推薦這一人人可行、行之有效、自我防病治病的經(jīng)絡(luò)鍛煉方法。所謂“312”，“3”指合谷、內(nèi)關(guān)、足三里3個(gè)穴位的按摩；“1”是意守丹田、腹式呼吸；“2”是兩下肢下蹲為主、適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。17生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華17h點(diǎn)穴養(yǎng)生第一招：312經(jīng)絡(luò)鍛煉法“312”經(jīng)絡(luò)鍛煉法由?？傮J1.穴位按摩

合谷穴取穴：左手四指并攏，虎口撐開，然后右手握拳豎起大拇指，在拇指中間有一條指橫紋，把指橫紋放在左手的虎口處，這時(shí)大拇指往前彎曲，指尖所指的穴位就是合谷穴。然后就可以把右手翻過來(lái)進(jìn)行按壓。鍛煉要點(diǎn)：拇指屈曲垂直，做一緊一松的按壓，按壓的力量要強(qiáng)，應(yīng)有酸麻脹的感覺。18生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華18h1.穴位按摩

合谷穴取穴：左手四指并攏，虎口撐開，然后右19生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華19h19生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華19h內(nèi)關(guān)穴取穴：在我們手腕處有幾條橫紋，在緊挨著手的橫紋處放上右手的食指、中指、無(wú)名指，在手臂的兩條筋中間食指按下去的地方就是我們所要找的內(nèi)關(guān)穴。鍛煉要點(diǎn)：拇指垂直按在穴位上，指甲要和兩筋平行，用指尖有節(jié)奏地按壓，配合一些揉的動(dòng)作，要有酸麻脹的感覺。20生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華20h內(nèi)關(guān)穴取穴：在我們手腕處有幾條橫紋，在緊挨著手的橫紋處放上右21生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華21h21生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華21h足三里穴取穴：把一只手的四指放在膝蓋骨的下面，另一只手的大拇指去按壓與小指的交界點(diǎn)（脛骨嵴外一橫指處），這里就是我們所要找的足三里穴。這個(gè)穴位自古以來(lái)就是長(zhǎng)壽保健穴，這個(gè)穴位不是很好找，找時(shí)應(yīng)該多一些耐心。鍛煉要點(diǎn)：拇指垂直下按，增加揉的動(dòng)作，力度要大，不僅有酸麻脹的感覺，最好還要有一些竄的感覺。

3個(gè)穴位按壓每?jī)擅胍淮?，早晚各一次，每次?分鐘。22生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華22h足三里穴取穴：把一只手的四指放在膝蓋骨的下面，另一只手的大拇23生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華23h23生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華23h2.腹式呼吸所謂腹式呼吸就是平躺或者靜坐著做的呼吸練習(xí)，用鼻吸氣的時(shí)候要鼓腹部，用口呼氣時(shí)腹部凹下，保持胸部不動(dòng)，讓呼吸的頻率盡量放慢，這個(gè)方法可以促進(jìn)各個(gè)臟器的氣血流動(dòng)。鍛煉要點(diǎn)：盡量放松，意守丹田（肚臍下3寸處），保持胸部不動(dòng)，每分鐘呼吸4至6次，每天早晚各做一次，每次5分鐘。24生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華24h2.腹式呼吸24生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華24h3.下蹲運(yùn)動(dòng)以兩條腿為主的體育運(yùn)動(dòng)主要就是雙手平舉做下蹲運(yùn)動(dòng)，也可以是慢跑、散步等運(yùn)動(dòng)。鍛煉要點(diǎn)：每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，建議每天5至10分鐘即可，但每天一定要堅(jiān)持。25生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華25h3.下蹲運(yùn)動(dòng)25生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華25h“312”經(jīng)絡(luò)鍛煉法還要因人因病而異，靈活運(yùn)用。應(yīng)掌握以下特點(diǎn)：

1.“3”個(gè)穴位按摩的特點(diǎn)穴位按摩的作用原理就是通過按摩這種刺激使有關(guān)穴位下的經(jīng)脈得氣，即產(chǎn)生酸、麻、脹、以至“竄”的感覺后被激活，該經(jīng)的血?dú)鈺惩?，?？梢赃_(dá)到使所屬的組織、器官產(chǎn)生即時(shí)的效果。如心絞痛發(fā)作時(shí)按摩內(nèi)關(guān)穴常常立即使疼痛得到控制；而按摩合谷穴則對(duì)頭面或牙痛有即時(shí)效應(yīng)。所以只取3個(gè)穴位，是因?yàn)檫@3個(gè)穴位如果正確運(yùn)用，就可以影響到全身的疾病，做法簡(jiǎn)單易行、有利普及。這里并不排除全身300多個(gè)穴位的運(yùn)用。26生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華26h“312”經(jīng)絡(luò)鍛煉法還要因人因病而異，靈活運(yùn)用。應(yīng)掌握以下特2.“1”個(gè)腹式呼吸的特點(diǎn)腹式呼吸的特點(diǎn)是大腦和全身處于相對(duì)靜止?fàn)顟B(tài)下，使全身尤其腹部9條經(jīng)脈血?dú)膺\(yùn)行得到改善，是一種比較緩慢的經(jīng)絡(luò)鍛煉，對(duì)于慢性病，如高血壓、糖尿病和失眠癥都有特效。然而這3種病和腹式呼吸的關(guān)系也各有不同，高血壓病的原因是肝陽(yáng)上亢，腎氣陰虛，做好腹式呼吸，可以使肝陽(yáng)下降，腎陰上升，一般需要延長(zhǎng)時(shí)間到10分鐘，并放慢呼吸頻率到每分鐘4次甚至更慢可更為奏效。而糖尿病的發(fā)病原因是脾、胃經(jīng)功能失控，腹式呼吸有利于這兩條經(jīng)脈的血?dú)饣钴S，達(dá)到控制血糖的效果。腹式呼吸能夠控制失眠，也在于安靜狀態(tài)下思想集中于丹田，使9條經(jīng)脈包括肝、腎經(jīng)的陰陽(yáng)達(dá)到平衡而入睡。27生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華27h2.“1”個(gè)腹式呼吸的特點(diǎn)27生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華27h

3.“2”條腿為主的體育鍛煉體育運(yùn)動(dòng)也是經(jīng)絡(luò)鍛煉，這是因?yàn)榻?jīng)脈是以一種立體結(jié)構(gòu)和肌肉聯(lián)系在一起，當(dāng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉的收縮與舒張必然帶動(dòng)有關(guān)經(jīng)脈的組織結(jié)構(gòu)活動(dòng)起來(lái)，從而形成一種天然的激活經(jīng)絡(luò)的方式。全身肌肉的運(yùn)動(dòng)必然引起全身十二正經(jīng)和奇經(jīng)八脈活躍起來(lái)，同時(shí)全身氣血運(yùn)行迅速加強(qiáng)，表現(xiàn)在心跳、呼吸加快，血壓上升，體溫上升等，從而對(duì)四肢百骸、五臟六腑的功能也進(jìn)行一次大調(diào)正。這種大調(diào)正有助于全身各器官功能的增強(qiáng)和疾病的控制。28生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華28h3.“2”條腿為主的體育鍛煉28生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華28h渾圓樁站樁需遵守四容五要的原則，四容即：頭直、目正、神莊、氣（聲）靜；五要即：恭、慎、意、切、和。恭者神不散，慎如深淵臨，假借無(wú)窮意，精滿渾元身，虛無(wú)求實(shí)切，忽失中和均。初習(xí)渾圓樁，首先應(yīng)將整體間架安排正確，在虛靈挺拔的原則下進(jìn)行由局部到整體的放松訓(xùn)練，尤其是雙肩和胸部的放松更需時(shí)時(shí)注意。其要求是：頭直目正，氣靜息平，身端體正，松肩橫肘，腋下全虛，屈肘環(huán)抱，，胸腹放松，腰背正直，膈肌放松，胸虛背圓，雙膝頂出，臀部如坐高椅，足趾抓地，足心涵空。整體要求是：松靜自然，虛靈挺拔，曲折玲瓏，渾圓一體。29h渾圓樁站樁需遵守四容五要的原則，四容即：頭直、目正、神莊、氣渾圓樁動(dòng)作簡(jiǎn)單易煉，僅站好姿勢(shì)不動(dòng)，一不調(diào)息，二不意守，三不周天循環(huán)。即不調(diào)整呼吸，不留意丹田，不搞大小周天。為保健養(yǎng)生治療某些慢性疾病，增長(zhǎng)體質(zhì)，使工作肌產(chǎn)生被動(dòng)性的站樁練功，簡(jiǎn)單易行，人人都可學(xué)會(huì)，效果良好，無(wú)副作用。站樁時(shí)間不做硬性規(guī)定，可隨身體狀況靈活的安排。站樁疲乏難奈時(shí)，功感大失，說(shuō)明體內(nèi)消耗大于補(bǔ)充，應(yīng)改為坐、臥式，疲勞消失后再站?？傊?，要靈活、漸進(jìn)地延長(zhǎng)練功時(shí)間，不要超出身體的負(fù)擔(dān)。站樁不要追求功感，要意念淡守，既不要忘記，也不要強(qiáng)想，“勿忘勿助”。體內(nèi)起變化時(shí)自然會(huì)出現(xiàn)功感。30h渾圓樁動(dòng)作簡(jiǎn)單易煉，僅站好姿勢(shì)不動(dòng)，一不調(diào)息，二不意守，三不王薌齋養(yǎng)生站樁歌養(yǎng)生樁，極容易，深追求，頭萬(wàn)緒，用功時(shí)，莫著急，應(yīng)選個(gè)適當(dāng)場(chǎng)地，充足陽(yáng)光，流通空氣，有水有樹更相宜。不論行走坐臥和站立，要內(nèi)外放松，身軀挺拔，腰脊骨垂線成直，渾身大小關(guān)節(jié)，都含著似曲非直意。守空洞，保清虛，凝神也靜氣，臂半園，腋半虛，體會(huì)無(wú)微不舒適。不思考，不費(fèi)力，心臟無(wú)負(fù)擔(dān)，大腦得休息，想天空虛闊，洗滌情緣和塵俗萬(wàn)慮。虛靈獨(dú)存，悠揚(yáng)相依，綿綿如醉也如迷，笑臥如在水中噓，返嬰尋天籟，平凡無(wú)奇有天趣，師法當(dāng)遵守不可太拘泥，這里邊包羅著無(wú)限深思和甜蜜。動(dòng)轉(zhuǎn)頗似水中魚，自在自在真自在，先哲并無(wú)其它異。3131h王薌齋養(yǎng)生站樁歌養(yǎng)生樁，極容易，深追求，頭萬(wàn)緒，用功時(shí)，莫著謝謝32h謝謝32h點(diǎn)穴養(yǎng)生北京城市學(xué)院生物醫(yī)藥學(xué)部中藥學(xué)教研室陳云華副教授/博士33h點(diǎn)穴養(yǎng)生北京城市學(xué)院生物醫(yī)藥學(xué)部1h點(diǎn)穴是真的嗎？34生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華34h點(diǎn)穴是真的嗎？2生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華2h點(diǎn)穴養(yǎng)生的含義點(diǎn)穴在武術(shù)與中醫(yī)中的含義養(yǎng)生點(diǎn)穴養(yǎng)生35生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華35h點(diǎn)穴養(yǎng)生的含義3生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華3h武術(shù)上的點(diǎn)穴何謂點(diǎn)穴？點(diǎn)穴是根據(jù)經(jīng)絡(luò)臟腑的生理病理變化在人體相關(guān)穴位上可產(chǎn)生一定的反映的原理，在技擊中用拳、指、肘、膝等骨梢之強(qiáng)固點(diǎn)來(lái)?yè)舸蛉梭w上的某些薄弱部位和敏感部位即主要穴道，使其產(chǎn)生麻木、酸軟或疼痛難忍，失去反抗能力，造成人體傷亡，從而制服對(duì)方的一種武術(shù)技擊術(shù)。點(diǎn)穴又稱打穴。打穴有七種：斫、戳、拍、擒、拿、撞、閉。用掌邊側(cè)打者為斫；用手指直打?yàn)榇?；用掌根按打者為拍；用五指抓取者為擒；用二指掐取者為拿；用膝、肘打者為拍；用于指抓取者為撞；用手指扣扣者為閉。點(diǎn)穴法中以指點(diǎn)啄為最常見，又有一指點(diǎn)、二指點(diǎn)，撮指點(diǎn)等等。36生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華36h武術(shù)上的點(diǎn)穴何謂點(diǎn)穴？點(diǎn)穴是根據(jù)經(jīng)絡(luò)臟腑的生理病理變化在人體中醫(yī)中的點(diǎn)穴何謂點(diǎn)穴？點(diǎn)穴是取太極、八卦、氣功之意旨，融匯各家各法之精華，在人體特定部位的特定穴位施以特殊手法，以天人感應(yīng)學(xué)說(shuō)和陰陽(yáng)五行理論為基礎(chǔ)。在治療施術(shù)時(shí)，根據(jù)自然之大氣與人體經(jīng)絡(luò)之血?dú)鈱?duì)人體的支配調(diào)節(jié)作用，人體經(jīng)穴開闔的規(guī)律及病人體質(zhì)和病情的不同，對(duì)臟腑主屬（木、火、土、金、水）之人體穴位施以不同的手法，起到活血、通絡(luò)、行氣、解郁、扶正、祛邪的作用、從而調(diào)整陰陽(yáng)氣血的偏盛偏衰，道道治療各種不同疾病的目的。中醫(yī)點(diǎn)穴醫(yī)病的療法追根尋源是從中國(guó)武術(shù)功夫點(diǎn)穴演變而來(lái)的。功夫點(diǎn)穴在中國(guó)流傳大約有兩千年多年的歷史，后來(lái)有人把它應(yīng)用于點(diǎn)穴醫(yī)病上，也取得了良好的效果。他不但能治一些常見病，而且對(duì)于一些疑難病癥如各種原因所致的腦性癱瘓、痛疼，脊髓灰質(zhì)炎等后遺癥也有出乎予料的好效果。37生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華37h中醫(yī)中的點(diǎn)穴何謂點(diǎn)穴？點(diǎn)穴是取太極、八卦、氣功之意旨，融匯各點(diǎn)穴神奇嗎？中醫(yī)的點(diǎn)穴治療手法，是起源于少林武術(shù)的點(diǎn)穴術(shù)。因此，在手形上兩者非常相似。目前正在醫(yī)學(xué)界推廣，并隸屬于康復(fù)醫(yī)學(xué)范籌。點(diǎn)穴治病實(shí)質(zhì)就是用手指代替針灸，點(diǎn)按穴位而代替針灸。點(diǎn)穴的機(jī)理主要是為了改善患者局部和全身的血液循環(huán)，促進(jìn)機(jī)體內(nèi)的新陳代謝，從而達(dá)到改善和治療病態(tài)部位的機(jī)能而產(chǎn)生臨床療效。這種點(diǎn)穴療法的特殊療效也給“點(diǎn)穴”蒙上一種神秘的色彩，但并不是象電影和小說(shuō)中講得那么神奇。38生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華38h點(diǎn)穴神奇嗎？中醫(yī)的點(diǎn)穴治療手法，是起源于少林武術(shù)的點(diǎn)穴術(shù)。因39h7h40h8h秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無(wú)外其志，使肺氣清，此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也；逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。

冬三月，此為閉藏。水冰地坼，勿擾乎陽(yáng)，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無(wú)泄皮膚，使氣極奪。此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也；逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。41生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華41h秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使點(diǎn)穴養(yǎng)生以點(diǎn)穴為主要方法防治疾病保持健康延長(zhǎng)壽命的一種手段。主要特點(diǎn)：以民間特色療法琴瑟測(cè)經(jīng)點(diǎn)穴法為主融合中醫(yī)經(jīng)典理論、武術(shù)核心思想獨(dú)創(chuàng)三圓三線練習(xí)法簡(jiǎn)單易學(xué)，療效顯著42生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華42h點(diǎn)穴養(yǎng)生以點(diǎn)穴為主要方法防治疾病保持健康延長(zhǎng)壽命的一種手段。學(xué)習(xí)意義健康是一切的基礎(chǔ)。健康是1，其他是1后的0：1，000，000關(guān)注健康，預(yù)防疾病中醫(yī)藥科普培養(yǎng)興趣愛好43生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華43h學(xué)習(xí)意義健康是一切的基礎(chǔ)。健康是1，其他是1后的0：1，00教學(xué)特色在快樂中學(xué)習(xí)獨(dú)特的健康知識(shí)44生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華44h教學(xué)特色在快樂中學(xué)習(xí)獨(dú)特的健康知識(shí)12生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華1課程內(nèi)容點(diǎn)穴原理（中醫(yī)臟腑經(jīng)絡(luò)氣血等）點(diǎn)穴常見手法：點(diǎn)、揉、彈、撥、捏、拿等獨(dú)特的點(diǎn)穴體系：琴瑟測(cè)經(jīng)點(diǎn)穴法點(diǎn)穴常用重要穴位提高點(diǎn)穴療效的武術(shù)（獨(dú)創(chuàng)三圓三線練習(xí)法）亞健康與常見病的點(diǎn)穴治療45生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華45h課程內(nèi)容點(diǎn)穴原理（中醫(yī)臟腑經(jīng)絡(luò)氣血等）13生物醫(yī)藥學(xué)部陳云考核平時(shí)30%（出勤、在線測(cè)試）論文（實(shí)踐體會(huì)，民間類似方法，相關(guān)文獻(xiàn)整理等）40％穴位識(shí)別：30％（重點(diǎn)穴位現(xiàn)場(chǎng)考核）46生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華46h考核平時(shí)30%（出勤、在線測(cè)試）14生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華1學(xué)習(xí)實(shí)踐琴瑟測(cè)經(jīng)點(diǎn)穴法的起源與發(fā)展學(xué)習(xí)背景1995－1996初步運(yùn)用1997：第一例：手指屈伸不利第二例：胃病信心的建立1997.6東直門醫(yī)院針灸科。中暑急救：200047生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華47h學(xué)習(xí)實(shí)踐琴瑟測(cè)經(jīng)點(diǎn)穴法的起源與發(fā)展學(xué)習(xí)背景1995－1996落枕、肩周炎、腰痛、痛經(jīng)、崴腳重視價(jià)值:2003年整理琴瑟測(cè)經(jīng)點(diǎn)穴法，2009發(fā)表于首屆民間中醫(yī)發(fā)展大會(huì)2009于北京城市學(xué)院航天城校區(qū)開講座課2011年于學(xué)院路共同體開選修課2012年，在《環(huán)球中醫(yī)藥》雜志發(fā)表《琴瑟測(cè)經(jīng)點(diǎn)穴法概述》生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華4848h落枕、肩周炎、腰痛、痛經(jīng)、崴腳生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華1616h點(diǎn)穴養(yǎng)生第一招：312經(jīng)絡(luò)鍛煉法“312”經(jīng)絡(luò)鍛煉法由?？傮J教授所創(chuàng)，他先后在北京醫(yī)科大學(xué)、中國(guó)協(xié)和醫(yī)科大學(xué)、中國(guó)科學(xué)院生物物理所從事教學(xué)科研工作，曾用兩種生物物理學(xué)方法，證實(shí)了人體經(jīng)絡(luò)的客觀存在和它對(duì)人體的醫(yī)療保健作用。他根據(jù)中醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)理論和長(zhǎng)期積累起來(lái)的中醫(yī)實(shí)踐及氣功、武術(shù)等經(jīng)驗(yàn)，提出并向社會(huì)推薦這一人人可行、行之有效、自我防病治病的經(jīng)絡(luò)鍛煉方法。所謂“312”，“3”指合谷、內(nèi)關(guān)、足三里3個(gè)穴位的按摩；“1”是意守丹田、腹式呼吸；“2”是兩下肢下蹲為主、適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。49生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華49h點(diǎn)穴養(yǎng)生第一招：312經(jīng)絡(luò)鍛煉法“312”經(jīng)絡(luò)鍛煉法由?？傮J1.穴位按摩

合谷穴取穴：左手四指并攏，虎口撐開，然后右手握拳豎起大拇指，在拇指中間有一條指橫紋，把指橫紋放在左手的虎口處，這時(shí)大拇指往前彎曲，指尖所指的穴位就是合谷穴。然后就可以把右手翻過來(lái)進(jìn)行按壓。鍛煉要點(diǎn)：拇指屈曲垂直，做一緊一松的按壓，按壓的力量要強(qiáng)，應(yīng)有酸麻脹的感覺。50生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華50h1.穴位按摩

合谷穴取穴：左手四指并攏，虎口撐開，然后右51生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華51h19生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華19h內(nèi)關(guān)穴取穴：在我們手腕處有幾條橫紋，在緊挨著手的橫紋處放上右手的食指、中指、無(wú)名指，在手臂的兩條筋中間食指按下去的地方就是我們所要找的內(nèi)關(guān)穴。鍛煉要點(diǎn)：拇指垂直按在穴位上，指甲要和兩筋平行，用指尖有節(jié)奏地按壓，配合一些揉的動(dòng)作，要有酸麻脹的感覺。52生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華52h內(nèi)關(guān)穴取穴：在我們手腕處有幾條橫紋，在緊挨著手的橫紋處放上右53生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華53h21生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華21h足三里穴取穴：把一只手的四指放在膝蓋骨的下面，另一只手的大拇指去按壓與小指的交界點(diǎn)（脛骨嵴外一橫指處），這里就是我們所要找的足三里穴。這個(gè)穴位自古以來(lái)就是長(zhǎng)壽保健穴，這個(gè)穴位不是很好找，找時(shí)應(yīng)該多一些耐心。鍛煉要點(diǎn)：拇指垂直下按，增加揉的動(dòng)作，力度要大，不僅有酸麻脹的感覺，最好還要有一些竄的感覺。

3個(gè)穴位按壓每?jī)擅胍淮?，早晚各一次，每次?分鐘。54生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華54h足三里穴取穴：把一只手的四指放在膝蓋骨的下面，另一只手的大拇55生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華55h23生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華23h2.腹式呼吸所謂腹式呼吸就是平躺或者靜坐著做的呼吸練習(xí)，用鼻吸氣的時(shí)候要鼓腹部，用口呼氣時(shí)腹部凹下，保持胸部不動(dòng)，讓呼吸的頻率盡量放慢，這個(gè)方法可以促進(jìn)各個(gè)臟器的氣血流動(dòng)。鍛煉要點(diǎn)：盡量放松，意守丹田（肚臍下3寸處），保持胸部不動(dòng)，每分鐘呼吸4至6次，每天早晚各做一次，每次5分鐘。56生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華56h2.腹式呼吸24生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華24h3.下蹲運(yùn)動(dòng)以兩條腿為主的體育運(yùn)動(dòng)主要就是雙手平舉做下蹲運(yùn)動(dòng)，也可以是慢跑、散步等運(yùn)動(dòng)。鍛煉要點(diǎn)：每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，建議每天5至10分鐘即可，但每天一定要堅(jiān)持。57生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華57h3.下蹲運(yùn)動(dòng)25生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華25h“312”經(jīng)絡(luò)鍛煉法還要因人因病而異，靈活運(yùn)用。應(yīng)掌握以下特點(diǎn)：

1.“3”個(gè)穴位按摩的特點(diǎn)穴位按摩的作用原理就是通過按摩這種刺激使有關(guān)穴位下的經(jīng)脈得氣，即產(chǎn)生酸、麻、脹、以至“竄”的感覺后被激活，該經(jīng)的血?dú)鈺惩?，?？梢赃_(dá)到使所屬的組織、器官產(chǎn)生即時(shí)的效果。如心絞痛發(fā)作時(shí)按摩內(nèi)關(guān)穴常常立即使疼痛得到控制；而按摩合谷穴則對(duì)頭面或牙痛有即時(shí)效應(yīng)。所以只取3個(gè)穴位，是因?yàn)檫@3個(gè)穴位如果正確運(yùn)用，就可以影響到全身的疾病，做法簡(jiǎn)單易行、有利普及。這里并不排除全身300多個(gè)穴位的運(yùn)用。58生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華58h“312”經(jīng)絡(luò)鍛煉法還要因人因病而異，靈活運(yùn)用。應(yīng)掌握以下特2.“1”個(gè)腹式呼吸的特點(diǎn)腹式呼吸的特點(diǎn)是大腦和全身處于相對(duì)靜止?fàn)顟B(tài)下，使全身尤其腹部9條經(jīng)脈血?dú)膺\(yùn)行得到改善，是一種比較緩慢的經(jīng)絡(luò)鍛煉，對(duì)于慢性病，如高血壓、糖尿病和失眠癥都有特效。然而這3種病和腹式呼吸的關(guān)系也各有不同，高血壓病的原因是肝陽(yáng)上亢，腎氣陰虛，做好腹式呼吸，可以使肝陽(yáng)下降，腎陰上升，一般需要延長(zhǎng)時(shí)間到10分鐘，并放慢呼吸頻率到每分鐘4次甚至更慢可更為奏效。而糖尿病的發(fā)病原因是脾、胃經(jīng)功能失控，腹式呼吸有利于這兩條經(jīng)脈的血?dú)饣钴S，達(dá)到控制血糖的效果。腹式呼吸能夠控制失眠，也在于安靜狀態(tài)下思想集中于丹田，使9條經(jīng)脈包括肝、腎經(jīng)的陰陽(yáng)達(dá)到平衡而入睡。59生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華59h2.“1”個(gè)腹式呼吸的特點(diǎn)27生物醫(yī)藥學(xué)部陳云華27h

3.“2”條腿為主的體育鍛煉體育運(yùn)動(dòng)也是經(jīng)絡(luò)鍛煉，這是因?yàn)榻?jīng)脈是以一種立體結(jié)構(gòu)和肌肉聯(lián)系在一起，當(dāng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉的收縮與舒張必然帶動(dòng)有