我眼中的的心理健康

經(jīng)典word整理文檔，僅參考！本資料屬于網(wǎng)絡(luò)整理，如有侵權(quán)，聯(lián)系刪除，謝謝！我眼中的的心理健康我眼中的心理健康是一種心態(tài)的反應(yīng)，一個(gè)人在遇到困難時(shí)能夠泰然處之的訣竅。更是衡量一個(gè)人是否健康的重要尺度。的重要地位。細(xì)看健康的新概念:一是有充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常工作和生活，而不感到疲勞和緊張；二是積極樂(lè)觀，勇于承擔(dān)責(zé)任，心胸開(kāi)闊；三是精神飽滿(mǎn)，情緒穩(wěn)定，善于休息，睡眠良好；四是自我控制能力強(qiáng)，善于排除干擾；五是應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化；六是體重得當(dāng)，身材勻稱(chēng)；七是牙齒清潔，無(wú)空洞，無(wú)痛感，無(wú)出血現(xiàn)象；八是頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑；九是反應(yīng)敏銳，眼睛明亮，眼瞼不發(fā)炎；十是肌肉和皮膚富有彈性，步伐輕松自如。這十個(gè)要求中已經(jīng)凸顯出了心理健康與身體健康是密不可分的，也說(shuō)明了心理健康的重要性。不同的人對(duì)于心理健康的感覺(jué)也是不一樣的，但是有一點(diǎn)我們一定會(huì)不謀而合，那就是有一個(gè)積極向上的陽(yáng)光心態(tài)!先人有云：修身、齊家、治國(guó)、平天下。他們把個(gè)人的修為放在了第一位，這個(gè)“身”不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的身體，而是包括一個(gè)人的心理品性。所謂“修身”重在“修心”這就是我們所說(shuō)的心理健康。要想成功，要想安身立命，就要有心理的資本。而心理的資本來(lái)源于一個(gè)健康的心理，在我的眼中要具有一個(gè)健康的心理，就要具備以下特點(diǎn)：第一，要對(duì)生活充滿(mǎn)信心，充滿(mǎn)希望。只有以一顆希望之心面對(duì)生活，才有可能期盼明1天一定會(huì)更好！與其悲觀消極，倒不如風(fēng)風(fēng)火火瀟灑走一回，用一顆陽(yáng)光心靈。第二，要讓生命如皮條柔韌，折不斷，打不彎。這就是讓我們?cè)诿鎸?duì)困難的時(shí)候?qū)W會(huì)調(diào)整，堅(jiān)持不懈，能夠經(jīng)得起實(shí)際的考驗(yàn)。而不是單單的站立，卻無(wú)法接受風(fēng)雨的洗禮。第三，要有一顆感恩、知足的心。心理健康的人對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)工作、對(duì)學(xué)習(xí)、對(duì)生活都比較滿(mǎn)意，沒(méi)有心理障礙。這就是一種知足、感恩的態(tài)度。對(duì)人對(duì)事都不是純粹的主觀判斷，而是冷靜的對(duì)待，以一種隨性的態(tài)度對(duì)待，不過(guò)分追求太多，是為知足；但卻對(duì)自己所擁有的珍惜，是為感恩。第四，要有適當(dāng)?shù)那榫w發(fā)泄，任何人多多少少都會(huì)有心理的問(wèn)題，這并不代表我們的心讓心里的穢氣發(fā)散出來(lái)，就會(huì)有舒暢的心情。我們的生活不可能萬(wàn)事如意，當(dāng)不如意的時(shí)候我們會(huì)傷心失落，但是我們一定要知道自己處于一個(gè)什么狀態(tài)。要讓自己走出來(lái)，而不是在悲觀的氛圍之中徘徊不前，要對(duì)生活充滿(mǎn)熱情，積極向