獻(xiàn)血的好處及注意事項(xiàng)

獻(xiàn)血的好及注意事項(xiàng)獻(xiàn)血的好處及注意事項(xiàng)1、獻(xiàn)血的好處堅(jiān)持適量獻(xiàn)血可減少血液中的所有成份,減比例最大的是血鐵和蛋白,還降低血液的粘稠度,使血液流速加快。供氧量加大,人感到身體輕松、頭腦清醒。能有效降低動(dòng)脈硬化、血栓和腦血管意外及心肌梗塞等病癥?？深A(yù)防、緩解高粘血癥科學(xué)家們運(yùn)用血液流變學(xué)與血液動(dòng)力學(xué)對(duì)血液與獻(xiàn)血的關(guān)系作了研究,發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持長(zhǎng)期適量獻(xiàn)血,特別是單獻(xiàn)紅細(xì)胞和血小板等有形成分,可使血液粘稠度明顯降低,加快血液流速,腦血流量提高,從而達(dá)到緩解或預(yù)防高粘血癥,使人感到身體輕松、頭腦清醒、精力充沛。男子獻(xiàn)血可減少癌癥的發(fā)生率體內(nèi)鐵元素含量過(guò)低易患缺鐵貧血及行動(dòng)遲緩,過(guò)高則適得其反。人體內(nèi)的鐵含量超過(guò)正常值的10%,罹患癌癥的機(jī)率就提高,適量獻(xiàn)血可以預(yù)防癌癥。該文還提到,女性因月經(jīng)周期失血損失了一定量的鐵質(zhì),故未發(fā)現(xiàn)女性的鐵含量與癌癥發(fā)生有明顯關(guān)系。2、獻(xiàn)血后如何保護(hù)針眼對(duì)針眼進(jìn)行及時(shí)、正確的護(hù)理將減少或避免獻(xiàn)血后不良反應(yīng)的發(fā)生。獻(xiàn)血后應(yīng)用消毒棉球蓋好穿刺孔,以膠布固定,并用3個(gè)手指順靜脈走向壓迫針眼5分鐘檢查穿刺孔部位有無(wú)滲血或出血如有出血應(yīng)抬高手臂并繼續(xù)壓迫局部為保護(hù)好穿刺孔不受感染,至少在4小時(shí)內(nèi)不要取去穿刺孔上的敷料處天內(nèi)不沾水。

3、獻(xiàn)血后能喝茶嗎茶葉中含有較多的鞣酸,它與蛋白質(zhì)和鐵相結(jié),生成不易被人體吸收的沉淀物,影響蛋白質(zhì)和鐵的吸收進(jìn)而影響獻(xiàn)血者血細(xì)胞的再生。因此有飲茶習(xí)慣的朋友,在獻(xiàn)血后的一個(gè)月內(nèi)最好與茶暫時(shí)保持距離,可喝點(diǎn)果汁,如獼猴桃汁汁等,既可解解茶癮,又可補(bǔ)充維生素和葉酸,以促進(jìn)血細(xì)胞的再生。獻(xiàn)血吃什么食物吃含鐵的食物鐵是血紅蛋白的重要原料,血后要多吃富含鐵的食物,有助于補(bǔ),動(dòng)物血(豬血、雞血、鴨血等)、動(dòng)物內(nèi)臟(肝、腎、心等)、魚(yú)子醬、牛腎、豬肝、牛肉、蛋黃、黑木耳、馬鈴薯、黃豆、小麥、紅糖、菠菜、芝麻、黑豆、紅棗、核桃仁等。提倡使用鐵鍋。吃高蛋白食物蛋白質(zhì)是合成血紅蛋白的原料對(duì)補(bǔ)血有幫助,獻(xiàn)血后應(yīng)多攝取雞蛋、牛奶、魚(yú)、蝦、牛肉、羊肉、瘦豬肉、雞、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。吃含維生素C食物維生素C有助于鐵的吸收和利用促進(jìn)造血,獻(xiàn)血后可選擇的食品有棗、沙棘、獼猴桃、草莓、桃、西瓜、蘋(píng)果、柑橘、山楂、菠蘿、檸檬、梨、紅辣椒、菜花、茼蒿、苦瓜、青椒、白菜、卷心菜、綠茶、西紅柿、黃瓜、韭菜、芹菜等。補(bǔ)充維生素C的食物要新鮮,并且能生吃的最好生吃。多吃蔬果獻(xiàn)血之后獻(xiàn)血者需要多吃蔬果及動(dòng)物內(nèi)臟,如：獼猴桃、草莓、菠菜、萵苣以及動(dòng)物肝、腎、心等;攝入葉酸和維生素B12,然葉酸和維生素是造血的原料,但卻是紅細(xì)胞成熟不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。

獻(xiàn)血食療方山藥龍眼粥龍眼肉20克,山藥40克,大米75克。將大米淘洗干凈與龍眼肉、山藥同入鍋中,加適量冷水文火煮至爛熟根據(jù)個(gè)人口味調(diào)味后食用,每天1次。豬肝參棗湯黨參10～15克,大棗15～20枚,豬肝50～100克。將黨參和大棗洗凈,加溫水浸泡20分鐘,再加適量冷水文火煎煮鐘后潷出汁液。然后,加適量水煮20分鐘取汁兩次汁液混合在一起,與洗凈的豬肝一同入砂鍋中煮熟,調(diào)味后分兩次服用,每日1劑。豬血湯豬血500克沖洗干凈,蔥、姜、黃酒少量入鍋煸炒。然后加入適量水煮沸至熟