小小醫(yī)生職業(yè)體驗(yàn)營(yíng)健康知識(shí)課件

仙桃職業(yè)學(xué)院附屬醫(yī)院“小小醫(yī)生”職業(yè)體檢營(yíng)仙桃職業(yè)學(xué)院附屬醫(yī)院“小小醫(yī)生”職業(yè)體檢營(yíng)活動(dòng)內(nèi)容1【入職宣誓】2【洗手篇】3【端正坐姿】4【合理膳食

】活動(dòng)1【入職宣誓】2【洗手篇】3【端正坐姿】4【合

我志愿獻(xiàn)身醫(yī)學(xué)，愛(ài)祖國(guó)，忠于人民，恪守醫(yī)德，尊師守紀(jì)，刻苦鉆研，孜孜不倦，精益求精，全面發(fā)展。一：入職宣誓我志愿獻(xiàn)身醫(yī)學(xué)，愛(ài)祖國(guó)，忠于人民，恪守醫(yī)德，二：洗手篇二：洗手篇小小醫(yī)生職業(yè)體驗(yàn)營(yíng)健康知識(shí)課件小小醫(yī)生職業(yè)體驗(yàn)營(yíng)健康知識(shí)課件小小醫(yī)生職業(yè)體驗(yàn)營(yíng)健康知識(shí)課件小小醫(yī)生職業(yè)體驗(yàn)營(yíng)健康知識(shí)課件小小醫(yī)生職業(yè)體驗(yàn)營(yíng)健康知識(shí)課件小小醫(yī)生職業(yè)體驗(yàn)營(yíng)健康知識(shí)課件小小醫(yī)生職業(yè)體驗(yàn)營(yíng)健康知識(shí)課件七步洗手法七步洗手法洗手的注意事項(xiàng)：每步至少來(lái)加洗五次，盡可能使用專業(yè)的洗手液，洗手應(yīng)稍加用力，使用流動(dòng)的潔水，擦手毛巾要經(jīng)常洗滌，并暴曬或消毒。洗手的注意事項(xiàng)：三：端正坐姿三：端正坐姿1、人的軀干是靠什么支撐呢？1、人的軀干是靠什么支撐呢？脊柱脊柱2、正確姿勢(shì)的好處2、正確姿勢(shì)的好處3、不正確姿勢(shì)會(huì)帶來(lái)什么傷害脊柱就象小樹(shù)的樹(shù)干一樣，樹(shù)干直，小樹(shù)才能長(zhǎng)成參天大樹(shù)。3、不正確姿勢(shì)會(huì)帶來(lái)什么傷害脊柱就象小樹(shù)的樹(shù)干一樣，樹(shù)干直，四：合理膳食四：合理膳食小小醫(yī)生職業(yè)體驗(yàn)營(yíng)健康知識(shí)課件造成營(yíng)養(yǎng)失調(diào)的主要原因是不良的飲食習(xí)慣和不合理的飲食結(jié)構(gòu)。造成營(yíng)養(yǎng)失調(diào)的主要原因是不良的飲食習(xí)慣和不合理的飲食結(jié)構(gòu)。一日三餐，按時(shí)進(jìn)餐。每日攝入的總能量中，早中晚餐的能量應(yīng)當(dāng)分別為30%，40%和30%左右。不偏食，不挑食，不暴飲暴食。飯后不易立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。不吃零食，不盲目節(jié)食和減肥。不吃過(guò)冷或者過(guò)熱的食物。少吃或不吃垃圾食品。良好的飲食習(xí)慣一日三餐，按時(shí)進(jìn)餐。良好的不健康的食品不健康的食品第一：油炸食品導(dǎo)致心血管疾病，含致癌物質(zhì)，破壞維生素。第一：油炸食品導(dǎo)致心血管疾病，含致癌物質(zhì)，破壞維生素。第二：腌制類食品導(dǎo)致高血壓，腎負(fù)擔(dān)過(guò)重，導(dǎo)致鼻咽癌等。第二：腌制類食品導(dǎo)致高血壓，腎負(fù)擔(dān)過(guò)重，導(dǎo)致鼻咽癌等。第三：加工類肉食品含致癌物質(zhì)亞硝酸鹽，含大量防腐劑。第三：加工類肉食品含致癌物質(zhì)亞硝酸鹽，含大量防腐劑。第四：餅干類食品食用香精和色素過(guò)多，嚴(yán)重破壞維生素，營(yíng)養(yǎng)成分低。第四：餅干類食品食用香精和色素過(guò)多，嚴(yán)重破壞維生素，營(yíng)養(yǎng)成分第五：汽水可樂(lè)類食品含磷酸，碳酸會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣，含糖量過(guò)高。第五：汽水可樂(lè)類食品含磷酸，碳酸會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣，含糖量過(guò)第六：方便類食品鹽分過(guò)高，熱量過(guò)高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極低。第六：方便類食品鹽分過(guò)高，熱量過(guò)高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極低。第七：罐頭類食品破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性，熱量過(guò)多，營(yíng)養(yǎng)成分低。第七：罐頭類食品破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性，熱量過(guò)多，營(yíng)養(yǎng)成分第八：話梅蜜餞類食品含致癌物質(zhì)亞硝酸鹽，含防腐劑。第八：話梅蜜餞類食品含致癌物質(zhì)亞硝酸鹽，含防腐劑。第九：冷凍甜食類食品含奶油，極易引起肥胖，含糖量過(guò)高，影響正餐。第九：冷凍甜食類食品含奶油，極易引起肥胖，含糖量過(guò)高，影響正第十：燒烤類食品含大量致癌物質(zhì)，三苯四丙吡，導(dǎo)致蛋白質(zhì)炭化變性。第十：燒烤類食品含大量致癌物質(zhì)，三苯四丙吡，導(dǎo)致蛋白質(zhì)炭化變兒童膳食指南：★應(yīng)合理使用各類食物，以合理膳食，保證平衡營(yíng)養(yǎng)?！锉ＷC三餐，尤以保證早餐吃好，食量應(yīng)相當(dāng)于全日餐的1/3。★主食粗細(xì)糧搭配，豆類50到100克?！锔笔撑Ｄ?00毫升，雞蛋一個(gè)，魚(yú)肉禽類100到150克，少吃零食，飲用清淡飲料，最好是涼白開(kāi)水，控制食糖攝入?！镆黾討敉饣顒?dòng)，減少上網(wǎng)游戲及看電視。兒童膳食指南：小習(xí)慣大健康，好習(xí)慣從小開(kāi)始！小習(xí)慣大健康，好習(xí)慣從小開(kāi)始！仙桃職業(yè)學(xué)院附屬醫(yī)院“小小醫(yī)生”職業(yè)體檢營(yíng)仙桃職業(yè)學(xué)院附屬醫(yī)院“小小醫(yī)生”職業(yè)體檢營(yíng)活動(dòng)內(nèi)容1【入職宣誓】2【洗手篇】3【端正坐姿】4【合理膳食

】活動(dòng)1【入職宣誓】2【洗手篇】3【端正坐姿】4【合

我志愿獻(xiàn)身醫(yī)學(xué)，愛(ài)祖國(guó)，忠于人民，恪守醫(yī)德，尊師守紀(jì)，刻苦鉆研，孜孜不倦，精益求精，全面發(fā)展。一：入職宣誓我志愿獻(xiàn)身醫(yī)學(xué)，愛(ài)祖國(guó)，忠于人民，恪守醫(yī)德，二：洗手篇二：洗手篇小小醫(yī)生職業(yè)體驗(yàn)營(yíng)健康知識(shí)課件小小醫(yī)生職業(yè)體驗(yàn)營(yíng)健康知識(shí)課件小小醫(yī)生職業(yè)體驗(yàn)營(yíng)健康知識(shí)課件小小醫(yī)生職業(yè)體驗(yàn)營(yíng)健康知識(shí)課件小小醫(yī)生職業(yè)體驗(yàn)營(yíng)健康知識(shí)課件小小醫(yī)生職業(yè)體驗(yàn)營(yíng)健康知識(shí)課件小小醫(yī)生職業(yè)體驗(yàn)營(yíng)健康知識(shí)課件七步洗手法七步洗手法洗手的注意事項(xiàng)：每步至少來(lái)加洗五次，盡可能使用專業(yè)的洗手液，洗手應(yīng)稍加用力，使用流動(dòng)的潔水，擦手毛巾要經(jīng)常洗滌，并暴曬或消毒。洗手的注意事項(xiàng)：三：端正坐姿三：端正坐姿1、人的軀干是靠什么支撐呢？1、人的軀干是靠什么支撐呢？脊柱脊柱2、正確姿勢(shì)的好處2、正確姿勢(shì)的好處3、不正確姿勢(shì)會(huì)帶來(lái)什么傷害脊柱就象小樹(shù)的樹(shù)干一樣，樹(shù)干直，小樹(shù)才能長(zhǎng)成參天大樹(shù)。3、不正確姿勢(shì)會(huì)帶來(lái)什么傷害脊柱就象小樹(shù)的樹(shù)干一樣，樹(shù)干直，四：合理膳食四：合理膳食小小醫(yī)生職業(yè)體驗(yàn)營(yíng)健康知識(shí)課件造成營(yíng)養(yǎng)失調(diào)的主要原因是不良的飲食習(xí)慣和不合理的飲食結(jié)構(gòu)。造成營(yíng)養(yǎng)失調(diào)的主要原因是不良的飲食習(xí)慣和不合理的飲食結(jié)構(gòu)。一日三餐，按時(shí)進(jìn)餐。每日攝入的總能量中，早中晚餐的能量應(yīng)當(dāng)分別為30%，40%和30%左右。不偏食，不挑食，不暴飲暴食。飯后不易立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。不吃零食，不盲目節(jié)食和減肥。不吃過(guò)冷或者過(guò)熱的食物。少吃或不吃垃圾食品。良好的飲食習(xí)慣一日三餐，按時(shí)進(jìn)餐。良好的不健康的食品不健康的食品第一：油炸食品導(dǎo)致心血管疾病，含致癌物質(zhì)，破壞維生素。第一：油炸食品導(dǎo)致心血管疾病，含致癌物質(zhì)，破壞維生素。第二：腌制類食品導(dǎo)致高血壓，腎負(fù)擔(dān)過(guò)重，導(dǎo)致鼻咽癌等。第二：腌制類食品導(dǎo)致高血壓，腎負(fù)擔(dān)過(guò)重，導(dǎo)致鼻咽癌等。第三：加工類肉食品含致癌物質(zhì)亞硝酸鹽，含大量防腐劑。第三：加工類肉食品含致癌物質(zhì)亞硝酸鹽，含大量防腐劑。第四：餅干類食品食用香精和色素過(guò)多，嚴(yán)重破壞維生素，營(yíng)養(yǎng)成分低。第四：餅干類食品食用香精和色素過(guò)多，嚴(yán)重破壞維生素，營(yíng)養(yǎng)成分第五：汽水可樂(lè)類食品含磷酸，碳酸會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣，含糖量過(guò)高。第五：汽水可樂(lè)類食品含磷酸，碳酸會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣，含糖量過(guò)第六：方便類食品鹽分過(guò)高，熱量過(guò)高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極低。第六：方便類食品鹽分過(guò)高，熱量過(guò)高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極低。第七：罐頭類食品破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性，熱量過(guò)多，營(yíng)養(yǎng)成分低。第七：罐頭類食品破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性，熱量過(guò)多，營(yíng)養(yǎng)成分第八：話梅蜜餞類食品含致癌物質(zhì)亞硝酸鹽，含防腐劑。第八：話梅蜜餞類食品含致癌物質(zhì)亞硝酸鹽，含防腐劑。第九：冷凍甜食類食品含奶油，極易引起肥胖，含糖量過(guò)高，影響正餐。第九：冷凍甜食類食品含奶油，極易引起肥胖，含糖量過(guò)高，影響正第十：燒烤類食品含大量致癌物質(zhì)，三苯四丙吡，導(dǎo)致蛋白質(zhì)炭化變性。第十：燒烤類食品含大量致癌物質(zhì)，三苯四丙吡，導(dǎo)致蛋白質(zhì)炭化變兒童膳食指南：★應(yīng)合理使用各類食物，以合理膳食，保證平衡營(yíng)養(yǎng)?！锉ＷC三餐，尤以保證早餐吃