小學生青春期健康專題培訓PPT讓成長不煩惱PPT課件（帶內容）

讓成長不煩惱Letgrowthbetrouble-free歡樂無憂的童年期度過后，你會發(fā)現自己的身高和體重在快速增長，身體的某些部位也發(fā)生了明顯的變化。這說明你已經進入了一生中身體發(fā)育和智能發(fā)展的黃金時期！部門：宣傳部匯報人：XXX小學生青春期健康歡樂無憂的童年期度過后，你會發(fā)現自己的身高和體重在快速增長，身體的某些部位也發(fā)生了明顯的變化。這說明你已經進入了一生中身體發(fā)育和智能發(fā)展的黃金時期！青春期！什么叫青春期呢？WHO將青春期年齡范圍定為10~24歲，我國一般定為10~20歲；第一階段：10~12歲，青春前期；第二階段：13~16歲，性征發(fā)育期第三階段：17歲以后，青春后期。青春期：從童年到成年的過渡時期目錄CONTENTS01青春期的生理變化02青春期的心理變化03自我保護04尾聲青春期的生理變化Letgrowthbetrouble-free歡樂無憂的童年期度過后，你會發(fā)現自己的身高和體重在快速增長，身體的某些部位也發(fā)生了明顯的變化。這說明你已經進入了一生中身體發(fā)育和智能發(fā)展的黃金時期！PART01青春期的生理變化知道是什么變化嗎？身高突增是青春期的一個顯著特點，另外，神經系統(tǒng)以及心臟和肺等器官的功能也明顯增強。青春期是一生中身體發(fā)育和智力發(fā)展的黃金時期。這些是男孩女孩在青春期都會有的變化。與此同時，一些特別的變化也會發(fā)生。身高、體重迅速增加頸部、臀部變圓皮膚細膩嗓音變細、音調高乳房發(fā)育卵子發(fā)育成熟，出現月經青春期的生理變化女孩乳房保健月經保健身體保健青春期的生理保健青春期內，女孩的乳房迅速發(fā)育，從平坦逐漸變得隆起，富于女性的自然美。但是，有不少女孩卻為乳房的日益豐滿而感到害羞、難為情。具體體現在走路、坐、站都不敢抬頭挺胸，總是含著胸，勾腰駝背。甚至用緊身的內衣或胸罩把胸部束得緊緊的，這樣會對身體的發(fā)育造成不良的影響。你可以穿一些寬松、舒適的外套，這樣即有利于發(fā)育，又可以遮掩別人的視線。如果乳房發(fā)育了，應根據乳房的大小及時的穿戴胸罩，可以穿合身的運動內衣。女孩束胸的危害女孩從11歲左右開始，男孩從13歲左右開始進入青春期。如果女童在8歲前出現乳房發(fā)育，或在10歲以前月經初潮，要及時告訴媽媽或老師、社工。月經的出現，是女孩邁入青春期最顯著的生理標志，正常的月經證明你的身體是健康的，從此逐漸具備了生育的能力。女孩來月經被有些人稱為“來壞事了”、“身上臟了”、“倒霉了”，女孩子將變得不如男孩子聰明了。這些都是很不積極的說法。第一次月經（初潮）女孩要了解自己的身體增厚的子宮內膜碎片連同血液一起周期性脫落月經保健01勤洗澡，不要盆浴，改用淋浴。02要使用質地好的衛(wèi)生巾，并經常更換（1-2小時換一次）。03注意保暖，避免著涼，淋雨。04要做到心情舒暢，情緒穩(wěn)定。05要有足夠的睡眠和休息。06進行適當的運動，但要避免劇烈運動。經期要注意什么？07不要盆浴，不用冷水洗頭洗澡08不要捶腰（導致盆腔更加充血，加劇酸脹感，經期延長）09不吃生冷食品（如冰淇淋、冰水等）10不做劇烈運動、不游泳經期要注意什么？01健康專家介紹說痘痘的成因主要有兩種：毛孔堵塞或自身體內激素分泌失衡。02要戰(zhàn)勝痘痘，我們首先要學會了解自己的皮膚狀況和作息習慣。很多mm本身是油性皮膚，我們都知道油性皮膚皮脂腺過于發(fā)達，皮脂分泌過旺，過剩的油脂堵塞住毛孔，毛孔代謝不暢通，就很容易形為痘痘。特別是夏天，天氣高溫引發(fā)人體汗腺和皮脂腺新陳代謝旺盛，更適合痘痘生長。03痘痘產生的另一個原因是：體內激素分泌失衡。由于工作壓力大，作息紊亂，熬夜喝過多的咖啡，或者酗酒等都會讓mm們的健康情況惡化。最常見的情況就是體內激素分泌失衡。因為這種原因長成的痘痘，很難去掉青春期女孩臉上為什么會長痘？其實青春期的女孩子，不要過度的養(yǎng)護皮膚，但也不能絲毫的不在意，護膚品不需要用大的牌子，用平價的就好，關鍵是適合，如果你是混合偏油或者油性的皮膚的話，可以用一些泡沫比較豐富的洗面奶，干性的皮膚就用滋潤的乳液。其實最重要的還是生活作息，平時不要熬夜，不要再電腦前待太久，吃東西要清淡，早晨起來就喝一杯淡的蜂蜜水，多吃蔬菜水果，少吃零食，尤其是薯片蛋糕什么的，多吃粗糧，女孩子的話多吃點紅棗。青春期的女孩要怎樣保護自己的皮膚呢？如甲魚、黃鱔、花粉、蜂王漿、雞胚、蠶蛹；長得很快的動物食品，反季節(jié)蔬菜水果，成人補品如雪蛤、冬蟲夏草、人參，某些標榜能讓孩子“長高長壯”的口服液，“高激素”食物如家禽脖子和肝臟，油炸食品等。01/食物（防曬霜、美白、嫩膚…..）；盡量避免塑料玩具，塑料飲用瓶。02/避免成人的洗滌及化妝用品避免過多的光暴露：如夜間關燈睡眠。03/避免接觸影視、書報中有關性內容的鏡頭和文字避免高熱量食品、油炸食品，防止超重和肥胖。04/多運動，均衡飲食導致性早熟的因素青春期的心理變化Letgrowthbetrouble-free歡樂無憂的童年期度過后，你會發(fā)現自己的身高和體重在快速增長，身體的某些部位也發(fā)生了明顯的變化。這說明你已經進入了一生中身體發(fā)育和智能發(fā)展的黃金時期！PART02充滿自信，富于幻想，憧憬未來。勇于探索和創(chuàng)新，求知欲強，冒險精神劇增。要求獨立，不再愿意和父母一起活動，覺得自己已經長大，希望自己做決定。并希望自己的意見得到父母的承認和尊重?？释昝?，希望得到別人的尊重，想嘗試大人的所作所為?？释麖V交朋友和參加社會活動。自己的許多行為受同伴的影響比較大。情緒不穩(wěn)定，感到困惑，容易沖動，對行為后果考慮不周。開始對異性有好感，也希望自己對異性有吸引力。對面孔及身材開始格外重視。開始具備抽象思維能力，能夠將自己的行為與可能導致的后果聯(lián)系起來。內心世界逐漸復雜，有的事情不想跟家長交流。青春期的心理變化01有了強烈的獨立意識02遇到挫折又有依賴性，渴望得到家長和老師的關懷。03內心世界逐漸復雜，有的事情不想跟家長交流青春期的心理變化自我保護Letgrowthbetrouble-free歡樂無憂的童年期度過后，你會發(fā)現自己的身高和體重在快速增長，身體的某些部位也發(fā)生了明顯的變化。這說明你已經進入了一生中身體發(fā)育和智能發(fā)展的黃金時期！PART03身體紅綠燈如果是好朋友高興時，拍拍你的肩、搭搭你的背、擁抱一下，你會怎么樣？如果是異性同學或不認識的人這么做，你會怎么樣呢？在日常生活中，每個人都有不同的身體界限，不一樣的人碰我們的感覺是不一樣的，每個人允許別人碰觸的尺度也不同，所以我們要明白自己的身體界限，寶貝自己的身體，這樣才是身體的好主人。紅燈區(qū)——不允許任何人接觸的地方黃燈區(qū)——與我較親密的人才可以接觸的地方綠燈區(qū)——一般朋友也可以接觸的地方自我保護無論男生女生大人小孩，我們都是自己身體的主人，別人不可以用任何借口和理由來控制指揮我們，或者傷害我們的身體，讓我們做我們不愿意做的事，所以我們要尊重別人的身體，不對別人做他不喜歡做的事，不拿別人的身體開玩笑，如果別人做出讓我不舒服的事，我都可以大聲拒絕哦！保持警惕

注意與你單獨接觸的人，觀察他是否有不正常的言行舉止。不要隨便單獨接受他人的邀請。不貪小便宜

出去辦事時，一定要告訴父母，最好有成年人陪同。不隨便搭乘陌生人的車，不隨便與陌生人接觸。

保守必要的秘密

不隨便把家里的電話、地址、父母的工作單位等屬于自己或家庭的信息告訴陌生人。

大膽的說出來

在受到侵害時，你要理直氣壯地說：“住手！別這樣！”自我保護尾聲Letgrowthbetrouble-free歡樂無憂的童年期度過后，你會發(fā)現自己的身高和體重在快速增長，身體的某些部位也發(fā)生了明顯的變化。這說明你已經進入了一生中身體發(fā)育和智能發(fā)展的黃金時期！PART0401所有人都要經歷青春期，這是一個人成長和發(fā)育不可缺少的一個過程02青春期所發(fā)生的這些變化，都是自然和正常的，是走向成長的標志，我們應該高興的面對這些變化。03每個處于青春期的青少年都會經歷我們上面談到的生理變化，只是早晚不一。有的會早一些，有的會晚一些，這些與遺傳、營養(yǎng)、休息、鍛煉、心理等諸多因素相關，個體差異大，所以經歷青春期的變化早些或晚些都是正常的，不怕因為自己的變化和別人不一樣而緊張不安，甚至精神負擔，也不要嘲笑或歧視跟自己變化不一致的人。健康的成長04處于青春發(fā)育期，人人都會有“我的變化正常嗎”這樣的問題，有這樣的想法是正常的，了解我們自身很重要。05伴隨著生理的變