高血脂的危害與防治課件整理-002

高血脂的危害與防治高血脂的危害與防治高血脂的危害與防治高回脂如何科血脂是什么血脂是血漿中含有的全部膽固醇。其中主要包括膽固醇和甘油三酯膽固醇和甘油三酯都是不溶于水的,它們必須被能溶于水的磷脂和蛋白質(zhì)包裹才能存在于血液中,并在血中循環(huán)運輸。(這就好比不會游泳的人只有坐上了船,才能在江河中來去自如)。五筆字型輸入法以重碼率低、輸入速度快等優(yōu)點而聞名，是專業(yè)錄入人員使用最普遍、最廣泛的漢字輸入法之一。因此，五筆字型輸入法也成為職業(yè)學(xué)校計算機教學(xué)的重要內(nèi)容。但五筆字型錄入法字根記憶量大，練習(xí)較枯燥，易使學(xué)生精神疲勞，喪失學(xué)習(xí)興趣，從而影響教學(xué)效果。要提高五筆字型錄入法的教學(xué)質(zhì)量，創(chuàng)新探索教學(xué)方法就顯得尤為重要。多年來，筆者在實踐教學(xué)中，不斷摸索五筆字型教學(xué)方法，取得了良好的教學(xué)效果。一、摸清學(xué)生情況，抓好“兩個分層”職業(yè)學(xué)校的學(xué)生文化基礎(chǔ)參差不齊，許多學(xué)生中學(xué)時已被邊緣化，沒有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，文化素養(yǎng)不高；有些學(xué)生是在社會上工作幾年之后又回到學(xué)校，知識素養(yǎng)可想而知。因此，摸清學(xué)生情況，因材施教、分層教學(xué)，是提高五筆字型錄入教學(xué)質(zhì)量的重要方法。在實踐中，筆者探索了“兩個分層”教學(xué)，取得了較好的效果。1.根據(jù)學(xué)生的文化基礎(chǔ)、智力情況分層教學(xué)通過與學(xué)生交流、幾次小測驗之后，在摸清學(xué)生基本情況的基礎(chǔ)上，筆者將學(xué)生分成三個層次，即基礎(chǔ)知識較好、學(xué)習(xí)較認真的學(xué)生，基礎(chǔ)知識和學(xué)習(xí)態(tài)度一般的學(xué)生，基礎(chǔ)知識和學(xué)習(xí)興趣較差的學(xué)生。按照“蹺蹺腳夠得著”的原則，設(shè)定不同層次的教學(xué)目標，采用不同的教學(xué)方法。對基礎(chǔ)好、態(tài)度認真的學(xué)生要高標準、嚴要求，“開小灶，加猛火”。例如，坐姿、指法等都嚴格按照標準執(zhí)行，從字根到文章的打字速度、錄入正確率等都要達到優(yōu)秀的標準。對基礎(chǔ)、態(tài)度一般的學(xué)生要積極鼓勵，引導(dǎo)他們積極向上，并幫助他們確定目標，制訂計劃，讓他們以基礎(chǔ)好的同學(xué)為目標，奮力趕超。對基礎(chǔ)較差的學(xué)生，要求其掌握最基本的五筆字型錄入方法和打字技能，對極個別的學(xué)生允許其采用其他錄入法。2.按拆字和文章的難易程度分層次練習(xí)五筆字型要練習(xí)內(nèi)容很多，按照字根、鍵名字、鍵外字、詞組、文章的順序，進行分層次練習(xí)，循序漸進，步步為營。前一個項目過關(guān)方可進入下一個項目，讓學(xué)生在上機過程中形成你追我趕的良好學(xué)習(xí)氛圍。按照學(xué)生的知識層次進行五筆字型分層次教學(xué)，目標明確，有的放矢，因材施教，促進了學(xué)生個性特長的發(fā)展和優(yōu)秀學(xué)生的脫穎而出，在實踐教學(xué)中收益最大。分層練習(xí)，循序漸進，步步為營，成效明顯。二、創(chuàng)設(shè)“趣境”，提高教學(xué)效果五筆字型練習(xí)有時機械地反復(fù)，容易造成學(xué)生一開始感覺新鮮有趣，積極性較高，一段時間后就興趣索然，影響練習(xí)的積極性，從而影響教學(xué)效果。俗話說：“興趣是最好的老師?！痹诮虒W(xué)中，筆者不斷創(chuàng)設(shè)“趣境”，想方設(shè)法增加練習(xí)的趣味性，例如，下載字根練習(xí)游戲，讓學(xué)生在游戲中練習(xí)盲打，看誰的正確率高；拆單字時，先對自己熟悉的人名、地名等感興趣的字進行拆字練習(xí)；挑選學(xué)生熟悉的歌曲和名人的微博等文章進行練習(xí)，提高練習(xí)內(nèi)容的趣味性。三、化繁為簡，易記易學(xué)在學(xué)習(xí)拆字時，學(xué)生要背記大量單字的拆字編碼，比較繁瑣。在教學(xué)中，筆者在強調(diào)掌握拆字方法的基礎(chǔ)上，編成口訣或順口溜，朗朗上口，易學(xué)易記。例如：“鍵名字不用拆，照準鍵位敲四下；一級簡碼對鍵位，對號入座不會錯；成字字根最特殊，看準‘家門’拆筆畫”。其余的字全部符合基本的拆字原則：書寫順序、取大優(yōu)先、兼顧直觀、能散不連、能連不交。在拆字的過程中，強化學(xué)生對每個漢字字根鍵位的記憶，使字根更容易組合成漢字。四、強化訓(xùn)練，鞏固提高學(xué)生在心理、協(xié)調(diào)性等方面存在個體差異，且練習(xí)量及持久性不同，學(xué)生練習(xí)到一定速度時，就會出現(xiàn)停滯不前的“高原現(xiàn)象”。這是就要強化學(xué)生的專注度，加強連續(xù)性和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，幫助學(xué)生克服厭煩心理。在這一階段，設(shè)立個人成績曲線表，堅持每天記錄，兩天一比賽。實行同層次晉級制，速度提高的學(xué)生便由低層次進入高層次，三次比賽成績降低的學(xué)生退入下一級。分組比賽，組長選人，各組相互競爭。在實踐中，筆者還建立了激勵機制，設(shè)立“每日之星”“每周之星”“每月之星”“趕超之星”評比活動，舉辦“錄入技能大比武”等，促進了教學(xué)效果的提升。通過教學(xué)實踐可以看出，創(chuàng)新五筆字型教學(xué)可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)效率，學(xué)生對操作技能的掌握上比以往有了更大的提高，也培養(yǎng)了更多的優(yōu)秀學(xué)生。教學(xué)創(chuàng)新是一個傳統(tǒng)而又現(xiàn)代的課題，將傳統(tǒng)的教學(xué)內(nèi)容與創(chuàng)新的教學(xué)手段方法相結(jié)合，合理地開發(fā)運用教學(xué)工具，是培養(yǎng)中職學(xué)生操作技能的必要途徑。鍛煉培養(yǎng)大學(xué)生的創(chuàng)新能力是高等教育的一項十分重要的任務(wù)。高校是培養(yǎng)人才的重要基地。創(chuàng)新教育是近年來高校綜合素質(zhì)教育的重要組成部分。高校創(chuàng)新教育是一項系統(tǒng)工程，必須進行全方位的教育改革，在每一個教育環(huán)節(jié)上實行創(chuàng)新，最終在全面的教育創(chuàng)新中建立起創(chuàng)新教育的新機制。[1]大學(xué)生創(chuàng)新工作室作為一個培養(yǎng)大學(xué)生創(chuàng)新能力的重要平臺，已經(jīng)在高校創(chuàng)新人才培養(yǎng)實踐中體現(xiàn)出了其重要的價值。一、創(chuàng)新工作室的建設(shè)（一）創(chuàng)新工作室定位高校創(chuàng)新工作室的主要目的是讓學(xué)生獲取知識，培養(yǎng)他們的創(chuàng)新能力，從而提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。工作室通過課題研究來培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識、創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力。我院創(chuàng)新工作室立足于機械行業(yè)的發(fā)展，面向全院各個專業(yè)的學(xué)生開放，在突出機電一體化設(shè)計制作特色的同時，積極引導(dǎo)學(xué)生將學(xué)科前沿知識與學(xué)生本專業(yè)知識相結(jié)合，鼓勵不同學(xué)科的學(xué)生進行學(xué)術(shù)交流，推動他們針對特定課題進行跨學(xué)科探索和合作。建設(shè)創(chuàng)新工作室，就是完善學(xué)生、教師、創(chuàng)新環(huán)境和創(chuàng)新組織與管理這四個層面在創(chuàng)新教育中的作用。根據(jù)各層面之間相互作用的機制，建立“以學(xué)生為主體，以教師為主導(dǎo)，以組織管理和創(chuàng)新環(huán)境為支撐”的四位一體的動力機制結(jié)構(gòu)模型。[2]（二）創(chuàng)新工作室的組織結(jié)構(gòu)創(chuàng)新工作室作為一個開放式的教學(xué)實踐窗口，能使教師和學(xué)生擁有更多的自主空間，通過工作室快速形成從課堂教學(xué)到社會實踐的過渡階段。工作室面向全校范圍內(nèi)對科研和制作有愛好的各專業(yè)學(xué)生，在一年級的第二學(xué)期接收新成員，這樣能使學(xué)生有更多的時間在工作室得到培訓(xùn)和鍛煉。經(jīng)過一年左右的熟悉和鍛煉后，新成員通過考核便可成為工作室的正式成員。這些成員分別根據(jù)自己的實際情況進入到發(fā)明制作小組、產(chǎn)品創(chuàng)新小組、軟件應(yīng)用小組和家電維修四個專業(yè)小組。大學(xué)生創(chuàng)新工作室的組織結(jié)構(gòu)：1.學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)重視支持，分管院長牽頭，專業(yè)教師負責;2.專業(yè)教師擔任專業(yè)小組的總負責人，主要完成一些日常管理工作;3.專業(yè)指導(dǎo)教師主要負責指導(dǎo)學(xué)生完成創(chuàng)新科研項目的理論和實際操作;4.各小組成員全部由各專業(yè)優(yōu)秀的學(xué)生組成，通過每年定期組織選拔后根據(jù)考核結(jié)果實行末位淘汰制。（三）創(chuàng)新工作室的管理機制1.日常管理方面，實行新的管理模式。創(chuàng)新工作室制訂出完善的管理制度，如《大學(xué)生創(chuàng)新工作室管理制度》、《大學(xué)生創(chuàng)新工作室安全管理制度》等，完全可以放手讓學(xué)生對工作室進行自主管理。在創(chuàng)新工作室中，學(xué)生自主組合，一般4人為一組，在每組中產(chǎn)生1名小組長，在這4個研究開發(fā)小組中推選一名學(xué)生任學(xué)生創(chuàng)新工作室的責任聯(lián)系人，由創(chuàng)新工作室負責教師與責任聯(lián)系人直接聯(lián)系，明確責任聯(lián)系人的管理責任，教師只做一些輔助指導(dǎo)工作。責任聯(lián)系人負責對創(chuàng)新工作室學(xué)生的日常及安全規(guī)范管理。工作室24小時開放，提倡民主開放的學(xué)習(xí)、工作氛圍。非工作室成員也可以在工作室內(nèi)進行科技發(fā)明創(chuàng)造等活動，工作室成員應(yīng)積極配合。2.工作室的指導(dǎo)教師隊伍知識結(jié)構(gòu)要全面合理。在實踐中，我們通過多種精神和物質(zhì)的獎勵辦法來吸引高水平教師加入到指導(dǎo)教師的隊伍中來。3.調(diào)動學(xué)生參與積極性，發(fā)揮學(xué)生的主體作用。創(chuàng)新實踐活動的主體是學(xué)生，學(xué)院對在學(xué)科競賽和科研項目中獲獎的學(xué)生進行二次獎勵，目的就是吸引學(xué)生積極參與工作室的科研項目。在管理模式中，每個小組都是各年級混搭，通過“傳、幫、帶”的工作模式，提倡師傅帶徒弟的模式[3]，形成“教師和學(xué)生融為一體、高年級與低年級的學(xué)生融為一體、不同專業(yè)的學(xué)生融為一體，以自主學(xué)習(xí)與探索性學(xué)習(xí)為特征，以科技創(chuàng)新為重點”的新型實踐模式。4.工作室采用編號制度。每位成員都有一個工作室的終身編號，成員在離校時需填寫《大學(xué)生創(chuàng)新工作室成員檔案》，這分為電子檔案和紙質(zhì)檔案，電子檔案會隨著成員的發(fā)展而及時更新，紙質(zhì)檔案將封存于工作室。5.建立工作室網(wǎng)站，利用QQ群和微信圈將工作室各成員組織起來，讓成員相互交流，相互學(xué)習(xí)。同時可以向工作室反饋畢業(yè)成員在社會的發(fā)展情況，及時聽取好的發(fā)展建議以完善工作室制度和創(chuàng)新培養(yǎng)模式。6.定期組織評估。定期舉行月總結(jié)大會、學(xué)期（年）總結(jié)大會。這一方面是為了定期總結(jié)工作室的進度并解決在制作過程中遇到的問題，與各成員交流新想法、新體會。另一方面是為各成員提供一個演講的機會，以此來鍛煉成員的組織能力和表達能力，使自己能夠清楚表達自己的想法。記錄表每組一份，開會時由該組成員填寫。7.建立完善健全的財務(wù)制度。各專業(yè)小組年終詳細計算完成項目所花費的各項費用，上交年終財務(wù)報表以及下一年度的經(jīng)費預(yù)算表。二、在創(chuàng)新工作室模式下培養(yǎng)大學(xué)生創(chuàng)新能力的基本思路創(chuàng)新工作室在培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力上可以歸納為以下4點。（一）對教學(xué)內(nèi)容進行創(chuàng)新一個中心三個支撐點。一個中心就是以創(chuàng)新工作室為中心進行的專業(yè)教學(xué)，以新思維、新方法和專業(yè)訓(xùn)練為主，使學(xué)生獲得更多的專業(yè)知識和技能。三個支撐點，就是通過技能競賽、校企合作和科研項目的實施為主進行教學(xué)。在整個過程中，應(yīng)該注意一個中心專業(yè)教育的前提是為三個支撐點服務(wù)的，需要教師和學(xué)生共同參與才能實現(xiàn)，只有這樣才能使學(xué)生的創(chuàng)新能力有長足發(fā)展。（二）對教學(xué)方法進行創(chuàng)新創(chuàng)新工作室成立是以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力為目的的，這就要求在教學(xué)方法上要改變原有的教學(xué)模式，采用新的情景實踐教育模式。這種新型的教育模式不僅有利于學(xué)生實踐能力的提高，同時還能讓大學(xué)生適應(yīng)社會發(fā)展的需求。大學(xué)生是最容易接受新事物的群體，在實際的教學(xué)活動中應(yīng)該建立一個開放性的課堂。在創(chuàng)新工作室模式下，課堂的氛圍應(yīng)是輕松自在的，教師和學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生之間的交流以及課堂與企業(yè)、社會之間也是互動的。通過這種途徑能拓展學(xué)生的視野，提高他們與社會交流的技能。創(chuàng)新工作室模式下的教學(xué)方式能夠打破傳統(tǒng)教學(xué)的局限，讓學(xué)生不僅能夠?qū)W習(xí)到相應(yīng)的專業(yè)知識，同時還能進行實踐活動，做到在實踐中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中實踐。同時，在實踐過程中學(xué)生也能將交叉學(xué)科的知識一并學(xué)習(xí)掌握，融會貫通，這比傳統(tǒng)的課堂教學(xué)能更快速讓學(xué)生掌握。由于在完成某一個項目的時候不可能只依靠單一學(xué)科，這就需要學(xué)習(xí)將一些相關(guān)學(xué)科的知識應(yīng)用到實踐當中去。這不僅能讓學(xué)生更好地掌握本專業(yè)的相關(guān)知識，也利于和其他專業(yè)的學(xué)生合作，在彼此交流中共同進步，使學(xué)生的綜合素質(zhì)得到進一步的提升。在工作室中，學(xué)生之間的團結(jié)合作體現(xiàn)得非常明顯，且越來越有默契，效率也越來越高。（三）對學(xué)生精神品質(zhì)進行塑造工作室中學(xué)生之間互幫互助，有利于培養(yǎng)學(xué)生團隊協(xié)作能力。[4]通過強化培養(yǎng)成員的參與意識、集體意識、和協(xié)作意識，使之成為未來社會需要的人才。（四）提高教師的綜合素質(zhì)學(xué)生創(chuàng)新能力的形成是與教師的指導(dǎo)分不開的。在創(chuàng)新工作室中，師生之間是平等互助的關(guān)系。創(chuàng)新工作室最終的目的是培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。創(chuàng)新工作室模式下教師的角色應(yīng)多樣化，既是指導(dǎo)者，也是協(xié)調(diào)者、促進者。這就需要教師不斷提升自身的綜合素質(zhì)，這樣才能給學(xué)生提供相應(yīng)的幫助，幫助學(xué)生解決實際問題。教師還要因人而異的教學(xué)，鼓勵學(xué)生，讓學(xué)生在這學(xué)習(xí)實踐當中充分認識到自身已具備的素質(zhì)，同時查找自身不足，有意識地提升自己的欠缺方面，以達到自身素質(zhì)的全面發(fā)展。[5]三、結(jié)束語實踐證明，創(chuàng)新工作室作為有效培養(yǎng)和提高學(xué)生創(chuàng)新實踐能力的平臺，在此平臺上學(xué)生的團隊協(xié)作能力以及分析和解決問題的能力都有顯著的提高。各個學(xué)校應(yīng)結(jié)合自身特點，進行有益的嘗試，建立創(chuàng)新工作室來進一步探索創(chuàng)新人才培養(yǎng)的新模式、新思路，以達到為國家和社會培養(yǎng)綜合素質(zhì)高的人才的目的。[高血脂的危害與防治高血脂的危害與防治高血脂的危害與防治高回脂高回脂如何科高回脂2血脂是什么血脂是血漿中含有的全部膽固醇。其中主要包括膽固醇和甘油三酯膽固醇和甘油三酯都是不溶于水的,它們必須被能溶于水的磷脂和蛋白質(zhì)包裹才能存在于血液中,并在血中循環(huán)運輸。(這就好比不會游泳的人只有坐上了船,才能在江河中來去自如)。血脂是什么3血脂是指血清中各類脂質(zhì)的總稱。脂蛋白游離膽固酸磷臘甘油三脂膽固醇脂血脂是指血清中各類脂質(zhì)的總稱。4指肪的分類及其主要功能甘油三酯脂肪儲存和提供能量(可變脂)提供必需脂肪酸脂類磷脂構(gòu)成生物膜合成脂蛋白類脂(5%)膽固醇)一合成激素等構(gòu)成生物膜合成脂蛋白指肪的分類及其主要功能5脂肪的供能

能量儲存(脂肪組織內(nèi)三酰甘油)轉(zhuǎn)運形式(脂蛋白,游離脂肪酸)絕緣層:器官保護層膜的組成成分(脂、蛋白共同構(gòu)成細胞膜、神經(jīng)髓鞘(絕緣體)、細胞表面磷酸甘油酯)、抗原性(糖脂類)免疫調(diào)節(jié)類花生酸如前列腺素(刺激平滑肌細胞收縮)前體

固醇類激素、膽鹽、維生素D前體脂肪的6脂肪與健康■身體脂肪含量嚴重偏少的危害不能夠很好的保護內(nèi)臟器官起到防震的作用導(dǎo)致身體對脂溶性維生素的吸收效果不佳,身體不能夠很好的吸收攝入的營養(yǎng)成分。體脂肪含量過少導(dǎo)致身體激素分泌不均勻,會抑制雄性激素的分泌,影響第二性征的正常發(fā)育脂肪與健康7血脂的來源(1)來自食物■主要來自動物內(nèi)臟、肥肉、蛋黃、魚子、蚌螺、鵪鶉蛋、黃鱔等。(2)體內(nèi)自己合成制造體內(nèi)70%~80%的合成膽固醇來自肝臟,小腸合成約10%。可以這么說,人體除腦組織以及成熟的紅細胞外,幾乎各種組織都可以合成膽固醇。血脂的來源8血脂的去路體內(nèi)的膽固醇在不斷增加的時候,同時必須不斷地排到體外去,以免膽固醇在體內(nèi)過多、過高地堆積,危害人的健康、在肝臟中轉(zhuǎn)化成膽汁酸膽汁酸暫時儲存于膽囊內(nèi),當人體進食后,膽汁酸經(jīng)膽管排人腸腔,促進食物中脂類物質(zhì)的消化吸收,最終從大便中排出體2、在腎上腺皮質(zhì)被合成為醛固酮、糖皮質(zhì)激素、雄激素與雌激素;睪丸組織可直接以膽固醇為原料,合成雄激素;卵巢與胚胎組織則可將膽固醇合成為雌激素和孕激素。這些激素,醫(yī)學(xué)個通用名字——類固醇激素。類固醇激素最終都在肝臟中被破壞,失去其生理、生化功能。這些被滅活的類固醇激素,90%在腎臟隨小便排出體外。血脂的去路9血脂為什么會升高1、食物中過多的脂類成分,■如動物內(nèi)臟、肥肉、蛋黃、奶油、黃鱔、蚌螺就是引起高脂血癥的外源性因素。■2、合成膽固醇的原料增多什么東西是合成膽固醇的原料呢?一是葡萄糖二是氨基酸,三是脂肪酸的分解代謝產(chǎn)物。血脂為什么會升高103、膽固醇(主要是低密度膽固醇)在肝臟中轉(zhuǎn)化成膽汁酸的能力降低?！?、類固醇在腎上腺皮質(zhì)、睪丸、卵巢和胎盤中合成量下降,從而使膽固醇含量增高,這也是高脂血癥形成的原因之一。5、運動量過少。3、膽固醇(主要是低密度膽固醇)在肝臟中轉(zhuǎn)11高血脂的危害與防治課件整理_00212高血脂的危害與防治課件整理_00213高血脂的危害與防治課件整理_00214高血脂的危害與防治課件整理_00215高血脂的危害與防治課件整理_00216高血脂的危害與防治課件整理_00217高血脂的危害與防治課件整理_00218高血脂的危害與防治課件整理_00219高血脂的危害與防治課件整理_00220高血脂的危害與防治課件整理_00221高血脂的危害與防治課件整理_00222高血脂的危害與防治課件整理_00223高血脂的危害與防治課件整理_00224高血脂的危害與防治課件整理_00225高血脂的危害與防治課件整理_00226高血脂的危害與防治課件整理_00227高血脂的危害與防治課件整理_00228高血脂的危害與防治課件整理_00229高血脂的危害與防治課件整理_00230高血脂的危害與防治課件整理_00231高血脂的危害與防治課件整理_00232高血脂的危害與防治課件整理_00233高血脂的危害與防治課件整理_00234高血脂的危害與防治課件整理_00235高血脂的危害與防治課件整理_00236高血脂的危害與防治課件整理_00237高血脂的危害與防治課件整理_00238高血脂的危害與防治課件整理_00239高血脂的危害與防治課件整理_00240高血脂的危害與防治課件整理_00241高血脂的危害與防治課件整理_00242高血脂的危害與防治課件整理_00243高血脂的危害與防治課件整理_00244高血脂的危害與防治課件整理_00245高血脂的危害與防治課件整理_00246高血脂的危害與防治課件整理_00247高血脂的危害與防治課件整理_00248高血脂的危害與防治課件整理_00249高血脂的危害與防治課件整理_00250高血脂的危害與防治課件整理_00251高血脂的危害與防治課件整理_00252高血脂的危害與防治課件整理_00253高血脂的危害與防治課件整理_00254高血脂的危害與防治課件整理_00255高血脂的危害與防治課件整理_00256高血脂的危害與防治課件整理_00257高血脂的危害與防治課件整理_00258高血脂的危害與防治課件整理_00259高血脂的危害與防治課件整理_00260高血脂的危害與防治課件整理_00261高血脂的危害與防治課件整理_00262高血脂的危害與防治課件整理_00263高血脂的危害與防治課件整理_00264高血脂的危害與防治課件整理_00265高血脂的危害與防治課件整理_00266高血脂的危害與防治課件整理_00267高血脂的危害與防治課件整理_00268高血脂的危害與防治課件整理_00269高血脂的危害與防治課件整理_00270高血脂的危害與防治課件整理_00271高血脂的危害與防治課件整理_0027256、書不僅是生活，而且是現(xiàn)在、過去和未來文化生活的源泉。——庫法耶夫

57、生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善于度過?！獏蝿P特

58、問渠哪得清如許，為有源頭活水來?！祆?/p>

59、我的努力求學(xué)沒有得到別的好處，只不過是愈來愈發(fā)覺自己的無知?！芽▋?/p>

60、生活的道路一旦選定，就要勇敢地走到底，決不回頭。——左拉56、書不僅是生活，而且是現(xiàn)在、過去和未來文化生活的源泉?！?3高血脂的危害與防治高血脂的危害與防治高血脂的危害與防治高回脂如何科血脂是什么血脂是血漿中含有的全部膽固醇。其中主要包括膽固醇和甘油三酯膽固醇和甘油三酯都是不溶于水的,它們必須被能溶于水的磷脂和蛋白質(zhì)包裹才能存在于血液中,并在血中循環(huán)運輸。(這就好比不會游泳的人只有坐上了船,才能在江河中來去自如)。五筆字型輸入法以重碼率低、輸入速度快等優(yōu)點而聞名，是專業(yè)錄入人員使用最普遍、最廣泛的漢字輸入法之一。因此，五筆字型輸入法也成為職業(yè)學(xué)校計算機教學(xué)的重要內(nèi)容。但五筆字型錄入法字根記憶量大，練習(xí)較枯燥，易使學(xué)生精神疲勞，喪失學(xué)習(xí)興趣，從而影響教學(xué)效果。要提高五筆字型錄入法的教學(xué)質(zhì)量，創(chuàng)新探索教學(xué)方法就顯得尤為重要。多年來，筆者在實踐教學(xué)中，不斷摸索五筆字型教學(xué)方法，取得了良好的教學(xué)效果。一、摸清學(xué)生情況，抓好“兩個分層”職業(yè)學(xué)校的學(xué)生文化基礎(chǔ)參差不齊，許多學(xué)生中學(xué)時已被邊緣化，沒有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，文化素養(yǎng)不高；有些學(xué)生是在社會上工作幾年之后又回到學(xué)校，知識素養(yǎng)可想而知。因此，摸清學(xué)生情況，因材施教、分層教學(xué)，是提高五筆字型錄入教學(xué)質(zhì)量的重要方法。在實踐中，筆者探索了“兩個分層”教學(xué)，取得了較好的效果。1.根據(jù)學(xué)生的文化基礎(chǔ)、智力情況分層教學(xué)通過與學(xué)生交流、幾次小測驗之后，在摸清學(xué)生基本情況的基礎(chǔ)上，筆者將學(xué)生分成三個層次，即基礎(chǔ)知識較好、學(xué)習(xí)較認真的學(xué)生，基礎(chǔ)知識和學(xué)習(xí)態(tài)度一般的學(xué)生，基礎(chǔ)知識和學(xué)習(xí)興趣較差的學(xué)生。按照“蹺蹺腳夠得著”的原則，設(shè)定不同層次的教學(xué)目標，采用不同的教學(xué)方法。對基礎(chǔ)好、態(tài)度認真的學(xué)生要高標準、嚴要求，“開小灶，加猛火”。例如，坐姿、指法等都嚴格按照標準執(zhí)行，從字根到文章的打字速度、錄入正確率等都要達到優(yōu)秀的標準。對基礎(chǔ)、態(tài)度一般的學(xué)生要積極鼓勵，引導(dǎo)他們積極向上，并幫助他們確定目標，制訂計劃，讓他們以基礎(chǔ)好的同學(xué)為目標，奮力趕超。對基礎(chǔ)較差的學(xué)生，要求其掌握最基本的五筆字型錄入方法和打字技能，對極個別的學(xué)生允許其采用其他錄入法。2.按拆字和文章的難易程度分層次練習(xí)五筆字型要練習(xí)內(nèi)容很多，按照字根、鍵名字、鍵外字、詞組、文章的順序，進行分層次練習(xí)，循序漸進，步步為營。前一個項目過關(guān)方可進入下一個項目，讓學(xué)生在上機過程中形成你追我趕的良好學(xué)習(xí)氛圍。按照學(xué)生的知識層次進行五筆字型分層次教學(xué)，目標明確，有的放矢，因材施教，促進了學(xué)生個性特長的發(fā)展和優(yōu)秀學(xué)生的脫穎而出，在實踐教學(xué)中收益最大。分層練習(xí)，循序漸進，步步為營，成效明顯。二、創(chuàng)設(shè)“趣境”，提高教學(xué)效果五筆字型練習(xí)有時機械地反復(fù)，容易造成學(xué)生一開始感覺新鮮有趣，積極性較高，一段時間后就興趣索然，影響練習(xí)的積極性，從而影響教學(xué)效果。俗話說：“興趣是最好的老師?！痹诮虒W(xué)中，筆者不斷創(chuàng)設(shè)“趣境”，想方設(shè)法增加練習(xí)的趣味性，例如，下載字根練習(xí)游戲，讓學(xué)生在游戲中練習(xí)盲打，看誰的正確率高；拆單字時，先對自己熟悉的人名、地名等感興趣的字進行拆字練習(xí)；挑選學(xué)生熟悉的歌曲和名人的微博等文章進行練習(xí)，提高練習(xí)內(nèi)容的趣味性。三、化繁為簡，易記易學(xué)在學(xué)習(xí)拆字時，學(xué)生要背記大量單字的拆字編碼，比較繁瑣。在教學(xué)中，筆者在強調(diào)掌握拆字方法的基礎(chǔ)上，編成口訣或順口溜，朗朗上口，易學(xué)易記。例如：“鍵名字不用拆，照準鍵位敲四下；一級簡碼對鍵位，對號入座不會錯；成字字根最特殊，看準‘家門’拆筆畫”。其余的字全部符合基本的拆字原則：書寫順序、取大優(yōu)先、兼顧直觀、能散不連、能連不交。在拆字的過程中，強化學(xué)生對每個漢字字根鍵位的記憶，使字根更容易組合成漢字。四、強化訓(xùn)練，鞏固提高學(xué)生在心理、協(xié)調(diào)性等方面存在個體差異，且練習(xí)量及持久性不同，學(xué)生練習(xí)到一定速度時，就會出現(xiàn)停滯不前的“高原現(xiàn)象”。這是就要強化學(xué)生的專注度，加強連續(xù)性和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，幫助學(xué)生克服厭煩心理。在這一階段，設(shè)立個人成績曲線表，堅持每天記錄，兩天一比賽。實行同層次晉級制，速度提高的學(xué)生便由低層次進入高層次，三次比賽成績降低的學(xué)生退入下一級。分組比賽，組長選人，各組相互競爭。在實踐中，筆者還建立了激勵機制，設(shè)立“每日之星”“每周之星”“每月之星”“趕超之星”評比活動，舉辦“錄入技能大比武”等，促進了教學(xué)效果的提升。通過教學(xué)實踐可以看出，創(chuàng)新五筆字型教學(xué)可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)效率，學(xué)生對操作技能的掌握上比以往有了更大的提高，也培養(yǎng)了更多的優(yōu)秀學(xué)生。教學(xué)創(chuàng)新是一個傳統(tǒng)而又現(xiàn)代的課題，將傳統(tǒng)的教學(xué)內(nèi)容與創(chuàng)新的教學(xué)手段方法相結(jié)合，合理地開發(fā)運用教學(xué)工具，是培養(yǎng)中職學(xué)生操作技能的必要途徑。鍛煉培養(yǎng)大學(xué)生的創(chuàng)新能力是高等教育的一項十分重要的任務(wù)。高校是培養(yǎng)人才的重要基地。創(chuàng)新教育是近年來高校綜合素質(zhì)教育的重要組成部分。高校創(chuàng)新教育是一項系統(tǒng)工程，必須進行全方位的教育改革，在每一個教育環(huán)節(jié)上實行創(chuàng)新，最終在全面的教育創(chuàng)新中建立起創(chuàng)新教育的新機制。[1]大學(xué)生創(chuàng)新工作室作為一個培養(yǎng)大學(xué)生創(chuàng)新能力的重要平臺，已經(jīng)在高校創(chuàng)新人才培養(yǎng)實踐中體現(xiàn)出了其重要的價值。一、創(chuàng)新工作室的建設(shè)（一）創(chuàng)新工作室定位高校創(chuàng)新工作室的主要目的是讓學(xué)生獲取知識，培養(yǎng)他們的創(chuàng)新能力，從而提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。工作室通過課題研究來培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識、創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力。我院創(chuàng)新工作室立足于機械行業(yè)的發(fā)展，面向全院各個專業(yè)的學(xué)生開放，在突出機電一體化設(shè)計制作特色的同時，積極引導(dǎo)學(xué)生將學(xué)科前沿知識與學(xué)生本專業(yè)知識相結(jié)合，鼓勵不同學(xué)科的學(xué)生進行學(xué)術(shù)交流，推動他們針對特定課題進行跨學(xué)科探索和合作。建設(shè)創(chuàng)新工作室，就是完善學(xué)生、教師、創(chuàng)新環(huán)境和創(chuàng)新組織與管理這四個層面在創(chuàng)新教育中的作用。根據(jù)各層面之間相互作用的機制，建立“以學(xué)生為主體，以教師為主導(dǎo)，以組織管理和創(chuàng)新環(huán)境為支撐”的四位一體的動力機制結(jié)構(gòu)模型。[2]（二）創(chuàng)新工作室的組織結(jié)構(gòu)創(chuàng)新工作室作為一個開放式的教學(xué)實踐窗口，能使教師和學(xué)生擁有更多的自主空間，通過工作室快速形成從課堂教學(xué)到社會實踐的過渡階段。工作室面向全校范圍內(nèi)對科研和制作有愛好的各專業(yè)學(xué)生，在一年級的第二學(xué)期接收新成員，這樣能使學(xué)生有更多的時間在工作室得到培訓(xùn)和鍛煉。經(jīng)過一年左右的熟悉和鍛煉后，新成員通過考核便可成為工作室的正式成員。這些成員分別根據(jù)自己的實際情況進入到發(fā)明制作小組、產(chǎn)品創(chuàng)新小組、軟件應(yīng)用小組和家電維修四個專業(yè)小組。大學(xué)生創(chuàng)新工作室的組織結(jié)構(gòu)：1.學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)重視支持，分管院長牽頭，專業(yè)教師負責;2.專業(yè)教師擔任專業(yè)小組的總負責人，主要完成一些日常管理工作;3.專業(yè)指導(dǎo)教師主要負責指導(dǎo)學(xué)生完成創(chuàng)新科研項目的理論和實際操作;4.各小組成員全部由各專業(yè)優(yōu)秀的學(xué)生組成，通過每年定期組織選拔后根據(jù)考核結(jié)果實行末位淘汰制。（三）創(chuàng)新工作室的管理機制1.日常管理方面，實行新的管理模式。創(chuàng)新工作室制訂出完善的管理制度，如《大學(xué)生創(chuàng)新工作室管理制度》、《大學(xué)生創(chuàng)新工作室安全管理制度》等，完全可以放手讓學(xué)生對工作室進行自主管理。在創(chuàng)新工作室中，學(xué)生自主組合，一般4人為一組，在每組中產(chǎn)生1名小組長，在這4個研究開發(fā)小組中推選一名學(xué)生任學(xué)生創(chuàng)新工作室的責任聯(lián)系人，由創(chuàng)新工作室負責教師與責任聯(lián)系人直接聯(lián)系，明確責任聯(lián)系人的管理責任，教師只做一些輔助指導(dǎo)工作。責任聯(lián)系人負責對創(chuàng)新工作室學(xué)生的日常及安全規(guī)范管理。工作室24小時開放，提倡民主開放的學(xué)習(xí)、工作氛圍。非工作室成員也可以在工作室內(nèi)進行科技發(fā)明創(chuàng)造等活動，工作室成員應(yīng)積極配合。2.工作室的指導(dǎo)教師隊伍知識結(jié)構(gòu)要全面合理。在實踐中，我們通過多種精神和物質(zhì)的獎勵辦法來吸引高水平教師加入到指導(dǎo)教師的隊伍中來。3.調(diào)動學(xué)生參與積極性，發(fā)揮學(xué)生的主體作用。創(chuàng)新實踐活動的主體是學(xué)生，學(xué)院對在學(xué)科競賽和科研項目中獲獎的學(xué)生進行二次獎勵，目的就是吸引學(xué)生積極參與工作室的科研項目。在管理模式中，每個小組都是各年級混搭，通過“傳、幫、帶”的工作模式，提倡師傅帶徒弟的模式[3]，形成“教師和學(xué)生融為一體、高年級與低年級的學(xué)生融為一體、不同專業(yè)的學(xué)生融為一體，以自主學(xué)習(xí)與探索性學(xué)習(xí)為特征，以科技創(chuàng)新為重點”的新型實踐模式。4.工作室采用編號制度。每位成員都有一個工作室的終身編號，成員在離校時需填寫《大學(xué)生創(chuàng)新工作室成員檔案》，這分為電子檔案和紙質(zhì)檔案，電子檔案會隨著成員的發(fā)展而及時更新，紙質(zhì)檔案將封存于工作室。5.建立工作室網(wǎng)站，利用QQ群和微信圈將工作室各成員組織起來，讓成員相互交流，相互學(xué)習(xí)。同時可以向工作室反饋畢業(yè)成員在社會的發(fā)展情況，及時聽取好的發(fā)展建議以完善工作室制度和創(chuàng)新培養(yǎng)模式。6.定期組織評估。定期舉行月總結(jié)大會、學(xué)期（年）總結(jié)大會。這一方面是為了定期總結(jié)工作室的進度并解決在制作過程中遇到的問題，與各成員交流新想法、新體會。另一方面是為各成員提供一個演講的機會，以此來鍛煉成員的組織能力和表達能力，使自己能夠清楚表達自己的想法。記錄表每組一份，開會時由該組成員填寫。7.建立完善健全的財務(wù)制度。各專業(yè)小組年終詳細計算完成項目所花費的各項費用，上交年終財務(wù)報表以及下一年度的經(jīng)費預(yù)算表。二、在創(chuàng)新工作室模式下培養(yǎng)大學(xué)生創(chuàng)新能力的基本思路創(chuàng)新工作室在培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力上可以歸納為以下4點。（一）對教學(xué)內(nèi)容進行創(chuàng)新一個中心三個支撐點。一個中心就是以創(chuàng)新工作室為中心進行的專業(yè)教學(xué)，以新思維、新方法和專業(yè)訓(xùn)練為主，使學(xué)生獲得更多的專業(yè)知識和技能。三個支撐點，就是通過技能競賽、校企合作和科研項目的實施為主進行教學(xué)。在整個過程中，應(yīng)該注意一個中心專業(yè)教育的前提是為三個支撐點服務(wù)的，需要教師和學(xué)生共同參與才能實現(xiàn)，只有這樣才能使學(xué)生的創(chuàng)新能力有長足發(fā)展。（二）對教學(xué)方法進行創(chuàng)新創(chuàng)新工作室成立是以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力為目的的，這就要求在教學(xué)方法上要改變原有的教學(xué)模式，采用新的情景實踐教育模式。這種新型的教育模式不僅有利于學(xué)生實踐能力的提高，同時還能讓大學(xué)生適應(yīng)社會發(fā)展的需求。大學(xué)生是最容易接受新事物的群體，在實際的教學(xué)活動中應(yīng)該建立一個開放性的課堂。在創(chuàng)新工作室模式下，課堂的氛圍應(yīng)是輕松自在的，教師和學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生之間的交流以及課堂與企業(yè)、社會之間也是互動的。通過這種途徑能拓展學(xué)生的視野，提高他們與社會交流的技能。創(chuàng)新工作室模式下的教學(xué)方式能夠打破傳統(tǒng)教學(xué)的局限，讓學(xué)生不僅能夠?qū)W習(xí)到相應(yīng)的專業(yè)知識，同時還能進行實踐活動，做到在實踐中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中實踐。同時，在實踐過程中學(xué)生也能將交叉學(xué)科的知識一并學(xué)習(xí)掌握，融會貫通，這比傳統(tǒng)的課堂教學(xué)能更快速讓學(xué)生掌握。由于在完成某一個項目的時候不可能只依靠單一學(xué)科，這就需要學(xué)習(xí)將一些相關(guān)學(xué)科的知識應(yīng)用到實踐當中去。這不僅能讓學(xué)生更好地掌握本專業(yè)的相關(guān)知識，也利于和其他專業(yè)的學(xué)生合作，在彼此交流中共同進步，使學(xué)生的綜合素質(zhì)得到進一步的提升。在工作室中，學(xué)生之間的團結(jié)合作體現(xiàn)得非常明顯，且越來越有默契，效率也越來越高。（三）對學(xué)生精神品質(zhì)進行塑造工作室中學(xué)生之間互幫互助，有利于培養(yǎng)學(xué)生團隊協(xié)作能力。[4]通過強化培養(yǎng)成員的參與意識、集體意識、和協(xié)作意識，使之成為未來社會需要的人才。（四）提高教師的綜合素質(zhì)學(xué)生創(chuàng)新能力的形成是與教師的指導(dǎo)分不開的。在創(chuàng)新工作室中，師生之間是平等互助的關(guān)系。創(chuàng)新工作室最終的目的是培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。創(chuàng)新工作室模式下教師的角色應(yīng)多樣化，既是指導(dǎo)者，也是協(xié)調(diào)者、促進者。這就需要教師不斷提升自身的綜合素質(zhì)，這樣才能給學(xué)生提供相應(yīng)的幫助，幫助學(xué)生解決實際問題。教師還要因人而異的教學(xué)，鼓勵學(xué)生，讓學(xué)生在這學(xué)習(xí)實踐當中充分認識到自身已具備的素質(zhì)，同時查找自身不足，有意識地提升自己的欠缺方面，以達到自身素質(zhì)的全面發(fā)展。[5]三、結(jié)束語實踐證明，創(chuàng)新工作室作為有效培養(yǎng)和提高學(xué)生創(chuàng)新實踐能力的平臺，在此平臺上學(xué)生的團隊協(xié)作能力以及分析和解決問題的能力都有顯著的提高。各個學(xué)校應(yīng)結(jié)合自身特點，進行有益的嘗試，建立創(chuàng)新工作室來進一步探索創(chuàng)新人才培養(yǎng)的新模式、新思路，以達到為國家和社會培養(yǎng)綜合素質(zhì)高的人才的目的。[高血脂的危害與防治高血脂的危害與防治高血脂的危害與防治高回脂高回脂如何科高回脂75血脂是什么血脂是血漿中含有的全部膽固醇。其中主要包括膽固醇和甘油三酯膽固醇和甘油三酯都是不溶于水的,它們必須被能溶于水的磷脂和蛋白質(zhì)包裹才能存在于血液中,并在血中循環(huán)運輸。(這就好比不會游泳的人只有坐上了船,才能在江河中來去自如)。血脂是什么76血脂是指血清中各類脂質(zhì)的總稱。脂蛋白游離膽固酸磷臘甘油三脂膽固醇脂血脂是指血清中各類脂質(zhì)的總稱。77指肪的分類及其主要功能甘油三酯脂肪儲存和提供能量(可變脂)提供必需脂肪酸脂類磷脂構(gòu)成生物膜合成脂蛋白類脂(5%)膽固醇)一合成激素等構(gòu)成生物膜合成脂蛋白指肪的分類及其主要功能78脂肪的供能

能量儲存(脂肪組織內(nèi)三酰甘油)轉(zhuǎn)運形式(脂蛋白,游離脂肪酸)絕緣層:器官保護層膜的組成成分(脂、蛋白共同構(gòu)成細胞膜、神經(jīng)髓鞘(絕緣體)、細胞表面磷酸甘油酯)、抗原性(糖脂類)免疫調(diào)節(jié)類花生酸如前列腺素(刺激平滑肌細胞收縮)前體

固醇類激素、膽鹽、維生素D前體脂肪的79脂肪與健康■身體脂肪含量嚴重偏少的危害不能夠很好的保護內(nèi)臟器官起到防震的作用導(dǎo)致身體對脂溶性維生素的吸收效果不佳,身體不能夠很好的吸收攝入的營養(yǎng)成分。體脂肪含量過少導(dǎo)致身體激素分泌不均勻,會抑制雄性激素的分泌,影響第二性征的正常發(fā)育脂肪與健康80血脂的來源(1)來自食物■主要來自動物內(nèi)臟、肥肉、蛋黃、魚子、蚌螺、鵪鶉蛋、黃鱔等。(2)體內(nèi)自己合成制造體內(nèi)70%~80%的合成膽固醇來自肝臟,小腸合成約10%。可以這么說,人體除腦組織以及成熟的紅細胞外,幾乎各種組織都可以合成膽固醇。血脂的來源81血脂的去路體內(nèi)的膽固醇在不斷增加的時候,同時必須不斷地排到體外去,以免膽固醇在體內(nèi)過多、過高地堆積,危害人的健康、在肝臟中轉(zhuǎn)化成膽汁酸膽汁酸暫時儲存于膽囊內(nèi),當人體進食后,膽汁酸經(jīng)膽管排人腸腔,促進食物中脂類物質(zhì)的消化吸收,最終從大便中排出體2、在腎上腺皮質(zhì)被合成為醛固酮、糖皮質(zhì)激素、雄激素與雌激素;睪丸組織可直接以膽固醇為原料,合成雄激素;卵巢與胚胎組織則可將膽固醇合成為雌激素和孕激素。這些激素,醫(yī)學(xué)個通用名字——類固醇激素。類固醇激素最終都在肝臟中被破壞,失去其生理、生化功能。這些被滅活的類固醇激素,90%在腎臟隨小便排出體外。血脂的去路82血脂為什么會升高1、食物中過多的脂類成分,■如動物內(nèi)臟、肥肉、蛋黃、奶油、黃鱔、蚌螺就是引起高脂血癥的外源性因素。■2、合成膽固醇的原料增多什么東西是合成膽固醇的原料呢?一是葡萄糖二是氨基酸,三是脂肪酸的分解代謝產(chǎn)物。血脂為什么會升高833、膽固醇(主要是低密度膽固醇)在肝臟中轉(zhuǎn)化成膽汁酸的能力降低?！?、類固醇在腎上腺皮質(zhì)、睪丸、卵巢和胎盤中合成量下降,從而使膽固醇含量增高,這也是高脂血癥形成的原因之一。5