主題班會：理智面對學(xué)習(xí)壓力課件

老師：你好！我叫小濤，是一個初三的學(xué)生，從開學(xué)到現(xiàn)在，我的心情都不太好。因為媽媽和老師總說，初三是非常重要的一年。應(yīng)該抓緊時間好好學(xué)習(xí)，將來在中考時能考上重點高中。但近一個多月，我經(jīng)常出現(xiàn)緊張不安、心煩意亂、失眠等現(xiàn)象，看書復(fù)習(xí)效率每況愈下，模擬考試成績一次不如一次，老師和爸媽由關(guān)心到埋怨使我痛苦不已，最近經(jīng)常有大哭一場的沖動，還時常發(fā)脾氣，真不想上學(xué)，不想?yún)⒓又锌迹“?！我該怎么辦呢？你可以幫幫我嗎？

學(xué)生：小濤我們有沒有與小濤類似的經(jīng)歷呢？分析一下出現(xiàn)的原因吧！老師：我們有沒有與小濤類似的經(jīng)歷呢？分析一下出現(xiàn)的1學(xué)習(xí)壓力大家談緊張失眠擔(dān)心、恐懼煩躁來自學(xué)習(xí)的壓力,需要我們理智地從容應(yīng)對。失去信心學(xué)習(xí)壓力大家談緊張失眠擔(dān)心、恐懼煩躁來自學(xué)習(xí)的壓力,需要我們2理智面對學(xué)習(xí)壓力理智面對學(xué)習(xí)壓力3主題班會：理智面對學(xué)習(xí)壓力課件4【活動二】Ｏ面對考試的壓力，小晨、小曄、小玉各持什么態(tài)度?答：小晨對開始結(jié)果滿不在乎，在學(xué)習(xí)上過于輕松。小曄對考試過度緊張，壓力過大。小玉對考試既很重視，又善于將壓力轉(zhuǎn)化為動力。Ｏ不同的態(tài)度會對考試和考試成績產(chǎn)生怎樣的影響?小晨的滿不在乎態(tài)度可能不利于學(xué)習(xí)的進(jìn)步和考試成績的提高。小曄的過度緊張，壓力過大態(tài)度反而影響到復(fù)習(xí)的效果，這樣也會影響到自己水平的正常發(fā)揮。小玉對考試既很重視，又善于將壓力轉(zhuǎn)化為動力的態(tài)度，有利于將自己的潛能充分發(fā)揮出來，考出好成績?！净顒佣浚厦鎸荚嚨膲毫?，小晨、小曄、小玉各持什么態(tài)度?5學(xué)習(xí)壓力與學(xué)習(xí)效率的關(guān)系學(xué)習(xí)效率學(xué)習(xí)壓力適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)人的干勁和潛能，提高學(xué)習(xí)效率；沒有學(xué)習(xí)壓力，可能會使人失去動力，停滯不前；而過度的學(xué)習(xí)壓力又會使人陷入焦慮，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的發(fā)揮。

學(xué)習(xí)壓力的影響學(xué)習(xí)壓力與學(xué)習(xí)效率的關(guān)系學(xué)學(xué)習(xí)壓力適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)人的6學(xué)習(xí)需要適度的壓力，我們要在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上給自己提出更高的要求，自覺適度加壓，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的動力。

學(xué)習(xí)需要適度的壓力，我們要在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上給自己7學(xué)習(xí)壓力常常與我們的內(nèi)心感受和體驗有關(guān)。

我們要學(xué)會正確對待壓力，學(xué)會將壓力化為動力。學(xué)習(xí)壓力常常與我們的內(nèi)心感受和體驗有關(guān)。8中考馬上就要到來了，麗麗每天都翻來覆去地睡不好，滿腦子都是中考落榜后的情景。第二天早上，她總是拖著疲乏的身體來到學(xué)校，直覺得腦子一片空白，常常一整天都聽不好課，學(xué)習(xí)效率非常低。麗麗的煩惱緊張！噩夢！失眠！疲憊！一塌糊涂！考試失敗！中考馬上就要到來了，麗麗每天都翻來覆去地睡不好9(1)麗麗是否面臨過大的壓力？壓力來自哪里？(2)你有哪些應(yīng)對壓力的好辦法？說給大家聽。獻(xiàn)計獻(xiàn)策(1)麗麗是否面臨過大的壓力？壓力來自哪里？獻(xiàn)計獻(xiàn)策10你有哪些應(yīng)對壓力的好辦法?請說給大家聽。答：A、將壓力看作是學(xué)習(xí)的動力。B、明確學(xué)習(xí)的目的，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣。C、向別人傾訴、進(jìn)行心理咨詢。D、堅持體育鍛煉、聽音樂、看書、看電影電視、休假旅游等。E、深呼吸或找一個沒人的地方把內(nèi)心的壓力發(fā)泄等等。你有哪些應(yīng)對壓力的好辦法?請說給大家聽。11導(dǎo)致考試焦慮的原因有:①當(dāng)面臨的考試很重要，或者考試難度過大；②當(dāng)他人對自己的要求過高，超過了自己的實際能力；③僅僅以考試成績來判斷個人的價值；……導(dǎo)致考試焦慮的原因有:12考試焦慮的影響：①適度的焦慮體現(xiàn)了我們對考試積極認(rèn)真的態(tài)度；②過度的焦慮，則會干擾我們的學(xué)習(xí)，對身心健康造成不利的影響。因此，我們要克服過度的焦慮，從容地面對考試?？荚嚱箲]的影響：因此，我們要克服過度的焦慮，從容地面對考試。13如何從容面對考試：（1）要樹立正確的考試觀念。（2）要實事求是的調(diào)整自我期望。（3）要增強(qiáng)自身實力。如何從容面對考試：14

1、最孤獨的時光，會塑造最堅強(qiáng)的自己。

2、把臉一直向著陽光，這樣就不會見到陰影。

3、永遠(yuǎn)不要埋怨你已經(jīng)發(fā)生的事情，要么就改變它，要么就安靜的接受它。

4、不論你在什么時候開始，重要的是開始之后就不要停止。

5、通往光明的道路是平坦的，為了成功，為了奮斗的渴望，我們不得不努力。

6、付出了不一定有回報，但不付出永遠(yuǎn)沒有回報。

7、成功就是你被擊落到失望的深淵之后反彈得有多高。

8、為了照亮夜空，星星才站在天空的高處。

9、我們的人生必須勵志，不勵志就仿佛沒有靈魂。

10、拼盡全力，逼自己優(yōu)秀一把，青春已所剩不多。

11、一個人如果不能從內(nèi)心去原諒別人，那他就永遠(yuǎn)不會心安理得。

12、每個人心里都有一段傷痕，時間才是最好的療劑。

13、如果我不堅強(qiáng)，那就等著別人來嘲笑。

14、早晨給自己一個微笑，種下一天旳陽光。

15、沒有愛不會死，不過有了愛會活過來。

16、失敗的定義：什么都要做，什么都在做，卻從未做完過，也未做好過。

17、當(dāng)我微笑著說我很好的時候，你應(yīng)該對我說，安好就好。

18、人不僅要做好事，更要以準(zhǔn)確的方式做好事。

19、我們并不需要用太華麗的語言來包裹自己，因為我們要做最真實的自己。

20、一個人除非自己有信心，否則無法帶給別人信心。

21、為別人鼓掌的人也是在給自己的生命加油。

22、失去金錢的人損失甚少，失去健康的人損失極多，失去勇氣的人損失一切。

23、相信就是強(qiáng)大，懷疑只會抑制能力，而信仰就是力量。

24、那些嘗試去做某事卻失敗的人，比那些什么也不嘗試做卻成功的人不知要好上多少。

25、自己打敗自己是最可悲的失敗，自己戰(zhàn)勝自己是最可貴的勝利。

26、沒有熱忱，世間便無進(jìn)步。

27、失敗并不意味你浪費(fèi)了時間和生命，失敗表明你有理由重新開始。

28、青春如此華美，卻在煙火在散場。

29、生命的道路上永遠(yuǎn)沒有捷徑可言，只有腳踏實地走下去。

30、只要還有明天，今天就永遠(yuǎn)是起跑線。

31、認(rèn)真可以把事情做對，而用心卻可以做到完美。

32、如果上帝沒有幫助你那他一定相信你可以。

33、只要有信心，人永遠(yuǎn)不會挫敗。

34、珍惜今天的美好就是為了讓明天的回憶更美好。

35、只要你在路上，就不要放棄前進(jìn)的勇氣，走走停停的生活會一直繼續(xù)。

36、大起大落誰都有拍拍灰塵繼續(xù)走。

37、孤獨并不可怕，每個人都是孤獨的，可怕的是害怕孤獨。

38、寧可失敗在你喜歡的事情上，也不要成功在你所憎惡的事情上。

39、我很平凡，但骨子里的我卻很勇敢。

40、眼中閃爍的淚光，也將化作永不妥協(xié)的堅強(qiáng)。

41、我不去想是否能夠成功，既然選了遠(yuǎn)方，便只顧風(fēng)雨兼程。

42、寧可自己去原諒別人，莫等別人來原諒自己。

43、踩著垃圾到達(dá)的高度和踩著金子到達(dá)的高度是一樣的。

44、每天告訴自己一次：我真的很不錯。

45、人生最大的挑戰(zhàn)沒過于戰(zhàn)勝自己！

46、愚癡的人，一直想要別人了解他。有智慧的人，卻努力的了解自己。

47、現(xiàn)實的壓力壓的我們喘不過氣也壓的我們走向成功。

48、心若有陽光，你便會看見這個世界有那么多美好值得期待和向往。

49、相信自己，你能作繭自縛，就能破繭成蝶。

50、不能強(qiáng)迫別人來愛自己，只能努力讓自己成為值得愛的人。

51、不要拿過去的記憶，來折磨現(xiàn)在的自己。

52、汗水是成功的潤滑劑。

53、人必須有自信，這是成功的秘密。

54、成功的秘密在于始終如一地忠于目標(biāo)。

55、只有一條路不能選擇――那就是放棄。

56、最后的措手不及是因為當(dāng)初游刃有余的自己

57、現(xiàn)實很近又很冷，夢想很遠(yuǎn)卻很溫暖。

58、沒有人能替你承受痛苦，也沒有人能搶走你的堅強(qiáng)。

59、不要拿我跟任何人比，我不是誰的影子，更不是誰的替代品，我不知道年少輕狂，我只懂得勝者為。

60、如果你看到面前的陰影，別怕，那是因為你的背后有陽光。

61、寧可笑著流淚，絕不哭著后悔。

62、覺得自己做得到和做不到，只在一念之間。

63、跌倒，撞墻，一敗涂地，都不用害怕，年輕叫你勇敢。

64、做最好的今天，回顧最好的昨天，迎接最美好的明天。

65、每件事情都必須有一個期限，否則，大多數(shù)人都會有多少時間就花掉多少時間。

66、當(dāng)你被壓力壓得透不過氣來的時候，記住，碳正是因為壓力而變成閃耀的鉆石。

67、現(xiàn)實會告訴你，不努力就會被生活給踩死。無需找什么借口，一無所有，就是拼的理由。

68、人生道路，絕大多數(shù)人，絕大多數(shù)時候，人都只能靠自己。

69、不是某人使你煩惱，而是你拿某人的言行來煩惱自己。

70、當(dāng)一個人真正覺悟的一刻，他放棄追尋外在世界的財富，而開始追尋他內(nèi)心世界的真正財富。

71、失敗并不意味你浪費(fèi)了時間和生命，失敗表明你有理由重新開始。

72、人生應(yīng)該樹立目標(biāo)，否則你的精力會白白浪費(fèi)。

73、山澗的泉水經(jīng)過一路曲折，才唱出一支美妙的歌。

74、時間告訴我，無理取鬧的年齡過了，該懂事了。

75、命運(yùn)是不存在的，它不過是失敗者拿來逃避現(xiàn)實的借口。

76、人總是在失去了才知道珍惜！

77、要銘記在心：每天都是一年中最美好的日子。

78、生活遠(yuǎn)沒有咖啡那么苦澀，關(guān)鍵是喝它的人怎么品味！每個人都喜歡和向往隨心所欲的生活，殊不知隨心所欲根本不是生活。

79、別拿自己的無知說成是別人的愚昧！

80、天空的高度是鳥兒飛出來的，水無論有多深是魚兒游出來的。

81、思想如鉆子，必須集中在一點鉆下去才有力量。

82、如果我堅持什么，就是用大炮也不能打倒我。

83、我們要以今天為坐標(biāo)，暢想未來幾年后的自己。

84、日出時，努力使每一天都開心而有意義，不為別人，為自己。

85、有夢就去追，沒死就別停。

86、今天不為學(xué)習(xí)買單，未來就為貧窮買單。

87、因為一無所有這才是拼下去的理由。

88、只要我還有夢，就會看到彩虹!

89、你既認(rèn)準(zhǔn)這條路，又何必在意要走多久。

90、盡管社會是這樣的現(xiàn)實和殘酷，但我們還是必須往下走。

91、能把在面前行走的機(jī)會抓住的人，十有八九都會成功。

92、你能夠先知先覺地領(lǐng)導(dǎo)產(chǎn)業(yè)，后知后覺地苦苦追趕，或不知不覺地被淘汰。

93、強(qiáng)烈的信仰會贏取堅強(qiáng)的人，然后又使他們更堅強(qiáng)。

94、人生，不可能一帆風(fēng)順，有得就有失，有愛就有恨，有快樂就會有苦惱，有生就有死，生活就是這樣。

95、好習(xí)慣的養(yǎng)成，在于不受壞習(xí)慣的誘惑。

96、凡過于把幸運(yùn)之事歸功于自我的聰明和智謀的人多半是結(jié)局很不幸的。

97、如果我們一直告誡自己要開心過每一天，就是說我們并不開心。

98、天氣影響身體，身體決定思想，思想左右心情。

99、不論你在什么時候結(jié)束，重要的是結(jié)束之后就不要悔恨。

100、只要還有明天，今天就永遠(yuǎn)是起跑線。1、最孤獨的時光，會塑造最堅強(qiáng)的自己。15老師：你好！我叫小濤，是一個初三的學(xué)生，從開學(xué)到現(xiàn)在，我的心情都不太好。因為媽媽和老師總說，初三是非常重要的一年。應(yīng)該抓緊時間好好學(xué)習(xí)，將來在中考時能考上重點高中。但近一個多月，我經(jīng)常出現(xiàn)緊張不安、心煩意亂、失眠等現(xiàn)象，看書復(fù)習(xí)效率每況愈下，模擬考試成績一次不如一次，老師和爸媽由關(guān)心到埋怨使我痛苦不已，最近經(jīng)常有大哭一場的沖動，還時常發(fā)脾氣，真不想上學(xué)，不想?yún)⒓又锌?！唉！我該怎么辦呢？你可以幫幫我嗎？

學(xué)生：小濤我們有沒有與小濤類似的經(jīng)歷呢？分析一下出現(xiàn)的原因吧！老師：我們有沒有與小濤類似的經(jīng)歷呢？分析一下出現(xiàn)的16學(xué)習(xí)壓力大家談緊張失眠擔(dān)心、恐懼煩躁來自學(xué)習(xí)的壓力,需要我們理智地從容應(yīng)對。失去信心學(xué)習(xí)壓力大家談緊張失眠擔(dān)心、恐懼煩躁來自學(xué)習(xí)的壓力,需要我們17理智面對學(xué)習(xí)壓力理智面對學(xué)習(xí)壓力18主題班會：理智面對學(xué)習(xí)壓力課件19【活動二】Ｏ面對考試的壓力，小晨、小曄、小玉各持什么態(tài)度?答：小晨對開始結(jié)果滿不在乎，在學(xué)習(xí)上過于輕松。小曄對考試過度緊張，壓力過大。小玉對考試既很重視，又善于將壓力轉(zhuǎn)化為動力。Ｏ不同的態(tài)度會對考試和考試成績產(chǎn)生怎樣的影響?小晨的滿不在乎態(tài)度可能不利于學(xué)習(xí)的進(jìn)步和考試成績的提高。小曄的過度緊張，壓力過大態(tài)度反而影響到復(fù)習(xí)的效果，這樣也會影響到自己水平的正常發(fā)揮。小玉對考試既很重視，又善于將壓力轉(zhuǎn)化為動力的態(tài)度，有利于將自己的潛能充分發(fā)揮出來，考出好成績?！净顒佣浚厦鎸荚嚨膲毫?，小晨、小曄、小玉各持什么態(tài)度?20學(xué)習(xí)壓力與學(xué)習(xí)效率的關(guān)系學(xué)習(xí)效率學(xué)習(xí)壓力適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)人的干勁和潛能，提高學(xué)習(xí)效率；沒有學(xué)習(xí)壓力，可能會使人失去動力，停滯不前；而過度的學(xué)習(xí)壓力又會使人陷入焦慮，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的發(fā)揮。

學(xué)習(xí)壓力的影響學(xué)習(xí)壓力與學(xué)習(xí)效率的關(guān)系學(xué)學(xué)習(xí)壓力適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)人的21學(xué)習(xí)需要適度的壓力，我們要在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上給自己提出更高的要求，自覺適度加壓，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的動力。

學(xué)習(xí)需要適度的壓力，我們要在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上給自己22學(xué)習(xí)壓力常常與我們的內(nèi)心感受和體驗有關(guān)。

我們要學(xué)會正確對待壓力，學(xué)會將壓力化為動力。學(xué)習(xí)壓力常常與我們的內(nèi)心感受和體驗有關(guān)。23中考馬上就要到來了，麗麗每天都翻來覆去地睡不好，滿腦子都是中考落榜后的情景。第二天早上，她總是拖著疲乏的身體來到學(xué)校，直覺得腦子一片空白，常常一整天都聽不好課，學(xué)習(xí)效率非常低。麗麗的煩惱緊張！噩夢！失眠！疲憊！一塌糊涂！考試失?。≈锌捡R上就要到來了，麗麗每天都翻來覆去地睡不好24(1)麗麗是否面臨過大的壓力？壓力來自哪里？(2)你有哪些應(yīng)對壓力的好辦法？說給大家聽。獻(xiàn)計獻(xiàn)策(1)麗麗是否面臨過大的壓力？壓力來自哪里？獻(xiàn)計獻(xiàn)策25你有哪些應(yīng)對壓力的好辦法?請說給大家聽。答：A、將壓力看作是學(xué)習(xí)的動力。B、明確學(xué)習(xí)的目的，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣。C、向別人傾訴、進(jìn)行心理咨詢。D、堅持體育鍛煉、聽音樂、看書、看電影電視、休假旅游等。E、深呼吸或找一個沒人的地方把內(nèi)心的壓力發(fā)泄等等。你有哪些應(yīng)對壓力的好辦法?請說給大家聽。26導(dǎo)致考試焦慮的原因有:①當(dāng)面臨的考試很重要，或者考試難度過大；②當(dāng)他人對自己的要求過高，超過了自己的實際能力；③僅僅以考試成績來判斷個人的價值；……導(dǎo)致考試焦慮的原因有:27考試焦慮的影響：①適度的焦慮體現(xiàn)了我們對考試積極認(rèn)真的態(tài)度；②過度的焦慮，則會干擾我們的學(xué)習(xí)，對身心健康造成不利的影響。因此，我們要克服過度的焦慮，從容地面對考試?？荚嚱箲]的影響：因此，我們要克服過度的焦慮，從容地面對考試。28如何從容面對考試：（1）要樹立正確的考試觀念。（2）要實事求是的調(diào)整自我期望。（3）要增強(qiáng)自身實力。如何從容面對考試：29

1、最孤獨的時光，會塑造最堅強(qiáng)的自己。

2、把臉一直向著陽光，這樣就不會見到陰影。

3、永遠(yuǎn)不要埋怨你已經(jīng)發(fā)生的事情，要么就改變它，要么就安靜的接受它。

4、不論你在什么時候開始，重要的是開始之后就不要停止。

5、通往光明的道路是平坦的，為了成功，為了奮斗的渴望，我們不得不努力。

6、付出了不一定有回報，但不付出永遠(yuǎn)沒有回報。

7、成功就是你被擊落到失望的深淵之后反彈得有多高。

8、為了照亮夜空，星星才站在天空的高處。

9、我們的人生必須勵志，不勵志就仿佛沒有靈魂。

10、拼盡全力，逼自己優(yōu)秀一把，青春已所剩不多。

11、一個人如果不能從內(nèi)心去原諒別人，那他就永遠(yuǎn)不會心安理得。

12、每個人心里都有一段傷痕，時間才是最好的療劑。

13、如果我不堅強(qiáng)，那就等著別人來嘲笑。

14、早晨給自己一個微笑，種下一天旳陽光。

15、沒有愛不會死，不過有了愛會活過來。

16、失敗的定義：什么都要做，什么都在做，卻從未做完過，也未做好過。

17、當(dāng)我微笑著說我很好的時候，你應(yīng)該對我說，安好就好。

18、人不僅要做好事，更要以準(zhǔn)確的方式做好事。

19、我們并不需要用太華麗的語言來包裹自己，因為我們要做最真實的自己。

20、一個人除非自己有信心，否則無法帶給別人信心。

21、為別人鼓掌的人也是在給自己的生命加油。

22、失去金錢的人損失甚少，失去健康的人損失極多，失去勇氣的人損失一切。

23、相信就是強(qiáng)大，懷疑只會抑制能力，而信仰就是力量。

24、那些嘗試去做某事卻失敗的人，比那些什么也不嘗試做卻成功的人不知要好上多少。

25、自己打敗自己是最可悲的失敗，自己戰(zhàn)勝自己是最可貴的勝利。

26、沒有熱忱，世間便無進(jìn)步。

27、失敗并不意味你浪費(fèi)了時間和生命，失敗表明你有理由重新開始。

28、青春如此華美，卻在煙火在散場。

29、生命的道路上永遠(yuǎn)沒有捷徑可言，只有腳踏實地走下去。

30、只要還有明天，今天就永遠(yuǎn)是起跑線。

31、認(rèn)真可以把事情做對，而用心卻可以做到完美。

32、如果上帝沒有幫助你那他一定相信你可以。

33、只要有信心，人永遠(yuǎn)不會挫敗。

34、珍惜今天的美好就是為了讓明天的回憶更美好。

35、只要你在路上，就不要放棄前進(jìn)的勇氣，走走停停的生活會一直繼續(xù)。

36、大起大落誰都有拍拍灰塵繼續(xù)走。

37、孤獨并不可怕，每個人都是孤獨的，可怕的是害怕孤獨。

38、寧可失敗在你喜歡的事情上，也不要成功在你所憎惡的事情上。

39、我很平凡，但骨子里的我卻很勇敢。

40、眼中閃爍的淚光，也將化作永不妥協(xié)的堅強(qiáng)。

41、我不去想是否能夠成功，既然選了遠(yuǎn)方，便只顧風(fēng)雨兼程。

42、寧可自己去原諒別人，莫等別人來原諒自己。

43、踩著垃圾到達(dá)的高度和踩著金子到達(dá)的高度是一樣的。

44、每天告訴自己一次：我真的很不錯。

45、人生最大的挑戰(zhàn)沒過于戰(zhàn)勝自己！

46、愚癡的人，一直想要別人了解他。有智慧的人，卻努力的了解自己。

47、現(xiàn)實的壓力壓的我們喘不過氣也壓的我們走向成功。

48、心若有陽光，你便會看見這個世界有那么多美好值得期待和向往。

49、相信自己，你能作繭自縛，就能破繭成蝶。

50、不能強(qiáng)迫別人來愛自己，只能努力讓自己成為值得愛的人。

51、不要拿過去的記憶，來折磨現(xiàn)在的自己。

52、汗水是成功的潤滑劑。

53、人必須有自信，這是成功的秘密。

54、成功的秘密在于始終如一地忠于目標(biāo)。

55、只有一條路不能選擇――那就是放棄。

56、最后的措手不及是因為當(dāng)初游刃有余的自己

57、現(xiàn)實很近又很冷，夢想很遠(yuǎn)卻很溫暖。

58、沒有人能替你承受痛苦，也沒有人能搶走你的堅強(qiáng)。

59、不要拿我跟任何人比，我不是誰的影子，更不是誰的替代品，我不知道年少輕狂，我只懂得勝者為。

60、如果你看到面前的陰影，別怕，那是因為你的背后有陽光。

61、寧可笑著流淚，絕不哭著后悔。

62、覺得自己做得到和做不到，只在一念之間。

63、跌倒，撞墻，一敗涂地，都不用害怕，年輕叫你勇敢。

64、做最好的今天，回顧最好的昨天，迎接最美好的明天。

65、每件事情都必須有一個期限，否則，大多數(shù)人都會有多少時間就花掉多少時間。

66、當(dāng)你被壓力壓得透不過氣來的時候，記住，碳正是因為壓力而變成閃耀的鉆石。

67、現(xiàn)實會告訴你，不努力就會被生活給踩死。無需找什么借口，一無所有，就是拼的理由。

68、人生道路，絕大多數(shù)人，絕大多數(shù)時候，人都只能靠自己。

69、不是某人使你煩惱，而是你拿某人的言行來煩惱自己。

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