骨質(zhì)疏松癥課件整理

骨質(zhì)疏松癥11、用道德的示范來(lái)造就一個(gè)人，顯然比用法律來(lái)約束他更有價(jià)值。——希臘12、法律是無(wú)私的，對(duì)誰(shuí)都一視同仁。在每件事上，她都不徇私情。——托馬斯13、公正的法律限制不了好的自由，因?yàn)楹萌瞬粫?huì)去做法律不允許的事情?！诘?4、法律是為了保護(hù)無(wú)辜而制定的?！獝勐蕴?5、像房子一樣，法律和法律都是相互依存的?！斯琴|(zhì)疏松癥骨質(zhì)疏松癥11、用道德的示范來(lái)造就一個(gè)人，顯然比用法律來(lái)約束他更有價(jià)值?！ＥD12、法律是無(wú)私的，對(duì)誰(shuí)都一視同仁。在每件事上，她都不徇私情。——托馬斯13、公正的法律限制不了好的自由，因?yàn)楹萌瞬粫?huì)去做法律不允許的事情?！诘?4、法律是為了保護(hù)無(wú)辜而制定的?！獝勐蕴?5、像房子一樣，法律和法律都是相互依存的。——伯克骨質(zhì)疏松癥SlideModified:Review:ReviewerMemo:Source:Memo:骨質(zhì)疏松癥:問題的嚴(yán)重程度全球范圍內(nèi)，一名婦女一生中發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折的危險(xiǎn)性為30-40%1（歐洲）大于50歲的婦女中椎體骨折的發(fā)生率為每年11/10002（美國(guó)）估計(jì)有800萬(wàn)名婦女患有骨質(zhì)疏松癥，2200萬(wàn)婦女有骨質(zhì)減少，存在骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病危險(xiǎn)31MeltonLJJBoneMinRes7:1005-10,19922TheEuropeanProspectiveOsteoporosisStudy(EPOS)Group,JBoneMinRes17:716-724,20023America’sBoneHealth:TheStateofOsteoporosisandLowBoneMassinOurNation.Washington,DC:NationalOsteoporosisFoundation1-12,2002生活化教學(xué)，就是教學(xué)中要重視學(xué)生的生活實(shí)際、思想實(shí)際、認(rèn)知實(shí)際，從學(xué)生身邊的生活瑣事，尋找教學(xué)的切入點(diǎn)和聯(lián)系點(diǎn)，用學(xué)生生活中良好的思想狀態(tài)認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)教材、深化教材，以求得理論與實(shí)際的最佳結(jié)合。一、教師要樹立教學(xué)生活化的理念教學(xué)的理念指導(dǎo)教學(xué)行為，教師學(xué)應(yīng)認(rèn)識(shí)到學(xué)生作為生命個(gè)體，帶著自己的生活經(jīng)驗(yàn)、知識(shí)、思考參與課堂生活，是課堂的主人，是教學(xué)的主體。我們的教學(xué)一切要以學(xué)生的發(fā)展為中心。有了這個(gè)理念，教師在備課過(guò)程中就要思考：這堂課最終會(huì)交給學(xué)生什么樣的生活知識(shí)；該怎樣結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，來(lái)設(shè)計(jì)這堂課；對(duì)于這堂課學(xué)生的已有知識(shí)是什么，要用什么樣的生活情景導(dǎo)入這堂課；選用哪些素材設(shè)計(jì)既有生活性又有深刻性的探究活動(dòng)，這個(gè)探究活動(dòng)，學(xué)生的憑借已有的生活經(jīng)驗(yàn)，會(huì)探究到什么樣的程度；教材中的這個(gè)概念我該用什么樣生活知識(shí)讓學(xué)生理解等等。對(duì)這些問題思考是教師進(jìn)行生活化教學(xué)的基礎(chǔ)。二、整合教學(xué)資源，使教學(xué)內(nèi)容體現(xiàn)生活化新教材編寫堅(jiān)持“貼近實(shí)際、貼近生活、貼近學(xué)生”的原則，教材是最重要的教學(xué)資源，但不是唯一的資源，教材中不乏社會(huì)事件的展示，不乏生活實(shí)例的列舉，但還是難以趕上社會(huì)時(shí)事的瞬息萬(wàn)變。所以教師在教學(xué)設(shè)計(jì)中，可以依據(jù)課程目標(biāo)，學(xué)生的實(shí)際情況，對(duì)教學(xué)資源作取舍，可以選用當(dāng)前有針對(duì)性時(shí)政熱點(diǎn)作為素材，可以用學(xué)生熟悉的、感興趣的、又貼近學(xué)生實(shí)際的生活素材來(lái)替換、改造教學(xué)資源，也可挖掘自身的資源，“現(xiàn)身說(shuō)法”。盡可能使抽象內(nèi)容具體化，學(xué)習(xí)內(nèi)容生活化。尤其可以選用當(dāng)?shù)貙W(xué)生生活情景或現(xiàn)象作為教學(xué)資源，更能感同身受。比如在“價(jià)格變動(dòng)的影響”教學(xué)中，不必機(jī)械照搬教材中的探究活動(dòng)設(shè)計(jì)。可以選用的生活的具體素材很多，因?yàn)閷W(xué)生自己也是消費(fèi)者，也會(huì)遭遇某些商品價(jià)格上漲，以學(xué)生所熟悉的生活情景為素材更能激發(fā)學(xué)生的探究問題的興趣。三、教師的教學(xué)方式貼近學(xué)生的生活教師要利用形式新穎、靈活多變的教學(xué)方式、方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)學(xué)生積極參與課堂教學(xué)。教師還可以采用游戲、情景模擬、討論、等活動(dòng)來(lái)組織課堂，由于這些活動(dòng)都是學(xué)生學(xué)習(xí)生活、日常生活情境的再現(xiàn)，容易引起學(xué)生的興趣和共鳴。教師讓學(xué)生積極主動(dòng)的參與活動(dòng)，讓學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主體，讓學(xué)生感悟到他們就是生活的主角，讓學(xué)生在生活化情境中理解、領(lǐng)悟相關(guān)的經(jīng)濟(jì)學(xué)、道德與法治學(xué)等道理，鍛煉能力，感悟人生的意義。如果課堂沒有生動(dòng)的生活化活動(dòng)和學(xué)生的主動(dòng)參與，理論講解再詳細(xì)也是低效的。但，各種生活化的教學(xué)活動(dòng)的開展一定要有序，要有活動(dòng)的必要意義。要注意活潑與秩序相結(jié)合，效率與效果相結(jié)合。四、?淞⒘己玫慕萄?生活氛圍，走進(jìn)學(xué)生生活世界學(xué)生是生活的主人，是未來(lái)生活的創(chuàng)造者，自然也應(yīng)是教學(xué)真正主體，教師是教學(xué)生活的組織者、策劃者、引導(dǎo)者，是學(xué)生的合作伙伴。所以教師必須打破傳統(tǒng)的教師權(quán)威，構(gòu)建民主、平等，合作的師生關(guān)系。在教學(xué)中，教學(xué)活動(dòng)要尊重學(xué)生的獨(dú)立性與人格尊嚴(yán)。在教學(xué)過(guò)程中要鼓勵(lì)學(xué)生敢想、敢說(shuō)、敢問。例如：在學(xué)生回答問題中，教師應(yīng)站在一個(gè)傾聽意見者的角度，不要隨意打斷學(xué)生，也不要武斷的否認(rèn)學(xué)生的看法。尊重學(xué)生的意見，鼓勵(lì)學(xué)生敢于發(fā)表意見。學(xué)生的觀點(diǎn)與建議可能偏離主題，教師應(yīng)做出適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，引導(dǎo)的過(guò)程中應(yīng)辯證的分析學(xué)生的觀點(diǎn)，等等。這樣才能貼近學(xué)生思想、情感和心理。才能真正融入學(xué)生，了解學(xué)生，了解學(xué)生的生活，了解學(xué)生的實(shí)際，才能走進(jìn)學(xué)生的世界，這樣教學(xué)才能貼近學(xué)生生活，才能促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。五、課堂外要讓學(xué)生從生活實(shí)踐中獲取知識(shí)教育家陳鶴琴提出“大自然、大社會(huì)是我們的活教材”生活本身就是實(shí)踐，教學(xué)為了實(shí)踐。教師要鼓勵(lì)學(xué)生走出課堂投身社會(huì)實(shí)踐，在實(shí)踐中獲取社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和生活體驗(yàn)。教師可以在課前或課后布置實(shí)踐性的作業(yè)，如讓學(xué)生收集整理資料、撰寫調(diào)查報(bào)告等，要求學(xué)生結(jié)合知識(shí)，去考察現(xiàn)實(shí)生活現(xiàn)象、生活事件，通過(guò)自己的觀察、體驗(yàn)與思考而作出一定的考察結(jié)論，從生活實(shí)踐中獲得知識(shí)。當(dāng)然以上種種教學(xué)生活化的實(shí)施與落實(shí)，需要教師不斷的提高自身的業(yè)務(wù)素質(zhì)，不斷地深入社會(huì)去獲取生動(dòng)豐富的生活閱歷，要努力鉆研在新課改及生活化教學(xué)背景下的教學(xué)技術(shù)與藝術(shù)，認(rèn)真鉆研新教材，對(duì)教材內(nèi)容進(jìn)行必要的加工，對(duì)教學(xué)中的生活內(nèi)容進(jìn)行精心選擇，切實(shí)提高生活化教學(xué)的課堂組織、協(xié)調(diào)與控制能力，提高生活化教學(xué)的課堂效率。0初中語(yǔ)文教育的關(guān)鍵作用就是在教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的閱讀理解能力，這也是初中語(yǔ)文教學(xué)的重要組成部分和內(nèi)容。隨著新課改實(shí)施的不斷深入，閱讀理解能力的地位也不斷提升，與閱讀理解相關(guān)的變革也占據(jù)著很大的比重。本文主要說(shuō)明提高初中語(yǔ)文閱讀教學(xué)有效性的意義和提升初中語(yǔ)文閱讀教學(xué)有效性的具體策略。一、提高初中語(yǔ)文閱讀教學(xué)有效性的意義語(yǔ)文的閱讀能力主要包括兩個(gè)方面，一方面地語(yǔ)文文字的處理能力，另一方面是語(yǔ)文信息的接收能力。語(yǔ)文閱讀能力其實(shí)就是交流的方式。在日常生活里，人們通過(guò)閱讀獲取相關(guān)的信息，例如，在進(jìn)行合約簽訂的過(guò)程中和翻看書籍的過(guò)程中就需要對(duì)信息進(jìn)行閱讀和分析。所以閱讀能力與人們生活息息相關(guān)，其的重要性不言而喻。如果想要讓初中生能夠在未來(lái)的生活中快速融入社會(huì)和工作的環(huán)境就需要語(yǔ)文教師在語(yǔ)文教學(xué)活動(dòng)中重點(diǎn)對(duì)學(xué)生的語(yǔ)文閱讀能力進(jìn)行有效的提高。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注語(yǔ)文教學(xué)中怎樣有效培養(yǎng)閱讀能力。這就對(duì)語(yǔ)文教學(xué)提出了更高的要求。并且隨著新課改實(shí)施的不?嗌釗耄?語(yǔ)閱讀教學(xué)的教學(xué)模式、教學(xué)手段等都受到了廣泛關(guān)注。而教師傳統(tǒng)的閱讀教學(xué)中也面臨著各種問題亟待解決。二、初中語(yǔ)文閱讀教學(xué)的現(xiàn)狀（一）語(yǔ)文閱讀教學(xué)理念陳舊目前，很多教師由于學(xué)生升學(xué)的壓力，在實(shí)際教學(xué)中很難實(shí)行生本教育的教學(xué)理念，其在語(yǔ)文課堂中仍然處于主要地位，教學(xué)模式也主要是“講授式”教學(xué)，學(xué)生在教學(xué)活動(dòng)中處于被動(dòng)地位，在課堂中很少真正做到自主、合作、探究的教學(xué)方式，這些陳舊的教學(xué)理念使得閱讀教學(xué)很難提高其有效性。（二）沒有根據(jù)實(shí)際情況設(shè)定教學(xué)目標(biāo)教師有些時(shí)候在課前進(jìn)行備課時(shí)，并沒有充分理解教材的內(nèi)容就對(duì)教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行確定，使得教學(xué)目標(biāo)很難實(shí)現(xiàn)。（三）教學(xué)模式不靈活很多語(yǔ)文教師在教學(xué)中忽視學(xué)生的主體地位，在進(jìn)行閱讀教學(xué)時(shí)過(guò)多地進(jìn)行方法和技巧的講解，沒有給學(xué)生充分的時(shí)間對(duì)文章進(jìn)行閱讀和理解，這就導(dǎo)致學(xué)生并沒有對(duì)文章中的問題進(jìn)行自身的思考和內(nèi)化，教師在講解中學(xué)生只是被動(dòng)接受知識(shí)，學(xué)習(xí)的主動(dòng)性大大減少，讓學(xué)生體會(huì)不到閱讀帶來(lái)的趣味，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)語(yǔ)文閱讀興趣不高。并且語(yǔ)文教學(xué)重視課堂上的教學(xué)而忽視課下的閱讀，學(xué)校的圖書資源也不夠等相關(guān)因素的影響使得教師教學(xué)模式不夠靈活。三、提高初中語(yǔ)文閱讀教學(xué)有效性的具體策略（一）關(guān)注課前預(yù)習(xí)。課前預(yù)習(xí)可以讓學(xué)生在課前對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行了解，提高課堂的效率。但是有些學(xué)生在學(xué)習(xí)中經(jīng)常不進(jìn)行課前預(yù)習(xí)，因?yàn)檎n前預(yù)習(xí)無(wú)法進(jìn)行有效的監(jiān)督，教師也沒辦法進(jìn)行有效的檢查，導(dǎo)致學(xué)生很容易忘記預(yù)習(xí)或者直接不預(yù)習(xí)。而學(xué)生在課前不進(jìn)行有效的預(yù)習(xí)就會(huì)使得教師在課堂中需要花費(fèi)大量的時(shí)間讓學(xué)生進(jìn)行閱讀和理解，課堂效率就會(huì)降低。因此在課前進(jìn)行預(yù)習(xí)是教學(xué)活動(dòng)順利進(jìn)行的前提。教師在教學(xué)中要應(yīng)用有效的手段和方法讓學(xué)生養(yǎng)成課前預(yù)習(xí)的良好習(xí)慣，比如教師可以教學(xué)前一天給學(xué)生布置一些相關(guān)問題讓學(xué)生在閱讀后進(jìn)行解答。這樣學(xué)生因?yàn)樾枰喿x內(nèi)容才能解答這些問題，有效地促進(jìn)了學(xué)生對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行課前的預(yù)習(xí)。（二）創(chuàng)設(shè)相關(guān)情境，提高學(xué)習(xí)興趣在語(yǔ)文教學(xué)課堂中創(chuàng)設(shè)與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的生活情境對(duì)于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣有著重要的作用，比如在《濟(jì)南的冬天》閱讀教學(xué)中，可以在教學(xué)前利用多媒體技術(shù)在課堂上播放我國(guó)各個(gè)地方不同的冬天的視頻和照片，讓學(xué)生對(duì)自己印象中的冬天進(jìn)行討論和交流，這樣學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣也提高了，對(duì)于教學(xué)內(nèi)容也有了一定了解，并且鍛煉了口語(yǔ)表達(dá)能力和合作能力，教師再適時(shí)地引入教學(xué)內(nèi)容，學(xué)生就會(huì)更投入的學(xué)習(xí)，對(duì)于文章中作者表達(dá)的感情更能夠理解，就會(huì)對(duì)教學(xué)內(nèi)容的內(nèi)容記憶深刻，從而提高語(yǔ)文的教學(xué)效率。（三）增強(qiáng)學(xué)生之間的合作學(xué)習(xí)，提高語(yǔ)文閱讀教學(xué)效率學(xué)生之間的合作學(xué)習(xí)可以提升學(xué)生的合作意識(shí)和學(xué)習(xí)效率。教師在語(yǔ)文教學(xué)中有計(jì)劃地對(duì)學(xué)生進(jìn)行分組合作學(xué)習(xí)，保證了學(xué)生在課堂中的主體地位，這樣學(xué)生在語(yǔ)文閱讀教學(xué)中進(jìn)行有效的閱讀和交流，活躍了課堂氛圍，學(xué)生在交流中擴(kuò)展了思維，對(duì)于問題的思考更為全面和多元化。閱讀教學(xué)效率就提高了。教師在這個(gè)過(guò)程中也要加入到討論之中，這樣可以及時(shí)了解學(xué)生的思考方式和思維模式，對(duì)于思考方向出現(xiàn)偏差的學(xué)生進(jìn)行有效的引導(dǎo)，并且可以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際特點(diǎn)，優(yōu)化教學(xué)模式，從而提高閱讀的教學(xué)質(zhì)量。比如在進(jìn)行《土地的誓言》教學(xué)中通過(guò)播放相關(guān)視頻激起學(xué)生情感的體驗(yàn)，然后設(shè)置相關(guān)問題讓學(xué)生進(jìn)行交流，學(xué)生在交流中思維得到鍛煉，表達(dá)能力也提高了，學(xué)習(xí)效率不言而喻。結(jié)語(yǔ)初中語(yǔ)文閱讀教學(xué)有效性的提高，需要教師在實(shí)踐中不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況有針對(duì)性地對(duì)教學(xué)模式和教學(xué)手段進(jìn)行改進(jìn)和創(chuàng)新，不斷提高教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。[骨質(zhì)疏松癥11、用道德的示范來(lái)造就一個(gè)人，顯然比用法律來(lái)約束1骨質(zhì)疏松癥課件整理骨質(zhì)疏松癥課件整理骨質(zhì)疏松癥課件整理骨質(zhì)疏松癥課件整理骨骼是活的組織，不斷地新陳代謝，舊的骨質(zhì)被吸收，由新組成的骨質(zhì)所代替。

吸收期過(guò)多或過(guò)快，骨質(zhì)疏松癥便會(huì)出現(xiàn)

骨骼是活的組織，不斷地新陳代謝，舊的骨質(zhì)被吸收，由新組成的骨骨質(zhì)疏松嚴(yán)重骨質(zhì)疏松

正常CourtesyDr.A.Boyde骨質(zhì)疏松嚴(yán)重骨質(zhì)疏松正常CourtesyDr.A.B骨微細(xì)結(jié)構(gòu)的重要性

影響骨強(qiáng)度的決定因素正常骨骨質(zhì)疏松骨骨微細(xì)結(jié)構(gòu)的重要性

影響骨強(qiáng)度的決定因素正常骨骨質(zhì)疏松骨質(zhì)疏松癥（WHO）

骨量減少骨微結(jié)構(gòu)破壞骨脆性增加骨強(qiáng)度降低易骨折骨質(zhì)疏松癥（WHO）

骨量減少骨質(zhì)疏松癥分類和分型原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥

絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥（I型）：一般發(fā)生在婦女絕經(jīng)后5-10年內(nèi)老年性骨質(zhì)疏松癥（II型）：一般指老人70歲后發(fā)生的骨質(zhì)疏松特發(fā)性骨質(zhì)疏松（包括青少年型）：主要發(fā)生在青少年，病因尚不明繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥骨質(zhì)疏松癥分類和分型原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥骨質(zhì)疏松癥分類和分型繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥是某些疾病如糖尿病，甲亢，血液系統(tǒng)疾病,抗癲癇藥物，其它代謝性骨病，腫瘤，腎臟病變等；藥物如糖皮質(zhì)激素或其他免疫抑制劑等及其他因素所致骨質(zhì)疏松癥分類和分型繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥骨質(zhì)疏松癥的特點(diǎn)1.“無(wú)聲無(wú)息”：患者往往等到骨折才知道2.女性比男性多：絕經(jīng)后女性激素分泌銳減，加速骨質(zhì)的流失3.隨著年齡增加，骨質(zhì)疏松癥的患病率亦相繼上升骨質(zhì)疏松癥的特點(diǎn)1.“無(wú)聲無(wú)息”：患者往往等到骨折才知道75歲以上駝背髖骨骨折危險(xiǎn)性高55歲以上絕經(jīng)后期脊柱骨折的危險(xiǎn)性高于其它類型的骨折健康的脊柱脊柱后凸（駝背）50歲更年期出現(xiàn)血管舒縮癥狀絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥演變進(jìn)程ReproducedwithpermissionfromMarketForce75歲以上駝背55歲以上絕經(jīng)后期健WasnichRD:PrimerontheMetabolicBoneDiseasesandDisordersofMineralMetabolism.4thedition,199950歲以后婦女脊柱、腕部和髖部骨折的發(fā)生率4030201050 6070 80脊柱髖部腕部年齡(歲)每1000名婦女每年的發(fā)生率WasnichRD:PrimerontheMeta絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松性骨折與其它疾病發(fā)病率的比較150萬(wàn)0500100015002000骨質(zhì)疏松性骨折51。3萬(wàn)

22。8萬(wàn)18。4萬(wàn)75萬(wàn)椎體25萬(wàn)其它部位25萬(wàn)前臂25萬(wàn)髖部心梗卒中乳腺癌年發(fā)生率*1000RiggsBL,MeltonLJ.Bone1995HeartandStrokeFacts,1996,AmericanHeartAssociationCancerFacts&Figures,1996,AmericanCancerSociety椎骨骨折婦女中僅50%患者進(jìn)行診治髖部骨折發(fā)生一年后死亡率達(dá)20%絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松性骨折與其它疾病150萬(wàn)0500100015骨質(zhì)疏松癥的臨床表現(xiàn)疼痛:腰背酸痛或周身酸痛脊柱變形:身高變矮，駝背骨折:胸、腰椎、髖部、橈、尺骨遠(yuǎn)端和肱骨近端為常見部位發(fā)生過(guò)一次骨折，再次骨折風(fēng)險(xiǎn)明顯增加內(nèi)臟功能障礙骨質(zhì)疏松癥的臨床表現(xiàn)疼痛:腰背酸痛或周身酸痛骨質(zhì)疏松常見骨折骨質(zhì)疏松常見骨折骨質(zhì)疏松癥最大危害骨質(zhì)疏松性骨折骨質(zhì)疏松癥最大危害骨質(zhì)疏松性骨折骨質(zhì)疏松性骨折?骨質(zhì)疏松癥的主要并發(fā)癥?發(fā)病率逐年上升?臨床療效不理想?再次骨折發(fā)生率高骨質(zhì)疏松性骨折?骨質(zhì)疏松癥的主要并發(fā)癥

椎體骨質(zhì)疏松性骨折→→椎體骨質(zhì)疏松性骨折→→髖部骨質(zhì)疏松性骨折20%一年內(nèi)死亡25%恢復(fù)到骨折前生活質(zhì)量55%殘留不同程度功能障礙髖部骨質(zhì)疏松性骨折20%一年內(nèi)死亡髖部骨質(zhì)疏松性骨折死亡原因肺炎褥瘡深靜脈血栓與肺栓塞泌尿系統(tǒng)感染與腎衰老年性癡呆全身衰竭髖部骨質(zhì)疏松性骨折死亡原因肺炎危險(xiǎn)因素不可控制因素人種（白種、黃種人危險(xiǎn)高于黑人）老齡女性絕經(jīng)母系家族史危險(xiǎn)因素不可控制因素哪些人容易患骨質(zhì)疏松癥婦女過(guò)早絕經(jīng)遺傳因素體形瘦小鈣質(zhì)不足缺乏運(yùn)動(dòng)吸煙、酗酒過(guò)量飲用咖啡或濃茶長(zhǎng)期服用某些藥物，如類固醇、過(guò)量的甲狀腺激素等患病如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，甲亢、糖尿病哪些人容易患骨質(zhì)疏松癥婦女過(guò)早絕經(jīng)骨質(zhì)疏松癥的診斷1.審查和評(píng)估個(gè)人的身體狀況，日常生活習(xí)慣與方式，以幫助診斷致病的原因。2.了解骨的存量－檢查骨密度3.了解骨量流失速度－生化指標(biāo)測(cè)定骨質(zhì)疏松癥的診斷1.審查和評(píng)估個(gè)人的身體狀況，日常生活習(xí)慣與骨質(zhì)疏松癥的診斷骨密度測(cè)定方法：雙能X線吸收法（DXA）---診斷金標(biāo)準(zhǔn)其他評(píng)估方法1.定量超聲測(cè)定法2.X線攝片法：只有當(dāng)骨量下降30%才可以在X線攝片中顯現(xiàn)出來(lái)，故對(duì)早期診斷意義不大骨質(zhì)疏松癥的診斷骨密度測(cè)定方法：檢查骨密度

目前最被醫(yī)學(xué)界認(rèn)同的檢查方法是雙能X線吸收測(cè)量?jī)x，方法可準(zhǔn)確地測(cè)量骨量流失的程度，過(guò)程簡(jiǎn)單而安全安全性：接受X線只有胸片的1/30準(zhǔn)確度精確性正常人群參考數(shù)據(jù)庫(kù)與骨折發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)診斷“金標(biāo)準(zhǔn)”檢查骨密度

目前最被醫(yī)學(xué)界認(rèn)同的檢查方法是雙能X線吸收測(cè)量?jī)x骨密度結(jié)果BMDT值／骨折史診斷大于-1.0正常介于-1.0和-2.5之間骨量減少低于-2.5骨質(zhì)疏松低于-2.5和有骨折史嚴(yán)重骨質(zhì)疏松骨密度結(jié)果BMDT值／骨折史診斷大于-1.0正常介于-預(yù)防預(yù)防最終目的：避免發(fā)生第一次骨折初級(jí)預(yù)防：未發(fā)生骨折但有骨松危險(xiǎn)因素或骨量減少（－2.5<T=<-1）者-避免發(fā)生第一次骨折二級(jí)預(yù)防和治療：已有骨松（T=<-2.5）或已發(fā)生骨折-避免初次骨折和再次骨折預(yù)防預(yù)防最終目的：避免發(fā)生第一次骨折骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防與治療

預(yù)防更重要從任何時(shí)候都不算早從任何時(shí)候都不算遲骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防與治療

預(yù)防更重要從任何時(shí)候都不算早如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，應(yīng)從兒童期開始，在35歲之前，達(dá)到個(gè)人最高的骨量1.攝取足夠的鈣質(zhì)2.適量的負(fù)重運(yùn)動(dòng)如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，應(yīng)從兒童期開始，在35歲之如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥一般常識(shí)注意飲食，每日攝取足夠的鈣質(zhì)適當(dāng)?shù)刂贫ㄓ幸?guī)律性的運(yùn)動(dòng)調(diào)整生活方式注意室內(nèi)環(huán)境的安全性，減少滑倒的機(jī)會(huì)治療其他引起骨質(zhì)疏松癥的疾病如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥一般常識(shí)骨質(zhì)疏松癥飲食1.均衡飲食2.進(jìn)食足夠富含鈣質(zhì)的食物3.從食物或曬太陽(yáng)中，吸取充足維生素D，有助于鈣質(zhì)吸收4.適量進(jìn)食肉類(每天約四至六兩)，以免吸取過(guò)量蛋白質(zhì)，增加鈣質(zhì)流失5.每天進(jìn)食1至2個(gè)水果，其中以橙、柑、西柚、奇異果較佳，因其含有豐富維生素C，有助骨骼健康6.減少用鹽量及減少吃腌制食物，如榨菜、臘味、罐頭食品等，可減少鈣質(zhì)流失。骨質(zhì)疏松癥飲食1.均衡飲食骨質(zhì)疏松癥飲食富含鈣質(zhì)食品乳品類豆制品類海產(chǎn)類蔬菜類堅(jiān)果類其他添加鈣食品骨質(zhì)疏松癥飲食富含鈣質(zhì)食品骨質(zhì)疏松癥的治療原則

盡早治療長(zhǎng)期治療綜合治療骨質(zhì)疏松癥的治療原則

盡早治療骨質(zhì)疏松癥的治療目的提高患者的抗骨折能力控制骨質(zhì)疏松的臨床癥狀不是單純提高骨骼骨礦含量或骨密度骨質(zhì)疏松癥的治療目的提高患者的抗骨折能力骨質(zhì)疏松癥的治療藥物治療脈沖骨病治療飲食保健功能鍛煉手術(shù)治療骨質(zhì)疏松癥的治療藥物治療骨質(zhì)疏松的藥物治療鈣加活性D雌激素降鈣素：密鈣息、益鈣寧二磷酸鹽其他：異黃酮、甲狀旁腺激素、合成類固醇如康力隆、康力佳骨質(zhì)疏松的藥物治療鈣加活性D脈沖骨病治療骨質(zhì)疏松治療儀提高骨密度，改善骨質(zhì)量，達(dá)到預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松及骨壞死細(xì)胞的吸收。骨病治療儀通過(guò)電感熱療源的物理能量作用于四肢關(guān)節(jié)，通過(guò)能量滲透以增加血液循環(huán)，提高免疫力，加強(qiáng)代謝，促進(jìn)炎癥物質(zhì)的吸收脈沖骨病治療骨質(zhì)疏松治療儀鈣：骨骼的重要組成部分。蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)與氨基酸是骨有機(jī)質(zhì)合成的重要原料。維生素D：對(duì)骨有雙重作用，即能促進(jìn)骨形成，又能刺激骨吸收。維生素C：有利于鈣的吸收。維生素K：維生素K是谷氨酸γ羧化酶的輔酶，可參與骨鈣素中谷氨酸的γ位羧基化，從而促進(jìn)骨礦鹽沉積，促進(jìn)骨形成。飲食保健鈣：骨骼的重要組成部分。功能鍛煉適量規(guī)則運(yùn)動(dòng)，可以增加骨密度，延緩骨量丟失。運(yùn)動(dòng)可以提高睪丸酮和雌激素水平，使鈣的利用和吸收增加，還可適當(dāng)增加骨皮質(zhì)血流量。肌肉對(duì)骨組織是一種機(jī)械力的影響，肌肉發(fā)達(dá)則骨骼粗壯、骨密度高。運(yùn)動(dòng)可使肌肉發(fā)達(dá)，增強(qiáng)肌力。

功能鍛煉適量規(guī)則運(yùn)動(dòng)，可以增加骨密度，延緩骨量丟失。運(yùn)動(dòng)可以手術(shù)治療椎體壓縮性骨折

1、經(jīng)皮穿刺骨水泥注射椎體成形術(shù)：骨水泥具有良好生物相容性、生物；力學(xué)特性、骨傳導(dǎo)性、可吸收性、凝固溫度適宜等眾多優(yōu)點(diǎn)，不僅可解除或緩解疼痛，而且硬度較強(qiáng)，加固椎體，防止進(jìn)一步塌陷。2、脊神經(jīng)阻滯：阻斷疼痛傳導(dǎo)途徑、打斷疼痛惡性循環(huán)、緩解局部病變的肌肉痙攣，達(dá)到疼痛消失目的。3、椎體復(fù)位內(nèi)固定術(shù)手術(shù)治療椎體壓縮性骨折骨質(zhì)疏松常見十大誤區(qū)誤區(qū)一：用雌激素治療骨質(zhì)疏松會(huì)得癌

一度曾有報(bào)道，用雌激素治療骨質(zhì)疏松有一定風(fēng)險(xiǎn)，會(huì)導(dǎo)致女性患癌。目前醫(yī)學(xué)界已達(dá)成共識(shí)，對(duì)同時(shí)伴有更年期癥狀的骨質(zhì)疏松癥患者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下用雌激素替代療法進(jìn)行合理治療，半年內(nèi)查一次子宮、乳腺和卵巢有無(wú)病變。雌激素的使用原則是低劑量、短期，主要目的為改善更年期癥狀，且在治療過(guò)程中應(yīng)定期隨訪。假如該骨質(zhì)疏松患者無(wú)更年期癥狀，那就不主張補(bǔ)充雌激素。

骨質(zhì)疏松常見十大誤區(qū)誤區(qū)一：用雌激素治療骨質(zhì)疏松會(huì)得癌

骨質(zhì)疏松常見十大誤區(qū)誤區(qū)二喝骨頭湯能防止骨質(zhì)疏松

中國(guó)人有句老話：“吃什么補(bǔ)什么?！焙芏喙琴|(zhì)疏松患者認(rèn)為補(bǔ)鈣首選骨頭湯，為反駁這個(gè)觀點(diǎn)，有人做了個(gè)試驗(yàn)：用5公斤豬骨頭加上5公斤水，在高壓鍋里熬10小時(shí)，結(jié)果一碗骨頭湯中的鈣含量不過(guò)10毫克。而同樣一碗牛奶中的鈣含量達(dá)到200多毫克，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一碗骨頭湯。另外，對(duì)老人而言，骨頭湯里溶解了大量骨內(nèi)的脂肪，經(jīng)常食用還可能引起其他健康問題。骨質(zhì)疏松的治療重要的是學(xué)會(huì)從飲食中攝取必要的鈣質(zhì)。要注意飲食的多樣化，少食油膩和含脂肪多的食品，注重?cái)z入一些富含鈣量較多的食物，堅(jiān)持喝牛奶，不宜過(guò)多食入蛋白質(zhì)和咖啡因。骨質(zhì)疏松常見十大誤區(qū)誤區(qū)二喝骨頭湯能防止骨質(zhì)疏松

中國(guó)骨質(zhì)疏松常見十大誤區(qū)誤區(qū)三：骨質(zhì)疏松是老年人特有現(xiàn)象，與年輕人無(wú)關(guān)

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，無(wú)論男女，如果骨骼健康生長(zhǎng)，骨骼最強(qiáng)健的時(shí)期是20-40歲，也就是說(shuō)該時(shí)期骨骼達(dá)到了最高的骨量和最好的質(zhì)量，骨骼是否能達(dá)到最好狀態(tài)，與遺傳和環(huán)境因素等有關(guān)。而一旦過(guò)了40歲，骨質(zhì)流失的速度就超過(guò)形成速度，骨量開始下降，骨質(zhì)逐漸變脆，隨著年齡漸漸增大，患骨質(zhì)疏松或發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折的可能性也增大。所以，50歲以上的女性，有半數(shù)會(huì)在有生之年發(fā)生一次與骨質(zhì)疏松有關(guān)的骨折。然后，骨質(zhì)疏松并非是老年人的“專利”，如果年輕時(shí)期忽視運(yùn)動(dòng)，常常挑食或節(jié)食，飲食結(jié)構(gòu)不均衡，導(dǎo)致飲食鈣的攝入少、體瘦，又不拒絕不良嗜好，這樣達(dá)不到理想的骨骼峰值量和質(zhì)量，就會(huì)使骨質(zhì)疏松這個(gè)老年病有機(jī)會(huì)侵犯年輕人，尤其是年輕的女性。因此，骨質(zhì)疏松的預(yù)防要及早開始，使“年輕時(shí)期獲得理想的骨峰值，享用一生”的口號(hào)變成現(xiàn)實(shí)。骨質(zhì)疏松常見十大誤區(qū)誤區(qū)三：骨質(zhì)疏松是老年人特有現(xiàn)象，與年骨質(zhì)疏松常見十大誤區(qū)誤區(qū)四骨質(zhì)疏松癥患者要臥床休息

其實(shí)，運(yùn)動(dòng)時(shí)，全身和骨骼的血液循環(huán)可明顯恢復(fù)，肌肉的收縮和擴(kuò)張對(duì)骨骼有刺激作用，可以促進(jìn)骨形成，減少骨量的流失，這會(huì)減慢骨質(zhì)疏松的進(jìn)展。因此，骨質(zhì)疏松者最好在戶外選擇力所能及的運(yùn)動(dòng)方式，如慢跑、散步等。骨質(zhì)疏松常見十大誤區(qū)誤區(qū)四骨質(zhì)疏松癥患者要臥床休息

其骨質(zhì)疏松常見十大誤區(qū)誤區(qū)五防治骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣越多越好

鈣是保持骨骼強(qiáng)壯的關(guān)鍵物質(zhì)，但并非惟一所需。防治骨質(zhì)疏松的原則和目的是增加骨骼中骨基質(zhì)和骨礦物質(zhì)的含量，防止骨質(zhì)的分解，促進(jìn)其合成，緩解或減輕因骨質(zhì)疏松引起的疼痛及不適感。針對(duì)骨質(zhì)疏松者骨鈣丟失的情況，患者可選擇對(duì)胃腸道刺激小的鈣制劑，在醫(yī)生指導(dǎo)下，按照不同年齡選擇合適的劑量，以彌補(bǔ)丟失的鈣，但絕不是補(bǔ)得越多越好。最好每晚睡覺前服用1次鈣劑，以抵消夜間的低血鈣，防止因低血鈣刺激甲狀旁腺素的過(guò)度分泌，造成骨骼分解和骨吸收過(guò)程的加快。如果在服用鈣劑的同時(shí)加服維生素D，預(yù)防骨質(zhì)疏松效果更好。除此以外，保持健康的生活方式、均衡膳食、合理營(yíng)養(yǎng)、適度運(yùn)動(dòng)、常曬太陽(yáng)同樣重要，而且是藥物無(wú)法替代的。

骨質(zhì)疏松常見十大誤區(qū)誤區(qū)五防治骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣越多越好

鈣是骨質(zhì)疏松常見十大誤區(qū)誤區(qū)六盲目相信廣告

現(xiàn)在許多城市出售鈣制品的商店，為了促銷而專門備有檢測(cè)骨密度的儀器，大肆宣傳，免費(fèi)測(cè)試。因此許多人圖方便趕去測(cè)量，其結(jié)果幾乎人人都缺鈣，老年人更是人人都是骨質(zhì)疏松。顯然，這種做法是不對(duì)的。因?yàn)椋_診骨質(zhì)疏松癥或缺鈣與否，不能通過(guò)一項(xiàng)檢查就能決定，事實(shí)上，這些場(chǎng)所擺放的大多是“單光子骨密度測(cè)試儀”，這種測(cè)試并不準(zhǔn)確，只能測(cè)人體手臂的尺骨和橈骨，而骨質(zhì)疏松的主要危害在于腰椎和髖部。而且，許多場(chǎng)所檢測(cè)人員并非正規(guī)醫(yī)務(wù)人員。骨質(zhì)疏松常見十大誤區(qū)誤區(qū)六盲目相信廣告

現(xiàn)在許多城市出售骨質(zhì)疏松常見十大誤區(qū)誤區(qū)七骨質(zhì)疏松屬于退行性疾病，無(wú)法防范

常聽人說(shuō)，骨質(zhì)疏松是老年病，是機(jī)體老化的結(jié)果，人皆有之，對(duì)此只能聽天由命。的確，骨質(zhì)疏松的發(fā)生與年齡有關(guān)，年齡越大，發(fā)病率越高，但并不是說(shuō)人人“在劫難逃”。一般而言，從年輕時(shí)就注重飲食補(bǔ)鈣并堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、保持合適體重的人，患骨質(zhì)疏松的可能性較低，或?qū)⒆畲笙薅鹊赝七t骨質(zhì)疏松的發(fā)病年齡，病患即便出現(xiàn)，癥狀也較輕，且發(fā)展的速度較慢。骨質(zhì)疏松常見十大誤區(qū)誤區(qū)七骨質(zhì)疏松屬于退行性疾病，無(wú)法防范

骨質(zhì)疏松常見十大誤區(qū)誤區(qū)八一旦出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，就無(wú)法增加骨密度，只能延緩其流失

診斷骨質(zhì)疏松的客觀依據(jù)是骨密度下降，那么是不是骨密度下降后就無(wú)法再增加了呢？根據(jù)臨床所見，有相當(dāng)一部分患者在合理治療一年后，復(fù)查顯示骨密度上升，說(shuō)明治療并非只是延緩骨質(zhì)的流失，而是使骨質(zhì)流失停止，同時(shí)可以改善骨骼質(zhì)量，是治本的。骨質(zhì)疏松常見十大誤區(qū)誤區(qū)八一旦出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，就無(wú)法增加骨密度骨質(zhì)疏松常見十大誤區(qū)誤區(qū)九老年人治療骨質(zhì)疏松為時(shí)已晚

很多老年人認(rèn)為骨質(zhì)疏松無(wú)法逆轉(zhuǎn)，到老年期治療已沒有效果，為此放棄治療，這是十分可惜的。有的老年患者，在骨質(zhì)疏松已經(jīng)發(fā)展到很嚴(yán)重的時(shí)候，也不到醫(yī)院進(jìn)行診治，影響了生活質(zhì)量，更耽誤了治療的時(shí)機(jī)，最重要的是，還有可能因此而致命。

骨質(zhì)疏松常見十大誤區(qū)誤區(qū)九老年人治療骨質(zhì)疏松為時(shí)已晚

很骨質(zhì)疏松常見十大誤區(qū)誤區(qū)十靠自我感覺發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥

許多老年朋友以為感覺良好，骨頭不疼不癢的，就不會(huì)患骨質(zhì)疏松癥，實(shí)際上，多數(shù)骨質(zhì)疏松癥病人在初期都不出現(xiàn)異常感覺或感覺不明顯。發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥不能靠自我感覺，盲目拖延時(shí)間，不要等到發(fā)覺自己腰背痛或骨折時(shí)再去診治。對(duì)于絕經(jīng)前期婦女（45歲左右）和50歲左右男性，無(wú)論有無(wú)癥狀，應(yīng)定期去具備雙能X線吸收儀的醫(yī)院進(jìn)行骨密度檢查，有助于了解您的骨密度變化。此外，特別要提醒大家必須重視的一個(gè)問題，就是骨質(zhì)疏松癥并非都是原發(fā)性的，它可以由其他疾病引起，如甲狀旁腺功能亢進(jìn)癥、惡性腫瘤、血液病等，這些疾病起病常常很隱匿，不容易被發(fā)現(xiàn)，但是后果嚴(yán)重，不能掉以輕心，應(yīng)及早到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，可以為爭(zhēng)取到最佳治療而贏得寶貴時(shí)機(jī)。骨質(zhì)疏松常見十大誤區(qū)誤區(qū)十靠自我感覺發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥

許多謝謝！謝謝！謝謝46、我們?nèi)粢呀邮茏顗牡?，就再?zèng)]有什么損失?！突?/p>

47、書到用時(shí)方恨少、事非經(jīng)過(guò)不知難?！懹?/p>

48、書籍把我們引入最美好的社會(huì)，使我們認(rèn)識(shí)各個(gè)時(shí)代的偉大智者?！访罓査?/p>

49、熟讀唐詩(shī)三百首，不會(huì)作詩(shī)也會(huì)吟?！獙O洙

50、誰(shuí)和我一樣用功，誰(shuí)就會(huì)和我一樣成功?！刂x謝46、我們?nèi)粢呀邮茏顗牡?，就再?zèng)]有什么損失?！突?5骨質(zhì)疏松癥11、用道德的示范來(lái)造就一個(gè)人，顯然比用法律來(lái)約束他更有價(jià)值?！ＥD12、法律是無(wú)私的，對(duì)誰(shuí)都一視同仁。在每件事上，她都不徇私情。——托馬斯13、公正的法律限制不了好的自由，因?yàn)楹萌瞬粫?huì)去做法律不允許的事情。——弗勞德14、法律是為了保護(hù)無(wú)辜而制定的?！獝勐蕴?5、像房子一樣，法律和法律都是相互依存的?！斯琴|(zhì)疏松癥骨質(zhì)疏松癥11、用道德的示范來(lái)造就一個(gè)人，顯然比用法律來(lái)約束他更有價(jià)值。——希臘12、法律是無(wú)私的，對(duì)誰(shuí)都一視同仁。在每件事上，她都不徇私情。——托馬斯13、公正的法律限制不了好的自由，因?yàn)楹萌瞬粫?huì)去做法律不允許的事情?！诘?4、法律是為了保護(hù)無(wú)辜而制定的?！獝勐蕴?5、像房子一樣，法律和法律都是相互依存的?！斯琴|(zhì)疏松癥SlideModified:Review:ReviewerMemo:Source:Memo:骨質(zhì)疏松癥:問題的嚴(yán)重程度全球范圍內(nèi)，一名婦女一生中發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折的危險(xiǎn)性為30-40%1（歐洲）大于50歲的婦女中椎體骨折的發(fā)生率為每年11/10002（美國(guó)）估計(jì)有800萬(wàn)名婦女患有骨質(zhì)疏松癥，2200萬(wàn)婦女有骨質(zhì)減少，存在骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病危險(xiǎn)31MeltonLJJBoneMinRes7:1005-10,19922TheEuropeanProspectiveOsteoporosisStudy(EPOS)Group,JBoneMinRes17:716-724,20023America’sBoneHealth:TheStateofOsteoporosisandLowBoneMassinOurNation.Washington,DC:NationalOsteoporosisFoundation1-12,2002生活化教學(xué)，就是教學(xué)中要重視學(xué)生的生活實(shí)際、思想實(shí)際、認(rèn)知實(shí)際，從學(xué)生身邊的生活瑣事，尋找教學(xué)的切入點(diǎn)和聯(lián)系點(diǎn)，用學(xué)生生活中良好的思想狀態(tài)認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)教材、深化教材，以求得理論與實(shí)際的最佳結(jié)合。一、教師要樹立教學(xué)生活化的理念教學(xué)的理念指導(dǎo)教學(xué)行為，教師學(xué)應(yīng)認(rèn)識(shí)到學(xué)生作為生命個(gè)體，帶著自己的生活經(jīng)驗(yàn)、知識(shí)、思考參與課堂生活，是課堂的主人，是教學(xué)的主體。我們的教學(xué)一切要以學(xué)生的發(fā)展為中心。有了這個(gè)理念，教師在備課過(guò)程中就要思考：這堂課最終會(huì)交給學(xué)生什么樣的生活知識(shí)；該怎樣結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，來(lái)設(shè)計(jì)這堂課；對(duì)于這堂課學(xué)生的已有知識(shí)是什么，要用什么樣的生活情景導(dǎo)入這堂課；選用哪些素材設(shè)計(jì)既有生活性又有深刻性的探究活動(dòng)，這個(gè)探究活動(dòng)，學(xué)生的憑借已有的生活經(jīng)驗(yàn)，會(huì)探究到什么樣的程度；教材中的這個(gè)概念我該用什么樣生活知識(shí)讓學(xué)生理解等等。對(duì)這些問題思考是教師進(jìn)行生活化教學(xué)的基礎(chǔ)。二、整合教學(xué)資源，使教學(xué)內(nèi)容體現(xiàn)生活化新教材編寫堅(jiān)持“貼近實(shí)際、貼近生活、貼近學(xué)生”的原則，教材是最重要的教學(xué)資源，但不是唯一的資源，教材中不乏社會(huì)事件的展示，不乏生活實(shí)例的列舉，但還是難以趕上社會(huì)時(shí)事的瞬息萬(wàn)變。所以教師在教學(xué)設(shè)計(jì)中，可以依據(jù)課程目標(biāo)，學(xué)生的實(shí)際情況，對(duì)教學(xué)資源作取舍，可以選用當(dāng)前有針對(duì)性時(shí)政熱點(diǎn)作為素材，可以用學(xué)生熟悉的、感興趣的、又貼近學(xué)生實(shí)際的生活素材來(lái)替換、改造教學(xué)資源，也可挖掘自身的資源，“現(xiàn)身說(shuō)法”。盡可能使抽象內(nèi)容具體化，學(xué)習(xí)內(nèi)容生活化。尤其可以選用當(dāng)?shù)貙W(xué)生生活情景或現(xiàn)象作為教學(xué)資源，更能感同身受。比如在“價(jià)格變動(dòng)的影響”教學(xué)中，不必機(jī)械照搬教材中的探究活動(dòng)設(shè)計(jì)?？梢赃x用的生活的具體素材很多，因?yàn)閷W(xué)生自己也是消費(fèi)者，也會(huì)遭遇某些商品價(jià)格上漲，以學(xué)生所熟悉的生活情景為素材更能激發(fā)學(xué)生的探究問題的興趣。三、教師的教學(xué)方式貼近學(xué)生的生活教師要利用形式新穎、靈活多變的教學(xué)方式、方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)學(xué)生積極參與課堂教學(xué)。教師還可以采用游戲、情景模擬、討論、等活動(dòng)來(lái)組織課堂，由于這些活動(dòng)都是學(xué)生學(xué)習(xí)生活、日常生活情境的再現(xiàn)，容易引起學(xué)生的興趣和共鳴。教師讓學(xué)生積極主動(dòng)的參與活動(dòng)，讓學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主體，讓學(xué)生感悟到他們就是生活的主角，讓學(xué)生在生活化情境中理解、領(lǐng)悟相關(guān)的經(jīng)濟(jì)學(xué)、道德與法治學(xué)等道理，鍛煉能力，感悟人生的意義。如果課堂沒有生動(dòng)的生活化活動(dòng)和學(xué)生的主動(dòng)參與，理論講解再詳細(xì)也是低效的。但，各種生活化的教學(xué)活動(dòng)的開展一定要有序，要有活動(dòng)的必要意義。要注意活潑與秩序相結(jié)合，效率與效果相結(jié)合。四、?淞⒘己玫慕萄?生活氛圍，走進(jìn)學(xué)生生活世界學(xué)生是生活的主人，是未來(lái)生活的創(chuàng)造者，自然也應(yīng)是教學(xué)真正主體，教師是教學(xué)生活的組織者、策劃者、引導(dǎo)者，是學(xué)生的合作伙伴。所以教師必須打破傳統(tǒng)的教師權(quán)威，構(gòu)建民主、平等，合作的師生關(guān)系。在教學(xué)中，教學(xué)活動(dòng)要尊重學(xué)生的獨(dú)立性與人格尊嚴(yán)。在教學(xué)過(guò)程中要鼓勵(lì)學(xué)生敢想、敢說(shuō)、敢問。例如：在學(xué)生回答問題中，教師應(yīng)站在一個(gè)傾聽意見者的角度，不要隨意打斷學(xué)生，也不要武斷的否認(rèn)學(xué)生的看法。尊重學(xué)生的意見，鼓勵(lì)學(xué)生敢于發(fā)表意見。學(xué)生的觀點(diǎn)與建議可能偏離主題，教師應(yīng)做出適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，引導(dǎo)的過(guò)程中應(yīng)辯證的分析學(xué)生的觀點(diǎn)，等等。這樣才能貼近學(xué)生思想、情感和心理。才能真正融入學(xué)生，了解學(xué)生，了解學(xué)生的生活，了解學(xué)生的實(shí)際，才能走進(jìn)學(xué)生的世界，這樣教學(xué)才能貼近學(xué)生生活，才能促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。五、課堂外要讓學(xué)生從生活實(shí)踐中獲取知識(shí)教育家陳鶴琴提出“大自然、大社會(huì)是我們的活教材”生活本身就是實(shí)踐，教學(xué)為了實(shí)踐。教師要鼓勵(lì)學(xué)生走出課堂投身社會(huì)實(shí)踐，在實(shí)踐中獲取社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和生活體驗(yàn)。教師可以在課前或課后布置實(shí)踐性的作業(yè)，如讓學(xué)生收集整理資料、撰寫調(diào)查報(bào)告等，要求學(xué)生結(jié)合知識(shí)，去考察現(xiàn)實(shí)生活現(xiàn)象、生活事件，通過(guò)自己的觀察、體驗(yàn)與思考而作出一定的考察結(jié)論，從生活實(shí)踐中獲得知識(shí)。當(dāng)然以上種種教學(xué)生活化的實(shí)施與落實(shí)，需要教師不斷的提高自身的業(yè)務(wù)素質(zhì)，不斷地深入社會(huì)去獲取生動(dòng)豐富的生活閱歷，要努力鉆研在新課改及生活化教學(xué)背景下的教學(xué)技術(shù)與藝術(shù)，認(rèn)真鉆研新教材，對(duì)教材內(nèi)容進(jìn)行必要的加工，對(duì)教學(xué)中的生活內(nèi)容進(jìn)行精心選擇，切實(shí)提高生活化教學(xué)的課堂組織、協(xié)調(diào)與控制能力，提高生活化教學(xué)的課堂效率。0初中語(yǔ)文教育的關(guān)鍵作用就是在教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的閱讀理解能力，這也是初中語(yǔ)文教學(xué)的重要組成部分和內(nèi)容。隨著新課改實(shí)施的不斷深入，閱讀理解能力的地位也不斷提升，與閱讀理解相關(guān)的變革也占據(jù)著很大的比重。本文主要說(shuō)明提高初中語(yǔ)文閱讀教學(xué)有效性的意義和提升初中語(yǔ)文閱讀教學(xué)有效性的具體策略。一、提高初中語(yǔ)文閱讀教學(xué)有效性的意義語(yǔ)文的閱讀能力主要包括兩個(gè)方面，一方面地語(yǔ)文文字的處理能力，另一方面是語(yǔ)文信息的接收能力。語(yǔ)文閱讀能力其實(shí)就是交流的方式。在日常生活里，人們通過(guò)閱讀獲取相關(guān)的信息，例如，在進(jìn)行合約簽訂的過(guò)程中和翻看書籍的過(guò)程中就需要對(duì)信息進(jìn)行閱讀和分析。所以閱讀能力與人們生活息息相關(guān)，其的重要性不言而喻。如果想要讓初中生能夠在未來(lái)的生活中快速融入社會(huì)和工作的環(huán)境就需要語(yǔ)文教師在語(yǔ)文教學(xué)活動(dòng)中重點(diǎn)對(duì)學(xué)生的語(yǔ)文閱讀能力進(jìn)行有效的提高。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注語(yǔ)文教學(xué)中怎樣有效培養(yǎng)閱讀能力。這就對(duì)語(yǔ)文教學(xué)提出了更高的要求。并且隨著新課改實(shí)施的不?嗌釗耄?語(yǔ)閱讀教學(xué)的教學(xué)模式、教學(xué)手段等都受到了廣泛關(guān)注。而教師傳統(tǒng)的閱讀教學(xué)中也面臨著各種問題亟待解決。二、初中語(yǔ)文閱讀教學(xué)的現(xiàn)狀（一）語(yǔ)文閱讀教學(xué)理念陳舊目前，很多教師由于學(xué)生升學(xué)的壓力，在實(shí)際教學(xué)中很難實(shí)行生本教育的教學(xué)理念，其在語(yǔ)文課堂中仍然處于主要地位，教學(xué)模式也主要是“講授式”教學(xué)，學(xué)生在教學(xué)活動(dòng)中處于被動(dòng)地位，在課堂中很少真正做到自主、合作、探究的教學(xué)方式，這些陳舊的教學(xué)理念使得閱讀教學(xué)很難提高其有效性。（二）沒有根據(jù)實(shí)際情況設(shè)定教學(xué)目標(biāo)教師有些時(shí)候在課前進(jìn)行備課時(shí)，并沒有充分理解教材的內(nèi)容就對(duì)教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行確定，使得教學(xué)目標(biāo)很難實(shí)現(xiàn)。（三）教學(xué)模式不靈活很多語(yǔ)文教師在教學(xué)中忽視學(xué)生的主體地位，在進(jìn)行閱讀教學(xué)時(shí)過(guò)多地進(jìn)行方法和技巧的講解，沒有給學(xué)生充分的時(shí)間對(duì)文章進(jìn)行閱讀和理解，這就導(dǎo)致學(xué)生并沒有對(duì)文章中的問題進(jìn)行自身的思考和內(nèi)化，教師在講解中學(xué)生只是被動(dòng)接受知識(shí)，學(xué)習(xí)的主動(dòng)性大大減少，讓學(xué)生體會(huì)不到閱讀帶來(lái)的趣味，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)語(yǔ)文閱讀興趣不高。并且語(yǔ)文教學(xué)重視課堂上的教學(xué)而忽視課下的閱讀，學(xué)校的圖書資源也不夠等相關(guān)因素的影響使得教師教學(xué)模式不夠靈活。三、提高初中語(yǔ)文閱讀教學(xué)有效性的具體策略（一）關(guān)注課前預(yù)習(xí)。課前預(yù)習(xí)可以讓學(xué)生在課前對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行了解，提高課堂的效率。但是有些學(xué)生在學(xué)習(xí)中經(jīng)常不進(jìn)行課前預(yù)習(xí)，因?yàn)檎n前預(yù)習(xí)無(wú)法進(jìn)行有效的監(jiān)督，教師也沒辦法進(jìn)行有效的檢查，導(dǎo)致學(xué)生很容易忘記預(yù)習(xí)或者直接不預(yù)習(xí)。而學(xué)生在課前不進(jìn)行有效的預(yù)習(xí)就會(huì)使得教師在課堂中需要花費(fèi)大量的時(shí)間讓學(xué)生進(jìn)行閱讀和理解，課堂效率就會(huì)降低。因此在課前進(jìn)行預(yù)習(xí)是教學(xué)活動(dòng)順利進(jìn)行的前提。教師在教學(xué)中要應(yīng)用有效的手段和方法讓學(xué)生養(yǎng)成課前預(yù)習(xí)的良好習(xí)慣，比如教師可以教學(xué)前一天給學(xué)生布置一些相關(guān)問題讓學(xué)生在閱讀后進(jìn)行解答。這樣學(xué)生因?yàn)樾枰喿x內(nèi)容才能解答這些問題，有效地促進(jìn)了學(xué)生對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行課前的預(yù)習(xí)。（二）創(chuàng)設(shè)相關(guān)情境，提高學(xué)習(xí)興趣在語(yǔ)文教學(xué)課堂中創(chuàng)設(shè)與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的生活情境對(duì)于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣有著重要的作用，比如在《濟(jì)南的冬天》閱讀教學(xué)中，可以在教學(xué)前利用多媒體技術(shù)在課堂上播放我國(guó)各個(gè)地方不同的冬天的視頻和照片，讓學(xué)生對(duì)自己印象中的冬天進(jìn)行討論和交流，這樣學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣也提高了，對(duì)于教學(xué)內(nèi)容也有了一定了解，并且鍛煉了口語(yǔ)表達(dá)能力和合作能力，教師再適時(shí)地引入教學(xué)內(nèi)容，學(xué)生就會(huì)更投入的學(xué)習(xí)，對(duì)于文章中作者表達(dá)的感情更能夠理解，就會(huì)對(duì)教學(xué)內(nèi)容的內(nèi)容記憶深刻，從而提高語(yǔ)文的教學(xué)效率。（三）增強(qiáng)學(xué)生之間的合作學(xué)習(xí)，提高語(yǔ)文閱讀教學(xué)效率學(xué)生之間的合作學(xué)習(xí)可以提升學(xué)生的合作意識(shí)和學(xué)習(xí)效率。教師在語(yǔ)文教學(xué)中有計(jì)劃地對(duì)學(xué)生進(jìn)行分組合作學(xué)習(xí)，保證了學(xué)生在課堂中的主體地位，這樣學(xué)生在語(yǔ)文閱讀教學(xué)中進(jìn)行有效的閱讀和交流，活躍了課堂氛圍，學(xué)生在交流中擴(kuò)展了思維，對(duì)于問題的思考更為全面和多元化。閱讀教學(xué)效率就提高了。教師在這個(gè)過(guò)程中也要加入到討論之中，這樣可以及時(shí)了解學(xué)生的思考方式和思維模式，對(duì)于思考方向出現(xiàn)偏差的學(xué)生進(jìn)行有效的引導(dǎo)，并且可以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際特點(diǎn)，優(yōu)化教學(xué)模式，從而提高閱讀的教學(xué)質(zhì)量。比如在進(jìn)行《土地的誓言》教學(xué)中通過(guò)播放相關(guān)視頻激起學(xué)生情感的體驗(yàn)，然后設(shè)置相關(guān)問題讓學(xué)生進(jìn)行交流，學(xué)生在交流中思維得到鍛煉，表達(dá)能力也提高了，學(xué)習(xí)效率不言而喻。結(jié)語(yǔ)初中語(yǔ)文閱讀教學(xué)有效性的提高，需要教師在實(shí)踐中不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況有針對(duì)性地對(duì)教學(xué)模式和教學(xué)手段進(jìn)行改進(jìn)和創(chuàng)新，不斷提高教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。[骨質(zhì)疏松癥11、用道德的示范來(lái)造就一個(gè)人，顯然比用法律來(lái)約束56骨質(zhì)疏松癥課件整理骨質(zhì)疏松癥課件整理骨質(zhì)疏松癥課件整理骨質(zhì)疏松癥課件整理骨骼是活的組織，不斷地新陳代謝，舊的骨質(zhì)被吸收，由新組成的骨質(zhì)所代替。

吸收期過(guò)多或過(guò)快，骨質(zhì)疏松癥便會(huì)出現(xiàn)

骨骼是活的組織，不斷地新陳代謝，舊的骨質(zhì)被吸收，由新組成的骨骨質(zhì)疏松嚴(yán)重骨質(zhì)疏松

正常CourtesyDr.A.Boyde骨質(zhì)疏松嚴(yán)重骨質(zhì)疏松正常CourtesyDr.A.B骨微細(xì)結(jié)構(gòu)的重要性

影響骨強(qiáng)度的決定因素正常骨骨質(zhì)疏松骨骨微細(xì)結(jié)構(gòu)的重要性

影響骨強(qiáng)度的決定因素正常骨骨質(zhì)疏松骨質(zhì)疏松癥（WHO）

骨量減少骨微結(jié)構(gòu)破壞骨脆性增加骨強(qiáng)度降低易骨折骨質(zhì)疏松癥（WHO）

骨量減少骨質(zhì)疏松癥分類和分型原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥

絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥（I型）：一般發(fā)生在婦女絕經(jīng)后5-10年內(nèi)老年性骨質(zhì)疏松癥（II型）：一般指老人70歲后發(fā)生的骨質(zhì)疏松特發(fā)性骨質(zhì)疏松（包括青少年型）：主要發(fā)生在青少年，病因尚不明繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥骨質(zhì)疏松癥分類和分型原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥骨質(zhì)疏松癥分類和分型繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥是某些疾病如糖尿病，甲亢，血液系統(tǒng)疾病,抗癲癇藥物，其它代謝性骨病，腫瘤，腎臟病變等；藥物如糖皮質(zhì)激素或其他免疫抑制劑等及其他因素所致骨質(zhì)疏松癥分類和分型繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥骨質(zhì)疏松癥的特點(diǎn)1.“無(wú)聲無(wú)息”：患者往往等到骨折才知道2.女性比男性多：絕經(jīng)后女性激素分泌銳減，加速骨質(zhì)的流失3.隨著年齡增加，骨質(zhì)疏松癥的患病率亦相繼上升骨質(zhì)疏松癥的特點(diǎn)1.“無(wú)聲無(wú)息”：患者往往等到骨折才知道75歲以上駝背髖骨骨折危險(xiǎn)性高55歲以上絕經(jīng)后期脊柱骨折的危險(xiǎn)性高于其它類型的骨折健康的脊柱脊柱后凸（駝背）50歲更年期出現(xiàn)血管舒縮癥狀絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥演變進(jìn)程ReproducedwithpermissionfromMarketForce75歲以上駝背55歲以上絕經(jīng)后期健WasnichRD:PrimerontheMetabolicBoneDiseasesandDisordersofMineralMetabolism.4thedition,199950歲以后婦女脊柱、腕部和髖部骨折的發(fā)生率4030201050 6070 80脊柱髖部腕部年齡(歲)每1000名婦女每年的發(fā)生率WasnichRD:PrimerontheMeta絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松性骨折與其它疾病發(fā)病率的比較150萬(wàn)0500100015002000骨質(zhì)疏松性骨折51。3萬(wàn)

22。8萬(wàn)18。4萬(wàn)75萬(wàn)椎體25萬(wàn)其它部位25萬(wàn)前臂25萬(wàn)髖部心梗卒中乳腺癌年發(fā)生率*1000RiggsBL,MeltonLJ.Bone1995HeartandStrokeFacts,1996,AmericanHeartAssociationCancerFacts&Figures,1996,AmericanCancerSociety椎骨骨折婦女中僅50%患者進(jìn)行診治髖部骨折發(fā)生一年后死亡率達(dá)20%絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松性骨折與其它疾病150萬(wàn)0500100015骨質(zhì)疏松癥的臨床表現(xiàn)疼痛:腰背酸痛或周身酸痛脊柱變形:身高變矮，駝背骨折:胸、腰椎、髖部、橈、尺骨遠(yuǎn)端和肱骨近端為常見部位發(fā)生過(guò)一次骨折，再次骨折風(fēng)險(xiǎn)明顯增加內(nèi)臟功能障礙骨質(zhì)疏松癥的臨床表現(xiàn)疼痛:腰背酸痛或周身酸痛骨質(zhì)疏松常見骨折骨質(zhì)疏松常見骨折骨質(zhì)疏松癥最大危害骨質(zhì)疏松性骨折骨質(zhì)疏松癥最大危害骨質(zhì)疏松性骨折骨質(zhì)疏松性骨折?骨質(zhì)疏松癥的主要并發(fā)癥?發(fā)病率逐年上升?臨床療效不理想?再次骨折發(fā)生率高骨質(zhì)疏松性骨折?骨質(zhì)疏松癥的主要并發(fā)癥

椎體骨質(zhì)疏松性骨折→→椎體骨質(zhì)疏松性骨折→→髖部骨質(zhì)疏松性骨折20%一年內(nèi)死亡25%恢復(fù)到骨折前生活質(zhì)量55%殘留不同程度功能障礙髖部骨質(zhì)疏松性骨折20%一年內(nèi)死亡髖部骨質(zhì)疏松性骨折死亡原因肺炎褥瘡深靜脈血栓與肺栓塞泌尿系統(tǒng)感染與腎衰老年性癡呆全身衰竭髖部骨質(zhì)疏松性骨折死亡原因肺炎危險(xiǎn)因素不可控制因素人種（白種、黃種人危險(xiǎn)高于黑人）老齡女性絕經(jīng)母系家族史危險(xiǎn)因素不可控制因素哪些人容易患骨質(zhì)疏松癥婦女過(guò)早絕經(jīng)遺傳因素體形瘦小鈣質(zhì)不足缺乏運(yùn)動(dòng)吸煙、酗酒過(guò)量飲用咖啡或濃茶長(zhǎng)期服用某些藥物，如類固醇、過(guò)量的甲狀腺激素等患病如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，甲亢、糖尿病哪些人容易患骨質(zhì)疏松癥婦女過(guò)早絕經(jīng)骨質(zhì)疏松癥的診斷1.審查和評(píng)估個(gè)人的身體狀況，日常生活習(xí)慣與方式，以幫助診斷致病的原因。2.了解骨的存量－檢查骨密度3.了解骨量流失速度－生化指標(biāo)測(cè)定骨質(zhì)疏松癥的診斷1.審查和評(píng)估個(gè)人的身體狀況，日常生活習(xí)慣與骨質(zhì)疏松癥的診斷骨密度測(cè)定方法：雙能X線吸收法（DXA）---診斷金標(biāo)準(zhǔn)其他評(píng)估方法1.定量超聲測(cè)定法2.X線攝片法：只有當(dāng)骨量下降30%才可以在X線攝片中顯現(xiàn)出來(lái)，故對(duì)早期診斷意義不大骨質(zhì)疏松癥的診斷骨密度測(cè)定方法：檢查骨密度

目前最被醫(yī)學(xué)界認(rèn)同的檢查方法是雙能X線吸收測(cè)量?jī)x，方法可準(zhǔn)確地測(cè)量骨量流失的程度，過(guò)程簡(jiǎn)單而安全安全性：接受X線只有胸片的1/30準(zhǔn)確度精確性正常人群參考數(shù)據(jù)庫(kù)與骨折發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)診斷“金標(biāo)準(zhǔn)”檢查骨密度

目前最被醫(yī)學(xué)界認(rèn)同的檢查方法是雙能X線吸收測(cè)量?jī)x骨密度結(jié)果BMDT值／骨折史診斷大于-1.0正常介于-1.0和-2.5之間骨量減少低于-2.5骨質(zhì)疏松低于-2.5和有骨折史嚴(yán)重骨質(zhì)疏松骨密度結(jié)果BMDT值／骨折史診斷大于-1.0正常介于-預(yù)防預(yù)防最終目的：避免發(fā)生第一次骨折初級(jí)預(yù)防：未發(fā)生骨折但有骨松危險(xiǎn)因素或骨量減少（－2.5<T=<-1）者-避免發(fā)生第一次骨折二級(jí)預(yù)防和治療：已有骨松（T=<-2.5）或已發(fā)生骨折-避免初次骨折和再次骨折預(yù)防預(yù)防最終目的：避免發(fā)生第一次骨折骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防與治療

預(yù)防更重要從任何時(shí)候都不算早從任何時(shí)候都不算遲骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防與治療

預(yù)防更重要從任何時(shí)候都不算早如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，應(yīng)從兒童期開始，在35歲之前，達(dá)到個(gè)人最高的骨量1.攝取足夠的鈣質(zhì)2.適量的負(fù)重運(yùn)動(dòng)如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，應(yīng)從兒童期開始，在35歲之如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥一般常識(shí)注意飲食，每日攝取足夠的鈣質(zhì)適當(dāng)?shù)刂贫ㄓ幸?guī)律性的運(yùn)動(dòng)調(diào)整生活方式注意室內(nèi)環(huán)境的安全性，減少滑倒的機(jī)會(huì)治療其他引起骨質(zhì)疏松癥的疾病如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥一般常識(shí)骨質(zhì)疏松癥飲食1.均衡飲食2.進(jìn)食足夠富含鈣質(zhì)的食物3.從食物或曬太陽(yáng)中，吸取充足維生素D，有助于鈣質(zhì)吸收4.適量進(jìn)食肉類(每天約四至六兩)，以免吸取過(guò)量蛋白質(zhì)，增加鈣質(zhì)流失5.每天進(jìn)食1至2個(gè)水果，其中以橙、柑、西柚、奇異果較佳，因其含有豐富維生素C，有助骨骼健康6.減少用鹽量及減少吃腌制食物，如榨菜、臘味、罐頭食品等，可減少鈣質(zhì)流失。骨質(zhì)疏松癥飲食1.均衡飲食骨質(zhì)疏松癥飲食富含鈣質(zhì)食品乳品類豆制品類海產(chǎn)類蔬菜類堅(jiān)果類其他添加鈣食品骨質(zhì)疏松癥飲食富含鈣質(zhì)食品骨質(zhì)疏松癥的治療原則

盡早治療長(zhǎng)期治療綜合治療骨質(zhì)疏松癥的治療原則

盡早治療骨質(zhì)疏松癥的治療目的提高患者的抗骨折能力控制骨質(zhì)疏松的臨床癥狀不是單純提高骨骼骨礦含量或骨密度骨質(zhì)疏松癥的治療目的提高患者的抗骨折能力骨質(zhì)疏松癥的治療藥物治療脈沖骨病治療飲食保健功能鍛煉手術(shù)治療骨質(zhì)疏松癥的治療藥物治療骨質(zhì)疏松的藥物治療鈣加活性D雌激素降鈣素：密鈣息、益鈣寧二磷酸鹽其他：異黃酮、甲狀旁腺激素、合成類固醇如康力隆、康力佳骨質(zhì)疏松的藥物治療鈣加活性D脈沖骨病治療骨質(zhì)疏松治療儀提高骨密度，改善骨質(zhì)量，達(dá)到預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松及骨壞死細(xì)胞的吸收。骨病治療儀通過(guò)電感熱療源的物理能量作用于四肢關(guān)節(jié)，通過(guò)能量滲透以增加血液循環(huán)，提高免疫力，加強(qiáng)代謝，促進(jìn)炎癥物質(zhì)的吸收脈沖骨病治療骨質(zhì)疏松治療儀鈣：骨骼的重要組成部分。蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)與氨基酸是骨有機(jī)質(zhì)合成的重要原料。維生素D：對(duì)骨有雙重作用，即能促進(jìn)骨形成，又能刺激骨吸收。維生素C：有利于鈣的吸收。維生素K：維生素K是谷氨酸γ羧化酶的輔酶，可參與骨鈣素中谷氨酸的γ位羧基化，從而促進(jìn)骨礦鹽沉積，促進(jìn)骨形成。飲食保健鈣：骨骼的重要組成部分。功能鍛煉適量規(guī)則運(yùn)動(dòng)，可以增加骨密度，延緩骨量丟失。運(yùn)動(dòng)可以提高睪丸酮和雌激素水平，使鈣的利用和吸收增加，還可適當(dāng)增加骨皮質(zhì)血流量。肌肉對(duì)骨組織是一種機(jī)械力的影響，肌肉發(fā)達(dá)則骨骼粗壯、骨密度高。運(yùn)動(dòng)可使肌肉發(fā)達(dá)，增強(qiáng)肌力。

功能鍛煉適量規(guī)則運(yùn)動(dòng)，可以增加骨密度，延緩骨量丟失。運(yùn)動(dòng)可以手術(shù)治療椎體壓縮性骨折

1、經(jīng)皮穿刺骨水泥注射椎體成形術(shù)：骨水泥具有良好生物相容性、生物；力學(xué)特性、骨傳導(dǎo)性、可吸收性、凝固溫度適宜等眾多優(yōu)點(diǎn)，不僅可解除或緩解疼痛，而且硬度較強(qiáng)，加固椎體，防止進(jìn)一步塌陷。2、脊神經(jīng)阻滯：阻斷疼痛傳導(dǎo)途徑、打斷疼痛惡性循環(huán)、緩解局部病變的肌肉痙攣，達(dá)到疼痛消失目的。3、椎體復(fù)位內(nèi)固定術(shù)手術(shù)治療椎體壓縮性骨折骨質(zhì)疏松常見十大誤區(qū)誤區(qū)一：用雌激素治療骨質(zhì)疏松會(huì)得癌

一度曾有報(bào)道，用雌激素治療骨質(zhì)疏松有一定風(fēng)險(xiǎn)，會(huì)導(dǎo)致女性患癌。目前醫(yī)學(xué)界已達(dá)成共識(shí)，對(duì)同時(shí)伴有更年期癥狀的骨質(zhì)疏松癥患者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下用雌激素替代療法進(jìn)行合理治療，半年內(nèi)查一次子宮、乳腺和卵巢有無(wú)病變。雌激素的使用原則是低劑量、短期，主要目的為改善更年期癥狀，且在治療過(guò)程中應(yīng)定期隨訪。假如該骨質(zhì)疏松患者無(wú)更年期癥狀，那就不主張補(bǔ)充雌激素。

骨質(zhì)疏松常見十大誤區(qū)誤區(qū)一：用雌激素治療骨質(zhì)疏松會(huì)得癌

骨質(zhì)疏松常見十大誤區(qū)誤區(qū)二喝骨頭湯能防止骨質(zhì)疏松

中國(guó)人有句老話：“吃什么補(bǔ)什么?！焙芏喙琴|(zhì)疏松患者認(rèn)為補(bǔ)鈣首選骨頭湯，為反駁這個(gè)觀點(diǎn)，有人做了個(gè)試驗(yàn)：用5公斤豬骨頭加上5公斤水，在高壓鍋里熬10小時(shí)，結(jié)果一碗骨頭湯中的鈣含量不過(guò)10毫克。而同樣一碗牛奶中的鈣含量達(dá)到200多毫克，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一碗骨頭湯。另外，對(duì)老人而言，骨頭湯里溶解了大量骨內(nèi)的脂肪，經(jīng)常食用還可能引起其他健康問題。骨質(zhì)疏松的治療重要的是學(xué)會(huì)從飲食中攝取必要的鈣質(zhì)。要注意飲食的多樣化，少食油膩和含脂肪多的食品，注重?cái)z入一些富含鈣量較多的食物，堅(jiān)持喝牛奶，不宜過(guò)多食入蛋白質(zhì)和咖啡因。骨質(zhì)疏松常見十大誤區(qū)誤區(qū)二喝骨頭湯能防止骨質(zhì)疏松

中國(guó)骨質(zhì)疏松常見十大誤區(qū)誤區(qū)三：骨質(zhì)疏松是老年人特有現(xiàn)象，與年輕人無(wú)關(guān)