健身氣功發(fā)展現(xiàn)狀對策研究分析論文（共5篇）

健身氣功發(fā)展現(xiàn)在狀況對策研究分析論文〔共5篇〕第1篇：高校推廣健身氣功優(yōu)越性初探近些年，根據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)顯示大學(xué)生的身體素質(zhì)普遍下降，他們急需要把握一項能夠伴其一生的運動項目，健身氣功因其獨特的健身特點和價值，是大學(xué)生的最佳選擇。健身氣功強調(diào)“三調(diào)合一〞的境界，使其真正區(qū)別于其他體育項目，成為了我們國家正式開展的第62項體育運動項目。經(jīng)太多年的不懈努力和嘗試，如今，全國健身氣功的推廣工作獲得了豐富的結(jié)果，產(chǎn)生了很好的社會影響，高校的傳播發(fā)展態(tài)勢良好。到當(dāng)前為止已經(jīng)成功舉辦了多場高校健身氣功溝通競賽，健身氣功也因而遭到了廣闊青年學(xué)子的喜愛。1健身氣功的獨特優(yōu)勢1.1簡單易學(xué)、隨時隨地，便于學(xué)生學(xué)習(xí)2014年國家體育總局健身氣功管理中心對健身氣功進行了改編，改變了以往功法的繁瑣、枯燥和構(gòu)造單一，對反復(fù)動作進行刪減，動作精簡，構(gòu)造更多樣合理化，又不乏興趣性，更符合年輕人的“胃口〞。除此之外健身氣功動作簡單，時間短〔6～12min〕，基本沒有大幅度的運動，僅限于左右和上下的運動，1m2的地方足以，對場地的要求很低，所以，隨時隨地都能夠練習(xí)。1.2動作舒緩大方、重視整體，促進學(xué)生身心健康健身氣功最顯著的一個特點就是柔和緩慢，其不僅具體表現(xiàn)出在肢體上的松緊自若、舒展大方、輕柔徐緩，而且具體表現(xiàn)出在呼吸的均勻、深長；精神意識的放松、安靜冷靜僻靜。健身氣功的習(xí)練重視整體，講究上下相隨，身體協(xié)調(diào)。因而習(xí)練健身氣功有助于平復(fù)大學(xué)生急躁的心理，以及培養(yǎng)他們安然平靜的心態(tài)。通過調(diào)整他們內(nèi)在的潛力，進而改善他們的整體功能，到達(dá)強身健體的目的。1.3成本低，體育運動項目推廣的最佳選擇健身氣功是一種以本身形體活動的體育項目，簡單易學(xué)、對場地、時間以及服裝設(shè)備的要求很低。習(xí)練健身氣功能夠穿運動服可以以穿太極服；能夠用音箱設(shè)備可以以不消；在辦公室，在家，在公園廣場，在體育館等地方均能夠習(xí)練，因而，習(xí)練健身氣功的成本很低。1.4健身效果明顯，提升學(xué)生身體素質(zhì)健身氣功的普及功法柔和緩慢、松緊結(jié)合、動靜相間、呼吸天然、循序漸進、伸筋拔骨；有益脊柱的屈伸旋轉(zhuǎn)；促進血液循環(huán)，改善代謝經(jīng)過和身體的柔韌性，符合人體的載荷規(guī)律和運動規(guī)律，從簡到難，運動量逐步增長，使人們身體的各個關(guān)節(jié)、骨骼和肌肉得到全方位的鍛煉。健身氣功的運動強度和幅度能夠根據(jù)人們本身的情況進行適度的調(diào)節(jié)，以到達(dá)人體最佳的適應(yīng)狀況和鍛煉效果。健身氣功產(chǎn)生的健身效果歸結(jié)起來重要有：〔1〕增長肌腱、韌帶的柔韌性?！?〕增長骨密度，緩解骨量損失?！?〕增長骨間隙，改善頸椎、腰椎的功能。1.5具有時代價值，培養(yǎng)學(xué)生正確的價值觀〔1〕健身氣功的社會價值。健身氣功作為大眾體育，豐富了大家的業(yè)余生活，加強了個人體質(zhì)，加強了民族意識、促進和諧，加強了大家畢生體育意識?！?〕健身氣功的文化價值。健身氣功是我們國家的文化瑰寶，講究身心的和諧，人與天然的和諧，從某種意義上講，健身氣功就是一門“和諧〞的學(xué)問，其內(nèi)在的修煉具體表現(xiàn)出了道德的內(nèi)涵修養(yǎng)也展示了傳統(tǒng)文化的內(nèi)涵和魅力?！?〕健身氣功的體育價值。隨著人們生活品質(zhì)的提升，加入體育鍛煉已成為一種時髦。如今社會流傳一句話“不請飲酒，請流汗〞可見，參與體育鍛煉不僅成為了一種時髦，更成為了一種共鳴。由于健身氣功簡單易學(xué)，不受場地限制，健身效果明顯，功法的多樣性，能夠知足群眾多元的需求，推動全民健身活動的蓬勃發(fā)展。在高校推廣健身氣功有助于培養(yǎng)學(xué)生的畢生體育意識，推動高校體育項目的推廣。2高校推廣健身氣功的優(yōu)越性2.1師資力量雄厚，成為健身氣功人才梯隊建設(shè)的堅強后盾高校擁有雄厚的師資力量，龐大和多元化的專業(yè)師資隊伍為健身氣功人才的培養(yǎng)奠定了基礎(chǔ)。高校師資力量是健身氣功推廣得天獨厚的資源，高校的老師文化底蘊深切厚重，有助于健身氣功知識的推廣普及以及健身氣功人才的培養(yǎng)；高校的學(xué)生承受能力和理解力較強、興趣廣泛，多樣的健身氣功社團或協(xié)會有助于健身氣功的溝通學(xué)習(xí)和興趣培養(yǎng)。2.2教育器材設(shè)備完備，為健身氣功在高校的推廣打下基礎(chǔ)健身氣功固然對場地器材的要求很低，但是習(xí)練健身氣功要求有基本的柔韌性和力量。健身氣功要求伸筋拔骨，只要每個動作充足地拉伸開，能力起到鍛煉的效果。擁有好的柔韌性不管是對習(xí)練健身氣功還是其他鍛煉來講都是有受益之處的，正所謂筋長一寸，增壽十年。除此之外，例如八段錦里面的搖頭擺尾、易筋經(jīng)里面的餓虎撲食等都要求有足夠的下盤力量作為支撐能力夠完成，這就要求學(xué)生平常要加強身體鍛煉。高校擁有完備的體育器材和場地，足夠?qū)W生進行柔韌性練習(xí)和身體素質(zhì)練習(xí)。2.3習(xí)練人群的年輕化，成為健身氣功賽事的生力軍如今健身氣功的發(fā)展朝著年輕化的方向發(fā)展，不僅僅是習(xí)練人群的年輕化也包含輔導(dǎo)員的年輕化。要普及健身氣功，讓大家受益，尤其是具有很大習(xí)練潛力的年輕人，其中高校的學(xué)生無論是從心智上還是生理上基本成熟，所以在習(xí)練健身氣功上有得天獨厚的優(yōu)勢。健身氣功競賽對動作要求較高，競爭壓力大，不僅有動作規(guī)格要求，更有演練水平的比拼。因而，大學(xué)生，十分是體育院系的學(xué)生承受能力強、記憶好、悟性高、身體素質(zhì)好，成為健身氣功賽事的生力軍。2.4高素質(zhì)人才和高的科研水平，成為健身氣功的主要科研基地當(dāng)下，社會上仍有很多人對健身氣功有誤解，只要通過宣傳傳播科學(xué)的理論和功法，能力讓更多的人了解健身氣功，到達(dá)科學(xué)健身的目的。當(dāng)然科學(xué)的宣傳離不開科研工作，用科學(xué)的理論數(shù)據(jù)作支撐，宣傳健身氣功也就更有說服力。高校擁有豐富的文獻(xiàn)資料和較高的科研能力的師資力量，在對理論的研究和新事物的創(chuàng)新上都有利于健身氣功的發(fā)展。2.5充分的課時保證，為健身氣功的開展提供了時間保障健身氣功的習(xí)練是一個循序漸進的經(jīng)過，社會上的培訓(xùn)班、協(xié)會或是站點都沒有系統(tǒng)的教學(xué)，包含教學(xué)大綱、教學(xué)周期、課時布置、教學(xué)考試等，只要學(xué)校能知足這些要求。高校能夠加大對健身課程的投入，增長理論課課時數(shù)量以及教學(xué)形式的多元化等以知足學(xué)生多元的需求。3結(jié)束語健身氣功作為我們國家傳統(tǒng)的體育項目，其獨特的功法特點和良好的健身效果為群眾所喜歡，隨著需求的增長，其發(fā)展態(tài)勢越來越好，隊伍不斷強大，習(xí)練人群趨于年輕化，其對全民健身與和諧社會的構(gòu)建有著積極的作用。高校作為培養(yǎng)高素質(zhì)和高技能人才的地方，作為文化的地方，有助于健身氣功的推廣普及，大學(xué)生有責(zé)任和義務(wù)傳承我們國家優(yōu)秀的民族傳統(tǒng)文化。唐孟第2篇：黃石市健身氣功運動發(fā)展示狀與分析健身氣功是一項具有悠久歷史的養(yǎng)生健身活動，自改革開放以來就作為我們國家正式開展的體育項目被逐步推廣開米。一方面，同家在健身氣功的推廣經(jīng)過中下了很大功夫，同家體育總局健身氣功管理中心住負(fù)責(zé)整編健身氣功的經(jīng)過中力求使動作簡單易學(xué)，運動強度適中；另一方面，由于健身氣功本身具有一定的健身成效，而且沒有場地的限制，隨時隨地都能夠練習(xí)；因而，健身氣功日漸被體育工作者和廣闊人民大眾所喜歡，加入健身氣功鍛煉的人數(shù)也日益增加，構(gòu)成一項日趨廣泛的大眾性健身活動，成為全民健身活動的主要構(gòu)成部分。本文擬通過對湖北黃石市健身氣功開展情況進行分析總結(jié)，發(fā)現(xiàn)其不足之處，提出相應(yīng)解決方案思路，為黃石地方健身氣功的發(fā)展及相關(guān)社區(qū)體育工作者開展工作提供借鑒參號。一、黃石市健身氣功運動的組織構(gòu)造框架運行現(xiàn)在狀況黃石市健身氣功運動是在廣闊喜好者成立的健身氣功協(xié)會的詳細(xì)運作下、在黃石市體育局社團科對健身氣功協(xié)會進行協(xié)助管理和有關(guān)經(jīng)費支持下，在體育局總體管理和監(jiān)督下開展一系列活動的——協(xié)會引領(lǐng)城鄉(xiāng)站點開展競賽、文化活動和功法培訓(xùn)以及社會體育指點員培訓(xùn)等各種各樣活動。當(dāng)前黃石市健身氣功的普及和提升的群體重要集中在黃石市區(qū)站點，有黃石港區(qū)、團城山區(qū)、鐵山區(qū)和有色公司等站點，站點數(shù)發(fā)展有近189個，習(xí)練人數(shù)跨越1萬人，其中大部分人以健身氣功鍛煉為輔、以習(xí)練太極拳為主的雙修練功狀況，單純以健身氣功為鍛煉方式的基本沒有。同時邊遠(yuǎn)的社區(qū)和大冶、陽新、鐵山城區(qū)發(fā)展緩慢，十分是農(nóng)村的健身氣功發(fā)展基本是空白，進入高校和機關(guān)企事業(yè)單位還是零碎的星火之狀。二、黃石健身氣功協(xié)會協(xié)助體育局承當(dāng)社會體育指點員和站點人員功法培訓(xùn)活動黃石市健身氣功協(xié)會成立于2010年，經(jīng)太多年的發(fā)展，依靠省健身氣功管理中心和市體育局的鼎力支持，協(xié)會開展了健身氣功一級、二級社會體育指點員的培訓(xùn)活動，同時協(xié)會也在每年周期地對健身氣功站點站長和骨干會員進行功法培訓(xùn)，不定期對軟弱站點進行功法教學(xué)效勞，近年來健身氣功的人才培養(yǎng)質(zhì)量得到了穩(wěn)步提升。截止當(dāng)前已培養(yǎng)出71名健身氣功社會體育指點員、5名同家級社會體育指點員，為本市的健身氣功發(fā)展提供了人才基本保障。三、黃石市依托健身氣功協(xié)會的力量完成每年一屆的湖北省時髦假日聯(lián)賽和組織黃石市健身氣功等競賽活動當(dāng)前黃石市的大眾性體育競賽重要以社團和俱樂部為基礎(chǔ)進行培訓(xùn)，完成省級的競賽任務(wù)。健身氣功運動當(dāng)前是在市體育局的直接引導(dǎo)下以協(xié)會為組織形式承當(dāng)著省競賽任務(wù)。黃石市健身氣功活動相比較起步較早，曾經(jīng)派員加入了國際健身氣功大賽并獲得佳績。但是隨著湖北其他地區(qū)對健身氣功看重水平的加大，黃石健身氣功運動當(dāng)前基本漸漸速發(fā)展不甚強大，漸漸地在一些本來是優(yōu)勢項目上落伍了，如今湖北卻是宜昌、鄂州、襄陽等地區(qū)進到了全國健身氣功發(fā)展前列。黃石市市級競賽根據(jù)省體育局和市體育局的政策性要求，每年完成了計劃任務(wù)。但從競賽加入站點的加入人員的年齡、性別來看，健身氣功加入者的年齡一般集中住50歲以上，且女性占的比例較大，男性參與競賽的比例較小，有的站點由于沒有男性隊員加入以致不能參賽，也有的站點由于隊員年紀(jì)較大，學(xué)練水平較差而不肯加入競賽。因而市級競賽的整體水平也良莠不齊，還有待繼續(xù)加鼎力氣提升。四、市健身氣功協(xié)會組織各站點加入市區(qū)各種文化活動來助推健身氣功在黃石的發(fā)展〔1〕通過每年一度的湖北省“全民健身日〞啟動儀式，穩(wěn)步推進健身氣功運動的宣傳工作，鼎力展現(xiàn)健身氣功這個古老而又嶄新的運動項目。〔2〕通過舉行百城千村健身氣功溝通大賽的時機，協(xié)會組織全部運發(fā)動和站點會員進行健身氣功功法展現(xiàn)，推動健身氣功功法不斷普及?！?〕積極加入市級區(qū)級和其他民間組織的文化體育活動，充足拓展健身氣功文化活動發(fā)展空間，如協(xié)會積極加入市愛衛(wèi)辦、市衛(wèi)生計生委主辦的“健康中國行〞暨全民方式行動宣傳活動，通過現(xiàn)場表演迎得觀眾的健身參與意識，同時演繹健身氣功這種健身方式的魅力。五、影響黃石市健身氣功運動發(fā)展需要解決的問題〔1〕加大對城郊和農(nóng)村健身氣功的輻射。農(nóng)村和城郊離城區(qū)較遠(yuǎn)，受原有生活習(xí)慣影響較大，對健身氣功這項運動了解不多，十分是中老年女性對廣場舞的熱愛跨越其他的體育鍛煉項目，難一時從廣場舞的熾熱奔放中轉(zhuǎn)入到氣定神閑的健身氣功健身活動中米。因而需要積極宣傳健身氣功健身方式，讓人們自動學(xué)習(xí)這項運動。通過新站點的競賽和表演等活動強化農(nóng)村站點穩(wěn)定發(fā)展，通過對站點的經(jīng)費支持和物質(zhì)獎勵來促進農(nóng)村健身氣功站點的發(fā)展，通過健身氣功協(xié)會的下鄉(xiāng)教學(xué)和健身氣功講座提升農(nóng)村站點的技術(shù)水平。〔2〕利用大型文藝和體育競賽表演時機，企事業(yè)單位和體育局及健身氣功協(xié)會聯(lián)動，促進健身氣功進入企事業(yè)單位實現(xiàn)更多人們的健身目的。健身氣功有較好的健身作用，但是上班族由于上班時間緊，基本沒有時間來關(guān)注健身氣功，同時由于企事業(yè)單位的工會對這項運動也知之不多而使得企事業(yè)單位重要集中在球類等幾個習(xí)以為常的運動項目上。因而能夠通過一些十分任務(wù)的表演時機，插入健身氣功文化元素展現(xiàn)，讓人們感遭到這項運動、知曉健身氣功這項運動，潛移默化引導(dǎo)單位上班人們自動進行不受場地限制且隨時能夠進行的健身氣功鍛煉。為了引導(dǎo)人們正確健身意識，市總工會每年能夠組織包含健身氣功在內(nèi)的一些表演、競賽活動，穩(wěn)定一批健身氣功喜好者，以利于健身氣功在企事業(yè)單位的開展而造福人們的健身?！?〕推廣起步階段，適當(dāng)加大扶持力度，設(shè)置基本的專項基金重點扶持一程健身氣功的起步發(fā)展。健身氣功運動是在相關(guān)部門參與下聯(lián)合推廣發(fā)展的。在推廣發(fā)展初程，需要有專門人員、專門部門和專門資金來扶助，合理分配一些資源到健身氣功運動發(fā)展上，進而把健身氣功這種健身方式也能參加到幫助緩解人們?nèi)找嬖黾拥慕∩硇枨笈c社會健身資源相對匱乏的矛盾的方式之列，為健身氣功的開展和推廣提供不可或缺的基本物質(zhì)基礎(chǔ)。施秀華等第3篇：普通高校大學(xué)生習(xí)練健身氣功之我見健身氣功是當(dāng)前國家體育總局鼎力推廣的一個民族傳統(tǒng)體育項目，是以本身肢體的舒緩活動，配合呼吸吐納及心理的調(diào)節(jié)為重要運動形式，尋求天人合一，與大天然親密結(jié)合，最終促進身心健康。健身氣功的習(xí)練由于對器械、場地要求不高，套路也簡單易學(xué)，深受廣闊學(xué)生的喜好，但是由于許多人對動作的理解不到位，更沒有基礎(chǔ)理論作為指點，致使學(xué)習(xí)和鍛煉效果不睬想，進而否認(rèn)了健身氣功的健身價值，這無疑對健身氣功的發(fā)展晦氣。1普通高校開展健身氣功的現(xiàn)在狀況分析普通高校大學(xué)生是將來社會發(fā)展的中堅力量，具有豐富的文化知識和創(chuàng)造力，是文化傳播的主要人群，應(yīng)該擔(dān)負(fù)起傳播優(yōu)秀文化的傳承任務(wù)，所以，大學(xué)生學(xué)習(xí)把握一定的健身氣功鍛煉技能對于健身氣功的順利推廣具有主要意義。根據(jù)有關(guān)調(diào)研得出的結(jié)論，我們國家大部分普通高校沒有開展健身氣功活動，僅有小部分〔大約1/5的比例〕高校開設(shè)了健身氣功相關(guān)的課程，其中，類院校開展較為廣泛。2大學(xué)生習(xí)練健身氣功的瓶頸2.1首先是缺乏師資力量有些學(xué)校沒有健身氣功專業(yè)老師，或還沒有老師勝任健身氣功項目的教學(xué)，或相關(guān)專業(yè)教師缺乏專業(yè)的養(yǎng)生知識，不能系統(tǒng)地了解健身氣功基本技術(shù)與理論知識，對健身氣功項目的技術(shù)動作不規(guī)范，對基礎(chǔ)理論不熟悉；少部分健身氣功相關(guān)項目的老師在大學(xué)期間所學(xué)專業(yè)可能為民族傳統(tǒng)體育專業(yè)，承受過民族傳統(tǒng)體育文化基礎(chǔ)理論知識的教育，而大部分體育老師所學(xué)專業(yè)的理論知識重要是現(xiàn)代西方競技體育，對傳統(tǒng)民族體育文化接觸較少，這都極大水平地影響了健身氣功在高校的開展。但歸根到底還是由于學(xué)校尚未將健身氣功作為課程設(shè)置到教學(xué)大綱里，進而不能從根本上影響師資專業(yè)分類和師資力量構(gòu)造，使專業(yè)老師成為硬性需求。2.2其次，習(xí)練氣氛缺乏，氣氛不濃烈厚重雖然健身氣功的練習(xí)對場地的要求不高，話有“拳打臥牛之地〞的說法，但是高校在校大學(xué)生正處于年輕、活潑好動的年齡，相對偏向喜歡活潑、表現(xiàn)力較佳的運動項目，喜歡集結(jié)成群進行娛樂、鍛煉，對于小眾項目的嘗試，興奮度不高，自動性不積極，故大學(xué)生容易出現(xiàn)留意力分散、疲憊等反應(yīng)，如目光游離不定等，而對于有系統(tǒng)教學(xué)程序、有大量同伴的學(xué)習(xí)氣氛較有興趣。同時，健身氣功是松靜緩慢的項目，習(xí)練場地以靜、美為宜，在高校中，缺乏此類專門的活動場所。3大學(xué)生順利習(xí)練健身氣功的重要影響因素3.1理論知識的了解，了解傳統(tǒng)文化基礎(chǔ)理論是習(xí)練健身氣功的第一步，如通過對天人合一觀、陰陽學(xué)說、五行學(xué)說、經(jīng)絡(luò)學(xué)的了解，結(jié)合健身氣功“靜、慢、韌、柔〞的動作特點，進行正常、健康的活動。運用健身氣功鍛煉的經(jīng)過，就是鍛煉者在平靜的本體氣功態(tài)和外在練功環(huán)境條件下，讓本身進入一個合適自己肌體自我調(diào)節(jié)的放松、自在、忘我的狀況，通過用輕慢柔緩的肢體動作〔包含靜力性的腹部收放運動〕產(chǎn)生的力量在體內(nèi)進行深條理推動和傳遞進而對體內(nèi)微循環(huán)組織的刺激經(jīng)過，整個經(jīng)過不容易產(chǎn)生運動損傷，進而實現(xiàn)加強體質(zhì)的目的。有了科學(xué)、正確的理論基礎(chǔ)，了解功理和功能，有利于預(yù)防過度迷信、夸張健身氣功的健身價值，有效避免練功出現(xiàn)偏差的可能，做到強身健體、修身養(yǎng)性的目的。3.2練功的基本要領(lǐng)常識由于學(xué)生大多缺乏專業(yè)的技術(shù)指點和理論知識，在習(xí)練的經(jīng)過中容易走偏，從外在動作形態(tài)上會感覺別扭不流暢，進而缺乏美感，內(nèi)在的呼吸不協(xié)調(diào)，出現(xiàn)憋氣，故大學(xué)生在習(xí)練時應(yīng)留意下面方面。3.2.1調(diào)身調(diào)身是進入健身氣功的門徑，要求身體在運動或靜止的經(jīng)過中堅持中正和平的狀況，身型中正不偏倚、歪斜，即便個別動作需要偏、轉(zhuǎn)、扭，但也是斜中求正，重心穩(wěn)定，防止身體失去平衡，這是關(guān)系外在形體的首要因素。而身體的頭部能否正、命門能否伸拉、膝能否松、腳能否定將直接關(guān)系到中正和平的成敗，在動作變化、重心移動的經(jīng)過中，做到穩(wěn)、平、靜。3.2.2調(diào)心調(diào)心也就是收心的一個經(jīng)過，也就是“入靜〞，心猿意馬收住，排除雜念，人心定住，能力堅持安然平靜的心境。健身氣功是一項內(nèi)外結(jié)合的修煉項目，在練習(xí)健身氣功時，中正安然平靜，不溫不火，使人進入極度平靜的狀況，進而實現(xiàn)天人合一、身心合一的境界。3.2.3調(diào)息首先，要留意口鼻的訓(xùn)練，健身氣功的呼吸要求嘴微閉，舌抵上腭，用鼻子呼吸，而非張嘴喘息，但是“六字訣〞的吐音需要配合口型。其次，健身氣功的調(diào)息，首先要留意堅持其呼吸運動的原則，一定要在天然呼吸的基礎(chǔ)上進行，做到天然、順暢，到達(dá)呼吸與動作相配合，以意導(dǎo)氣。最后，健身氣功的呼吸特點為深長、均勻、綿長，調(diào)息的經(jīng)過就是一個讓天然呼吸狀況的短淺逐步變化為細(xì)長，進而鍛煉肺部功能。總之，健身氣功的呼吸是練功的內(nèi)在關(guān)鍵因素，要做到“以意導(dǎo)氣〞，輕松愉快，舒暢不憋氣，做到動作、意念、氣息的高度統(tǒng)一，讓身體處于練功的最佳狀況。3.3功法項目的選擇健身氣功是氣功的一部分，當(dāng)前的健身氣功套路多種多樣，從難度條理上分為普通群眾推廣功法套路和競技套路，從鍛煉特點和風(fēng)格上分為動、靜兩類，如六字訣重要以呼吸為運動特點，肢體的運動較少，兩腳站在原地不動，重視氣息和意念配合，偏向“靜〞類；而五禽戲則由于動作變化多樣，風(fēng)格活潑，運動量大，更有利于活血化瘀及氣血運行，肢體運動軌跡相對復(fù)雜，對力量、平衡、柔韌要求高，偏向“動〞類。在開始練習(xí)健身氣功前，選擇哪套功法進行鍛煉，也是練功的關(guān)鍵所在。國際體育總局當(dāng)前推廣力度較大的重要有群眾推廣普及功法八段錦、易筋經(jīng)、五禽戲及六字訣，“功法無優(yōu)劣，境界有高低〞，任何一套功法堅持鍛煉下去都會產(chǎn)生一定的健身、康復(fù)效果。那么針對大學(xué)生而言，能真正具體表現(xiàn)出出健身氣功“治未病〞的作用，高校大學(xué)生絕大多數(shù)處在年輕、健康時期，進行的體育鍛煉重要以提升身體素質(zhì)、修身養(yǎng)性為重要目的，能夠按照中醫(yī)理論“陰虛練靜，陽虛練動〞進行選擇，而學(xué)業(yè)壓力大，久坐的人群則能夠通過習(xí)練易筋經(jīng)，伸筋拔骨，減緩學(xué)習(xí)壓力?？傊?，大學(xué)生可根據(jù)自己的力量、柔韌素質(zhì)情況，選擇合適自己或自己喜歡的功法項目進行科學(xué)鍛煉。王松第4篇：江西省健身氣功連續(xù)發(fā)展的對策與建議1綜述隨著國家對健身氣功的推廣和支持力度逐步加大，全國各地基本都建立了健身氣功的相關(guān)管理機構(gòu)，以保證健身氣功的正確發(fā)展方向，促進健身氣功的積極健康發(fā)展。江西省健身氣功發(fā)展迅速，練習(xí)人數(shù)逐年增長，但是各層組織機構(gòu)的管理體系尚不健全。該文在對江西省健身氣功基本情況進行梳理的基礎(chǔ)上，提出加強江西省健身氣功連續(xù)發(fā)展的基本思路。2江西省健身氣功發(fā)展的基本情況2.1江西省健身氣功發(fā)展結(jié)果2.1.1組織機構(gòu)建設(shè)江西省健身氣功發(fā)展總體良好，組織機構(gòu)建設(shè)相對完善。截止到2016年底，全省地、縣、鄉(xiāng)三級共建立健身氣功管理機構(gòu)45家，建立健身氣功社團67家，縱向到底的組織機構(gòu)網(wǎng)絡(luò)基本構(gòu)成。這為省級單位對全省的健身氣功管理奠定了基礎(chǔ)，也為全省的健身氣功順利發(fā)展提供了保障。2.1.2站點建設(shè)健身氣功活動站點是大眾加入健身氣功活動的直接場所，江西省健身氣功活動站點在全國范圍內(nèi)橫向比較數(shù)量較多。統(tǒng)計表示清楚：江西省11個地市健身氣功站點數(shù)分別為新余103個、宜春100個、鷹潭101個、吉安154個、上饒583個、九江55個、贛州133個、萍鄉(xiāng)186個、撫州67個、景德鎮(zhèn)155個、南昌207個，共計1844個，呈現(xiàn)逐年上升趨勢，習(xí)練人口約74500人。全省健身氣功培訓(xùn)基地2個，健身氣功俱樂部1個，基本實現(xiàn)多元化發(fā)展形式。2.1.3健身氣功專業(yè)人員隊伍建設(shè)健身氣功的順利發(fā)展離不開專業(yè)人員的引導(dǎo)和教學(xué)。培養(yǎng)健身氣功專業(yè)人員也是推廣健身氣功的主要任務(wù)之一。截止2016年底，我省有健身氣功國家級社會指點員18名，一級社會體育指點員104名，二級社會體育指點員2500名，三級社會體育指點員3100人。國家級評判員5名，一級評判員98名。二級評判員340名，三級評判員910名。健身氣功社會指點員對各個站點健身氣功的開展起到了很好地引領(lǐng)和促進左右，相當(dāng)于基層的健身氣功業(yè)余教練，他們的指點不只能夠使得健身氣功學(xué)習(xí)者把握正確的練習(xí)方法，同時可以以保證健身氣功沿著健身的方向健康發(fā)展。各個級別健身氣功評判員的培養(yǎng)為健身氣功競賽提供了條件，競賽又能夠促進健身氣功的進一步發(fā)展。2.1.4活動建設(shè)江西省鼎力推薦健身氣功的發(fā)展，從管理的角度，以活動展現(xiàn)的形式促進練習(xí)，提升參與者對健身氣功的積極性和熱情。2016年，江西省省共有7個設(shè)區(qū)市共計舉辦了16場全國百城千村健身氣功系列展現(xiàn)活動，參與人數(shù)52000人以上。與此同時，共舉辦健身氣功方面的競賽35場，健身氣功技術(shù)知識的相關(guān)教育培訓(xùn)58場?；顒拥呐畈_展，較好地知足了一些習(xí)練大眾對健身氣功基本知識和理念的需求，豐富人民大眾文化活動，也是對精神生活的一次積極促進。2.1.5經(jīng)費投入保障任何體育項目的健康發(fā)展和競賽活動的順利進行都離不開經(jīng)費支持，充分的經(jīng)費投入是健身氣功活動順利開展的基本保障。據(jù)統(tǒng)計，2016年，江西省加大了健身氣功經(jīng)費投入，全年推廣經(jīng)費達(dá)50萬元。除省本級外，當(dāng)前共有8個設(shè)區(qū)市把健身氣功經(jīng)費納入了經(jīng)費預(yù)算，對健身氣功相關(guān)活動予以經(jīng)費支持。這具體表現(xiàn)出了對健身氣功發(fā)展的鼎力支持，也在一定水平上具體表現(xiàn)出了該省對人民大眾健康的關(guān)注。2.2江西省健身氣功發(fā)展存在的問題雖然該省在健身氣功工作上已經(jīng)獲得了一定的成就，但是也有很多方面存在不足，重要表如今下面幾個方面：一是全省健身氣功工作存在地市間發(fā)展不平衡現(xiàn)象。從各設(shè)區(qū)市占比情況來看，全省工作不平衡的現(xiàn)象雖有所改良，但仍然很不平衡，重要具體表現(xiàn)出在看重水平不夠，投入經(jīng)費少，工作落實困難，基層管理軟弱。另外，半數(shù)以上地區(qū)的指標(biāo)數(shù)量有待提升，這些地區(qū)尚需進一步提升對健身氣功工作看重的水平，繼續(xù)加大投入和工作的力度。二是習(xí)練群體構(gòu)成人員單一。從習(xí)練人口構(gòu)造分析來看，我省健身氣功的重要練習(xí)群體為中老年，同時還有一些體育專業(yè)學(xué)生或者高校社團學(xué)生。中老年習(xí)練群體占習(xí)練人口比例到達(dá)70%以上，這雖然值得肯定，但怎樣進一步創(chuàng)新方式方法，擴大在職人群習(xí)練者規(guī)模，加大對這人群的推廣工作力度，是我們今后需要長期抓實抓好的工作。三是推廣普及社會化水平不高。從調(diào)查情況來看，各地的工作重要以體育行政部門為主導(dǎo)，健身氣功社團固然也有所發(fā)育，但縣一級社團組織存在許多問題，在工作的開展和健身氣功的推廣方面有待進一步發(fā)展。下一步要在堅持體育部門領(lǐng)導(dǎo)的前提下，積極探尋求索怎樣發(fā)揮好社團組織的助手紐帶作用。除此之外，統(tǒng)計表示清楚當(dāng)下全省的健身氣功培訓(xùn)市場雖有所萌芽，但市場多元主體匱乏，社會力量參與不足，有待于作為下一步工作重點。四是健身氣功骨干隊伍建設(shè)有待提檔升級。從骨干人員數(shù)量分布來看，國家級指點員和國家級評判員的占比數(shù)較低，段位評定工作發(fā)展延遲緩慢，培訓(xùn)審批力度有待加強。十分是要加強健身氣功骨干隊伍的理論提升工作，加強健身氣功科學(xué)研究工作，用豐富的科學(xué)研究結(jié)果，更好地知足喜好者對健身氣功功法、理論和養(yǎng)生知識的多元需求。五是省級下面的健身氣功管理不夠規(guī)范，各級健身氣功管理部門存在經(jīng)費少、人員少、站點多、地域分布廣、流動性大等困難，在管理上增長了許多難度，導(dǎo)致管理的效果欠安，以至有部分地方管理缺失。在規(guī)范管理上還需要逐級管理，摸清底數(shù)，搞清情況，有的放矢，提升工作的針對性。3促進江西省健身氣功發(fā)展的建議〔1〕加大對發(fā)展相對落后地區(qū)的支持力度，從經(jīng)費支持、技術(shù)支持、政策支持等方面著手，加大投入和關(guān)注，在這些地方做好健身氣功的宣傳工作，吸引更多的人參與到健身氣功鍛煉當(dāng)中來?！?〕鼎力宣傳健身氣功的成效，從中國傳統(tǒng)文化的角度解讀健身氣功，弘揚中華民族優(yōu)秀文化。科學(xué)解讀健身氣功對身體健康的促進作用，讓更多的人了解健身氣功的健身作用，把健身氣功作為一種鍛煉身體的手段，積極參加到這項運動當(dāng)中來?！?〕加強對健身氣功骨干人員的培養(yǎng)。繼續(xù)舉辦健身氣功社會指點員培訓(xùn)班，培養(yǎng)更多優(yōu)秀的健身氣功教練員。同時，培養(yǎng)一批健身氣功的評判員、管理人員等，強大健身氣功的骨干人員隊伍，推動健身氣功在我省的發(fā)展?！?〕梳理管理層級，提升管理效率。從管理學(xué)的角度加大對該省健身氣功的管理力度，提升管理效率，建立省、市、縣、鄉(xiāng)四級聯(lián)動的管理體系，保證該省健身氣功良好有序發(fā)展，健身氣功發(fā)展水平逐步提升。4結(jié)束語總的來說，該省健身氣功發(fā)展正在穩(wěn)步推進，固然許多方面都在探索中前進，但是也已經(jīng)在一定水平上到達(dá)了預(yù)期的目的，正朝著更好的方向邁進。在今后的一段時期，應(yīng)該省和各級應(yīng)該繼續(xù)加大對健身氣功的投入力度。促進健身氣功在該省的健康發(fā)展，豐富人民大眾的精神生活，弘揚中華民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)文化。辛杰瑾第5篇：健身氣功在蘇州市高校開展的可行性分析1前言健身氣功起源于我們國家遠(yuǎn)古時代，流傳至今，例如：馬王堆導(dǎo)引術(shù)、八段錦、六字訣等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法。其特點在于簡單易學(xué)，習(xí)練安全，其動作松落有致，通過呼吸和肢體動作的協(xié)調(diào)配合，起到預(yù)防疾病、調(diào)節(jié)身心的養(yǎng)生成效。高校體育課的性質(zhì)是“大學(xué)生以身體練習(xí)為重要手段，通過合理的教學(xué)和科學(xué)的鍛煉到達(dá)加強體質(zhì)，促進健康，提升體育素養(yǎng)的目的〞。早在2080時代，易筋經(jīng)、五禽戲、八段錦和六字訣這四種傳統(tǒng)養(yǎng)生功法就被列入高校課題。本研究對蘇州市高校開展健身氣功課程具有主要意義。通過對蘇州市部分高校師資力量、健身氣功課程開展情況、教學(xué)環(huán)境與設(shè)備、學(xué)生對健身氣功課程形式選擇情況的研究，促進健身氣功在蘇州市高校的開展。2研究對象與方法2.1研究對象健身氣功在蘇州市高校開展的可行性。2.2研究方法2.2.1文獻(xiàn)資料法根據(jù)調(diào)查研究的相關(guān)內(nèi)容，查閱健身氣功起源、成效、概念、在全國高校的開展情況等有關(guān)期刊，論文和著作20余篇作為理論支撐。2.2.2問卷調(diào)查法根據(jù)研究內(nèi)容，設(shè)計出〔健身氣功在蘇州市高校開展的可行性分析〔學(xué)生問卷〕〕〔健身氣功在蘇州市高校開展的可行性分析〔老師問卷〕〕，采取現(xiàn)場發(fā)放、回收的方式，分別對蘇州大學(xué)、蘇州農(nóng)業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院、蘇州市職業(yè)大學(xué)、蘇州經(jīng)貿(mào)職業(yè)技術(shù)學(xué)院這四所高校的部分學(xué)生和老師進行調(diào)查。由表1可知，學(xué)生問卷共發(fā)放360份，回收354份，回收率為98.3%，其中，有效問卷345份，有效率為97.5%；老師問卷共發(fā)放60份，回收54份，回收率為90%，其中，有效問卷45份，有效率為83.3%。2.2.3訪談法通過與蘇州市職業(yè)大學(xué)、蘇州大學(xué)、蘇州經(jīng)貿(mào)職業(yè)技術(shù)學(xué)院、蘇州農(nóng)業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院、四所高校的相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)人，部分老師進行訪談，了解健身氣功在蘇州市部分高校開展的基本情況、師資力量、教學(xué)環(huán)境與設(shè)備、意見與建議等。2.2.4數(shù)理統(tǒng)計法將調(diào)查得到的有關(guān)信息和數(shù)據(jù)，進行分類、歸納、統(tǒng)計和整合，并通過有關(guān)統(tǒng)計分析軟件進行處理，得出有效數(shù)據(jù)，做出綜合分析。3結(jié)果與分析3.1師資力量狀態(tài)的分析由表2可知，所調(diào)查的4所高校中體育老師的平均年齡是38歲，相比之下，中年老師居多，青年較少。就蘇州市部分高校體育老師的年齡構(gòu)造來看，蘇州市部分高校體育老師可塑性大，通過專業(yè)的、系統(tǒng)的健身氣功老師培訓(xùn)，定能夠勝任教學(xué)任務(wù)。由表3可知，蘇州市部分高校體育老師的執(zhí)教年齡重要集中在11-20年之間，大多數(shù)體育老師具備豐富的教學(xué)經(jīng)歷體驗、豐厚的老師基本功，假如健身氣功在蘇州市高校開展，老師能夠出色地完成教學(xué)大綱規(guī)劃、教學(xué)進度布置、備課、教授和考核等教學(xué)任務(wù)。由表4可知，蘇州市部分高校擁有碩士研究生或在讀研究生學(xué)歷的體育老師較多，大部分體育老師具備扎實的基本功和豐厚的知識貯備。通過訪談了解到，武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)畢業(yè)的老師占總數(shù)的3.3%，每所高校平均有1-2名武術(shù)專業(yè)的體育老師，只要2位加入過江蘇省健身氣功評判員培訓(xùn)和師生培訓(xùn)，其他專業(yè)的老師有少數(shù)學(xué)習(xí)過傳統(tǒng)養(yǎng)生理論知識和養(yǎng)生功法，他們在對健身氣功進行一定的了解之后，表示有興趣學(xué)習(xí)，假如通過系統(tǒng)的、專業(yè)的培訓(xùn)，以為能夠勝任高校教學(xué)，這對健身氣功課程在蘇州市高校的開展起到了強而有力的支撐作用。3.2健身氣功在蘇州市部分高校開展的基本情況3.2.1學(xué)生學(xué)習(xí)情況就學(xué)生學(xué)習(xí)情況來看，所調(diào)查的4所高校中，學(xué)習(xí)過健身氣功的學(xué)生均來自蘇州大學(xué)，其余三所高校沒有學(xué)習(xí)過健身氣功的學(xué)生比例到達(dá)100%。通過訪談發(fā)現(xiàn)，蘇州大學(xué)的學(xué)生重要通過學(xué)校開設(shè)的〔傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)〕〔中醫(yī)學(xué)理論〕〔全民健身指點〕和〔體育史〕這四門課程，了解到健身氣功，而且樹立了正確的健身氣功技術(shù)概念，其中，大部分學(xué)生對五禽戲和易筋經(jīng)的印象深刻，根據(jù)任課老師的講解、教學(xué)資料中圖片和文字的解析，欣賞健身氣功功法的視頻，產(chǎn)生濃烈厚重的學(xué)習(xí)興趣。當(dāng)前，健身氣功中的五禽戲和八段錦已納入中小學(xué)教學(xué)大綱、國家老師資格考試〔體育學(xué)科〕面試內(nèi)容、老師考聘考試〔體育學(xué)科〕面試內(nèi)容，大大提升了高校學(xué)生學(xué)習(xí)健身氣功的積極性，還有不少學(xué)生利用課余時間通過網(wǎng)絡(luò)視頻、電視養(yǎng)生欄目和期刊報紙等進行自學(xué)或加強練習(xí)。有216人表示沒有學(xué)習(xí)健身氣功的原因在