田徑游戲教案

章（講）節(jié)：田徑游戲（第一講）教學任務：明確田徑游戲的定義、分類，田徑游戲的價值與痔瓦體育游戲的組織和教學，體育游戲課應注意的問題重點：體育游戲的組織和教學及體育游戲課應注意的問題難點：體育游戲的組織需用教具：計算機及相關多媒體設備教學內容方法手段第一節(jié)明確田徑游戲的定義、分類，田徑游戲的價值與特占?，、八，1、討論發(fā)言：給一、田徑游戲的定義自己所知的'‘田徑利用具有田徑項目特點的形式，所進行的游戲活動游戲”下定義（跑、跳、投等）。2、舉例說明：跑二、田徑游戲的分類類、跳類、投類游1、按項目分類：戲的基本形式（1）跑類：3、提出問題并加（2）跳類以講解（3）投類2、按形式分類二、演示：（1）徒手進行的游戲項目；①圖示（幻燈片1）①在游戲場地上畫線即可進行的游戲，★幻燈l.ppt②借助部分固定器材進行的游戲，②圖示（幻燈片2）（2）利用某些器材進行的田徑游戲★幻燈2.ppl如：實心球、跳繩、沙包等；但盡量不使用大重量的器舉實例對田徑游材，如：杠鈴、壺鈴、鉛球等戲的價值進行講（3）個人為單位與集體為單位；解：第二節(jié)田徑游戲的價值和特點演示：一、田徑游戲的價值個人游戲（幻燈片1、田徑游戲的教育價值：3—5)①體育游戲的特征是體力活動與智力活動相結合、富★幺)燈3--5.DDI有濃厚娛樂氣息和鮮明教育意義。②通過體育游戲，可以鍛煉身體，培養(yǎng)品德，增長知集體游戲（幻燈片識，掌握技能，陶冶情操，磨練意志。4)③提高學生的團結協(xié)作意識，彌補田徑項目單項競爭的★幺J1丁6—7.DDt弱點和不足。教學內容方法手段2、田徑游戲的健身價值：通過事例說明田能有效提高學生速度、耐力、靈敏、協(xié)調、力量等素質，徑游戲的基本功并且內容豐富多彩，形式多變，趣味濃厚，競爭性強，場面能生動活潑，器材和場地要求不高，深受廣大青少年的歡迎和喜愛。3、體育游戲的基本功能圖表演示①能誘導學生更快地學習掌握某項技術動作；②能提高學生掌握技術動作的質量；③能有效地增加學生練習的運動量；④能發(fā)展學生身體的各項素質；⑤能有效的提高學生參加體育鍛煉的興趣；⑥能較好地培養(yǎng)學生團結互助的集體主義精神；講解田徑游戲特二、田徑游戲的特點占八、、1.田徑游戲目的明確，以增強體質為主，其次是發(fā)展智力提示：讓學生集思和進行娛樂；廣益說出田徑游戲的部分明顯特2.田徑游戲參加者基本無年齡限制，活動輕松活潑，形式點，并指出與其它多樣且可多變，對場地和器材要求的伸縮性較大，能夠在各年齡段人群間因地制宜地開展。游戲的不同3.游戲的動作、形式和規(guī)則都具有較大的可變性?？筛鶕?jù)參加者的實際情況靈活掌握。體育游戲活動對場地和器材的要求較低，可利用各種條件進行活動，真正能做到“少花錢多辦事，不花錢也辦事”的效一、教師講解為果。具有強大的活力和廣闊的發(fā)展前景主，結合部分錄象、幻燈和圖片進第三節(jié)、田徑游戲活動的組織：行說明。選擇好合適的體育游戲內容后，還應運用一套科學的二、一些重點內組織方法，才能引導好學生進行練習，達到預期的效果。容需對學生進行提問，以便加深印象。

教學內容方法手段一、游戲的內容講解清楚：講解時教師站立的位置要合理恰當，要能讓學生聽的清楚，看的明白。講解的順序一般是：游戲的名稱，目的意義，練習的過程和方法，規(guī)則及要求，評比的標準，注意事項等。其中應特別講解清楚游戲的方法、規(guī)則及要求。為節(jié)省時間，講解要重點突出，簡明扼要。為了便于使學生較快的理解和掌握游戲的方法和步驟，可結合示范進行講解。二、組織工作要嚴密：游戲的開展應在教師的直接領導和指揮下進行。練習過程中既要發(fā)揮教師的主導作用，又要充分調動學生的積極性。教師對在游戲過程中出現(xiàn)的問題要及時作出補充說明，加以引導，使游戲正確而順利的進行。教師還應注意觀察、判斷學生的體力變化狀況，并調節(jié)好游戲的密度和運動量。如果運動量不足或過大，應采取靈活的措施，可增減比賽次數(shù)，擴大或縮小活動場地（增加或縮短距離）。三、做好裁判工作：裁判工作是保證體育游戲取得良好效果的重要環(huán)節(jié)之一。通常裁判應由教師來擔任，在教師掌握和觀察游戲全局有困難時，可請學生協(xié)助教師做裁判工作，以防止因裁判力量不足而出現(xiàn)工作性差錯。在游戲過程中教師應用語言提示學生在正常的范圍內進行活動，出現(xiàn)問題及時糾正，必要時可暫停練習，重點糾正，從而保證游戲在公正，準確的前提下順利進行，并取得良好的效果。四、認真總結：當達到規(guī)定的游戲活動次數(shù)或時間，此次練習的任務已完成，游戲就應適時結束。然后要進行認真的總結和講評，要公正而客觀地評定游戲的結果，指出各隊在遵守紀律、舉例：怎樣才能將游戲的方法、規(guī)則及要求講解清楚。使游戲正確而順利的進行。重點：教師如何充分調動學生的積極性舉例：怎樣根據(jù)學生的體力變化調整游戲活動的場地（圖片演示）提問：做好裁判工作的要點是什么？提問后教師加以補充教師講解舉例說明、分析

教學內容方法手段執(zhí)行規(guī)則、運用技術與戰(zhàn)術、發(fā)揮集體智慧等方面的優(yōu)點和不足。表現(xiàn)教好的隊、組和個人要進行表揚，提出教師講解希望，同時要求他們戒驕戒躁，保持榮譽。對失敗的隊、提問：對不專心聽組和個人，要鼓勵他們總結經(jīng)驗教訓，振奮精神，進取，下次爭取勝利。教學結束部分對本節(jié)課的教學重點進行總結布置思考題積極講的學生進行重點提問思考（作業(yè)）題:1、田徑游戲的定義？2、田徑游戲特點與價值？如何在實踐中體現(xiàn)這些特點與價值?3、田徑游戲如何分類？小結：

課次：第二次 日期:章（講）節(jié)：田徑游戲（第二講）教學任務：1、體育游戲課應注意的問題2、安排田徑游戲活動的原則重點:體育游戲的組織和教學及體育游戲課應注意的問題難點:體育游戲的組織需用教具：計算機及相關多媒體設備教學內容方法手段課堂提問：1、田徑游戲如何分類？2、田徑游戲特點與價值？第四節(jié)田徑游戲課應注意的問題為了使體育游戲課上得生動活潑，達到預期的目的，獲得良好的效果，除了有針對性的選擇游戲內容和講究組織教學工作外，還應注意以下事項：一、要突出和強調組織紀律性：良好的組織紀律性是使游戲順利進行的重要條件.具體表現(xiàn)在聽從指揮，執(zhí)行規(guī)則，服從裁判等方面。二、要掌握和激發(fā)學生們在游戲中的情緒：學生在游戲中的情緒如何，是衡量游戲課教學效果的重要標志之一。成功的游戲，氣氛活躍，情緒高漲.要激發(fā)學生的情緒，一定要因人、因時、因地制宜的選擇好游戲的內容。同樣的游戲內容在不同對象、時間、地點使用，學生表現(xiàn)出的情緒往往是不相同的.應該男女有別，參加人數(shù)多少有別，場地范圍大小有別。另外還應注意因時制宜，一般說來，氣候涼爽時要比氣候炎熱時的練習情緒更易調動起來，游戲活動秋冬季開展更受學生歡迎。另一方面，情緒也受體力的影響，教師要善于觀察學生體力提出問題請學生回答，并加以解釋教師進一步加以說明舉例：組織紀律性在田徑游戲課中的重要性舉例：激發(fā)學生的興趣和情緒的多種方法舉實例進行講解：演示：圖片一（幻燈片8）★幻燈8.pm圖片二

教學內容方法手段情況并及時調整比賽各方的實力，可進行人員調換，也可對實力弱方多進行指導和幫助，使各對抗方實力基本處于平衡，保證學生始終保持高昂的情緒，以取得最佳練習效果。（三）教師要身教和言教，全面關心學生。在游戲活動中，教師的以身作則十分重要.教師如果能以游戲者的身份出現(xiàn)，直接參加并做示范動作，即能有利于密切師生關系，又有利于調動全體學生的積極性。（四）要注意安全，防止傷害事故的發(fā)生。任何游戲活動，都必須安全第一。傷害事故的發(fā)生一般是由于課前準備工作不充分，或組織不嚴密，或思想上不重視而引起的。因此首先應在思想上高度重視并采取切實有效的措施，加以防范。場地要平坦、不滑，使用器材要牢固、光潔，有問題要及時停止使用.游戲的難度不應超出學生的體質、素質、技術水平等客觀條件，在進行大運動量的游戲前，要使學生做好生理和心理上的準備，以免發(fā)生傷害事故。游戲中還要注意觀察學生體力的變化情況，當學生感到疲勞時，要及時、果斷地結束游戲活動。第五節(jié)安排田徑游戲活動的原則一、選用的游戲盡量與教學課的內容緊密聯(lián)系通過游戲活動，可以誘導學生更快地掌握教材的技術動作；促進新陳代謝，改善生理機能；發(fā)展身體素質，增強學生體質.教師有時可以把課中的教學內容或一些練習方法編成活動游戲的形式讓學生練習，這樣既可以提高學生的練習興趣和積極性，防止單調枯燥感，又可以促進學生技術動作更快的掌握.有時在課的結束部分安排輕松愉快的游戲活動，可使學生的身體從緊張狀態(tài)逐步過渡到相對安靜狀態(tài)，有組織地結束一堂課。提示：教師怎樣做到身教和言教教學手段一、教師講解為主，舉實例說明。注意安全，防止傷害事故的重要性。二、一些重點內容需對學生進行提問，以便加深印象。教師講解列表加以說明提問：游戲活動中如何注意安全，防止傷害事故的發(fā)生？提問后教師加以補充

教學內容方法手段二、游戲活動要適合學生的年齡特征.教師講解小學低年級的學生,他們身體的活動能力較差，理解能力也較低，適于做一些動作簡單易行，而又生動活潑的游戲，也就是“趣味性游戲”；中學生正處于發(fā)展身體素質的敏感期，思維方面也富于想象力，他們喜歡內容豐富多彩，競賽性較強的游戲；大學生無論是在身體或思想方面都趨于成熟，因此他們比較喜歡技巧性強或富于表演特色的競賽性游戲，以及各種球類游戲比賽等。舉例說明、分析三、游戲的選用應更好地為完成課的任務服務：圖片演示1.課的準備部分選用游戲，主要是為了有效地使學生由安靜狀態(tài)，逐漸轉變?yōu)檫\動狀態(tài)，充分將身體各個主要部位活動開，提高身體各系統(tǒng)器官的運動功能，以便使學生更好地參加課的基本部分的緊張激烈的活動。2.在課的基本部分選用游戲，能夠活躍和調節(jié)課堂教學氣氛，同時也可安排與主要教學內容相近的游戲內容，誘導學生掌握所學的技術動作，更好地促進課的基本部分教學任務的完成，所以在此階段所選用的游戲目的性更應該明確，游戲的內容更要緊密結合基本部分的教學任務和教材內容。舉例說明3.在課的結束部分選用游戲，主要是為了使激烈活動后的身體機能狀態(tài)逐漸恢復到安靜狀態(tài)，使緊張的肌肉組織得以放松，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)及心血管系統(tǒng)的工作恢復到常態(tài)。四、游戲的形式和內容要簡單易行體育游戲應該是在教師簡單地講解和示范后，絕大部舉例說明游戲的形式和內容簡單易行的必要性分學生就能理解和掌握，經(jīng)過短時間的組織便能活動起來，在學生基本掌握游戲方法的基礎上，逐漸提高動作質量和難度要求。

教學內容方法手段五、體育游戲要有一定的競賽因素和趣味性使學生生動活潑興趣盎然地參加活動。從而達到增強體質、增長知識，鍛煉意志，培養(yǎng)優(yōu)良作風的目的。六、安排田徑游戲活動要因地制宜根據(jù)現(xiàn)實情況，利用現(xiàn)有的器材，在游戲過程中如遇不利于正常進行的方面，可對游戲方法、規(guī)則、形式適當加以改進，保證游戲活動的正常開展。教學結束部分對本節(jié)課的教學重點進行總結布置思考題舉例說明圖片演示并提出學習田徑游戲的任務，激發(fā)學生的學習興趣，鼓勵大家認真學習，掌握知識。布置課后作業(yè)，要求一周后完成上交。思考（作業(yè)）題：1、體育游戲課應注意哪些問題;2、安排田徑游戲活動需遵循什么原則；3、課的準備部分、基本部分、結束部分如何安排游戲活動。小結：~~對本課學生聽課以及課上發(fā)言情況進行總結鼓勵學生提出問題，要求學生多看書、多思考

此教案用于各班上課的時間系別年級班性別人數(shù)年月日星期節(jié)次、田、心.冰外 主講教師教材內容田徑游戲練習 課的任務通過跑類的游戲練習加強學生的速度素質通過跳類的游戲練習加強學生的跳躍能力通過投類的游戲練習加強學牛的投擲意識課的部分時間教學內容練習量組織教法練習量■班長集合整隊，報告人數(shù)地點：田徑場北側開二師生問好，檢杳人數(shù)隊形：始5，三宣布課的任務，安排見習生000000000部四教師宣布本學期教學內容、000000000分教學任務和教學要求1教學內容：△田徑游戲練習要求：2教學任務：1.聽從指揮，精神飽滿，服裝整齊，動作整齊一■致；通過游戲練習加強速度素2.認真聽講，精力集中。質，提高跳躍能力和投擲意識3教學要求：嚴格執(zhí)行課堂常規(guī)，練習積極努力，不怕苦不怕累，注意安全，防傷防病。

課的部分時間教學內容練習量組織教法練習量—慢跑800米繞田徑場進行二柔韌性練習地點：西側肋木準要求：各關節(jié)充分拉開地點：東側跑道備部15'三徒手操1、擴胸運動41徒手操隊形：2、振臂運動18成體操隊形分3、體側運動拍0000000000000000004、體轉運動5、踢腿運動A6、壓腿運動（正、側）要求：7、俯背腰繞環(huán)1.聽從口令，動作整齊一致；8、全身運動2.認真進行每一項練習，保證基練習質量本一、跑類的游戲練習（一）目的：發(fā)展靈敏，培養(yǎng)快速60'（-）選擇追逐人反應及奔跑能力部游戲準備：場地上畫一個大圓圈，10（二）練習要求：先指定一個“引導人”站在圓圈1拍擊力量要適度，雙方必須逆分外，其他參加者面向圓圈站好。15時針跑動，不得進入或遠離圓圈。（如下圖）OOc、、，O/ \°! HO\分（三）教法步驟：1、教師講解練習方法和注意事項2、教師帶領同學一起布置場地；3、教師指導學生進行游戲練習。（四）組織：\ /o°、一，O1、教師統(tǒng)一指揮游戲練習；°oo2、 必要時停止練習，進方法：“引導人”在圈外逆時針一步講解游戲相關規(guī)則；跑動，然后突然拍擊某一人背部，3、練習中教師及時用語言提示學被拍者立即追趕，如'‘引導人”生應注意的問題。被拍著則繼續(xù)擔任“引導人”，如

-2-課的部分時間教學內容練習量組織教法練習量基本部分60'（二）助跑登肋木懸物基本部分60'（二）助跑登肋木懸物方法：發(fā)令后，從各隊第一10I15分則追者成為新的“引導人”繼續(xù)進行游戲。游戲準備：距肋木15M處畫一條起跑線，根據(jù)肋木排數(shù)分成人數(shù)相等的若干隊，成縱隊面對肋木站在起跑線后，排頭手拿手帕一塊。人開始，迅速跑近并攀登肋木,將手帕系于最高一格橫木上后爬下，跑回本隊，拍第二人的手,自己排到隊后。第二人迅速重復第一人的動作，將手帕取回傳于第三人，游戲依次進行，最先完（一）目的：培養(yǎng)快速攀登和奔跑能力（二）練習要求：發(fā)令、拍手或交接手帕后才能啟動，不得搶跑；登肋木應一步一格或二格，不得跳下；手帕必須打結，如飄落應由原系者重新系好。（三）教法步驟：1、教師講解練習方法和注意事項2、1-2報數(shù)，將學生進行分2組3、學生在指定范圍內進行游戲練習。（四）組織：1、練習地點：田徑場西側肋木；2、在教師統(tǒng)一指導下進行練習；3、練習中教師及時用語言提示學生應注意的問題。4、教師做好裁判工作成的隊為勝1010I15分二、跳類的游戲練習（―）行動一致游戲準備：相隔8-10M畫二條平行線，分別做起跳線和回跳線。將練習者分成人數(shù)相等的數(shù)隊，成縱隊站于起跳線后。方法：各隊隊員的右手扶住前一人的右肩，左手握托后一隊（一）目的：發(fā)展彈跳，提高跳躍能力，培養(yǎng)團結協(xié)作精神。（二）練習要求：必須按規(guī)定方法跳躍前進，不得搶跑，中途隊伍脫節(jié)為失敗。（三）教法步驟：1、講解練習方法和注意事項，提出練習要求；課的時部分間教學內容組織教法基本部分60'（三）單足跳與并足跳基本部分60'（三）單足跳與并足跳游戲準備：畫場地（如下圖），中間圓圈直徑50厘米，將布帶分別放在兩個圓圈內。10I15分員向前抬起的左腳，成縱隊單腳站立。發(fā)令后，全隊用單腳向前跳躍，以排尾先到達終點線為勝。方法：將學生分成人數(shù)相等的兩隊，發(fā)令后各組排頭單足跳至本隊圓圈內，用布條綁住雙腳并向前跳至終點線，然后返回至圓圈內解開布條，以單足跳返回本隊排第二人的手，按相同方法依次進行，最后以先完成的隊為勝。二、投類的游戲練習后拋實心球接力賽游戲準備：距鐵餅擋網(wǎng)30米劃一條標志線，準備二個重量相等的實心球。2、調整隊形，1-2報數(shù)，將學生進行分成實力相對均等的2組3、學生在田徑場北側進行游戲練習。（四）組織：1、先試練習5分鐘，熟悉方法；2、然后在教師統(tǒng)一指導下練習；3、練習中場時間，可調整二隊實力，教師提示應注意的問題，強調安全，再進行練習。（一）目的：提高跳躍能力，發(fā)展下肢力量。（二）練習要求：必須按規(guī)定方法進行跳躍，雙腳跳時應將腳綁好后方可進行跳躍，腳觸及終點線后才能返回。（三）教法步驟：1、教師講解練習方法和注意事項2、基本按原來的實力分為2組3、學生在指定范圍內進行游戲練習。（四）組織：1、練習地點：田徑場西側場地；2、在教師統(tǒng)一指導下進行場地布置；3、在教師統(tǒng)一指導下練習；4、練習中教師及時用語言提示學生應注意的問題。5、做好裁判工作（-）目的：發(fā)展腰腹力量和全身協(xié)調用力的能力（二）練習要求：后拋動作要符合要求，不能抱球跑，球觸網(wǎng)后方可回拋。課的部分時間練練教學內容習組織教法習量量方法：將學生分成人數(shù)相等的兩隊，當教師發(fā)出口令后，第一個學生始終以后拋的動作將球拋到擋網(wǎng)處（觸網(wǎng)撞回），再將球以后拋的形式拋回起點，傳給第二個學生，以同樣的形式進行練習，直至最后一個學生到達終點，先完成的隊為勝。10115分（三）教法步驟：1、教師講解練習方法和注意事項2、以力量實力均等分為2組3、學生在指定范圍內進行游戲練習。（四）組織：1、練習地點：田徑場鐵餅投擲區(qū)；2、在教師統(tǒng)一指導下練習；3、練習中教師及時用語言提示學生應注意的問題，對違規(guī)的學生提出警告，保證游戲順利進行。結束部5'一集合整隊，放松整理活動二小結本課組織紀律情況和練習情況三布置課后作業(yè)四安排還器材隊形：0000000000000000△分五下課要求：聽從指揮，精力集中，隊形整齊需用場地毛巾義2,實心球X2,標志線若干器材本課小結

此教案用于各班上課的時間系別年級班性別人數(shù)年月B星期節(jié)次皿小C-L.v)\教師教材內容田杼游戲練習 課的任務 通過個人為單位的游戲練習加強學生的拼搏精神，鍛煉意志品質通過集體為單位的游戲練習鍛煉學生的團結協(xié)作精神 提品跑、慨上白能力和協(xié)調t生課的部分時問教學內容練習量組織教法練習量開始四班長集合整隊，報告人數(shù)地點：5，五師生問好，檢查人數(shù)田徑場北側隊形：部六宣布課的任務，安排見習生100000000100000000分四教師宣布本學期教學內容、教學任務和教學要求△1教學內容：田徑游戲練習2教學任務：通過游戲練習鍛煉拼搏精要求：2.集合動作要快神和鍛煉意志品質以及團結協(xié)2.認真聽老師講本課的重點任務作精神3教學要求：嚴格執(zhí)行課堂常規(guī)，練習積極努力，不怕苦不怕累，團結協(xié)作,注意安全，防傷防病。

課的部分時間教學內容練習量組織教法練習量

準備部分基本部分25,55,—慢跑800米二柔韌性練習三行進間操（30米）1正踢腿2側踢腿3里和腿4外擺腿5小步跑6高抬腿跑7后蹬跑8轉髏練習9跑跳步10直腿跳11側擺跳12協(xié)調性練習一、個人為單位的游戲練習（一）打手背準備：二人一組，面對面站立，準備時甲手心向上，乙手心向下放于甲手心上。（如下圖）方法：甲翻腕打乙手背，乙迅速躲避不讓甲打到?？呻p手同時進行。兩人交換進行。8110分繞田徑場進行地點：西側肋木要求：各關節(jié)充分拉開地點：東側跑道行進間操隊形0 00 00 00 0 △要求：.聽從博揮：抓緊時間，到位將身體各部分充分活動開.不怕苦、不怕累，認真進行每一項練習，保證練習質量（-）目的：訓練快速反應能力（二）練習要求：如打人者翻腕打空，則變?yōu)楸淮蛘撸蛉说牟坏梅淮?，在對方手未離開被打人手心之前，被打者手不得躲避。（三）教法步驟：4、教師講解練習方法和注意事項5、將學生進行分組，（實力相當?shù)膶W生分成二人一組）6、聽教師口令進行練習。（四）組織：在教師統(tǒng)一指揮下進行練習；必要時停止練習，可進行分組調整；3、練習中教師及時用語言提示學生應注意的問題。課的部分時間教學內容練習組織教法練（二）斗智準備：分成二隊，二人一組，橫排面對面站立。方法：二人前足相抵，左（右）（二）斗智準備：分成二隊，二人一組，橫排面對面站立。方法：二人前足相抵，左（右）手相對握好，（如下圖），發(fā)令后,二人相角技，可以拉、推、另I」，想方設法使對方腳步運動。8I10分（-）目的：發(fā)展臂力和腰部的靈活性。（二）練習要求：手不能故意松開，不能用力握手，腳一移動即為負。二、集體為單位的游戲練習（-）大“網(wǎng)魚”游戲準備：根據(jù)參加人數(shù)，在場地上畫出一定范圍作“魚塘”，選10出2—4人為“捕魚人”，其余的?人做“魚”?！叭缦聢D” 15方法：開始后“捕魚人”手拉手分做成漁網(wǎng)去捕魚，被圍住的魚立即成為“捕魚人”，手拉手去捕其他的魚，直至把“魚”捕完或到規(guī)定時間為止。（三）教法步驟：同上一練習（四）組織：1、先請二位同學出列示范，然后進行分組練習；2、練習中教師及時用語言提示學生應注意的問題。3、三局二勝，輸者俯臥撐5個（-）目的：發(fā)展奔跑能力，培養(yǎng)靈活性，加強團結戰(zhàn)斗的精神。（二）練習要求：.“魚”跑出“魚塘”就算被捕；.被捕時不得沖破漁網(wǎng)逃脫，但可從空隙鉆出去；.“捕魚人”只能手拉手去捕魚，不得拉人或推人。（三）教法步驟：5、教師講解練習方法和注意事項6、1-2報數(shù)，將學生進行分2組7、學生在指定范圍內進行游戲練習。（四）組織：1、練習地點：田徑場北側；2、在教師統(tǒng)一指導下進行練習；3、練習中教師及時用語言提示學生應注意的問題。4、教師做好裁判工作課的時教學內容練組織教法練部分（-）你抓我救準備：畫場地如圖，收容所直徑1.5M,部分（-）你抓我救準備：畫場地如圖，收容所直徑1.5M,將參加人分成甲、乙、丙三組分散站在圓圈以外的方形場地內。方法：開始后，甲隊隊員追逐乙隊隊員，乙隊隊員追逐丙隊隊員，丙隊隊員追逐甲隊隊員，追逐中，隊員即要追逐被追者，又要防止被別人追捉。凡被追到者即為俘虜，應自動站到小圓圈內，等待本隊來營救，被營救后可出圈繼續(xù)做游戲。在規(guī)定的時間內，以俘由人和晶少的隊為勝,10I15分結束部分需用場地一集合整隊，放松整理活動二小結本課組織紀律情況和練習情況三布置課后作業(yè)四安排還器材五下課（-）目的：提高速度、靈活性，加強團結協(xié)作。（二）練習要求：被追方拍到或被追出方形場地即判為被抓到；被同隊隊員以手觸及身體即為得救。（三）教法步驟：4、講解練習方法和注意事項，提出練習要求；5、 1-2-3報數(shù)，將學生進行分3組6、學生在田徑場北側進行游戲練習。（四）組織：1、先試練習5分鐘，熟悉方法；2、然后在教師統(tǒng)一指導下練習；3、練習中場時間，停止2分鐘，教師提示應注意的問題，再進行練習隊形：0000000000000000△要求：聽從指揮，精力集中，堅持到底場地30米X30米，標志桿義4,標志線若干器材本課小結 2()田徑訓練隊教案（三年級）第十一課一、師生互相問好二、宣布本次課的內容和任務三、準備活動1、慢跑：排隊慢跑4圈，或以出汗，跑熱為準，時間控制在10分鐘左右。2、準備活動操：擴胸運動，體轉運動，腹背運動。主要目的是為壓腿壓肩做好準備防止受傷。3、壓韌帶：壓腿（正壓，側壓，抬腿壓，背壓，拉小腿）壓肩（正壓，雙人配合壓）左右兩側交替進行，主要要求多耗時間一點點壓開,壓腿腳尖向前，要求循序漸進，防止拉傷。4、專門練習：踢腿（正踢，側踢，左右繞環(huán)，小步跑，折疊跑，車輪跑，高抬腿，單腳跳，跨步跳，后蹬跑，加速跑）行進間準備活動要求每個動作做兩個來回（一個來回約20到40米）根據(jù)學生訓練特點由教練選擇動作。四、教學課題：中長跑訓練五、教學目標：使學生掌握中長跑訓練中的基本的知識和技能。六、教學內容：折疊前擺技術的訓練（1）單腿支撐，后腿連續(xù)做折疊前擺練習。（2）由中速轉入快速折疊跑30~60米。(3)快速折疊跑轉入折疊高抬腿跑30~60米。(4)折疊高抬腿跑接折疊加速跑60^120米。(5)放松練習慢跑6圈加拉伸韌帶5分鐘田徑訓練隊教案（三年級）第十二課一、師生互相問好二、宣布本次課的內容和任務三、準備活動1、慢跑：排隊慢跑4圈，或以出汗，跑熱為準，時間控制在10分鐘左右。2、準備活動操：擴胸運動，體轉運動，腹背運動。主要目的是為壓腿壓肩做好準備防止受傷。3、壓韌帶：壓腿（正壓，側壓，抬腿壓，背壓，拉小腿）壓肩（正壓，雙人配合壓）左右兩側交替進行，主要要求多耗時間一點點壓開,壓腿腳尖向前，要求循序漸進，防止拉傷。4、專門練習：踢腿（正踢，側踢，左右繞環(huán)，小步跑，折疊跑，車輪跑，高抬腿，單腳跳，跨步跳，后蹬跑，加速跑）行進間準備活動要求每個動作做兩個來回（一個來回約20到40米）根據(jù)學生訓練特點由教練選擇動作。四、教學課題：中長跑訓練五、教學目標：使學生掌握中長跑訓練中的基本的知識和技能。六、教學內容：一般耐力訓練中長跑的耐力訓練，一般是以有氧耐力為主的跑的練習，是改進氧氣輸送系統(tǒng)和肌肉代謝的功能。一般耐力練習：通常采用3000米、4000米、5000米等距離，或用30分鐘跑完一項長距離的練習，使運動員的脈率在每分鐘150次至160次之間，同時注意呼吸有節(jié)奏（一步半呼、一步半吸或兩步呼、兩步吸）。田徑訓練隊教案（三年級）第十三課一、師生互相問好二、宣布本次課的內容和任務三、準備活動1、慢跑：排隊慢跑4圈，或以出汗，跑熱為準，時間控制在10分鐘左右。2、準備活動操：擴胸運動，體轉運動，腹背運動。主要目的是為壓腿壓肩做好準備防止受傷。3、壓韌帶：壓腿（正壓，側壓，抬腿壓，背壓，拉小腿）壓肩（正壓，雙人配合壓）左右兩側交替進行，主要要求多耗時間一點點壓開,壓腿腳尖向前，要求循序漸進，防止拉傷。4、專門練習：踢腿（正踢，側踢，左右繞環(huán)，小步跑，折疊跑，車輪跑，高抬腿，單腳跳，跨步跳，后蹬跑，加速跑）行進間準備活動要求每個動作做兩個來回（一個來回約20到40米）根據(jù)學生訓練特點由教練選擇動作。四、教學課題：中長跑訓練五、教學目標：使學生掌握中長跑訓練中的基本的知識和技能。六、教學內容：專項耐力訓練專項耐力的訓練是運動員在缺氧情況下的一種訓練，也是提高專項成績的一種手段。通常采用距離為300米、600米、1200米跑的練習，可用上述三個距離來檢查400米、800米、1500米運動員的專項成績，要求脈搏達到每分鐘180次左右。每周的訓練計劃根據(jù)比賽日期和運動員的身體狀態(tài)靈活安排。一般每四周循環(huán)一次，節(jié)奏為一小、一中、一大、一中。在訓練周期內安排一至二次強度訓練，以200米間歇跑為主，快跑后即測脈率達到每分鐘180次以上，等隊員脈搏降到每分鐘110~120次，再進行200米跑，跑4~5個。還有4—3—2—1的變速跑，即4就是400米、3就是300米、2就是200米、1就是100米，上述每個距離之間有100米的慢跑，要求慢跑100米在40秒之內跑完（間歇的慢跑）。在比賽前夕的訓練，強度訓練極為重要，一般以目標為準，要求達到各段的分段速度。田徑訓練隊教案（三年級）第十四課一、師生互相問好二、宣布本次課的內容和任務三、準備活動1、慢跑：排隊慢跑4圈，或以出汗，跑熱為準，時間控制在10分鐘左右。2、準備活動操：擴胸運動，體轉運動，腹背運動。主要目的是為壓腿壓肩做好準備防止受傷。3、壓韌帶：壓腿（正壓，側壓，抬腿壓，背壓，拉小腿）壓肩（正壓，雙人配合壓）左右兩側交替進行，主要要求多耗時間一點點壓開,壓腿腳尖向前，要求循序漸進，防止拉傷。4、專門練習：踢腿（正踢，側踢，左右繞環(huán)，小步跑，折疊跑，車輪跑，高抬腿，單腳跳，跨步跳，后蹬跑，加速跑）行進間準備活動要求每個動作做兩個來回（一個來回約20到40米）根據(jù)學生訓練特點由教練選擇動作。四、教學課題：中長跑訓練五、教學目標：使學生掌握中長跑訓練中的基本的知識和技能。六、教學內容：速度訓練中長跑速度訓練是必不可少的，通過平時嚴格的速度訓練來提高頻率、協(xié)調性、柔韌性。通常采用短距離變速跑、原地快速高抬腿、80米加速跑、150米重復跑、4X50米接力跑、行進間快頻率小步跑變快速放松跑等練習。上述練習力求多種形式，每次練習時間不宜過長，多采用比賽形式進行，使運動員感興趣，不覺枯燥。每周三次速度訓練，總距離0.5?0.8公里。田徑訓練隊教案（三年級）第十五課一、師生互相問好二、宣布本次課的內容和任務三、準備活動1、慢跑：排隊慢跑4圈，或以出汗，跑熱為準，時間控制在10分鐘左右。2、準備活動操：擴胸運動，體轉運動，腹背運動。主要目的是為壓腿壓肩做好準備防止受傷。3、壓韌帶：壓腿（正壓，側壓，抬腿壓，背壓，拉小腿）壓肩（正壓，雙人配合壓）左右兩側交替進行，主要要求多耗時間一點點壓開,壓腿腳尖向前，要求循序漸進，防止拉傷。4、專門練習：踢腿（正踢，側踢，左右繞環(huán)，小步跑，折疊跑，車輪跑，高抬腿，單腳跳，跨步跳，后蹬跑，加速跑）行進間準備活動要求每個動作做兩個來回（一個來回約20到40米）根據(jù)學生訓練特點由教練選擇動作。四、教學課題：中長跑訓練五、教學目標：使學生掌握中長跑訓練中的基本的知識和技能。六、教學內容：力量訓練中長跑運動員的力量表現(xiàn)為力量耐久力。力量耐久力可以在大量跑的練習中獲得，根據(jù)少年兒童的生理發(fā)育特點采取小力量練習。因為兒童正在生長發(fā)育時期，如過早過多的用杠鈴負重練習（并不排除杠鈴），往往容易過早的被淘汰。我采用的訓練方法一般是克服自身重量的各種跳躍練習、俯撐、擺動練習等手段。發(fā)展運動員的力量素質,數(shù)量不求多，但求精求嚴。田徑訓練隊教案（三年級）第十六課一、師生互相問好二、宣布本次課的內容和任務三、準備活動1、慢跑：排隊慢跑4圈，或以出汗，跑熱為準，時間控制在10分鐘左右。2、準備活動操：擴胸運動，體轉運動，腹背運動。主要目的是為壓腿壓肩做好準備防止受傷。3、壓韌帶：壓腿（正壓，側壓，抬腿壓，背壓，拉小腿）壓肩（正壓，雙人配合壓）左右兩側交替進行，主要要求多耗時間一點點壓開,壓腿腳尖向前，要求循序漸進，防止拉傷。4、專門練習：踢腿（正踢，側踢，左右繞環(huán)，小步跑，折疊跑，車輪跑，高抬腿，單腳跳，跨步跳，后蹬跑，加速跑）行進間準備活動要求每個動作做兩個來回（一個來回約20到40米）根據(jù)學生訓練特點由教練選擇動作。四、教學課題：中長跑訓練五、教學目標：使學生掌握中長跑訓練中的基本的知識和技能。六、教學內容：技術訓練技術訓練一般安排，柔韌性練習每次都有3~5分鐘；靈活性練習，每次10分鐘，采用5?8個欄架跳躍練習；節(jié)奏性練習每周一次，每次10分鐘，采用跑欄板空。中長跑的技術訓練比較枯燥，但又是重要環(huán)節(jié)，為保證他們牢固掌握正確合理的跑的技術，近年來我的做法是不單獨安排技術訓練課，而是堅持“基本技術天天練”。每次準備活動之后，安排3~5分鐘的技術練習，矯正跑的技術及擺臂以及身體姿勢等環(huán)節(jié)，訓練時要求明確，示范正確，指導細致，隊員精神、精力集中，效果較為明顯。田徑訓練隊教案（三年級）第十七課一、師生互相問好二、宣布本次課的內容和任務三、準備活動1、慢跑：排隊慢跑4圈，或以出汗，跑熱為準，時間控制在10分鐘左右。2、準備活動操：擴胸運動，體轉運動，腹背運動。主要目的是為壓腿壓肩做好準備防止受傷。3、壓韌帶：壓腿（正壓，側壓，抬腿壓，背壓，拉小腿）壓肩（正壓，雙人配合壓）左右兩側交替進行，主要要求多耗時間一點點壓開,壓腿腳尖向前，要求循序漸進，防止拉傷。4、專門練習：踢腿（正踢，側踢，左右繞環(huán)，小步跑，折疊跑，車輪跑，高抬腿，單腳跳，跨步跳，后蹬跑，加速跑）行進間準備活動要求每個動作做兩個來回（一個來回約20到40米）根據(jù)學生訓練特點由教練選擇動作。四、教學課題：綜合訓練五、教學目標：使學生掌握短跑和中長跑訓練中的基本的知識和技能。六、教學內容：根據(jù)學生的身體素質和體能狀態(tài)選擇性訓練，要注重三年級學生的身體發(fā)育水平，適當減低運動強度和次數(shù)，此訓練僅是參考1、速度訓練100米*3（每個間隔2分鐘）200米*2 （每個間隔2分鐘）400米*12、變速跑；一圈快一圈慢總距離12圈（前兩個快跑速度在23s以內，后四個在25s以內，慢跑速度在40S以內）跑完休息5分鐘重復一次3、3圈計時跑（每圈控制在25s以內）休息5分鐘重復一次（每圈控制在26以內）休息5分鐘重復一次（每圈控制在27以內）4、素質練習；沙坑收腹跳（15個*3）蛙跳練習 （20M*3）障礙跳練習（5個障礙*5）5、放松練習慢跑6圈加拉伸韌帶5分鐘田徑訓練隊教案（三年級）第十八課一、師生互相問好二、宣布本次課的內容和任務三、準備活動1、慢跑：排隊慢跑4圈，或以出汗，跑熱為準，時間控制在10分鐘左右。2、準備活動操：擴胸運動，體轉運動，腹背運動。主要目的是為壓腿壓肩做好準備防止受傷。3、壓韌帶：壓腿（正壓，側壓，抬腿壓，背壓，拉小腿）壓肩（正壓，雙人配合壓）左右兩側交替進行，主要要求多耗時間一點點壓開,壓腿腳尖向前，要求循序漸進，防止拉傷。4、專門練習：踢腿（正踢，側踢，左右繞環(huán)，小步跑，折疊跑，車輪跑，高抬腿，單腳跳，跨步跳，后蹬跑，加速跑）行進間準備活動要求每個動作做兩個來回（一個來回約20到40米）根據(jù)學生訓練特點由教練選擇動作。四、教學課題：綜合訓練五、教學目標：使學生掌握短跑和中長跑訓練中的基本的知識和技能。六、教學內容：根據(jù)學生的身體素質和體能狀態(tài)選擇性訓練，要注重三年級學生的身體發(fā)育水平，適當減低運動強度和次數(shù)，此訓練僅是參考1、速度訓練100米*3（每個間隔2分鐘）200米*3（每個間隔2分鐘）400米*2（每個間隔3分鐘）2、800米計時跑（3分50以內）*3 （每個間隔5分鐘）3、素質練習（拉人跑）4、力量練習壓杠鈴15公斤半蹲跳*320公斤半蹲起加20米加速跑*315公斤左右腳前后交叉跳*215公斤行進間弓箭步走來回20米*25、放松練習田徑訓練隊教案（三年級）第十九課一、師生互相問好二、宣布本次課的內容和任務三、準備活動1、慢跑：排隊慢跑4圈，或以出汗，跑熱為準，時間控制在10分鐘左右。2、準備活動操：擴胸運動，體轉運動，腹背運動。主要目的是為壓腿壓肩做好準備防止受傷。3、壓韌帶：壓腿（正壓，側壓，抬腿壓，背壓，拉小腿）壓肩（正壓，雙人配合壓）左右兩側交替進行，主要要求多耗時間一點點壓開,壓腿腳尖向前，要求循序漸進，防止拉傷。4、專門練習：踢腿（正踢，側踢，左右繞環(huán)，小步跑，折疊跑，車輪跑，高抬腿，單腳跳，跨步跳，后蹬跑，加速跑）行進間準備活動要求每個動作做兩個來回（一個來回約20到40米）根據(jù)學生訓練特點由教練選擇動作。四、教學課題：鉛球訓練五、教學目標：使學生掌握鉛球投擲訓練中的基本的知識和技能。六、教學內容：鉛球屬于力量性的投擲項目，除了要具備一般身體素質以外，還必須有適應推鉛球所需要的專項素質，同時運動成績越好，對專項素質的要求也越高。鉛球專項素質主要包括專項力量、專項速度、動作速度以及專項耐力等。其中最主要的是專項力量，專項力量的最大的特點是爆發(fā)力，爆發(fā)力取決于速度和力量的結合，但是必須以基本力量為基礎，而基本力量與速度力量又是相互相成、互為依存的。再從推鉛球技術的動作來看，它不單純是投擲臂最后快速伸直，而是全身進行繼發(fā)性的爆發(fā)式用力。因此在提高專項素質的訓練中，主要是發(fā)展全身有關肌群的爆發(fā)力。本人在平時的訓練實踐中不斷摸索，發(fā)現(xiàn)對中小學運動員力量訓練以動力性練習為主，在不降低速度的情況下增加力量，在不減少力量的情況下增加運動速度，充分利用學校優(yōu)越的體育設施--健身組合器械，自編動力性練習組合，重點發(fā)展運動員手臂和手指的屈肌肌群、肱三頭肌、肘肌、三角肌后部、胸大肌、背闊肌、腹斜肌、伸腕、伸膝肌群和屈踝屈趾等肌群。再把專項力量與技術訓練結合起來。動力性練習組合：斜身仰臥起坐：20X3組臥推10X3組雙腿負重屈伸：20X3組懸垂轉體10X3組雙臂負重上舉：20X3組50米加速跑3組這一組動力性練習負荷小、中強度、非常適應中小學運動員發(fā)展力量的訓練，要求連續(xù)完成三組。（這組練習不僅不易疲勞，而且還能重復多次。田徑訓練隊教案（三年級）第二十課一、師生互相問好二、宣布本次課的內容和任務三、準備活動1、慢跑：排隊慢跑4圈，或以出汗，跑熱為準，時間控制在10分鐘左右。2、準備活動操：擴胸運動，體轉運動，腹背運動。主要目的是為壓腿壓肩做好準備防止受傷。3、壓韌帶：壓腿（正壓，側壓，抬腿壓，背壓，拉小腿）壓肩（正壓，雙人配合壓）左右兩側交替進行，主要要求多耗時間一點點壓開,壓腿腳尖向前，要求循序漸進，防止拉傷。4、專門練習：踢腿（正踢，側踢，左右繞環(huán)，小步跑，折疊跑，車輪跑，高抬腿，單腳跳，跨步跳，后蹬跑，加速跑）行進間準備活動要求每個動作做兩個來回（一個來回約20到40米）根據(jù)學生訓練特點由教練選擇動作。四、教學課題：鉛球訓練五、教學目標：鞏固學生掌握鉛球投擲訓練中的基本的知識和技能。六、教學內容：鉛球屬于力量性的投擲項目，除了要具備一般身體素質以外，還必須有適應推鉛球所需要的專項素質，同時運動成績越好，對專項素質的要求也越高。鉛球專項素質主要包括專項力量、專項速度、動作速度以及專項耐力等。其中最主要的是專項力量，專項力量的最大的特點是爆發(fā)力，爆發(fā)力取決于速度和力量的結合，但是必須以基本力量為基礎，而基本力量與速度力量又是相互相成、互為依存的。再從推鉛球技術的動作來看，它不單純是投擲臂最后快速伸直，而是全身進行繼發(fā)性的爆發(fā)式用力。因此在提高專項素質的訓練中，主要是發(fā)展全身有關肌群的爆發(fā)力。本人在平時的訓練實踐中不斷摸索，發(fā)現(xiàn)對中小學運動員力量訓練以動力性練習為主，在不降低速度的情況下增加力量，在不減少力量的情況下增加運動速度，充分利用學校優(yōu)越的體育設施--健身組合器械，自編動力性練習組合，重點發(fā)展運動員手臂和手指的屈肌肌群、肱三頭肌、肘肌、三角肌后部、胸大肌、背闊肌、腹斜肌、伸腕、伸膝肌群和屈踝屈趾等肌群。再把專項力量與技術訓練結合起來。發(fā)展爆發(fā)力訓練與鉛球技術訓練結合：.手指俯臥、連續(xù)抓不同重量的鉛球。.用不同重量的杠鈴快速前推、斜推、原地推不同重量的鉛球。.連續(xù)蛙跳、阻力負重連續(xù)滑步。.負重進行體側屈一體側轉的練習，用橡皮條牽拉完成技術動作，身體超越器械的練習。.負重半蹲起結合提踵的練習，持不同重量的鉛球完成推鉛球技術動作。.各種跳躍練習，快速跑練習。

田徑隊訓練教案（第一周）年級-、四、五人數(shù)25日期課次第1次課的a本內容身體素質練習：1、50m跑2、引體向上（仰臥起坐，女）3、立定跳遠目的任務1、提高學生的速度、力量和跳躍能力。2、了解學生的基本身體素質，以便更好的運用于教學當中重點姬點重點:50m跑難點：立定跳遠課的部分時間課的內容組織教法開始部分5'1、體育委員集合整隊。2、體育課課堂常規(guī)。隊形： △XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX準備部分10'1、繞田徑場慢跑二圈。2、徒手操1成兩列縱對慢跑，隊伍整齊，速度適中2.教師口令指揮，學生練習。要求：準備活動充分基本部分20'25，—?、50m跑1、先用70%的速度跑2—3組。2、全速跑每人2次。二、引體向上：每人10X1組、8X1組、6X1組。不能完成者做俯臥撐。1.教師講解、口令指揮學生輪流練習。教師記錄學生成績。教師講解、示范學生輪流練習。

課的部分時間課的內容組織教法基本部分25，三、立定跳遠1、蛙跳：每人三組X6級2、原地跳起練習每人三組3、立定跳遠每人跳3次教法.教師講解、示范.學生輪流練習。.教師記錄學生成績。結束部分5，1、集合整隊。2、師生放松。3、課后小結。4、歸還器材。5、師生再見.教師口令指揮，師生同步放松。要求：積極放松場地布置田徑場器材及設備皮尺1只課后小結備注田徑隊訓練教案（第二周）年級--、四、五人數(shù)25日期課次第2次

課的基本內容1、技巧學習前后滾翻、魚躍前滾翻。2、短跑：跑的專門練習、途中跑。目的任務1、使學生初步掌握前后滾翻、魚躍前滾翻的技術動作。2、學生初步了解跑的專門練習和途中跑技術。3、發(fā)展學生的協(xié)調性和跑的能力。重點難點重點：途中跑難點：魚躍前滾翻課的部分時間課的內容組織教法開始部分5，1、體育委員整隊集合2、體育課課堂常規(guī)。隊形： △XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX準備部分10'1、繞田徑場慢跑二圈。2、徒手操。1、成兩列縱對慢跑，隊伍整齊，速度適中2、教師口令指揮，學生練習。要求：準備活動充分基本部分一、技巧：前后滾翻、魚躍前滾翻1、前滾翻：蹲撐開始，兩手體前撐地與肩同寬，兩腳后蹬，提臀，同時屈臂、低頭、含胸，用頭1,教師示范、講解。2、學生分組進行練習。課的部分時間課的內容組織教法

40'基本部分30'后部著地，接著頸、背、腰、臀依次著墊前滾，當滾至腰背著墊時，立即屈膝團身，兩手抱小腿中部，上體靠近膝蓋，向前滾動成蹲立姿勢。2、后滾翻。3、魚躍前滾翻。二、跑的專門練習、途中跑（一）、跑的專門練習1、高抬腿跑2,小步跑3、后蹬跑（二）、途中跑60m行進間跑每人3—5組。3、學生先做前滾翻成并腿坐。4、教師進行保護、幫助。1、教師先示范、后講解、再示范。2、學生輪流練習。3、隨時糾正學生錯誤動作。結束 5'部分1、集合整隊。2、放松活動。3、課后小結。4、歸還器材。5、師生再見。教師口令，師生同步放松。要求：積極放1公場地布置器材及設備體操墊：四塊課后小結備注田徑隊訓練教案（第三周）年級四、五人數(shù)25日期課次第3次課的基本內容1、復習：魚躍前滾翻，前滾翻兩腿交叉轉體180度。2、短跑：跑的專門練習，加速跑。目的任務1、使學生掌握魚躍前滾翻技術。2、初步掌握前滾翻兩腿交叉轉體180度。3、使學生掌握跑的專門練習和加速跑技術。

重點難點重點：：魚躍前滾翻難點：：加速跑課的部分時間課的內容組織教法開始部分5,1、體育委員集合整隊。2、體育課課堂常規(guī)。隊形： △XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX準備部分10'1、繞田徑場慢跑一圈。2、徒手操。1、成兩列縱對慢跑，隊伍整齊,速度適中2、教師口令指揮，學生練習。要求：準備活動充分基本部分20730'一、復習：魚躍前滾翻二、前滾翻兩腿交叉轉體180度。1、教師先示范、后講解。2、學生分組輪流練習。3、學生相互進行保護與幫助。4、教師糾正學生的錯誤動作。課的部分時間課的內容組織教法

基本部分20'三、跑的專門練習1、交叉跑2、車輪跑3、小步跑四、加速跑：兩臂快速擺動，兩腿交叉用力蹬伸步長漸長，上體逐漸抬起兩腳著地逐漸合到一條直線上。1、教師講解、示范。2、學生原地模仿練習。3、學生分組輪流練習。4、教師糾正學生錯誤動作。結束部分5，1、集合整隊。2、放松活動。3、課后小結。4、歸還器材。5、師生再見。教師口令，師生同步放松。要求：積極放松場地布置 器材及設備體操墊：四塊。課后小結備注田徑隊訓練教案（第四周）年級-、四、五人數(shù)25日期課次第4次課的晝本內容1、學習：后滾翻成蹲立、成套動作練習。2、學習：蹲踞式起跑及起跑后的加速跑。目的任務1、使學生初步掌握后滾翻技術。2、使學生掌握蹲踞式起跑技術。3、發(fā)展學生的身體協(xié)調性和加速能力。

重點難點重點：蹲踞式起跑、加速跑難點：后滾翻課的部分時間課的內容組織教法開始部分5，1、體育委員集合整隊。2、體育課課堂常規(guī)。隊形： △XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX準備部分1()'1、繞田徑場慢跑二圈。2、徒手操。3、游戲：“貼燒餅”1、兩列縱對慢跑，隊伍整齊，速度適中2、教師口令指揮，學生練習。3、教師示范、講解，學生練習。要求：準備活動充分基本部分35'一、學習：后滾翻成蹲立要領：由蹲撐開始，重心稍前移兩手推地，使重心后移，低頭漢胸，身體向后滾動，兩手屈臂、夾肘放于肩上。用臀、腰、背依次著墊，當滾至肩頸著地時，臀部上翻，膝關節(jié)并攏靠近胸部，兩手用力推墊，身體翻轉，兩腿落地成蹲撐。1、教師先講解、后示范。2、學生做輔助練習。2、學生分組練習。3、教師進行保護、幫助。4、教師隨時糾正學生錯誤動作。課的部分時間課的內容組織教法

基本部分25'10'二、蹲踞式起跑：1、普通式：1＞教師邊講解、邊示范。2、學生輪流在起點進行練習。3、教師口令指揮。4、教師隨時糾正錯誤動作。一腳半1一腳半2、拉長式:二腳長一腳長3、接近式：二腳長］一腳長三、起跑后的加速跑。結束部分5'1、集合整隊。2、放松活動。3、課后小結。4、歸還器材。5、師生再見。教師口令，師生同步放松。要求：積極放松場地布置 —器材及設備體操墊四塊。課后小結備注田徑隊訓練教案（第五周）年級-、四、五人數(shù)25日期課次第5次

課的基本內容1、技巧：復習成套動作，技評。2、短跑：復習起跑、途中跑。3、學習：終點沖刺跑技術。目的任務1、對學生技巧進行技評打分。2、讓學生掌握起跑、途中跑技術和初步掌握沖刺跑技術。3、發(fā)展學生的協(xié)調性與奔跑能力。重點難點重點：技巧成套動作復習難點：沖刺跑課的部分時間課的內容組織教法開始部分5Z1、體育委員集合整隊。2、體育課課堂常規(guī)。隊形： △XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX準備部分10,1、田徑場慢跑二圈。2、徒手操六節(jié)1、兩列縱對慢跑，隊伍整齊，速度適中2、教師口令指揮，學生練習。要求：準備活動充分基本部分35，一、復習成套動作，技評前滾翻兩腿交叉轉體180°接后滾翻。要求：動作的連貫和正確1、教師講解示范2、學生每人做兩次教師進行技評，并記錄最好成績。課的部分時間課的內容組織教法

基本部分15'20，二、復習：起跑、途中跑注意：起跑和途中跑的連貫三、學習：終點沖刺跑技術。當身體離終點線最后一步時上體迅速前傾，用胸部或肩部撞終點線過終點線后，逐漸減速，不要突然停下來，以免跌倒受傷。1、教師講解示范2、學生輪流練習，教師糾正錯誤動作。1、教師講解、示范。2、學生做上一步模仿練習。3、糾正學生錯誤動作。4、要求按要領完成動作不要“跳工結束部分5，1、集合整隊。2、放松活動。3、課后小結。4、歸還器材。5、師生再見。教師口令，師生同步放松。要求：積極放松場地布置————器材及設備體操墊：四塊。課后小結備注田徑隊訓練教案（第六周）年級四、五人數(shù)25日期課次第6次課的基本內容1、短跑：100m全程計時跑。2、鉛球：學習握法、持球與預備姿勢，原地擲鉛球技術。目的任務1,使學生掌握100m跑技術。2、使學生初步了解擲鉛球技術。3、發(fā)展學生奔跑能力和上下肢協(xié)調用力。

重點難點重點：100m全程計時跑難點：原地擲鉛球技術課的部分時間課的內容組織教法開始部分5Z1、體育委員整隊集合。2、體育課課堂常規(guī)。隊形： △XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX準備部分10'1、繞田徑場慢跑一圈。2、徒手操。3、跑的專門性練習。1、兩列縱對慢跑，隊伍整齊，速度適中2、教師講解、口令指揮，3、學生依次輪流練習。要求：準備活動充分基本部分20z50z一、短跑：100m全程跑（計時）二、原地擲鉛球：（以右手為例）1、握法：五指分開，手腕后屈將球放在食指、中指、無名指的1、體育委員發(fā)令，學生兩人一組，輪流依次練習。2、教師記錄學生成績。課的部分時間課的內容組織教法

基本部分根處，掌心不能觸球。大小拇指挾球的兩側。2、持球：將球緊貼頸部、鎖骨中部上方，用下頜抵住肘關節(jié)抬起略低于肩。3、準備姿勢：側對投擲方向左腳在抵趾板左內側，右腳跟與左腳尖在一條與投擲方向平行線上，左腿自然彎曲，腳前掌點地，身體重量落在右腿上，左臂自然上舉，目視前下方。4、原地推鉛球：右膝和右腳向投擲方向蹬轉送微，左腿用力蹬撐。右肩向投擲方向送出，抬頭挺胸，手腕稍向內轉，快速有力地伸臂推球，最后甩腕手指外撥出手角度一般為38°~42°左右。1、教師邊講解、邊示范。2、學生徒手模仿練習。3、學生分組輪流練習。4、教師糾正錯誤動作。5、注意安全。結束部分5，1、集合整隊。2、師生放松3、課后小結4、歸還器材。5、師生再見。教師口令，師生同步放松。要求：積極放松場地布置器材及設備鉛球：四個。課后小結備注田徑隊訓練教案（第七周）年級四、五人數(shù)25日期課次第7次課的基本內容1、鉛球：復習原地推鉛球技術。2、學習：背向滑步技術。3、跳遠：起跳前的輔助練習及短距離的助跑、起跳練習。目的任務1、讓學生初步了解背向滑步技術。2、讓學生初步掌握跳遠的基本技術。3、發(fā)展學生的力量與彈跳能力。

重點難點難點：背向滑步技術重點：跑跳結合技術課的部分時間課的內容組織教法開始部分5，1、體育委員集合整隊。2、體育課課堂常規(guī)。隊形： △XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX準備部分10'1、繞田徑場慢跑一圈。2、徒手操。1、兩列縱對慢跑，隊伍整齊，速度適中2、教師口令指揮，學生練習。要求：準備活動充分基本部分40,一、鉛球：（一）復習原地推鉛球技術。（二）學習背向滑步技術?；剑菏菫榱算U球獲得初速度。背對投擲方向，上體前傾，左腿1＞教師邊講解、邊示范。2、學生先徒手模仿練習。3、教師再示范。4、學生分組依次輪流練習。課的部分時間課的內容組織教法

基本部分30'自然彎曲，向后上方擺動，先是臀部后坐，左腿以大腿帶動小腿向抵趾板方向擺出，積極蹬伸右腿，上體基本保持原來的姿勢，成原地推鉛球姿勢。二、跳遠：(-)練習：單足跳10m來回跳二組。(-)8步助跑起跳成“騰空步”騰空步：騰空后擺動腿大腿抬至水平位置，小腿自然下垂，起跳腿留在身后，上體保持正直，兩臂肘關節(jié)擺至與肩同高位置。5、教師隨時糾正學生錯誤動作。6、要求注意安全。1、教師先示范、后講解。2、學生模仿練習。3、學生分組輪流練習。4、教師糾正學生錯誤動作。結束部分5，1、集合整隊。2、放松活動。3、課后小結。4、歸還器材。5、師生再見。教師口令，師生同步放松。要求：積極放松場地布置XXXXXXXX?XXXXXXXX?XXXXXXXX]XXXXXXXXtXXXXXXXX<xxxxxxx<xxxxxxxKXXXXXXX器材及設備鉛球8個，沙坑2個課后小結備注田徑隊訓練教案(第八周)年級、四、五人數(shù)25日期課次第8次課的基本內容1、鉛為2、跳丸空落地R：復習背向滑步技術。學習：最后用力技術。C：短距離助跑起跳，學習騰技術。目的任務1、使學生初步掌握鉛球最后用力技術。2、讓學生初步了解騰空落地技術。3、發(fā)展學生的上肢力量和彈跳能力。

重點難點重點：背向滑步技術難點：空中挺身動作課的部分時間課的內容組織教法開始部分5，1、體育委員集合整隊。2、體育課課堂常規(guī)。隊形： △XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX準備部分10'1、田徑場慢跑二圈。2、徒手操。1、兩列縱對慢跑，隊伍整齊，速度適中2、教師口令，學生練習。要求：準備活動充分基本部分35，一、鉛球：(-)復習背向滑步技術：(二)學習：最后用力技術當滑步結束時左腳積極著地的一剎那右膝和右腳向投擲方向1＞師先示范、再講解。2、學生徒手模仿練習。學生練習，教師糾正錯誤動作。課的部分時間課的內容組織教法

基本部分35，蹬轉送髏，左腿用力蹬撐。右肩向投擲方向送出，抬頭挺胸，手腕稍向內轉，快速有力地伸臂推球，最后甩腕手指外撥出手角度一般為38。?42。左右。二、跳遠：騰空技術：“挺身式”“騰空步”后，擺動腿大腿積極下放，小腿向前向下向后作弧形擺動。起跳腿稍屈膝，與擺動腿并攏或稍分開，展髏、挺胸、腰向前送出，形成挺身姿勢。兩臂隨著擺動腿下放，由下向后向上方擺振，接著兩腿前擺，收腹舉大腿，兩臂由后向前下放擺動。然后小腿積極前伸，準備落地。3、學生依次輪流練習。4、教師用口令、語言、動作糾正學生錯誤動作技術。1、教師先示范、再講解。2、學生徒手模仿練習。3、學生依次輪流練習。4、教師用口令、語言、動作糾正學生錯誤動作技術。結束部分5，1、集合整隊。2、師生放松。3、課后小結。4、歸還器材。5、師生再見。教師口令指揮，師生共同完成。要求：積極放松場地布置xxxxxxxx>XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX2XXXXXXXXkxxxxxxxtKXXXXXXX}<xxxxxxx1器材及設備鉛球8個，沙坑2個課后小結備注田徑隊訓練教案（第九周）年級四、五人數(shù)25日期課次第9次課的基本內容鉛球：背向滑步完整技術練習。跳遠：學習丈量步點，進行完整技術練習。目的任務1、握背向滑步推鉛球技術。2、讓學生掌握全程跳遠技術。3、發(fā)展學生的田徑項目技術和身體素質。

重點難點重點：背向滑步難點：丈量步點課的部分時間課的內容組織教法開始部分5，1、體育委員集合整隊。2、育課課堂常規(guī)。隊形： △XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX準備部分10'1、繞田徑場慢跑二圈。2、徒手操。1、兩列縱對慢跑，隊伍整齊，速度適中2、教師口令，師生同步生練習。要求：準備活動充分基本部分30'鉛球：背向滑步推鉛球完整動作要求：動作正確，熟練3、教師示范、講解。4、學生徒手模仿練習。5、學生輪流練習。6、教師隨時糾正錯誤。4、要求注意安全。課的部分時間課的內容組織教法

基本部分40'二、跳遠：1、學習丈量步點：（方法）在跑道上劃一條橫線，運動員由此標志開始，用站立式起跑向前跑到預定的步數(shù)后起跳，然后找出起跳點，反復練習幾次用皮尺丈量并記錄距離。也可在跳遠的助跑道上，用同樣的方法測定助跑標志。2、完整技術練習注意：踏板起跳的連接1、教師示范、講解。2、學生輪流丈量自己的步點。3、教師隨時糾正錯誤。1、教師講解示范2、學生完整動作練習，教師糾錯結束部分5，1、集合整隊。2、放松活動。3、課后小結。3、歸還器材。4、宣布下課。教師口令，師生同步放松。要求：積極放松場地布置xxxxxxxx>XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX<xxxxxxx<xxxxxxx<XXXXXXX器材及設備鉛球8個，沙坑2個課后小結備注田徑隊訓練教案（第十周）年級四、五人數(shù)25日期課次第10次課的基本內容鉛球：復習背向滑步完整技術練習。籃球：學習移動、傳球，運球技術目的任務1、使學生過術2、學習籃.E一步掌握背向滑步推鉛球技球移動，傳、運球技術

重點難點難點：背向滑步完整技術重點：傳、運球技術課的部分時間課的內容組織教法開始部分5，1、體育委員集合整隊。2、體育課課堂常規(guī)。隊形： △XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX準備部分10'1、繞田徑場慢跑二圈。2、徒手操五節(jié)。1、兩列縱對慢跑，隊伍整齊，速度適中2、教師口令，師生同步練習。要求：準備活動充分基本部分35，一、鉛球：復習：背向滑步推鉛球完整動作練習要求：動作熟練，完整連貫，以及最后出手的動作1、教師講解，請個別學生示范。2、學生輪流進行練習。3、教師隨時糾正錯誤動作。4、要求注意安全。課的部分時間課的內容組織教法

基本部分357二、籃球移動、傳球和運球技術移動：學習基本站立姿勢、起動、側身跑、變方向跑、急停、轉身、滑步、跨步、后撤步等傳球技術：學習雙手胸前傳球，單手肩上傳球，雙手反彈，單手體側傳球技術運球：高運球動作方法一抬頭，目視前方，上體稍前傾，手按球的后上方，求的落點在身體的側前方，求的反彈高度在胸前低運球動作方法兩膝深屈，身體半蹲球反彈高度在約在腰膝高度1、教師講解示范2、學生模仿練習3、教師口令，學生集體練習4、學生分組練習5、學生練習，教師揪錯結束部分5，1、集合整隊。2、放松活動。3、課后小結。4、歸還器材。5、宣布下課。教師口令，師生同步放松。要求：積極放松場地布置xxxxxxxx>XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX<xxxxxxx<xxxxxxx<XXXXXXX器材及設備鉛球：8個籃球：15個課后小結備注田徑隊訓練教案（第十一周）年級四、五人數(shù)25日期課次第11次課的基本內容鉛球：測驗背向滑步推鉛理籃球：復習傳、運球技術d投籃技術Q技術。齊習原地目的任務1、學生詡績測驗2、復習籃3、學習原:行背向滑步推鉛球技術及成.球傳球和運球技術。地投籃技術

重點難點重點：背向滑步推鉛球技術。難點：原地投籃技術課的部分時間課的內容組織教法開始部分5，1、體育委員集合整隊。2、體育課課堂常規(guī)。隊形： △XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX準備部分10'1、繞田徑場慢跑二圈。2、徒手操。1、兩列縱對慢跑，隊伍整齊，速度適中2、教師口令指揮，學生練習。要求：準備活動充分基本部分357一、鉛球：測驗背向滑步推鉛球技術。1、教師講解2、學生練習3、學生每人試擲三次，進行技評和成績丈量并記錄成績。課的部分時間課的內容組織教法

基本部分357二、（1）復習傳、運球技術要求：動作正確的前提下，提高熟練程度（2）學習原地投籃技術動作方法：以右手為例，右手五指分開，向后屈腕，屈肘，持球于肩上；左手扶球，右腳在前，兩腿微屈。投籃時，從下向上發(fā)力，同時提肘且手臂向前上方充分伸展，最后通過食指、中指指端將球投出。球出手后，手腕前屈，手指向下。1、教師講解示范2、學生運、傳球練習3、學生體會投籃技術4、學生分組練習5、教師單個糾錯指導結束部分5，1、集合整隊。2、放松活動。3、課后小結。4、歸還器材。5、師生再見。教師口令指揮，師生共同完成。要求：積極放松場地布置11XXXXXXXX11XXXXXXXX111XXXXXXXX|XXXXXXXX}1<xxxxxxx<xxxxxxxcxxxxxxx<XXXXXXX器材及設備鉛球：8個籃球：15個課后小結備注田徑隊訓練教案（第十二周）年級、四、五人數(shù)25日期課次第12次課的基本內容1、學習上籃技術2、傳接球、運球上籃技術目的任務1、學習上籃技術2、學習傳接球、運球上籃技術3、培養(yǎng)學生下肢彈跳力和全身協(xié)調能力。

重點難點重點、難點：上籃技術課的部分時間課的內容組織教法開始部分5'1、體育委員整隊集合2、體育課課堂常規(guī)隊形： △XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX準備部分10'1、繞田徑場慢跑二圈。2、徒手操。1、兩列縱對慢跑，隊伍整齊，速度適中2、教師口令指揮，學生練習。要求：準備活動充分基本部分35，一、習上籃技術分為行進間單手肩上投籃和行進間單手低手投籃動作方法：高手投籃——以右手投籃為例，接球和運球上籃時，右腳跨出一大步的同時，雙手持球：左腳緊接著跨出一小步，用力蹬地起跳。當身體接近最高點時，右手手指向后，掌課的部分時間課的內容組織教法

基本部分35'心向上，托球的下部向球籃的方向伸臂，用食指、中指柔和力量撥球，最后球從指端投出低手投籃一一當身體接近最高點時，右手手指向前，掌心向上，托球的下部向上伸展。當接近球籃時，用食指、中指、無名指柔和力量向上撥球，最后球從指端投出。二、傳、接球，運球上籃在熟練上籃技術后，加上傳、接球和運球上籃1、教師講解示范2、學生模仿練習，體會動作3、結合球練習4、分組練習5、教師糾錯結束部分5'1、集合整隊。2、放松活動。3、課后小結。4、歸還器材。5、師生再見。教師口令指揮，師生共同完成。要求：積極放松場地布置籃球場器材及設備籃球：25個課后小結備注田徑隊訓練教案（第十三周）年級、四、五人數(shù)25日期課次第13次

課的基本內容跨越式跳IWJ目的任務1、認知:能知道跨越式跳高技術由助跑、起跳、過竿、落地所組成，過竿時兩腿依次過竿的方法。能知道游戲的方法和名稱。2、技能:試做出跨步、跳步的移動步法能做出三步起跳，騰后兩腿依次過竿動作。3、情感:能認真完成練習，表現(xiàn)出頑強向上的良好作風。表現(xiàn)出不怕困難的精神。重點難點重點：兩腿依次過橡皮筋難點：協(xié)調用力課的部分時間課的內容組織教法開始部分101、師生問好，體育委員整隊，報告班級出席情況。2、宣布課堂教學內容。3、小游戲：注意力集中練習4、趣味慢跑、徒手操1、邀請體育委員整隊幫助教師檢查班級出席情況并安排病假的學生。2、宣布課堂教學內容：1）跳躍：跨越式跳身。2）游戲：障礙接力賽。3、組織學生練習（要求：反應快速、動作準確、到位）。4、在教師帶領下有序進行課的部分時間課的內容組織教法

基本部分21內容：一、跳躍：跨越式跳高(1)示范、講解跨越式跳高的各組成部分，重點講解、示范上三步過竿動作。組織原地跨越式跳高的模仿練習。(2)組織學生做原地上一步起跨腿練習。(3)組織學生做上一步徒手完整動作練習，提示起跳有力。(4)組織做小跑開始的三步跨越式過相對較高橡皮筋的練習，提示起跳有力，騰起后兩腿依次過橫竿二、游戲：障礙接力賽教法：(1)教師講解游戲的方法、規(guī)則，并示范。結束部分4課堂總結：(1)音樂伴奏，組織帶領學生做放松練習(2)小結本課學習表現(xiàn)(3)師生再見(4)安排回收器材場地布置籃球場器材及設備籃球場，跨欄架、橡皮筋、錄音機課后小結備注田徑隊訓練教案(第十四周)班級-、四、五人數(shù)25日期課次第14次

課的基本內容跨越式跳高目的任務進一步掌握跨越式跳高的技術環(huán)節(jié)，重點改進助跑與起跳相結合的技術，發(fā)展靈敏、協(xié)調和彈跳等能力，培養(yǎng)科學鍛煉身體的方法，培養(yǎng)克服困難和勇于進取的精神。重點難點助跑有力，節(jié)奏清楚，助跑和起跳結合緊密，過桿動作協(xié)調。課的部分時間課的內容組織教法開始部分（一）體育委員整隊，清查人數(shù)。（二）師生問好。（三）宣布課的內容，任務。（四）安排見習生，檢查運動服裝。（一）組織：成四列橫隊XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX（二）要求：快、靜、齊。準備部分1、螺旋跑2、棍棒操伸展運動下蹲運動踢腿運動跳躍運動3、專項輔助練習。三步一跳（一）組織：成體操隊形。（-）教法：1.成體操隊形聽口令原地跳。課的部分時間課的內容組織教法基本部分跨越式跳高動作要領：助跑為直線，長5—9步，與橫桿成30—45角。起跳時用遠離橫桿的腿在距橫桿投影60-80厘米處起跳。擺動腿稍屈膝與橫桿平行前擺。當擺動腿升至橫桿上方時伸直，起跳腿放松下垂。當身體重心越過最高點時擺動腿過桿并內旋下放，同時起跳腿外旋上提，上體適當前傾并稍向起跳腿方向扭轉，使臀部順利移過橫桿，起跳腿過桿后，擺動腿與起跳腿一次落地并緩沖。（二）重點：體會擺動腿過竿后內旋并下壓。（三）難點：移能（四）1、分組進行練習2一人拿桿，另一人練習跨過，練習2—5次，然后互換。二、游戲：時代列車（一）方法：全班分成人數(shù)相等的四路縱隊，除每組排頭的學生外其它的學生將一只腿屈膝，用手搬住腳脖，另一只手伸出搭在前面同學的肩上。排頭的手舉小旗，聽到開始的口令后集體向前開動，先到終點為勝。（二）規(guī)則：1.聽到口令才能動。.中途不能將腿放下。.必須“車”尾過終點才算到（-）教法：示范、講解。（二）組織：自由結合二人一組2.提問設疑：怎樣過桿才能做到臀部不坐桿？3引導學生帶著問題進行練習，并巡視指導，適時糾錯。4、學生代表展示。5.練習過程中教師指導。（-）練習隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX（二）教法：1.示范、講解。結束部分一、成體操隊形做放松活動。二、總結，評價本次課的內容。三、安排收撿歸還器材。四、宣布下課。（-）組織：成體操隊形。（二）教法：教師口令指揮并領做鏡面示范。（三）要求：積極主動放松。場地布置籃球場器材及設備跳高器材、體操墊。小結備注田徑隊訓練教案（第十五周）年級--、四、五人數(shù)25日期課次第15次課的基本內容1、雙手從體前向后拋實心球2、游戲：我為健身癡狂II的任務1、使學生掌握雙手從胯下向后拋實心球的動作方法，發(fā)展上肢力量和身體協(xié)調素質，提高投擲-活動-能力。2、通過教學提高學生快速奔跑的能力，培養(yǎng)學生的競爭意識和積極進取的精神，并在活動中表現(xiàn)出良好的合作行為。重點難點重點：后拋實心球動作難點：協(xié)調用力課的部分時間課的內容組織教法開始部分101、師生問好，體育委員整隊，報告班級出席情況。2、宣布課堂教學內容。3、小游戲：注意力集中練習4、趣味慢跑、徒手操1、邀請體育委員整隊幫助教師檢查班級出席情況并安排病假的學生。2、宣布課堂教學內容：1）跳躍：跨越式跳高。2）游戲：障礙接力賽。3、組織學生練習（要求：反應快速、動作準確、到位）。4、在教師帶領下有序進行課的部分時間課的內容組織教法

基本部分211、講述要點2、示范3、分組練習4、巡回指導，糾正錯誤1、拉開足夠安全的距離2、一口令一動作3、相互學習改進4、認真改正動作二、游戲：我為健身癡狂教法：(1)教師講解游戲的方法、規(guī)則，并—,■H*不氾。(2)發(fā)現(xiàn)問題及時反饋結束部分4課堂總結：(1)音樂伴奏，組織帶領學生做放松練習(2)小結本課學習表現(xiàn)(3)師生再見(4)安排回收器材場地布置籃球場器材及設備4個實心球籃球場課后小結備注田徑隊訓練教案(第十六周)年級--、四、五人數(shù)25日期課次第16次

課的基本內容1、原地雙手前拋實心球2、游戲 小小司機運輸忙目的任務技能目標：讓80%的同學初步掌握解雙手前拋實心球，增強學生的上肢力'it認知目標：認識了解雙手前拋實心球，以及了解雙手前拋實心球的基本技術要求；并了解雙手前拋實心球在中考中的地位。情感目標：通過教學使學生具有積極參與體育運動的態(tài)度和行為，培養(yǎng)學生的興趣和愛好重點難點1、重點：持球動作、出手高度和時機。2、難點：動作的協(xié)調用力（腰腹和胯）。課的部分時間課的內容組