接納自我做最好的自己課件 主題班會(huì)

接納自我

——做最好的自己

和你的同學(xué)說(shuō)一說(shuō)：你對(duì)自己和自己的生活有哪些不滿意。

（包括相貌、能力、個(gè)性、家庭、成長(zhǎng)的經(jīng)歷或現(xiàn)狀）感知.

由于受到出生環(huán)境等各種因素的限制，每個(gè)人的命運(yùn)是不同的。生活中確實(shí)有太多不滿意的地方。

很多有的同學(xué)可能對(duì)自己的家庭環(huán)境不滿意，有的同學(xué)可能對(duì)自己的長(zhǎng)相不滿意，也有的同學(xué)可能對(duì)目前的自己不滿意……

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假定每個(gè)人能夠獲得第二次生命，每個(gè)人的命運(yùn)可以重新選擇。我手中有很多紙牌，每張牌就是命運(yùn)的一種重新安排，它所包含的資料就是你新的生活資料，從現(xiàn)在起，你就是牌上的這個(gè)人。...

什么時(shí)候?什么事情?什么原因?

讓你開(kāi)始用…來(lái)形容你自己……

用三個(gè)詞形容來(lái)現(xiàn)在的自己。然后和同學(xué)一起交流一下。.案例1案例2.

悅納自我是心理健康的重要指標(biāo)。

當(dāng)你快樂(lè)地接受了自己，你整個(gè)心胸便會(huì)舒展開(kāi)闊，同時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你也更加容易接受他人了。

“悅納自我”不僅是自信的表現(xiàn)，更是完善自我的起點(diǎn)。.

面對(duì)我們的不足與錯(cuò)誤，我們采取接納的態(tài)度。接納自己是有缺點(diǎn)的，接納自己會(huì)犯錯(cuò)，然后原諒自己，同時(shí)改正錯(cuò)誤，這才是接納。

小貼士：接受自己不能能改變的，改變自己可以改變的！

.小組討論：對(duì)我們自己而言，哪些是自己需要改變的，哪些是自己不需要改變的？.悅納自己小練習(xí)安靜下來(lái)，閉上眼睛，深呼吸，放松。想到一個(gè)曾經(jīng)最令自己不堪或者沮喪的場(chǎng)面。看到那時(shí)候的自己就站在你的面前，你可以看到他的眼睛和表情。你在心里對(duì)對(duì)面的自己說(shuō)：“我接納你，你是我生命的一部分，感謝你對(duì)我的支持和幫助，從這次經(jīng)驗(yàn)中我學(xué)到了（說(shuō)出你學(xué)到了什么）無(wú)論你做過(guò)什么，我都會(huì)一直支持你接納你,我會(huì)把你放在我的心里。然后擁抱對(duì)面的自己。體會(huì)此時(shí)此刻的感受。

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接納是通過(guò)理解實(shí)現(xiàn)的。理解是接納的基礎(chǔ)。只有對(duì)自己或者那件事情表示真正的理解，才有可能從心底接納它。.人這一生走到世界上來(lái),生命是用來(lái)體驗(yàn)的，無(wú)論出現(xiàn)什么樣的問(wèn)題或者狀況或者是美好的結(jié)局,都是上天賜予你的禮物,幫助你成長(zhǎng)幫助你進(jìn)步······.

生命只有一次，你該怎樣面對(duì)已經(jīng)擁有的生活？..尼克·胡哲語(yǔ)錄

人生最可悲的并非失去四肢，而是沒(méi)有生存希望及目標(biāo)！人們經(jīng)常埋怨什么也做不來(lái)，但如果我們只記掛著想擁有或欠缺的東西，而不去珍惜所擁有的，那根本改變不了問(wèn)題！真正改變命運(yùn)的，并不是我們的機(jī)遇，而是我們的態(tài)度。

人生的遭遇難以控制，有些事情不是你的錯(cuò)，也不是你可以阻止的。你能選擇的不是放棄，而是繼續(xù)努力爭(zhēng)取更好的生活。如果發(fā)現(xiàn)自己不能創(chuàng)造奇跡，那就努力讓自己變成一個(gè)奇跡。.

感悟

客觀的評(píng)價(jià)自己、肯定自我、珍惜自我、熱愛(ài)生命、感恩生命、活在當(dāng)下··········.悅納自我，我會(huì)更加：

（√選，可多選。）□喜歡自己□覺(jué)得自己重要□受別人歡迎

□感激生活□積極面對(duì)困難□其他踐行.寫(xiě)這樣一句話：“雖然我

，但是我

?！?/p>