高中體育與健康版高中必修全一冊(cè)第十一章武術(shù)與民族民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)宜賓四中

《武術(shù)初級(jí)長(zhǎng)拳一路》教學(xué)設(shè)計(jì)宜賓市四中黎智水平目標(biāo)：水平五（知曉動(dòng)作的名稱，掌握基本的技術(shù)動(dòng)作，能較為連貫的完成長(zhǎng)拳一路的套路動(dòng)作。）學(xué)情分析：高二年級(jí)男生活潑好動(dòng),有較強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，學(xué)生的身心發(fā)展較為成熟。已經(jīng)具備了獨(dú)立思考,判斷的能力。但大多數(shù)學(xué)生對(duì)武術(shù)的認(rèn)識(shí)停留在原始階段,對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)缺乏相應(yīng)的正確認(rèn)識(shí),只知道武打電影中描述的飛檐走壁,缺少較為理性的判斷和認(rèn)識(shí)。在高中階段以前對(duì)武術(shù)的學(xué)習(xí)近似體操,程度較淺。與學(xué)生的期待相差太大。根據(jù)學(xué)生的基本情況,選取的武術(shù)長(zhǎng)拳第一路動(dòng)作作為教材內(nèi)容,加強(qiáng)基本功練習(xí),理解長(zhǎng)拳套路的攻防含義,學(xué)習(xí)防身自衛(wèi)的本領(lǐng),學(xué)會(huì)精氣神的表現(xiàn)方法。并逐漸增加難度,給學(xué)生提供再認(rèn)識(shí)所學(xué)知識(shí)，以及創(chuàng)造性應(yīng)用所學(xué)動(dòng)作的機(jī)會(huì)，從而增強(qiáng)教學(xué)效果。通過(guò)武術(shù)長(zhǎng)拳教學(xué)提高柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性等必要的專項(xiàng)身體素質(zhì),學(xué)會(huì)鍛煉的方法。單元計(jì)劃：學(xué)時(shí)內(nèi)容重點(diǎn)教法措施1預(yù)備勢(shì)，馬步雙劈拳，拗弓步?jīng)_拳，蹬腿沖拳，馬步?jīng)_拳，弓步推掌，拗弓步推掌，弓步摟手砍掌，弓步穿手推掌。掌握動(dòng)作的基本技術(shù)以及動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)路線。預(yù)備勢(shì)弓步，馬步，拗步的動(dòng)作要領(lǐng)。拳，掌的手上動(dòng)作。2熟悉長(zhǎng)拳1,2節(jié)的動(dòng)作。虛步上架，馬步下壓，拗弓步?jīng)_拳，馬步?jīng)_拳。掌握其動(dòng)作的協(xié)調(diào)用力，抓關(guān)鍵動(dòng)作的氣勢(shì)以及對(duì)動(dòng)作的熟悉程度。弓步，馬步，拗步的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)。勾手要下屈。推掌要用力。反復(fù)練習(xí)單個(gè)動(dòng)作。前三節(jié)的套路練習(xí)。3弓步雙擺掌，弓步穿掌，推掌彈踢，弓步上架推掌。熟悉長(zhǎng)拳第一路的動(dòng)作。轉(zhuǎn)身，彈踢，穿掌的動(dòng)作要領(lǐng)。熟悉套路，動(dòng)作要有力度。手型的動(dòng)作。弓步，馬步，拗步的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)。長(zhǎng)拳一路套路動(dòng)作熟悉.彈踢的力度，強(qiáng)調(diào)身體的協(xié)調(diào)用力。4復(fù)習(xí)長(zhǎng)拳一路的動(dòng)作，難度大的動(dòng)作反復(fù)練習(xí)。難度動(dòng)作練習(xí)以及前后之間動(dòng)作的銜接，動(dòng)作的連貫。先分段練習(xí)口令指揮整套動(dòng)作手型和腿型的配合。5配合音樂(lè)鞏固全套動(dòng)作動(dòng)作連貫完整，完整，氣勢(shì)和神韻。動(dòng)作和音樂(lè)的配合。集體聽(tīng)音樂(lè)。分組小組聽(tīng)音樂(lè)進(jìn)行練習(xí)課時(shí)計(jì)劃：教學(xué)內(nèi)容武術(shù)：新授初級(jí)長(zhǎng)拳第一路第4節(jié)動(dòng)作完整練習(xí)初級(jí)長(zhǎng)拳第一路動(dòng)作人數(shù)48人年級(jí)高二課次3/5教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：了解武術(shù)運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)動(dòng)作，體會(huì)武術(shù)長(zhǎng)拳的節(jié)奏和風(fēng)格；通過(guò)教學(xué)讓學(xué)生明白中華武術(shù)的精神。2、技能目標(biāo)：85%的同學(xué)掌握初級(jí)長(zhǎng)拳套路一路第4節(jié)的動(dòng)作，70%學(xué)生能較為連貫完成初級(jí)長(zhǎng)拳一路的動(dòng)作。80%的同學(xué)能掌握弓步、馬步及拗步動(dòng)作方法，初步掌握精氣神表現(xiàn)方法。提高下肢力量素質(zhì)，增強(qiáng)手腳協(xié)調(diào)能力。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣，在練習(xí)中勇于拼搏、積極進(jìn)取，敢于展現(xiàn)自我。具有互相幫助、團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)和創(chuàng)新的意識(shí)。重難點(diǎn)及分析1.針對(duì)所授班級(jí)學(xué)生，個(gè)人認(rèn)為武術(shù)長(zhǎng)拳的重點(diǎn)是馬步，弓步，虛步學(xué)生動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)和在相互轉(zhuǎn)化時(shí)學(xué)生容易出錯(cuò)。例如：馬步?jīng)_拳和弓步雙擺掌時(shí)，學(xué)生在動(dòng)作轉(zhuǎn)化時(shí)容易出現(xiàn)弓步做成馬步，變成馬步雙擺掌。還例如：虛步上架，絕大多數(shù)學(xué)生虛步根本就不標(biāo)準(zhǔn)，體會(huì)不出虛步右腳虛點(diǎn)地的動(dòng)作。2.難點(diǎn)就是長(zhǎng)拳套路練習(xí)每個(gè)動(dòng)作之間的銜接和套路的連貫性，通過(guò)教學(xué)學(xué)生很容易出現(xiàn)動(dòng)作不連貫和脫節(jié)。例如學(xué)生練習(xí)拗弓步推掌后，在連接弓步摟手砍掌時(shí)，學(xué)生容易記錯(cuò)動(dòng)作。多數(shù)學(xué)生只是在簡(jiǎn)單機(jī)械的比劃動(dòng)作，武術(shù)的韻味很差。創(chuàng)新點(diǎn)闡釋1.準(zhǔn)備活動(dòng)中慢跑“喊數(shù)抱團(tuán)”’在抱團(tuán)的同時(shí)增加了動(dòng)作。列如：教師口令5--弓步，3--馬步，利用準(zhǔn)備活動(dòng)中游戲加強(qiáng)學(xué)生基本功的練習(xí)。2．在新授長(zhǎng)拳一路第4節(jié)中，教師先采用紙質(zhì)圖形和打印在上面的動(dòng)作要領(lǐng)。學(xué)生結(jié)合圖紙分組嘗試性學(xué)習(xí)，先讓學(xué)生摸索動(dòng)作，充分的調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性和小組合作學(xué)習(xí)的模式。3．在基礎(chǔ)部分的最后教學(xué)步驟里增加利用長(zhǎng)拳一路的任意動(dòng)作擊破跆拳道木板，調(diào)動(dòng)學(xué)生的思維，增強(qiáng)學(xué)生練習(xí)的興趣并引導(dǎo)學(xué)生明白武術(shù)技擊的特征。4．在集體練習(xí)時(shí)，隊(duì)形隨時(shí)調(diào)整，前后排隨時(shí)互換，左右隨時(shí)互換。讓教師及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，最大限度的保證上課的質(zhì)量。課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教學(xué)法與要求教學(xué)意圖運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度課堂常規(guī)1、體委集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)2、師生問(wèn)好，激情導(dǎo)入課的內(nèi)容3、安排見(jiàn)習(xí)生3準(zhǔn)備部分1、游戲“喊數(shù)抱團(tuán)”2、拉伸韌帶和基本功練習(xí)4中基本部分基本部分1、學(xué)生自主練習(xí)第4節(jié)動(dòng)作：弓步雙擺掌，弓步穿掌，推掌彈踢，弓步上架推掌。25中2、教師新授第4節(jié)動(dòng)作：弓步雙擺掌，弓步穿掌，推掌彈踢，弓步上架推掌。3、完整練習(xí)長(zhǎng)拳一路的技術(shù)動(dòng)作。完整的套路練習(xí)，讓學(xué)生熟悉長(zhǎng)拳一路的動(dòng)作和節(jié)奏。采用前后換位的練習(xí)，老師能更好的糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，最大限度的保證學(xué)生的練習(xí)效果。210大4、展示提升長(zhǎng)拳練習(xí)充分的調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，學(xué)生能敢于表現(xiàn)勇于表現(xiàn)。25、長(zhǎng)拳的實(shí)戰(zhàn)展示中結(jié)束部分1、放松練習(xí)2、評(píng)價(jià)、小結(jié)3、歸還器材4、師生再見(jiàn)一、組織：四列橫隊(duì)二、聽(tīng)音樂(lè)，呼吸調(diào)節(jié)，意念放松三、評(píng)價(jià)小結(jié)：學(xué)生能對(duì)自己、同伴作較客觀、準(zhǔn)確的評(píng)價(jià)，教師做積極的總結(jié)性評(píng)價(jià)學(xué)會(huì)用調(diào)整呼吸和拉伸的方法放松自己的身體。15小課的預(yù)計(jì)1．預(yù)計(jì)練習(xí)密度65%左右2．平均心率110—120次/分鐘3．最高心率120—135次/分鐘場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)課后反思通過(guò)本節(jié)課的教學(xué)，多數(shù)學(xué)生學(xué)會(huì)了第4節(jié)的技術(shù)動(dòng)作，長(zhǎng)拳一路的套路動(dòng)作能較為連貫的做出來(lái)。但也存在以下問(wèn)題：1.學(xué)生在腳步動(dòng)作轉(zhuǎn)化時(shí)容易出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作（例如：在弓步推手穿掌變虛步上架，班級(jí)絕大多數(shù)同學(xué)動(dòng)作不到位）。2.整體的動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)還有待提高（例如：弓步摟手砍掌，學(xué)生沒(méi)有摟手的概念，砍掌時(shí)力度不夠）。3.絕大多數(shù)同學(xué)沒(méi)有做到眼隨手走（例如弓步雙擺掌，眼應(yīng)該隨手走，動(dòng)作定位后眼看左掌）。4.有少部分同學(xué)練習(xí)的積極性較差。針對(duì)以上問(wèn)題我應(yīng)該在后面的教學(xué)中從以下幾個(gè)方面入手：1.加強(qiáng)武術(shù)的基本功練習(xí)，特別是基本步型（弓步，馬步，虛步）和武術(shù)專項(xiàng)身體素質(zhì)的練習(xí)（柔韌性，協(xié)調(diào)性）。2.繼續(xù)加強(qiáng)小組合作的教學(xué)模式，以學(xué)生