乒乓球興趣小組活動方案(匯編9篇)

第乒乓球興趣小組活動方案(匯編9篇)乒乓球興趣小組活動方案1

一、為了積極貫徹教育的統(tǒng)一會議精神，推進素質(zhì)教育步伐的實施力度，做到讓每個學(xué)生都能參與這項活動，興趣小組活動實施方案〔乒乓球〕。在快樂中學(xué)知識和技巧，促進學(xué)生全面開展，為今后為祖國的開展造就更多的人才打下堅實的根底。

二、組織形式：

〔一〕活動內(nèi)容參考：根據(jù)學(xué)生體質(zhì)狀況不同，性別特征、活動愛好不容，積極引導(dǎo)和培養(yǎng)學(xué)生的興趣特長，結(jié)合我校的實際情況，開展豐富多樣的內(nèi)容形式，規(guī)劃方案《興趣小組活動實施方案〔乒乓球〕》。

〔二〕重點3—4年級為水平一，這個階段的學(xué)生相對來說比擬好組織，無論做哪些動作都能在教師的帶著下合要求下完成動作要領(lǐng)。如：乒乓球的托球，上下拋球，對墻擊球，空對擊球都能較好完成動作。學(xué)生的興趣濃，愿意活動，對乒乓球來說這是最根本的要求和根本的動作要領(lǐng)。

〔三〕5—6年級為水平二，學(xué)生的特點明確，容易對相對問題單一動作產(chǎn)生厭煩心理，要提高動作的難度和興趣，可以從內(nèi)容選擇。乒乓球?qū)毦毩?xí)或動作拿督大些的，適當(dāng)提高動作要領(lǐng)，強化每一個動作，發(fā)球—進攻，發(fā)球—推擋。

另外有特長的學(xué)生集中由教師進行指導(dǎo)。如：乒乓球業(yè)余練習(xí)、集體指導(dǎo)結(jié)合。

乒乓球興趣小組活動方案2

一、教學(xué)目的任務(wù)：

為開展學(xué)生的個性和特長，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，推動我校乒乓球運動的開展，促進我校乒乓球運動技術(shù)水平的提高，學(xué)校于本學(xué)期開始組建乒乓球課外興趣小組。為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高同學(xué)們的球技，特制定本方案。

二、現(xiàn)狀分析：

我?，F(xiàn)有乒乓球臺4個，但是乒乓球臺分布較分散，因此設(shè)有三個乒乓球訓(xùn)練點。盡管沒有室內(nèi)訓(xùn)練場地，硬件設(shè)施不是很好但是對于一個農(nóng)村學(xué)校來說根本上能滿足課外活動的要求了。

目前我們的乒乓球隊剛剛組建，由于我們的隊員根底相對薄弱，大局部隊員連一個乒乓球拍子都沒有，平時打球完全是隨便亂打一氣，因此只能從最根本的握拍方法教起〔當(dāng)然隊伍中也有個別同學(xué)有一定的技術(shù)水平，他們可以協(xié)助老師幫助其他同學(xué)〕。另外隊伍中女隊員很少，女隊員的根底也更差。要提高確實要經(jīng)過長期的訓(xùn)練才行。

另外，由于隊員人數(shù)較多，光靠老師是無法管理好的，因此必須把隊員根據(jù)實際情況分成假設(shè)干個小組，由小組長協(xié)助才能得以順利進行。

三、時間安排：

每周星期四下午放學(xué)后半小時。

四、訓(xùn)練要求：

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和根本功為主，對那些根底相對較好的學(xué)生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。

五、準(zhǔn)備工作：

1、分組

第一組：一二年級組第二組：三四年級組第三組：五六年級組

2、講述活動的紀(jì)律要求。

乒乓球興趣小組活動方案3

一、指導(dǎo)思想：乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一〞的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，開展學(xué)生個性特長，促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的開展，豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，提高學(xué)生乒乓球技能，特制定本方案。

二、組織安排：由劉海強、王新民老師擔(dān)任輔導(dǎo)教師，建立以興趣小組成員為主力隊員的兩支球隊，學(xué)生自愿報名參加，已經(jīng)有多名這方面素質(zhì)較好的同學(xué)報名參加。

三、訓(xùn)練任務(wù)：

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的根本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

3、掌握乒乓球的根本比賽規(guī)那么。

4、參加乒乓球比賽。

四、訓(xùn)練時間：周四下午第三節(jié)課〔暫定〕

五、訓(xùn)練地點：學(xué)校操場乒乓球場

六、具體訓(xùn)練內(nèi)容：

第一周宣傳報名，組隊。召開全隊隊員會議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。第二周：熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)，對墻推球練習(xí)。第三周：學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與站位。練習(xí)步伐移動，第四至七周：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球。第八至九周：接發(fā)球練習(xí)，推擋球。第十周至第十二周：削球、搓球練習(xí)。第十三至第十五周：攻球、對打練習(xí)。第十六周：比賽小常識，進行乒乓球小比賽。

某某年x月x日

乒乓球興趣小組活動方案4

為開展學(xué)生的個性和特長，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，推動我校乒乓球運動的開展，促進我校乒乓球運動技術(shù)水平的提高，學(xué)校于本學(xué)期開始組建乒乓球課外興趣小組。為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高同學(xué)們的球技，特制定本方案。

一、現(xiàn)狀分析：

目前我?，F(xiàn)有六張標(biāo)準(zhǔn)乒乓球臺，可以同時容納十二人的訓(xùn)練。盡管沒有室內(nèi)訓(xùn)練場地，硬件設(shè)施不是很好，但是對于一個農(nóng)村學(xué)校來說根本上能滿足課外活動的要求了。我們的乒乓球隊剛剛組建，由于我們的隊員都來自農(nóng)村，根底相對薄弱，大局部隊員連一副乒乓球拍子都沒有，平時打球毫無章法，因此只能從最根本的握拍方法教起〔當(dāng)然隊伍中也有個別同學(xué)有一定的技術(shù)水平，他們可以協(xié)助老師幫助其他同學(xué)〕。要提高確實要經(jīng)過長期的訓(xùn)練才行。

二、訓(xùn)練要求：

加強學(xué)生思想教育。學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和根本功為主，對那些根底相對較好的學(xué)生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。

三、訓(xùn)練目標(biāo)：

1在專項訓(xùn)練上，加強學(xué)生學(xué)習(xí)打乒乓球的根本動作，隨時糾正學(xué)生們的握拍方法；

2進一步加深訓(xùn)練，讓學(xué)生初步掌握打乒乓球的根本技術(shù)，并且能夠在訓(xùn)練當(dāng)中結(jié)合上；

3培養(yǎng)學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性，增進學(xué)生的四肢力量，加強學(xué)生的身體素質(zhì)；

4培養(yǎng)一批優(yōu)秀學(xué)生參加市縣比賽，能夠取得好名次。

五訓(xùn)練內(nèi)容：

初步掌握、簡單了解乒乓球的根本知識。初步掌握打乒乓球的握拍方法和根本技術(shù)動作，在新學(xué)期里將學(xué)會推擋，正、反手攻球，發(fā)球，搓球等根本技術(shù)。

1、單球訓(xùn)練推擋；

2、簡單的一對一推攻訓(xùn)練；

3、發(fā)球練習(xí)；

4、通過一段時間的訓(xùn)練，教學(xué)生比賽，培養(yǎng)學(xué)生對學(xué)打乒乓球的興趣，也通過比賽，鍛煉學(xué)生們的心理素質(zhì)，增進學(xué)生們的心理康；

5、輔助訓(xùn)練〔體能訓(xùn)練〕

通過體能訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生們身體的靈活性、柔韌性以及反映能力和平衡能力等，增進學(xué)生們的身體素質(zhì)，加強學(xué)生們的身體健康。

六、訓(xùn)練地點及時間：學(xué)校操場周二周四下午5：40—6：40。

七訓(xùn)練措施：

3月——6月中旬：〔根本功練習(xí)〕

1.顛球10分鐘/天，推擋10分鐘。

2.正手攻球練習(xí)30次/天；反手攻球練習(xí)30次/天；發(fā)球練習(xí)5分鐘/天；練習(xí)比賽推擋〔擂臺制2勝/3局〕

3.正手攻球練習(xí)5分鐘/天；反手攻球練習(xí)5分鐘/天；搓球練習(xí)10分鐘/天；練習(xí)比賽〔擂臺制2勝/3局〕

4月——5月：〔優(yōu)秀隊員選拔/備戰(zhàn)學(xué)生乒乓球比賽〕

1.正手動作練習(xí)50次/10組；反手動作練習(xí)50次/10組；正手發(fā)球練習(xí)5分鐘/天；

2.正手攻球練習(xí)30次/天；反手攻球練習(xí)30次/天；發(fā)球練習(xí)5分鐘/天；練習(xí)比賽〔循環(huán)制2勝/3局〕；

3.正手攻球練習(xí)5分鐘/天；反手攻球練習(xí)5分鐘/天；推擋二球練習(xí)10分鐘/天；簡單步法練習(xí)10分鐘/天；

6月20日-7月：

1.階段性比賽及評價；〔分組循環(huán)制2勝/3局〕

2.訓(xùn)練總結(jié)。〔總結(jié)本學(xué)期各個隊員訓(xùn)練情況〕

乒乓球興趣小組活動方案5

一、指導(dǎo)思想：

實施與開發(fā)校本課程，滿足學(xué)生個性化開展的需要，弘揚“國粹〞，不斷提高國球?qū)W習(xí)的興趣與技術(shù)。我校的興趣班輔導(dǎo)教師的思想是一致，都是在想方法多教學(xué)生一些技術(shù)，想提高他們興趣工程的水平。

二、訓(xùn)練要點：

1、乒乓球運動的根本知識，競賽規(guī)那么及裁判法;

2、根本站位：根本姿勢與根本步法;

3、根本技術(shù)：球感練習(xí)、發(fā)平擊球、反手撥球(推擋)、正手攻球、搓球等;

4、根本戰(zhàn)術(shù)：各種打法的根本戰(zhàn)術(shù)及心理素質(zhì)水平。

三、根本情況：

通過這學(xué)期的訓(xùn)練學(xué)習(xí)，取得一定的成效，學(xué)生根本能掌握乒乓球的擊球要領(lǐng)。但是我們本次學(xué)習(xí)只要求學(xué)生學(xué)習(xí)后有掌握根本的擊球要領(lǐng)就可以了，這是進一步學(xué)習(xí)乒乓球的基矗我校學(xué)生原本的乒乓球根底不好，這跟我們學(xué)校以前沒有擺放乒乓球臺在室外供學(xué)生練習(xí)有很大關(guān)系;也是以前沒有老師教過。但是有好多同學(xué)還是很喜歡這個工程的，這一學(xué)期乒乓球臺已為學(xué)生開放，效果有所提高。

其次這一學(xué)期的學(xué)習(xí)內(nèi)容有以下幾個動作技術(shù),分別是：正手攻球、反手撥球、正手發(fā)平擊球、以及正手加單步、反手加單步、左撥右攻等技術(shù)。因為人多而且又都是沒有乒乓球根底的同學(xué)、學(xué)習(xí)內(nèi)容又豐富，所以同學(xué)的掌握程度不是很深，都只是有個表象動作，一些同學(xué)做起來的動作來還不是很標(biāo)準(zhǔn)。但比起原來都是已經(jīng)有好大進步的了。

四、存在問題：

1、個別學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度不夠端正，不能做到堅持訓(xùn)練，有遲到早退現(xiàn)象;

2、局部學(xué)生學(xué)習(xí)不夠扎實;

3、學(xué)生怕苦怕累在訓(xùn)練上還不夠積極。

五、改良和措施：

1、總結(jié)過去一學(xué)期的訓(xùn)練工作，查找訓(xùn)練的缺乏，制定措施，在今后的乒乓球訓(xùn)練工作中努力提高訓(xùn)練質(zhì)量;

2、積極和學(xué)校、班主任配合，取得家長的理解支持，實際解決學(xué)生的出勤、思想等實際問題;

3、在訓(xùn)練中，教練員要做到區(qū)別對待，對癥下藥，發(fā)揮他們最大的潛力，力爭在今后的比賽中取得好的成績;

4、加強學(xué)習(xí)掌握先進的體育訓(xùn)練理論，應(yīng)用于乒乓球的訓(xùn)練實踐。不斷總結(jié)訓(xùn)練經(jīng)驗提高訓(xùn)練質(zhì)量;

5、加強梯隊建設(shè)，為今后的乒乓球儲藏人才，使我校乒乓球運動有長足開展;

6、營造濃郁的乒乓球氣氛，使領(lǐng)導(dǎo)、教師、學(xué)生以及社會積極投身到這項運動中，創(chuàng)設(shè)乒乓球文化，弘揚國球精神，使乒乓球運動有效推動我校各項工作的順利開展。

活動計劃

〔某某—某某學(xué)年度第二學(xué)期〕

注：以上方案隨教學(xué)進度作適當(dāng)調(diào)整。

鄉(xiāng)村少年宮乒乓球小組學(xué)期方案

〔某某—某某學(xué)年度第二學(xué)期〕

一、指導(dǎo)思想：

乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，本學(xué)期通過乒乓球興趣小組讓學(xué)生了解乒乓球及攻防技術(shù)動作，激發(fā)學(xué)生打乒乓球的興趣，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一〞的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)開展學(xué)生個性特長，促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的開展，豐富校園文化生活。

二、訓(xùn)練目標(biāo)：

1、培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好，增強學(xué)生的身體素質(zhì)。

2、初步學(xué)習(xí)打乒乓球的根本動作，隨時糾正學(xué)生們的握拍方法。

3、進一步加強訓(xùn)練，讓學(xué)生初步掌握打乒乓球的根本步法，并且能夠在訓(xùn)練當(dāng)中靈活運用。

4、培養(yǎng)學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性，增進學(xué)生的四肢力量，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

三、訓(xùn)練任務(wù)：

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的根本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

3、掌握乒乓球的根本比賽規(guī)那么。

4、參加乒乓球比賽。

四、訓(xùn)練時間：

周六、周日下午

五、訓(xùn)練地點：

乒乓球臺

鄉(xiāng)村少年宮合唱小組學(xué)期方案

〔某某—某某學(xué)年度第二學(xué)期〕

一、學(xué)生情況分析：

本學(xué)期合唱興趣小組的成員來自五年級學(xué)生，他們通過上學(xué)期合唱活動的學(xué)習(xí)，已經(jīng)有了一定的音樂根底知識和發(fā)聲方面的知識，并且聲音上由于年齡差距不大，融合性較好，所以聲音方面比擬好訓(xùn)練，但是由于是小學(xué)生，音樂修養(yǎng)還比擬差聲音的藝術(shù)性訓(xùn)練起來比擬有難度，這就要求教師要多與學(xué)生交流，制定與學(xué)生的審美能力相符的歌曲。

二、活動設(shè)想、措施、目標(biāo)

1、根本功訓(xùn)練

教給學(xué)生科學(xué)的發(fā)聲方法，訓(xùn)練學(xué)生聲音的高位置，讓學(xué)生區(qū)分出大本嗓和藝術(shù)嗓的區(qū)別。

2、學(xué)生藝術(shù)修養(yǎng)的培養(yǎng)

通過學(xué)習(xí)藝術(shù)歌曲，對學(xué)生進行審美教育，使其具有感受美、鑒賞美、表現(xiàn)美、創(chuàng)造美的能力。能夠區(qū)分什么樣的音樂是好的，什么音樂是不好的，培養(yǎng)學(xué)生高尚的情操，豐富的情感，使其身心都得到健康的開展。

3、聲部和諧訓(xùn)練

由于小學(xué)生的年齡比擬小，聲音的自我控制力比擬差，所以分聲部的訓(xùn)練難度比擬大，所以要求老師必須掌握一定的方法來訓(xùn)練。

4、擴大知識范圍開闊眼界

定期給學(xué)生欣賞中外合唱的名曲，以及名師的講解，開闊學(xué)生的眼界。

三、活動內(nèi)容。

1、聲音的訓(xùn)練

〔1〕、呼吸?！?〕、聲音位置〔3〕、直聲訓(xùn)練

2、音準(zhǔn)訓(xùn)練

音準(zhǔn)是音樂表現(xiàn)的根底，好的.音準(zhǔn)來源于根底訓(xùn)練。多聲部合唱的音準(zhǔn)訓(xùn)練較為復(fù)雜。

3、尋找共鳴位置擴大音域的具體措施。

〔1〕、胸音訓(xùn)練〔2〕、頭音訓(xùn)練

4、合唱表現(xiàn)的四種手段。

〔1〕、連唱〔2〕、跳唱〔3〕、強而有彈性〔4〕、不連不跳

5、節(jié)奏訓(xùn)練

音樂是在時間中展示的藝術(shù)，節(jié)奏是它的組成局部和主導(dǎo)因素，沒有節(jié)奏也就沒有音樂。

6、咬字與吐字的訓(xùn)練

以字帶聲，以情帶聲，字正腔圓是我國民族傳統(tǒng)的唱法。它講究字清意深情自真情。

乒乓球興趣小組活動方案6

一、活動目的任務(wù)：

為開展學(xué)生的個性和特長，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，推動我校乒乓球運動的開展，促進我校乒乓球運動技術(shù)水平的提高，學(xué)校于本學(xué)期開始組建乒乓球課外興趣小組。為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高同學(xué)們的球技，特制定本方案。

二、現(xiàn)狀分析：

由于我們的隊員都來自農(nóng)村，根底相對薄弱，大局部隊員連一個乒乓球拍子都沒有，平時打球完全是隨便亂打一氣，因此只能從最根本的握拍方法教起(當(dāng)然隊伍中也有個別同學(xué)有一定的技術(shù)水平，他們可以協(xié)助老師幫助其他同學(xué))。另外隊伍中女隊員很少，女隊員的根底也更差。要提高確實要經(jīng)過長期的訓(xùn)練才行。

三、時間安排：

周三下午第三節(jié)課

四、訓(xùn)練要求：

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和根本功為主，對那些根底相對較好的學(xué)生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。

五、具體訓(xùn)練內(nèi)容安排：

準(zhǔn)備期：(一周)

1、召開全隊隊員會議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。

2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。

第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。

1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

2、乒乓球球性訓(xùn)練。

3、最根本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。

第二階段：乒乓球根本技術(shù)練習(xí)(包括手法和步法)。

1、發(fā)球與接發(fā)球;

2、推、擋球技術(shù);

3、搓球技術(shù)與削球技術(shù);

4、正手快帶與反手快帶;

5、根本步法訓(xùn)練。

第三階段：穩(wěn)固根本功球性訓(xùn)練，穩(wěn)固及提高階段

1、學(xué)生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。

2、以開火車的形式進行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣。

第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項技術(shù)訓(xùn)練。

1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。

2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。

3、乒乓球?qū)ｍ椉夹g(shù)訓(xùn)練。

第五階段：乒乓球根本戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運用，以賽前訓(xùn)練為主。

1、乒乓球根本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)。

2、學(xué)生隊內(nèi)進行比賽，可以用多種形式進行，以提高比賽成績。

3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。

方案二

一、指導(dǎo)思想：

為了實施與開發(fā)校本課程，開展傳統(tǒng)體育工程，滿足學(xué)生興趣愛好和個性化開展的需要，弘揚“國粹〞精神，不斷提高學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球的興趣與技術(shù)。特制定本方案如下：

活動時間定于第3周至第18周，每周星期四下午第三節(jié)課進行，以課外訓(xùn)練活動為主。由于各個班級都有同學(xué)參加，低年級的學(xué)生年齡相對較小，又沒有乒乓球根底，因此同學(xué)們的打球方法與技術(shù)都存在很大的差異，他們當(dāng)中有些同學(xué)是有些根底的，有些是一點根底也沒有的，打球水平參差不齊，我們本學(xué)年的活動要求是學(xué)生學(xué)習(xí)要領(lǐng)以后，能夠掌握根本的擊球要領(lǐng)就可以了，這是進一步學(xué)習(xí)乒乓球的根底。

二、本學(xué)年的活動目標(biāo)：

1、初步掌握乒乓球的根本打法和比賽規(guī)那么;

2、開展學(xué)生的特長，培養(yǎng)學(xué)生良好的個性品質(zhì)。

三.活動安排及進度：

第一階段(第4周—第6周)：熟悉乒乓球球性，進行球感訓(xùn)練：托球、持球行進、墊球;

第二階段(第7周—第10周)：學(xué)習(xí)并掌握乒乓球的正確握拍姿勢、上手發(fā)球、下手發(fā)球等根本發(fā)球方法;

第三階段(第11周—第14周)：學(xué)習(xí)乒乓球的根本打法，進行接球、腳步移動訓(xùn)練;

第四階段(第15周—第18周)：掌握乒乓球的根本比賽規(guī)那么，組織學(xué)生參加比賽，評選“乒乓球之星〞。

四.活動小組成員名單：

三年級：卡逸凡常浩凱格驍凱格甲喬海龍黃巖龍強立

四年級：郝旭強昊李進虎李進鵬

五年級：凱格桑朵建江佘文濤葉乾龍郝越索嘉龍凱陽強敏

六年級：倉雅琪毛磊郭永杰索扎西卓瑪

七年級：索高輝顧旭東

五、具體訓(xùn)練內(nèi)容：

第一階段(9.13—10.1)：熟悉乒乓球球性，進行握拍、顛球、對墻推球練習(xí)，學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與站位，練習(xí)步伐移動。

第二階段(10.8—10.29)：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球，接發(fā)球練習(xí)，推擋球。

第三階段(11.1—11.26)：削球、搓球練習(xí);攻球、對打練習(xí)。

第四階段(11.29—12.24)：講解比賽小常識，進行乒乓球小比賽。

六.訓(xùn)練地點：

學(xué)生宿舍樓后水泥乒乓球臺

方案三

一、指導(dǎo)思想：

乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一〞的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，開展學(xué)生個性特長，促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的開展，豐富校園文化生活。

二、組織安排：

利用學(xué)校下午大課間綜合課活動的時間，學(xué)校體育教師為輔導(dǎo)教練，以各個年級熱愛、擅長乒乓球的學(xué)生為主要輔導(dǎo)對象。采用自愿報名的形式參加活動。

三、訓(xùn)練任務(wù)：

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的根本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

3、掌握乒乓球的根本比賽規(guī)那么。

4、在假期中，開展一次年級組內(nèi)的乒乓比賽。

四、訓(xùn)練時間：

每周五下午第二節(jié)課

五、訓(xùn)練地點：

學(xué)校乒乓室。

乒乓球興趣小組活動方案7

一、指導(dǎo)思想：

實施與開發(fā)校本課程，滿足學(xué)生個性化開展的需要，弘揚“國粹〞，不斷提高國球?qū)W習(xí)的興趣與技術(shù)。乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一〞的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，開展學(xué)生個性特長，促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的開展，豐富校園文化生活。

二、訓(xùn)練要求：

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。梯隊的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和根本功，比賽隊的學(xué)生主要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。

三、組織安排：

成立訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。

四、指導(dǎo)老師：

張文娟柯長金

五、活動時間：

每周三下午3：00——4：30

六、訓(xùn)練地點：

操場乒乓球臺

七、具體訓(xùn)練內(nèi)容安排：

準(zhǔn)備期：

1、召開全隊隊員會議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。

2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。

第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。

1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

2、乒乓球球性訓(xùn)練。

3、最根本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。

第二階段：乒乓球根本技術(shù)練習(xí)〔包括手法和步法〕。

1、發(fā)球與接發(fā)球；

2、推、擋球技術(shù)；

3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；

4、正手快帶與反手快帶；

5、根本步法訓(xùn)練。

第三階段：穩(wěn)固根本功球性訓(xùn)練，穩(wěn)固及提高階段

1、學(xué)生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。

2、以開火車的形式進行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣。

第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項技術(shù)訓(xùn)練。

1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。

2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。

3、乒乓球?qū)ｍ椉夹g(shù)訓(xùn)練。

第五階段：乒乓球根本戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運用，以賽前訓(xùn)練為主。

1、乒乓球根本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)。

2、學(xué)生隊內(nèi)進行比賽，可以用多種形式進行，以提高比賽成績。

3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)

乒乓球興趣小組活動方案8

一、指導(dǎo)思想：

乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一〞的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，開展學(xué)生個性特長，促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的開展，豐富校園文化生活。

二、組織安排：

建立以體育組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。

三、訓(xùn)練任務(wù)：

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的根本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

3、掌握乒乓球的根本比賽規(guī)那么