登山登高活動策劃方案(5篇)（5篇）

登山登高活動策劃方案(5篇)舉?辦目的：為全面提?升職工的身體素質(zhì)?，積極倡導(dǎo)全民健?身活動，同時發(fā)揮?優(yōu)秀黨員兩學(xué)一助?的學(xué)習(xí)活動，公司?職工登山活動方活?動方案。讓全體員?工在登廬山同時，?感受體育鍛煉的魅?力，享受成功登上?山頂?shù)南矏?。從?也陶冶情操、豐富?員工業(yè)余生活，加?深團(tuán)隊(duì)合作精神，?創(chuàng)建和諧家文化。?公司決定在本周六?舉辦首屆職工健身?登廬山比賽活動。?本次登廬山活動?方案如下：一、?活動題目：《2?01_年__員工?首屆登廬山健身比?賽》(橫幅)二?、活動意義：通?過組織員工登廬山?比賽活動，提高員?工身體素質(zhì)以及團(tuán)?隊(duì)合作精神。三?、活動前期準(zhǔn)備：?由總公司行政部?負(fù)責(zé)此次活動的組?織工作，并安排專?人負(fù)責(zé)整個活動的?安全預(yù)防工作。各?分公司的部門主管?負(fù)責(zé)本次活動的宣?傳，企劃部負(fù)責(zé)活?動中的攝影和后期?的宣傳工作。四?、活動所需物品：?(辦公室準(zhǔn)備)?隊(duì)旗：每面隊(duì)旗上?印有名稱和LOG?O。隊(duì)員分為男?子隊(duì)、女子隊(duì);并?做對牌“男子組、?女子組”。參與?人員每人身穿統(tǒng)一?的公司運(yùn)動服裝。?礦泉水：約6箱?，發(fā)放給參加本次?活動的比賽人員和?工作人員，人手一?瓶?？谏冢篲_?_個，規(guī)劃方案《?公司職工登山活動?方活動方案》。?登山隊(duì)員牌號(男?子組、女子組)。?五、活動時間：?___月___?日上午9點(diǎn)六、?活動路線：石門?澗→一道灣-二道?灣-三道灣-廬山?頂點(diǎn)入口)→原路?返回。七、聯(lián)絡(luò)?小組及工作人員組?成：比賽設(shè)立廬?山山下石門澗和山?頂上兩個聯(lián)絡(luò)小組?。石門澗小組由余?金香等組成，山頂?上由陳慶的'小組?由等組成。蔡報銀?負(fù)責(zé)裁判工作。劉?少輝責(zé)安全工作。?八、比賽辦法：?上午9點(diǎn)在石門?澗集合。比賽開始?前，參賽人員列好?隊(duì)以后由行政部安?排人員對隊(duì)員的進(jìn)?行登記并發(fā)牌號，?(攝影師負(fù)責(zé)登山?前攝影活動)聽到?比賽開始的命以后?，參賽人員開始比?賽，男子組先爬，?女子組后爬。登上?“山頂”以后到裁?判員處報到，由裁?判員做好名詞和時?間登記，比賽結(jié)束?后統(tǒng)一組織下山。?九、獎項(xiàng)設(shè)置：?略十、活動安?排：早晨__7?.30在廠里集合?，__8：00：?參賽人員在公司集?合，由每行政部負(fù)?責(zé)人陳和余分別帶?隊(duì)，并講解登山時?應(yīng)注意事項(xiàng)和比賽?規(guī)格。9：00?由兩隊(duì)人員全部到?石門澗山下起始點(diǎn)?集合，由裁判長講?解活動規(guī)則，公司?董事長比賽前進(jìn)行?講話并宣布比賽開?始，放槍;9：1?5：比賽開始，直?至活動結(jié)束。1?2點(diǎn)在出發(fā)點(diǎn)統(tǒng)一?集合頒發(fā)證書和獎?品，并拍照留影。?(中午就餐：工?作餐7桌)參賽?的人員人數(shù)，由辦?公室于___月_?__日報給行政部?。十一、活動經(jīng)?費(fèi)：略注意事?項(xiàng)：1、登山前?做好熱身運(yùn)動，特?別是踝和膝關(guān)節(jié)要?活動開。如遇意外?受傷或體力不支無?法完成登山者請及?時聯(lián)系。2、參?賽人員在比賽中須?穿運(yùn)動鞋或者球鞋?，登山時注意途中?安全;一切以安全?為重，一切行動聽?指揮，嚴(yán)禁冒險的?攀爬行為。3、?比賽中提倡“友誼?、團(tuán)結(jié)和互助“的?精神;發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)?作精神，相互關(guān)照?。4、參賽人員?注意環(huán)保，遵守公?共道德，愛護(hù)生態(tài)?環(huán)境，禁止亂丟煙?頭和亂丟垃圾，保?護(hù)山上的一草一木?。5、工作人員?要堅(jiān)守崗位，沿途?維護(hù)比賽秩序，確?保此次比賽有序進(jìn)?行。6、參加活?動者要聽從工作人?員的指揮，積極配?合共同完成登山比?賽的活動。登山登高活動策劃方案(5篇)（二）一、主辦單?位：某某大學(xué)二?、活動對象：某某?大學(xué)在校大學(xué)生?三、活動主題：為?了實(shí)現(xiàn)由網(wǎng)絡(luò)的虛?擬到現(xiàn)實(shí)中的轉(zhuǎn)變?，促進(jìn)各網(wǎng)友(校?友)之間的交流，?增強(qiáng)校友之間的配?合意識，故在重陽?節(jié)前日組織這次活?動四、活動時間?：__年___月?___日周日(考?慮到許多同學(xué)下周?一的時候都有課，?可能把時間調(diào)整到?周日)五、活動?時間安排：早上8?：00在白馬公園?門口集合早上8?：30準(zhǔn)時上山，?目的地紫金山頂?早上9：30左右?到達(dá)目的地9：?30--12：3?0在山上組織游戲?等活動(時間根據(jù)?現(xiàn)實(shí)情況變動)?六、游戲內(nèi)容：?1，雙人傳氣球(?大家圍成一個圈坐?下，氣球必須由一?個人的脖頸傳給下?一位，期間不允許?用手，如果在哪個?地方失敗了，哪兩?個人就要同時受到?懲罰，具體懲罰的?辦法由大家定什么?樣的刺激，就定什?么樣的)。2，?信任背摔(危險系?數(shù)稍高，到時候根?據(jù)情況而定是否玩?，首先由___個?人互相手握手腕，?搭建成一個穩(wěn)固的?臺子，然后另一個?人站在一米高的臺?子上，背朝大家，?然后直直的后仰并?倒下，倒到先前大?家有手搭好的臺上?，體驗(yàn)下瀟灑的.?感覺!)七、活?動所需物品：1?，桌布2，濕紙巾?3，酒精棉球4，?創(chuàng)可貼5，胃藥等?(根據(jù)人數(shù)定，費(fèi)?用大家aa制)?乘車路線：南金線?，2，11，20?，24，40，4?4，48，58，?59，68，70?，93，140，?313路，大家?可以選擇就近的公?交線到太平門門站?下注意事項(xiàng)¤?請準(zhǔn)備參加活動的?人員及時的報名，?以及準(zhǔn)時到達(dá)活動?地點(diǎn)，若有突發(fā)情?況請第一時間告知??！杌顒邮侵饕?是登高，請大家穿?上好運(yùn)動裝備，蹬?山需要消耗大量的?體力，請各位校友?自備好飲用水以及?食物，我們的午飯?將在山上解決。登山登高活動策劃方案(5篇)（三）一.?活動背景及活動意?義每年的___?月份都是香山紅葉?飄落的季節(jié)，也是?理學(xué)院的傳統(tǒng)––?徒步香山行活動的?季節(jié)。徒步香山活?動，不僅僅是一次?短途跋涉的旅行，?一次對身體素質(zhì)的?挑戰(zhàn)，更是理學(xué)堅(jiān)?持不懈精神的傳承?。根據(jù)每年的傳統(tǒng)?，我們理學(xué)院會在?某一天在早上4:?30于小南門集合?出發(fā)，徒步走過約?___公里，前往?香山。二.活?動時間__年_?__月___日(?星期六)04:3?0三.活動人?員理學(xué)院全體成?員(以報名形式參?加)四.前期?準(zhǔn)備礦泉水(約?___瓶)，四輛?自行車，應(yīng)急藥品?(創(chuàng)可貼，擦傷藥?，藿香正氣片等)?，一些零食，游戲?道具，爬山活動獎?品。五.活動?過程策劃書1.?星期六凌晨4：_?__分于小南門集?合，4：30準(zhǔn)時?出發(fā)。2由龍老?師帶領(lǐng)，徒步前往?香山，途中可根據(jù)?具體情況進(jìn)行休息?。3.到達(dá)香山?腳下吃完早飯后，?休息片刻，前往香?山，在香山門口再?次集合，并檢查人?數(shù)，確保人員齊全?。5.清點(diǎn)人數(shù)?后，開始爬香山比?賽，根據(jù)報名的人?數(shù)，分小組，個人?到達(dá)先后所得分?jǐn)?shù)?不同，最后合計(jì)團(tuán)?隊(duì)總分，根據(jù)排名?分發(fā)獎品。6.?到達(dá)山頂后休息，?由策劃實(shí)踐部成員?帶領(lǐng)，開始玩團(tuán)體?游戲。7.下午?4–5點(diǎn)，下山自?行返校(步行至香?山公園東門站，乘?坐563路，在坡?上村站下車，乘坐?594路，在北京?林業(yè)大學(xué)站下車)?六.資金準(zhǔn)備?1.活動獎品?：約___元2?.門票：___?元/人次七.?注意事項(xiàng)1.參?加徒步行活動的同?學(xué)需自帶午餐;?2.盡量避免帶一?些較重的物品，以?免負(fù)重影響行程;?3.報名的同學(xué)?請自行進(jìn)行分組，?3~___人一組?，未分組的同學(xué)將?由領(lǐng)隊(duì)進(jìn)行安排?4.早晨較冷，穿?戴好衣物;需穿些?適合行動的衣物。?5.參加活動的?同學(xué)請攜帶學(xué)生證?八.安全預(yù)案?1.參加活動的?同學(xué)請聽從領(lǐng)隊(duì)的?安排，前往途中不?允許擅自離開隊(duì)伍?2.盡量與大家?走在一起，不要獨(dú)?自爬山，也不要跑?到山上的危險處。?3.量力而行，?身體如有出現(xiàn)不適?請立即向領(lǐng)隊(duì)或周?圍同學(xué)反映。4?.爬山過程中如有?眩暈情況請立即跟?周圍同學(xué)說，并在?原地休息。5.?領(lǐng)隊(duì)需另安排兩位?安全聯(lián)絡(luò)員，并攜?帶藥物，負(fù)責(zé)每隊(duì)?出現(xiàn)情況時的應(yīng)急?措施。九.報?名方式編輯姓?名+班級+電話?十.活動承辦方?理學(xué)院策劃實(shí)踐?部十一.活動?承辦人員領(lǐng)隊(duì)：?龍曉凡老師，郭宇?安全聯(lián)絡(luò)員：李?文杰登山登高活動策劃方案(5篇)（四）?一.活動主題：?__職業(yè)技術(shù)學(xué)院?信息工程系網(wǎng)工_?__班戶外燒烤聚?會活動，團(tuán)結(jié)互助?，增進(jìn)友誼二.?活動目的：開學(xué)?以后，經(jīng)過兩個多?月的相處，同學(xué)們?關(guān)系已將基本融洽?，但男生與女生.?寢室與寢室之間還?是存在不同程度的?隔閡，增進(jìn)班級團(tuán)?結(jié)，進(jìn)一步增強(qiáng)班?級凝聚力.親和力?和戰(zhàn)斗力，同時，?本活動也有助于增?進(jìn)同學(xué)之間的交流?，培養(yǎng)大家的動手?能力和團(tuán)隊(duì)合作意?思，豐富大家的課?余生活，為此，我?們網(wǎng)工___班班?委決定組織一次集?體燒烤活動。三?.活動時間：_?__年__月__?日四.活動地點(diǎn)?：森林公園柚子?樹農(nóng)莊五.策劃?人__六.參加?人員：網(wǎng)工__?_班全體人員七?.組織方式：班?級集體活動八.?具體活動方式：?全體一寢室為單位?分為若干組(寢室?長為組長，單獨(dú)寢?室的另行安排)?九.活動流程：?1.提前聯(lián)系好燒?烤地點(diǎn)與用具，提?前一天到市場預(yù)訂?燒烤食物，并在出?發(fā)當(dāng)天清晨去購物?(由后勤組負(fù)責(zé))?2.出發(fā)的預(yù)訂?時間在早上9:0?0，請同學(xué)們在8?:45之前在校門?口集合3.各組?長組織帶領(lǐng)同學(xué)們?安全有序的地前往?目的地，到達(dá)目的?地后由班長負(fù)責(zé)點(diǎn)?名，確保無誤。?4.到達(dá)目的地之?后自由活動一小時?，參觀活動景點(diǎn)，?后勤組利用空閑時?間布置場地。5?.自由活動完，大?約11:30，燒?烤活動開始6.?視當(dāng)時的氣氛.條?件而定，中場可以?組織大家玩一些相?互互動的游戲7?.大約在15:3?0-16:00返?校十.經(jīng)費(fèi)預(yù)算?：精肉.火腿腸?.蔬菜等燒烤原料?若干，水果若干，?飲料若干，紙巾一?抽，燒烤爐兩個，?調(diào)料若干，油一瓶?十一.可行性分?析：本次活動整?體預(yù)算___元，?在我們的承受范圍?之內(nèi)，集體活動不?存在大的安全隱患?，目的地離學(xué)校比?較近，周圍有森林?公園，此次活動我?們做了充分的準(zhǔn)備?，能確?；顒拥陌?全進(jìn)行。十二.?活動注意：__?_所有成員必須有?強(qiáng)烈的時間感和記?錄觀念，準(zhǔn)時集合?2.各成員必須?服從安排，聽從各?組長和負(fù)責(zé)人的指?揮3.各班干部?要以身做責(zé)，起到?帶頭作用4.注?意安全___班?內(nèi)活動，請勿帶家?屬6.各成員以?集體為單位，勿個?人行動7.各負(fù)?責(zé)人認(rèn)真負(fù)責(zé)的做?好本職工作8.?活動過程中注意衛(wèi)?生，愛護(hù)身體，不?亂扔食物，不飲生?水9.保護(hù)環(huán)境?，所有垃圾全部帶?回學(xué)校處理十三?.人員安排：主?持人：__負(fù)責(zé)?人：__后勤組?：__系主任簽?字：班主任簽字：?班長簽字：組織?委員簽字：登山登高活動策劃方案(5篇)（五）一、活動背?景為迎接元旦，?喜接新年，我們勇?等高峰.新年新氣?象，萬事更新，我?們登高望遠(yuǎn)，展望?來年。新的一年，?新的起點(diǎn)，新的高?度，我們將輕裝上?陣，為了更高的目?標(biāo)，更高的理想，?跨出我們堅(jiān)定的腳?步，來實(shí)現(xiàn)我們更?美的藍(lán)圖。雖風(fēng)雨?有阻，我們?nèi)徊?顧攜手共進(jìn)奔赴征?途，為了那光輝歲?月，我們不再猶豫?。二.活動目的?1、深入大自然?，了解大自然，開?闊視野，增長見識?。2、把課堂延?伸到自然和社會，?培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作意識?及自理能力。體驗(yàn)?勞動的喜與樂。?3、為了加強(qiáng)班級?同學(xué)的感情交流，?促進(jìn)班級團(tuán)結(jié)和諧?的氛圍，為了放飛?學(xué)習(xí)上壓抑的心情?，為了不斷提高同?學(xué)們的優(yōu)良情操。?4、為了給全班?同學(xué)過一個難忘的?元旦，促進(jìn)同學(xué)之?間的友誼。5、?鍛煉腳力，鍛煉心?肺功能。俗話說：?“人老腳先衰?！?人的腳有勁，就能?跑能跳能走，就不?易衰老。就練腳勁?來說，爬山的效果?。腳是人體之根，?經(jīng)常爬山可以增強(qiáng)?下肢力量，提高關(guān)?節(jié)靈活性，促進(jìn)下?肢靜脈血液回流，?預(yù)防靜脈曲張、骨?質(zhì)疏松及肌肉萎縮?等疾病，而且能有?效刺激下肢的__?_條經(jīng)脈及許多腳?底穴位，使經(jīng)絡(luò)通?暢，延緩衰老。爬?山時雙臂擺動，腰?、背、頸部的關(guān)節(jié)?和肌肉都在不停地?運(yùn)動，促進(jìn)身體能?量的代謝，增強(qiáng)心?肺功能。爬山具有?強(qiáng)體、保健及輔助?治療之功效，其價?值對于久居城市的?人尤為明顯。6?、登山能磨礪意志?，開闊胸懷。登山?，要一步一步往上?爬，像爬樓梯一樣?要一個階梯一個階?梯移步，爬上去后?，有時還要一步一?步走下來，確實(shí)很?辛苦?？墒?，當(dāng)你?爬到山頂，當(dāng)你征?服一座山峰又一座?山峰時，你會感受?到無比的興奮、快?樂和滿足?！疤て?青山人未老，風(fēng)景?這邊獨(dú)好”。爬山?能讓你感受到歷經(jīng)?艱難達(dá)到巔峰后的?獨(dú)特境界和樂趣。?7、登山既是人?對自然的挑戰(zhàn)，也?是對自我的挑戰(zhàn)。?當(dāng)你腳踩頂峰“一?覽眾山小”時，就?會享受到回歸自然?的喜悅，平添征服?自然的豪氣，而這?種感覺對于深受“?現(xiàn)代文明病”困擾?的都市人無疑是的?“保健品”。8?、登山還能激發(fā)人?的智慧：因?yàn)閷φ?天在室內(nèi)伏案工作?的腦力勞動者來說?，到空氣新鮮的野?外爬山是一種的積?極性休息，可使原?來一切緊張的大腦?細(xì)胞得到放松，就?像打開了阻抑著想?象力發(fā)展的閘門，?各種各樣創(chuàng)造性的?思維會一齊涌現(xiàn)出?來，任其奔騰，于?是新的創(chuàng)造性勞動?又開始了。9、?登山活動對人體有?很大的好處，從醫(yī)?學(xué)角度來說，它對?人的視力、心肺功?能、四肢協(xié)調(diào)能力?、體內(nèi)多余脂肪的?消耗、延緩人體衰?老等五個方面有直?接的益處。三.?活動對象和單位?1、活動對象：材?料093、班主任?2、活動單位?：班上每一位同學(xué)?材料___班四?.活動時間和地點(diǎn)?活動時間：活?動地點(diǎn)：峰山五?.組織總策劃：?班長、團(tuán)支書籌?備組成員：班委?六.活動流程前?期：1、開展主?題班會，確定元旦?活動主題。2、?班委開會研究活動?具體內(nèi)容、過程、?注意事項(xiàng)、各項(xiàng)準(zhǔn)?備工作的負(fù)責(zé)人員?以及做好宣傳。?3、通過飛信、q?q等向全班同學(xué)宣?傳此次活動及通知?各位同學(xué)各項(xiàng)具體?事項(xiàng)和登山的注意?事項(xiàng)，特別的強(qiáng)調(diào)?安全問題及防火問?題。中期：1?.___年__?_月___日上午?7：30在材化樓?前集合。2.?乘公交,到達(dá)目的?地。3.下車?后由班主任、班長?、團(tuán)支書再次強(qiáng)調(diào)?安全問題及登山過?程的各項(xiàng)注意事項(xiàng)?。5、以寢室為?單位然后進(jìn)行登山?比賽(最先登上山?頂?shù)膯挝槐仨毷菃?位的所有成員才能?算是第一，依次分?一二三四名，進(jìn)行?些物質(zhì)獎勵及精神?獎勵)5.登?至山頂后開展各項(xiàng)?活動。a、組織?大家唱一首勵志的?歌曲。b、給各?位同學(xué)發(fā)一張小卡?片，把自己在來年?的目標(biāo)、心愿及希?望自己在來年有哪?些要提高、那些要?加強(qiáng)的方面寫在小?卡片上。c、大?家閉上眼睛在心里?默念自己的寫在卡?片上的那些話及說?一聲謝謝給辛苦了?一年的爸爸媽媽。?d、大家為自己?的目標(biāo)宣誓。e?、大家一起朝大山?大喊幾聲。f、?自由活動。6.?集合點(diǎn)名，返回?學(xué)校，注意安全。?后期：1、班?委開會，此次班會?的得失。2、整?理此次活動的總結(jié)?結(jié)果，寫總結(jié)報告?。七、登山注意?事項(xiàng)1、登山前?應(yīng)先檢查身體。?2、休息時不要坐?在潮濕的地上和風(fēng)?口處，出汗時可稍?松衣領(lǐng)，不要脫衣?摘帽，以防傷風(fēng)受?寒。3、在登山?之前做一些熱身運(yùn)?動是很必要的，登?山時思想要沉著，?動作要緩慢。走半?小時就休息___?分鐘，避免過度疲?勞。4登山不是?為了競爭，只是為?了健身或游樂。因?此要不計(jì)速度，只?求逍遙?；蜓厥?扶梯，或?qū)ち质a小?路，緩慢而行，觀?風(fēng)景，覽古跡，邊?談邊游，妙趣橫生?。5、要盡量少?帶行李，輕裝前進(jìn)?。在陡坡行走時，?走“之”字形路線?攀登，這樣可減低?坡度。6、向上?攀登時，在每一步?中都有意增添一些?彈跳動作，不僅省?力，還會使人顯得?精神，充滿活力。?7、下山不要走?得太快，更不能奔?跑，這樣會使膝蓋?和腿部肌肉感受過?重的張力，而使膝?關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉?傷。8、在登山?時，還要時時預(yù)防?腰腿扭傷，因此，?在每次休息時，都?要按摩腰腿部肌肉?，防止肌肉僵硬。?9、行動之前請?修剪你的腳趾甲。?10、抱怨的情?緒無法支持你走完?全程。11、切?勿跟得太緊，給前?面得隊(duì)友一點(diǎn)空間?，相距三至五步的?距離。12、切?勿落后太多，以免?和隊(duì)友失去聯(lián)絡(luò)，?或老是讓前面的人?等你趕上來。1?3、由滾石掉下務(wù)?必先回頭看，切勿?打到后面的隊(duì)友，?并喊一聲“注意石?頭!”14、經(jīng)?過隊(duì)友的身邊時須?征求許可，切勿用?手肘硬擠上前?！?爬山的活動方案?（五）篇】爬山的?活動方案（五）?篇。15、停下?來系鞋帶、調(diào)整衣?物背包、照相或欣?賞風(fēng)景時，需讓到?路邊去，可能的話?，站在經(jīng)過的隊(duì)友?上方。16、千?萬不可以讓隊(duì)友掉?隊(duì)。無論第一個或?最后一個都是一樣?，在休息處等最后?一位隊(duì)友趕上來，?鼓勵他并給他時間?休息。17、停?止攀爬后千萬不要?馬上停下坐下休息?。停止攀爬后，應(yīng)?使身體各部位慢慢?放松下來。建議攀?爬后到達(dá)休息點(diǎn)時?，做一些力所能及?的腰、腹、腿、臂?的放松運(yùn)動，然后?再坐下來休息。?18、不要等到感?覺口渴時才去喝水?。要經(jīng)常補(bǔ)充水分?，但喝水時不要一?次性喝太多(會增?大對心臟壓力)，?應(yīng)該每次只喝一口?，做到少量多次。?19、爬山屬于?有氧代謝運(yùn)動，參?與人體各大器官的?循環(huán)，特別是呼吸?系統(tǒng)。在爬山過程?中，人體對氧氣的?需求量會不斷增加?。一般情況下，攀?爬過程中要保持呼?吸的均勻